秋天必备“土味”针织背心！!
养生必备饮食。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“秋天必备“土味”针织背心！!”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
针织背心不老土
保暖养生还时髦
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hello，你们的小可爱今天依旧按时上线啦！
今天来和泥萌说说针织背心！最适合这种忽冷忽热的天啦！
养生式·欧拉上线！
开篇之前，我想说，我们今天说的背心，可不是咱们奶奶辈的那种款式......
就是这种feel啊，看起来中规中矩，其实你要揪他穿搭，人家也没穿错，但是为何就是感觉不时髦呢？
好的，我们来看看时髦的穿法：
针织背心 × 裙子
我们夏天穿的碎花裙，这个时候和针织背心搭配就显得很可爱的，有点设计感和花样感的碎花裙冲淡了普通款针织背心的古板，整体造型乖巧甜美。
这里的穿法，就是连衣裙和针织的进阶穿法了
首先，烟熏紫的丝质连衣裙很高级，和针织背心上的紫色相互呼应，整体有协调感。
其次红色的亮眼和撞色，特别吸晴。
最后，背心是花样繁杂的情况下，聪明的选择了素净的连衣裙和鞋子，整体不冲撞，高级好看。
不止连衣裙，衬衫裙搭配一件有特色的针织背心也会非常好看。
典型的里简外繁原则了，背心很有特色，大格纹，今年的流行花样，里面搭配了一条简简单单的衬衫裙，没有过多装饰，整体元素不超过三个，就不容易出错，好看又时髦。
所以有时候选择一条有特色的针织背心是穿得好看的必要原则，不需要太乖巧。
所以，连衣裙的结论你们的出来了吗？
不是里繁外简，就是里简外繁，添加点花样，才时髦有趣。
针织背心×半身裙
针织背心和半裙搭配，要穿出时髦感，会比连衣裙要难。
右边这位小姐姐，典型的黑白色了，中规中矩的颜色，但是为什么时髦度依旧有呢？
请看她的半裙，她的半裙是拼接款的，很有特色，撑起了整体的造型感，不至于让上半身看起来索然无趣。
内搭很素的情况下，pick一件亮眼的针织背心立刻就吸晴指数up up！
再选一双和背心同色系的鞋子，增加层次感就加双袜子，你不时髦谁时髦？
这套就属于是上繁下简的运用了，荷叶边的针织背心，有趣又可爱，内搭的泡泡袖也是很特别的，上身已经用了两个不同的元素了，下半身为了避免踩雷，聪明的选了白色，拉回了眼花缭乱的感觉，所以非常OK~
高阶的小可爱，在搭配半裙的同时，就记得选择一件有特色的单品，同时注意颜色配合，就不会显得土啦！
针织背心×裤子
本欧感觉很多小可爱，都喜欢裤子，针织背心当然也是跟裤子很搭的~
印花针织搭配皮裤，乖乖感都被皮裤瞬间拉走，加上酷酷的短靴，叛逆girl说的就是你。身上黑白灰的情况下，吸晴最简单的手法就是加一个亮色的包包了~
下图的这一套就比上图的要复杂的多，颜色特别多，但是也是遵循了里简外繁的原则，同时背心的绿和裤子的绿相互呼应，完全协调不凌乱。
红色的耳环还和背心上的红相互呼应，也是心机满满了。
上面的都是比较有特色的搭配，其实多数情况下，很多小可爱觉得自己Hold不住，没关系，针织背心还是很能搭出乖乖款的。
比如我们熟悉的格纹衬衫搭配一条简单的针织背心，就很容易出学院感，非常日常也是比较年轻的一种搭配手法。
或者是选择像这种的很学院风的背心，里面搭配一个和谐的颜色，也非常减龄的。蓝色和粉色是绝配，莫兰迪淡色，怎么搭都不会出错的。
针织背心的三种搭配方法就说完咯！
大家有没有得出怎样穿才时髦的总结啊？
行行行，本欧帮你们说一下~~
1.如果内搭颜色很普通，那么针织背心最好选择有花样的，颜色亮眼的。
2.如果针织背心很普通，那么内搭一定要选择有特色的款式，比如说荷叶边、碎花等等的元素
一定要记住，有点特！色！单！品穿在身上，才不会显得土！！！
安利时间
