极限跳伞的极限之美
养生美白的方法。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。正确有效的运动养生是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编小编辑为您编辑整理的《极限跳伞的极限之美》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
目前跳伞名目除了传统的特技、定点、空中造型、空中踩伞等名目外，又新增加了空中自由式跳伞和空中滑板跳伞，从单纯的竞技型向休闲、娱乐和极限运动演变。
目前，跳伞运动已经成为全球最为普及的航空体育名目之一。在上海金茂大厦的这次跳伞在国外被称为BASE jump，由高楼（Building）、高塔（Antennae）、大桥（Span or bridge）和悬崖（Earth）这四个英文单词的开头字母组成，而它们就是适合开展这项运动的四种固定地点。
作为极限运动的一种，从高耸垂直且建筑物相对密集的都邑高处跳停
极限跳伞运动确实有其与众不同的杰出之处，在叠伞方式、开伞程序以及落落伞器材等方面都和传统的飞机跳伞不同，概括起来就是准、正、稳。
在大家所熟晓的飞机跳伞运动中，跳伞运动员是身背主伞和备份伞两副伞，而极限跳伞只有一副伞，没有备用的挑选余地，开伞时只能一次成功;
由于距离地面高度低，运动员没有用修正棒调整方向的时间，因此在开伞的顷刻时就要端正地朝向瞄准的固定物;如何在迅疾的落落过程中安全脱离、藏开周围建筑物，在高低参次的环境中平稳地落落是极限跳伞的另一个难点。
ys630.COm精选阅读
什么叫极限运动 极限运动有哪些
说起极限运动，很多人应该也都不是非常陌生吧，这是一种十分惊险刺激的运动类别，对人的勇气，以及身体都是有着很高要求的，危险性相对也比较大，但是其中蕴含的惊险刺激，依然吸引着很多人，下面就来和小编一起了解一下极限运动吧。
目录
1、什么叫极限运动 2、极限运动有哪些
3、极限运动注意事项 4、极限运动之滑板
5、极限运动之蹦极 6、极限运动之攀岩
7、极限运动之冲浪 8、极限运动之轮滑
什么叫极限运动
极限运动，是结合了一些难度较高，且挑战性较大之组合运动项目的统称，例如：滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、街道疾降、跑酷、双翘滑板、 极限越野、极限滑水、极限轮滑等都是极限运动项目。
是由多项成型运动项目以及游戏、生活和工作中的各种动作演变来，参与人群以年轻人为主的高难度观赏性体育运动。人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。
它除了追求竞技体育超越自我生理极限更高、更快、更强的精神外，更强调参与、娱乐和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感。
同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为未来体育运动。
CX中国的极限运动
CX的全称CHINA X-GAME，由中国极限运动协会首届举办于1999年，是中国极限运动的权威赛事，是极限运动专业人才以及广大爱好者的嘉年华盛会。
极限运动本身也有广义和狭义之分。
一些挑战性高的非奥运非世界运动会项目广义上都可以叫做极限运动，比如蹦极、攀岩、悬崖跳水等等。
但是狭义的极限运动单指各个大型极限运动会中包含的成型的项目，比如极限摩托车、极限轮滑等等，由于运动会中的这些极限运动经过长时间的系统发展已经有了规模，组织严密，规则完善，比赛合理，因此很多项目正逐渐被大型综合性运动会吸收，比如小轮车竞速已经成为奥运项目，滑雪板U型池也是正式的冬奥项目。
那么这些极限项目的出身简单来说就是两种，一种是由一项成型运动演变来的，比如极限摩托车就是由motocross分化出来的，极限滑雪是从普通的滑雪演变来的等等。
而另外一些是从游戏、生活和工作中演变来的，比如滑板、攀岩等等。
国际上的极限大赛有很多，但知名度最高的就是每年夏季和冬季各举行一次的EXpN极限大赛，每年的参赛项目都有些微妙的改变，一些形成组织并有完善规则的新兴项目在不断被吸纳，而一些开展已经非常广泛，群众基础雄厚的项目则被请出，比如直排轮滑已经不是EXpN的项目就是这个道理。
一些社会学家的调查、研究极限运动极限运动的结果显示：站在世纪之交竞争日益残酷的门坎前，面临着信息爆炸的知识经济时代，现代人的生活节奏变得越来越快，工作压力越来越大，生活空间越来越小......
现实的环境使得现代人应接不暇，持续的、不断增多的刺激，使人的感觉域限也不断提高。原来的感觉不强烈了，已不能适应人类的追求了。
从二十世纪七十年代的交谊舞，八十年代的迪斯科，到九十年代的保龄球、桑拿浴，都已经不能满足人们日益增长的感觉需求水平。
一方面，人们更加需要寻求刺激、发泄压力、释放能量，另一方面，对于一般性的刺激、享受，人们习以为常、不足为奇。
这时，人们便开始追求更为强烈的刺激，从而获得所需要的感觉和唤醒。而极限运动的兴起，正好满足了人类的这一需求。
人类在自然的怀抱中创造了文明，文明却正在使人类远离自然。也许是人类在远离自然的文明世界生活得太久了，在都市文明所带来的便捷中逐渐陷入身心的慵懒之后，便开始渴望回归自然。
按捺不住心情的都市新潮一族，首选渴望冲出都市文明的封锁，去和自然对话，还原人类作为大自然中一员的本色，表现人类最本质的能力。
极限运动的兴起，正好满足了人类的这一需求。 此外，与传统体育项目(包括奥运会项目)相比，极限运动更富有超越身心极限的自我挑战性、观赏刺激性、高科技渗透性、商业运作性。
当体育的本质越来越被金钱的光芒掩盖时;众多奥林匹克运动项目也逐渐被众多的问题困扰，作假、黑哨、兴奋剂、贿赂丑闻等等不一而足;
体育运动愉悦身心、完善人性、回归自然的本质被逐渐淡化;体育精神遭受到空前的质疑与信任危机。
然而在广大民众视线之外的非主流运动项目中，却潜藏着一股回归自然、融入自然、挑战自我，达致天人合一思想境界的清流──极限运动，在欧美各国及各发展中国家，悄然成为都市青年最流行、最持久的时尚运动，参加极限运动会已成为广大都市青年梦寐以求的愿望。
极限运动的兴起，使人们逐步离开传统的体育场馆，走向荒野，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。
只身户外，以冒险形式所展现的极限运动成了人们超越自我、挑战极限的空间：水上摩托和冲浪运动，让您充分体验在蓝天碧水间风驰电掣、搏击海浪的潇洒;白浪蛮牛、激流皮划艇和白水漂流让您在万流奔腾中历经一泻千里、惊涛骇浪的激越;蹦极跳、攀岩运动又使您感受到了跃向重力、扶摇直下的惊险;
