怀孕期间如何预防失眠
怀孕期间吃什么好。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“怀孕期间如何预防失眠”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。有些准妈妈在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等。
准妈妈做好四点轻松远离失眠：
1.别吃胀气食物
有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等。
2.睡前别吃辣咸食物
辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。
3.睡前别吃过于油腻的食物
晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，这样的晚餐能起到安眠的作用。
4.巧吃纤维过粗的蔬菜
像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。另外，食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。
再告诉准妈妈一个远离失眠的小偏方，将鲜梨皮、桔皮、香蕉皮50～100克放入不封口的小袋中，放在枕边，果皮散发的香味可助于准妈妈的睡眠。
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怀孕期间饮食应如何调理
对于较为少见的妊娠疾病，如中医所称的于痫、子嗽、子烦、子悬、胞阻以及妊娠期间尿血、遗尿、痢疾、疟疾、呃逆等，可参照怀孕期总的宜忌原则。
宜忌原则：妇女正常怀孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品;宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物;宜吃新鲜瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品，忌吃烟酒，尤其是烈性白酒。
怀孕后期饮食注意事项
1.适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等;
2.多食用海产品，如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;
3.注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症;
4.建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等;
5.对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。
6.有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。
怀孕与B超检查
怀孕期检查：围产保健检查
通过量体重、血压、宫高、腹围、听胎心等方法，随时了解孕妇的健康状况和胎儿的生长发育状况。
检查目的：随时了解孕妇的健康状况和胎儿的生长发育状况。
检查内容：量体重、血压、宫高、腹围、听胎心。
价格：5元左右（因各地物价差异，此价格仅供参考）
检查时间：孕3月～孕7月，一月一次;孕8月后，2周一次;孕9月后，一周一次，如果有妊娠疾病，需要随时复查。
围产保健检查可以用来确定胎龄大小、子宫底高度、听胎心音、观察胎动等。
怀孕期间如何缓解消化不良
孕妇消化不良的原因是什么？在对于孕妇的营养问题我们家长都是很注意的，但是还是会出现消化不良的原因有是什么呢？
由于胎儿不断生长，妊娠子宫逐渐增大，并占据腹盆腔，改变了胃肠管道的生理解剖空间，加之胎盘分泌大量性激素，其中孕激素可使胃肠道平滑肌的张力降低，蠕动减弱，胃酸降低，延缓了胃内容物的排空时间。
另外妊娠期，胃贲门括约肌松弛，胆管平滑肌也松弛，胆囊膨胀、张力低，排空时间延长，胆汁浓稠，这些改变导致孕妇常感到胃灼热、腹胀、乏味、消化不好等，根据症状的轻重，可作相应处理。症状轻者，可调整饮食，少食多餐，注意饮食的调味，避免餐中饮水；症状重者，除作饮食调整外，可服维生素B,20毫克、干酵母片3片、胃蛋白酶0.3克，饭中与稀盐酸1毫升同服，每天3次，或者服用开胃健脾的理气中药。
