这不是养生，是找病！石疗、辟谷、喝醋，这些“土味”……
什么是辟谷养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的方式来实现养生常识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“这不是养生，是找病！石疗、辟谷、喝醋，这些“土味”……”，希望能对您有所帮助，请收藏。
公园里，经常见到撞树、暴走、热石疗的老人，他们认为这样很养生。医生却说，他们这不是养生，是在找病！
石疗：不能治病，还会引病上身！
炎炎夏日，一些大爷大妈躺在公园的地面上、石头雕塑上“石疗”，称此法能够让身体吸收能量，比按摩拔罐的效果还好。
专家却表示：“石疗”不但不能治病，还可能引病上身！在如此高温下“热疗”，要么中暑，要么横纹肌溶解，危害多多。
因为人体长时间暴露于高温环境中，机体体温调节功能紊乱、汗腺功能衰竭、水电解质丧失过多，非常容易产生口渴、头昏、多汗、虚弱、心悸、脸色干红或苍白等一系列轻度中暑症状。
撞树：撞的是树，伤的是脏器！
“哐哐哐”！在一些公园里，经常能看见大爷大妈们正用后背、手臂、前胸等部位撞击树干，即使撞得后背酸痛红肿依然乐此不疲。
专家指出：撞树不但不能养生，还会损伤内脏和骨头。老年人撞树易造成身体局部淤血或挫伤，加上老人机体功能开始退化，容易缺钙、骨质变脆等，与硬物碰撞易造成骨折，甚至损伤内脏器官。
辟谷：不吃东西，让全身都紊乱了
不知道是“辟谷”这个词显得有些高深，还是有人真的相信它所谓的科学依据，现在选择这种的人真是越来越多了。他们按照这种方法给出的思路，不吃常规的饮食，希望能够让胃肠得到清理，从而让自己变得更健康。
但答案显然是不可能的，从现代医学的角度来看，还找不到任何的证据证明这种方法对身体有好处。非但如此，这么做反而会让胃肠功能变得紊乱，也会造成营养吸收不均衡、不全面，可以说是直接伤害到了全身各处器官。
喝醋：软化不了血管，却伤胃
有些老年人深信喝醋能够软化血管，因为他们感觉醋可以将我们的血管泡软，其实这一个说法比喝红酒软化血管更可笑。人体的血液有一个特别强大的稳定系统，酸一旦进来的话，那我们的血管就会分泌适量的碱性物质给它中和掉，所以不管你喝多少醋进去都不会起到任何软化作用。
而且，大量喝醋的话，还容易导致胃酸过多，导致胃部不适，长期就会出现胃病。
拍打：是在拿命开玩笑
很多老年人在锻炼的时候，会选择拍打身体、放松拉筋的方式，认为可以调节身体循环，拍拍就通。
医生介绍，拍打拉筋是一种比较痛苦的拍。它是想达到某种治疗的目的。而有的可能适得其反起到一个极端的效果。
传统医学按摩里有一种拍击疗法。平时做按摩你都能听到一个很有节奏感的像鼓点似的敲的那个手法。一般是空掌的拍击，就是五指并拢空掌拍击。这种拍击是从轻到重有节奏感的一个拍击，这是拍法。
所谓拍出来痧能治百病，那是把毛细血管拍破了，对皮肤皮下有损伤了。
暴走：每天暴走，伤了膝盖
暴走，这两年开始风靡中国，成为大爷大妈平时健身运动的热门方式之一。随着计步软件的流行，越来越多人热衷于每天在网上晒出自己的步数。
暴走对关节的危害比较大，每次走的时间很长、距离很远，这很容易伤到膝关节，造成半月板慢性撕裂和关节软骨面磨损剥脱而导致膝关节炎，出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难、关节“绞锁”和关节弹响等症状。多见于平时缺乏锻炼的年轻人、更年期骨质疏松的妇女和不适合高强度锻炼的中老年人。
来源：健康时报
