如何防治“冬季缺氧症”
冬季皮肤瘙痒症如何治疗。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。中医养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“如何防治“冬季缺氧症””，仅供您在养生参考。
症状多样
冬季缺氧症 可有如下临床症状：一、中枢神经系统症状：如头晕头痛，精神不振，反应迟钝、疲惫无力和嗜睡等；二、呼吸系统症状：如胸闷不适，呼吸困难，咽痒咳嗽等；三、循环系统症状：如心悸不适，心跳加快，或心跳减慢等；四、外周循环不良症状：如口唇发绀，四肢不温，脸色苍白、易生冻疮等；五、消化系统症状：如食欲不振、口淡无味、腹胀不适和大便秘结等。此外，有的人可因缺氧而出现机体免疫力下降、感冒次数增多且不易痊愈等症状；原有心、肺疾病者可因冬季缺氧症而使原心、肺疾病症状加重；如因生火（如煤火、炭火或柴火等）取暖而导致一氧化碳中毒者，则可有面色潮红、口唇樱桃红色、昏迷不醒和呼吸循环衰竭等症状。
预防有招
一、定时打开窗门通风换气：有环境保护研究资料显示，家居或办公室内每换气一次，可去除居室或办公室内50%至60％的混浊和有害气体；可使机体血氧浓度升高65%或以上；可使机体二氧化碳排出80%以上；并可大大地提高人们的工作或学习效率。通风换气的具体做法为：每天早、午、晚各打开窗门一次，每次15至30分钟即可；如换气时室内、外无明显空气流动，则可适当借助于抽风机、电风扇或空调机来通风换气。
二、使用现代家电通风换气：北方高寒地区室内外温差大，不大适宜每天几次打开门窗通风换气，则可根据自身条件，利用现代家电通风换气。如有条件的家庭或单位可安装室内空气净化器，每天定时开启，以净化室内空气，消除室内二氧化碳，提高室内氧气浓度；如果空调有通风或换气功能，则可通过使用此二种功能来通风换气。
三、采用熏蒸法来消毒灭菌：对于一些不宜每天数次开窗门、且无上述现代家电的家庭，则可因陋就简，采用熏蒸法来消毒室内空气。方法一是：取食醋5至10毫升/立方厘米加水1至2倍，紧闭门窗，加热熏蒸至食醋蒸发完毕为止（因为食醋含5%醋酸，对某些致病菌和病毒有抑制作用）；方法二是：取纯乳酸12毫升/100立方米加等量水，放于碗内，加热熏蒸（熏蒸前关闭窗门），熏蒸完毕后移去热源，室内继续密封2小时，然后开窗换气15分钟即可。
治疗有术
一、在室内工作、学习的人一旦出现冬季缺氧症的临床症状，应立即打开窗门通风换气，并作深长呼吸，以呼出体内积聚的二氧化碳，吸入新鲜空气（氧气）。但在这之前，最好先解开围巾、领带以及衣领钮扣等，以免上述东西压迫气管，妨碍呼吸道通畅，影响通风换气效果以及避免上述东西压迫颈动脉，影响大脑供血。北方高寒地区的患者，通风换气时间不宜超过15分钟，以免冻伤。
二、无糖尿病和其它禁忌症的冬季缺氧症的患者，可在进行上述治疗的同时，立即以白开水冲葡萄糖（或白糖、红糖等）口服，并口服维生素C片0.3至0.6克，及维生素E胶丸100至200毫克，以增加大脑及肢体营养供给，抗氧化和抗自由基，保护脑细胞；或以人参切片开水冲服，或口嚼西洋参等，以增强机体对缺氧的耐受力。
三、家中备有简易氧气袋者、或家中备用有简易氧气生发装置者，应迅速吸氧，或迅速启用简易氧气生发装置，以缓解缺氧症状。但应注意吸氧浓度不宜过高，时间不宜过久，症状缓解即可停止使用，以免供氧过度或高浓度吸氧，造成体内二氧化碳相对不足，从而失去对呼吸中枢的刺激，导致呼吸抑制。
除此之外，对有冬季缺氧症症状、并感冒发热反复不愈者，应到医院请医生进一步治疗；对原患有呼吸系统疾病、心血管系统疾病者并发冬季缺氧症并经上述治疗疗效不佳者，以及因生火取暖而导致严重缺氧甚至一氧化碳中毒者，一经发现应火速送往有条件的医院抢救。
Ys630.com相关知识
睡觉时开窗 预防缺氧综合症
缺氧时间过久，人体可能会出现一系列不适，严重时甚至可能危及生命。
据检测，通常在氧气较好的地方氧气浓度为21%左右，密闭卧室经过人们一夜睡眠后，氧气浓度会降到17%-19%，甚至更低。开窗通风是预防缺氧综合症最简便易行的方法。
