枸杞——男人的“伟哥”
男人养生枸杞。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！养生达人是如何进行中医养生的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供枸杞——男人的“伟哥”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。
枸杞茶 枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
枸杞粥 冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉 也是很适合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇 家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹 鲜香可口，色泽美观。
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，塬先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为『水果伟哥』。
不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎癥、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
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揭秘 男人用伟哥并不是人人有效
伟哥并非对所有的阳痿都有效，因其缺乏对症治疗，仅半数有效果。
获普通医师开出这类处方的众多男仕，实际上毛病是性荷尔蒙睪丸酮浓度过低，光靠伟哥无法解决问题。这种治疗阳痿用药，服用者的睪丸酮浓度必须足够，才能奏效。
医生建议若有不举困扰男性，应该先接受血液检验，判定睪丸酮浓度，如果发现浓度不足，可利用睪丸酮药丸、贴片或凝胶等轻易治疗，且全都花费相对较少。报导称，英国国家医疗保健服务每年为1700万份伟哥和其它阳痿用药重复处方埋单，支出约5800万英镑。
平均每5名男子就有1人面临某种形式不举困扰，其中40%肇因于睪丸酮浓度太低。这种性荷尔蒙的浓度会随年龄增长而降低，有些人则更早受影响。它也可能是诸如糖尿病和心脏病等基础疾患的征兆，因而专家表示，适当诊断至关重要。
英国性医学专家警告，许多开业医生往往开伟哥处方给求诊者，而未详细诊断根本病因。伯明翰好望医院泌尿科顾问医师及前英国性医学会会长赫基特表示，超过半数服用伟哥的男子，发现它并未适当解决问题。
赫基特说：只有在睪丸酮浓度足够时，伟哥才能奏效，大家都以为伟哥是解决一切性问题的万灵丹，事实上不是。
谁是餐桌上的“伟哥”
现代医学和营养学认为，某些食物能够促进性欲，调节性感和滋养性功能。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使性爱达到理想境界。
麦芽油：严重缺乏维生素E会导致退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物有益。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁：德国医生发现，经常吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为它含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生等也对性功能有益。
海藻：海藻含碘量超过其他动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
鱼类：沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类是滋养性欲的理想，特别是鲨鱼肉，作为的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等，有“夫妻性和谐素”之说。凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，时分泌液减少等症状。
韭菜：又名起阳草、壮阳草。为肾虚阳萎，遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱中的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