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啤酒里泡枸杞，可乐加党参……年轻人，你这不是养生，是焦虑
假如一个人在三十岁之前有了啤酒肚，染上了某个身体疾病，开始秃顶或者有白头发，眼袋加重，那么这个人从身体形象上而言就远离了“年轻”的群体。
全文3761字，阅读约需7分钟
从去年开始，微博和朋友圈诞生了一股“朋克养生”的热潮：年轻人们一边熬夜，一边忙着敷面膜，吃火锅时喝点金银花，冬天穿着短裙又不忘套上护膝……
“朋克”是混不吝的、谁也不在意，但“养生”的指导思想则是小心谨慎、仔细维护，这看起来相当对立的两个词语，是如何成为一种巨大的风潮的呢？仔细想来，这些朋克养生行为实际既不“朋克”又不“养生”，但它确实表明，至少从观念上来说，年轻人或许比我们想象中更看重自己的身体。
一方面，我们希望尽可能挽留年轻身体的欲望，但同时又充满消极，其中自嘲的意味远远大于“养生”的实际效果。年轻人通过社交网络所展示出的这个新形象，无疑体现着他们对现实的焦虑与无力。
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“朋克养生”的不彻底性
不管是“朋克养生”还是“养生朋克”，这个行为从本质来说，更倾向于“养生”而不是“朋克”，它旨在最大程度地减少某个行为对身体的损害，同时从视觉效果上来看，这些行为又和所谓“年轻人的娱乐活动”联系在一起。
在这个语境中，“朋克”是一个并不准确的形容词，熬夜、蹦迪、泡吧、喝烈酒、抽烟，这些事情都对身体有损伤却并不足以达到真正“朋克”的概念——二者的区别有点像文身和文身贴——它们只是一些正常的人类活动，潜藏在背后的话语则是“我还年轻”，而不是“我对社会与人生绝望透顶”。
▲尼特族，英文简称为NEET（ Not in Employment, Education or Training），指一些不升学、不就业、不进修，终日无所事事的人群。图为日剧《约会恋爱究竟是什么呢》剧照，男主角以读书思考为己任拒绝工作。与尼特族的“彻底”相比，“朋克养生”一族充满挣扎与游移。
这些行为有一个共同的限度，就是不能威胁到自己的身体健康，如果稍有不适，那就放弃熬夜、喝烈酒、抽烟这些事情，他们不会像以前的那些嬉皮士一条道走到黑，抽烟抽到肺癌或者喝酒喝到死，也不会像日本的蛰居与尼特族那样，放弃社会交往、一个人留在房间里吃薯片和垃圾食品，哪怕身体走形也无所谓。恰恰相反，“朋克养生”一族有着很稳定的社交活动。
换句话说，“朋克养生一族”对这些行为本身并不上瘾，他们并没有那么“纯粹”——这种不纯粹的心理映射在80、90后的很多行为中。所以，如果要深究“朋克养生”的心理，就得探讨这种不纯粹心理诞生的缘由——尽管这个世界上真正纯粹的人本来就很少。
“朋克养生”这种现象绝非仅属于逐渐中年化的90后，但在过去，它们并没有形成如此的规模，这与信息传播以及健康知识的普及都有关系。
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视觉文化和技术改变了“年轻”的定义
年轻人应该是什么样子的？
今天，这个词语已经不单单指示生理上年轻的人，也不像文学中那样作为一种心灵状态适用于各个年龄段，毕竟灵魂无法显现。如今，一切皆可展示，“年轻人”这个词语更多地由视觉来决定，通过微博、朋友圈、抖音等社交软件，我们的一切活动都以观看的形式传递给他人。于是，不知不觉间，视觉成为了定义何为“年轻”的一个要素，它与活力、健康、激情或者慵懒等形象联系在一起，假如一个人在三十岁之前有了啤酒肚，染上了某个身体疾病，开始秃顶或者有白头发，眼袋加重，那么这个人从身体形象上而言就远离了“年轻”的群体。
