测糖耐量步骤
敷面膜正确步骤。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。科学的不同人群的养生是怎么进行的呢养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“测糖耐量步骤”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
糖尿病是现代生活中非常流行的疾病之一，糖尿病具有发病缓慢，危害大的特点，给患者造成的伤害是终生性的，而且需要患者按规律终生注射相应的药物才能够维持正常生活节奏。而糖尿病的诊断当中必须经过测糖耐，下面就来看看测糖耐量步骤有哪些呢？希望大家能够了解一下吧。
葡萄糖耐量试验（GTT）对糖尿病具有很大的诊断价值。对空腹糖正常或可疑升高，以及餐后2小时血糖可疑升高等有糖尿病怀疑的患者，都不能完全肯定或否定糖尿病，均必须依赖葡萄糖耐量试验才能做出最后诊断。临床葡萄糖耐量试验有口服葡萄糖耐量试验（OGTT）、静脉葡萄糖耐量试验（IGTT）、甲磺丁脲试验、皮质素葡萄糖耐量试验等方法，共中以口服葡萄糖耐量试验最为常用。
方法：试验前3天，每天的碳水化合物摄入量不少于150克。试验开始前10～16小时停止进食，但可以饮水。试验最好从早晨6～8点进行，先取空腹血标本测空腹血糖，然后将75克葡萄糖溶于250～300毫升水中，在5分钟内喝完（儿童服葡萄糖量可按每公斤体重175克计算），总量不超过75克；对于糖尿病人，为减少对β细胞的强烈刺激，可以进食2两左右的（约100克）馒头代替葡萄糖，随即在服糖后30分钟，60分钟，120分钟，180分钟再分别取血留标本测血糖。在留血液标本的同时，每次均收集尿液，检查尿糖。
具体方法：
1、首先要医生给你看完糖耐检查的单子，然后到药房领取葡萄糖，通常是提前去取，取完带回家，做糖耐那天再带过来。
2、做糖耐的前一天晚上十点以后要开始禁食，直到检查结束。
3、糖耐检查的当天早上到医院后先空腹到化验室抽第一次血。
4、然后用300ml的温开水冲葡萄糖粉，在五分钟内喝完。
5、喝完糖水一小时以后抽第二次血，再隔一小时抽第三次血。
6、抽完三次血即可进食，当天下午就可以领取试验结果。
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测测自己的工作疲劳度
回答下面每一道题，并根据自己的实际情况打分(1-4分)
☆如果失业，我担心自己找不到工作。
☆早晨醒来，我为工作而担忧。
☆工作压力增加，我感到不安。
☆我发现自己容易生气或易被激怒。
☆我做起事情来手忙脚乱，没有耐心。
☆我不能完全控制自己的工作方法。
☆我在工作中得不到信任与赏识。
☆我为自己工作是否落后而担忧。
☆我不知道自己的工作到底是好是坏。
☆似乎无人想了解我此刻的心情。
☆我很难弄清自己的真实感受。
☆我一直压制着自己的情感直至最后爆发。
☆很难抽出时间与亲友在一起。
☆我身边的朋友经常抱怨找不到我。
☆太劳累了，没有时间和亲友在一起。
疲劳测试结果：
少于24分：工作压力处理得当。
25分-34分：估计会产生某种身体的或情感的不适。
35分-44分：你的工作压力已经过大，可以尝试多与朋友交流，适当排遣不良压力。
高于45分：你的工作压力已经快要达到承受极限，最好请大夫看看，或找职业咨询专家咨询。
男人测测 你是调情高手吗？
你去探望一位住院的同事，同事暗示有一位护士特别漂亮，但你并没有见到她，你直觉会认为是她漂亮在哪里?
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C.基本上，你是温柔而害羞的情人，不太表露自己的内心情感，对于“调情”，你是个门外汉，但是也因为你真诚的个性，不少女孩对你有好感。
D.你大概以为自己是调情圣手吧!多少貌美如花的佳人围绕在你身边，但是这些其实都是假象，因为你目前身旁的红粉知己都有展翅高飞的打算。
男人是否肾虚测测就知道
很多男性朋友一听说肾虚就害怕，哪怕一点小小的症状就疑神疑鬼认为自己肾虚了，然后就是一顿猛补。殊不知肾虚是有一定的鉴别症状的，并不是感觉自己肾虚就是肾虚。那么我们该如何发现自己是否肾虚了呢?下面就为大家介绍60秒自测肾虚的方法，一起来试试。
男人是否肾虚测测就知道
症状一：打哈欠：哈欠连连，经久不止
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
症状二：嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
症状三：无故地出现恐惧的感觉
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
症状四：畏寒：怕冷
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。
很多家庭为了让下一代更加健康，很早就开始准备，如戒烟、戒酒、锻炼身体等等，除此之外，男女双方的年龄也对宝宝健康有影响。那么男女什么时候生育最佳?研究发现，男女最佳生育组合：男性比女性大7岁左右。
男女什么时候生育最佳?
