夏季养生 多饮中药茶好处多多
中药茶饮养生知识。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生关系着每一个的生活质量。日常生活中关于四季养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“夏季养生 多饮中药茶好处多多”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
腹泻试试大蒜银花茶
天热导致人体大量出汗，如果饮水不足，体内消化液，如唾液、胃液、肠液、胆汁、胰液等都会减少，从而影响食欲和消化功能，如果还常吃冷饮、西瓜等食物，极容易腹泻。
大蒜银花茶有清热解毒、止痢的作用。将大蒜15克，金银花9克，甘草3克配合白砂糖15克冲水喝，适用于急性细菌性痢疾，如果是吃冷饮导致的腹泻，可以用附子理中丸进行治疗。
中暑用点薄荷、荷叶、藿香
呼吸是人体自身散热的重要方式，呼气时可将肺中的热气排出体外。但如果环境的温度高过体温，吸入的是热空气，则会使体温上升，容易发生暑热伤害。
薄荷、荷叶、藿香等中草药有解暑的功效，煎煮后饮用，可缓解中暑症状。
风热感冒辨别体质选中药
夏天容易出现风热感冒，表现为口渴、尿多、食欲不振、面色苍白、烦躁不安。
患者可根据体质选择中药进行调理，如体质虚弱者，可用黄芪15克，防风5克，白术10克，大枣5克；体质偏热者，可用蒲公英10克，板蓝根10克，荆芥 5克，大枣5克，甘草5克；体质偏寒者，平素咳嗽多痰，感冒后咳嗽加剧，久不痊愈者，可用法半夏10克，陈皮5克，紫苏叶10克、紫菀10克、甘草5克， 每日1剂，保温杯内，开水冲泡服用。
延伸阅读
夏季来壶中药茶饮
药茶是在茶叶中添加食物或药物制作而成的具有一定疗效的特殊液体饮料。广义的药茶还包括不含茶叶，由食物和药物经冲泡、煎煮、压榨及蒸馏等方法制作而成的代茶饮用品，如汤饮、鲜汁、露剂、乳剂等。
随着人们生活水平的提高，保健意识逐渐增强。在门诊，许多患者开完药后，总让我为其定制一款药茶，达到既保健又防病的目的。
现在正值夏季，根据门诊大众的需求，我专门去药房亲尝一些药物的口感，以下这些处方，除了对一些疾病有辅助治疗和预防效果外，口感或清香，或甘润，或酸甜，总之，都很好喝。
◆三七花降压茶
组方：三七花4克，决明子2l克，夏枯草4克，玉米须21克。
用法：上药混匀研碎，一日一次，每次10克，反复冲泡代茶饮。
功用：清热利湿，平肝明目，适用于高血压患者。
详释：适合有脾气急躁、睡眠不佳、头痛眩晕、遇暑热加重等湿热症状的朋友。
◆开胃消食茶
组方：木香8克，山楂16克，麦芽26克。
用法：上药混匀研碎，一日一次，每次10克，反复冲泡代茶饮。
功用：消食导滞顺气，适用于消化不良、食欲不振者。
详释：夏季木旺土虚，人易脾气虚弱，加之劳倦伤脾，大多数人胃口较差，甚至见饭就厌倦，不妨试试这款中药茶饮。
幼儿秋季养生好处多多
进入秋季后，昼夜温差开始拉大，气候比刚刚过去的夏天而言显得更加干燥，水分散失加快，恰恰是小儿感冒咳嗽的多发季节，宝宝在这样的环境下容易产生喉咙不适，易患小儿感冒。
幼儿秋季养生好处多多
宝宝的衣食住行还处于无法自理的状态，因此处处都需要依赖家长的关注。如果家长们能提前多指知道一些关于幼儿养生的知识，就能防御未然，在疾病开始侵袭前做好应对措施，减轻宝宝生病几率。
幼儿养生之穿衣之道：
秋季的气候由于早晚温差大，在偏冷的早晚应为孩子多加一件衣服。
对于好动易出汗的宝宝，在玩耍后要及时更换衣服，以免受凉。
宝宝穿的鞋子应以轻便防滑的运动鞋为主，少穿皮鞋，以免脚部软骨受伤，而且不透气还不利于宝宝脚的健康。
幼儿养生之进食之道：
多吃一些富含维生素A、C的食物，有助于预防幼儿呼吸道感染。
大蒜、胡萝卜、生姜等食物宝宝并不喜欢吃，但却可以非常好地增加幼儿的抵抗力，可以尝试变着花样做给孩子吃。
少吃精粮，多吃杂粮。
以白开水代替出售的果汁饮料。果汁饮料中的甜味剂对容易对宝宝的牙齿发育造成不良影响，白开水直接参与身体生理循环，尤其是在秋季干燥季节，多补充水分可以缓解失水带来的症状。