去年，网友们对黑豹乐队鼓手赵明义发出了感慨，人们认为岁月已经剥夺了他的锐气，这个结论也是通过视觉——照片里的保温杯和枸杞茶——而得出的。假如人们在图片中看到的赵明义是在地下酒吧里通宵敲架子鼓，那么即使他已经有五十岁，从形象上来说他也会更贴切“年轻”而非“中年”。
▲黑豹乐队鼓手赵明义手拿保温杯的照片风靡一时，引起热议的焦点即在于摇滚与养生的反差。
“年轻人”从泛指变成了有标准模型的一种形象。它反过来为已经踏入前中年生活的年轻人提供了一点慰藉，似乎只要还能展示年轻的身体，展示一些随意的生活片段，便能证明自己依旧年轻，而不是沦入他们所抗拒的成熟世界。
▲网友们流传的“朋克养生”代表行为。
此外，健康知识在信息时代的传播也让人们拥有了大量可实际操作的方案。以前人们虽渴求健康，但未必知道该如何维护健康，也不清楚什么原因会导致身体逐渐衰老，不良习惯会导致什么具体后果，而在今天，人们可以通过仪器掌握自己的体脂率，知道身体的每一个细节，也对如何保护身体有更多的认知，在晚上用足疗桶做一次按摩，在杯子里放几个枸杞，在破洞牛仔裤里安置暖宝宝……面膜有着不同的功能，眼霜帮助使用者尽量延缓眼部皮肤的老化……随着未来医学技术的更新与普及，可以想象将有更多物品参与人类的生命进程。
养生会变得越来越精细。这个曾经专属于中老年人的行为，如今出现在年轻人的生活中，可以说现代人对自身的健康有了更高的关注，这个行为本身并不应该让人惊讶，我们甚至可以说，这是现代化生活的进步。
然而“养生”这个词语让我们思考更多。
有些时候，“养生”对应着人们对现代医学那有限的信任，肚子痛的时候喝热水，上火的时候喝金银花茶，在之前，网络上还曾经发生了关于“布洛芬”的讨论，这种药物可以抑制环氧酶，从而快速镇痛，可以帮助痛经的女性摆脱痛苦。它有一定的副作用，但还是有很多人拒绝使用这种药物而选择热水袋。如果年轻人关注身体健康是意识的一种进步，那么“养生”又让它变成了“半吊子的健康意识”。
当然，“养生”和“治病”有很大区别，服用抗生素绝不属于养生的范畴，但“养生”的许多方式的确停留在传统经验的层面，尤其是“喝威士忌的时候也要加一点枸杞”——就算从养生的层面来讲，这真的有用吗？在生理角度之外，这个行为倒是具有更多自嘲意味。年轻人依然相信自己的身体是年轻的（否则就该戒酒了），但是他们明白自己早晚有一天会踏入中老年，而且，工作与自由空间的缩减让他们越来越强烈地感受到这一时刻的逼近，并对此充满焦虑。因此，“朋克养生”实际上是个充满自嘲与焦虑的词语。
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不想成为中年人，但又做不到真正年轻
“朋克养生”的前半段是无序而充满激情的：毫无规律的作息，不间断的熬夜，有可能对胃粘膜造成伤害的麻辣火锅，还有抽烟和喝烈酒等等。而它的后半段则是有序的，通过水果、面膜、保护霜、足疗盆、咽喉含片来让自己的身体保持在健康的秩序内。前者被归纳到了“年轻”的范畴，而后者则被嘲讽地归入了“中年生活”。这个本来是一半对一半的行为现在却成为年轻人的一种生活方式。
那么，年轻人为什么不直接选择前者？ “朋克养生”的出现是否还能引导我们思考其他层面？
其中一个很明显的原因是，“朋克养生”的主力军，即接近30岁的80与90后，他们的身体从年轻的时候开始就普遍落后于前几代人。这与中国学校的教育状况和家庭管理方式都有关系。据统计，中国学生的1000米成绩与1985年相比大概下降了10%。近视率和肥胖率不断攀升。在我的印象中，经常能在大学中遇到爬四层楼梯就喘粗气的女生，在大厅里，一堆人挤在门口等待通往三楼的电梯。可以说，很多人的体质从一开始就并不符合“年轻人”的预想，“养生”也就成为保护身体的必然选择。
