95后明星都开始养生了！喝菊花茶穿秋裤，还教你润肺？
养生喝菊花茶。
天下只有养生之道，没有长生之药。养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生关系着你、我、他的生活质量。养生常识需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“95后明星都开始养生了！喝菊花茶穿秋裤，还教你润肺？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
新综艺《完美的餐厅》终于要在万众期待下在明天中午正式播出了！能够看到偶练男孩和101女孩的组队阵容，还有爱豆在厨艺和经营上的大展拳脚，这种真实感，豆姐可是很期待呢！
不知道大家有没有发现，虽然节目还没正式开始，但是从放出的零星预告片段中，就已经可以充分感受到来自于王子异的。
“多喝热水”这种直男语录已经不能满足于这位佛系偶像，豆姐觉得以后“菊花茶”或许会成为搞偶女孩争相one pick的“饮料”。
就算是和大厂男孩在后厨聊个天，也可以随时随地作为小达人上线，向大家传递一下养生信息，比如吃完饭不能马上泡澡，因为会消化不良。王子异简直是一本行走的养生科普大全啊！
不仅如此，在接受《完美的餐厅》前期采访的时候，王子异还自爆，因为节目中自己做饭，会有吸入油烟之类的情况，所以专门去买了一个神器，是用来清理呼吸道的润肺利器！这波“未雨绸缪”的“保命”操作，豆姐除了想要双击666，也想get同款，给家里安上一个了。
看来从明天开始，追这档综艺的时候，还要随身配备小本子，记下重点，科普知识。说不定等一季节目下来，可以拥有外面花钱也买不到的“养生大全”。
其实王子异的养生早在“偶练”比赛的时候就已经初见端倪了。保护身体早已经成为了他日常工作生活的一部分。
自备一抽屉的各种药，保养品，茶水，每一个都有不同的功效和用处，还会喝鲜榨果汁补充维生素。难怪在当时紧张的行程中，王子异一直保持在线的状态，并且越来越棒！
正式出道之后，养生这件事情，王子异仍旧放在心上，毫不懈怠，“佛系偶像”果然不是说说的！
不仅自己会坚持，同时还感化成员，跟着一起养生。豆姐觉得身边有这样的一位朋友会很棒有木有？
被许多爱豆无视的秋裤，在王子异这儿同样是个意外。天冷的时候他会好好穿上秋裤，毕竟在他的心里身体最重要！
而且大家都知道，王子异平时也是比较热衷于健身的idol一枚。一身优美的肌肉线条，和在综艺节目中展现的惊人臂力，真的是男友力MAX，苏一脸！
总觉得在阿姨妈妈那儿，王子异这些点绝对是加分项，拿出这样的杀手锏，妈妈是不是再也不会反对孩子追星了？毕竟跟着爱豆的步伐，除了变得更好，还能更加健康！
这年头，95后的爱豆都开始养生了，豆姐默默放下了奶茶零食垃圾食品，准备跟着王子异的步伐，养生养生再养生！
大家有没有从自己的爱豆身上学到过其他的养生小常识呢？不如一起安利给大家吧！
运营审核：妮娜
内容编辑：橘子
图片来源：网络
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喝菊花茶功效好处多 什么人不宜喝菊花茶
菊花茶作为一种大众饮品，很多人也都爱喝，可以清肝明目护肤防便秘，好处多多，但其实菊花茶也有副作用，有几类人是不适合喝菊花茶的，那么哪几类人不适合喝菊花茶呢？下面就和小编一起来看看吧。
不宜喝菊花茶的五类人
过敏体质者
在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。
伤寒感冒者
一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。
寒性体质者
寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。
老人及儿童
也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重。而小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。
孕妇
菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。
平时常见的菊花茶及其功效：
杭白菊：镇静、解热、抑制多种病菌。
黄金菊：降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。
野菊花：平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。风热感冒，头昏目眩，消烦、清心明目。
黄山贡菊：疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用。
喝菊花茶的8种好处
醒神
菊花中含有丰富的维生素A,这种物质能够很好的保护皮肤，同时也能够令人头脑更加的清醒。经常喝菊花茶，精神也会越来越好，所以脑力劳动者可以多喝。
补肝、清肝
菊花茶具有清热解毒的作用，同时还能够增强身体的抵抗力，预防冠心病等等。如果菊花和冰糖一起浸泡之后，还能够起到抗菌、抗癌的作用。除了和冰糖一起浸泡的方法之外，还能够用水煎服或者是直接用开水浸泡，能够有效预防多种细菌，增强身体抗病能力。
保护皮肤
喝菊花茶能够有效的增加人体的新陈代谢，排出体内多余的排泄物和废弃物，能够有效的保护皮肤清洁，同时也能够起到湿润皮肤的作用。一些女性、特别是职场女性可以多喝！
