40岁后，有3个特征，说明被血栓“缠住”了，常吃1豆子能改善
40岁后如何养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“40岁后，有3个特征，说明被血栓“缠住”了，常吃1豆子能改善”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在我们体内各个器官都需要血液的营养供应，才能正常运转，但当血液粘稠了，会堵塞血管，下一步就是血栓！而血栓正是引起心梗、冠心病、脑梗等心脑血管疾病的主因，所以，当体内有血栓了要及时采取措施！尤其对于40岁后的人来说，血管更易堵塞，易形成血栓！
40岁后，体内有3个特征，说明被血栓“缠住”了，要注意！
1、睡觉流口水
血栓会导致人的咽腔部位肌肉功能失去协调，所以，睡觉的时候流口水，要考虑是体内有血栓了。
2、腿部肿胀
血栓会导致腿部的血液流动受到阻碍，久而久之，会导致胀痛，所以，生活中经常出现腿部肿胀，并伴有疼痛的时候，也要注意了。
3、经常头晕
虽说很多种情况都会引起头晕，但是也不能忽视血栓引起的头晕。如果早上起来常头晕，过一会又不晕了，然后活动一会儿又会晕，很有可能就是血栓引起的了。
体内有血栓，随着时间的增长，血栓的面积会变得越来越大，就会更容易诱发多种心脑血管疾病。所以，当身体有以上症状时，要及时治疗。
对于血栓，除了通过药物以外，其实也可以通过饮食来调理，生活中有些食物是可以起到改善血液粘稠度、疏通血管的作用的，尤其是1种豆子。
这种豆子就是麦豆，麦豆常作为大家餐桌上的菜肴，营养价值还是比较高的，麦豆含有多种人体所需要的营养物质，如多种氨基酸、维生素、膳食纤维、叶酸、胆碱等，这些物质，能降低血液粘稠度，清理血管里的垃圾，从而能抑制血栓的形成，预防多种心脑血管疾病。
麦豆的吃法，也有讲究，做成麦豆蛋白粉来食用，比直接炒麦豆的效果要好，因为平时我们炒着吃的话，用得的量太少，而1勺麦豆蛋白粉的作用就相当于吃3斤麦豆了，所以抑制血栓的作用也更强。
吃法：每天取1勺麦豆蛋白粉，冲泡开水喝即可，早上喝更容易吸收。
除了通过饮食调理，平常的其它良好习惯也应该多坚持，如多运动、多喝水、少熬夜等。
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当初入社会的00后们还沉迷于熬夜、喝酒撸串时，90后已经在认真养生了：定期体检、每周健身、合理饮食等等，这也不怪我们90后，毕竟我们也是快三十岁的人了。
身高1米78好萌：95年，工作一年，不敢晚睡，不敢吃泡面，办公桌上备了各种茶：菊花茶、枸杞、陈皮茶。没事的时候做办公室保健操，同事说，一个90后活得像80后。
西子：26岁，健身64次，身体的变化让我感到健康是多么重要，每周都得锻炼，身材很标准，体质精神头好了很多。千万不要听什么熬夜抽烟喝酒才是青春。
追逐一声：完全对的，我工作三年，完全养成了早睡早起的习惯。不喝碳酸饮料，少吃大荤，晚上十点以后直接锁手机，强迫自己，不然会变丑的。
七岁的鱼：不养生怎么办呢？91年的我腰间盘突出4毫米，在家休养了两个多月了。
嘞个：90年的我，戒烟两年，白酒不碰，坚持跑步，我还觉得理所当然。
用户名6903：慢慢的劳动力就少很多了，我们不需要跟老一代一样过得不好累坏了身体，也不会像老一代一样为下一代人操碎了心。
十二月：其实或许不怕死，怕就怕的痛不欲生死去活来的病，想想躺在床上，想死又不是死病，一刀了断又不甘心，那才是真正的可怕。
走心不走肾：没办法啊，工作一天天很累。现在年轻人身体越来越差，70后四十岁开始养生，80后三十三岁开始养生，90后参加工作开始养生。人多天地精华不够啊。
猫大哥的三兄弟：92年的，腿疼腰疼住院一个月，腰肌劳损引起的，直不起腰来，每天吃中药理疗。不养生怎么办？下辈子你养我？
从你的世界路过：擦生发液算吗？最近头发掉的很厉害。
