咽炎打呼噜
打呼噜。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会的发展，人们对养生越来越看重，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的咽炎打呼噜，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
打呼噜是非常常见的现象，很多人对于自己打呼噜这件事情并不知情，有的时候是偶尔发生，有的人则是每次睡觉都会打呼噜。咽炎打呼噜有直接的关系吗?人们经常打呼噜的话可能是患上了疾病，如果是偶尔一两次的话可能是其他疾病引起的，一起来了解下都有哪些疾病可能让人们打呼噜吧。
打鼾是很常见的现象，很多人睡觉的时候都会打鼾，特别是老年人更容易出现打鼾。有一些年轻人也会打鼾，而且有一部分人出现打鼾是慢性咽炎引起的。那么，慢性咽炎为什么会导致患者打鼾呢?下面为大家做一下介绍。
生理性打鼾是正常人睡眠时候体位不合适，枕头过高或过低，或由于身体过度疲劳、饮酒、咽部肌肉松弛度增加，舌体后坠等造成的。老年人咽肌松弛，肥胖者脂肪堆积，使软腭振动增大，或呼吸时的气体阻力及心脑血管病、肝肾疾病、代谢障碍等全身性疾病导致的鼻腔、咽腔狭窄，软腭的形态、活动异常引起打鼾。
慢性咽炎、鼻炎、扁桃体肥大，咽壁肥厚，淋巴滤泡增生、鼻咽部肿胀。由于炎症长期刺激，软腭充血、肿胀、增厚，悬雍垂变粗变长，均能使咽部变得狭窄，对呼吸气流的阻力增大发出鼾声，严重的会出现呼吸暂停或者窒息。
很多慢性咽炎患者有很多有不同程度的打鼾，将慢性咽炎治愈了，打鼾也不治而愈。而小儿睡眠打鼾，多由于扁桃体肥大或者增值体肥大引起。
上面详细的介绍了慢性咽炎为什么会导致患者打鼾，患上了慢性咽炎不仅会导致患者咽部不适，还会导致患者出现打鼾的情况，影响了睡眠质量。因此，患上了慢性咽炎后，希望各位患者能积极的进行治疗，尽早摆脱慢性咽炎的困扰。
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治疗打呼噜的药
打呼噜，其实并不是男性朋友的“专利”，很多女性也会出现这种情况。尤其是肥胖的人群，70%都会在睡眠期间打呼噜。打呼噜虽然不是一种疾病，但是也会影响大脑供氧。那么，想要改善打呼噜的情况，有什么药物可以帮助大家呢？其实打呼噜并不需要药物治疗，大家更需要注意的是自己的呼吸方法。
打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。扁桃体肥大，舌部过大及过度饮酒等会引发打鼾。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素，严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。打鼾需要查明原因，尽早治疗。
打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。
任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。
打呼噜的原因 别让呼噜夺走男人的健康
睡觉打呼噜，不仅影响别人休息，自身的健康也有影响，严重起来，甚至会出现猝死情况。那么男人为什么会打呼噜呢?男人打呼噜怎么办?如何预防打呼噜?下面小编告诉你答案，去下文看看吧!
打呼噜的原因
鼻部异常
鼻部有生理性异常是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。还有颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻，在晚上睡眠时更为严重，引起打鼾。
咽喉部疾病
除了鼻部异常会引起打鼾，咽喉部疾病也会导致打鼾。如扁桃体增生、腺样体增生、腺样体肥大等，这些疾病引起咽喉狭窄，呼吸不畅，从而产生鼾声。
呼吸暂停
因睡眠性呼吸暂停综合症而出现的打鼾的特点是：睡眠时张大嘴呼吸，有时会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关，与其他原因引起的打鼾相比，此种程度要更严重。
注意事项
专家提醒：打呼噜的原因因人而异，原因不同，治疗方法也有差别，建议患者到专业的耳鼻喉医院查明病因，再行治疗。
生活注意五点 睡觉不再打呼噜
日常打呼噜怎么办?打呼噜怎么治效果比较好?下面小编推荐5个治疗要点，帮你脱离呼噜困扰!
1.白天不要过度劳累
身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动
睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡
仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物
吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5.减重
肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
如何预防打呼噜
1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%10%以上。
4.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7.手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
8、选择适当的枕头，有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。
9、睡前不要饮酒，很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。
10、使用加湿器，如何预防打呼噜了，保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。
11、睡前吃些蜂蜜，蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。
12、适当的锻炼，要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。
总结：男人老是打呼噜，要小心身体有疾病，及时去医院检查治疗，及时摆脱疾病。日常打呼噜，可以使用以上方法缓解，如果你没有打呼噜，也要做好预防措施，以防出现打呼噜情况！
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