怀孕后消化不良可以吃以下水果助消化
1.苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。
2.西红柿：含有丰富的有机酸如苹果酸，柠檬酸，甲酸，可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素，有助于消化，利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。
3.橘皮：橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
此外，孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于宝宝的生长发育。
怀孕期间能瘦吗？
当代社会不管男人女人老人孩子，都追求美丽的外表，因为“爱美之心人皆有之”。俗话说“一白遮百丑,一胖毁所有”，许多人为了美丽都在减肥。孕妇一般胃口都很好，非常容易在怀孕的时候长肉，可是有的孕妇为了美丽想在怀孕时减肥，那么怀孕时可以瘦吗？
许多妹纸觉得反正生完孩子也会发胖，孕前减了也是白减，不如生完再减，其实这只是减肥拖延症的借口而已。还有人说胖女孩更容易生产……事实正好相反，孕前减肥对妈妈和宝宝来说，实在太重要了！
方法/步骤
理由一：
肥胖女性更不易受孕胖姑娘们因为肥胖引起的内分泌失调，可能影响排卵，从而影响受孕。孕前减肥可以加强体质，平衡生理机能，受精卵更易着床发育。澳大利亚《每日电讯报》曾报道一项对荷兰3000多名夫妇的受孕研究，结果惊讶地发现在2年间，肥胖女性受孕可能性竟然比正常体重女性减少26%-43%。
理由二：
宝宝的健康，就是一切老话说生孩子是在生死关上走了一来回，其实有一定道理。尤其对于胖妈妈而言，怀孕期间多种并发症（妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等）以及早产的风险都会大大增加。而且，妈妈孕前体重过重容易生下过胖或过瘦的宝宝，不利于宝宝的健康。
理由三：
肥胖女性更有可能发生难产怀孕堪比一场超长的马拉松长跑，需要消耗大量的体力，而胖妈妈们的身体让她们很难负荷生产，更容易出现产程延长、甚至是难产的情况。就算选择剖宫产，太胖的人切口往往不易长好，缝合后脂肪液化和切口感染的几率比别人大得多。
理由四：
孕前减肥，产后恢复加速度最后来说说孕后减肥，很多美眉抱怨产后难减，其实这都是产前没有养成运动习惯的错。孕前进行充分的训练和运动，身体各种激素的分泌和代谢就会处在比较平稳的水平，生完宝宝之后可以尽快恢复到之前的运动状态。
5孕前是否有健康的体重
简直就是检测能否成为合格妈妈的标准有木有！
那么问题来了怀孕前该怎么减肥呢？
作为备孕前的准妈妈，要特别注意千万不可尝试不健康的减肥法。为了未来腹中将要孕育的宝宝的健康，均衡的营养、强健的身体是最最重要的前提！杜绝节食，补充营养均衡营养是健康减重的基础。既不能摄入过多热量，又要保证充足的营养，所以吃什么很重要。除了合理补充蛋白质、碳水化合物、脂肪（不饱和脂肪酸）、维生素、矿物质等营养外，还要特别摄入以下有利于怀孕的食物哦！
怀孕期间牙疼快速止疼
牙疼患者最大的愿望就是快速止疼。只有疼痛感减轻了，他们才能吃上美味的食物，他们才能冷的饮料、热的饭菜、辣的火锅，想吃就吃。一般牙疼患者可以去医院或者药方直接购买有关的止疼药。但是怀孕期间是不能胡乱吃药的，怀孕期间牙齿疼痛要怎么样才能快速止疼呢？
牙疼不是病，疼起来真要命，这句话也许戳中了许多牙疼患者的泪点。孕妇已经够累，如果再加上一个牙疼，就更让人受不了了，而且，对于孕妇而言，又不可以任意的吃一些药物，还得注意自己的胎儿，那么，孕妇牙疼怎么办？
孕妇牙疼怎么办
1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。
3、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。
4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
5、漱口：含一口水（温度接近体温），用力漱口。
6、按摩手：这方法可缓解50％的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5－7分钟。一位加拿大研究员发现，60－90％使用这方法的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。
