男人最不该吃哪些食物？
不该吃的食物。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“男人最不该吃哪些食物？”，但愿对您的养生带来帮助。
油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是过量，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
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早晨起床最不该做哪几件事
本文导读：早晨起床，很多人的第一件事就是赶紧刷牙洗脸急着去上班，那么早晨醒来哪些事情是最不能做的呢？下面我们就来了解一下。
早晨不该做的四件事
不该恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有 越睡越累 、 越睡越不舒服 的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
不能不吃早餐
许多人认为早餐不重要，可吃可不吃；还有不少人因种种原因(睡懒觉来不及吃，或少女为了 减肥 节食而不吃)不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着 早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富 的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。
不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高， 危机 就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。
醒后不该立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
老人醒后不该立刻起身小便
早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
女人养生，最不该做的七件事赶紧甩掉
许多女人都希望自己能青春永驻，因此会关心有没有什么比较好的养生方法，其实只要克服掉生活中7个坏习惯就行了，那么具体是哪些坏习惯呢？
克扣睡眠时间
睡眠不足会危害女性健康，加重某些疾病危险，使认知能力减退，导致身体肥胖。专家建议，即使再忙，也应将睡眠放在首位。保证卧室温度适宜、黑暗和安静，不将电视及手机等带入卧室，创造一切条件，保证每晚睡足7—8小时。
背包太重
背包过重既影响身体平衡，又会增加颈椎、肩膀和脊柱压力。美国脊骨神经医师协会建议，背包重量不宜超过体重的1/10。背包应选材质轻的，避免包上金属等饰物过多，同时还要将不必要的物件及时从背包中清理出来。
家务活太繁重
研究显示，每周花48小时忙各种家务的职业女性更容易感到压力过大和精疲力竭。专家建议，工作及各种家务活应分清主次，至少不要同时忙于多件事。让老公和孩子分担一些家务活，可让你感觉压力大减。
节食减肥容易妥协
英国研究发现，女性平均每年在饮食方面对自己撒谎474次。因此更容易导致减肥失败或加重不健康的饮食习惯。专家建议，应坚持写饮食日记，记录每日摄入的热量，同时避免情绪化饮食。
关心家人，忽略自己
女性总是将家人的需求摆在第一位，而忽视了自己。这会导致身体和心理健康问题。调查发现，超过半数女性感觉不健康，1/5的人表示保持健康太难。专家建议，按照重要性列出各种需求，设法先满足自己的需求。
穿高跟鞋走长路
澳大利亚近期研究发现，整天穿高跟鞋的女性更容易受伤。其原因是，穿高跟鞋走长路会增加髋关节、膝部和背部的压力。专家建议，只限特别场合穿高跟鞋，每天穿2—3个小时为宜，走长路时，最好换上平底鞋。
不爱做力量训练
力量训练有助于保护女性关节和骨骼健康，使身材更匀称，甚至可防止认知能力下降、老年痴呆症和糖尿病。专家建议，每周日常运动中增加两次力量训练，如举哑铃等都是不错的选择。
女性护肤什么不该吃
初春严寒风大，很容易引发一些皮肤问题，如果再加上饮食不当的话，皮肤会更容易出现问题，那么初春护肤不能吃什么？
1、碳酸饮料补水不足惹的祸
水是最好的护肤品，但这其中并不包括碳酸饮料，因为其中含有添加碳酸、柠檬酸、乳酸，容易造成酸性体质。此时体内血液的酸度增高，血液流通速度减慢，皮肤就会出现粗糙现象。最好选择过滤的碱性水，当肌肤的酸碱度达到正常值时，就会呈现光滑的苹果肌。
2、过多食盐增加锁水负担
3月份的气温依然不高，为了保存体温，很多女人的口味变得很重。这样一来，不但加大了心脏的负担，也给皮肤的代谢能力增加了不小的压力，加速水分流失，毛孔也会随之增大。由此看来，烹饪时少放盐同样是干燥季节的护肤秘籍。
3、烧烤煎炸蒸发皮肤水分
聚会时，烧烤、煎炸食品成为最受欢迎的美味，但大量食用会让人体提高水的需求量。当供小于求时，人体就会调动体内存储的水分，运输到各个器官，以便维持体内正常循环。但与此同时，给予滋养皮肤的水分就大大减少，形成干燥肌。不妨减少烧烤煎炸食品，在休息、聚会时，最好以绿色、环保的蔬菜、水果沙拉，以及口感极佳的煮制肉食为主食吧！
知道了初春护肤不能吃什么，请保持良好的生活习惯，从小处做起，逐步改善，才能快速提高肌肤水润度。
关节止痛药有哪些，该不该吃？