鸡蛋：许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功能营养最强的载体，是后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。这些优质蛋白是必不可少的一种营养物质。它可以强精气，消除后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性的精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
能增强性功能的保健营养远不止于此，还有辣椒、桑椹、干果、、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等。最后需要提醒的是，伟哥等强性药在服用产生奇效的同时，也带来了种种令人担忧的副作用。因此，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。
伟哥吃了多久有效果
伟哥是调理男性性功能的药物，主要针对男性勃起功能障碍，海绵体硬度不够等。男性性功能障碍会影响性生活的和谐，从而影响家庭关系，也会对男性心里造成极大的负担，影响男性心理健康。所以，性生活中，男性难免会感到力不从心，适当的服用伟哥会有很大的帮助。
当男子在性生活不協調，须要采取药物治療的時后，不少人会选择家喻戶曉的壮阳药：伟哥。然而，不要經常用，否则会對身體危害很大。下面咱们就来看看伟哥吃了多久有响应。
伟哥吃了多久有响应平常服用伟哥后在30分钟左右起效，是同時要有异性的刺激才起效的快，可以進行性生活。 伟哥副作用比較大，吃后可体现为面部潮红、头晕、头疼等症状，建議不能長期服用。
服用伟哥註意事項1、一天只好服用伟哥一遍服用一遍后，仿佛药物對你没有起作用，此时千萬不可再次服用，畢竟生命是寶貴的。如果在服用“伟哥”后没有取得合意的阴茎勃起，有些男子也许不甘心浪費大好的時機与破壞优良的情趣而选择追加药物。這样做是不好的，可以明顯增添药物引起的風險，且也许因而招致不必要的不良响应。2、高血压病患不宜服用由于血压升高的時后，就会加重心脏的負擔，如果這時候進行性生活的话就会有必須的危險性。如果此时再服用伟哥来幫助進行性生活的话，就会让心脏的負擔雪上加霜。嚴重的话会致死的，所以必須要引起註意。3、醉酒后不宜服用如果男子喝酒喝醉了的话，就切记不要吃“伟哥”，或是伟哥类的药物，由于酒精会造成身體對药物的吸收，這样就会很大程度的减轻伟哥的作用，从而就会造成男子勃起的程度，這样就会破壞男子的自信，乃至还会导致其他男子疾病的發生。且并在大量飲酒后，切记不要進行性生活。4、空腹服用最好在空腹條件下或在饭后2小时之后服用，由于物也许影响药物的吸收与效果，若在吃完高脂肪食物后服用“伟哥”，则须要较長時間才能發揮疗效。5、须要性刺激服用“伟哥”后，不能无所事事地等待性欲產生，而要有性交的前戏活動，包含和性夥伴的调情、拥吻、触摸等，這样可以增強性情趣、感受与阴茎的勃起硬度;若没有性刺激，不会导致阴茎的強烈勃起。
有时吃伟哥對身體有害吗有时服药一遍問題不大，不过切记不要長期服用。伟哥也称西地那非，是一种用于治療阳痿的药物，其基本药理作用是通過擴張阴茎海绵体的血管，而使阴茎充血，从而達到提升阴茎硬度的目的。伟哥的常见副作用是头疼、面部潮红、胃部不适等。其原因和其扩血管作用有关。建議不能把伟哥和硝酸酯类药物合用。以防引起嚴重不良响应。
伟哥的副作用1、头疼临床試驗中發現，约有13%的人服药后出現头疼，并服用剂量越大愈烈。2、眼花约有3%的服药者可發生短暂的視力模糊，有的还会出現看見蓝光的幻。3、昏晕也许造成血压骤降，如同時服用硝酸甘油等药物，常会立即头昏乃至晕倒。4、異常勃起将伤及阴部肌肉組織，乃至加重阳痿。5、掩蓋心血管疾病阳痿也许是心脏疾病、糖尿病或癌症的先兆，服用该药也许掩蓋真正的病情。6、血压降低伟哥可引起血压降低，而含三硝酸甘油或硝酸盐等心脏病药物也会降低血压，故伟哥和這些药混用時血压会大大降低，偶尔也许危及生命。7、永久性阳痿長期服用伟哥可產生药物依靠性，乃至形成永久性阳痿。8、青光眼眼科专家警告，服用伟哥可引发血压下降，但青光眼患者眼压较高，有3%～5%的人也许出現急性青光眼，可使人壹夜失明，纵然治好也不要恢復原來視力。9、暫時性耳聋FDA报导，伟哥可致聋，约1/3为暫時性耳聋。10、不育美国某些专家認為，年輕人用伟哥也许会造成生殖能力。11、加重睡眠呼吸暫停梗阻性睡眠呼吸暫停是因为在睡眠中喉部软組織塌陷，阻塞气道引发短時間的呼吸停止而產生的常見病症。勃起功能障礙在梗阻性睡眠呼吸暫停患者中有很高的發病率，当這些患者服用伟哥时，也许引起虾粑莱溲(淤血)，以至于加重呼吸障礙。
