白领腰突了该怎么办呢
便秘了怎么办。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。关于中医养生，我们该如何去看待呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《白领腰突了该怎么办呢》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
据临床资料统计，腰腿痛患者中35岁以下的年轻人几乎占一半，其中从事文字工作的比较多，如记者、办公室人员、白领职员、打字员，特别是长期用电脑的IT人员发病率较高且大都比较年轻。这些人群腰突症不是累出来的，而是坐出来的。
腰突症是坐出来的
研究发现，久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。李振宙说，椎间盘组织没有血管分布，其新陈代谢主要靠体内液体的渗透来进行，而通过液体渗透进行物质交换的效率要比血液循环的效率差得多。腰椎间盘就像是一块浸在水中吸满水的海绵，如果海绵不断地受到挤压，海绵中的水就会和外面的水进行充分交换，如果海绵不受挤压，水分交换就停止。因此，身体躯干运动太少就会导致椎间盘的营养不良，久而久之椎间盘便老化，即退行性病变。发生退行性病变的椎间盘的弹性和强度都会降低，进一步还可能产生纤维环松弛和细微破裂，最终导致椎间盘突出症。
人们常认为坐是一种休息，但对于腰椎来说却是例外，在坐姿时腰椎间盘所承受的压力最大。坐姿时躯体的中轴力线后移，原来在站位时负重的力线，到坐位后转到了腰椎的后关节和椎间盘的后壁，导致椎间盘后壁充血，时间长了易损伤变性，关节腔也同时变窄，关节滑膜充血，刺激脊神经，引起腰腿痛。
人体在坐位时，如果保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍;如果坐姿不良，则椎间盘内压力会升到平卧位时的11倍。在电脑前工作的坐姿往往不正确，这样成年累月地使腰椎间盘处于高压状态，很容易出现腰椎退变、撕裂、椎间盘突出。同时长时间坐位工作使背部肌肉长时间牵拉，易引起腰背肌劳损，引起慢性腰痛及腰椎稳定性的破坏，进一步加大了腰椎间盘突出症的发病可能。加上很多年轻白领精神常高度紧张，使机体植物神经功能紊乱，影响腰椎的生理功能。很多年轻人生活很不规律，饮食不合理，对腰椎间盘的营养供给极为不利，也会加速腰椎间盘的退变。
预防腰突症关键多活动
生命在于运动，腰椎的健康也在于运动，尤其是从事久坐职业的人群，平时要加强体育锻炼，工作久了要站起来活动一下腰肢，这是白领族预防腰突症的良方妙法。
1.改善工作姿势，注意劳逸结合。保持正确的姿势对减少腰椎间盘内压力非常重要。避免长期做反复单调的动作，防止过度疲劳，避免脊柱过载。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员，可以通过调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，定期站起来伸展腰部，一般建议坐位工作45分钟后起立活动15分钟，使疲劳的肌肉得以恢复。
2.加强腰背肌肉锻炼。强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用，所以，平时加强腰背肌肉锻炼是预防腰椎间盘突出的重要措施。如燕子飞、五点式等，以及一些体育运动如游泳、健美操等，可锻炼腰背肌肉，做俯卧位时，头、腿脚和手臂都尽量往上抬高，一起一落为一节拍，每次锻炼4个8拍，每天1～2次。游泳也是锻炼腰椎的好方法。
3.生活中科学合理用力。弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作，都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。因此，如果搬抬重物时应当屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担;同时，应当逐步加大用力，防止腰部的突然受力，这对于那些很少进行体力劳动的白领人群尤其应注意。此外，还要注意腰部保暖，应适当休息。