7、用冰块按摩合谷穴5分钟。
以上就是小编对于孕妇牙疼怎么办这个问题的相关资料总结，怀孕期间的妈妈们由于不敢乱用药物，有些疾病只能够自己忍着，但是孕妇可以尝试着其他的一下方法，像中医的食疗，都可以不吃药治疗孕妇的疾病，所以办法是有的，就看妈妈们是不是用心，只要用心就可以减少自己的痛苦，又不会伤到自己的孩子。
孕妇怀孕期间预防辐射的方法
本文导读：现在是电子电器时代，各种电器用品都会导致辐射，辐射也会对孕妇的胎儿造成影响。那么孕妇怀孕期间要如何预防辐射呢？下面我们就来了解一下。
1、别让电器扎堆
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2、用水吸电磁波
室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
3、勿在电脑身后逗留
电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
怀孕期间这些中药不能吃
本文导读：怀孕期间有很多饮食禁忌，有些中药也不能食用，那么，怀孕期间不能吃什么中药？我们来看看怀孕期间这些中药不能吃。
看宫廷古装剧，必不可少的一个剧情就是流产，流产的方式有很多，其中服用流产药物是最常见的方式之一，一些中药物误服是会导致流产的。
女性在怀孕期间感冒生病了，都不敢吃药，有些人则认为中药副作用比较小，因此会吃中药治病，但其实，中药也不能乱吃，怀孕期间女性的子宫对一些药物特别敏感，如果误服会导致胎儿发育受影响，甚至会导致流产，那么怀孕期间不能吃什么中药呢？
怀孕期间的禁忌中药
1、刺激性强、毒性大的药物
这些药物破血通经，会影响胎儿发育，不能服用。比如虻虫、水蛭、莪术，三棱等。
2、开窍走窜类药物
比如皂荚、蛇蜕、穿山甲、蜈蚣、蟾酥、麝香等。
3、涌吐类药物。比如藜芦、瓜蒂等。
4、逐水类药物。比如牵牛子、商陆、芫花、大戟、甘遂等。
5、攻下类药物，比如芦荟、番泻叶、巴豆等。
怀孕期间的慎用中药
凡是利滑、辛热、活血祛瘀、 破气破血、沉降类的药物都要慎用。
比如磁石、常山、南星、半夏、薏米、瞿麦、茅根、丹皮、牛膝、肉桂、花椒、干姜、附子、王不留行、五灵脂、蒲黄、红花、桃仁、枳实、芒硝、大黄等。
保胎方
一、莲子糯米粥
材料：糯米100克，莲子50克
做法：莲子去心用温水浸泡30分钟，然后和糯米一起放入锅中，煮成粥即可。
功效：安胎养神、补中益气。
二、安胎鲫鱼汤
做法：鲫鱼宰杀干净，生姜去皮切丝，阳春砂仁研末装入鱼肚里，然后将鲫鱼、生姜放入炖盅，加1碗水，炖2小时加盐调味即可。
功效：对女性孕期呕吐、胎动有良效。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
怀孕期间可以吹空调吗
导读：怀孕期间可以吹空调吗？俗话说孕妇过三伏，腹中揣火炉，那么怀孕期间可以吹空调吗？下面一起来看看专家怎么说。
怀孕期间可以吹空调吗
孕妇的代谢比一般人高，体温也比非孕期要高0.2℃-0.5℃，而且孕妇的耐高温能力较差，因此会比普通人更怕热。那么怀孕期间可以吹空调吗？
专家表示，气候变化容易使人产生不适，身在特殊时期的孕妈妈对环境的改变更是敏感，适当利用空调调节温度，有利于孕妇们保持平和的心态，对妈妈和宝宝都有好处。
要知道，夏天热气重，孕妇比常人更容易发热出汗，如果散热不及时，对母子的影响很大。而且夏天屋内空气闷热时，孕妇胃口会变差，如果使用空调，对孕妇胃口的影响就会大大减少。
所以，只要使用方法正确，孕妇吹空调不会对胎儿健康造成威胁，而且利大于弊。
有的人担心，孕妇吹空调会带来各种各样的问题，其实，这些问题也许没有你想象的严重，只要在使用空调的时候注意一下就可以避免了。孕妇吹空调注意事项，一起来看看。
孕妇吹空调注意事项
1、需先清洁空调
孕妇在吹空调之前，需要注意清洁空调。清洁空调的方法很多，最为重要是是将空调中的过滤网拆下来，清洗干净之后再安装上去。清洁干净的空调才能够为孕妇送来清新凉爽的风。
2、注意室内通风
夏天吹空调，我们都是将屋里的窗户关紧，提高空调的制冷效果。孕妇长期待在这样的空间里，容易引发其他疾病的发生。建议夏季孕妇吹空调时，需要适当的开窗透气。比如在早晨天气比较凉爽的时候开窗，傍晚的时候也可以将窗户打开。
3、避免长时间使用
其实不仅对孕妇，所有人在使用空调时，都要避免长时间使用。空调运行一段时间后，建议关闭空调并开窗通风。这样可以让室内空气流通，减少空气中的病菌和细菌，改善空气质量。
