冶鼻炎的小妙招
止汗小妙招。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于不同人群的养生，我们要掌握哪些知识呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“冶鼻炎的小妙招”，希望对您的养生有所帮助。
鼻炎这种症状的发病率是比较高的，主要是跟我们个人卫生习惯是有关系的，所以出现鼻炎的时候，我们可采用葱白煎熏法进行刺激鼻腔，可以进行鼻腔的消毒杀菌，从而缓解鼻炎的症状，也可以在鼻腔中滴入大蒜汁等，主要是将鼻腔中的细菌进行消灭就可以了，大家可以来了解治疗鼻炎的方法。
鼻炎怎么治
1、葱白煎熏法
做法：洋葱的功效有很多，将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。这对急性鼻炎疗效最好，治一个星期就有明显好转。每逢感冒就用这个作为辅助治疗。
2、丝瓜藤粉吹入鼻腔
做法：找老丝瓜藤数米，晒干，切成细段，再放在瓦上焙至半焦(千万别糊了)，然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。使用时，把鼻腔中的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法尤其适宜鼻窦炎。
注意事项：最好在晚上临睡前应用，连续数日即可治愈。
3、鼻孔滴大蒜汁
做法：将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴，再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈
注意事项：大蒜的刺激性强，请从微量试起，另外大蒜过敏者禁用。
4、鼻腔涂抹槐花蜜
做法：每天早晚洗脸时，用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗，清除鼻腔内的结痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。坚持一两个月，会有一定的疗效。尤其适宜萎缩性鼻炎。
注意事项：该法对缓解鼻腔炎症有一定的功效，但却治标不治本，无法根治鼻窦炎，加之由于现在的蜂蜜多添加很多化学成分，直接涂抹至鼻腔易产生副作用，因此患者们需慎重使用。
5、鼻内滴香油
做法：香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。
注意事项：鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕擤干净。
6、吸白萝卜煮水蒸汽
做法：取白萝卜3一4只放人锅中加清水煮，沸后即用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻渐畅通，缓解鼻塞，头痛消失。
7、蒜醋法治鼻炎
将蒜削除根皮装入酒坛中再灌满醋浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准双鼻熏半小时。此法能治疗过敏性鼻炎。
8、熏花生米烟
做法：小花生米7粒，放干净的白铁罐内，上糊纸封严，纸上开一小孔。将罐放火炉上，埃冒烟以烟熏鼻孔，烟尽为止。每日1次，一个月可愈痊愈。
9、鼻子按摩
按摩前，先用冷水把鼻孔内清洗干净。慢慢吸气，让冷水充分清洗鼻腔粘膜，接着呼出鼻子中所吸入冷水。重复进行1到3分钟后，清洗完毕。然后，用两手中指指腹分别按揉两侧鼻翼，大概按揉20下左右即可。此法可有效治疗过敏性鼻炎。
相关阅读
鼻炎怎么治 男人春季治疗鼻炎的妙招
春季是疾病的高发时期，男士朋友一不小心就会染上疾病，鼻炎就是常见疾病之一，那么鼻炎的危害有哪些呢?男人患了鼻炎怎么治好呢?又有哪些治疗鼻炎小偏方呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧!
每年4月都是鼻病的高发季，很多男士朋友就中招了，很多男人觉得鼻炎是小问题，其实不然，鼻炎的危害也是有很多的，那么鼻炎的危害究竟有什么呢?
