养生好去处
2020-12-23物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免关于养生常识的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“全国天山马鹿最多的县：年平均气温17℃，是休闲养生度假好去处！”，希望能为您提供更多的参考。
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现在，我们的生活条件虽然好了，可是现代化的城市节奏越来越快，竞争的压力不断升级，找实地给我们的身心健康带来了威胁和损害。大多数的人们，都认识到了这一点，都希望找到一个远离尘嚣的闹市，到一个山清水秀而又幽静的地方来休闲度假，甚至想找到“采菊东篱下，悠然见南山”的感觉。笔者带大家来的这个地方虽然不大，但是她具备我们所想往的条件，这里有个最大的特
更多>>好消息，
贵州这16个地方入选
“全国森林康养基地试点建设单位”
10月25日，据中国林业产业联合会网消息由中国林业产业联合会森林康养分会评选的第四批全国森林康养基地试点建设单位公布，其中贵州开阳南龙国家森林康养基地、贵安新区松柏山国家森林康养基地、贵安新区云漫湖国家森林康养基地等16地入选。
六盘水娘娘山温泉小镇
什么是森林康养产业？
森林康养产业包括森林康养环境培育、森林养生、康复、健身、休闲和森林旅游、森林康养产品的研发和生产等大健康产业新业态，是以林业为主体的新型朝阳产业。
森林康养主要以森林资源开发为主要内容，融入旅游、休闲、医疗、度假、娱乐、运动、养生、养老等健康服务理念，形成一个多元组合、产业共融、业态相生的商业综合体。
据悉，
此前贵州已有
梵净山国家级自然保护区森林、
扎佐林场、
茂兰国家级自然保护区、
思南白鹭湖国家湿地公园等
入选全国森林康养基地试点建设单位。
目
更多>>卢氏县玉皇山森林养生基地位于河南省西部边陲，与陕西省的商南县和丹凤县毗邻，总面积5470 公顷。
这里属大陆性季风气候，年平均气温10℃，森林覆盖率90%以上,是南水北调中线工程重要水源地之一，也是豫西著名的养生休闲和避暑圣地。
玉皇山森林养生基地历史悠久，文化灿烂。闯王李自成当年潼关大败后曾在此屯兵休整，而后挥师东下直捣中原。1942年，李先念所领导的红二十五军在这里创建鄂豫陕革命根据地，万里长征的红瓢带曾缠绕这片山河。
玉皇山最高峰玉皇尖是河南省的西部屋脊，属秦岭余脉主支伏牛山系，其主峰玉皇尖海拔2057.9米，比东岳泰山高出527.1米，较之西去百余公里的西岳华山，仅低24米。登临远眺，“会当凌绝顶，一览众山小”，群山如海，令人宠辱偕忘，如在仙境。
沿着这条当年红军走过的的长征路，漫山遍野的浓绿扑面而来，国家森林公园的氛围把你紧紧围裹。沿一道蜿蜒跌宕的溪流溯源而上，清澈的流水淙淙潺潺，即使在
更多>>好消息，
贵州省桃花江湄潭翠芽27°景区入选
“全国森林康养基地试点建设单位”
10月25日，据中国林业产业联合会网消息由中国林业产业联合会森林康养分会评选的第四批全国森林康养基地试点建设单位公布，其中，贵州省桃花江湄潭翠芽27°景区森林康养基地入选。
什么是森林康养产业？
森林康养产业包括森林康养环境培育、森林养生、康复、健身、休闲和森林旅游、森林康养产品的研发和生产等大健康产业新业态，是以林业为主体的新型朝阳产业。
森林康养主要以森林资源开发为主要内容，融入旅游、休闲、医疗、度假、娱乐、运动、养生、养老等健康服务理念，形成一个多元组合、产业共融、业态相生的商业综合体。
目前
贵州省共有国家级森林康养基地
第一批4家
第二批7家
第三批13家
第四批16家
共计40家
贵州入选第四批
全国森林康养基地试点建设单位
贵州省开阳南龙国家森林康养基地
贵州省贵安新区松柏山国家森林康养基
更多>>买张健身卡来健身馆里挥汗如雨，那是懒惰一族的锤炼方法，如今，山地车户外运动在南京吸引了很多人，学生、上班族，甚至整日以汽车代步的公司老总们，都越来越热衷这种户外健身方式。他们告晓记者，骑山地车来户外健身或旅行，已成为现代人的一种生活方式了。
南京山地情怀俱乐部负责人竹青告晓记者，他们这个俱乐部完全是网友自发组织的，目前有300多名会员，很多个周末，他都会组织会员在南京周围转悠，像江宁的死火山方山风景区、新生圩的小漓江风景区等等，他们均已经骑车去过了。这个双休日，俱乐部组织会员去了紫金山足停的黄马水库，时值冬季，那里的风景特殊美，大家既骑车锤炼了身体，又观看来了美景。每年俱乐部还有个经典的活动，就是十月份骑车去八卦洲看芦苇，骑着自行车穿梭在芦苇丛里，很诗意。此外，会员们还有更冒险的跨省远足，如去年有会员骑车去过珠穆朗玛峰，今年夏天，甚至有会员骑车去了青藏高原等。说起这些，竹青如数家珍。他说
更多>>将近春节许多人都会和家人、朋友出去游玩，来告慰自己这一年的劳累，那不知道大家都会去哪儿玩、想要玩什么呢?今天就跟小编去看一看比较刺激好玩的地方都在那儿吧。
南山滑雪场
太原南山滑雪场坐落于太谷梅苑山庄，郭堡水库南岸的梅苑南山滑雪场，三面环山，景色秀美，毗邻太长高速，距太原46公里，行程便捷。 雪场面积40万平方米，高、中、初级雪道8条，滑雪架空缆车1条，大小地面拖牵缆车5条、奥地利高科技造雪机8台、德国雪道平整车一台，占地2000平方米的大型雪具出租厅，配有进口雪具3000余套，是山西目前规模最大、设施最先进，雪道种类最齐全的滑雪度假区，让您感受专业级的滑雪体验和贵宾礼遇，充分满足每个人的滑雪欲望。
此外，雪场还为您的家庭成员，设有老幼皆宜的雪上飞碟，雪地摩托车和湖面滑冰等戏雪娱乐项目，正可谓全家总动员，戏雪过冬天!