4.生活规律，合理膳食。要养成良好的生活、工作方式，起居饮食要规律，减少通宵熬夜、尤其是不可坐在电脑前通宵工作或玩游戏。按时吃早餐，多摄取高蛋白及高维生素饮食，多吃水果及蔬菜。及时调节心理压力，这些对预防腰突症同样重要。
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耳朵突聋怎么办？
耳朵突然聋了，听不见任何声音，还伴有一些异样的声音，也就是突发性的耳聋，是耳鼻喉科一种常见的急性症状，在发病前期患者的听觉是正常，没有任何先兆，那么对于突发性的耳聋该怎么治疗呢？
突发性耳聋又称特发性突聋或暴聋，是耳鼻喉科的一种急症，患者听觉原本是正常的，在没有任何先兆的情况下突然听不到声音，刚开始时，可能只会感觉到耳鸣出现"嗡嗡"声，或者出现耳闷胀感及感觉到声音遥远，部分病患开始不在意，直到接听电话，必须换另一只耳朵才能听到别人说话，才猛然发觉到事态严重，因为一个耳朵已经听不见了，这就是突发性耳聋。
就医不要晚于一周 .突发性耳聋有40%的人是可以自愈的，另60%则需要通过治疗来恢复，早期治疗的治愈率比较高，建议发现情况尽快治疗，最好不要晚于一周。
专家介绍，该病的治疗多采用综合疗法，经过仪器检查确诊后，首先要求患者立即住院，尽快强制患者在安静环境下充分休息，缓解精神上的压力，同时给予增加内耳血液循环和改善神经营养的药物治疗，必要时还需辅助针灸和高压氧治疗。经药物及时治疗后，这种病治愈率可达80%。部分年龄偏大或者贻误最佳治疗时机的突发性耳聋患者治疗效果不佳，带来终身的遗憾。
三七花发霉了该怎么办
我们都知道三七花可以用来泡水喝，三七花泡水喝了对身体是有好处的。但是很多时候三七花已经发霉了，很多人还是会吃，以为只发霉了一点点吃了应该没什么问题。这样是不对的，因此我们就一起来看看三七花发霉了该怎么办呢?在日常生活中看到三七花发霉了应该要如何处理呢？
三七，属多年生草本植物，生长在潮湿地带。三七性温， 微苦。三七根呈类圆锥形，纺锤形或不规则块状，长1至6厘米，直径1至4厘米。表面灰黄色或灰黄棕色，具蜡样光泽，顶端有茎痕，周围有瘤状突起，侧面有断续的纵皱及支根断痕，体重，质坚实，击碎后皮部与木部常分离;横断面灰绿色，黄绿色或灰白色，皮部有细小棕色树脂道斑点，中心微显放射状纹理。气微，味苦而后甜。以体重、质坚、表面光滑、断面灰绿色或黄绿色者为佳。
三七灰霉病是三七生产中普遍发生的一种病害，病原主要是危害三七的幼芽、苗期幼嫩植株叶片、成熟叶片的叶尖和采收花蕾后留下的花梗，进而危害三七的叶柄。三七灰霉病病菌主要是从下棵时留下的残茬伤口处侵染。感病残茬呈暗色，逐步下串至芽部引起芽腐。感病后，残茬与芽部连接处茎秆中空，表皮脱落，芽部发病组织呈水渍状褐色腐烂。叶片感病时，病原菌首先从叶尖入侵，感病初期呈水渍状病斑，病斑呈黄褐色透明状，病部软腐披垂。当病斑扩展到叶片面积的1/3左右时，叶片脱落。三七花序受害，受病部位黄化枯死脱落。
防霉方法：
将干品用厚皮纸或布袋包好，置于密封木箱或坛罐中，底层放适量干石灰或木炭(用旧麻袋垫隔)，以利防潮。在贮存过程中，要勤检查，若发现潮湿，即取出曝晒或烘烤。若有虫蛀，可直接喷洒酒精，然后将木箱密闭。每年夏季前后曝晒1～2次。实践证明，三七一般可存放10年而不霉变。
三七食疗作用：
味甘、微苦，性温。归肺、心、肝、大肠经。入血分，可散可收。
1.祛瘀止血。本品既能止血，又能活血散瘀，为止血良药。可用于治疗各种出血证。
2.消肿止痛。治疗跌打瘀肿疼痛、瘀血内阻所致的胸腹及关节疼痛，能活血化瘀消肿。
3.三七有比较好的降低胆固醇，降低甘油三脂的作用。
三七花是可以长期服用的，三七花能降血脂、降血压、抗癌，提高心肌供氧能力，增强机体免疫功能，主要用于清热、解毒、凉血、降压、调脂、免疫调节、活血通脉、养生抗衰、消炎镇痛等。三七花一直以来都是传统的保健著名花茶，应用历史久远从本草刚目到现代中华医药大典。三七花都经过严谨的民间使用和医学应用。通过实践证明和现代科学研究证实三七花的副作用是不存在的，可以长期使用三七花。
以上就是对三七花发霉了该怎么办的介绍，相信大家都了解了。发霉的东西是不能再吃的，因为里面有很多霉菌和细菌在里面滋长，如过吃了发霉的东西的话会引起身体不适的，如果在生活中如果是看到了三七花发霉了的话，就务必要扔掉，不要怕浪费。