需要注意的是，如室温过低，不适于睡眠全过程开窗通风的，也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再上床睡眠。寒冷的冬季，为保持室温，很多家庭常常门窗紧闭，尤其在夜晚更是如此，其实这并非良策。
如果人们在室内活动时间长，加上通风不良，室内空气污浊度高，所以冬季是呼吸道感染的高发季节。据测定，在一个10平方米的房间里，如果门窗紧闭，有3个人在室内看书，3个小时后，房间内二氧化碳增加3倍。细菌增加2倍。
灰尘增加9倍，还发现其他物质20余种。开窗通风是提高室内空气清洁度最简单经济有效的方法。据研究观察，室外气温在8℃~10℃时，打开相当房间面积1/50的窗户通风30分钟，可使室内空气中的细菌污染率降低40%;外界温度在零下3℃~9℃时，打开同样大的通风窗通风10分钟，室内细菌污染率能降低65%。另外，有的老年人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服。
殊不知这样做很不利于健康。人在睡眠时中枢神经系统活动减慢，大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张度减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，此时若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到寒冷。尤其，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉。
冬季如何辩症合理的进补
吃：容易吸收 冬季天气虽然寒冷，但只要注意保暖，不受风寒，一般人胃口都较好，普遍能吃，对吃下的东西能消化、能吸收。所以一个冬天过后，人的体重都会增加。这里就有一个科学进食的问题，不能一味贪吃，否则就会肥胖。同时，要注意消耗，即加强锻炼和适当地参加体力劳动，借助食物营养使身体结实，这是真正的健康储蓄。
补：容易见效 冬季少汗，更不会像夏季大汗淋漓，所以此时无论是药补还是食补，其中的有效成分都易于被吸收，不会随汗水排出体外；再者，冬季人的活动量小，静多于动，最适宜进补。
治：有明显效果 中医主张未病先治。冬季阳气在内，阴气在外，温热病相应减少，但病根并未彻底消除，此事注意调养，重在养阴，使正气内存，邪不可干，就会有事半功倍的效果。
但是，事物都有两面性，比如，冬季能吃，能进补，但无节制就易患肥胖症、富贵病等。因此，进补必须遵循以下三项原则。
辨证进补原则 补药适用于各种虚弱不足的病症，比如久病体虚、劳累过度、妇女产后、外科手术后，或慢性病变、年老体衰等，都可以辨证选用补药进行调补。一般是缺什么就补什么，如气虚补气，血虚补血，阴虚滋阴，阳虚壮阳。
适度原则 补药并不是万能的，也不是多多益善。很多补药都有一定的偏性，如补血药（如红枣、熟地、桂圆肉、阿胶等）性质粘腻，过量服用会伤脾胃，造成腹胀、食欲下降等。补阳药（如鹿茸、附子、肉桂等）则药性温燥，过量服用则助火伤阴。补阴药（如生地、知母、麦冬等）性味苦寒，如果过量服用则会损伤人体阳气，致使阴寒之邪在体内凝结。
食补为本原则 中医特别强调食物的补益功效，而某些食物本身就具有药物的治疗功效。因此，从某种意义上可以说药补不如食补。不论是虚证患者还是健康人都可以进行食补，达到有病治病、无病强身的目的。食物的营养作用是任何补品都不能替代的，应该是红、黄、绿、白、黑各色五谷杂粮都吃，多种营养全面、均衡地吸收。
最后，需要指出的是，保健品毕竟不同于药品，只能发挥辅助治疗的作用，不能取代疾病的常规防治。
冬季瘙痒症如何治疗？
在冬季来临的时候，很多朋友都会出现皮肤瘙痒的症状，很令大家苦恼，那么有什么好方法呢？该如何治疗呢？下面小编就为大家详细的讲讲，一起来看看吧！
对于皮肤瘙痒症的治疗，西医以以镇静止痒为主。若是皮肤已经出现干痒，切记不可去抓挠患处，以免越抓越痒，更会导致范围扩大。