鼻炎非小病会影响呼吸
很多人觉得鼻炎是小病，因此并不太重视。专家介绍说：鼻炎是指鼻腔黏膜出现充血、水肿、鼻塞、流清水鼻涕、打喷嚏等症状，而慢性鼻炎会出现鼻甲增生肥大、息肉样变等。鼻炎可不是小病，因为它能引起多种并发症。
当鼻腔的生理功能受到影响时，会让人们出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，影响其他组织和器官的功能与代谢，这就是鼻炎可引起头痛、头晕、记忆力下降、胸痛、胸闷、精神萎靡等症状的原因。
临床上发现，鼻炎并发的鼻窦感染甚至会诱发肺气肿、肺心病和哮喘等严重疾病。
男人春季怎样护鼻
专家给大家推荐春季护鼻的小妙招
一是穴位按摩，即由攒竹穴至迎香穴擦鼻30次，并以左右手的中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)5-10分钟。
迎香穴有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处，按摩此穴位有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。
二是接上一盆热水，头上围条毛巾保护头部，然后深呼吸水蒸气，这样能有效畅通阻塞的鼻腔。
如果想让效果更好，还可以在热水中加些薄荷或桉叶精油。
男人得了鼻炎怎么办
1、勿食生冷食品
在平常的饮食中应注意不要吃生冷的食物，常吃这些食物会导致脾胃功能受到影响，容易使得内分泌系统功能出现紊乱不协调。
2、注意预防上火
上火这种症状会影响人体内的阴阳平衡，一些内火旺盛的人，非常容易引起一些炎症症状，常上火的人则容易引起鼻塞、喉痛、鼻炎等症。
3、冷水刺激鼻子
预防鼻炎，可以在每次洗脸的时候都用冷水来刺激一下鼻子，这样做可以使得鼻子的粘膜抵抗力得到增强，有助将鼻孔中的细菌、病毒清除掉。
4、避免和动物接触
有鼻炎症状的患者，平常应尽量避免和动物接触，因为动物的毛会引起人体过敏系统紊乱，特别是对于过敏性鼻炎的患者更应注意避免这些会引起过敏的事物。
5、保持棉被干净
每个人都希望自己健康并长寿，因为只有拥有健康的身体才能更好的享受未来生活，但是在现实生活中这些想法往往会因为我们自己而落空，男人虽然是硬汉的代名词，但是随着工作压力和生活压力的增大，越来越多的男人容易生病。
今天我们就和大家一同来了解压力到底给男人带来了哪些伤害，以及在日常生活中男人该如何正确的给自己解压。
男人八种疾病是被压出来的
1.内分泌失调
男人承受过大的心理压力同样会引起内分泌失调，只是男人的内分泌失调没有女人来得明显。长期承受各种压力又很难彻底放松，紧张的状态和情绪反射到神经系统，从而打乱了激素的分泌。
男人内分泌失调会引起痘痘、皮肤油腻、失眠、精神萎靡和情绪波动等。
2.脱发
现实生活中男人脱发永远都比女人厉害，其原因和压力大不无关系。精神压力大、长期用脑、内分泌失调等，引起男人脱发，并且这种脱发还不容易恢复。
3.前列腺问题
长期压力大导致的男性内分泌失调，会引起前列腺增生和情绪波动，而同时前列腺还受到情绪的影响。
另外，面对工作男人要么经常应酬，要么久坐，这两种工作方式也会危害前列腺。
4.免疫力降低
有研究证明无论是长期的压力还是短期的压力，都会影响人体的免疫细胞的活性，出现抵抗力下降的现象，并容易受到病毒的入侵。
5.消化功能差
压力还对人体的消化系统有影响，容易刺激的胃酸的分泌，导致消化道痉挛、疼痛、腹泻、肠炎等。另外，一些人会通过食物来排解压力，从侧面也会伤害胃肠道。
6.危害心脏健康
压力虽然说属于短暂的急性应激反应，但是男人长期压力大还是会引起心血管方面的疾病，如血脂升高、血栓增多、心脏病甚至中风等。
7.失眠
失眠是男性压力大最典型的表现，压大导致精神紧张、兴奋、忧愁等，精神得不到放松自然难以入睡。同时日有所思夜有所梦，这样也导致夜里无法进入深度睡眠，出现易惊醒的现象。
8.肌肉酸痛
压力大不仅容易引起神经紧张，还会导致肌肉的紧张，再加上久坐，则容易引起肌肉的劳损、酸痛，骨骼的变形等。
所以，男人总是压力大也会引起诸多疾病，下面我们给大家推荐几种可以缓解压力的方法。
7、滴香油治过敏性鼻炎
滴香油，试后效果颇佳。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。