山地自然这个博大精深、美丽而凶险的演练场里，我们抛弃了现代文明带来的舒适与慵懒，拥有了与自然共存的能力，充分体会到一种回归人的本性与初衷、检验人的智慧与力量的乐趣。
极限运动有哪些
相对于户外登山，极限运动的活动强度和难度更具挑战性。进行运动需要有强大的心理承受能力和健康的体魄才能完成，缺一不可。那么 ，极限运动都有哪些?驼铃小编将会给您详细介绍。
No.1 徒手攀岩
攀岩运动起源于18世纪的欧洲，1970年成为一项独立的运动项目。
徒手攀岩是指不依赖任何外在的辅助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登过程。
徒手攀岩要求人们在各种高度及角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，是一项刺激而不失优美的极限运动，被全球的攀岩迷们称为峭壁上的芭蕾。
虽然，近年来攀岩已渐渐成为了一种大众化的户外极限运动，越来越多的人从攀岩运动中体验到了独特的乐趣，但是徒手攀岩对人的体能、胆量、身体协调性和柔韧性的要求极高，对于那些没有经过系统的专业训练的初学者来说无疑是危险重重。
No.2 蹦极
蹦极起源于太平洋的瓦努阿图群岛，是当地青年的成年礼。瓦努阿图群岛中有一个名叫彭特科特的小岛，那里的居民每年四五月份都要举行一次死亡跳活动。
小伙子们在脚上绑上一根藤条，然后从30多米高的跳台上纵身跃下，以此来证明自己已经成为了能够独自面对危险的成年人。
蹦极的危险相当于驾驶着时速160公里的汽车奔驰。
从医学角度看，蹦极运动对人体有几种潜在的威胁。
第一，下落过程中，视网膜下毛细血管容易破裂从而造成暂时性失明;
第二，高速下落过程中一不小心碰到山体、树枝或者被绑在脚上的绳子打到，轻者造成骨折、四肢麻痹，重者会形成永久性伤残;
第三，未被发现和证实的其他潜在的伤害。
此外，蹦极设备缺乏检修维护、调试不当、超期服役，或者工作人员缺乏必要的培训和经验，经营蹦极的俱乐部或公司没有遵照必要的安全条例，甚至根本没有取得合法的运营资格就大玩这种生死游戏，都是酿成事故的根源。
对于热衷于此类死亡游戏的人们来说，蹦极不仅需要强壮的心脏、良好的血管，更需要不错的运气。
No.3 低空跳伞
低空跳伞属于极限运动中的滑翔项目，其危险性比高空跳伞还要高。低空跳伞一般在高楼、悬崖、高塔、桥梁等固定物上起跳，由于距离有限，打开伞包的时间只有5 秒钟，很难在空中调整姿势和动作。
只有具备了丰富的高空跳伞经验的人才能进行低空跳伞，但这也不能保证万无一失。
2004年10月5日，来自澳大利亚的低空跳伞专家罗兰德?辛普森从上海金茂大厦345米处的起跳点跳下，但是降落伞没能在第一时间打开，当降落伞最终打开时，辛普森离地面已经很近了。
他没有降落在指定的草坪上，而是被风吹到裙楼平台上，严重摔伤。
No.4 空中冲浪
空中冲浪，是一种极限运动。运动员从飞机上跳下来后，以每小时160公里的速度冲破空气中的热气流阻力向前滑行，就像在水中冲浪一样。
空中冲浪所能持续的时间很短，一般只有跳出飞机后的40秒钟。降落伞张开前的降落称为自由下落，速度可高达296公里。
自由下落持续一分钟后，降落伞被张开，下落速度可降到每小时18公里，跳伞者此时可以自己控制下降速度和方向。
运动员便会随降落伞安全降落到地面。空中冲浪 的特技既壮美又危险，每个动作，都必须拿捏得恰到好处，而且动作的时间点也不能有丝毫偏差，否则稍有不慎，就会一失足成千古恨。
事实上，这项运动在西方已经存在了多年，但直到最近几年才变得较为人所知。愈来愈多的跳伞玩家开始从事这项运动，至今它的普及程度仍然在扩大。
有些人甚至试着在白雪覆盖的山顶上玩空中滑板，等降落在柔软的白雪上后，玩家将降落伞打包好，然后用滑雪板滑下山。
No.5 高速赛车
驾驶时速300公里的赛车在跑道上驰骋，在速度的极限中感受人与机械完美的结合，这实在是一种刺激又美妙的体验。
在赛车高速行驶的过程中，挑战的当然是驾驶者的技术和反应速度，但人类在挑战的同时，也在和死神玩着一场危险的游戏。
12年前的圣马力诺伊莫拉赛道，车神塞纳正驾驶着威廉姆斯赛车进入比赛的第5圈，突然之间，赛车失去了控制，撞向混凝土墙。
车身在猛烈的撞击和翻转中四分五裂，一个车轮像玩具飞盘似的笔直冲向天空整个过程只有短暂的10秒钟，10秒钟之后，一代车神撒手人间。
NO6.跑酷
跑酷非常具有观赏性城市疾走这项街头疾走极限运动。
无论你在城市，还是在乡村，这项运动要求你都要面对出现在你面前的障碍物，并挑战它。
这就需要结合灵活性和控制性。运动装备很简单，一件T恤衫，一双轻便的跑步鞋以及一条运动裤。
运动的时候，身体就像在驾驶舱的感觉一样，你会突然发现你能控制自己瞬间腾空的身体。
但parkour所存在的危险性相当大，而所有的Traceur在参与这项运动之前一定要先经过专业的训练。
专业的训练意味着最重要的不是去练习，而是去理解这个运动到底是关于什么的，同时理解这不关于什么。
NO7.走软绳
是一项平衡运动，英文直译为走软绳，在国内人们习惯称它为走扁带或走绳。
这项运动目前在国内还是一项少有人知的运动。它是由国外的攀登者在走钢丝运动的基础上开创出来的。
它可以作为攀岩者的平衡训练项目，同时又如走钢丝运动一样，是一项独立的极具挑战的平衡运动。
Slackline使用的绳索一般为26mm宽、3mm厚的尼龙扁带。
看起来好像没有什么差别，其实不然，实际上走软绳的难度要远远大于走钢丝，原因主要在于所使用的绳索上。
走钢丝所使用的钢丝绳，在拉紧后弹性是很小的，绳索的上下振幅及左右摆荡不会太大，对于较长距离的钢丝绳。
还会在中途设置一些用于稳定的辅助牵引绳索，所以行走起来自然就比较平稳。
然而走软绳使用的绳索是尼龙制品，即使软绳被拉的很紧，也会具有极大的弹性。
而且除软绳两端的固定点外，不在设置其它稳定绳索。
这样一来，当软绳长度较长时，它就像一根巨大的橡胶带，行走其上如同蹦床一般，不仅要控制左右摆荡，还要时刻调节重心的起落，若稍有偏差就会被弹出去。
况且走软绳还有个规则，就是行走时不能使用平衡杆等任何辅助器材来协助平衡。
只能赤手空拳，依靠自身肌体的扭曲及手臂的摆动来调节重心、维持平衡。
所以它对走绳者的考验也就更加严格，这也是它最具魅力、最精彩的所在。
NO8.太空球
Zorb Ball,又称太空球或左宾球，发源于上世纪90年代后期的新西兰，是当今世界上最刺激、最安全的参与性休闲娱乐项目。
乘坐者被固定在内球的安全设施上，从稍有坡度、笔直平坦的草坪上翻滚而下。
如今，滚动轨迹已经从其诞生地新西兰的草场扩展到了澳大利亚、美国、英国、瑞典、挪威、日本、中国等20多个国家和地区。