在生活中我们会遇到各种不同的病症，关节疼痛就是常见的病症之一，如果遇到这个问题首先要明确的是造成关节疼痛的原因，疼痛程度和规律，不能懈怠。很多人将关节痛当做常见病吃点止痛药就过去了，其实不然，随意服用止痛药当时解决了疼痛问题，但是没有找到根源这样还会加重病情。
关节疼痛要分清有以下几种：
1.骨性关节炎
膝关节是人体下肢最复杂的负重关节，是最灵活的也是最不稳定的关节，也是骨性关节炎的好发关节。受累关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后好转。关节部位的骨质增生和骨刺摩擦周围的组织，可引起关节的疼痛。久坐后关节僵硬加重，但稍活动后反而好转，有人称之为“休息痛”。
2.创伤性关节炎
由关节受到创伤而引起关节疼痛，表现为受累关节疼痛和僵硬，开始活动时较明显，活动后减轻，活动多时又加重，休息后症状缓解，疼痛与活动有明显关系。
3.骨质疏松
疼痛以腰背痛多见，沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。
4.风湿性和类风湿性关节炎
风湿性关节炎往往是游走性的疼痛（疼痛的位置不确定）；类风湿性关节还会出现受累关节晨僵、疼痛、压痛、肿胀及活动受限，初呈游走性，以后固定。
5.肌肉劳损
由于关节部位活动量相对较大，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而引起的疼痛、压痛和功能障碍。
当我们遇到各种关节疼痛，常会因工作紧张、家务繁重或旅行出差等原因，不能及时就诊，往往就自行服止痛药以缓解症状。止痛药主要是通过激动体内存在的脑啡肽及阿片受体组成的“抗痛系统”，阻断痛觉，产生中枢性镇痛作用。自行服用止痛药也要区分止痛药的类别，才能达到短期改善疼痛的目的。
第一类：非甾体抗炎药，使用广泛、疗效确切，特别是在缓解轻度至中度疼痛之中效果较好。但此类药容易引起严重胃肠道不良反应（溃疡、出血、穿孔）和心血管系统、肝肾功能损害。
第二类：中枢性止痛药是人工合成的中枢性止痛药，属于二类精神药品，主要用于中等程度的各种急性疼痛及手术后疼痛等，但容易造成依赖成瘾的现象。
第三类：麻醉性止痛药这类药物止痛作用很强，主要用于晚期癌症病人，但长期使用会造成胃肠道损害以及依赖成瘾。
现在止痛药几乎家家必备，病人又多采取“遇痛即止”的态度，因而滥用止痛药的现象较为普遍。但是长期和滥用止痛药容易引起严重胃肠道不良反应和心血管系统、肝肾功能损害，部分患者还会造成依赖成瘾的现象。止痛药用之得当，能减轻病情，祛除痛苦；用之不当甚或滥用，却能掩盖病情，延误治疗，贻害无穷。
女性经期不该吃这些水果
经期不该多吃的食物
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
该不该空腹吃消炎药
我们该不该空腹吃消炎药呢?首先我想问大家一个问题，你们可曾有过——感冒发烧或者其他疾病时吃不下饭，空肚吃消炎药，导致自己胃痛，拉肚子……的经历呢?那么又是什么会导致你病上加病呢?空着肚子真的不应该吃消炎药吗?下面让我们一起来揭晓答案吧!
一般情况下不能空腹吃消炎药因为它对胃的影响很大，很容易引起胃穿孔或胃炎!有些消炎药可以破坏胃黏膜。
不同的消炎药具有不同要求。例如阿莫西林胶囊仅用于轻中度感染，宜餐后服用以减轻胃肠道反应。食物可延迟阿莫西林胶囊的吸收，但并不能显著降低药物吸收的总量。那么阿莫西林胶囊能空腹吃吗?需要注意什么? 阿莫西林胶囊属青霉素类胶囊剂且阿莫西林胶囊为西药抗生素，西药抗生素除了大环内酯类(红霉素类)一般情况下不能空腹服用，都是饭后服用，一个原因是空腹服用可能会有强烈的副作用产生，另一个原因是药物代谢问题，所以阿莫西林胶囊不建议空腹服用。阿莫西林胶囊属青霉素类胶囊剂，对青霉素过敏及青霉素皮肤试验阳性患者禁用，所以用药前必须详细询问药物过敏史并作青霉素皮肤试验。传染性单核细胞增多症患者应用阿莫西林胶囊易发生皮疹，应避免使用。有哮喘、枯草热等过敏性疾病史者应慎用阿莫西林胶囊。由于乳汁中可分泌少量阿莫西林，乳母服用阿莫西林胶囊后可能导致婴儿过敏，应慎用。而老年人和肾功能严重损害时可能须调整剂量。疗程较长患者应检查肝、肾功能和血常规。
但并不所有有胃肠道刺激的药物都是饭后服用的，比如大环内酯抗生素类-克拉霉素，在治疗溃疡的时候建议饭前服用，虽然有一定的刺激性，但利大于弊，饭前效果更佳
该不该空腹吃消炎药?跟据上文的分析，想必大家现在一定已经有所了解了。俗话说的好，是药三分毒，即使不严重，为了自己的身体，我们当然吃药也要有讲究，身体不舒服时，空腹吃消炎药要谨慎，别盲目的为了治好而不拘小节而酿成其他不必要的小病。
睡前最不能吃的5类食物
本文导读：睡前的饮食跟睡眠是有关的，那么睡前要注意怎么饮食才不会影响到睡眠呢？下面我们就来了解一下睡前不能吃的5大食物。
一、咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
二、辛辣食物
其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
三、油腻食物
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
四、有饱腹作用的食物
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
五、酒类
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