祛除湿气
常见的体内湿气过重的症状表现为口干舌燥、眼睛干涩、上火，或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感。这个时候可以泡上一杯菊花茶，不仅能够有效的放松心情，同时还能够缓解眼睛疲劳。如果每天喝上三四倍的菊花茶，那么对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助。
明目
菊花茶特别适合白领和上班族等等需要长时间面对电脑的人群。据科学家研究发现，菊花茶具有很好的保护眼睛、明目的作用。
预防心脑血管疾病
菊花具有很好的扩张冠脉的作用，这对于增加冠脉流量具有非常大的意义。长期喝菊花茶，能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇，这对于预防心脑血管疾病，例如高血压、冠心病、心脏病等等有着显著的作用。
治疗便秘
菊花茶中含有一种名字叫做丹宁的物质，这种物质能够有效的促进肠胃蠕动，增强身体的消化能力和食欲，令体内的便秘情况得到有效的缓解。日常坚持服用菊花茶，还能够有效的起到预防便秘的情况，可以不通过一些药物就达到调理身体的作用。
小贴士：对于很多爱美女性来说，每天早上起床事后的浮肿双眼是无法忍受的，而菊花茶就有去除身体中多余的水分这个非常明显的优点。用化妆棉沾上菊花茶的汁水，然后涂抹在眼睛的周围，这样很快就能够消除浮肿现象了，除了眼睛之外，身体的其他部位也可以使用这种方法！
天天喝菊花茶好吗
天天喝菊花茶好吗
1、天天喝菊花茶好吗
一般情况下,菊花茶不适合天天饮用,这是因为菊花茶属于寒性的茶饮,如果天天饮用容易导致肠胃虚寒,容易导致消化不良,增加肠胃的负担,甚至引起身体不适的症状,长期饮用对身体健康是不利的。
菊花茶虽然有很好的清热解毒、抗炎消菌的作用,适当的喝能够预防上火,预防便秘,能够抵抗眼睛疲劳,但是菊花茶不适合天天饮用,这是因为如果天天喝的话,就会导致一些寒凉之气,对肠胃造成一定的损伤。
2、菊花茶多久喝一次好
对于喜欢菊花茶的人士来说,可以根据自己身体的条件来定,比如说每周可以喝3到5天,如果是体质偏寒的人士来说,尽量要少喝,可以每周喝一天,当然也可以适当的放一些枸杞,或者放一些大枣,这样能够降低菊花的寒性。
3、菊花茶怎么保存
3.1、最好使用密封的陶瓷罐保存花草茶,防潮、防虫、防散味、避光。罐子不能有异味。透明的密封罐最好放到储藏柜中。
3.2、不同种类的花草茶不要混合储存,否则容易串味,特别是香气较重的品种,如薰衣草。
3.3、同种类、不同时间购买的花草茶也不要一起存放,否则会加快香气的散失。
3.4、花草茶的保存期一般为1～2年,存放时间越久,色泽和香气就越差。
菊花茶什么人不宜喝
1、孕妇
菊花茶性寒、味甘,有极好的祛除火气之效,但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱,食用菊花茶容易刺激肠胃,引起肚疼腹泻等症状,不利于胎儿的健康成长。
2、过敏体质者
在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏,如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用,对自己的健康不利。
3、寒性体质者
寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下,即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状,菊花茶性寒,只会加重其症状,对健康不利。
4、老人及儿童
也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇,夏季食用并无大碍,但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱,喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性,老人需慎重。小孩处在生长发育的高峰期,阳气正当时,喝菊花茶有削减阳气之效,最好禁止食用。
菊花茶的功效
《本草纲目》中记载:菊花茶具有性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效。而《神农本草经》中则记载:白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气, 轻身耐劳延年。”菊花还可以治口干、火旺、目涩等疾病,主治感冒风热,头痛病等,对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
医学上也研究证实菊花茶具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌,菊花茶香气浓郁,提神醒脑,也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。菊花可扩张冠状动脉,增加血流量,降低血压,对冠心病,高血压,动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。
菊花茶在消除眼睛疲劳上也有一定的功效,长期对着电脑的上班族可以多喝菊花茶,对眼睛有保护作用。而且菊花是宁神静气的天然药方,具有柔和的舒眠作用。