今天给你们甩链接！接着~
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今天就说到这里啦~~本欧要赶紧下单去了嘻嘻~~
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这不是养生，是找病！石疗、辟谷、喝醋，这些“土味”……
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的方式来实现养生常识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“这不是养生，是找病！石疗、辟谷、喝醋，这些“土味”……”，希望能对您有所帮助，请收藏。
公园里，经常见到撞树、暴走、热石疗的老人，他们认为这样很养生。医生却说，他们这不是养生，是在找病！
石疗：不能治病，还会引病上身！
炎炎夏日，一些大爷大妈躺在公园的地面上、石头雕塑上“石疗”，称此法能够让身体吸收能量，比按摩拔罐的效果还好。
专家却表示：“石疗”不但不能治病，还可能引病上身！在如此高温下“热疗”，要么中暑，要么横纹肌溶解，危害多多。
因为人体长时间暴露于高温环境中，机体体温调节功能紊乱、汗腺功能衰竭、水电解质丧失过多，非常容易产生口渴、头昏、多汗、虚弱、心悸、脸色干红或苍白等一系列轻度中暑症状。
撞树：撞的是树，伤的是脏器！
“哐哐哐”！在一些公园里，经常能看见大爷大妈们正用后背、手臂、前胸等部位撞击树干，即使撞得后背酸痛红肿依然乐此不疲。
专家指出：撞树不但不能养生，还会损伤内脏和骨头。老年人撞树易造成身体局部淤血或挫伤，加上老人机体功能开始退化，容易缺钙、骨质变脆等，与硬物碰撞易造成骨折，甚至损伤内脏器官。
辟谷：不吃东西，让全身都紊乱了
不知道是“辟谷”这个词显得有些高深，还是有人真的相信它所谓的科学依据，现在选择这种的人真是越来越多了。他们按照这种方法给出的思路，不吃常规的饮食，希望能够让胃肠得到清理，从而让自己变得更健康。
但答案显然是不可能的，从现代医学的角度来看，还找不到任何的证据证明这种方法对身体有好处。非但如此，这么做反而会让胃肠功能变得紊乱，也会造成营养吸收不均衡、不全面，可以说是直接伤害到了全身各处器官。
喝醋：软化不了血管，却伤胃
有些老年人深信喝醋能够软化血管，因为他们感觉醋可以将我们的血管泡软，其实这一个说法比喝红酒软化血管更可笑。人体的血液有一个特别强大的稳定系统，酸一旦进来的话，那我们的血管就会分泌适量的碱性物质给它中和掉，所以不管你喝多少醋进去都不会起到任何软化作用。
而且，大量喝醋的话，还容易导致胃酸过多，导致胃部不适，长期就会出现胃病。
拍打：是在拿命开玩笑
很多老年人在锻炼的时候，会选择拍打身体、放松拉筋的方式，认为可以调节身体循环，拍拍就通。
医生介绍，拍打拉筋是一种比较痛苦的拍。它是想达到某种治疗的目的。而有的可能适得其反起到一个极端的效果。
传统医学按摩里有一种拍击疗法。平时做按摩你都能听到一个很有节奏感的像鼓点似的敲的那个手法。一般是空掌的拍击，就是五指并拢空掌拍击。这种拍击是从轻到重有节奏感的一个拍击，这是拍法。
所谓拍出来痧能治百病，那是把毛细血管拍破了，对皮肤皮下有损伤了。
暴走：每天暴走，伤了膝盖
暴走，这两年开始风靡中国，成为大爷大妈平时健身运动的热门方式之一。随着计步软件的流行，越来越多人热衷于每天在网上晒出自己的步数。
暴走对关节的危害比较大，每次走的时间很长、距离很远，这很容易伤到膝关节，造成半月板慢性撕裂和关节软骨面磨损剥脱而导致膝关节炎，出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难、关节“绞锁”和关节弹响等症状。多见于平时缺乏锻炼的年轻人、更年期骨质疏松的妇女和不适合高强度锻炼的中老年人。