注意
鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕擤干净。持之以恒，必定见效。据说此法对普通鼻炎效果也很好。
8、自治过敏性鼻炎
过敏性鼻炎多源于感冒。弃药取锻炼可自愈。
方法
每天洗脸前先将鼻孔插入冷水中，轻轻吸气，使冷水与鼻腔粘膜充分接触，然后将水呼出，如此反复进行，持续1一3分钟(可抬头换气)，洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧约20次左右。
贵在坚持。笔者用此法不但解除了擦鼻涕之苦，连感冒也销声匿迹了。
9、按摩眼框可治鼻炎
双手食指按在两眼下的眼框骨边上有个很浅的小坑，用些力上下揉动一二百下，每天不少于两次，坚持一段时间即可生效。
10、蒜醋功效大鼻炎治得快
将蒜削除根皮装入酒坛中再灌满醋浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准双鼻熏半小时。能治疗过敏性鼻炎。患者不妨试试。
另外，美国药理学家指出，大蒜能降低胆固醇水平及高血压，其中起作用的是独特辛辣味的大蒜素。
据研究，蒜头中所含蒜氨酸和蒜酶，各自存在互不相干，浸醋后在渗出蒜酶的作用下，蒜氨酸分解，生成有挥发性的无色油状液体即为大蒜辣素。
日本学者研究发现大蒜中富含天然抗癌的微量元素硒和锗，有较强的抗癌效应。
11、巧用葱白治鼻炎
新鲜生葱，洗净，取葱白，捣烂，放几小团指甲盖大小的药棉浸葱汁备用。治疗时先用棉签沾淡盐水清洁鼻孔，然后将浸了葱汁的小棉花团塞入鼻孔内，保持数分钟，一开始感到刺鼻，渐渐会失去刺激性，当效力消失后再换新棉团。
每次如此塞半小时至一小时左右。一天两三次，为方便可多备些葱汁，用保鲜膜密封，有空就做，治疗同时可做其它事，一点儿也不影响正常的生活，方便得很。
12、白萝卜煮水治鼻塞
小时候经常鼻塞且伴有头痛，后来取白萝卜3一4只放人锅中加清水煮，沸后又即用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻渐畅通，头痛消失。以后，本人常将萝卜切片泡于杯中，用鼻吸蒸气，此病再无重犯。
结语：鼻炎不是小事情，男士朋友千万不要疏忽大意，从而导致病情严重，应该在平时的生活中就注意保养，今天给大家介绍了关于男人如何应对鼻炎，希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能远离鼻炎烦恼。
春季晚上睡觉必定需要盖被子，应注意保持被子的干净，不干净的棉被会使得人吸入灰尘、病菌等，使得鼻炎症状更严重，因为夜晚睡觉的时候人体免疫力是最低的，所以这点需多加注意。
6、远离花粉
有不少的人对花粉过敏，花粉也是导致过敏的一个常见因素，尤其是那些有过敏性鼻炎的患者更应注意远离花粉。
小鼻炎危害大，疏忽大意不得。鼻炎不仅会出现鼻塞、流鼻涕、嗅觉减退，精神萎靡或烦躁不安等症状，还会造成记忆力减退、智力下降、反应迟钝，头晕、视力下降等。
重则还会发生鼻咽癌病变，脑瘫，甚至死亡。因此一旦发现疑似症状要及时治疗，以免错过最佳治疗时期，严重者影响身体健康。
男人治疗鼻炎小偏方
鼻炎问题，说大不大说小不小，症状比轻的对生活没有什么影响，但是如果症状比较重的就会影响到工作生活，再来鼻子不通的感觉实在是不好受，鼻炎除了手术治疗外，我们可以试试小窍门治疗，下面总结了一些鼻炎患者的治疗偏方，一起来看看吧。
1、大蒜治鼻炎
患鼻炎，经多年医治，无明显效果。时好时患。经中医大夫介绍一方治愈，后介绍给多人用此方都有明显效果。
将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴(当时刺激的很痛)再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈。
2、盐水洗鼻治好鼻炎
配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释)，用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。
开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。我坚持早晚各洗鼻一次，一个多月后，鼻腔畅通，嗅觉灵敏，多年的鼻炎治好了。
