诗书、百草养生赋得全文赏析
百草益寿养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。就养生常识话题，您是如何看待的呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“诗书、百草养生赋得全文赏析”，希望能对您有所帮助，请收藏。
诗书养生赋得
天行健，地盈善。二气蒸，万物生。大象无形，至道无名。阴阳合欢，泽兰生灵。食生百部，成就人类治烹;医食同源，莫忘先祖神农。心怀远志，信步常山之阔;手持虎杖，遍尝百草之功。巫术渐废，养学日丰;食医佛手，巫觋不争。青山不老，缘结天地灵秀;绿水常流，寄情仁术大同。五谷为养，稻粱秋出熟地;四时调味，酸春苦夏咸冬。天承命，人贵生。精神旺，元力充。骨肉壮，气血盈。君莫疑，君可证，千秋续断六朝恨，帝都独活养生名。天润百草正气盈，道法自然阴阳平。莫道食医尽白术，天盈本味彻金陵。香附百草择入馔，补虚益智更益生。诸君当归天盈会，佳肴色味皆天成。子曰：色恶不食，食不厌精。辟谷养生赋（洪国林/学赋）
辟谷一说，自古有之；亦称断谷，又称绝谷。五谷不进，导引纳吐；阻脂阻糖，燃脂排毒；激活经络，平衡膳食。清除体内积害物资，无损健康而治顽症。
养生学说，人人皆知；健身强体，人人效之；方法有别，尽显特色；异曲同工，各有千秋。仁者见仁，智者见智。求大同而成小易，为健身而求养生。
辟谷养生，华夏文明；内容浩瀚，博大精深；绿色天然，健康保证；发扬光大，传承文明；古为今用，利国利民。调理、养生、瘦身、排毒为一体，呼吸、点穴、封穴、指压为一身。疗效显著，患者见证。享誉全中国，风靡港、澳、台。
辟谷点穴，道家之术；千古绝技，返璞归真。源道教道家之手，出道教道法之门。乃养生文化之本，中医医术之魂。吸天地间之精华，纳宇宙中之氧气；调治脏腑各器官，打通任、督二动脉。封闭消食穴，打开消脂穴。入不饥不渴生理状态，余脂转化为消耗能。体重迅速下降，摄、耗动态平衡。养生中减肥，减肥中治病。患者精力充沛无痛苦，生活、工作无影响。不需服用任何药物，二十四时即可见效。无需节食，无有乏力，无有腹泻；养生调理，科学饮食，健康身心。
时移世易，文明传承；时代发展，社会前进；生活提高，品味提升；健康同步，养生同行；健康身体，财富久永。无有健康身体，雄伟大业难成。
人要健康，需防疾病；人要长生，肠要常清。想要治病，先清肠胃；有病治病，无病养生；服气练气，修身养性。养生且歌且赋，辟谷当扬当颂！
良好心态养心肝，无忧无虑自平安；
杂草丛生绕心头，只有烦恼无平安。
豁达对事烦自消，知足常乐心坦然；
待已对友诚信心，茶香饭美睡安然。
百草养生赋
养生，亦保养生命以之长寿，然命之久需以食唯之，何以食，以何为食定养生而拒之疾，遂有百草先人集千年养生之精髓惠誉后人，成食疗养生，定百草世家。
食疗，汇“天食人以五气、地食人以五味”之说，集“以酸养骨、以辛养筋、以咸养脉、以苦养气、以甘养肉、以滑养窍”之道；知其人、求其本，辩证施食，循天地之气、自然之规律，随质而补、随疾而医，功成于病予以去疾，无病则予以养生。
今之道，恶食遍于天下、恶疾遍于众人，例东方国之非典，西方国之疯牛，均与食有关；利于己，乱常理而悖食，现众精于世，如瘦肉精、辣椒精、糖精、醋精尔，非天生，亦非地长，畜食之终祸及人，人食之则即受其害。
百草世家，传千年百草，取材于禽畜果蔬，辅以百味名贵中药，助其味，借其力，而养众生，诺百草世家之产品，尽斥化学辅料，人工色素，防腐药剂，籍传统工艺于大成，保天然美食，健康养生；
百草养生熟食坊，感先人之恩德，续先人之思想，传，展养生美食于世人，今作此赋以咏之，以此记之。
精选阅读
百草益寿茶适合哪些人服用治疗肾阳虚方法介绍
很多的男性朋友到了40岁以后，肾脏就会不如年轻时候那么强筋有力了，难免会出现点故障，这个时候百草益寿茶就是一个很好的选择，纯中药治疗而且还无副作用，适合哪一些肾脏不好的患者服用呢？还有别的治疗肾阳虚的方法么？和大家分享一下。
适应人群和症状：