韭菜上桌 如食“伟哥”
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为“起阳草”，堪称中的“伟哥”。韭菜的叶、籽、根皆可入药。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。
现代研究表明，韭菜具有极高的营养价值，含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分。韭菜对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用。韭菜中丰富的纤维素能增强肠道的蠕动，使大便畅通，对预防肠癌有积极的意义。韭菜中的挥发性成分及硫化合物有扩张血管，降低血脂的作用。
韭菜的叶、根、籽入药，其作用各有侧重。叶和根有散淤活血、止血止泻、助肝通络等功效，用于治疗跌打损伤、噎膈反胃、肠炎、吐血、胸痛等症，但叶行散之力较强，以其汁液散淤血为好；根下行之力胜于叶，可用于治汗。韭菜籽有固精助阳、补肾、暖腰膝的作用，用于治疗阳痿、遗精、多尿等症。
韭菜食疗法：①韭菜粥：韭菜、蚬肉、粳米适量，共熬粥，有补肾壮阳、温中下气、开胃提神、散血解毒的功效，可用于治疗阳痿阴冷、腰膝酸痛、肠炎痢疾、淋巴结核、自汗盗汗等症。②韭菜炒鲜虾：韭菜、鲜虾共炒，有健胃补虚、益精壮阳的作用，适用于腰膝无力、盗汗遗精、阳瘘遗尿的病人。③韭菜炒羊肝：韭菜加羊肝、生姜烹制而成，有温肾固精、补肝明目的作用，适用于阳痿遗精、不调、经漏带下、夜盲、盗汗、食欲不振等症。若配伍其他药物，疗效更佳。（广东省中医院吴远团）
比伟哥更牛的中草药
淫羊藿的壮阳效用
国外各大媒体都报道了意大利米兰大学天然药物实验室的这项研究结果。研究人员对一些传统、具有壮阳效用的中草药进行取样分析，发现淫羊藿含有类似5型磷酸二酯酶 （pDE5）抑制剂的成分，后者是伟哥的主要成分。研究人员认为，相较于西药而言，淫羊藿的副作用可能更小，更应推广使用。
传统中草药淫羊藿
淫羊藿是传统医学中常用的一味普通草药，临床上有时会与其他药物配伍，用于治疗勃起功能障碍。但如果就此称之为天然伟哥，我觉得是有点夸张了。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出。
淫羊藿治疗男科疾病
它也是我国医学界一直在探讨和研究的重点，有些医院还在研究利用其有效提取物治疗早泄。据郭军介绍，淫羊藿是小蘗科植物淫羊藿及同属其他植物的全草。它有雄性激素样作用，通过促进精液分泌，使精囊充盈后，反过来又刺激感觉神经，从而激发性欲使得阴茎勃起。同时，淫羊藿还有抑制血管运动中枢、扩张周围血管、使血压下降的功效，对脊髓灰质炎病毒、白色葡萄球菌等也有抑制作用。
我们赞成对中药运用现代科技手段进行更深入研究，但必须避免因此而产生的一些片面看法。郭军补充说，淫羊藿效用好，但它不像西药那样吃一粒就能管用，必须和其他药物配伍使用，经过一段时间才能显效，所以称其为天然伟哥有些夸张。
此外，使用淫羊藿要讲究辨证运用。有口干、手足心发热、潮热、盗汗等症状的人，属中医学阴虚相火妄动者，就不能用淫羊藿了。
防治阳痿 食物之中有“伟哥”
生精壮阳食物多
历代本草书记载了不少食物，具有补肾生精、益气兴阳作用。例如：生精食物有哈士蟆、鲤鱼、海参、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿肉、葡萄、柠檬、乌鸡、甲鱼、莲子、黑芝麻、黑豆、羊肾、狗肾等;兴阳食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、生姜、大葱、荔枝、雄蚕蛾、狗肉、对虾、河虾、海马、羊肉、泥鳅、童子鸡等。这些生精兴阳食物多数有互补作用。
在补肾壮阳食物中，如：狗肉对阳虚型的阳痿、早泄、性冷淡等患者有治疗作用;羊肉对阳虚型性功能障碍及体虚的患者，能起到既补精血，又助元阳的作用;麻雀肉味甘性温，能益精壮阳，适用于肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数，用雀脑、雀卵治阳痿、腰痛、遗精亦有效;鹌鹑食之可增气力、壮筋骨，治肾虚腰痛、阳痿;海参味甘、咸，性温，能滋补肝肾、益精壮阳，凡尿频、梦遗过频、腰酸乏力者均可食用;虾米、虾皮含钙量高，有壮阳、益肾、补精作用，可治疗阳痿、腰痛、乏力;日常食用的韭在补肾壮阳食物中，如：狗肉对阳虚型的阳痿、早泄、性冷淡等患者有治疗作用;羊肉对阳虚型性功能障碍及体虚的患者，能起到既补精血，又助元阳的作用;麻雀肉味甘性温，能益精壮阳，适用于肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数，用雀脑、雀卵治阳痿、腰痛、遗精亦有菜也有补肝肾、助阳、固精作用。