但这并不是普遍情况。“朋克养生”的出现，依然与今天的社会文化有所牵连。
“朋克养生”有趣的地方就在于它有一股浓重的“中年意味”。
年轻和中年本来是一组对立的状态，却在当下与年轻人的行为达成了和解。或者说，中年人正不断侵占着年轻人的自由空间。熬夜是其中最普遍的现象，在“朋克养生”一族的留言回复中，实际并没有太多人熬夜选择去做些疯狂的事情，诸如通宵蹦迪、网吧、宿醉的人少之又少——第二天还有工作在等着他们——更常见的现象是年轻人将熬夜作为一种放空。但结束一天满满的工作之后，实际又没有精力再去做其他事情，所以大多数人的选择就变成了刷手机。如果你问为什么不把这些时间用来休息，大多数“朋克养生”族则会感慨：在结束了一整天的疲倦后躺在床上，才多少感觉到了些自由。熬夜的这一段时间是一天中唯一的属于自己的时间、自由的时间。
如果你问“朋克养生”一族，既然知道熬夜对身体伤害很大为什么还不改变，最常见的答案往往是“只有熬夜的那点时间，才是自由的”，这未免令人想到资本生产方式对睡眠的剥夺、对我们自由时间的入侵。
在“朋克养生”的其他行为中，实际展示的也并非“年轻”。年轻人在“养生”的举动中给出了对现实的暗示——他们其实是在展示自己中年化的一面，现实的压力剥夺了大量自由时间，也让年轻人的身体产生了不良反应，例如黑眼圈、上火、易患胃病、睡眠不足、脱发等等。或许，没有任何一个时代的年轻人会像当下这样愿意展示自己的衰老。当他们端起保温杯的时候，同时释放着双重的信号：一个是“瞧，我已经不年轻了”“现实让我衰老”，另一个信号是“我还有点不甘心”。但在这种“不甘心”的情绪之外，年轻人又实在没有办法找到解决途径。“朋克养生”只是一个双重的推迟，既想要避免身体的衰老，也想要避免精神的衰老，然而在世界的秩序中，这些又是不可避免的结果，因此剩下的就只有焦虑。
“朋克养生”的选择体现了当下年轻人对待生活的犹疑。它的情绪是被动的，更像是一种无奈的自我保护。而真正的年轻应该是主动的、宣示自身存在性的。年轻而健康的身体是一项资本，短暂的年轻时光也是难得的机遇，但在保护之后该如何使用它？除了维护年轻的身体来避免陷入“中年的困境”外，年轻人还能做什么？如果这些问题没有在个人身上得到回应，那么，“朋克养生”这一本就不彻底的举动，其意义将更加乏善可陈。
值班编辑 吾彦祖
湿疹反复发作还特别痒，这不是普通湿疹，而是特应性皮炎！
家长朋友要注意了，孩子的湿疹长在眼皮下，耳根，肘窝这些部位，皮肤还特别的痒，这可是特应性皮炎，接下来就看看特应皮炎是什么吧！
有的家长疑惑，湿疹总能在育儿科普里见到，这个特应性皮炎又是什么，好像很少见啊？
根据流行病学调查，目前特应性皮炎在我国大城市儿童（0-3岁）中的发病率在是15%-20%,也就是说五个孩子里中就有一个得过特应性皮炎，而得湿疹的儿童中有一半都会发展为特应性皮炎。
特应性皮炎为什么现在这么猖獗？以前却听得少？
湿疹反复发作还特别痒，这不是普通湿疹，而是特应性皮炎！
徐哲介绍，这种病在20年前的发病率大约是1%-2%,但随着工业化发展和环境污染的加剧，对人体皮肤免疫系统的刺激增加，发病率也跟着成倍增长。
你的孩子有患病的危险因素吗？
特应性皮炎的病因是综合的，大致可以分为以下三种：
1. 遗传因素：在家谱分析和双生子研究中，有充分的证据表明，特应性体质和遗传因素有很大关系。特应性皮炎属于常染色体的优势遗传、多基因遗传疾病。如果父母一方有特应性素质，孩子有60%的机会成为特应性皮炎患者。如果父母双方均患，孩子患病的机会增加至80%.