4、注意补水
空调的工作原理带来的负面影响之一就是导致室内干燥。孕妇在怀孕期间，皮肤本来就大不如前，再加之空气干燥，就可能会出现皮肤敏感、瘙痒的状况。长时间呆在空调房的孕妇可以多喝水，并选择孕妇专用的补水产品。
5、调节合适的温度
孕妇在吹空调时，建议将温度调到26℃-28℃，室内外温差不宜过大，5℃7℃为最佳。首先孕妇不用担心宝宝会受到影响，因为宝宝有温暖的子宫和羊水在保护他。
6、防止感冒
人一旦处于温度差异较大的环境中，容易着凉。怀孕的女性自身的抵抗能力更低，更容易引发感冒情况。因此，夏季孕妇吹空调更需要注意预防感冒的发生。想要预防感冒，孕妇们需要注意空调温度的设定，室内外的温度差不要过大。
以上就是一些吹空调的相关知识，如果想了解更多关于吹空调的内容，请继续关注中医养生频道。
怀孕期间应该吃什么好
养生导读：对于怀孕期间的准妈妈来讲，饮食护理是非常重要的，如果饮食不当，不仅对孕妈妈身体有影响，很可能还会伤害到肚子里的宝宝，所以一定要加倍提高警惕，下面小编就为您讲解怀孕期间应该吃什么好。
孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等；糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大。
因此，大米，白面等含糖食物相应要增加；孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担；平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘。胎儿的骨骼，神经，造血器官发育需要大量铁，磷，钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝，豆类，菠菜，贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂，钙片和维生素A，B，C，D等，以防治贫血和缺钙。
胎儿在母体的子宫中将要生活280天左右。在这一期间，孕妇不仅担负着自身的子宫和乳房增大，血容量增多等孕期供给，还要保证胎儿生长发育所需的全部营养。如果孕妇在孕期不注意营养或是偏食，就会造成胎儿先天不足，使胎儿发育迟缓或异常，甚至早产。
所以怀孕期间的妇女，每天怕摄取的食物，除了要供给自己每日所消耗和的能量外，还要供给正在生长中的胎儿的各种营养，所以无论在量和质方面，都要比一般人多。适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、 蛋黄等富于蛋白质的食物，以及绿色或黄色的蔬菜和水果等。
怀孕初期吃什么好呢?怀孕期间的饮食上还有以下讲究：
1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
2、多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食12个鸡蛋，因为鸡蛋被称为理想的营养库，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢?在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
怀孕期间尿黄正常吗
有过怀孕经验的女性都也许都会发现这样的一个问题，那就是尿黄，大部分女性在怀孕的时候都发现自己的尿液呈黄色，起初还以为是一时半会就可以消失，但是却发现这样的现象验血好长时间，这让部分准妈为自己的身体感到担心，担心自己是不是得了什么病，会不会影响到胎儿，怀孕期间尿黄正常吗？下面小编就带着大家一起去了解一下：
怀孕初期常有恶心、呕吐的感觉。几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。這些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常历害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。
怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色分泌物中若出現少量褐色分泌物是正常。尿液颜色偏黃不代表健康状況有问题。
怀孕初期注意事项：
1、方便面不能吃，里面有防腐剂。吃了多胎儿不好!
2、怀孕后，孕妇每天应喝两到三瓶牛奶，最好喝温的!