补肾益精的食物对性功能也有良好的调节作用。如核桃：不但可以预防心血管疾病，防止早衰，还可增强性功能。因为核桃中所含的锌和锰，是人体性腺的重要成分。鸽子：它的强精作用更胜过麻雀和鹌鹑，体力降低、性欲衰退者，可将鸽子剖洗干净后，入蒸笼中蒸熟，先饮其渗出的精华之液，再吃鸽肉。蛤士蟆油：中国林蛙，雌蛙输卵管称为蛤士蟆油，可强肾益精、补虚退热，对肾虚精亏、阴虚发热者有良效。将蛤士蟆油煨汤，加冰糖饮用。此外，鱼鳔、龟、鳖、乌贼、牛髓与猪髓对性功能减退有较好的食疗作用。
食用麻雀“起阳道”
最值得一提的是麻雀。麻雀肉甘、温，无毒。《本草拾遗》说：“冬三月食之，起阳道，令人有子”;《食疗本草》言能“益精髓”，并说“宜常食之”。本品善补人之阴精阳气，凡肾气虚衰，精髓不足，阳痿不举，夜尿频多，性功能减退者，均可以其食疗。怎样食用麻雀来增强性功能呢?下列几则食疗方可供选用。
【雀肉粟米粥】麻雀5只，粟米100克，葱白少许，先将雀肉用食盐炒熟，再用米酒1杯略煮，加水适量，下粟米同煮，待米熟时，下葱白及油、盐、花椒调味，空腹食用。《养老奉亲书》以本方治肾虚阳痿，腰膝酸软，体倦乏力，小便频数，又可列为中老年人补益延年之方。
【椒盐雀肉】麻雀3-5只，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食盐拌匀，嚼食，酒送下。该方温补之力较强，适用于肾虚阳痿、精量少或精子数低下，以及早泄等病证。
【麻雀炖虾仁】麻雀5只，鲜虾仁50克，姜3片，盐、酱油、味精、白酒各少许。将雀肉、虾仁、姜片及调料同入有盖沙煲中隔水炖3小时左右，最后放入味精、白酒即成，食肉饮汤。
【麻雀煲药】麻雀5只，加入党参、枸杞、龙眼肉、大枣肉、淮山药、黄芪、当归各9-15克，同煲至肉烂熟，加调味品食肉饮汤。不仅可壮阳，还有滋肾补血之功。
【麻雀蛋】将麻雀蛋蒸熟去壳，蘸盐末吃，每次吃3个，每日2次，可连吃1个月。用于男子阳痿、精少不育，女子血虚经闭，以及肝血虚所致的目昏或夜盲症。
此外，麻雀炖汤、麻雀浸酒均能起到一定食疗作用，既温补，又强壮，堪称补益佳品。
阳痿食疗有良方
治阳痿的食疗方还很多。一般来说，阳痿的食疗多选用具有温补肾阳、壮阳强体、增强性功能作用的食物或药物配制药膳，选介如下：
【复元汤】淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2枚，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，以及葱白、生姜等调料。先将羊脊剁成数节，羊肉切成条块，中药装布袋扎口，葱白、生姜拍松，同置沙锅内，加水适量，煮沸后去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉烂粥熟。出锅后加入胡椒粉、食盐调味即成。温热后分3-4次空腹食用。适用于性功能减退属于肾阳虚的患者。
【羊肾羹】肉苁蓉50克，荜拨10克，草果10克，陈皮5克，胡椒10克，羊肾2对。诸药布包后同羊肾放入锅内，文火熬至羊肾熟透，放入葱、盐、酵母面，如常法作羹。吃羊肾喝汤。
【韭菜炒羊肝】韭菜100克，羊肝120克。洗净韭菜切半寸长，羊肝切片，用铁锅旺火炒熟，加调味品当菜食用，每日1次。可用于肝肾不足之阳痿、遗精。
【猪腰煲杜仲】猪腰子(肾)1个，杜仲15-30克。将二味入沙锅内加水，煲汤服食。隔日1次。能补养肝肾，坚筋强骨。用于肝肾不足，精气亏虚之阳痿、遗精等。
【巴戟煎鸡肠】巴戟天15克，鸡肠2副，放入沙锅内，加水2碗，煎至1碗，加食盐少许，调味饮汤食肠。有温补肾阳之功，用于肾阳不足之阳痿。
【壮阳狗肉汤】熟附片15克、菟丝子10克、狗肉250克。将狗肉洗净切片放入锅内;同时将附片、菟丝子布包后放入，文火煎煮至肉烂熟，加食盐少许，调味后吃肉喝汤。
防治阳痿 食物之中有伟哥
生精壮阳食物多
历代本草书记载了不少食物，具有补肾生精、益气兴阳作用。例如：生精食物有哈士蟆、鲤鱼、海参、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿肉、葡萄、柠檬、乌鸡、甲鱼、莲子、黑芝麻、黑豆、羊肾、狗肾等;兴阳食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、生姜、大葱、荔枝、雄蚕蛾、狗肉、对虾、河虾、海马、羊肉、泥鳅、童子鸡等。这些生精兴阳食物多数有互补作用。