可能大家会有过这种经历，有时候当你从寒冷的室外一下子进入温暖的室内，或者是晚上临睡前脱掉厚厚的外衣躺入被窝的时候，在一冷一热的刺激之下皮肤会突然觉得一阵阵发痒，会忍不住搔抓一下，却往往是愈痒愈搔，愈搔愈痒，越抓到后来瘙痒越严重，造成一种恶性循环。
而且搔抓很可能会损伤皮肤，加强皮肤的反应性，如果你挠得太用力了，可能会引起皮炎或是留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，这样治疗起来就会更加困难了。
所以说很多情况下如果瘙痒不是很严重就尽量忍一忍，不要随便去抓挠，可以在干痒部位用一些润肤保湿的东西。如果痒的比较厉害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏/药水（如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等）来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常；或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状。
在口服药方面，皮肤干燥者可以每日服用三次鱼肝油丸，每次一粒。口服多种维生素（如施尔康，善存片）、钙片等，对瘙痒治疗也有一定的辅助疗效。
出现普通的瘙痒症状时，可以在白天服用无镇静作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上临睡前半小时服用有镇静作用的抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶等。如果全身瘙痒难忍者，可服非那根或赛庚啶等抗过敏药物缓解症状。
而在外用药方面就情况就比较复杂了，需要根据患者的不同情况来酌情选用药物。
面部的皮肤瘙痒 颈部后侧、背部、四肢、手背、足背
胸部、腹部、臀部 腋下、脐周、腹股沟
特别要注意，在发生皮肤瘙痒时，不要随意自行使用一些含激素的外用药膏如皮炎平、无极膏、肤轻松等皮质类固醇霜。这种激素类药物在开始使用的时候可能效果很好，一涂之后能使某些皮肤症状很快消失，可是这种药物在长期使用一段时间后很有可能会发生涂药部位皮肤异常，如继发感染、毛囊炎、毛细血管扩张、激素性皮炎、皮肤萎缩、色素沉着等副作用，女性还可能出现毛发增多等严重反应。
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另外用了激素类药物后容易产生依赖性或耐药性，而且还可能导致过敏，造成患处皮肤出现干燥、粗糙、脱屑，甚至有浅细的裂纹。
因此，建议如果皮肤只是比较轻微的局部瘙痒，应该用一些不含激素的有润肤作用的外用药就可以了（鱼肝油软膏。尿素软膏等皆可选用）。如果是比较严重的瘙痒和明显的大范围皮疹，或是皮肤出现红肿、溃疡、渗液等皮炎症状，千万不要擅自选用药物进行治疗，应该立即去医院就医，在医生的指导下使用外用及内服药品，以免病情进一步恶化。
通过小编上面的分享，你对于冬季皮肤瘙痒的症状是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，就要做好个人的护理保健工作，这样对于我们的皮肤很有益处。
缺氧的症状
缺氧的症状
1、缺氧的症状
一般轻的是头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力;或者产生恶心、呕吐、心慌、气急、气短、呼吸急促、心跳快速无力。
而随着缺氧的加重,就容易产生意识模糊,全身皮肤、嘴唇、指甲青紫,血压下降,瞳孔散大,昏迷;严重的甚至导致呼吸困难、心跳停止、缺氧窒息而死亡正常人偶尔也会出现缺氧症状。
因为人体对段时间的缺氧是有一定的耐受力的,所以偶尔出现缺氧症状并不可怕,但是对于缺氧症状的频繁出现却要提高警惕。
2、脑缺氧是由什么原因引起的