多为宝宝准备一些菜汤，好喝的汤汁，利于宝宝体内水分的平衡，对于宝宝的健康是很有好处的。
幼儿养生之住行之道：
家中或者其他密闭场合一定要保证开窗通风的时间，保持室内空气的流通，防止儿童呼吸道疾病发生。
家长应当多抽空陪伴孩子到户外玩耍，呼吸呼吸新鲜空气，晒晒太阳，这些都有助于孩子体内钙质的吸收，有助于孩子骨骼增长。
女性夏季运动首选 游泳好处多多
游泳是保持身材最有效的运动之一，具有很好的减肥效果。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。下面我们来具体看看这些好处。
游泳的好处非常多，游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一，具有很好的减肥效果。
游泳的好处一：
游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
游泳的好处二：
可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
女人喝红酒好处多多
对女士来说，红葡萄酒还可以起养颜美容作用。它通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织，使女士们的皮肤更娇嫩，更具生命活力，更显现出光彩照人的风采。对男士而言，红葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲劳，放松身心，帮助激活免疫神经网络，起到减缓生殖系统衰老的作用。有资料表明，红葡萄酒还有一定抗癌防癌作用。
最近《美国医学论坛报》报道说，红葡萄酒可以通过显著减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，这更揭示了红葡萄酒在预防心血管并中风方面的重要功能，它对那些肥胖超重、患有高血压、高脂血症的人而言无疑是一条好消息。研究者指出，红葡萄酒的以上功能，主要是通过其中含有的抗氧化剂成分如白藜芦醇、类黄酮儿茶素及五羟黄酮来发挥作用的。
需要说明的是，红葡萄酒虽然好处多，味道好，但也不可多喝。一般每天饮用100毫升左右即可，既经济、安全，又满足了需要。
均衡饮食中，喝红酒有哪些好处呢?
红酒含逆转醇，抗衰老;
红酒是一种抗氧化剂，常喝红酒的人不得心脏病;
红酒能降血压、降血脂。
女人是水做的，红酒也是水做的。所以女人与红酒有缘
红酒是女人的酒
一般的女人不喝酒，女人不喝一般的酒，喝酒的女人不一般
红酒是属于女人的，尤其是成熟的女人，不那么艳丽的红，但赏心悦目，且飘溢幽香。
一个恬静的女子，在自己家里，脱掉高跟鞋，纤纤素手拿着透明的水晶杯，到对海的阳台上，坐在藤椅中，慢慢地晃动红红的液体，用红唇缓缓地啜着缕缕的醇香。只有这种趣致的女人才能绽放出如红酒一样醉人的美。
冬季吃香菇好处多多
香菇又名香蕈，是冬令的滋补食品。香菇性味甘平，中医书中多有记载。《本草求真》中说：香蕈味甘性平，大能益胃助食，及理小便不禁。《日用本草》中说：益气，不饥，治风破血。香菇具有益气补虚，健脾胃，托痘疹的功效，适用于久病体虚、食欲不振、小便频数、高血压、糖尿病、贫血、肿瘤、动脉硬化等病症。
香菇每100克干品中含有蛋白质20克，膳食纤维31.6克，糖类30.9克，胡萝卜素20克微克和亚油酸、海藻糖、腺嘌呤、各种维生素及微量元素。
近年证实香菇中含有干扰素诱生物，可以诱导体内产生干扰素，具有预防感冒的作用。香菇中含有的麦角固醇，可以在人体内转化成维生素D，预防小儿佝偻病。香菇中的多糖物质具有抗癌作用。在癌症手术后可用槐蕈10在克，水煎服，每日1次，为辅助治疗方法。此外，香菇中还含有一种核酸类物质，能抑制血清及肝脏中的胆固醇升高，阻止血管硬化及降低血压，是高血压、动脉硬休及糖尿病患者的食疗佳品。
香蕈与野生毒蕈易混淆。毒蕈有80多种，含有毒蕈碱、毒蕈溶血素等，食后会中毒，甚至死亡，应严格区分。