2. 环境因素：特别是工业化程度、生活方式、饮食习惯的改变是特应性皮炎发病重要的危险因素。
3. 过敏原刺激：动物的毛发皮屑、花粉、霉菌和屋尘螨；食物中的鸡蛋、牛奶、花生、大豆、坚果、鱼和小麦等都可能诱发孩子过敏，导致特应性皮炎的发生。
孩子湿疹总反复，别掉以轻心
特应性皮炎属于湿疹中最难治的一种，表现为：
1. 丘疹、丘疱疹或者皮肤特别干燥
2. 特别痒
3. 2岁以前反复发作
4. 长在在耳根后面、肘窝、膝盖后面、眼睛下面、手掌等特定部位。
2岁以前得特应性皮炎的孩子长大以后得哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎的概率会大大增加。
家长平时应如何科学护理宝宝皮肤？
1. 做过敏原测试，在平时有意识地让孩子远离过敏原。
2. 建议家长365天都要给孩子涂抹润肤霜，保持孩子皮肤湿润，增强对外界刺激的抵御能力。另外，给孩子洗澡的时候，水温不要太高。
3. 新的衣物在穿之前应先洗过，以减少福尔马林和其它添加的化学物质。宝宝的衣物也尽量选择纯棉质地的，防止化纤类物质对皮肤的刺激。
4. 孩子得了湿疹，要及时到医院治疗。
湿疹反复发作还特别痒，这不是普通湿疹，而是特应性皮炎！
治疗特应性皮炎，不要谈激素色变
特应性皮炎病程长，易反复，因此其治疗原则以恢复皮肤的正常屏障功能、寻找并去除诱发因素、减轻或缓解症状为主要目的，也就是对症治疗+合理用药+皮肤护理。
现在有两类药用于治疗特应性皮炎的药物：
1. 糖皮质激素类药膏：在这里要特别说明的是，有些家长已看到激素两个字就特别激动，觉得孩子这么小，绝对不能沾激素，沾了后果很严重。其实事实并不是这样的，糖皮质激素类药膏是治疗儿童特应性皮炎的首选药物，因为它疗效明显，在全世界范围内使用了七八十年已经被证明是安全的，而且作为皮肤的外用药，进入身体内的激素极少，只要严格按照医生的指导用药，家长们大可不必紧张。
2. 钙调磷酸酶抑制剂：这是一种不含激素的药物，但是这种药物在有些地区并不在医保范围内。
秋天必备“土味”针织背心！!
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“秋天必备“土味”针织背心！!”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
针织背心不老土
保暖养生还时髦
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hello，你们的小可爱今天依旧按时上线啦！
今天来和泥萌说说针织背心！最适合这种忽冷忽热的天啦！
养生式·欧拉上线！
开篇之前，我想说，我们今天说的背心，可不是咱们奶奶辈的那种款式......
就是这种feel啊，看起来中规中矩，其实你要揪他穿搭，人家也没穿错，但是为何就是感觉不时髦呢？
好的，我们来看看时髦的穿法：
针织背心 × 裙子
我们夏天穿的碎花裙，这个时候和针织背心搭配就显得很可爱的，有点设计感和花样感的碎花裙冲淡了普通款针织背心的古板，整体造型乖巧甜美。
这里的穿法，就是连衣裙和针织的进阶穿法了
首先，烟熏紫的丝质连衣裙很高级，和针织背心上的紫色相互呼应，整体有协调感。
其次红色的亮眼和撞色，特别吸晴。
最后，背心是花样繁杂的情况下，聪明的选择了素净的连衣裙和鞋子，整体不冲撞，高级好看。
不止连衣裙，衬衫裙搭配一件有特色的针织背心也会非常好看。
典型的里简外繁原则了，背心很有特色，大格纹，今年的流行花样，里面搭配了一条简简单单的衬衫裙，没有过多装饰，整体元素不超过三个，就不容易出错，好看又时髦。
所以有时候选择一条有特色的针织背心是穿得好看的必要原则，不需要太乖巧。
所以，连衣裙的结论你们的出来了吗？
不是里繁外简，就是里简外繁，添加点花样，才时髦有趣。
针织背心×半身裙
针织背心和半裙搭配，要穿出时髦感，会比连衣裙要难。