来源：健康时报
“吃土”也是一种流派？
日常生活中, 大家都很重视增强脾胃功能, 延年益寿。为此, 有必要向大家介绍“补土派”李东垣的有关思想, 希望对大家调补脾胃有所帮助。
李东垣作为金元四大家之一, 提升了脾胃在人体生命活动中的重要地位, 并著书立说, 创立了脾胃学说。同时带徒授艺, 广为传授, 扩大了自身的学术影响, 学说上自成一家。由于脾胃属于五行学说中的土, 所以后世尊其流派为“补土派”, 李东垣本人则被尊为“补土派”的创始人。
脾胃不和生百病
李东垣对脾胃病有着创造性的见解。通过长期地观察, 他认为脾胃病不仅与此前医家提出的“饮食 (饥饱) 失节、情志喜怒忧恐”有关, “劳役过度”和“寒温不适”同样可以损耗脾胃元气。也就是说, 他看待百病都是先以脾胃为着眼点, 他认为一切外感、内伤的因素都可以损伤脾胃, 而脾胃损伤也是一切外感、内伤病的根源。同时他重新对外感和内伤的症状特点进行了归纳划分, 并提出系统的诊法和治法方药。由此, 中医学形成了外感与内伤两大辨证体系。
重视脾胃是中医最重要的思想之一, 在中医经典《黄帝内经》中就有较为详细地论述, 但侧重于对脾胃的生理、病理和病因的记载。汉代医圣张仲景在《伤寒杂病论》中也贯穿着“保胃气”的重要原则和治法方药。但是此前诸家都没有对脾胃进行系统论述, 也没有把脾胃提升到中医学里应有的地位。
到了金元时代, 李东垣在吸收前人经验基础上, 提出了“内伤脾胃, 百病由生”的见解。他认为元气是人体生命活动的动力来源, 是人得以生存之根本;元气虽然来源于先天父母所赐, 一旦出生, 则依赖后天水谷之气的滋养, 而水谷的运化主要靠脾胃。因此, 脾胃至关重要, 是元气之本。脾胃健壮则可保障元气持续充盛, 生命活动长久不衰。
一旦脾胃受伤, 水谷之气不能正常运化, 进而导致元气虚损, 必然影响人体的生命活动, 导致疾病滋生。因此, 李东垣特别强调脾胃为元气之本, 脾胃虚损是百病发生之源, 这一点继承并发展了前人经验。
调补元气, 补中益气
在考虑到脾胃病的基本病机是在元气 (中气) 虚损、清阳不升、阴火内生的基础上, 李东垣创制了以补中益气汤为代表的系列方剂。
李东垣认为, 脾胃病的基本病机就是元气虚损, 所以常用生黄芪、党参、白术、炙甘草等药物补气。清阳不升也是脾胃病的重要病机, 就如同春天时缺乏春生之气, 土壤则缺乏生气, 即使种子种在土壤里也难以生根发芽生长, 所以脾胃病常用药物有柴胡、升麻、葛根等升清阳的药物。
他还认为, 脾胃病中有“阴火”因素 (针对此点, 后世医家争议颇多) , 其实, 脾胃居于中焦, 功能主升清降浊, 主运化水谷。一旦脾胃虚弱, 脾胃升降和运化功能下降, 必然会形成气郁水湿停滞、郁而化热的状态, 进而影响全身脏腑经络, 出现一些“热”象, 这也许就是李东垣所说的“阴火”, 即因虚而郁滞产生的湿热。常用药物有黄连、黄芩、黄柏等。补中益气汤类方就是在这一指导思想下创制的。
“吃土”派的后世流传
李东垣脾胃学说的创立, 是中医学术发展史上一个重要的里程碑, 对后世脾胃学说的发展影响深远。首先, 他的弟子众多, 如王好古、罗天益等人均为一代名医, 发展了“重脾胃”“重内伤”的理论, 完善了“内伤”学说。王好古提出“阴证”理论, 是对李东垣学说的发展。到了明代, 薛立斋、张景岳等, 在李东垣学术基础上, 加入补肾药物, 强调脾肾双补, 形成温补学派。清代的叶天士, 在李东垣偏重脾胃阳气的基础上, 进而专注于“胃阴”的诊治, 由此脾胃学说更加完善。
在今天, 人们的物质、精神生活高度丰富, 衣着无忧, 社会稳定, 再没有那时的战乱, 没有颠沛流离、饥饱无常和惊慌忧愁, 但却存在着这样一些普遍现象:工作节奏快, 三餐不规律;追求营养, 盲目进补;生活不规律, 又不按时睡觉。脾胃病患者越来越多, 这不得不让人深思“吃土”的重要性啊!