最后菊花茶还具有明目清肝的作用,如果配上枸杞一起来喝,效果就更佳了。研究也证实了菊花茶的功效与作用很显着,它越来越受到人们的喜爱和关注了。
喝菊花茶有什么好处菊花茶的保健功效
菊花茶是一种非常好的清热降火茶饮，经常熬夜的人可以试试喝菊花茶降内火，不同泡法的菊花拥有不同的功效。喝菊花茶有什么好处呢？菊花茶具体有多少种泡法？
喝菊花有什么好处
1、防辐射
常喝菊花茶有防辐射作用，因为它有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。因此，菊花茶是每天接触电子污染的办公一族必备之选。尤其是现代白领，整日坐在高楼里，通风透气性不好，而且每天长时间面对电脑辐射，大部分人回家还要面对电脑，加上手机整日离不开腰包，另外，微波炉等厨房用具也有很强的辐射。因此，要想远离辐射，最好每天饮用一定量的菊花茶。
2、明目护眼
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。菊花能清热解毒，如果早晨起来眼睛红肿，能缓解双目红肿疼痛。
3、防铅中毒
菊花中硒元素与金属元素有很强的亲和力，在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外，降低血铅；此外，铁、锌等金属元素对铅的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防铅中毒。
4、清热解毒
野菊花具有良好的解毒清热消肿功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症时，野菊花药效最好。
5、杀菌消炎
现代研究表明，菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用，对感冒有很好的预防效果。
6、防癌抗癌
菊花含有一种名为黄酮的抗氧化剂，有助于消除癌细胞。
菊花茶的种类
菊花茶的泡法
1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用。能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
2、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
3、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
4、取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。
5、取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。
6、甘菊，其味甘甜，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用。也可用菊花加金银花同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。
7、餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。
8、八宝菊花茶：金银花10克、陈皮5克、胖大海一个（可不要，因为它可引起食欲不振、上吐下泻）、少许冰糖、少许山楂、5克有机绿茶、两个红枣，用沸水泡至5分钟既可食用，平肝明目、清热解毒（超市有卖）。
菊花茶的作用
1、菊花密浴《中外女性美容健美百科全书》：干菊花15g。将菊花入水中煮开，20分钟入蜂蜜数滴，沐浴。可以润肤、去皱。
2、桑菊薄荷茶：菊花6g，薄荷9g，金银花、桑叶各10g，沸水浸泡，代茶饮。用菊花、桑叶、薄荷疏散风热、清利头目，金银花清热解毒。用于感冒发热，头昏，目赤，咽喉不利。
3、菊花决明茶：菊花10g，炒决明子12g。沸水浸泡服。菊花与决明子配伍，有较好的清肝明目和平肝阳的作用。用于肝热目赤，羞明多泪，头昏；或肝阳上亢，头昏目眩。
4、菊睛丸：甘菊花120g，枸杞子90g，肉苁蓉60g，巴戟天30g。研为细末，炼蜜为丸，每次6g，温开水送下。源于《和剂局方》，枸杞子为补肝明目要药，肉苁蓉、巴戟天能补益肝肾精血，精血上注于目而能视，故有助于明目；甘菊花与枸杞子等同用，有养肝明目之效。用于肝肾不足，眼目昏暗。
5、桑菊银楂茶：菊花、金银花、山楂各5g，桑叶10g。分作3-4次用，每次以沸水浸泡，代茶饮。以桑叶、菊花、金银花清热平肝，山楂活血化瘀；桑叶、菊花、山楂能降压，菊花、山楂能扩张冠状动脉并增加血流量，山楂、金银花又能降低血清胆固醇。用于冠心病、高血压及动脉硬化症而有肝热者。
6、菊花甘草汤：菊花120g，甘草12g。加水煎汤，分3-4次服。源于《外科十法》。本方用菊花、甘草清热解毒，唯恐药力不足，故用量较大。用于疔疮肿痛。
结语：看完文章都知道喝菊花茶都有哪些好处了吧，一般白领上班的时候都需要喝茶，小编就可以推荐白领们在办公室喝菊花茶，不仅清热降火还名目护眼！
孕妇能喝菊花茶吗 哪些人不能喝菊花茶
菊花茶有很好的清热解毒效果，在夏季秋季容易火旺的时节，菊花茶就可以派上用场了，但是菊花茶是不是适合任何人饮用呢?比如特殊体质的孕妇，那孕妇能喝菊花茶吗?还有哪些人不能喝菊花茶呢?健康饮用菊花茶看看你是否属于下面这类人之一。
孕妇能喝菊花茶吗?