右边这位小姐姐，典型的黑白色了，中规中矩的颜色，但是为什么时髦度依旧有呢？
请看她的半裙，她的半裙是拼接款的，很有特色，撑起了整体的造型感，不至于让上半身看起来索然无趣。
内搭很素的情况下，pick一件亮眼的针织背心立刻就吸晴指数up up！
再选一双和背心同色系的鞋子，增加层次感就加双袜子，你不时髦谁时髦？
这套就属于是上繁下简的运用了，荷叶边的针织背心，有趣又可爱，内搭的泡泡袖也是很特别的，上身已经用了两个不同的元素了，下半身为了避免踩雷，聪明的选了白色，拉回了眼花缭乱的感觉，所以非常OK~
高阶的小可爱，在搭配半裙的同时，就记得选择一件有特色的单品，同时注意颜色配合，就不会显得土啦！
针织背心×裤子
本欧感觉很多小可爱，都喜欢裤子，针织背心当然也是跟裤子很搭的~
印花针织搭配皮裤，乖乖感都被皮裤瞬间拉走，加上酷酷的短靴，叛逆girl说的就是你。身上黑白灰的情况下，吸晴最简单的手法就是加一个亮色的包包了~
下图的这一套就比上图的要复杂的多，颜色特别多，但是也是遵循了里简外繁的原则，同时背心的绿和裤子的绿相互呼应，完全协调不凌乱。
红色的耳环还和背心上的红相互呼应，也是心机满满了。
上面的都是比较有特色的搭配，其实多数情况下，很多小可爱觉得自己Hold不住，没关系，针织背心还是很能搭出乖乖款的。
比如我们熟悉的格纹衬衫搭配一条简单的针织背心，就很容易出学院感，非常日常也是比较年轻的一种搭配手法。
或者是选择像这种的很学院风的背心，里面搭配一个和谐的颜色，也非常减龄的。蓝色和粉色是绝配，莫兰迪淡色，怎么搭都不会出错的。
针织背心的三种搭配方法就说完咯！
大家有没有得出怎样穿才时髦的总结啊？
行行行，本欧帮你们说一下~~
1.如果内搭颜色很普通，那么针织背心最好选择有花样的，颜色亮眼的。
2.如果针织背心很普通，那么内搭一定要选择有特色的款式，比如说荷叶边、碎花等等的元素
一定要记住，有点特！色！单！品穿在身上，才不会显得土！！！
安利时间
今天给你们甩链接！接着~
七格格 中长款背心马甲
ChicMoss 木耳边针织小背心
DIU DIU ROOM 格子V领马甲
Ms Mi 毛线无袖针织
店主很红 小香风毛衣背心
今天就说到这里啦~~本欧要赶紧下单去了嘻嘻~~
生吃这些食物就是没病找病
人类自从学会了取火，就知道食物应煮熟了再吃。也正因为这样，人类的寿命也比吃生食时期要长出许多。然而，反观当代人，早已不存在温饱问题了，却返璞归真地吃起了生食，并认为这样更天然，食物中的营养不会被高温破坏；甚至有些人只是为了追求生冷食物的独特口感，这实在是不值得提倡。
虽然有些食物确实可以生吃，但那也只是水果和部分蔬菜。因为果蔬里的维生素C含量很高，高温的确会使营养流失，只要清洗干净就可以生吃了。但有些食物是万万不可生吃的，吃了就等于没病找病。
一、鸡蛋
鸡蛋的营养丰富，特别是蛋白质含量很高，每天吃一个鸡蛋，能很好地给身体补充能量，是一种老少皆宜的营养食品。鸡蛋的吃法也很多，可以煮、可以蒸、可以炒；可以和在面食里做面包、做饼，也可以掺在菜里做馅。总之，鸡蛋做为一种十分常见的食物，每个人都吃过，并且有着自己喜爱的食用方式。
但是，有些人可能会觉得生吃鸡蛋更原汁原味，营养保留得更完整。但是，生吃鸡蛋时，有一种物质，叫抗胰蛋白酶，它会阻碍蛋白质的吸收；而熟鸡蛋中就没有这样的成分，反而可以更充分地吸收蛋白质。
此外，生鸡蛋中可能有一种致命病菌，叫沙门氏菌，这种病菌极易产生寄生虫。人若是吃了生鸡蛋，就很容易感染这种病菌并使寄生虫进入体内。若是偶尔吃一次可能危害不大，若长期吃生鸡蛋，感染的概率是很大的。
因此，专家建议，鸡蛋一定要熟吃。如果怕营养流失，可以采取煮的方式，这是鸡蛋营养保留最完全的食用方式；其次是蒸，也能较完整地保留其营养成分；最后才是炒、煎等方式。不过，口感很好的茶叶蛋并没什么营养，还可能引起消化不良，建议少吃。