1、肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾、房劳过度等因素引起的。具体表现：腰凉、痛，手脚冰凉、尿频、小便不畅或失禁遗尿，头目眩晕、精神萎靡,面色苍白或暗黑,舌体胖苔淡白，脉沉弱，男子性功能下降-阳萎、妇女宫寒不孕，大便久泄不止、五更泄泻、水谷不化，浮肿（腰以下严重），甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
2、肾多虚火，外在表现五心烦热，潮热盗汗，头晕目眩，耳鸣耳聋，牙疼、牙龈肿痛或者反复口腔溃疡，尿路感染，腰膝酸软。
3、身体虚弱、疲倦乏力、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出（易出汗）、语声低微等。
4、面色萎黄、指甲发、头晕眼花、妇女月经量少或闭经、手足发麻、头发枯燥、皮肤痒等等。肝血不足还见耳呜、眼目十涩；心血不足还见心悸、失眠。
治疗肾阳虚方法：
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。
百草益寿茶很重要的保健功能就是增加免疫力了，这是一类保健型的饮品，纯中药制作而成，对身体没有毒副作用，并且也适合老年人的腰酸背疼和小孩子的免疫力低下，希望对大家有帮助。
女人阴道出血多吃百草霜鸡蛋有哪些治疗方法
对于很多的女性朋友来说，有的时候回来例假但是不一定会排卵，这样就意味着将来不能生宝宝，还有一些会出现阴道出血的现象，那么百草霜鸡蛋就是很好的食疗方法，具体怎么做呢？在生活中如何治疗阴道出血的现象呢？和大家分享一下。
做法：
鸡蛋打碎后与百草霜调匀，干炒熟即成，顿服（1次服完）。
女性阴道出血治疗方法：
女性性交出血，首先要找出导致性交出血的原因。因女性外生殖器局部器质性病变引起的性交出血，治愈局部病变，性交出血也就能痊愈。
如外阴溃疡、外阴湿疹、外阴疱疹引起的性交出血，应先用抗生素消除炎症，并治愈湿疹、疱疹，性交出血自然痊愈。
如阴道滴虫引起的性交出血，应先用灭滴灵治疗滴虫，滴虫治愈后性交出血自然痊愈。
如因性交不当引起的性交出血，则应该夫妇共同学习性知识，相互体贴，充分合作，女性要在精神上放松，男性性交时动作要轻柔，切忌粗暴。绝经后的老年妇女，性交时外阴可适当涂油膏，以改善阴道的滑润和防止萎缩。
要适当节制性生活，女性月经期禁止性交。40岁以上女性性交出血应警惕生殖器恶性病变的可能。
多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。
生活规律 保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
作为一个女人，不仅仅是要别人爱自己，自己也要好好的爱自己，子宫对于我们来说就是我们的第二个心脏，我们要好好的保护，在生活中多吃点有营养的食物，每年定期去体检，希望对大家有帮助。
《庖丁解牛》全文
庖丁解牛是一个汉语成语，读音为páo dīng jiě niú，意思是比喻经过反复实践，掌握了事物的客观规律，做事得心应手，运用自如。出处为先秦·庄周《庄子·养生主》：“庖丁为文惠君解牛，手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所踦， 砉然向然，奏刀騞然，莫不中音。”
作者：庄周
庄子（公元前369－公元前286年），名周，汉族，宋国蒙（今河南省商丘市东北梁园区蒙墙寺村）人，战国时期的思想家、哲学家、文学家，道家学说的主要创始人之一。庄子祖上系出楚国公族，后因吴起变法楚国发生内乱，先人避夷宗之罪迁至宋国蒙地。庄子生平只做过地方漆园吏，因崇尚自由而不应同宗楚威王之聘。老子思想的继承和发展者。后世将他与老子并称为“老庄”。他们的哲学思想体系，被思想学术界尊为“老庄哲学”。代表作品为《庄子》以及名篇有《逍遥游》、《齐物论》等。
原文及译文
吾生也有涯，而知也无涯 。以有涯随无涯，殆已！已而为知者，殆而已矣！为善无近名，为恶无近刑。缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。