孕妇能喝菊花茶。
菊花茶岁性味寒一点，但是对孕妇来适当饮用都影响不大，况且菊花茶对孕妇没有其它的副作用，孕妇完全不用担心饮用菊花茶会导致某些不不适的情况。
菊花茶有清肝明目、去火解毒的功效，非常适合火旺或者妊娠高血压的女性，适当饮用菊花茶还能有效改善这些情况，不过孕妇饮用菊花茶不宜过浓，如果想温和一点可以适当加点枸杞哦。
哪些人不能喝菊花茶?
菊花茶对于一般人来说没有副作用，但是以下这类人群不推荐饮用菊花茶。
1、过敏体质的人
临床上有对菊花过敏的案例，虽然没有像海鲜过敏这类型的常见，但还是存在，所以如果本身是过敏体质者就应格外注意这个问题，如果发现自己饮用菊花茶后出现皮疹过敏反应，应立马停止然后看医生。
2、阳虚体质的人
菊花茶有清热泻火的功效，但是对于阳虚的人来说，饮用菊花茶容易损伤正气，越喝身体越容易出现情况，有的人饮用菊花茶后还会出现胃部不适反酸的情况，这种人就不要勉强去饮用菊花茶了。
3、低血压者
菊花茶也有一定的降压作用，如果本身体质血压偏低的话，饮用菊花茶后可能加重低血压的情况，反过来，菊花茶比较适合高血压患者。
4、感冒期的人
菊花性寒，而感冒期间的人体质较弱，不适合吃一些寒凉类食物，所以不建议感冒期间饮用菊花茶。如果发现感冒嗓子疼，多喝温水有助于缓解情况。
以上就是关于饮用菊花茶的一些小常识，你是否有get到呢?
孕妇可以喝菊花茶吗 喝菊花茶的注意事项
菊花茶是我们日常最常饮用的一类花茶，价格也实惠。菊花茶藕清热解毒的功效，非常适合夏季时节饮用，但是菊花性寒，是否适合孕妇饮用呢?孕妇可以喝菊花茶吗?一般喝菊花茶的注意事项有哪些呢?一起来看看。
孕妇可以喝菊花茶吗?