二、豆浆
豆浆是一种非常有营养的饮品，甚至可以跟牛奶相媲美。很多人的早餐都会选择喝豆浆，特别是女性。豆浆中含有植物雌激素，女性常喝它可以美容养颜、增强体质。不过要注意，不要空腹喝豆浆，一定要配合淀粉类食物；还有，豆浆一定要煮熟才能喝。
豆浆在没有煮熟的时候是有毒的，不仅会影响蛋白质的代谢，还会引起中毒。生豆浆中的皂素会刺激消化道，使人出现恶心、腹泻等中毒症状。因此，不要以为生豆浆更有营养，生豆浆只是让你增加了中毒的风险而已。即使不是生豆浆，哪怕没煮熟，它的毒素也还是存在的。所以，煮豆浆一定要煮透，另外，在煮的过程中，要将锅盖敞开，使有毒物质挥发出去才能保证它的安全。
三、牛肉
在中国，牛肉是一种仅次于猪肉的肉类，其蛋白质、氨基酸和各种营养素含量很高，而脂肪的含量相对较低，对于能量的补给和免疫力的增强有着积极的作用。在寒冷的天气里，吃牛肉还可以暖胃补脾、补血益气，可改善畏寒怕冷的现象。不过，这都是熟牛肉的功效。
眼看西方的情人节又要到了，世界各地的西餐厅里，牛排又要大卖，中国也不例外。中国的人口众多，一天下来，不知道要消费多少份牛排。即使不在情人节当天，随着生活水平的提高，平时西餐厅里也常常座无虚席。很多人在吃牛排的时候都不会点全熟的，好像点了全熟的牛排就显得很没品味似的。但是，常吃没熟透的牛肉，后果也是不容乐观的。
餐厅里的牛肉有没有清洗干净、有没有经过消毒，我们暂且不论。肉类食物本身就容易滋生细菌，也是很多寄生虫的栖身之所。吃了不熟的牛肉，是很容易得弓形虫病的。特别是孕妇，若是患上弓形虫病，会严重影响胎儿发育，甚至造成胎儿畸形。万一这还是一头病牛，后果将更加严重。所以，吃牛排的时候，强烈建议大家不要追求无谓的时髦,最好吃全熟的；还有吃火锅的时候，也要注意此类的问题。
人类已经有几千年的文明史了，吃食物也早就不像原始人那样直接生吃了。可以说，火的使用是人类的一大进步，从此，人类的体质也有了很大的飞跃。但是，在物质充裕的当下，很多人却故意吃起了生食，并错误地认为，食物越是没有经过烹饪，就越能保留原有的营养。当然，很多蔬果确实是这样的，由于富含维生素，经不起高温，不仅破坏营养，口感也会变差。但更多的食物是一定要做熟了才能吃的，有些食物若是生吃，很容易引起疾病，大家一定要注意。
“土味”王屋山，金秋养生季，出游正当时！
弹指一挥间，中秋节来了！
在这里祝大家中秋快乐，阖家团圆。
在中秋节，既想玩得嗨，又想吃得爽，
来济源王屋山就对了！
2018王屋山金秋养生季暨
第二届土文化节正式开始啦！
炒制土馍、土味情话、吃土大会.....
给王屋山3天时间，还你一个特别的“土”味中秋。
吃“土”馍
别人的中秋，吃的是又圆又大的月饼，
王屋山的中秋，吃的是小巧美味的土馍。
以面粉、鸡蛋、芝麻、香油、葱花和面，
并以王屋山特有的白面土为烘焙介质，
由心灵手巧的土小妹精心炒制而成。
高铁、高钙、高锌、高钾，
还可以调理肠胃哦！
土馍刚制作完成，来到现场的千余游客，
就迫不及待地争相抢食。
通过慢慢的咀嚼，你会发现
土味变成了面和芝麻混合的香味，
真的是外酥里软，硬中有脆，
令人回味无穷，吃了还想吃！
不过小编要告诫大家，适可而止哦！
玩“土”味
金秋游福地，品臻王屋山，
在王屋山，愚公移山的故事源远流长，
可以说王屋山是颜值高、有故事的，
但是你不知道的是，
我们王屋山还是很时尚的哦，
这不，最近流行的土味情话也来啦！
王屋山的空气中，都弥漫着甜甜的味道。
“被你赞过的朋友圈，叫甜甜圈。”
“咱俩友情到头了，该发展成爱情了。”
“你有地图吗？我在你秋波里迷路了！”
在王屋山，将这些甜言蜜语，
说给你心里最爱的TA，
美丽的风景下，来一场甜美的告白吧！
赏秋景
霜降山水清，王屋十月时。
石泉碧漾漾，岩树红离离。
随着秋天的到来，蓝天白云之下的王屋山，
仿佛成了一个七彩的世界。
登天坛极顶远眺，漫山遍野，峰岭沟壑，
都被或橙红或艳红或浅红的红叶包围，
