为什么睡觉容易醒
为什么睡觉流口水。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“为什么睡觉容易醒”，希望对您的养生有所帮助。
有些人们每次在晚上睡觉以后就会很容易被惊醒，总是睡不踏实，这样就会使得自己全身上下的肌肉都处在疲惫的状态，一直都没有办法使得自己进入奥深度睡眠，这通常都是和饮食，环境有一定的关系，如果是在睡觉之前进食太多就会使得过饱，这样就不容易入睡，一定不要在睡觉前吃饭。
饮食不当
入量不足。宝宝饥饿，如 母乳不足，未及时添加配方奶，或辅食添加量不够。
入量过多。宝宝吃得过饱，尤其是初加辅食时，未遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，操之过急，使宝宝消化不良，腹胀不适。
食物过凉。有的妈妈晚上给宝宝喝奶，但由于配制中水温不够，宝宝服用后 胃肠不适，但又没有出现明显的腹胀腹泻现象，极易被妈妈忽视。
食物配制不合理。如配方奶配制过浓、过甜，宝宝喝后肚子不舒服。
环境因素
噪声大。如邻居正在装修，电视声音或卡拉OK音响过大等。
室内湿度过高或过低。正常湿度应保持在55~60%左右，如果空气过于干燥，宝宝鼻黏膜发干，不利于呼吸，从而影响睡眠。
室内温度过高或过低。无论春夏秋冬，宝宝睡眠的环境一般在24~28摄氏度左右较为合适，否则容易使宝宝躁动不安。
光线太强。窗帘不遮光或开灯睡眠，常常使宝宝睡眠不踏实。
异味太重。居室久不通风，各种化妆品或霉味等太浓，都会对宝宝造成不良刺激。
护理不当
衣着不适。宝宝睡眠时穿得过多、内衣布质不软。
盖被太厚或太薄。
宝宝白天过于兴奋或疲劳，晚上看恐怖的电影或电视，受到惊吓或者受到欺负。
尿布湿了没有及时更换。
良 睡眠习惯。如抱睡、叼着奶头睡、陪睡等。
疾病因素
佝偻病。因缺乏维生素D，造成宝宝体内钙磷代谢障碍。早期常表现为烦躁不安、易惊、多汗等症状。
湿疹。是小宝宝常见的过敏性皮疹，因有奇痒而影响睡眠。
中耳炎。因耳道疼痛不适而引起睡眠不安。
肠痉挛。表现为阵发性的腹部疼痛，宝宝多有惊叫、哭闹。
其他疾病。如感冒鼻塞、支气管炎症引起的咳嗽等。
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为什么睡觉会吐泡沫
小宝宝睡觉的时候比较调皮，经常会出现嘴巴里面吐泡泡的现象，很多人说宝宝爱吐泡泡可能是生病了，也有的人说孩子吐泡泡是生理现象，这会让很多宝宝们非常焦虑，不知道究竟代表着什么，下面给大家来介绍一下，看宝宝吐泡泡究竟是不是因为疾病或者其他的因素。
宝宝吐泡沫并不代表就是肺炎，肺炎除了爱吐泡沫之外也是有其他表现的，比如咳嗽、喘息、拒奶、精神差等上面所说的情况。如果宝宝出现这种情况，就赶快带宝宝去医院就诊。
如果发现宝宝吐泡沫的时候没有伴随这些情况，就不要过于担心，一般宝宝爱吐泡沫是下面三种原因。
1、宝宝自身成长发育的需要
在宝宝一岁前，宝妈能明显的感受到宝宝是通过舌头，也就是口腔来认识世界的，尤其是三个月的宝宝，基本上躺在那里动弹不得，只能以吐口水或者吐泡沫的方式来感知外界。
另外，3-4个月这个阶段正是宝宝唾液腺开始发育的时候，随着宝宝的唾液腺发育的越来越完善，宝宝的唾液分泌也就越来越多，但是虽然宝宝的唾液多了，但是因为宝宝唾液反射发育不好，唾液肌肉发育不好，唾液不能及时吞下，只好以吐泡泡的形式排出。
2、长乳牙口腔受到刺激
等到宝宝4-7个月的时候，宝宝的第一颗乳牙就会萌出，有些宝宝甚至会更早，在三个月多的时候就萌发乳牙，但是这时候宝宝的口腔会因为乳牙的萌出而感觉到不舒服。
因为乳牙萌出时。小牙会顶出牙龈向外长，会引起牙龈组织轻度的肿胀，导致口腔不适，刺激牙龈上的神经，唾液腺反射性地分泌增加，使宝宝频繁出现吐泡沫的情况。
以上两种情况等到等到宝宝一岁半左右的时候就不会频繁的出现吐泡沫的情况，因为这时候宝宝的肌肉运动功能成熟，能够控制吞咽动作了，嘴边也就不会有那么多泡沫了。
3、口腔内有炎症，用嘴巴呼吸变多
如果宝宝患有口腔疾病，比如口腔炎、舌头溃疡和咽炎时，口腔和喉咙都会感觉到很痛，甚至连吞咽口水都会觉得很困难、难以忍受，于是唾液无法正常吞咽而通过嘴巴排出。
若是宝妈无法辨别宝宝是否口腔有炎症，可以从宝宝的口水或泡沫来判断，如果宝宝流的口水或吐得泡沫是黄色或粉红色，并且伴随着腐臭味，就可以判定宝宝口腔有炎症，建议及时带宝宝去医院检查治疗。
如果你家宝宝也喜欢吐泡沫，就可以根据这三种情况进行逐一判断了，如果是前两种情况，宝妈不用太担心，放宽心就好。如果是第三种情况，就要尽快治疗，以免宝宝备受口腔疾病的煎熬，日常也要注意口腔清洁哦。
疱疹为什么容易复发吗
疱疹在平时是很常见的疾病，一般情况下，患上疱疹主要是由于病毒感染引起的，是需要引起重视积极进行治疗的，疱疹病毒是一种很容易反复发作的疾病，患上疱疹平时在治疗的时候，一定要去正规专业的大医院，千万不要贪图便宜去一些小医院，不仅病情没有控制，而且还会造成很严重的并发症。
疱疹为什么容易复发吗?
