养生好去处！湄潭这个地方荣获全国森林康养试点基地称号！
养生好去处。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避免关于养生常识的误区呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“养生好去处！湄潭这个地方荣获全国森林康养试点基地称号！”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
好消息，
贵州省桃花江湄潭翠芽27°景区入选
“全国森林康养基地试点建设单位”
10月25日，据中国林业产业联合会网消息由中国林业产业联合会森林康养分会评选的第四批全国森林康养基地试点建设单位公布，其中，贵州省桃花江湄潭翠芽27°景区森林康养基地入选。
什么是森林康养产业？
森林康养产业包括森林康养环境培育、森林养生、康复、健身、休闲和森林旅游、森林康养产品的研发和生产等大健康产业新业态，是以林业为主体的新型朝阳产业。
森林康养主要以森林资源开发为主要内容，融入旅游、休闲、医疗、度假、娱乐、运动、养生、养老等健康服务理念，形成一个多元组合、产业共融、业态相生的商业综合体。
目前
贵州省共有国家级森林康养基地
第一批4家
第二批7家
第三批13家
第四批16家
共计40家
贵州入选第四批
全国森林康养基地试点建设单位
贵州省开阳南龙国家森林康养基地
贵州省贵安新区松柏山国家森林康养基地
贵州省贵安新区云漫湖国家森林康养基地
贵州省遵义溱溪谷国家森林康养基地
贵州省长顺杜鹃湖国家森林康养基地
贵州省安顺药王谷国家森林康养基地
贵州省遵义仙人岭国家森林康养基地
贵州省六盘水娘娘山国家森林康养基地
贵州省榕江丹江国家森林康养基地
贵州省桃花江湄潭翠芽27°景区森林康养基地
贵州省普安世界茶谷国家森林康养基地
贵州省毕节七星关区柏山国家森林康养基地
贵州省六盘水盘州大洞竹海景区国家森林康养基地
贵州省黔西南云屯国家森林康养基地
贵州省水城杨梅国家森林康养基地
贵州省兴仁草喜堂国家森林康养基地
来源：贵州发布
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全国天山马鹿最多的县：年平均气温17℃，是休闲养生度假好去处！
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免关于养生常识的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“全国天山马鹿最多的县：年平均气温17℃，是休闲养生度假好去处！”，希望能为您提供更多的参考。
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现在，我们的生活条件虽然好了，可是现代化的城市节奏越来越快，竞争的压力不断升级，找实地给我们的身心健康带来了威胁和损害。大多数的人们，都认识到了这一点，都希望找到一个远离尘嚣的闹市，到一个山清水秀而又幽静的地方来休闲度假，甚至想找到“采菊东篱下，悠然见南山”的感觉。笔者带大家来的这个地方虽然不大，但是她具备我们所想往的条件，这里有个最大的特色，就是生态环境非常好，是天山马鹿繁衍最多的一个地方，景色非常怡人，鲜花铺路，地势平坦，年平均气温17℃，她的的景色美丽不输给任何有名的地方，它就是新疆沙湾县鹿角湾旅游景区。
新疆原本就是以一个充满地域风情的好地方，我们先说说沙湾县鹿角湾名字的由来，笔者向当地人了解，原来这个地方是全国天山马鹿繁衍最多的，每年马鹿的美丽漂亮的角都要脱壳蜕变一次，满山遍野都能看到，所以因此而得名。