目前世界上最长的Zorb场地也在新西兰，全程700多米，球从坡顶滚落到终点足足需要1分钟。
No.9 速降滑雪
在所有的陆地滑翔运动中，速降滑雪是最接近极限运动宗旨的项目之一。
速降滑雪运动快速，多变，身体与大自然相融，给人以刺激与享受。
人们会情不自禁地去追求、参与，而忽视了自身的安全，这是速降滑雪中最危险的一个问题。
速降滑雪很容易使人不知不觉地处于兴奋之中，尤其是年轻人，经常会不顾自身技术的不足超速滑行。
这时不但容易造成自身的损伤，也会给其他滑雪者造成损伤。
另外，如果准备活动不充分、不熟悉地形、睡眠不足或身体状况欠佳，都会成为潜在的危险诱因。
No.10 忍饥耐寒
这是一个极限休闲运动中并未提及的项目，但随着一系列对饥饿发起挑战行动的开始，忍饥耐寒似乎也成了一种时尚。
2003年9月，美国魔术师大卫.布莱恩在一个悬挂于伦敦泰晤士河上的大玻璃箱子中，独自度过了44天不吃任何食物、只喝水的日子。
无法想象这种运动挑战的是一种什么样的极限，但相对而言，在众人的视野下，忍饥耐寒可能是唯一没有生命危险的休闲运动。
极限运动注意事项
身体的本能，适度的运动，人们能够理解和接受。但挑战自已身体的极限，能理解吗?它违背生命规律吗?回答是肯定的：不违背。
极限运动是一种极度危险又极具挑战性的体育运动，当中掌握极限运动的注意事项尤其重要。
对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。
如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。
极限运动要遵循秩序渐进原则，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
在进行极限努力移动重物时，保持深呼吸，然后屏住你的呼吸推/拉重量，直到完成移动或者即将完成移动时才会呼气。
也就是所谓的卡瓦萨呼吸法，这使我们可以更加安全的移动物体。
当然，一个力量举运动员如果缓慢的吐气，他可能就无法蹲起600磅的深蹲重量了。
个优质的热身组可以让肌肉细胞快速的燃烧起来，同时它也可以促进血液循环，将氧气和营养物质快速的运送到肌肉细胞中。
使用训练动作进行热身也可以预热你的神经中枢系统。所以在进行极限运动的时候要先进行热身运动。
1、改变你的训练动作
如果你主要以平板卧推来训练你的胸部，那么你也许可以试着以上斜卧推为主训练胸部一到两周。这一动作变化可以改变你身体所受压力的方位，并且让你拥有更好的力量适应性。这样做的结果是：当你重新进行平板卧推训练时，你会发现自己比之前变得更强，推起大于体重2倍的卧推重量成为了可能。
选择不同的训练动作刺激身体的各个部位。例如，如果你发现你始终无法越过平板卧推的瓶颈重量，那么连续几周的哑铃卧推训练也许能帮你快速解决这一问题。
充分利用这一原则，尝试相扑深蹲(译者注：双脚站姿距离很大)而不要总是使用颈前或颈后深蹲，或者用引体向上去代替高位下拉。
2、加速
世界上最强壮的力量举运动员们将他们训练时间的一半都用在了轻重量快速训练上。同时，无论他们何时进行大重量训练，他们都试着以最快的速度将重量举起。他们试着提高自己的力量产生效率。当你快速的举起重量时，你将会调用并且刺激更多的肌肉。
无论是在推杆还是在推自己的极限卧推重量，你都要尽自己的全力。缓慢移动重量不是力量的体现。力量，是速度与气力的结合。把注意力集中在加速过程中(退让训练技巧除外)会让你调动更多的运动神经，并且让这些神经学会如何在同一时间工作。这就是为什么拥有同样体积肌肉的人，举起的力量也许会截然不同的原因。
3、检查你的呼吸
运用正确的呼吸法则，例如在肌肉的收缩阶段呼气可以帮助你举起更大的重量。如果你已经很久没有关注过你的呼吸习惯了，那么现在注意还来得及。很多人学会在动作的离心阶段吸气，在向心阶段呼气。尽管你应该充分利用这种呼吸方法，然而当你需要释放巨大的能量时，这并不是最好的呼吸方法。在日常生活中，当你需要移动重物时，你会深呼吸，然后屏住你的呼吸推/拉重量，直到完成移动或者即将完成移动时才会呼气。
在进行极限努力移动重物时，你将会用到这种呼吸方式，也就是所谓的卡瓦萨呼吸法，这使我们可以更加安全的移动物体。当然，一个力量举运动员如果缓慢的吐气，他可能就无法蹲起600磅的深蹲重量了。
4、做个热身组
一个优质的热身组可以让肌肉细胞快速的燃烧起来，同时它也可以促进血液循环，将氧气和营养物质快速的运送到肌肉细胞中。使用训练动作进行热身也可以预热你的神经中枢系统。世界上最强壮的力量举运动员通常会使用空杆进行平板卧推热身，你同样应该这么做。一个优质的热身组可以帮助你延缓疲劳感的来临，让你可以进行更长时间的重量训练。走入健身房选择300磅的重量进行训练的确很诱人，但是，请先确保你的心理和生理已做好充足的准备吧。
5、合理进食
如果你想增长你的力量，你需要确保在冲击健身房前进行合理的饮食。如果你在进行力量训练前没有摄入任何形式的葡萄糖，你也许就没法发挥出你想看到的表现了。因为，低血糖水平是击败力量最快的工具!
在训练前吃一点蛋白质和复合碳水化合物，而不是杯形蛋糕。太多的单碳水化合物会让你的血糖快速上升接着下降。
6、休息两天
有时，你无法举起你本可以举起重量的真正原因是你已经到了训练过度的边缘。如果你连续不断地进行训练，或者像很多人一样全身循环训练结束后仅休息一天，那么，试着去休息两天吧。没有有氧运动，没有力量训练，纯粹的休息。
如果你每周花费大量的时间在健身房中训练，但没有给身体充分的时间恢复，你的肌肉不会增长，你的卧推重量也不会提高。
即使是休息两天也未必足够。很多力量型运动员无法承受每周大量的训练负荷，很快就会精疲力竭。如果你发现你的训练重量已经很久没有提高了，那么你也许需要转换一下你的训练方式，例如减轻训练重量，用较轻的重量训练一周。
7、来点氮泵
氮泵产品可以增强你的力量，其原因是它可以扩张你的血管。更宽的血管意味着会有更多的氧气运送到你的肌肉细胞中，并且也会减轻你的疲劳感。
氮泵产品也会提高你的注意力如果你感觉力不从心，那么请来点氮泵!
8、减少你的训练总量
重量训练会让你的中枢神经系统、联结组织与肌肉承受巨大的压力。但是你的恢复能力是有限的，所以长期以往进行强度巨大的训练终会力竭你的恢复系统。
将训练总量减少些。对于健美训练来说，一个肌群进行几十组的训练太平常不过了，但是如果你想通过这种方式增长你的力量可不容易。
你可以少选择几个训练动作，并且把大要的训练量都放在你的首要训练动作中。
保证你训练的低次数，在热身组中亦是如此。相对于进行3组10重复次数的训练，你应该进行3-5组2-5重复次数的训练。最终，等待你的，将会是更强大的力量!