在补肾壮阳食物中，如：狗肉对阳虚型的阳痿、早泄、性冷淡等患者有治疗作用;羊肉对阳虚型性功能障碍及体虚的患者，能起到既补精血，又助元阳的作用;麻雀肉味甘性温，能益精壮阳，适用于肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数，用雀脑、雀卵治阳痿、腰痛、遗精亦有效;鹌鹑食之可增气力、壮筋骨，治肾虚腰痛、阳痿;海参味甘、咸，性温，能滋补肝肾、益精壮阳，凡尿频、梦遗过频、腰酸乏力者均可食用;虾米、虾皮含钙量高，有壮阳、益肾、补精作用，可治疗阳痿、腰痛、乏力;日常食用的韭在补肾壮阳食物中，如：狗肉对阳虚型的阳痿、早泄、性冷淡等患者有治疗作用;羊肉对阳虚型性功能障碍及体虚的患者，能起到既补精血，又助元阳的作用;麻雀肉味甘性温，能益精壮阳，适用于肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数，用雀脑、雀卵治阳痿、腰痛、遗精亦有菜也有补肝肾、助阳、固精作用。
补肾益精的食物对性功能也有良好的调节作用。如核桃：不但可以预防心血管疾病，防止早衰，还可增强性功能。因为核桃中所含的锌和锰，是人体性腺的重要成分。鸽子：它的强精作用更胜过麻雀和鹌鹑，体力降低、性欲衰退者，可将鸽子剖洗干净后，入蒸笼中蒸熟，先饮其渗出的精华之液，再吃鸽肉。蛤士蟆油：中国林蛙，雌蛙输卵管称为蛤士蟆油，可强肾益精、补虚退热，对肾虚精亏、阴虚发热者有良效。将蛤士蟆油煨汤，加冰糖饮用。此外，鱼鳔、龟、鳖、乌贼、牛髓与猪髓对性功能减退有较好的食疗作用。
食用麻雀“起阳道”
最值得一提的是麻雀。麻雀肉甘、温，无毒。《本草拾遗》说：“冬三月食之，起阳道，令人有子”;《食疗本草》言能“益精髓”，并说“宜常食之”。本品善补人之阴精阳气，凡肾气虚衰，精髓不足，阳痿不举，夜尿频多，性功能减退者，均可以其食疗。怎样食用麻雀来增强性功能呢?下列几则食疗方可供选用。
【雀肉粟米粥】麻雀5只，粟米100克，葱白少许，先将雀肉用食盐炒熟，再用米酒1杯略煮，加水适量，下粟米同煮，待米熟时，下葱白及油、盐、花椒调味，空腹食用。《养老奉亲书》以本方治肾虚阳痿，腰膝酸软，体倦乏力，小便频数，又可列为中老年人补益延年之方。
【椒盐雀肉】麻雀3-5只，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食盐拌匀，嚼食，酒送下。该方温补之力较强，适用于肾虚阳痿、精量少或精子数低下，以及早泄等病证。
【麻雀炖虾仁】麻雀5只，鲜虾仁50克，姜3片，盐、酱油、味精、白酒各少许。将雀肉、虾仁、姜片及调料同入有盖沙煲中隔水炖3小时左右，最后放入味精、白酒即成，食肉饮汤。
【麻雀煲药】麻雀5只，加入党参、枸杞、龙眼肉、大枣肉、淮山药、黄芪、当归各9-15克，同煲至肉烂熟，加调味品食肉饮汤。不仅可壮阳，还有滋肾补血之功。
【麻雀蛋】将麻雀蛋蒸熟去壳，蘸盐末吃，每次吃3个，每日2次，可连吃1个月。用于男子阳痿、精少不育，女子血虚经闭，以及肝血虚所致的目昏或夜盲症。
此外，麻雀炖汤、麻雀浸酒均能起到一定食疗作用，既温补，又强壮，堪称补益佳品。
阳痿食疗有良方
治阳痿的食疗方还很多。一般来说，阳痿的食疗多选用具有温补肾阳、壮阳强体、增强性功能作用的食物或药物配制药膳，选介如下：
【复元汤】淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2枚，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，以及葱白、生姜等调料。先将羊脊剁成数节，羊肉切成条块，中药装布袋扎口，葱白、生姜拍松，同置沙锅内，加水适量，煮沸后去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉烂粥熟。出锅后加入胡椒粉、食盐调味即成。温热后分3-4次空腹食用。适用于性功能减退属于肾阳虚的患者。
【羊肾羹】肉苁蓉50克，荜拨10克，草果10克，陈皮5克，胡椒10克，羊肾2对。诸药布包后同羊肾放入锅内，文火熬至羊肾熟透，放入葱、盐、酵母面，如常法作羹。吃羊肾喝汤。
【韭菜炒羊肝】韭菜100克，羊肝120克。洗净韭菜切半寸长，羊肝切片，用铁锅旺火炒熟，加调味品当菜食用，每日1次。可用于肝肾不足之阳痿、遗精。
【猪腰煲杜仲】猪腰子(肾)1个，杜仲15-30克。将二味入沙锅内加水，煲汤服食。隔日1次。能补养肝肾，坚筋强骨。用于肝肾不足，精气亏虚之阳痿、遗精等。
【巴戟煎鸡肠】巴戟天15克，鸡肠2副，放入沙锅内，加水2碗，煎至1碗，加食盐少许，调味饮汤食肠。有温补肾阳之功，用于肾阳不足之阳痿。