男性最佳生育年龄：30~35岁
在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30~35岁的男人所生育的后代是最优秀的。摩里士说，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。
女性最佳生育年龄：23~30岁
另一方面，生理学家公认，女性在23~30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。
最佳生育组合：男性比女性大7岁左右
从上可以看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些;母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。
有的时候很多人都是控制不住自己的脾气的，动不动就发脾气，那么脾气大怎么办，您知道脾气大容易患的疾病有哪些吗?您知道如何控制自己的坏脾气吗?今天三九小编就为您介绍一下有关脾气大的危害，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
脾气与肝脏有关？
脾气暴躁与年龄有何关联?据美国“福克斯新闻网”报道，英国有线电视频道Dave当日公布的一项新调查结果表明，人尤其是男人，从52岁开始脾气渐长，这是因为大多数的男人在这个年龄段身体机能发生了变化，尤其肝脏开始衰退，脾气更易暴躁。
这项涉及2000名英国人的调查发现，与年轻人相比，年过半百者欢笑更少，抱怨更多。“笑点”随着年龄的增加而呈猛然下降趋势。最新调查数据表明，婴儿每天大笑300次，青少年时期每天笑6次，而年过花甲之后，每天才笑2.5次。调查还发现，男性比女性更容易暴躁，特别是从52岁开始，脾气开始变得更暴躁。
为什么岁数越大欢笑越少呢?一种观点认为，年龄越大，身体不再年轻有活力，体内肝脏机能变弱后，对于男人来说，很多事情力不从心，这让他们变得很挫败。
坏脾气影响你的工作，如果在工作中，遇到一些让自己看不顺眼的事情，或者吃了小亏，就不服气的叫嚷出来，也不顾场合的发泄自己的郁闷情绪，这样会让同事莫名其妙，领导也不看好你，就算你以后再努力，估计很难得到提升了。
坏脾气影响你交朋友。人人都不喜欢坏脾气的朋友。哪怕你有再多优点，大家喜欢和性情温和，有耐心，很随和的人一起交往，如果说了一句你不喜欢听的话，或者这件事没有迎合你的意思，你就不开心了，这会让朋友们都怕你，估计下次什么活动也不敢再叫上你吧。
坏脾气影响你的家庭。亲人很关心你在乎你，但是你随心所欲的乱发脾气，说出的话很伤人。只会让你身边的每个人经常沉浸在痛苦的阴影中。也更为你担心。
坏脾气对身体影响很大。最大的危害就是肝脏。长期的脾气大的话，暴躁易怒的话，容易血压升高，心脏也会有影响，等等等。长期下来，整个人就失去了健康了活力了。
坏脾气人让人越变越丑。因为面带微笑的人才最亲切，最有魅力。经常发脾气，只会让自己眼球突出，面目狰狞，面目表情非常难看。说不定还因为臭脾气长色斑啊，痘痘啊。
脾气大容易患的疾病
很多人在遇到不开心的事情的时候，都是很喜欢发脾气的。其实，经常发脾气的可能会患上潜在的疾病。
英国《每日邮报》8月20日载文，邀请多位医学专家总结了容易导致坏脾气的10种疾病及相关建议。
1.甲亢
英国伯明翰大学附属医院内分泌专家尼尔·吉托斯博士表示，甲亢(甲状腺素分泌过量)会影响到心率、体温以及大脑等身体组织。
专家建议，如果您经常发脾气，并且发现自己在发脾气的时候心率、体温以及大脑发生变化的人服用甲亢平等的药物，这样是可以有效控制甲亢的出现。
2.高胆固醇(吃他汀类降脂药)
美国加州大学研究发现，服用他汀药物降血脂的患者，停药之后，其易怒症状明显改善。
测测你的身体负担有多重
女人身体很重要，健康是多少钱也买不来的，我们要知道这些是靠自己的平时注意来的，测测你的身体负担有多重？
1、下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。
2、食欲不振，消化不良。
3、不能每日排便，或有便秘。
4、面色暗沉，又黄又黑，缺乏光泽。
5、头发无光泽，枯干分叉或泛油有头屑。
6、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩；有面疱现象，青春痘久发不愈。
7、眼睛浮肿，有黑眼圈或眼袋。
8、嘴里口气比较大。
9、睡眠质量不好，入睡困难，或多梦，或很容易惊醒。
10、精神压力大，时常感觉焦虑。
符合1~3项：身体还比较轻松，平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。
符合4~6项：身体已经处于承重临界点，需要尽快开始调理。
符合6项以上：身体已经感到不堪重负，十分疲惫，需要全方位下手，清身而后快。
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