9、取消孤立训练
如果你的目标是获得更大的极限力量，那么请把孤立训练从你的训练计划中清除出去。孤立训练会抽干你的能量恢复储备，降低你在复合训练中的表现。
如果你正在进行复合训练，那么你就已经冲击到了孤立训练中所要刺激的肌群，所以没有必要在纯力量训练计划中增加额外的孤立训练。
10、进行组间拉伸
在组间拉伸肌肉可以提高肌肉的灵活性和关节的机动性。请进行动态拉伸而不是静态拉伸。如果你想进行一些静态拉伸，那么就拉伸对抗肌，或者拉伸与训练肌群相反的肌群。
例如，如果你在训练你的胸部，那么就拉伸你的中背部或者背阔肌。一些数据显示，静态拉伸会暂时削弱你的肌肉功能。如果你想尽可能举起更大的重量，那么削弱可不是你的伙伴。
极限运动之滑板
滑板Skateboard项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。
20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动，在而今已成为地球上最酷的运动。
滑板的技巧主要包括：The AerialL(在滑杆上)、The Invert(在U台上)、The Ollie(带板起跳)，这些技术可说是除了翻板之外最重要的滑板动作。
世界上两个重要的滑板国际组织：国际滑板商协会(INTERNATIONAL ASSOCIATION OF SKATEBOARD COMpANIES，IASC)以及世界杯滑板赛(WORLD CUp SKATEBOARDING，WCS)。
在二十世纪五十年代末的太平洋彼岸，善于发明创造的爱迪生的后裔们把古老神州人们的幻想或多或少地变成了现实。
五十年代初美国西海岸是弄潮儿们大试身手的地方。他们使用普通木头和价格昂贵的轻木制成的冲浪板在风口浪尖上寻找乐趣。
到五十年代中期，模压聚氨酯泡沫和玻璃纤维取代了木制冲浪板。这些新型冲浪板的机动性和耐用性使得冲浪运动在五十年代末大为流行。
滑板运动是冲浪运动在陆地上的延伸。前者受地理和气候条件的限制，而后者则有更大的自由度。
阳光明媚的南加州海滩社区的居民们很快制出了世界上第一块滑板。
在今天看来，那是相当古朴的一项发明：一块50*50CM的木板固定在轮滑的铁轮子上。
即使这样一个简单的运动器械，因为它能提供冲浪给人带来的同样心理感受，也引起了人们的足够兴趣。
但是，这种第一代滑板由于其本身的落后性(板太笨重，无弹性，转向机构不灵敏，轮子太滑等)，滑板运动并未得到像今天这样的普及，这种最早的滑板可以在滑板录像节目《禁止》(Ban This)中看到。
第2代的滑板诞生于1962年。这是由橡木多层板压制而成的15*60厘米的板面、轮滑转向桥和塑料轮子组成的。
和第一代滑板相比，这种滑板无疑是技术上的一个飞跃。但是，这种滑板的塑料轮的性能依然很不理想。
他的过小的附着摩擦力使滑板急转弯时失控;而他的低弹性则是滑板遇到即使微小的障碍物也会嘎然而止，把滑手摔下来。
同时，他的耐磨性也太差。尽管如此，这种滑板仍然受到滑手们的普遍欢迎。
毕竟，和前一代滑板相比，它已经有了很大程度的进化，相对宽大的板面使滑手们更容易站立和操纵。中国国内销售的滑板大多数属于这种第二代产品。
1973年，一个叫弗兰克纳斯沃西的滑板爱好者第一次把聚氨酯轮子安上他的滑板并取得意想不到的效果。
他随即开始把这种叫卡迪拉克牌的轮子卖给他的滑板朋友们。这种柔韧的轮子不仅耐磨，而且可以使滑板安全稳当的急转弯，轻而易举的碾过地上的小障碍物。
第三代滑板就这样发明了。由于滑板从冲浪衍生的原因，七十年代初的滑板文化基本上是带有冲浪印记的文化。
滑板爱好者和滑板公园的建设者们一开始建造了不少模拟冲浪的地形。
后来，他们终于意识到，由于滑板比冲浪板的阻力小，重量轻，可以建立不同于冲浪而更适合滑板的地形以取得更大的速度、机动性和自我表现能力。
加州Santa Monica 的West wind滑板队把废弃的钥匙孔型泳池作为练习垂直表面滑板的场地，一时间在加州形成了寻找泳池热。
从这时起，滑板运动与冲浪运动不仅是从器材、场地，也从人员上，彻底分离出来，成为突起的一支异军。
这支新军不涉足冲浪，一心钻研滑板，并开始形成自己的语言、技巧、衣饰风格和音乐爱好。形成了新生的、以城市为主导的滑板次生文化。
七十年代中期是第三代滑板飞速发展的时期。预感到一种新型的体育运动就要应运而生，无数个由滑板和冲浪爱好者建立的小型滑板公司如雨后春笋般出现，开始在技术质量上展开全面的竞争。
聚氨酯轮子的潜力被充分挖掘出来。不断改进的聚氨酯轮子使滑板附着摩擦力加强，速度增加，甚至可以滑上垂直表面。
发展
此外，对滑板材料的研究开发也达到了穷及一切的地步。硬塑、铝合金、玻璃纤维，甚至高科技的碳素复合材料都被用来试制滑板。
最终，抗冲击性能好，重量轻的加拿大糖枫担负起了新一代滑板材料的历史使命。
由powell公司发明的跨越大障碍物的聚氨酯轮子和斯蒂文森专利的凹型滑板尾部使第三代滑板更上一层楼。
80年代末，由于滑板运动本身的发展和滑手们对滑板技巧要求的提高，以及为了适应U型池(vert ramp)双向滑行的需要，一种与前三代滑板形状完全不同的两头翘起、形状对称的滑板出现了，这就是第四代滑板。
职业滑手们使用的都是第四代滑板。第四代滑板改用硬岩枫重量更轻，弹性更好.滑板轮硬度高，弹性好，更适合高速滑行。由于重量平衡，第四代滑板更适合各种翻转动作。
九十年代初，滑板运动走入了一个低谷时期。由于正处于滑板换代的时期，滑板从一头改为两头，因而出现了许多前一代滑板不可能完成的动作。
这个时期是滑板运动的技巧性动作(technical tricks)时代。滑手们发明了很多新的动作。同时为了使滑板更容易翻转，滑板板面变得很窄，轮子变得很小。
这个时期一块典型的滑板宽度只有7英寸，而轮子直径只有39mm左右。这样的滑板虽然更易于做出复杂的动作，但是较小的轮子却妨碍了它的滑行性能。
附今天在五塔寺(北京石刻艺术博物馆)发现，明代的雕塑有类似滑板的图案。
那时的滑板技术种类大至可分为街式(street)，泳池花式(pool)，半管道式(half pipe)，平地自由花式(freestyle flatland)，下山速降式(speed downhill) 等五种。
街式还非常流行，有许多的爱好者和优秀选手。泳池花式和半管道式就合并成高台花式(vert)。
平地自由花式就已经失传很久了!下山速降式也有一定的爱好者，后来还泛生出另一种撬式下山速降(luge)，就是躺在一条装有四个轮子及支架的长雪撬上玩速降，它比用滑板下山速降刺激多了。
滑板的种类
玩具板
玩具板指仅供滑行的滑板，初学者也可以用。初学者应选择平坦的滑行场地，在滑行时应戴上护肘、护腕、护膝、头盔等护具。
但是，如果你真的下定决心进行开始你的极限生涯了，那么，放下你手中的那块儿童板吧!