对手肉太少：你们不要加班吗？每天晚上加班快十点了，回家还得想着做点学点东西，怕被淘汰了，是贫穷限制了我养生吗？
有这3个特征的豆腐切记不要买
豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，起源于中国，在越南、日本和朝鲜半岛也很普遍。豆腐人人都吃过，说到豆腐还会致癌，可能很多人都不敢相信，豆腐是那么纯正的菜，怎么可能会致癌呢？下面就和小编一起来看看吧。
豆腐中富含丰富蛋白质，素有植物肉的美名，但是在菜市场买豆腐时要注意，有这3个特征的豆腐不要买，能致癌，吃了还会中毒。
豆腐表面发黏别买。豆腐和肉一样，都是富含蛋白质的食材，所以容易在通风不良和温度较高的情况下滋生细菌，而使豆腐变得黏黏的。若菌种是纯的，则不必担心其安全性。但是居家环境里杂菌多，会混有有害菌，有些会产生毒素，用热水冲洗也不能保证完全洗掉。
除了防腐，还存在这样的隐患，按传统的工艺，是要用酱油给香干上色的，但现在，业内不少人为了节约成本，用焦糖色上色。焦糖色是一种着色剂，一斤成本不到2元钱。但其对身体是有危害的。
太鲜亮太白的豆腐不能买。鲜豆制品的保鲜期一般在12小时以内，在高温的天气里，不到2小时就会打滑变臭。为了保鲜防腐，一些商贩就会往浸泡豆制品的水里添加福尔马林。看起来豆腐白白嫩嫩。
购买豆腐要根据这3种情况来买，别中了商贩的诡计，除此之外，吃豆腐也需要注意这几点：
问题1:引起消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
问题2:促使肾功能衰退
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
问题3:促使动脉硬化形成
美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
问题4:导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
可见，豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。
女人过了40岁，早晚有这3种“表现”，别不承认！说明你可能老了
是人都逃不过生老病死这一自然现象。对女人来说，衰老是一件很可怕的事情。虽说岁月无情，但只要平时保养得好，还是能减缓衰老的脚步的。只是很多女人都不在意，等真的出皱纹了，才开始着急保养，那个时候可能就晚了。其实女人有没有衰老得征兆，从身体的一些小细节就能看出来，女人过了40岁，早晚有这3种“表现”，别不承认！说明你可能老了，要抓紧时间保养了。
1、掉头发
脱发、掉发是女人衰老最明显的标志，当早上起床梳头发时，如果发现掉发很严重，说明身体在衰老。这是因为“发为肾之余”，头发不好，说明肾也不好。中医讲肾为先天之本，肾不好，精气就不足，体质就会变差，人体就会很快衰老。
2、早上起来没精神
一日之计在于晨，经过一晚上的休息，这个时候人的精神应该是最好的，如果经常在早上起来，还是觉得没有精神，那么说明身体在衰退。偶尔睡不好，可能是身体疲劳，没有休息好导致的，但长期早上起来觉得没精神、没睡好，说明人体肾气不足了，肾气不足人体衰老就会很快。
3、晚上睡不着
失眠的原因有很多种，但如果女人过了40岁之后，经常失眠，很有可能是因为绝经提前了。女性在更年期的时候，因为雌性激素的减少，很容易心悸，会影响睡眠。即使不是绝经提前的征兆，也不是好事，说明身体出问题了，人在晚上休息不好，脏腑就得不到好的休息，长期下去就容易出问题，加速身体衰老。
当女人过了40岁之后，早晚有以上3种表现，别不承认，说明身体在慢慢变老，想要留住“青春的尾巴”，平时就要注意保养自己的身体了。除了养成良好的作息时间，早睡早起之外，还要养成良好的饮食习惯，饮食尽量清淡一点，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些含胶原蛋白比较多的食物。