我的生命是有限的，而知识是无限的。以有限的生命去追求无限的知识，真是危险啊！已经有了危险，还要执著地去追求知识，那么除了危险以外就什么都已经没有了。做好事不要求名，做坏事不要受刑罚，以遵循虚无的自然之道为宗旨，便可以保护生命，可以保全天性，可以养护新生之机，可以享尽天年。
庖丁为文惠君解牛，手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所踦，砉然向然，奏刀騞然，莫不中音。合于《桑林》之舞，乃中《经首》之会。
庖丁给梁惠王宰牛。手接触的地方，肩膀倚靠的地方，脚踩的地方，膝盖顶的地方，哗哗作响，进刀时豁豁地，没有不合音律的：合乎（汤时）《桑林》舞乐的节拍，又合乎（尧时）《经首》乐曲的节奏。
庖（páo）丁：名丁的厨工。先秦古书往往以职业放在人名前。文惠君：即梁惠王，也称魏惠王。解牛：宰牛，这里指把整个牛体开剥分剖。踦（yǐ）：支撑，接触。这里指用一条腿的膝盖顶牛。砉（huā）然：砉，又读xū，象声词。砉然，皮骨相离的声音。向，通”响“。騞（huō）然：象声词，形容比砉然更大的进刀解牛声。桑林：传说中商汤时的乐曲名。经首：传说中尧乐曲《咸池》中的一章。会：指节奏。以上两句互文，即“乃合于桑林、经首之舞之会”之意。
文惠君曰：“嘻，善哉！技盖至此乎？”
梁惠王说：“嘻，好啊！（你解牛的）技术怎么竟会高超到这种程度啊？”
嘻：赞叹声。盖：通“盍（hé）”，何，怎样。
庖丁释刀对曰：“臣之所好者，道也，进乎技矣。始臣之解牛之时，所见无非牛者。三年之后，未尝见全牛也。方今之时，臣以神遇而不以目视，官知止而神欲行。依乎天理，批大郤，导大窾，因其固然，技经肯綮之未尝，而况大軱乎！良庖岁更刀，割也；族庖月更刀，折也。今臣之刀十九年矣，所解数千牛矣，而刀刃若新发于硎。彼节者有间，而刀刃者无厚；以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣，是以十九年而刀刃若新发于硎。虽然，每至于族，吾见其难为，怵然为戒，视为止，行为迟。动刀甚微，謋然已解，如土委地。提刀而立，为之四顾，为之踌躇满志，善刀而藏之。”
庖丁放下刀回答说：“我追求的，是道（本为虚词，无特定之意，可解成自然的规律），已经超过一般的技术了。起初我宰牛的时候，眼里看到的是一只完整的牛；三年以后，再未见过完整的牛了（意思是：只看见一个虚线的牛，就是只看见怎么样去解）。现在，我凭精神和牛接触，而不用眼睛去看，感官停止了而精神在活动。依照牛的生理上的天然结构，砍入牛体筋骨相接的缝隙，顺着骨节间的空处进刀，依照牛体本来的构造，筋脉经络相连的地方和筋骨结合的地方，尚且不曾拿刀碰到过，更何况大骨呢！技术好的厨师每年更换一把刀，是用刀割断筋肉割坏的（就像我们用刀割绳子一样）；技术一般的厨师每月就得更换一把刀，是砍断骨头而将刀砍坏的（因为不知道怎么砍，所以砍到骨头的时候就容易坏）。如今，我的刀用了十九年，所宰的牛有几千头了，但刀刃锋利得就像刚在磨刀石上磨好的一样。那牛的骨节有间隙，而刀刃很薄；用很薄的刀刃插入有空隙的骨节，宽宽绰绰地，那么刀刃的运转必然是有余地的啊！因此，十九年来，刀刃还像刚从磨刀石上磨出来的一样。虽然是这样，每当碰到筋骨交错聚结的地方，我看到那里很难下刀，就小心翼翼地提高警惕，视力集中到一点，动作缓慢下来，动起刀来非常轻，豁啦一声，牛的骨和肉一下子就解开了，就像泥土散落在地上一样。我提着刀站立起来，为此举目四望，为此悠然自得，心满意足，然后把刀擦抹干净，收藏起来。”
进：超过。官知：这里指视觉。神欲：指精神活动。天理：指牛的生理上的天然结构。批大郤：击入大的缝隙。批：击。郤：空隙。导大窾（kuǎn）：顺着（骨节间的）空处进刀。因：依。固然：指牛体本来的结构。技经：犹言经络。技，据清俞樾考证，当是“枝”字之误，指支脉。经，经脉。肯：紧附在骨上的肉。綮（qìng）：筋肉聚结处。技经肯綮之未尝，即“未尝技经肯綮”的宾语前置。軱（gū）：股部的大骨。割：这里指生割硬砍。族：众，指一般的。折：用刀折骨。发：出。硎（xíng）：磨刀石。节：骨节。间：间隙。恢恢乎：宽绰的样子。族：指筋骨交错聚结处。怵（chù）然：警惧的样子。謋（huò）：象声词。骨肉离开的声音。委地：散落在地上。
文惠君曰：“善哉！吾闻庖丁之言，得养生焉。”