鹿角湾旅游风景的生态环境非常好，一年四季，景色怡人，空气清新，温度适宜人民来休闲和度假。鹿角湾主要有3个地方，一个是大鹿角湾，另个是小鹿角湾，再就是雷达山庄。“天苍苍野茫茫，风吹现现牛羊”是大鹿角湾的景色特点，这里牛羊成群，绿草鲜花成片，非常的给力漂亮。“蓝天白云永相伴，策马扬鞭任我行”是小鹿角湾的景色特点，这里都是大草原，地势非常平坦，如果您放歌一曲，歌声遥远。
还有一个好玩的去处，这里我不能不提，那就是鹿角湾的温泉景区，这里的温泉游泳池是露天的，现代的设备与大自然完美的结合，如果您来这里泡泡澡，会把您身上的疲劳一洗而光。
这就是美丽的新疆新疆沙湾县鹿角湾旅游景区，您觉得好不好呢？
独山飞凤湖入选国家首批森林特色小镇试点
森林特色小镇是国家林业和草原局于2017年提出的项目。该项目是在森林资源丰富、生态环境良好的国有林场和国有林区（林业局）的场部、局址、工区等适宜地点，重点利用老旧场址工区、场房民居，通过科学规划设计、合理布局,建设接待设施齐全、基础设施完备、服务功能完善，以提供森林观光游览、休闲度假、运动养生等生态产品与生态服务为主要特色，融合产业、文化、旅游、社区功能的创新发展平台。近日，国家林业和草原局正式发布首批50个国家森林小镇建设试点单位名单，贵州省仅3家入选，而黔南州独山县国有林场申报的飞凤湖森林特色小镇榜上有名，成为全州首个获批建设的“国”字号森林特色小镇。
飞凤湖森林特色小镇位于独山县城西 2.5 公里，森林覆盖率达 80% 以上，景区年平均气温 15℃。近年来，该县重点围绕“绿水青山就是金山银山”的发展理念，凭借优良的森林资源和生态优势，准确定位，积极发展森林旅游产业，建设了紫林山国家森林公园翠泉景区道路、停车场、会议中心、观景台等森林旅游基础设施，形成了森林观光、休闲度假、商务会议为特色的森林旅游景区，年均收入800余万元。此外，该小镇还先后被评为全省首批森林公园度假示范景区、国家AAA级旅游景区，同时被确定为中国县域节庆论坛永久性会址，成为贵州省100个重点开发的景区之一。
“下步，独山将以飞凤湖森林特色小镇的建设试点为契机，依托独山丰富的森林资源，在全县范围内开展森林小镇和森林村寨的建设申报工程，全面促进县域森林旅游产业发展，充分发挥生态旅游特色产业在精准扶贫中的作用。”县委常委、副县长付天恒说，独山还将严格按照国家森林特色小镇的建设规范和管理要求，本着求真务实的态度，加大招商引资力度，精心组织飞凤湖森林特色小镇的建设工程，力争在三年内完成小镇建设,为促进国有林场改革转型发展和县域旅游产业发展做出贡献。
据悉，森林特色小镇建设试点建设期限为3年，完成建设任务后，试点单位将由国家林业和草原局认定为“国家森林小镇”并统一颁发标识。
老了，就到这个地方养生，保证不会后悔
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“老了，就到这个地方养生，保证不会后悔”，仅供您在养生参考。
人总要慢慢变老。忙碌了一生，劳累了一辈子，到老了就找个合适地方养生去吧，让自己的晚年过得健康、快乐、幸福。
那么，我们应该去哪里呢？
去广西河池吧。广西河池市是目前全国唯一一个获得论证的世界级长寿市，其管辖下的11个县（区）有一个世界长寿之乡，有6个中国长寿之乡。就拿世界长寿之乡巴马来说吧。截止2017年12月底，这个瑶族自治县健在的百岁老人高达100人，长寿人口比国际评定的标准多出3倍多。80岁以上的可谓到处都是。
巴马人之所以长寿，原因很多。但都和一条河有很大的关系。这条河叫盘阳河。据传说，这条河的名称来源于天庭的盘阳公主。很久很多以前，牛魔王下到人间作害，见到巴马这个地方的人个个长寿，看得很不爽，就对巴马人施魔作法，让巴马人个个得病。天庭的盘阳公主知道后，便化身甘霖，洒落到盘阳河里。只要人们下河洗澡，喝这里的水，身体就会健康无病。