山参发霉了该怎么办
我们都知道山参是很珍贵的东西，吃了它对身体很补，有很大的好处。但是很多人都不知道山参发霉了到底该怎么办，不知道发霉以后该怎么处理。山参发霉以后其实也不是完全不可以吃的，要看自己怎么处理，所以我们就来看看山参发霉了该怎么办呢?希望大家都能够注意一下。
人参为名贵中药，按其来源和加工方法不同，大致可分为红参、糖参、生晒参、高丽参、西洋参等。因人参含有糖类、氨基酸、维生素、无机盐等营养物质，极易生霉、虫蛀，影响药用及临床疗效，故妥善保管很有必要。
人参的功效与作用
1、用于急救
大剂量的人参(15-50克)煎服或炖服，或以人参注射液(每毫升含生药0.57克)2-4毫升行肌肉或静脉注射，可用于心原性休克的急救，或其它一时极端垂危的病人。人参与附于合用可以救治亡阳虚脱。
2、治疗心血管系统疾病
人参对于高血压病、心肌营养不良、冠状动脉硬化、心绞痛等，都有一定的治疗作用，可以减轻各种症状。人参对不正常的血压具有调整作用，或认为不同的剂量可以出现不同的作用：小剂量能提高血压，大剂量能降低血压。成人1日的常用量为0.2-3钱。人参浸膏(每毫升等于1克生药)，每次服20-40滴，日服2-3次。人参酊(含量10%)，每次5毫升，日服2-3次。人参粉，每次3-6分，日服2--3次。
3、对胃和肝脏疾病
对慢性胃炎伴有胃酸缺乏或胃酸过低者，服人参后可见胃纳增加，症状减轻或消失，但对胃液分泌及胃液酸度无明显影响。也有报告称人参可使慢性胃炎病人胃痛消失，食欲增强，大便正常，胃液总酸度增加。对于急性传染性肝炎，在一定的治疗条件下，服用人参对于防止转变为慢性肝炎似有一定的积极意义。
4、治疗糖尿病
人参能改善糖尿病人的一般情况，但不改变血糖过高的程度。或谓人参可使轻型糖尿病患者尿糖减少，血糖降低40-50毫克%，停药后仍可维持2周以上。中等度糖尿病人服人参后，虽然降低血糖作用不明显，但多数全身状况有所改善，如渴感等症状消失或减轻。某些患者服人参后可减少胰岛素的用量。
人参发霉了怎么办，扔了，这么简单的一个问题。别搞得那么复杂，你以为把它洗干净看不见霉点就能吃了吗，那么大错特错了。洗了也丝毫不影响它发生了霉变的事实。别掩耳盗铃了，以为看不见的事就是没发生的事。我们应该做一个唯物主义者。
以上就是对山参发霉了该怎么办的介绍，其实如果霉菌没有完全渗入里面，把山参切开把霉洗干净了也是可以吃的。但是如果已经霉得很厉害了，就不能吃了，吃了发霉的东西对身体始终是不好的，如果在家中看到发霉的山参的话就要及时丢掉。
急性腰扭伤了怎么办？急性腰扭伤该怎么处理？
急性腰扭伤是提物过重、姿势不良、过度或不当运动造成的腰部肌肉、韧带、筋膜、后关节急性创伤，包括各种软组织撕裂、出血、肌肉痉挛和关节突关节滑膜嵌顿等。那么急性腰扭伤怎么处理呢？
一、诊断依据
1、一般多见于青壮年体力劳动者、体育运动者，久坐及腰部长时间受震荡的长途运输或出租司机及中年女性、后关节及腰骶角异常者等。常因突然性体位改变、弯腰负重而发作，严重可合并腰椎关节突关节囊撕裂，甚至关节突、棘突骨折。
2、腰部疼痛(或伴交锁感)、腰部呈前倾强迫位，活动受限，行走困难;较重者则腰部僵直剧痛，轻微的活动甚至说话、呼吸等都感到腰痛难忍。受伤时腰部可有响声或撕裂感，伤后立即出现腰部剧痛。
3、触诊腰部僵硬感和肌痉挛，脊柱生理弧度改变。棘突旁、棘突间、腰骶关节、竖脊肌或横突有压痛;一般无下肢疼痛或麻木等神经根刺激体征;屈腰屈膝试验阳性提示棘间韧带或腰骶、髂腰韧带损伤。
4、应摄影腰椎正侧位X线片，以排除骨性改变，并进一步分析腰椎退变情况，为选择推拿手法提供依据，部分病人可加摄双斜位X线片。
二、证候分类
1、气滞血瘀：闪挫及强力负重后，腰部剧烈疼痛，腰肌痉挛，腰部不能挺直，俯仰屈伸转侧困难。舌暗红或有瘀点，舌苔薄，脉弦紧。
2、椎骨错缝：突然性体位改变后，腰痛伴交锁感或脱臼感，腰部挺直，活动困难。舌质淡红苔薄，脉弦紧。
腰磕到台阶了疼怎么办
不管是在日常行走或者是做其他事情的时候都要注意，否则伤害到自己的身体就十分不妙了。在上台阶的时候大家一定要注意自己的脚有没有踩空，如果踩空的话就非常容易发生摔倒的状况。在摔倒之后有一些腰部不就磕到了台阶，如果一个人腰部被台阶磕到了之后产生疼痛感觉应该如何缓解?