3、槐花蜜可治萎缩性鼻炎
每天早晚洗脸时，用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗，清除鼻腔内的结痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。坚持治疗两个多月，鼻腔已不痛痒，无结疝样分泌物，嗅觉也基本恢复正常。
4、冷水治鼻炎
洗脸不用热水，用冷水，用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。
用这个冷水疗法10天，鼻窦炎好了。这20多年，我用冷水疗法从未间断，鼻窦炎至今也没有再犯。
5、丝瓜藤治副鼻窦炎
找老丝瓜藤数米，晒于，切成细段，再放在瓦上焙至半焦(千万别糊了)，然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。
使用时，把鼻腔中的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上临睡前应用。连续数日可治愈。
6、慢跑治好鼻窦炎
每天早晨或傍晚坚持慢跑40分钟，坚持了两个月病情有所好转，坚持下去，不到两年鼻窦炎就彻底根除了。
甲亢的冶疗
得甲亢的人并不在少数，但是甲亢的治疗却是要全面，可选择内治外治一起进行，对于尽快治愈甲亢也有好处。西医治疗就是口服药物的方法，使用的一般是抗甲状腺药物，另外的术治疗破坏性较大，但地于严重者来说也是不错的选择。中医治疗甲亢需要长期坚持，但副作用也比较小。
一： 西医治疗方法
1: 抗甲状腺药物治疗适应范围广，无论大人小孩，男性还是女性，轻症或者重症甲亢，首次发病还是甲亢复发，孕妇或哺乳女性甲亢都可以用药物治疗。药物治疗适合甲亢孕妇、儿童、甲状腺轻度肿大的患者，治疗一般需要1～2年，治疗中需要根据甲状腺功能情况增减药物剂量。
2: 放射碘治疗和手术治疗都属于破坏性治疗，甲亢不容易复发，治疗只需要一次。放射碘适合甲状腺中度肿大或甲亢复发的患者，医生根据患者甲状腺对放射碘的摄取率计算每个患者需要的放射剂量。放射碘对孕妇和哺乳妇女是绝对禁忌证。
3: 手术治疗适合那些甲状腺肿大显著，或高度怀疑甲状腺恶性肿瘤的，或甲状腺肿大有压迫气管引起呼吸困难者。手术前需要用药物将甲状腺功能控制在正常范围，术前还需要口服复方碘溶液做术前准备。
二： 中医偏方治疗
1: 生石膏100克，大黄18克(后下)，玄明粉12克(研，分冲服)，知母15克，枳实、厚朴各10克。加水煎沸15分钟，滤出药液，再加水煎20分钟，去渣。两煎药液对匀，每日1剂，2次分服。
2: 白芍、乌梅、木瓜、沙参、麦门冬、石斛、扁豆、莲肉各10克，柴胡、桑叶、栀子各5克。水煎，每日1剂，2次分服。
3: 川贝海带粥原料方法：海带、丹参各15克，薏苡仁30克，冬瓜60克，红糖适量。烹制方法：将川贝、丹参先煎汤后去渣，然后加入海带、薏苡仁和冬瓜等共同煮粥。食用方法：每日晨起空腹温服，连服15～20天，用于颈部肿大、恶心、便溏等症。
4: 昆布海藻牡蛎煎原料：昆布、海藻、牡蛎各15克。烹制方法：将上3物洗净，放入沙锅同煮。也可适当加入猪瘦肉共煎。食用方法：喝汤食昆布、海藻、牡蛎，每日1次，连服数日。
5: 四味粳米粥原料：柴胡9克，郁金15克，佛手9克，海藻15克，粳米60境，红糖适量。烹制方法：将前4味洗净，加水煎汤，去渣留汁，放入粳米、红糖煮粥食用。食用方法：当早餐食用，每日1剂，连服10～15天。
三： 无论是甲亢患者还是其疾病的患者，在积极治疗之外，还要保持一个良好的心态，乐观的心态，是有辅助治疗疾病的效果的。
小腿减肥小妙招
这个方法主要通过对小腿肌肉的向心收缩和离心牵伸来有效消除小腿肚的多余脂肪。
坐立踝关节屈伸练习 取坐位姿势，两腿并拢伸直，交替屈伸踝关节，当双足尽力屈曲或者伸展踝关节之后，保持3~5秒，再还原，重复10~20次。
立位踝关节屈伸练习 通过克服体重，加大肌肉练习的力度，练习时取站立位，双手掌贴墙，下肢分开伸直，距墙壁约一臂长度。练习时，首先两侧足跟部尽力抬离地面，当小腿肌肉充分收缩之后，保持3~5秒，再还原，然后双臂屈曲，身体重心前移，在尽力牵伸小腿后部肌群之后，保持3~5秒，再还原。各重复10~20次。