红得热烈奔放、动人心弦。
徜徉于如霞似火的红叶之海，一地残红，
映着枝叶缝隙洒下的斑驳光影，
连人似乎也被染成了红色。
红叶在枝头轻歌曼舞，摇曳着向往许久的梦，
在这红叶迷离的季节里，只愿一醉不醒。
2018王屋山金秋养生季已正式开启，
9月22日至11月25日，连续狂欢两个月！
最有趣的挑战、最火爆的狂欢，
美食、养生、健身、旅行，
丰富你的整个秋天！！
不同的秋景、不同的精彩，等你来！
秋天该很好，倘若你在王屋山。
春捂秋冻是养生之道，但“冻”了这4个地方，是在找病
春生夏长，秋收冬藏，一年四季，寒来暑往。秋意渐浓，说起秋季养生，很多人首先想到的是“春捂秋冻”的老话。
到底什么是“秋冻”？就是少穿点衣服那么简单吗？除了这句老话，秋季养生还有啥注意事项？如果你是追求健康的养生爱好者，小九今天这篇文章，您可得仔细看了！
秋冻应因人而异，3类人不适合！
“秋冻”是古老的养生经验，这与传统文化中“天人合一”的说法相匹配，认为人作为自然界的一部分，必然受到气温环境的影响，想要保持身体健康也必然要适应气温环境的变化。
“春捂”是提醒大家不要过早脱掉面议，一面受凉，诱发感冒、肺炎等疾病，而“秋冻”则是强调，刚进入秋季不要过早穿上厚衣服，慢慢添衣。
北京中医药大学东方医院呼吸科张晓梅医生介绍，这可以让身体有个慢慢适应气温下降的过程，增强身体的防寒能力和抵抗力，以度过漫长寒冷的冬季。
虽然“秋冻”的老话有一定科学道理，但也要因人而异。张晓梅提醒，老人、儿童、体质较弱的人群，最好还是不要“秋冻”，而要根据气温变化以及自身体感添衣，以免诱发相关疾病。
身体比较健康的年轻人可以适当稍晚点再穿厚衣物，但“秋冻”也不可过度。当气温最高也只有20摄氏度以下时，一定要及时增加衣物，注意保暖防寒。
秋冻要适度，4个部位不能冻！
“秋冻”有必要，但冻得不对，尤其是冻到了身上这4个关键部位，可是要遭罪的！
脖子：
都知道长时间用电脑、玩手机可能诱发颈椎病，但很多人却忽视了，脖子受凉也会加重颈椎部位的不适感。夏季长期呆在空调间里是这个道理，秋风吹到脖子也会如此。
如果不愿意穿得太臃肿，不如随身带一条围巾，感觉凉的时候可以保护脖子，预防颈椎病，偶尔也能做个披肩，保护上半身。
肚子：
中医认为，背为阳，腹围阴，腹部更容易着凉。尤其是对于女性，腹部的保暖一年四季都是至关重要的大事儿，秋冻时如果不注意腹部保暖，腹泻、痛经、腹痛等病症都可能找过来，喝多少热水也无济于事。所以，妹子们，爱美归爱美，高腰的秋裤还是要准备一条！
膝关节：
膝关节炎的病因复杂，虽然受寒受凉未必会直接导致关节炎，但可以确定的是，如果已经患有这些疾病，再受凉很容易加重肿胀、刺痛等症状。所以，气温开始变低的时候，膝盖带洞的裤子都可以暂时收进衣柜啦！
脚丫子：
“脚冷冷全身”，脚这个部位的皮下脂肪比较薄，保暖性差，而且脚的神经末梢最为丰富，对寒凉的感知最为明显。即使你为了美想露脚踝，也好歹穿个厚点的鞋再露吧！
除了秋冻，秋季养生还要注意情绪病！
学会合适的秋冻，可以让身体无健康之忧，但仅仅如此还不够，秋季也要关注自己的心理状态。
夏季雨水丰沛，草木旺盛，一派生机勃勃，人也更容易感到积极向上。当第一片黄叶落地，意识到秋季来临，人难免进入消沉的状态。唐代诗人杜甫就有“万里悲秋常作客”的吟诵，现代医学则证明，秋季是抑郁症高发的季节。
北京中医药大学东方医院亚健康科赵欣医生表示，“悲秋”看似是环境变化导致的，但背后却是人体生理节律的紊乱和内分泌失调。
“悲秋”情绪更容易发生在那些室内工作，运动比较少的人身上，所以到了秋季不妨和亲朋好友一起出门远足或爬爬山，欣赏秋季美景，也开阔胸怀。
饮食方面则可以多吃健脾养心的食物，如莲藕、莲子、小麦、红枣、桂圆、核桃，对缓解抑郁情绪也有一定的助益。
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