摔到腰了很痛怎么办
对于病人出现了腰部摔伤以后疼痛的情况，首先要行腰部的制动，最好卧平板床休息或者是，稍后如果病人活动困难，最好用木板或者是门板，让病人平卧休息，并且一定要及时的就诊，行拍片及腰部CT的检查，主要是排除腰椎的骨折，并且排除骨折导致骨块凸入椎管，引起脊髓受压的情况。
如果说排除了骨折并且排除了脊髓的受压，这种情况主要是考虑腰部肌肉、韧带牵拉的损伤，这种情况治疗主要以卧床休息，同时行活血化瘀药物的外敷和口服的治疗，一般两个月左右症状就会完全的恢复，就可以正常的从事活动。
如果说有骨折的情况，也要根据骨折的程度以及有没有导致椎管、脊髓的受压来选择保守或者是手术治疗，一般骨折恢复需要三到四个月的时间。
腰疼的预防方法
1、早晨起床首先活动腰部
每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。
2、学会放松，减少紧张
紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。
3、保持正确姿势
无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。
4、改进饮食生活、避免肥胖
若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。
患了甲亢突眼怎么办
社会上有不少人有突眼症状，其实很多都是由于甲亢引起的突眼症，患了甲亢突眼怎么办?目前治疗甲亢突眼的方法很多，有物理治疗的、中医中药治疗的、手术治疗的等等，各有千秋，下面就具体的叙述下甲亢突眼病症。
小陈自从眼睛患了甲亢后，眼睛比过去往前突出不少，可最近常感到眼睛干燥、经常刺痛，而且看东西还会有重影，眼球比以前更加突出了，除了影响美观，连闭眼睛都变得困难，到医院一看，这属于甲亢突眼病，由于已经影响视力，医生建议他手术治疗。
提起突眼，大部分会联想到是甲亢引起的，的确甲亢患者中约有75%会出现不同程度的眼部症状。但有的人甲状腺功能并没有什么问题，还会出现类似甲亢突眼的症状，这些也都称为甲状腺相关性眼病。
甲状腺相关性眼病是眼眶病中发病最多的一种疾病，在临床上非常多见，它主要是由于免疫功能发生异常，把自身的正常组织当成了敌人进行攻击，长期如此，就会使眼外肌出现纤维化、肌肉变性、不能伸缩。负责眼球运动的眼外肌出现了水肿、肿胀，就把眼球挤得向外突出。
眼球突出最初还只是外观不好看，很多人并不重视，但这种情况是可以发展的，严重的可以发生暴露性角膜炎、视神经病变引起视力下降，甚至失明。因此，医生建议眼睛外突较轻的，可以用药物控制，注射甲强龙等减少眼球突出的药物就可以防止恶化。
如果眼球突出严重，并且视力持续减退，还出现了上眼睑回缩导致眼睛闭不上等情况，就需要手术治疗，医生通过把眼眶壁扩大，把眼球脂肪去掉一部分，眼球就会自然回退，这样就可以防止视力进一步受损。
甲亢突眼一般具有以下方面的症状特征：
1、眼球向前突出，突眼度一般不超过18mm。瞬目(眨眼)减少。
2、上眼睑挛缩，眼裂宽，向前平视时，角膜上缘外露(眼珠上方露眼白)。这些都是甲亢突眼的早期症状，所以患者一定要重视起来。
3、向下看时，上眼睑不能随眼球下落或下落滞后于眼球。向上看时，前额皮肤不能皱起(无额纹)。
4、两眼看近物时，眼球辐辏不良(不能对眼儿)。浸润性突眼较少见，多发于成年患者。
5、除上述眼征更明显外，往往伴有眼睑肿胀、结膜充血水肿。
什么因素导致患上甲亢突眼?