1、治疗不正规，有些患者在治疗过程中存在轻视、急躁心理，没有按照疗程用药或自己乱买药、乱用药，从而导致疾病耐药性的发生和身体毒副作用的产生，导致疾病的反复不愈。
2、身体免疫力差，当人体的抵抗力出现下降时，如果患有发热性疾病、感冒、过度疲劳、睡眠不足、精神紧张、过度日晒、胃肠功能紊乱等疾病尤易复发，并且复发几率还是比较高的，而且身体免疫力差的话身体里可能会残留一些病毒，本来是可以清除掉的，但是这样患者的免疫因子就不能将病毒清除干净，病毒可能会再次繁衍，从而引起出现复发。
3、日常的生活中，人体对单纯疱疹病毒感染不能产生永久性免疫力，在一定条件的刺激下，症状是会再次出现的。
4、日常的生活中，病毒可长期潜伏在患者局部的感觉神经节内，并且伺机活动，在一定条件下，便表现出来，从而导致复发。
患有疱疹后一定要到医院详细全面检查，根据检查结果，有目的针对性的治疗，同时要注意饮食，不要吃牛肉，不要喝酒，少吃辛辣刺激的食物，多锻炼身体，增强体质，身体好了，可以减少发生复发。
病毒性疱疹有哪些临床症状?
初发性疱疹：潜伏期为1～26日，平均6—8日。发病前可有前驱症状，如针剌感或瘙痒感等局部感觉异常。除少数全身播散性感染或疱疹性脑炎患者病情严重外，单纯疱疹大多呈局部皮肤黏膜的疱疹糜烂性损害伴有明显疼痛感。在红斑基底上出现饱满的小水疱，每簇水疱大小不等，约O.5—1.5 cm。可连成片状。这些水疱持续数日，后逐渐变千，形成淡黄色的薄痂。初发性疱疹皮肤黏膜损害常需2—3周愈合，单个疱疹病损常能完全愈合。初发性疱疹一般全身症状相对较轻，但往往比复发性疱疹明显，持续时间也更长。
复发性疱疹：初发性疱疹经治疗或自行缓解后，病毒仍能长期蛰伏于体内，可因发热、紫外线照晒、风吹、月经、创伤。情绪紧张、胃肠功能先词、劳累以及免疫抑制等激惹因素而活化，表现为复拄性疱疹。并常反复发作。其诱发机制不明，复发症状一般较原发症状轻。复发性疱痊患者的病损大多可于l周内消失。同一部位的复发病损，可引起局部的萎缩和瘢痕形成。
老人牙齿为什么容易发酸？
刷牙是每个人都会做的事，但是老人上了年纪，自然就懒得动，刷牙也没有那么勤快。老人牙齿常见的发酸，当然跟刷牙的习惯有一定的关系，所以老人要保护好牙齿，刷好牙是第一步。
牙齿发酸原因何在?
老年人牙齿敏感主要表现在，酸的、甜的、冷的、热几方面。所以他们一般不能吃糖，对过于刺激的东西也不能吃。就连平时刷牙都要用热水。这主要是因为老年人的骨头开始退化，经过长期的牙齿磨耗、龋病、楔状缺损，牙本质内含有丰富的神经末梢，当暴露后，牙齿就会出现系列的敏感症状。
牙周病要防
老年人的牙齿表面有一些软垢，因为有牙石组成，所以，也会因为一些情况下，让这些东西脱落后，出现了问题。除此之外，老人的牙齿也会因为年龄的推移而慢慢就得松动，这样就会暴露牙根，就出现了牙齿发酸的现象。
洗牙是非常有必要的
很多人认为每天早晚刷牙，就不需要洗牙了很多老年人认为只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。其实不然，刷牙只能清除牙齿表现的牙垢，而饮食可在牙面上留下痕迹，一般的刷牙很难清除，如长期不洗牙，牙垢就会经细菌作用形成牙斑，影响牙齿的健康。成年人都要如此，更何况是老年人。
老人要有定期洗牙的习惯，只有保持牙齿卫生的环境，才不会患牙病，发酸的现象自然也不会有了。
牙齿发酸恐是口腔癌症
当然，除了一些牙齿的原因外，有了口腔癌也会引起牙齿发酸。口腔癌的一般症状就是口腔里有白色的或者是红色的色斑，而且炎症一直导致了淋巴肿大，这就可能是口腔癌，老人一定要做好筛查工作。
老人掉牙怎么办?