专业板
专业板，这是每一个真正玩滑板的人都应该认识并且熟悉的，你的极限生涯，从此就以它为伴。
由于滑手要做各种各样的高难动作以及各种各样的花样，甚至是稀奇古怪的玩法，因此专业板的所有各部件的强度以及各种性能指标应满足使用要求。
具体分街式和U池，公路式，山坡速降式，区别不大，U池板比较宽，桥比较软，公路式板面很长(其实公路板已经独立发展成为了另一种运动，简称LongBoard)，山坡速降式有较高的桥和充气轮胎。
轮子
选用材料时，要考虑其适用于不同的场地路面，如地板路面、水泥路面、柏油路面等。
无论在什么路面上滑行，轮子都要有良好的弹性、耐磨性，而且硬度要适中，还要保证轮子对路面有足够的摩擦系数。(轮子的硬度系数一般有三个单位，A、B、D，由于部分材料与指标不同，所以无法进行准确的换算。)
缓冲垫和套
主要起到缓冲和减震作用。其一是在路面出现凸凹不平时，起到减震作用;其二是在大运动量时，起到保护零件作用;其三是起到使身体保持平衡的作用。
板面
一般选用加拿大枫木多层板压缩而成，压缩工艺分为冷压与热压，冷压即不用添加胶合物直接将木片进行压缩，更为先进，性能更好。板面具有高强度冲击韧性及良好的弹性，当在一定高度跳上滑板时，保证踏板不受到损坏。
支架
支架，我们简称为桥，桥是整个滑板中承受最多扭力，最多挤压，最多摩擦的滑板配件。桥一般采用合金浇铸，各品牌之间工艺与设计也有所差别。桥有高、中、低之分，同时，桥的中轴长度也与不同板面宽度相匹配。
安全事项
1.使用前将轮子调整好，使其运转自如。
2.要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。
3.要定期给轴承注油，增加轴承的润滑，减少滑行阻力。
4.初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水平的提高，逐步调换不同的坡度。
5.不要在潮湿或粗糙的路面上滑行，当要跳下滑板时，要观看是否能撞着周围的人或其它物品。
6.如需换件，其换件应与原来部件为同一个规格型号。
板面介绍
板面是滑板部件中最重要的部分。板面的选择对你的滑板性能有很大影响。那么哪种板面是最好的呢?这取决于你的需要。你需要 ollie 很高的?还是做 slide 很好的?还是最耐用的?我们来看看几种不同选择滑板的标准。
极限力量训练是什么？
可能很多的女性朋友都希望找个健硕的男朋友，所以导致了很多男性都会想要去锻炼自己的力量。很多人都跑去健身所说要增加自己的力量。也可能一部分人是为了健身所以去锻炼力量。那么对于极限力量的的训练你们知道有哪些有效方法吗。小编下面就会详细的说明这方面的问题哦。
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25-30cm)。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤!!!
第二项:抬脚尖(提踵)
1.首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2.脚尖抬到最高点
3.再慢慢放下，完成一次..双脚完成，完成一个组.
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖.
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚?B, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次.
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳.
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
第六项：蹲跳
这一项只在星期三练
1. 站立，怀抱篮球于胸前
2. 蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度.
3. 跳起至8-13cm，一定要保持步骤2的姿势
4. 着地，完成一下.
5. 如果要跳15下的话，1-14需跳于8-13cm，第15下，需尽全力跳高
好啦，在上面的文字中小编已经很清楚说了很多极限力量的各种训练方法，想要提升自己力量的朋友们不妨可以试试小编说的这些方法哦。极限运动确实能有一定的效果，当然啦这些力量的训练过程可能会特别痛苦特别艰辛，但是一旦坚持下来了就会有收获哦。
极限运动有哪些呢
很多人平时特别的喜欢做极限运动，极限运动的项目有很多种，很多人在做极限运动的时候都是根据自己的挑战程度来挑战，对于很多人来说，虽然说喜欢极限运动，但是想要完成对话还得对运动有勇气，还要坚持自己的意志力，在这样的情况下做极限运动的效果才是最好的，那么极限运动有哪些?
轮滑
轮滑(Roller skating)，又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。今日多数的滚轴溜冰者主要都使用直排轮，又称刷刷、66，(直排旱冰爱好者对这项运动的别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”，而66与溜溜同音，更有趣味顺口，多为爱好者的互称)。因此直排轮也几乎成为了轮滑运动的代名词。
轮滑运动
能锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神。
1863年由美国人詹姆士.普利普顿发明，后迅速传入欧洲和世界各地，在欧美国家开展较普遍，已发展为竞赛项目。在轮滑场上举行的轮滑项目即是花样轮滑。速滑则分为公路赛和场地赛两种。
在常人看来，参加极限运动滑轮运动(Roller Derby )的女选手肯定都是趋于男性化的女孩。其实不然，这些女孩不仅在轮滑运动中颇具胆量，轮滑技术超人，而且漂亮的容貌和窈窕的身材让人不禁要多看几眼[2] 。
滑轮运动通常在有斜坡的木制场地上举行，60年代和70年代早期是轮滑的黄金时代。那时候玩轮滑的女子会猛推、啃咬对方并设计“诡计”让对方中招，这样做是为了搏观众一乐。
BMX
全名是BICYCLE MOTOCROSS(自行车越野)。它是在70年代中后期在美国兴起的一种自行车越野运动。
这项运动很快在青年人中流行起来，到了80年代中期大多数年轻人深受滑板文化的影响，觉得只在泥地里比赛太过单一了。于是开始把BMX拿到平地，滑板的场地里玩，而且玩的花式比滑板更多，跳得更高，更刺激了。它的名字也变成了BMX FREESTYLE(自由式BMX自行车)。
滑水
水橇滑水，其前身是滑板滑水，滑水板是本世纪初由一位叫拉尔森.萨缪尔森的美国人在滑雪板的基础上试制出来的，并成功地进行了水上滑行表演，此后，美国一公司设计了一种新型滑水板，使滑水板更趋合理。
这些都是极限运动的各种项目，大家在做极限运动的时候也是需要根据自己的极限来选择最合适自己的运动方式来给自己运动，在这样的情况下才是最合理的，极限运动是有挑战性的，自己在运动的时候不要过度的害怕，如果害怕了，那么就不能做极限运动。
什么是极限运动滑翔
在世界各地，有许多的滑翔运动的爱好者。而近几年来，我国也有许多年轻人会参加一些极限运动滑翔。滑翔主要是通过从高山斜坡起飞，然后进过牵引方式来达到起飞。另外我国的滑翔小区位于铁西区最东部。接下来我们就来祥细了解下极限运动滑翔的发源以及一些滑翔特点和滑翔运动器材。
起源