足尖步行练习 模仿芭蕾舞步态，但要求前脚掌着地，每次步行时间为5~10分钟，以小腿肚不出现明显酸痛为宜。
直腿抬高练习 取仰卧位，两腿交替伸直抬高。抬高时尽力牵伸屈肌群后，保持3~5秒，再还原，重复10~20次，此法对消除小腿后部多余脂肪有明显的效果。
预防痛经小妙招
痛经是很多女生都经历过的，那种撕扯般的痛，让人有种痛不欲生的感觉。其实，生活中，可以多注意一些小细节，就能够有效缓解痛经带来的疼痛感。
1、尽量不要吃药
很多女生在经期的时候，为了减轻疼痛感，都会选择吃一些痛经药，其实这种做法是不正确的，因为久而久之，会对药物产生依赖感，并且是药三分毒，药吃多了，会对身体产生一定的副作用。
2、经期以及经前不要吃冷饮
吃生冷的东西会导致体寒，如果次数多了，就有可能导致痛经。所以，在经前以及经期尽量忌口，不要吃生冷的东西。
3、保持心情愉快
保持心情愉快，不要给自己过大的压力或者过度焦虑，减少对月经来潮的紧张心理以及恐惧感，适当的参加一些运动，可以预防痛经。
4、注意保暖
月经前后一定要注意保暖，避免受凉，可以使用热水袋放在腹部保暖，也可以起到预防痛经的作用。
瘦鼻翼小妙招
许多人只关注鼻子的高挺，但是其实鼻翼的宽广程度在很大程度上也决定着鼻子的好看程度。特别是对于鼻子本身就不够挺拔的人群来说，如果鼻翼宽的话，会让鼻子看起来更加塌。但是除了使用传统的整形方式缩小鼻翼之外，在日常生活中也有一些小窍门，可以起到缩鼻翼的效果。
鼻子变小的自然方法
揉捏鼻翼两侧让鼻子变小
鼻子不够挺并且鼻翼较大的人，可以通过揉捏鼻翼的方式来使鼻子变小，如果要快速见效的，小编不建议使用此方法。
做法：用拇指和中指分别按在鼻翼的两侧，向中间挤，食指按在鼻头上，配合中指和拇指向下压。每天坚持做两次，每次五分钟，时间稍长你就会明显感到鼻子变小。
夹子使鼻子变小
用塑料小夹子夹住鼻子，在夹鼻子的时候记得先垫一层厚厚的纸巾，这样是避免鼻子上的皮肤被夹子夹坏，除了吃饭和睡觉，在闲暇的时候都可以采用这个方法使鼻子变小。
吸鼻子可使鼻子变小
不定时用的轻轻吸鼻子,嘴巴上唇回缩每天反复练习，短时间内鼻翼明显变小。
鼻子变小的自然妙招
白萝卜白醋贴鼻头法可使鼻子变小
很多人已经知道这是酒渣鼻杀菌的民间治疗方法,其实不然,很多人的鼻头大都是后天性引起的,如小时候经常挖鼻孔导致鼻孔粗大以至鼻头越来越大,此方法在一两个星期内变得又白又嫩,还能去除鼻头里的细菌。
做法：将白萝卜切成片(越细越好),每次两片,沾过白醋后紧贴在鼻翼两侧,4～5分钟即可,每日3、5次。
化妆使鼻子视觉变小
鼻子大的人不适合采用过于鲜艳的眼妆以及口红，这样会加深给别人鼻子大的印象，化妆调整应注意色调柔和。鼻两侧抹稍暗的鼻影，色调从鼻根开始逐渐深浓，匀抹至鼻翼。鹰鼻抹鼻影则不宜太浓，要整体晕染。化妆后鼻形过大的印象便能得到抑制。要使大鼻子变小，还可使用较接近白色的粉膏，从鼻梁上往下敷，涂抹均匀，使之看起来朦胧一些，然后在鼻翼使用颜色较浓的粉膏涂敷均匀。
鼻子怎么保养
我们每天用鼻子呼吸.吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体与空气打交道的第一道关口，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜有过滤、清洁作用，但是如果经常洗鼻，会更好地让鼻腔发挥功能。
方法：用掌心盛温水或温盐水.低头由鼻将其吸入，经口吐出或经鼻擤出。别怕麻烦，多来几次!较好一年四季都用冷水洗鼻，尤其是早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及呼吸道其他疾患。
保健按摩:对鼻子作适当的保健按摩，对增强鼻子的功能有很大作用。如点压迎香等穴位，或用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次;或按住鼻孔一侧重点地让另一侧鼻孔通通气等，都是强健鼻腔功能的好方法。
女性远离肥胖的小妙招
肥胖现在是不少女性们都烦扰的话题，对于肥胖的问题不但被人取笑，也会对健康不利，那么，肥胖的问题就需要预防了，接下来，天然养生专家为您介绍“让女性远离肥胖的妙招有哪些”，一起来找答案预防肥胖吧。