老人年纪大了，掉牙是正常的。但是很多老个掉一两颗就会嫌麻烦而不去管。可是少几颗牙会降低咀嚼食物的咀嚼力，还会影响消化和营养吸收，没有相邻牙齿的依靠，口腔的牙齿也更容易脱落。
所以老人一旦掉牙时，一定要及时补上，恢复牙齿功能，以免破坏消化。
口腔保护不是成年人的专利，相对来说，老年人更该保护牙齿，所以平时一定要养成定时刷牙的好习惯，一旦发现口腔问题，及时就医。
老人为什么容易便秘
老人为什么容易便秘
1、中老年人消化器官功能降低,咀嚼、吞咽困难,对食物摄入量过少。
2、摄入的食物过于精细,缺少粗纤维类食物摄取,如新鲜是蔬菜、水果,易造成肠道蠕动慢,结肠运动的刺激少,不能产生便意。
3、中老年人体弱,肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降,肠蠕动减慢,导致食物残渣在结肠中运行过程延长,大便秘结;排便时肌肉衰弱、张力下降,排便动力不足,也会造成便秘。这点也是老年人易患弛缓性便秘的原因。
4、上年纪后,老年人缺少运动,身体免疫力下降,也会使排便动力不足。
5、老年人内脏感觉减退,对排便反应的敏感性降低。结肠蠕动时,老人感觉有时不明显,不能促其及时排便。
6、老年人结肠黏液分泌减少,大便与结肠间缺少润滑,大便秘结引起便秘。
7、一些老年人日常水摄入过少,人体缺少,肠道会重复吸收大便内的水份,造成大便干燥引起便秘。老年人水喝太少还易口臭。
8、上年纪后,体弱多病。患有肺气肿、肺心病的老人屏气能力差;患心力衰竭、心肌梗死的老人排便时不敢用力;有痔疮、肛裂的老人为避免疼痛或出血,有意抑制排便;卧床的老人对排便的体位不适或不习惯在床上排便;甲状腺机能降低或维生素B族缺乏、神经性脊髓病变等,均可引起便秘。
老人便秘吃什么好呢
1、芝麻粥:
原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。制作方法及用法:先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。食用功效:此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞,大便燥涩不通者食用。
2、米汤蛋花汤:
原料:热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。制作方法及用法:先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后搅匀,然后冲入热米汤,再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。食用功效:此汤具有补中益气、润肠通便的功效,适合因气虚引起的便秘者食用。
3、木耳鹤鹑蛋汤:
原料:白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克。制作方法及用法:先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时,然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。食用功效:此汤具有敛肺定喘、滋阴养胄、润燥通便的作用,尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。
4、百合羹:
原料:百合250克、蜂蜜适量。制作方用及用法:将百合加适量的清水煮成糊状,然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。食用功效:此羹具有润燥滑肠的作用,适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。
如何预防老人便秘
1、便秘的防治首先应针对病因,但老年人便秘的病因较复杂,有些病因也难以克服,因此,必须根据每个人的具体情况分别处理。一般要多吃些粗纤维的食物,如多吃含渣多的食物、新鲜蔬菜和水果,多饮开水。每天清晨喝一杯温开水或温盐开水。
2、每天坚持温水坐浴2次可以起到软化粪便和滋润肠道的作用,轻症慢性便秘常可治愈。养成定时大便的习惯,进行力所能及的运动也很有益。
3、对比较明显的便秘,可选用药物治疗。初期可辅以轻泻剂,少数病人粪块硬结滞留在肠内,必须用手指将大便掏出,只用泻药是无效的。泻药的选择,一般先用粪便软化剂,然后用泻药。
4、每晚口服甘油或石蜡油(高龄老人少用)10~20毫升;平素用番泻叶5~10克,泡水作茶饮。必要时,选用果导片或氧化镁口服,或用开塞露或生理盐水、甘油加生理盐水灌肠,也可用50%硫酸镁30毫升、甘油60毫升、生理盐水90毫升灌肠,老年人服用蜂蜜、核桃仁等亦有效。
为什么宝宝睡觉睡不踏实?
有许多的宝宝会出现睡觉不踏实这么一种情况，睡觉对于宝宝来说是非常重要的一件事情，宝宝适应外部世界或者是身体发育都是通过睡眠来进行的。宝宝睡觉不踏实的原因非常多，有可能是饿了、有可能是太热了也有可能是缺钙了等等而引起的，下面来详细介绍一下为什么宝宝睡觉睡不踏实。
一、外在因素
1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。
天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
3、太热
现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
4、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
5、尿湿、想尿尿
因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。
6、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
7、出牙或身体不适
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
二、内在因素
小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。
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