传说归传说。但是，巴马盘阳河一带自古以来就有裸泳的习俗。每天傍晚，总有一群男男女女，来到河边，把身体脱得精光，下河游泳。
盘阳河的水从上游下来，有四段经过地下河后露出地表。这一带都是喀斯特地貌，河水流经地下，会带着丰富微量矿物质出到地表。这种微量元素对人的身体十分有益。所以，巴马的水被称为生命之水。
还有盘阳河一带地磁很高，空气中的负离子同样高出其他地方。因此，生活在这里的人都很长寿。这里到处有百岁夫妻、百岁兄弟、百岁妯娌。还有一个长寿村。
盘阳河两岸风光旖旎，山青水秀。来到这里，就既可以观光，又可以养生。现在，每年都有几万外地人到这里旅游观光和度假养生。当地人把他们称为候鸟人。
除了巴马之外，都安、天峨、东兰、宜州、罗城、环江等都是中国长寿之乡。
这么好的地方，老了的我们一定得去，必须得去哟。
豫西边陲的玉皇山层林初染 是你踏秋的好去处
卢氏县玉皇山森林养生基地位于河南省西部边陲，与陕西省的商南县和丹凤县毗邻，总面积5470 公顷。
这里属大陆性季风气候，年平均气温10℃，森林覆盖率90%以上,是南水北调中线工程重要水源地之一，也是豫西著名的养生休闲和避暑圣地。
玉皇山森林养生基地历史悠久，文化灿烂。闯王李自成当年潼关大败后曾在此屯兵休整，而后挥师东下直捣中原。1942年，李先念所领导的红二十五军在这里创建鄂豫陕革命根据地，万里长征的红瓢带曾缠绕这片山河。
玉皇山最高峰玉皇尖是河南省的西部屋脊，属秦岭余脉主支伏牛山系，其主峰玉皇尖海拔2057.9米，比东岳泰山高出527.1米，较之西去百余公里的西岳华山，仅低24米。登临远眺，“会当凌绝顶，一览众山小”，群山如海，令人宠辱偕忘，如在仙境。
沿着这条当年红军走过的的长征路，漫山遍野的浓绿扑面而来，国家森林公园的氛围把你紧紧围裹。沿一道蜿蜒跌宕的溪流溯源而上，清澈的流水淙淙潺潺，即使在酷暑盛夏也让人只感到凉风习习。置身这一座巨大的氧吧，深深地吸一口气，五脏六腑都是甜的，那真是一种绝妙的享受。美丽的玉皇山，让来自都市的旅人从烦嚣中走来，进入一个静谧而安详的绿色世界，进入一个从来不曾见过的桃花源。
玉皇山森林养生基地原始生态完好，自然资源丰富，漫长的地质演变过程，蕴育了祖国豫西独特的生物区系珍稀物种。据调查，这里有各种植物2000余种，有各种野生动物400余种。威严挺拔的落叶松、铜杆铁臂的栓皮栎、亭亭玉立的青皮段，在四季的轮回交替中展示着迷人的风姿。
玉皇山森林养生基地，正宛如一个深居闺阁的少女，“处在深山人未识，一朝惹得游人织”，目前正以千姿百媚的魅力吸引着越来越多的八方游客，成为人们休闲养生观光旅游的好去处。
朋友，到玉皇山森林养生基地的怀抱中来吧，走进这一方神奇的山河，你才会明白，那是一个多么迷人的世界！
既养生又消脂，还能排毒！女人必须要常按这个地方！
肥胖除了体内的脂肪超标，还可能是毒素过量造成的。如果体内毒素堆积就会减缓血液循环和身体的代谢，不仅会出现脂肪堆积和浮肿，还可能诱发各种各样的疾病，例如心脑血管疾病，癌症等等。所以无论是为了健康还是好身材，消除毒素都是必须要做的事。每天给自已留出2、3分钟时间，按揉这几个穴位就能消脂肪、排除体内毒素，女人想瘦一定要多按按这几处，养生、消脂，好处多。
1、按摩肱中穴
肱中穴，在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点，按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。以拇指圈状按摩即可，是很轻松的按摩穴位减肥方法。
2、按摩臂臑穴
臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处，按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可，也是简单易掌握的按摩穴位减肥法。