秋天吃什么补气 秋天补气的食物
中医认为，人体健康的标准就是气血充足。秋季要把气血养好，气血足了，循环好，代谢好，整个身体的状况就会好，所以秋季养生要注重补气血。那么秋天吃什么补气血呢？我们今天就一起来看看。
1.山楂
山楂具有很好的开胃消食的作用，除此之外还能够起到活血行气的效果。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。
2.黄鳝
中医认为黄鳝性味甘，温，归肝、脾、肾三经，有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。这种食物经常服用能够有效的补气益血，对于强健筋骨以及保健肝脏效果也是很好。而鳝鱼搭配猪肉吃，药效更好。
3.猪肝
猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。
4.红枣
俗话说：要使皮肤好，粥里加红枣。红枣的营养十分丰富，特别是维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍，故有“维生素C丸”之称。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
5.鸡肉
鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。因为老鸡脂肪较小，消化力弱的人也容易吸收，不会虚不受补。
6.黑豆
黑豆也是一种不容错过的强效补血食物。黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。
7.人参
这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。研究证实，人参有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用，由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症。此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。
8.黄芪
黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。
9.西洋参
西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，药用其根，为贵重药材，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证；以本品1—3克，水煎代茶饮，有润喉美声之效，戏曲、歌唱演员常饮，有益于嗓音保健；西洋参亦是体育保健之佳品，可供激烈活动后疲劳乏力，口于而渴，大汗出者服用。但本品忌与藜芦同用，虚寒者忌用。
10.香菇
香菇有“植物皇后”“素中之肉”的名称，是颇受称赞的药膳。香菇对气血亏虚、不耐劳累等，具有调理作用。特别是野生的香菇，对补气祛湿的作用更为明显。香菇补气，主要指的是补益胃气，但总的来说，香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效，还有明显的抗癌作用。
以上就是小编为大家罗列的十种秋季补气的食品，在秋天，大家可以多吃文中所提到的食物来补充气血哦！
秋天吃什么补肾 秋天补肾食物大全
秋季，是补肾壮阳的好时候。天气渐凉，世间万物由“生长”转为“收藏”。男人经过了炎热的夏季，肾力消耗很大，男人在秋季更易出现肾力、精力、抵抗力下降的问题，因此此时补肾很有必要。那么秋天吃什么补肾呢?秋季补肾的食物都有哪些呢?
秋天吃什么补肾?
秋天补肾食物1：山药
山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
秋天补肾食物2：黑豆
秋天补肾吃什么好?中医认为，黑色入肾，因此常吃黑豆对肾脏好。黑豆性平，具有很好的活血以及解毒的作用，经常服用还具有滋养的作用。另外，黑豆表皮中含有丰富的花青素，能够清除体内自由基，抵抗衰老。此外，花青素还有护眼的功效。用中火炒干黑豆中的水分，炒至表皮裂开，冷却后倒入香醋淹没黑豆，密封冷藏七天后即可食用。
秋天补肾食物3：核桃仁
核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。
很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。
秋天补肾食物3：草菇
草菇所含蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。草菇最适合爆炒，以减少维生素C的破坏。入锅前，先在草菇的菌盖上划个十字形刀口，便于入味。之后，将草菇切片，投入锅中用旺火炒10分钟，加盐、味精、酱油等翻炒，更能保留其固有的鲜味。
秋天补肾食物4：栗子
中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。现代营养学分析，板栗中含有大量的淀粉和糖，同时还含有一些蛋白质、脂肪和各种维生素，有“千果之王”的美誉。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的食疗作用。栗子可生食、炒食、加水煮食等，在众多的食用方法中，生吃栗子，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。
秋天补肾食物5：黑芝麻
古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平，入肝肾，是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏，乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。
在中医传统食用方法上，黑芝麻多为炒，然后碾碎食用，或熬粥时放入黑芝麻。现在流行吃五谷豆浆，用豆浆机把黄豆、红豆等谷类实物做成浆汁，再放些黑芝麻，能增强体力。
秋天补肾食物6：芡实
芡实，又名鸡头、鸡头米、鸡头实，味甘、涩，性平，无毒，入脾、肾经，有益肾固精、补脾止泻，祛湿止带之功效，具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，自古就是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，更有着“水中人参”的美誉，是秋季进补的首选。