过度使用大脑:长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度,而大脑对氧气的这种过度的消耗,并引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快。
伏案工作造成肺通气量减少:我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的,而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的,如果有含胸驼背的习惯的话更甚。所以通气量不足导致的大脑缺氧也是不可忽略的原因之一。
3、改善大脑缺氧方法
从根本上改善大脑缺氧状态还是需要平时加强运动,做你想做的事、做让你放松的事、做让你身心愉悦的事,改变现在的生活节奏,重新调整作息时间,在你密密麻麻的预定表里加上半个小时伸2个懒腰,1个小时间隔出去溜达5分钟喝口水看看风景再加上20个深呼吸。和老同学去喝喝茶暂时回到过去无忧无虑的年代,最好是每个星期进行2-4次的运动。
哪些人容易缺氧
1、中老年人群中的慢性病患者
中老年人群本身存在因为年纪大了而产生的各种器官功能的衰退,身体也处在比较虚弱的状态,如果还有各种慢性病的困扰的话,就很容易出现呼吸不畅和供氧不足的情况。
2、压力过大的人群
不管是处在什么样的年纪和环境,一般人的压力过大时都容易出现缺氧的症状。比如面临中考或者高考的学生,在非常紧张的时刻就极其容易出现缺氧的症状。
3、失眠的人
一些因焦虑、恐惧或者忧郁而引起失眠的人,因为大脑中一直处于“紧张”的状态,大脑内部一直处于高速运作的情况,这个时候大脑也会因为消耗过度而出现缺氧的症状。
4、孕妇和胎儿
孕妇因为要一个人负担自身以及腹中胎儿的供氧,所以孕妇本身的吸氧任务比一般人要重,更容易出现缺氧的状况。一旦出现吸氧不足,就会导致孕妇以及腹中胎儿两者的缺氧。
新生儿脑缺氧的护理
1、首先要保持安静的室内环境,更不要经常抱动或移动宝宝。
2、要注意保暖,冬天里宝宝居室理想温度应在18-22度。如无条件可用热水袋放在新生儿襁褓周围,水温40—60度,1—2小时换水一次,使宝宝体温维持在36—37度之间。还要保持一定的空气湿度。
3、要仔细喂养,也可用1:1、2:1至3:1的牛奶与水的比例,加5%糖水的牛奶喂养宝宝,并逐渐增加牛奶的比例,以少量多次为主,不宜一次喂得太饱,以防呕吐、误吸,发生吸入性肺炎、窒息的危险。喂牛奶的宝宝要及时补充钙剂及鱼肝油。
4、要防止感染。新生儿所在的房间人员流动要少,有传染病、皮肤感染或正患感冒的亲属应尽量避免与宝宝接触。同时要加强脐部、臀部及口腔的护理,从而保证宝宝的健康成长。
如何防治跳蚤
跳蚤在我们平时生活当中并不多见，它属于一种害虫，能够叮咬人的皮肤造成痛痒等症状，甚至还会传染疾病，平时家中有宠物是最容易出现的，这时候应该及时采用一定的方法来防治，最常见的就是使用杀虫剂，平时要注意家中的卫生，尤其是有宠物的，在这方面更要有所注意。
如何防治跳蚤
1、杀虫剂
就一般家庭而言，灭蚤的主要措施是在清洁宠物体表的同时，持续使用一些高效低毒的杀虫剂等。 普通家庭在购买和使用杀虫药剂时，应保持足够的清醒，首先要节制使用量，适可而止，可不用时尽量不用。其次是喷洒杀虫剂后，立即离开现场。2小时以后，打开门窗充分通风换气之后，方可进入室内。再者,是大脑发育还未完善的婴、幼儿及儿童一定不要接触杀虫剂，以免对大脑发育和身体健康造成不良影响。另外，在厨房使用杀虫剂时注意避免污染食品和炊具。由于大多数杀虫气雾剂都用易燃品，因此不要在使用明火的厨房内使用，以免引起火灾。
2、跳蚤中药灭蚤
百部20克，用半斤酒精浸泡24小时后喷洒即可快速灭蚤。(无毒，无味)
3、柑橘皮
可取新鲜的柑橘皮，用刀将其切成碎末，用纱布包起来挤出带有酸苦味的汁液。将汁液用开水稀释并搅匀，待凉后喷洒在猫狗身上，或用毛巾在柑橘稀释液中浸湿后裹在猫狗身上，一小时后，猫狗身上的跳蚤就会全部死掉!