梅苑南山滑雪场拥有20余名优秀教练，为您教授各类滑雪技巧，让您快速成为滑
更多>>大家喜欢什么运动呢?在寒冷的冬天很多人都不愿意在室外运动，感觉太冷了，今天小编给大家介绍的这款运动，绝对让你心甘情愿的出门，快来看看是什么运动吧。
棋盘山滑雪场
简介
棋盘山滑雪场位于沈阳，抚顺，铁岭，浑河的中心地带，距离沈阳市区仅17公里的路程，多条高速公路以及国道经过，交通便捷。棋盘山滑雪场占地面积50万平方米，分别设有三条高山雪道(1000米，800米，和600米)，一条500米厂的练习雪道以及200米长得儿童雪道，雪场设有两台牵引索道，和空中转椅，雪圈等设施
服务项目
为满足广大游人的需求，冰雪大世界已开办了30余项以运动、娱乐、惊险、刺激为特色的活动项目。其中冰雪活动划分南北两个区域，南区为高山滑雪区，分别设有1000米、800米、600米长的高山滑雪场及500米长的滑雪练习场和200米长的儿童滑雪练习场，并备有两条托牵式滑雪索道、1016米的高山管轨式滑道，以及时空转椅、雪圈等
更多>>我曾经患有高血压、便秘、失眠等多种慢性病。血压曾高达200/130毫米汞柱，经常整宿睡不着觉，大便五六天才一次。一次晨练时听朋友说甩手对高血压、失眠等慢性病有疗效。于是，我就按他所说的自然放松、心平气和、摒除杂念后，悠闲自得地摇摆双臂。甩手的同时，为了维持身体重心，脚掌一虚一实地踩向地面，不断按摩涌泉穴(即脚心)。我试了一个阶段，血压降到150/90毫米汞柱，大便每日一次，痔疮好了，睡觉也安稳了。(沈阳 王冲)
南京医科大学第一附属医院中医科主任、教授 魏睦新：高血压的形成是一个长期的病理生理过程。中医认为，长期心情抑郁或易怒、饮食不节、困倦过度以及劳心过度等因素皆可诱发本病。对于高血压的预防要及早进行。在血压有轻度升高时，就应该采取一些预防措施，特别是非药物治疗和行为干预治疗等等。非药物治疗和行为干预指的是通过适度运动，对饮食、睡眠、情绪的调整以及工作压力的排泄等自我保健措施来对疾病进行
更多>>中医艾灸的功能是界人士比较认可的，艾灸可以在家中进行也可以去养生馆做，在保健治疗的过程中会根据不同人群的实际体质需要，制定不同的艾灸治疗方案，另外艾灸的治疗还需要有一定的专业知识，尤其应该对于人体穴位的分布比较了解，这样才能在做艾灸的时候准确有效的进行艾灸治疗。
中医的经络理论，人体经络是机体气血运行的通路，经络通畅，则利于气血运行、营养物质之输布。如果遭遇寒湿等病邪的侵犯，人体经络往往会遭受闭阻，进而导致疾病的发生。艾灸借助其药物和温热作用，温暖肌肤经脉，以活血通络，因此能治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症。
家庭艾灸用来日常可以，如果要想达到治疗和调理的目的，建议大家还是到专业的养生馆。因为艾灸毕竟是一种中医疗法，是需要专业手法和知识的。艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫力和防病能力。艾灸足三里可增强人体脾胃消化功能、常灸肺俞和增
更多>>随着生活水平不断的提高，越来越多的人开始意识到拥有健康的身体是多么幸福的一件事情，但是想要让身体更加健康，我们平时就要对身体进行保健养生，这样才能避免身体出现一些疾病，但是对身体的保养是讲究方法方式的，无论饮食起居都要特别的注意，并且要长期坚持，下面一起了解一下怎么养生好呢
怎么养生好呢
冬季养生有八宜
一宜保暖。冬季“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。
二宜健脚。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上以活动双脚。此外，选一双舒适、暖和、轻便、吸湿性能好的鞋子也相当重要。
三宜防病。寒冷会诱发心肌梗死、中风，使溃疡病、风湿病、青光眼等症状加剧。患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应注意耐寒锻炼，提高御寒及抗
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