据说滑翔伞最初是起源于阿尔卑斯山区登山者的突发奇想，1978年，一个住在阿尔卑斯山麓沙木尼的法国登山家贝登用一顶高空方块伞从山腰起飞，成功地飞到山下。一项新奇的运动便形成了
。
器材
伞翼
滑翔伞的伞翼形状与飞机跳伞有很大不同，当代滑翔伞翼展弦比通常7:1以上，而飞机跳伞使用的方伞展弦比在4:1左右。
吊袋
这是飞行员乘坐的地方，通常采用抗磨抗拉伸织物制造。吊带通过2个悬挂钩与伞绳的末端相连。坐袋悬挂钩相对于飞行员乘坐重心的高度对飞行员有很重要影响。
备份伞
保护装备是极限运动装备不可或缺的一部分，备份伞是滑翔伞飞行必备物品。备份伞的结构与主滑翔伞不同。主流备份伞都呈正圆形，伞顶开有导气口，通常下落速度为每秒5～6米。通常备份伞具有很强的抗扰动能力但没有滑翔功能。当主伞发生塌陷无法充气或进入其他飞行员不可控状态后，飞行员应该立刻抛出备份伞。
特点
动力滑翔伞是在滑翔伞基础上发展起来，它是在座包后加上一个动力推进器，重约15-25KG，推力 40--80KG，飞行时间达1--5小时，可以在平地起落，受场地限制小，较为方便。但飞行时噪音较大，价格也贵（约12万人民币）。主要用于培训及商业飞行。相比之下，普通滑翔伞价格更易被人接受（约1至2万人民币），飞行乐趣也多，它一般在山坡上起飞，找到热气流或动力气流后盘旋上升，气流好时可升至2-3千米。目前飞行伞留空时间的世界记录已达24小时，飞行直线距离350公里。
通过以上对于极限运动滑翔发源以及一些滑翔特点和滑翔运动器材的祥细介绍。相信大家对于极限运动其中一种滑翔已有了一定的了解。对于一些年轻人，可以根据自己的体能来进行尝试滑翔。但需要注意，在开始尝试某项运动时，一定要先考虑到安全。
极限运动的好处有哪些
极限运动是一种新兴的运动，特别深受光大人民的习惯，尤其是年轻人，现在这些极限运动让我们开始慢慢的离开室内的运动，转向室外，转去山间等地方，这样让我们更加亲近大自然，让我们的身体投入进极限运动中去，也投入到大自然这里，会让我们的身体得到全面的放松和锻炼，那么极限运动好处有哪些呢？我们一起来了解下吧！
极限运动员要求很强的独立能力。参与极限运动的青少年要早早学会自立，以便能够顺利出去比赛、交流。极限锻炼了青少年的不服输精神，很多极限动作需要上百次、上千次摔打才能成型。现在的孩子大多没有吃过苦，缺乏挫折教育，而极限运动可以很好地提供这种挫折教育。想学会一个动作，就必须有摔倒了爬起来重来的精神。
如今的上班族在忙碌的工作中，找不到工作的真正动力，渐渐沉沦堕落。参加极限运动可以锤炼坚强、坚定不移的意力。极限有等级的，总是有低级向中级，甚至趋向高级方向发展。先把总体目标分不同层次，一个一个去完成，克服一个又一个自身的极限，挑战极限的运动，自身的意力也自然受到极大的挑战，没有坚强的意力，没有坚定不移的意志，不可能有真正的极限运动。
挑战极限，是以意力战胜自己身体的最大适应程度，最大极限范围内，积极运动，以求最佳的运动效果，因而不违生命的特定规律。
社会学家的研究表明，站在世纪之交竞争日益残酷的门坎前，面临着信息爆炸的知识经济时代，现代人的生活节奏变得越来越快，工作压力越来越大，生活空间越来越小……现实的环境使得现代人应接不暇，持续的、不断增多的刺激，使人的感觉域限也不断提高。
对于极限运动的好处我们现在就有了了解，对于极限运动发烧友来说，这些都是有好处的，当然确实存在很多的好处，对我们的身体有很多的好处，我们平时应该要选择一些适合自己的运动，因为我们的身体需要运动，需要我们好好的锻炼自己的身体。
户外健身 挑战你的极限
在追求更高挑战极限的今天，极限运动成了一种时尚，这些运动对人的体能、胆量和承受力以及身体协调性、柔韧性提出了前所未有的考验。
No.1 低空跳伞
在城市中央的高楼上一跃而下，享受凌驾于城市之巅的快感成为喜欢低空跳伞运动的人们最津津乐道的事情。然而也正是因为跳伞的高度不足，让这个运动项目很容易造成伤亡。
No.2 死亡蹦极
蹦极起源于太平洋的瓦努阿图群岛，是当地青年的成年礼，原意是考验其胆量，判断其是否有资格成为能面对危难的人的一种标准。对于现在热衷于此类“死亡游戏”的人们来说，他们需要强壮的心脏，良好的血管和不错的运气。
No.3 徒手攀岩
攀岩运动是起源于欧洲的一项体育运动，对攀岩人的体能、胆量，对人的身体协调性、柔韧性要求均极高。到今天已成为大众型的户外极限运动选择，但这项运动却与危险同行。
No.4 潜水运动
一向被认为是很安全的潜水运动居然也会上“死亡运动”排行榜，确实让人意外。但这项运动在挑战人类在水世界里到底走得有多远的同时，危险性同样很大。
No.5 登山运动
登山运动肯定是人类挑战自然最为直接的运动，身体能量的培养，呼吸方法以及步法的调整，都是冲击体能极限不可或缺的宝贵经验。但即使具备上述素质，登山爱好者们也不得不面临巨大危险，那就是雪山不确定性的气候条件。
什么是极限运动呢
有的人会问，什么是极限运动，极限运动通常都会让人想到是一些危险指数高的和难度较高的运动。这些运动可以很好的挑战人们的体能极限。而现如今部份极限运动也可以了世界赛事，如极限单车、滑板、直排轮公园赛等。极限运动的比赛时间与一般运动比赛对比，在时间上极限运动的时间会较短。接下来我们就来介绍几种常见的极限运动吧。
轮滑
轮滑（Roller skating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。能锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神。
BMX
全名是BICYCLE MOTOCROSS（自行车越野）。它是在70年代中后期在美国兴起的一种自行车越野运动。
滑水
水橇滑水，其前身是滑板滑水，滑水板是本世纪初由一位叫拉尔森.萨缪尔森的美国人在滑雪板的基础上试制出来的，并成功地进行了水上滑行表演，此后，美国一公司设计了一种新型滑水板，使滑水板更趋合理。
蹦极
人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能， 向自身挑战的娱乐体育项目。
攀岩
攀岩运动是一项深受人们欢迎的运动项目，它集健身、娱乐和竞技于一体。它要求运动员身体素质全面，具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神，能够在各种不同的高度及角度的岩壁上轻松舒展、准确的完成腾挪、转身；跳跃、引体等惊 险动作。给人们以优美、惊险的享受，故又称攀岩为"岩壁上的芭蕾"。
通过以上对于什么是极限运动，几种常见而被人们熟知的极限运动的祥细介绍。对于平时想要挑战自己体能的年轻人，不妨可以尝试选择一种适合自己风格和体能的极限运动来进行挑战自己。但需要注意，不论是什么类的运动，对于初学者来说，安全是第一的。一定要在专业人员和安全环境下进行。
有什么极限运动呢
现代社会，许多年轻人都会在工作之余，参加一些户外挑战自己体能等的运动，如攀岩、花式自行车、滑翔、跳伞、花式滑浪等极限类的运动。那么对于有什么极限运动比较适合多数人参加的，对于多数人并不是非常的了解。接下来我们就来祥细了解下极限运动主要有哪些常见适合人们平时挑战自已体能的项目。
一、轮滑
是脚蹬四轮特制鞋在坚实平坦的地面上滑行的运动，包括速度轮滑、花样轮滑和轮滑球以及单排轮滑和双排轮滑。轮滑运动能锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神。
二、BMX
B仔的正确名字是BMX，全名是BICYCLE MOTOCROSS（自行车越野）。它是在70年代中后期在美国兴起的一种自行车越野运动。