除此之外，晚上睡觉之前，还可以敲打一下胆经，胆经能帮助身体排毒，提高身体免疫能力，经常拍打，能减轻身体负担。胆经的位置很好找，在脚部的外侧处。捶打的时候，双手握空心拳，从上往下敲打，每天敲打15分钟左右，坚持一段时间，会发现精气神好很多。
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身体这3个特征，或许对 女人怀孕有好处，不妨看看
想怀上健康的好宝宝，一直是一些夫妻的梦想，有些人苦于怀不上孩子，尝试了各种各样的办法，却终无功而返。但是有些人又非常容易怀上孩子，甚至一些不想要孩子的夫妻，却意外来了个怀孕，那么是因为备孕出了问题还是因为其他原因呢？这回我们来看下，那些容易怀上宝宝的女性都有哪3种身体特征呢？这里有你吗？
其实在备用中很多男性也做着积极努力，比如戒烟戒酒，长时间规律作息，甚至有些还用上了一些非常手段，但就是最终没有任何结果。确实是让人苦恼又无助。这里我们要知道，怀孕对于宝宝未来生存环境是有很严格的条件限制的。所以女性的身体健康也同时很重要。
女人想怀上孩子，身体起码要保养出这3种特征，准孕妈做到了吗
那么第一点就是：女性手脚长期保持温暖
长期手脚温暖其实很大原因说明了女性的子宫也是正常的，肾脏也保持这健康的，手脚冰凉也是间接的表现出女性有宫寒的现象，宫寒可是对女性怀孕有着很大的影响，保持手脚温暖，就尽量在平时少吃生冷的食物，特别是一些冷饮等不要图一时的爽快，耽误那颗求子的心，而且平时也要多注意多穿保暖的衣着，让身体感到舒适，才能让宝宝舒适地存活下去。
第二点：保持身材的匀称适中
女子身材不论是过胖还是过痩都影响到女性生育，因为过胖还是过痩，都会造成女性身体的内分泌的正常运行发生变化，从而影响到排卵的异常，保证女性身材匀称，不是一味减肥，一定要根据相关的身高体重比来进行对自身的身材控制，内分泌牵挂着卵巢排卵情况，所以身材保持既不能太瘦也不能太胖很关键。
第三点：让经期规律起来
经期规律，这意味着排卵是非常正常的，有了正常的排卵，女性才有更好的怀孕条件。其实想要怀上宝宝并不是一件容易的事情，这牵扯到太多的因素。所以对于怀孕，女性还是要尽可能的重视。想要怀上一个好宝宝，不管是从饮食、生活作息、包括思想等等都要全方位的提升。毕竟要为人母了，未来带着孩子要走的路还很长，健康身体和阳光乐观的思想，才能让你更好的抚养教育下一代。
40岁后想要长寿，还得从身边的小事做起!
长寿是一个永恒的话题，随着医学的发展与进步，很多疾病都得以治愈和控制。因此很多人仗着医术的进步，做着最容易伤害身体的事情，例如一边熬着最晚的夜，一边吃着最贵的补品，以为这样可以填补熬夜带给身体的伤害，实则上，这是自欺欺人。想要长寿，还得从身边的小事做起，今天我们就来聊聊40岁后，怎么做更容易长寿。
1、早上，慢起床，喝温水，吃早餐。早上醒来后，人体的血压会快速上升，若此时立刻起床或者起床动作幅度大，会引起血压升高，所以醒来后，可以先躺一躺，再坐起来一会儿，再下床活动。早上起床后喝一杯温水，可以帮助稀释浓稠的血液，促进血液循环，预防血栓。一定要养成吃早餐的习惯，早餐是一上午的能量来源，所以选择吃蛋白质比较丰富的食物，以补充身体所需营养。
2、保持充足的睡眠。正常的成年人一天需要7~9个小时的睡眠时间，老年人不低于5~7个小时的睡眠时间，午睡30分钟左右。保持充足的睡眠，不熬夜，不仅可以提高第二天的精神状态，还有利于体内器官在夜间进行休息和排毒。
3、坚持运动，不久坐。研究发现，长时间久坐不动，会伤害脊椎，增加患心脏病、糖尿病等疾病的几率。专家建议，每工作1小时，就起来走动一下，做一做拉伸运动。日常应坚持运动，运动不仅可以提高身体的血液流速、促进新陈代谢率，还可以增加人体肌肉量，预防肥胖。有效的运动是一周3~5次，每次至少运动30分钟。