首先，预防肥胖要提高对健康认识，先要知道肥胖对人体的危害，不光女性在青春期、妊娠前后、更年期、老年期等等各个阶段都要知道预防的方法和肥胖的危害。然后，通过运动、合理的饮食、心情的缓解一起来预防肥胖的问题。
加强运动主要的做法就是经常参加锻炼，一般女性的锻炼方法比较多，比如：练习瑜伽、健身操、慢跑、爬山、打高尔夫、打羽毛球等，这些户外、户内的活动都能够让身体健美、增强体质，预防肥胖的事情发生，如果正处在体重超标的女性，也可以通过这些运动的方式减肥。
饮食平衡合理主要的做法就是合理的三餐，要定时定量的科学的进行，在饮食上面要做到营养均衡，蔬菜和粗粮都要适当，少食肥甘厚味、少零食、多素食的方式进行，在饮食上要注意避免油腻、甜的食物，因为这些食物都会引起发胖。
生活规律正常和保持心情舒畅主要的做法就是，女性在平时的时候不要熬夜，合理安排自己的睡眠时间，在睡前不要想的太多，在平时的时候保持良好的情绪，这样做都有利于预防肥胖。
让女性远离肥胖的妙招有哪些?相信您都了解了，天然养生专家介绍加强运动、饮食平衡合理、生活规律正常、保持心情舒畅可以让女性们远离肥胖，如果您不希望变成胖子，那么就采取专家介绍的去做吧，相信这样做让您拥有健康的身体、苗条的身材。
IT女性防辐射的小妙招
IT女性的防辐射小妙招
如今电脑已经是人们生活中必不可少的物品了，人们一天的日常生活几乎都是围绕在它的周围，于是电脑桌上琳琳种种的物品堆得半山高，为了你的健康，你该考虑清理掉一些了。
一、电脑不宜摆放零食、饮料。
你平时的习惯，保留了很多的化石，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭，恐怕打起字来，也是粘粘糊糊很不好过。
解决方法：避免在键盘上吃东西，每过一段时间就给他打扫卫生，擦澡(虽然这样还是很脏的);你要是腰包更加饱的话，可以考虑半年换一个键盘(我从来不建议用差的键盘，那可是关乎健康的问题)试试，应该情况会好一些。还有记得给你房间买一个饭桌了。
二、烟盅、烟头
像香烟、雪茄或微小烟粒会伤害你的肺一样，烟也可能会跑进你的软驱并危及资料。烟雾也可能会覆盖CD-ROM、DVD驱动器的读取头，造成读取错误。烟头烟灰更有可能使得你的打印机和扫描仪质量大大的下降。
解决方法：要保护你的系统和你自己的最佳方式，就是不要抽烟。如果你就是戒不掉抽烟这个习惯的话，到外面去抽，或在计算机四周打开空气清新器吧!当然更不要把你的键盘当烟灰缸用。
可以在电脑旁放以下东西：
在计算机旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形
仙人掌、人参树等减少辐射的绿色植物
眼药水，感觉眼睛很干涩的时候可以滴
放一台小型风扇，增加通风性。
使用电脑小贴士
最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛。
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。
经期快速止痛的小妙招
痛经是大部分女性都曾经经历过的，月经来了之后肚子痛是非常难以忍受的，有时严重影响了正常的生活和工作。导致痛经的原因有很多种，那么有什么妙招可以快速缓解肚子痛呢?
1、服用止痛药
阿司匹林以及乙酰氨基酚等药物都可以起到缓解痛经的效果，这些药物中含有布洛芬，能够起到镇痛的作用。当痛经的时候，可以和着牛奶等一起服用一片止痛药，可以起到痛经的效果。
2、保持温暖
保持身体的暖和，可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛和充血的骨盆部位，多喝一些热的草药茶或者热柠檬汁，或者在腹部疼痛的位置放置热敷垫或者热水壶即可。
3、按摩穴位
在人的脚踝边上的凹陷处，有一些穴位是与盆骨气路相连的，可以用拇指以及其他手指捏压之后，延着跟腱而上，直至小腿。
4、练习瑜伽
瑜伽有缓和痛经的作用。当痛经不是太厉害的时候，弯腰跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，保持姿势，可以缓解痛经的症状。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《冶鼻炎的小妙招》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“止汗小妙招”专题。