【壮阳狗肉汤】熟附片15克、菟丝子10克、狗肉250克。将狗肉洗净切片放入锅内;同时将附片、菟丝子布包后放入，文火煎煮至肉烂熟，加食盐少许，调味后吃肉喝汤。
可以媲美伟哥的助性食物大全
现代医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋养性功能。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。欧洲最著名的性学研究家p.O艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以“助性”的最佳食物。它们是：
■麦芽油：严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
■蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
■果仁：德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
■海藻：海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
■鱼类：沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
■韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
■大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
■鸡蛋：许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功营养最强的载体，是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来，阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满，鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质相成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强精气，消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性的精子质量，增强精子活力。
能增强性功能的保健营养仪器远不止于此，还有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等。最后需要提醒的是，伟哥等强性药在服用产生奇效的同时，也带来了种种令人担忧的副作用。因此，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。
离家的男人能不能吃枸杞
古人常说的一句话 离家千里，勿食枸杞。这话是什么意思呢？在搞明白这话的含意之前，我们先来看看枸杞的功效，知道了功效，你就自然明白了这话的含意了。
性味 甘，平，微寒，无毒，入肝、肾、肺经。
功效 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
主治 肝肾亏虚 头晕目眩 视力减退 腰膝酸软 遗精消渴 虚劳咳嗽。
李时珍在其《本草纲目》中，这样记载枸杞子，说能够久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。
枸杞浑身是宝，上下均可入药。枸杞在春天时采叶，夏天时采花，秋天时采果，而冬天时采根，它们分别都有不同的功效。而今天我们在这里要说的枸杞，主要是说其果实。
春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
秋季树叶凋零，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达酸甘化阴之效。
进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
《本草纲目》关于枸杞的第一句话就是 久服坚筋骨，筋是什么？中医认为什么主筋呢？肝主筋对吧！中医认为什么主骨呢？肾主骨对吧！久服坚筋骨这话的最直接的意思是，长期服用，对提升人体的肝肾功能都有显著的效果。特别是在中医里，管阴茎叫宗筋，因此，肝功能的好坏，对阴茎的勃起着很重要的作用的。
临床证实，枸杞子具有兴奋性功能的作用，所以古人告诫离家千里，勿食枸杞。 当然，这主要是针对男性而言的。这是古人的叫法，不过千万不要拿这东西当伟哥用啊。枸杞和伟哥最大的不同是，枸杞是农家肥，见效慢，但持续力强，对人体无害 而伟哥的作用刚好相反。