民间常用炒芡实60克，瘦牛肉100克，加调料煮烂食用;或用芡实60克，红枣10克，花生30克，加入适量红糖合成大补汤。
秋天补肾食物7：鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
秋天补肾食物8：海参
秋天补肾吃什么好?海参是一个非常不错的选择。现代研究发现，经常服用海参能够有效的提高记忆力，对于延缓衰老的作用也是很好的，除此之外对于预防各种糖尿病以及动脉硬化的疾病效果也不错。中医认为，海参具有很好的补肾以及润燥的作用，能够有效的治疗尿频以及便秘的情况。
在民间以海参为食疗药膳者很多。海参的做法多为煮汤、爆炒。在熬汤时注意，海参味道比较淡，可用鲜香的汤来配它，比如鸡汤、骨头汤，口感就会变得更好。
秋天补肾食物9：银杏
明代医学家李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，银杏“补气养心，益肾滋阴”。
民间常将银杏作为治疗疾病的食品。如《山东中药》中载：银杏“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”一是用银杏仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。
秋天话养生！
秋天气候干燥，很多老年人都会犯咳嗽，因为这没日没夜的咳嗽，吴姨已经好几个晚上没睡好觉了。究竟该怎样摆脱这没日没夜的咳嗽呢？
秋咳是因肺“缺水”
很多老年人在秋天的时候特别容易犯咳嗽，那么咳嗽是否跟天气有关呢？秋天气候变化无常，尤其秋燥之邪极易通过口、鼻、呼吸道和皮肤等侵入人体，累及于肺7此时如果稍有不慎，就很易罹患感冒，引起燥咳之症。
秋季干咳不能单单认为是呼吸道的问题，秋季干燥，人体易缺水，而口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方，这时人体会通过咳嗽的方式提醒我们该补水了。另外，人体还会通过皮肤干燥、便秘、声音沙哑等方式来提醒我们补水。
润肺可以“吃出来”
那么，秋燥咳嗽该怎样来调节呢？谭汉添表示，润燥最好的方式是食疗，此时，可多食银耳、杏仁、沙参、雪梨等食物来润肺止咳，也可试试以下的食疗方子来润肺止咳。
银耳玉竹炖乳鸽
材料：银耳、玉竹各30克，乳鸽1只，姜2片。
做法：清洗干净所有食材，冷水锅下鸽子，开大火煮滚后转小火再煮5分钟左右或至鸽子吐净血水；随后捞出用温水冲洗干净沥干水份。将所有食材放入瓦罐，并加入足够量的纯净水；盖上瓦罐，移入电子炖盅，加足够量的开水，隔水炖3小时；最后适当盐调味即可。
功效：滋阴清热，适于干咳少痰，大便干结等症状。
无花果罗汉果煲猪肺
材料：无花果50克，罗汉果1/3个，猪肺1个，陈皮适量
做法：把猪肺用水冲、并用手使劲挤出里面的血水；把猪肺切成件，再放在开水里面煮5分钟，煮过的猪肺用水洗并用手使劲挤干里面的血水；把其他材料洗净备好，砂锅内烧开水后下猪肺和其他材料开大火再烧开；关小火慢炖2小时，用盐调料即可。
功效：止咳润肺，适用于有慢性咽喉炎的患者。
百合沙参炖雪梨
材料：百合、沙参各30克，雪梨1~2个。
做法：把百合、沙参洗净待用，梨削皮去掉梨核，然后切成块。将所有材料放入炖盅，加入清水，先用大火烧开；后改用小火炖1小时左右，加入适量冰糖调味即可。
功效：滋阴润肺，适用于肺痨久咳、咳唾痰血等症。
秋天吃什么水果好 什么水果适合秋天吃
秋天吃什么水果好?秋季是盛产水果的季节，很多水果都是在秋天收获。秋天天气干燥，可以适当的多吃一点水果，那我们接下来就来看看那，哪些水果适合秋天呢？
1.石榴
石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效。可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。中医上讲，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴、止泻止血的功效;可治疗口燥咽干、烦渴等病症。
要挑选好的石榴，则要看颜色。据介绍，绿石榴是没熟的，红的是受阳光照射多的，黄色是阴面生长的。其中，黄石榴不仅果皮薄、果肉多，而且里面的籽颗颗红润、酸甜多汁。
2.梨
众所周知，梨子能够生津止渴、清热降火。尤其是对于肺热型咳嗽、小孩风热，咽喉肿痛，大便干燥等症状有比较好的效果。而且根据现代研究认为，吃梨子还能有降血压、清热镇静的功效。高血压患者如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
3.鲜枣
鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，大枣有健润脾胃、养血、补气的功效。但要注意，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热，腹部胀气者、经期女性、胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。
4.苹果
性味甘凉。生食或熬膏(果酱),有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者,可和为滋补食品;捣汁服用,有生津开胃、润肺悦心的功效,可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。
5.葡萄
性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液,强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗,干咳痨嗽、腰腿酸痛者,均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效,适于脾虚气弱,气短乏力,面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮,可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。
以上就是我给大家介绍的适合秋天吃的水果，因为秋天空气干燥，很容易造成上火的现象，并且秋天免疫力会降低，所以需要多吃水果，更能够抵制各种疾病的侵袭。
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