3、按摩外关穴
外关位于小臂背侧、手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。这个穴位减肥的按摩方法用拇指按压即可。
4、按摩天枢穴
天枢穴在肚脐两边左右各三指宽处，按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴30-50次，逆时针和顺时针方向各重复一次即可完成穴位减肥日常。
5、按摩大横穴
大横穴位置在肚脐旁开4寸处，按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂，这个穴位减肥按摩也很简单，双手食指指端同时按压，圈状按摩30次。
以上穴位按摩方法，有时间可以多按，不限次数，非常有效。
西兰花营养价值高 这个地方最抗癌
在生活中有一种蔬菜是被公认的抗癌蔬菜，是最具防癌效果的蔬菜。西兰花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花不仅营养丰富，而且好吃好看，因此也是家里必备的蔬菜之一。
西兰花的营养价值
西兰花菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种；含蛋白质3.5克-4.5克，是西兰花的3倍、番茄的4倍。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。
西兰花怎么吃抗癌
1.西兰花+芥末=加大抗癌效果。根据日本食物营养研究所研究表明，芥末所含的营养成分可以有效抑制癌症的物质活动。西兰花与芥末搭配，会加大其抗癌效果，且越辣效果越明显。
2.西兰花+大蒜=抗癌最大功效。大蒜和西兰花被誉为防癌最佳搭档，其含有的元素硒，可以抑制肿瘤周边的血管生长，破坏肿瘤的疏松通道，让其萎缩消亡。
3.西兰花+香菇=预防胃癌。作为菌类皇后的香菇，含有极好的抗癌效果。特别是预防胃癌、肺癌等方面效果优异，适合与蔬菜搭配。
西兰花最能抗胃癌的部分是什么
西兰花预防胃癌是表现在对幽门螺杆菌的抵抗上，因此想要西兰花的抗胃癌效果更好，一定要保持有效物质不被破坏。西兰花能够抑制幽门螺杆菌的物质叫做异硫氰酸酯，这是抵抗幽门螺杆菌的一种非常厉害的植物抗生素.
西兰花的根茎上经常能看到一些小嫩芽，这些部分经常和根茎一起被扔掉，但其实这些部分才是异硫氰酸酯最为集中的地方。有研究调查了50位幽门螺杆菌的感染者，如果让他们每天都吃一些西兰花的嫩芽，两个月后他们的幽门螺旋杆菌抗原会降低40%以上。
西兰花抗癌推荐食谱：
腰果西兰花
原料：西兰花250克，腰果150克，胡萝卜100克，盐、味精、白糖、花生油、水淀粉各适量。
做法：
1.将西兰花洗净切块，胡萝卜切片备用；
2.锅内添水烧开，放入西兰花、胡萝卜煮沸，捞出备用；
3.炒锅注油烧至三四成热，放入腰果，炸至金黄色取出待用；
4.锅留少许油烧热，放入西兰花，胡萝卜煸炒，加入盐、味精、白糖及适量水，烧开用水淀粉勾芡，再放入腰果略炒，出锅即可。
香菇西兰花
原料：西兰花（500克）、香菇（鲜）（30克）、色拉油（30克）、淀粉（豌豆）（5克）、胡椒粉（3克）、盐（3克）、味精（2克）。
做法：
1.西兰花择洗干净，掰成小块，放入开水中焯透捞出，用凉水漂透；
2.香菇用开水稍煮，捞出控水；
3.淀粉加水适量调匀成水淀粉；
4.锅中放入色拉油，同时放入西兰花、香菇稍炒，放入一杯开水；
5.再把胡椒粉、精盐、味精同放入锅中，烧开，用水淀粉勾芡，汤汁收浓即可。
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