4、晒太阳。当人步入40岁后，身体的各项机能都会有所下降，例如钙的吸收率会降低，而晒太阳可以提高身体对钙的吸收。建议晒太阳选择在早上10点、下午4点，此时的紫外线比较弱，不容易晒伤，每次晒太阳的时间不宜超过30分钟。
5、晚饭后散步，睡觉前泡脚。晚上7点后，肠胃消化食物的速度会变得缓慢，所以，可以选择晚饭后散步，帮助肠胃蠕动，促进消化。睡前可以用温热水泡脚，舒缓疲劳，刺激脚底穴位，扩张腿脚的末梢血管，促进足部的皮肤血流量，提高血液循环，还能起到预防中风的作用。
别吃！3种常吃食物被列入癌症黑名单
别吃！3种常吃食物被列入癌症黑名单
恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果，其中主要包括生活环境因素、人体自身免疫力、代谢功能以及基因因素等，饮食也是引发癌症的因素之一。“但不管怎么说，科学、均衡的饮食习惯和健康的生活方式都是维持身体健康的必要条件。”专家称，“我们平时还应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，这都能补充人体免疫细胞的免疫能力。”
现在新的医学研究表明，基因对癌症的影响也很大。“所以，市民应该养成定期体检的习惯，一些疾病要早发现，早治疗，尤其是有家族病史的市民，更应注意这些问题。”
三类食品进入癌症“黑名单”
1.烧烤食品:烤肉油脂含多种致癌物
明火烧烤时，烤肉的油脂滴在烧红的木炭上会产生致癌物质——多环芳烃，包括苯并芘、四甲苯等400多种具有致癌作用的化合物。这些致癌化合物有些通过烤肉进入人体消化道，有些通过烤肉的油烟进入人的呼吸道，这些致癌物质在体内蓄积后，能诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。有相关资料表明，常吃烧烤的女性患乳腺癌的几率要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。
烧烤要吃得健康，一是要选择正确的烧烤方式，应选择炉烤、电烤。二是少吃肥肉，制作时可带肉皮烤，但吃时应该去掉肉皮，烧焦的一定不能吃，因为烧焦部分致癌物含量最多。不少人都喜欢在吃烧烤的时候喝上几杯冰啤酒，这也在无形中增加了致癌物质的吸收。
2.膨化食品:多吃易致重金属超标
爆米花可能是人们吃得最早的膨化食品，但是没多少人知道，高温密闭的铅罐做出的爆米花，出锅后会含有很多铅。膨化食品含有重金属，一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂，二是食品在加工过程当中是通过金属管道的，金属管道里通常会有铅、锡合金，在高温下，这些铅容易汽化，汽化后的铅就会污染膨化的食品。
经常吃膨化食品对儿童的伤害很大，铅会慢慢积蓄于血液和骨骼中，很难被自然代谢出来。当有害重金属累积到一定量的时候，就会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害，尤其会导致认知障碍或思维能力下降。
为了追求口感，有些膨化食品会在表面加上氢化油脂，烘焙的时间越长、温度越高，产生的反式脂肪酸就会越多。反式脂肪酸可对人体产生危害，最终可导致肥胖症、心脑血管疾病、糖尿病、支气管哮喘、变态反应性鼻炎、部分恶性肿瘤、痴呆症等的发生率增高。
3.油炸食品:让人生病头脑不灵光
用于油炸食品的油使用次数多了，会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大量的反式脂肪酸，会对人体造成很大危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。
油条是很多人爱吃的早餐，但为了追求口感，有不法经营者会在油条里加上含硫酸铝钾或硫酸铝铵的膨松剂。如果吃了太多含有这种膨松剂的食物，首先最容易损害脑组织，可能导致老年性痴呆症的发生。
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