3、孕妇应合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙补充。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。
4、如果你每天的工作都是要面对电脑的话，最好给自己买一件防辐射的衣服。
总而言之，怀孕初期女性一定要注意自身的各种症状，一旦出现自己没见过的症状，那么就应该去医院让医生检查一下，这不光是对自己的负责，也是对腹中的胎儿负责。尤其是年纪比较大的孕妇，更应该注意自己身体的变化，因为高龄产妇本身怀孕就是一件非常危险的事。
通过本文的介绍可以知道怀孕的人尿液也可能会出现发黄的，这一点是没有什么问题的，尿液发黄其实也并不代表身体会出现不适，属于正常现象。作为一名孕初期的女性，你最好是认真观察自己的身体变化，这样才能够更好孕育出健康的宝宝。
怀孕期间可以治牙吗
怀孕期间是可以治疗牙齿的，因为牙疼这种情况是很痛苦的，会影响到我们的神经系统，所以建议大家应该要注意牙齿的保护。怀孕期间最好是不要服药，我们治疗牙齿，我们应该要根据医生的意见去治疗，可以采用大蒜或者醋等进行治疗牙齿。现在就让我们一起来了解怀孕期间治疗牙齿的方法吧。
孕妇可以治疗牙齿吗
孕妇可以治疗牙齿。
在怀孕早期很多孕妇会出现牙周病。所以说牙齿健康，对怀孕也很重要，怀孕期间如果牙齿有病，肯定可以治疗的。如果不治疗，会影响食欲。同时会影响孕妇的心情，从而影响了太的健康。
怀孕期间的孕妇不能吃药，对胎儿有影响。你可以根据下面的方法试试：
1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。
3、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。
4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
5、漱口：含一口水(温度接近体温)，用力漱口。
6、按摩手：这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。一位加拿大研究员发现，60-90%使用这方法的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。
7、用冰块按摩合谷穴5分钟。
怀孕期间乳头有水流出
在怀孕的时候，有些孕妇乳头会有液体流出，这时候也不要担心，这种情况属于比较正常的生理现象，主要还是因为激素的改变，导致泌乳素增加，这也是为孩子出生以后哺乳，做好准备工作，在这时候要注意乳房的保养，保持乐观的开朗的心态，注重饮食调理。等待孩子的降临。
孕妇乳房怎么保养
1、每次洗澡后，在乳头上涂上橄榄油或维生素软膏，用拇指和食指轻轻摩擦乳头及周围部位，5分钟左右。坚持每天都这样做，可使乳头皮肤变得不那么娇嫩，宝宝出生后吸吮乳头时，妈妈不至于疼痛。2、如果有乳头扁平或乳头凹陷，从现在开始可进行纠正。用拇指、食指、中指三个手指对捏起乳头，向外轻轻牵拉，停留片刻，每次牵拉15次，每天坚持3次;也可使用吸乳器进行矫正。3、如果出现腹部不适，好像子宫在收缩要立即停止乳房护理，并看医生。有习惯性流产的孕妇，一定不要自行做乳房护理和乳头保养。4、文胸能给乳房提供可靠支撑和扶托，通畅乳房的血液循环，它对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，还能保护乳头不会受到擦伤。一般从怀孕第4个星期开始，孕妈妈就要开始注意佩戴文胸了，选择罩杯较大的文胸，这样有利于托起整个乳房。
孕期乳房的呵护
1、如果乳头凹陷或扁平，在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。凹陷的乳头往往容易积存污垢，先涂上油脂软化污垢，然后用皂水清洗干净。2、通过促使乳头皮肤坚韧的方法来纠正乳头内陷。孕妈咪洗净双手后，用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头。然后，用70%酒精擦拭乳头，每天牵引并擦拭2-3次，每次20-30分钟。等到乳头皮肤坚韧后，乳头就不容易内陷了。3、也可采用吸奶器吸出乳头。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏紧橡皮球挤去球内空气。然后，用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸引内陷的乳头。10分钟后把橡皮球取下，牵拉、捻转乳头，坚持一定时间乳头逐渐会突出来。4、牵出乳头后，把特制橡皮乳头箍在乳晕皮肤上，使乳头突出能保持一段时间。5、促进乳腺发育，可以刺激乳腺导管开通并保持通畅。孕妈咪要经常把温热小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，即可促进乳腺发育。
怀孕期间有哪些生活禁忌
一、不宜过多饮茶
孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
二、不宜过量喝饮料
由于一些饮料含有2.4%2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。
三、不宜多食醋
过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
四、不宜饮酒
因为酒中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。
五、不宜多食山楂
现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。
六、不宜吃热性调料
怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
七、不宜过多吃油条
油条里含有一定量的明矾，而明矾是一种含铝的有机物。铝可通过胎盘侵入胎儿的大脑，使之形成大脑障碍，增加痴呆儿的发生机率。
八、不宜过多用药
怀孕3周至3个月内，是胚胎器官形成期，此时胎儿对药物的作用十分敏感。据临床调查证实，某些药物可导致胎儿畸形，常见的有强的松、链霉素、阿司匹林、眠乐通（安宁）、安定、四环素、氯霉素、长效磺胺等。若孕妇必须服用，应在专科医生指导下应用。
九、不宜过多接触洗涤剂
洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂（洗衣粉、洗发水、洗洁精等），那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。