单纯性甲亢性突眼的原因：甲状腺激素的作用导致眼外肌增生。增厚和提上肌张力增高，而出现了甲亢性突眼。交感神经兴奋。
浸润性甲亢性突眼的原因：交感神经兴奋。甲状腺激素的作用导致眼外肌增生，增厚和提上肌张力增高而出现了甲亢性突眼。眶内软组织肿胀，增生及眼肌的病变使眼球明显突出活动受限。在引起甲亢的自身免疫反应时，伴随着出现的针对眼肌和眼球后组织的自身免疫反应。
由于这些免疫反应，病人眼部肌肉增粗、肥厚、水肿。球后组织炎症，水肿，粘多糖堆积，结缔组织增生，球后体积增大，眶周水肿，使眼球外凸。病人眼睑水肿，闭合不全，巩膜、角膜外露，出现炎症、溃疡甚至穿孔。病人畏光流泪，疼痛，视力下降，复视散光，甚至失明。
如何预防甲亢突眼?甲亢突眼怎么办?
正确治疗，积极护理。正确的治疗甲亢突眼，对于甲亢突眼的治疗建议使用中医方法，中医治疗可避免诸多副作用，其在给药途径上在内服中药的同时，还分别采用中药外敷、针灸埋线等方法对甲亢突眼的症状消除有很大的作用。
1、外出时，佩带有色眼镜，以防光线刺激和灰尘异物的侵害。
2、经常用眼药水湿润眼睛，避免过度干燥。
3、睡前涂抗生素眼膏，用无菌生理盐水纱布覆盖双眼。用无菌生理盐水纱布覆盖双眼一方面能湿润角膜，防止过度干燥，另一方面能起到遮光的作用，有利于患者入睡。
4、当病人觉得眼内有异物感、刺痛或流泪时，勿用手直接揉眼睛，手上易带有细菌，造成感染。
5、睡觉或休息时适当抬高头部，使眶内液回流减少，减轻球后水肿。
6、限制钠盐的摄入，进低盐、高蛋白、高维生素、高能量饮食。
7、定期做眼科角膜检查，防止因角膜溃疡最后导致的失明。
8、黄药子对缺碘引起的甲状腺肿效果较明显，而对甲亢，甲亢性突眼效果不太明显，而且长期服用会有肝脏损伤的副作用。
9、轻度甲亢眼病病程一般呈自限性，不需要强化治疗。治疗以局部和控制甲亢为主。局部治疗应注意：睡觉时适当垫高床头;注意保护角膜，宜夜间遮盖;若畏光应戴有色眼镜;若有角膜异物感可使用人工泪液; 强制性戒烟。
10、轻度突眼是稳定的，一般不会发展为中度和重度突眼。对于长期病例，慢性突眼，出现复视且治疗效果不佳，往往需要做眼科康复手术的矫正。视神经受累是本病最严重的表现，可以导致失明，需要静脉滴注糖皮质激和眶减压手术的紧急治疗。
11、有效控制甲亢，保持甲状腺功能正常是基础性治疗，因为无论甲亢或甲减都可以促进突眼进展，所以甲状腺功能应当维持在正常范围之内。
12、病情异常严重配合医生做眶内减压术。患上甲亢突眼怎么办的介绍就到这里，希望大家对其要有所重视，提前预防、及时治疗，积极护理都是避免甲亢突眼造成危害的有效方法。
甲亢突眼不但影响外观，而且后期会影响视力，甚至会失明!现在大家大概知道了患了甲亢突眼怎么治疗了，在这里叮嘱大家，一定要定期的检查视力，如果发现有类似甲亢突眼情况时，一定要及时的到医院接受治疗。更多有关甲亢突眼方面的知识，请在搜索
白领上火了怎么办呢？
生理失调易上火
上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。
通常，人们在上火之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因火气比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
生活规律多吃蔬菜水果
专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
其次，多吃清火食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。
在上火期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用清火药物。如果上火症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家提醒，不要自己随意服用一些清火药物，因为有可能服用过度而适得其反。
当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。
另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于火气大的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。
口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