这项运动很快在青年人中流行起来，到了80年代中期大多数年轻人深受滑板文化的影响，觉得只在泥地里比赛太过单一了。于是开始把BMX拿到平地，滑板的场地里玩，而且玩的花式比滑板更多，跳得更高，更刺激了。它的名字也变成了BMX FREESTYLE（自由式BMX自行车）。
三、滑板
滑板是冲浪运动在陆地上的延伸。前者受地理和气候的限制，而后者则有更大的自由度。 50年代中后期，美国南加州海滩社区的居民们发明了世界上第一块滑板，一块50X10X50CM的木板固定在轮滑的轮子上。 第二代滑板诞生于1962年，由橡木多层板压制而成的板面、轮滑转向桥和塑料轮子组成。
四、蹦极
人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育项目。除了追求竞技体育超越生理极限的 “更高、更快、更强”外，她更强调参与与勇敢精神、在跨越 人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育项目。除了追求竞技体育超越生理极限的 “更高、更快、更强”外，她更强调参与与勇敢精神
通过以上对于有什么极限运动的几个常见适合多数人参加项目的祥细介绍。对于平时想要了解极限运的项目的人来说，不妨可以选择其中一种适合自己体能的一项极限运动，来进行尝试挑战自己。但需要注意，初学者，一定要在专业人员的指导下进行。
常见户外装备推荐（非极限）
当你热爱上户外运动，装备成为其中必不可少的一部分。和玩单反不断升级一样，装备也会在使用的过程中不断升级。个人并不推举新手就买新手装备，这样以后的升级反而会闲置现有装备，不求同时都购买齐备，但求每买一样，至少短期不需要升级，防止升级产生的费用，同时相对优良的装备，让你在户外运动时减少受伤，减轻负担，增加安全感，添加乐趣。
以下个人推举一些装备，至少在不损坏的基础上，5年内可以不用升级。希望能给到各位驴友一些关心。
说装备，第一肯定是鞋，因此先从鞋说起。登山鞋，高帮，必须的。第一次买不建议买重装鞋和低帮鞋。前者适用范围有限，后者保卫性有限，且碰到下雨的话，雨水轻易顺着裤腿进入鞋内，失去防水作用。因此一双中高帮的，软硬适中的登山鞋是最初购买装备最适合的挑选。至于是否使用GORE-TEX，一般来说，还是建议有，但万一是属于大汗脚型的，也不一定要。VIbrAM底很好，但是在光滑的地面，有雨水的时候相对比较滑一点。但总体来说GTX+V底+中高帮还是初次购买的最合适的。
鞋推举：
Lowa renegade GTX mid, scarpa mustang, lasportiva sandstone
再来看下包，除了鞋以外，包可以说也是必须值得重视的装备。包分为几种，一般15L25L为单日日用包，也可以作为大包的副包。25L50L，作为短线一日两日使用。一般非露营的话，30L以下即可，露营的话，一般在35L以上。50L80L为长线背包，或者两日以上露营，女生建议50L60L即可，男生依据自己的体力情况挑选60L80L的背包。女生因为生理结构与男生不同，因此建议买相对应的女款背包，自己舒适，样子好看。
假如是买第一个包，建议先买一个25L50L。即可以满足非露营的腐败旅游，也可以轻量化的两日露营。然后在买小包，大包，冲顶包，腰包，以及其他专业用途包。
这里要推举下OSpREY KESTREL 38,也就是小鹰38，可以说这是许多人的第一个户外背包。因为的确是很经典，性价比，超级能装（能和其他品牌50L的包比了），轻量化，男女通吃，自带防雨罩，多功能性，样子好看，内容实在。当然也不是完全没缺点，比起她的能装，背负相对来说软了一点，带子太长，头包不可与主袋分离，夏天会比较热，街包，太轻易撞包。
背包推举:
25L50L：Osprey kestrel 32, 38, 48; Osprey Talon 33, 44; Gregory Z35, Z35R15L25L: arcteryx arro 16,22; Arcteryx mantis 26, mammut face 22;50L80L: arcteryx bora 65,80, arcteryx altra 65, 75 arcteryx NAOS 55, Gregory baltoro 70, triconi 60. Osprey aether 60, argon 70。
色友专用=强氧胸包
有了背包后，有人说该说服装了吧，其实我觉得服装的重要性，优先级并没那么高。这里说下轻易被忽视的两样装备，登山杖和护膝。淋下雨不至于致命，但一根劣质的登山杖绝对是安全隐患，不如不用。登山杖正确使用，可以省很大的力气。更重要的，和护膝一样，是保卫你膝盖的重要工具。登山杖使用时，一定要穿过腕带，通过腕带引导登山杖来正确使用，至于是否需要带避震，看个人使用习惯。
登山杖推举：
登山杖品牌：LEKI,BLACK DIAMOND,MASTER基本上就这三家里面选吧。BLACK DIAMOND TRAIL，入门款，不过BD的品质还是可以保证的。LEKI MAKALU CLASSIC, 黄金杖，骚，牢。
护膝推举：
Lp 733,788, 733CA 788CA.有用保卫膝盖，尤其是下坡。再来说下服装，服装也分为好几类。大体上分为三类。排汗层，保暖层，保卫层。另外羽绒服，以及快干衣裤。作为冬季以及夏季也需要用到。排汗层，pATAGONIA的C系列品质值得信任，另外冬季的话，也可以使用SWARTWOOL 的美利奴羊毛内衣。保暖层，主要是抓绒衣，也可以是羽绒内胆，p棉棉服，风衣，软壳。保卫层：冲锋衣，软壳。
服装推举：
排汗层：pATAGONIA C1, C3保暖层：迪卡侬49元套头抓绒（迪卡侬最值得购买的装备，性价比无敌），pATAGONIA
R2（经典抓绒，轻）, R4(防风抓绒)，DOWN SWEATER(羽绒内胆), ARCTERYX DELTA SV（毛猴型，重装）,DELTA AR, MHW MONKEY MAN（重装，高端毛猴类最具性价比），HW 玉龙（羽绒内胆，国货精品，类似 pATA DOWN SWEATER）MARMOT DRICLIME (神衣，防风，透气，行进中很有用)保卫层：轻薄冲锋衣，夏季，低海拔使用。涂层类：MARMOT pRECIp (性价比高)，MHW EpIC （conduit涂层）GORE-TEX pACLITE: MHW TYpHOON, ARCTERYX BETA SL, ALpHA SL.厚冲锋衣，冬季，高海拔GORE-TEX pRO SHELL: ARCTERYX BETA AR, THETA AR, ALpHA SV. MAMMUT 极限系列（骚，甚至超过鸟）软壳:MHW SYNCHRO(防水)，ARCTERYX GAMMA MX (透气，多用途)， ARCTERYX VENTA SV (防风) MARMOT SUpER HERO(多用途)羽绒：MHW SUB ZERO, MARMOT GUIDE DOWN JACKET袜子：国外bridgedale,smartwool，国产的ZEALWOOD。雪套：国外OR, BLACK DIAMOND,国产的尖峰内裤：exofficio Give-N-Go (最佳户外鸟帐之一），pATAGONIA C1（花内裤啊）干衣裤：exofficio insect shield，MHW, ARCTERYX
以上装备，基本可以满足非露营的基本需要，下面谈下露营装备
睡眠系统