4、用火烧杀地面的跳蚤
如果地面有许多跳蚤，可以直接用火焰烧地面，或把从炉膛里取出来的热炉灰撒在地面上，以杀死跳蚤的成虫、卵、若虫和蛹。用这种方式杀灭跳蚤时要注意防火。
5、消灭跳蚤的孳生地
搞好卫生，大力灭鼠，保持地面和墙角的清洁，清除尘土，使跳蚤没有地方藏身和繁殖。
6、杀灭猫、狗等宠物身上的跳蚤
选用安全、低毒的药物才能保证人和宠物的安全。用纱布包裹1%除虫菊粉、5%马拉硫磷、1%残杀威粉剂，逆着猫、狗的毛擦进去，杀死猫、狗身上的跳蚤，也可以把猫、狗全身泡进0.5%碘硫磷、0.25%马拉硫磷、0.1%氯菊酯、0.0025%溴氰菊酯水溶液里进行药浴。30分钟后把宠物抱出，用清水洗干净，然后把宠物的毛吹干。
如何防治高血压
在我们国家高血压的患者是越来越多了，高血压容易带来一系列的并发症，所以高血压是让人害怕的一种疾病，面对高血压我们要立刻治疗好是不可能的，需要有一个漫长的过程，而在这个过程中，高血压的患者以及家人要懂得一些关于高血压的知识，例如高血压如何防治。
预防和治疗高血压是每一个家庭都必须懂得的知识，因为高血压的患者非常多，所以懂得高血压的防治有利于更好的对付这种疾病，而不会一旦发生就手足无措。
高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。
高血压是一种动脉压升高为主要特征，可并发心、脑、肾、视网膜等靶器官损伤及代谢改变的临床综合征。据有关统计资料显示，我国现有的高血压患者已达一亿，并且每年新增人数在300万以上。
目前，通常将高血压分为原发性高血压和继发性高血压两大类，我们通常讲的高血压病是指原发性高血压，约90%的高血压病患者是属于原发性高血压。
有关医学专家认为，长期服用有效的降压药，仍是目前防治高血压病的主要措施之一。由于高血压常无症状，特别是中年人，即使已发展成为重度高血压，也常自我感觉良好。因而凭症状服药，致使病情反复，形成治疗误区。
预防高血压病六大措施：
一、减少食盐摄入量
每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。
二、合理膳食
饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
三、合理减肥、控制体重
最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量;增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。
四、戒烟限酒
烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。
五、体育活动
适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。
六、注意心理、社会因素
高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
上文我们介绍了高血压的危害以及高血压患者之多，面对高血压我们大可以不必害怕，虽然高血压会导致很多的并发症，但是我们还是有非常多种办法可以在预防和治疗高血压上面起到很好的效果的，上文的知识相信对大家有帮助。
慢性婴儿缺氧
大家都知道缺氧，缺氧也就是缺乏氧气，会有窒息感。缺氧并不是只发生在成人身上，有时候新生儿也会有缺氧症状。新生儿缺氧主要是脑缺氧，也是脑科疾病中的一种。其次因为缺氧对婴儿的生长发育有非常大的影响，除非是轻度缺氧，否则都极其容易留下后遗症，下面就详细介绍一下婴儿缺氧的相关知识。
新生儿脑缺氧的病因
新生儿脑缺氧是指在围产期窒息而导致脑的缺氧缺血性损害。临床出现一系列脑病表现。本症不仅严重威胁着新生儿的生命，并且是新生儿期后病残儿中最常见的病因之一。新生儿脑缺氧的病因主要有母亲因素，胎盘异常，胎儿因素，脐带血液阻断，分娩过程因素，新生儿疾病等。
围产期窒息是本症的主要病因。凡是造成母体和胎儿间血液循环和气体交换障碍使血氧浓度降低者均可造成窒息。由宫内窒息引起者占50%；娩出过程中窒息占40%；先天疾病所致者占10%。
新生儿脑缺氧的症状按程度分为3类：
1、轻度：过度觉醒状态、易激惹、兴奋和高度激动性（抖动、震颤），肌张力正常，拥抱反射活跃，吸吮反射正常，呼吸平稳，无惊厥。症状多在3天内逐渐消失，预后良好。
2、中度：抑制状态、嗜睡或浅昏迷、肌张力低下，50%病例有惊厥发作、呼吸暂停和拥抱、吸吮反射减弱。足月宝宝上肢肌张力降低比下肢严重，提示病变累及矢状窦旁区。早产宝宝如果表现为下肢肌张力降低比上肢重，则提示病变为脑室周围白质软化。如症状持续7—10天以上，可能有后遗症。
3、重度：患儿处于昏迷状态，肌张力极度低下，松软，拥抱反射、腱反射消失，瞳孔不等大，对光反应差，前囟隆起，惊厥频繁，呼吸不规则或暂停，甚至出现呼吸衰竭。重度患儿病死率高，存活者常留后遗症。
新生儿脑缺氧的治疗
在预防围产期窒息的发生，要不断提高产科技术，及时处理宫内窘迫，尽快结束分娩。生后窒息的婴儿要及时复苏，以减少HIE的发生。
一般认为，如经过综合复苏措施，抢救20分种仍然不恢复自主呼吸或Apgar评分仍低于1分者，大脑已受到严重不可逆损伤。