梁惠王说：“好啊！我听了庖丁的这番话，懂得了养生的道理了。”
善：通”缮“，修治。这里是拭擦的意思。养生：指。
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教我养生的朋友，得癌了
昨天晚上发完文感觉有点饿，于是准备下楼，去小区门口的便利店买点牛奶。
听见“欢迎光临”的时候下意识抬眼看了下表，快十点了。
我拿了两瓶奶走向收银台，忽然听到两个人吵架：
我抱歉我抱歉行了吧？！
你这是什么态度？你们经理是谁？给我叫过来！
顾客说，店员答应着帮他从仓库里拿东西，却转身去拿自己的外卖了，放他在这等了十多分钟，他气愤不过，就吵了起来。
两人大有一副撸袖子动手的架势，我赶紧拦了下来。
好一番劝慰，店员才没好气地道了歉，顾客怒气冲冲地走掉了。
我结完账一看表，十点半了。
刚走出便利店，就听见刚才那个顾客拿着电话破口大骂：
催什么催，催命啊！害我动车也没赶上！我又不是不回家！
其实两个人都稍微控制一下情绪，顾客就赶上车回家了，店员的外卖也吃完了。
发脾气，看起来是件小事，其实最能代表一个人的本事。
成人的世界里，不能控制情绪是一件很悲哀的事情。
而我为什么今天这么想跟你们聊一聊情绪的问题，还有另一个原因，是一位刚被我辞退的姑娘。

前一阵子，公司来了个新同事。
两个月实习期满，HR拿着她的实习期工作报告来我办公室，说：“这个姑娘留不得。”
紧接着跟我简单讲述了一下她最近的表现：
原来这个姑娘失恋了，在公司常常忍不住就哭，还经常一下午找不见人，不仅三天两头请假，安排的日常工作都完不成。
HR一批评她，她便又红了眼，搞得好像谁欺负她似的。
我有些惊讶，这姑娘进来的时候考核，工作水平还是很不错的。
于是我让她通知那个姑娘来一趟，打算跟她谈谈。
HR说：“她今天没来，也没请假。因为失恋，她完全进入不了工作的状态，太容易被情绪影响了。”
我叹了口气，在她的实习报告上签了字。
有情绪不可怕，每个人每天都会陷入在各种各样的情绪里。
但是如果你连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉这一切。

我有个朋友，我们出来吃饭她基本不来，也从不吃外卖。
偶尔的聚会也是去家里，她做给我们吃。她有一句名言：
“长寿的秘诀就是在家吃饭。”
没想到她却得了胃癌。
她孩子两年前出生的，我还去喝了满月酒。可就是自打那时起，她就没吃过一顿消停饭。
不是跟孩子生气就是跟婆婆生气。孩子不吃饭，她生气，婆婆更怪罪。
但是她不能向年幼的孩子泄愤，更不能向作为长辈的婆婆发火，就自己这样憋着。
每顿饭都是带着火气吃下去，长此以往日积月累，吃得再健康，胃也受不了。

情绪这种东西，光是控制住不发也不行，时间一长，人是要憋坏的。
我创业初期，经常工作到深夜。投资方出问题了，活动方案要改等等，堆积如山的工作和事情都凑在一起需要去解决。
我能控制住我的情绪，但并不代表我就不焦虑。
实际上我也会失眠着急，眉头紧锁…
多亏了我爸。
我爸有一次给我打电话，察觉到了我语气的沉闷。
他什么也没问，只是说：“今晚回家吃饭吧。”
回到家，他像往常一样在家忙活，还做了我爱吃的炖茄子。
吃饭的时候，我夹茄子夹了两次没夹起来，有点烦躁：“茄子炖过了吧，都夹不起来...…”
我爸看了我一眼，起身去厨房拿了2个勺子：“茄子嘛，本以为多焖会没事儿，谁想会焖坏了它。”
话音一顿，他又给我舀了勺茄子，
“人也是一样。”
我心底一怔，是啊，人闷久了也是会坏的。
其实道理我都懂，只不过有时候会太焦急，所以忘了。

我们慢慢聊着，心态渐渐平和下来，有些不知道怎么宣泄的情绪像是找到了出口，缓缓释放了出来。
很多人遇到了问题不愿意跟父母讲，但我觉得爸妈的经验有时能给我们很多有用的意见。
父母是世界上最心疼你，全心站在你角度思考问题的人。

关于控制情绪，我总结了点建议，看似很简单，但是坚持下来，你会发现生活中的巨大改变：
1. 不把情绪转移到别人身上。
2. 先解决心情，再解决事情。
3. 不要在饭桌上生气。
4. 倾诉不能解决问题，但能解决情绪，进而大事化小，小事化了。
没有人天生就会控制情绪，也没有人一辈子都学不会成熟。
拿破仑说过这样一句话：