帐篷：牧高笛冷山2（入门热款）， 凯乐石春晖加强，秋梦加强（热款）；LUXE 借居者（HUBBA山寨版中最好的）， MSR HUBBA HUBBA （轻，空间大），BA 翡翠（多用，轻，可外连门厅）防潮垫：pURELAND 六角形(穷人的轰炸机)， THERM-A- REST Z-LITE（经典蛋槽）, RidgeRest Deluxe（蓝搓，高海拔首选）, prolite plus（p4 升级版，低海拔冬季最佳）, NEOAIR （轻，小，厚，贵）地布，建议使用，保卫帐底
睡袋：建议羽绒，国产可以使用CAMp ARTCIC 系列，HW也是玩家品牌中的经典。另外天石，黑冰也可以考虑。国外的挑选MHW, MARMOT。MHW pHANTOM 系列推举（轻，800FILL级，就是不防水），睡袋内胆：ON-TRIp的就行了。
再来看看炊事系统
饮水方面有水袋，水壶，净水器等水袋：鸭嘴兽，SOURCE, MSR水壶：SIGGS』水器：MSR, 康迪做饭的有套锅，炉头，叉勺等套锅：SNOW pEAK 010T（双人，单人豪华型），009T(单人大胃)，008T（单人小胃）另外国产的火枫，步林，爱路客也行炉头：单体：optimus crux，MSR pOCKET ROCKET，KOVEA CAMp3, SNOW pEAK GIGA pOWER 分体: KOVEA CAMp 4， 一体炉：MSR 反应堆， JETBOIL.国产的火枫也够用。
照明方面
BLACK DIAMOND, pETZL 的头灯值得信赖。国产的山瑞也行。BLACK BIAMOND ORBIT 是一款不错的营灯。
以上是关于户外的一些装备推举很有限，不是极限环境，不是非凡环境。适用于大部分4000米以下，登山，徒步活动，欢迎大家讨论。价格是一个必须考虑的问题，但其实这些装备其实还是在可以承受的范围之内。我做了个大概的价目表，价格主要参照淘宝，可能会有出入，不要非凡较真。配置基本取我推举的平均水准，因此这个价格并不是最低的。具体如下：
赛车极限运动有哪种
我们对于赛车了解的很多，因为我们喜欢的明星也会玩赛车，很多的电影当中我们也了解过赛车的一些规则，也领略过赛车的风采，很多喜欢车的人都会是赛车的发烧友，可是赛车的方式有很多种，我们了解的并不是很多，所以今天我们了解下方程式赛车，看看赛车极限运动怎么玩呢？一起来了解下吧！
自打汽车一百多年前诞生以来，汽车的发展和普及就离不开赛车运动的大力推动，震耳欲聋的引擎轰鸣声，伴随着滚滚的热浪，一辆辆赛车伴随着激动的观众呐喊声中呼啸而过，赛车运动催生了赛车文化。
方程式赛车一直是汽车检验最尖端技术的最理想途径，虽然大家都认为方程式是最烧钱的“极限运动”，但不可否认的是方程式赛车无论在商业模式上还是在民用技术的推动上都获得了极大的成功。
然而方程式赛车的高能耗、高污染和高浪费却一直被诟病，于是在电动车时代行将到来之际，FIA国际汽联适时主导推动了一个全新的赛事——Formula E，零尾气排放的极限赛车运动。与我们熟悉的F1方程式Formula One类似，Formula E可以直接翻译成电动车方程式赛车，也许你还会认为这样的赛事简直是天方夜谭，不知何年何月才会实现，可我要告诉你在几天之后，2014年9月13日，就将在北京举行第一赛季的首场比赛，你不会在吃惊的同时，认为未来比你想象中来得更快？此外这一历史性的首战落户中国北京，一定是经过FIA深谋远虑的。
现在我们对赛车极限运动有了了解，平时肯定会看了很多的了解，我们对于这些赛车都喜欢，因为这些赛车给我们生活带来了很多的刺激，很多喜欢极限运动的，喜欢赛车的就会在平时参加一些活动一类的，像是赛车的比赛，并且很多人都会参加。
什么是轮滑极限运动
随着社会的不断进步，现在人也开始尝试更多的极限运动。其中轮滑现在也成为多数年轻人的一项时尚型的运动。有的年轻人还把轮滑当成一个代步的工具。轮滑在早期是从旱冰、溜冰等延伸而来的，到如今被统一叫做轮滑。轮滑的鞋也分为两种，双排轮滑鞋和单排轮滑鞋。接下来我们就来祥细了解下轮滑极限运动的起源和设置装备。
起源
最早于公元1100年的溜冰鞋是利用骨头装在长皮靴脚掌上帮助猎人也能在冬天进行的打猎的游戏。由苏格兰人Dutchman于公元1700年爆炸性的创造了第一对溜冰鞋，他希望能在夏天模拟出冬天溜冰，于是把敲钉的线轴长条木附在他的鞋子上。在这一年在爱丁堡组成了第一个溜冰俱乐部。
设施装备
双排轮滑鞋
双排轮滑鞋主要由上鞋，轴架，轴承与轮子四大部件组成。其中轴架是核心部件，所有部件均通过轴架连接成一体。双排轮滑的主要项目是花样轮滑，速滑，轮滑球与自由滑。也有人在室外使用双排轮滑鞋巡游或团队拦挡游戏。
单排轮滑鞋
即轮滑鞋上面的鞋型组成部分，是决定轮滑鞋性能的主要部件。上鞋一般分为外壳和内胆两部分，但速滑鞋和个别的专业平花鞋是没有外壳和内胆之分的。轮滑鞋中，只有速滑鞋少了一个其他品种轮滑鞋都有的东西，叫cuff。它的作用是保护脚踝，便于让脚踝的力量很好的发挥出来。内胆是在鞋里面那层厚厚的海绵的东西，可以掏出来单独清洗（清洗前请详询销售人员，切不可私自拆洗），它的作用是可以缓解脚部和外壳之间的摩擦，最重要的是厚实的内胆棉可以使轮滑鞋的包脚性非常好，从而把轮滑鞋的性能完美的发挥出来，更便于使用者学习轮滑技能。
通过以上对于轮滑极限运动的起源和设置装备吧的祥细介绍。平常年轻人,不妨可以把轮滑做为一个娱乐性的项目，可以用来娱乐的同时，也可以锻炼身体。在平时休闲运动或是朋友聚会时也可以举行小型比赛，从而来使年轻人放松心情和释放工作或是学习中的压力。
极限运动器材有哪些
我们都知道运动对我们的身体有很多的好处，可以提高抵抗力，增强免疫力强健身体，运动的种类有很多种，有的是普通的运动，就是我们平时经常遇到的，也是我们平时经常做的运动，但是也许还有很多我们了解的不太多的一些运动，就像是极限运动，但是这个运动很多是需要器材的，那么极限运动器材有哪些呢？一起来了解下吧！
1)难度攀岩：运动员下方系绳保护，带绳向上攀登，并按照比赛 规定有次序地挂上中间保护挂索的比赛。高度的获得(如果是横跨 ，则指沿路线轴上最长距离)将决定运动员在每轮比赛的名次。
2)速度攀岩：指上方系绳保护，运动员按指定路线进行速度攀登 的比赛。根据每位运动员完成比赛路线所用的时间来决定每轮比赛的名次。
3)大圆石攀岩：此种攀岩区别于速度攀岩和难度攀岩比赛。岩石高度不会超 过4米，每条路线也不会超过12个支点。攀登时运动员不系绳保护，每 次比赛需要选择10条路线攀登。(注：攀岩比赛路线的宽度不少于3米，高度不少于12米，设计 长度不少于15米。
4)摩托艇运动：托艇运动集竞技、刺激、欣赏于一体的一项运动，它同时也是一项富有 现代高科技特征的水上速度运动。其比赛的场面壮观激烈、精彩纷 呈、惊心动魄，是公认的具有较大影响力、较高收视率的竞技体育 项目之一。摩托艇的比赛形式为闭合赛场的环圈竞速，主要的技术 关键有：起航、加速、绕标、超越和冲刺等。在OSY——400摩托 艇对抗赛和追逐赛中，赛艇马达轰鸣、浪花飞溅、扣人心弦。
5)滑水运动：滑水运动是一项惊险而优美的水上运动，运动员借 助于牵引动力在水上进行体能、技能和心理素质融于一体的滑板比 赛。滑水运动频率高、节奏快，各类跳、转、跨、旋等动作一气呵 成，犹如蛟龙嬉水，又像水上芭蕾，优美动人。滑水竞赛可分为花 样滑、回旋滑、跳跃滑和赤脚滑等几种。
现在我们对极限运动器材有了了解，原来这些器材都属于极限运动的范畴，我们也许在不经意间就会发现一些运动的奇特行，我们平时一定要多加锻炼，生命不息，运动不止，对于运动我们平时一定要找对方法，真正体会到极限运动的的乐趣。