孕妇可以喝菊花茶。
菊花茶虽然是寒性，但是一般喝一杯两杯都问题不大，这一点还不足以对孕妇以及胎儿的健康造成影响。尤其是孕妇在怀孕期间很容易便秘上火，在此期间适当饮用菊花茶还可以改善此情况。不要高注意的是，任何食物对孕妇来讲都是需要控制一定量，在炮制菊花的茶的时候最好清淡一点为宜，一天不超过两杯，这样对身体是有好处的。
【孕妇喝菊花茶的注意事项】
掌握以下喝菊花茶的注意事项，孕妇再也不担心菊花茶的副作用了。
1、不建议长期连续饮用。
无论孕妇饮用的是哪种类型的菊花茶都不建议长期连续饮用，一般隔几天喝一次也就罢了，连续饮用还是不要，一般连续饮用3~5天即可，不宜过长。
2、加糖要注意。
一般孕妇泡一杯菊花茶只需要5-7朵花就足够了，不宜过浓，可以重复泡几次饮用。光泡菊花茶口感不那么好，有的孕妇就喜欢加点糖来调和一下口感，不过如果有妊娠糖尿病，不建议加糖哦，另外饮食也要少糖。
3、脾胃虚寒者少喝。
有些孕妇的体质偏寒，肠胃也不太好，菊花茶本身就是寒性，对这类人来说就不太友好，所以脾胃虚寒的孕妇最好少喝菊花茶，如果想和不妨加点枸杞温和一下哦。
4、选好菊花。
市面上的菊花茶品种多，质量参差不齐，所以在购买菊花茶的时候应注意。有的人在选择菊花茶的时候喜欢购买朵白且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选，没想到吧。
以上就是关于孕妇饮用菊花茶的一些小常识，希望大家记住，健康饮茶可以这样做哦。
菊花茶喝多伤脾胃 秋季喝菊花茶注意事项
秋季最适宜喝菊花茶，清热祛燥、补水滋润，对于常对电脑的办公一族还有护眼功能。虽然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能贪杯,否则容易伤害脾胃。喝菊花茶，要多注意下面几点健康提示。下面就和小编一起来看看吧。
1、泡制花茶选择杭白菊或贡菊
用以泡制菊花茶一般选择杭白菊或者贡菊。从功效上而言，杭白菊更加有利于清肝明目。如果熬夜后眼睛干涩或者出现咽喉肿痛的现象，喝点杭白菊泡的菊花茶能有很好的缓解功效。
贡菊则有效散风热，对于上火导致的口腔溃疡有一定的作用。
2、菊花略微泛黄才是上品
在挑选菊花的时候，尽量少选择花朵白皙并且大朵的，因为颜色过白有可能是硫磺熏蒸过。其实小朵并且颜色稍微发黄的才是优质的菊花。
其次可以通过气味选择，如果闻起来有酸味，这样的菊花千万不要选，有可能是二氧化硫超标了。优质的菊花闻起来会有淡淡的清香。
3、最好别加冰糖
有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。专家认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的，但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。
此外，脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。
4、 随泡随饮
菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。
5、菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康
菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之余还可以获得不同的保健功效。
菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。
6、寒性体质要少喝
菊花茶虽然对身体有益，但是性寒凉，寒性体质的人群尽量少喝。并且不要长时间饮用或者大量饮用，一旦出现不适应该立刻停喝。
此外，因为菊花属于花粉类，因此建议对花粉过敏的人群不要大量饮用菊花茶。
7、长期饮用野菊花茶会出现胃部不适
野菊花性苦、寒，如果长期饮用或者过量饮用会伤及脾胃，很容易会出现胃部不适，引起腹泄等不良反应，所以脾胃虚寒和孕妇都不要饮用。
8、用沸水冲泡
冲泡菊花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。
9、配枸杞补肝肾，加桑叶治感冒。
取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。取黄菊花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
望闻品验四招识别好品质菊花茶
识别菊花茶方法1:望外观
市面上有很多种不同品质的菊花，而好品质的菊花看起来色泽是比较自然的，而且花瓣看起来也会比较完整。
识别菊花茶方法2:闻气味
从菊花茶的气味来识别菊花茶的品质也是一个有效的方法，一般用硫磺蒸熏过的菊花茶可以有效预防霉腐，而且经过这道工序的菊花茶色泽也会更加好看，但是闻起来会有一种刺鼻的酸味，这样的菊花茶对人体的毒害是比较大的。
识别菊花茶方法3:品味道
好品质的菊花茶识别，可以喝一点来试试味道，好的菊花茶一般喝下去之后都会口有余香，微苦清香。
识别菊花茶方法4:加白醋检验
识别不经过任何防腐工艺的菊花茶，可以用加白醋检验的方法进行，在菊花茶中加入白醋之后，茶水仍然清澈透明的则是好品质的菊花茶，如果经过硫磺蒸熏则会变绿。
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