例假变少了是什么原因
尿频是什么原因。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供例假变少了是什么原因，但愿对您的养生带来帮助。
只要是发觉自己例假变少了以后就要密切观察自己的身体变化，因为这种症状在引发以后就必定是会造成各种各样的问题产生，而之所以会产生这种情况就是由于自己心理方面积压，或者是内分泌失调所引起，无论是哪种病情原因都应该要尽快去治疗，才可以起到一个对症下药的具体效果。
1、为减肥过度节食
出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
2、作息无度内分泌失调
快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心理抑郁
女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
4、人工流产
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
6、胸部的病变
许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升，即为月经过少。本病常为 闭经的前驱表现。月经过少可与周期异常并见，如经期量少或后期量少。
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例假结束后有股腥臭味是什么原因
当月经走了之后，有一股腥臭味，这种情况一般考虑是发生了阴道炎，在月经期的时候，没有做好各人的卫生情况，导致细菌的侵袭，形成阴道内的感染，一般除了有腥臭味，还可能会有瘙痒的症状。
还有的女性月经血排出的不是很顺畅，导致经期血在阴道和子宫内存留的时间过长，也会形成阴道炎。还有一种情况可能是在月经期发生了性关系，引起的炎症的反应，因为月经期同房，细菌通过性交的方式经入到女性的阴道内，非常容易引起感染的现象，所以一般经期都是禁止发生性生活的。
如果是因为炎症引起的经期后腥臭味，一般可以采取药物的治疗，用一些妇科的清洗液对阴道进行冲洗，也可以吃些消炎的药物，或者在阴道内加塞一些药物来治疗，比如甲硝唑、替硝唑等药物。
在治疗的期间，饮食方面也要注意多喝白开水，补充身体的水分，促进尿液的生成，帮助机体排出体内的毒素、细菌，吃的食物以清淡为主，不要吃一些过于油腻、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。
在生活方面还要注意各人的卫生情况，每天清洗私密部位，勤换内裤，内裤以透气、舒适为止，此外尤其要注意的一点是在治疗期间，禁止发生性生活。
来例假奶水变少怎么办
当自己来例假后如果是发现奶水变少就需要补充自身的营养物质，这样才可以让自己的身体素质变得更加好，而且在这个期间绝对不要去服用任何的药物，乱用药物后就会使得自己的奶水分泌出现严重异常的情况，另外还要注意食疗，这也是非常关键，可以多吃一些具有催乳效果的食物。
1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
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