■枸杞食用的注意要点
关于枸杞的安全性 中医专家教授告诉我们，并搜索了近15年来关于枸杞的论文，在180多篇当中，只有三篇提及了枸杞的副作用的，基本上可以忽略。教授说，几乎所有人，包括哺乳期的妇女、小孩都可以吃枸杞，绝对有益无害。他建议的用量是每天不超过20克。
关于枸杞的品质 很多的药材都是野生的好于人工栽培的，但枸杞是例外，人工栽培的要好于野生的。枸杞以果大、饱满、口感酸甜为佳。中国的枸杞，以宁夏出的最好。
关于枸杞的用法 服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。张教授认为，枸杞可以生嚼、泡水、泡酒、煲汤、煮粥皆可，但以生嚼效果最好，一点不浪费。
这种没有副作用的“伟哥”你肯定爱吃
虽然 " 伟哥 " 不是恶魔果实，但几乎大多数男童鞋都希望拥有如此厉害的能力，那我们就来送福利，给小伙伴一些天然 " 伟哥 "。
1. 番茄
对于番茄的上榜相信大家一点都不惊讶。研究发现，番茄中的番茄红素，作为维生素 A 大家庭的一员，能够帮助我们维持前列腺方面的健康。由于维生素 A 都是脂溶性的，因此，在烹饪番茄时加上一点油或者是意面酱可以更好地为人体吸收。
2. 坚果
坚果中的一种氨基酸的含量很高 --- 精氨酸。精氨酸是合成一氧化氮的关键，是让你的身体中能够发生勃起效应的化合物。美国的营养学家认为，坚果榨出的油远没有饱和脂肪或反式脂肪酸的危害大。事实上，根据最近的研究，坚果可以有效的降低胆固醇水平。
3. 南瓜子
除了含有大量的锌元素外，南瓜子还含有大量的营养素，包括抗氧化的硒元素和维生素 E。这些对于前列腺的健康都是非常好的。再说一个题外话，南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。健身的人都知道，有一个好的消化系统是多么重要。
4. 橄榄油
研究发现，在以橄榄油为主要食用油的欧美国家，当地民众心血管系统疾病和癌症的发生几率比其他食用其他油类的国家都要低。橄榄油中的物质能够对心血管起到保护作用，同时能降低胆固醇水平。
橄榄油还富含丰富的维生素 A、D、E、F、K 成分和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等，这些都非常容易被人体吸收，对于保护前列腺非常有帮助。
5. 生蚝
等了那么久，终于到他了。生蚝，是所有食物中含锌最丰富的。每 100g 牡蛎 , 不包括壳的重量，含水 87.1%，含锌 71.2mg，富含蛋白锌，是很好的补锌食物。
牡蛎富含蛋白质、锌、Omega-3 脂肪酸及酪氨酸，胆固醇含量低。其中锌含量极高，有助改善男性性功能。不过要注意：食用牡蛎的时候要注意是否新鲜，否则会有食物中毒的可能。
保健品补肾 警惕吃进伟哥
不少补肾的保健品，打着纯中药的旗号，其实是非法添加了化学物质。近日，国家食品药品监督管理局发出通知，要求查处广西禅方药业有限公司生产的补肾益脑胶囊产品，因添加了化学物质伐地那非，被按假药处理。卫生部北京医院泌尿外科主任医师邓庶民在接受《生命时报》记者采访时表示，男性补肾的中成药里添加化学物质的情况时有发生，危害也相当严重。
补肾药里经常会添加伟哥的化学成分。伟哥是治疗男性勃起障碍的西药万艾可的别称，是一种pDE5抑制剂，其化学名称叫西地那非。后来陆续又有其他几种pDE5抑制剂，如伐地那非等，也被用于治疗男性勃起障碍，因此人们往往也统称它们为伟哥。
邓庶民说，此次查处补肾益脑胶囊中添加的化学物质伐地那非。邓庶民指出，不少号称补肾的中成药里，为了提高疗效，都添加了类似的化学物质，或直接添加伟哥成分。类似伐地那非之类的西药，其疗效已在试验和临床上得到验证，也就是说这些化学物质本身没有问题，但是被添加到其他中成药里，就可能产生危险。一来病人不知道具体的添加量，没有相应的服药指南；二来这些药大都宣称是纯中药，无毒副作用，会对患者造成很大的误导。类似伟哥的化学成分，高血压、冠心病等心脑血管疾病患者不宜使用，因为如果与硝酸甘油同时使用，可使血压急剧降低，甚至造成生命危险。因为没有任何警示，患者服用时风险更大。
邓庶民指出，补肾药品是否非法添加化学物质，一般需要专业人员通过检测才能发现。不过也有些小方法可帮助患者进行识别，一般治疗男性性功能障碍的中成药，没有及时效果，也就是说服用后不会立即见效，如果服药后马上发生反应，则可能是非法添加了化学物质;其次，如果这些中成药中标明诸如高血压、心脏病患者禁止服用的警示时，也可能是添加了其他物质，因为中药大多以慢性调理为主，而且药性和缓，不易对高血压和心脏病患者产生危害。