“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
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那个教我养生的朋友，得癌了
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
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昨天晚上发完文感觉有点饿，于是准备下楼，去小区门口的便利店买点牛奶。
听见“欢迎光临”的时候下意识抬眼看了下表，快十点了。
我拿了两瓶奶走向收银台，忽然听到两个人吵架：
“我抱歉我抱歉行了吧？！”
“你这是什么态度？你们经理是谁？给我叫过来！”
顾客说，店员答应着帮他从仓库里拿东西，却转身去拿自己的外卖了，放他在这等了十多分钟，他气愤不过，就吵了起来。
两人大有一副撸袖子动手的架势，我赶紧拦了下来。
好一番劝慰，店员才没好气地道了歉，顾客怒气冲冲地走掉了。
我结完账一看表，十点半了。
刚走出便利店，就听见刚才那个顾客拿着电话破口大骂：
“催什么催，催命啊！害我动车也没赶上！我又不是不回家？！”
其实两个人都稍微控制一下情绪，顾客就赶上车回家了，店员的外卖也吃完了。
发脾气，看起来是件小事，其实最能代表一个人的本事。
成人的世界里，不能控制情绪是一件很悲哀的事情。
而我为什么今天这么想跟你们聊一聊情绪的问题，还有另一个原因，是一位刚被我辞退的姑娘。
前一阵子，公司来了个新同事。
两个月实习期满，HR拿着她的实习期工作报告来我办公室，说：这个姑娘留不得。
紧接着跟我简单讲述了一下她最近的表现：
原来这个姑娘失恋了，在公司常常忍不住就哭，还经常一下午找不见人，不仅三天两头请假，安排的日常工作都完不成。
HR一批评她，她便又红了眼，搞得好像谁欺负她似的。
我有些惊讶，这姑娘进来的时候考核，工作水平还是很不错的。
于是我让她通知那个姑娘来一趟，打算跟她谈谈。
HR说：“她今天没来，也没请假。因为失恋，她完全进入不了工作的状态，太容易被情绪影响了。”
我叹了口气，在她的实习报告上签了字。
有情绪不可怕，每个人每天都会陷入在各种各样的情绪里。
但是如果你连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉这一切。
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我有个朋友，我们出来吃饭她基本不来，也从不吃外卖。
偶尔的聚会也是去家里，她做给我们吃。她有一句名言：
“长寿的秘诀就是在家吃饭。”
没想到她却得了胃癌。
她孩子两年前出生的，我还去喝了满月酒。
可就是自打那时起，她就没吃过一顿消停饭。
不是跟孩子生气就是跟婆婆生气。孩子不吃饭，她生气，婆婆更怪罪。
但是她不能向年幼的孩子泄愤，更不能向作为长辈的婆婆发火，就自己这样憋着。
每顿饭都是带着火气吃下去，长此以往日积月累，吃的再健康，胃也受不了了。
情绪这种东西，光是控制住不发也不行，时间一长，人是要憋坏的。
我创业初期，经常工作到深夜。
投资方出问题了，活动方案要改等等，堆积如山的工作和事情都凑在一起需要去解决。
我能控制住我的情绪，但并不代表我就不焦虑。
实际上我也会失眠着急，眉头紧锁…
多亏了我爸。
我爸有一次给我打电话，察觉到了我语气的沉闷。
他什么也没问，只是说：“今晚回家吃饭吧。”
回到家，他像往常一样在家忙活，还做了我爱吃的炖茄子。
吃饭的时候，我夹茄子夹了两次没夹起来，有点烦躁：
“茄子炖过了吧，都夹不起来...”
我爸看了我一眼，起身去厨房拿了2个勺子：
“茄子嘛，本以为多焖会没事儿，谁想会焖坏了它。”
话音一顿，他又给我舀了勺茄子，
“人也是一样。”
我心底一怔，是啊，人闷久了也是会坏的。
其实道理我都懂，只不过有时候会太焦急，所以忘了。
我们慢慢聊着，心态渐渐平和下来，有些不知道怎么宣泄的情绪像是找到了出口，缓缓释放了出来。
很多人遇到了问题不愿意跟父母讲，但我觉得爸妈的经验有时能给我们很多有用的意见。
父母是世界上最心疼你，全心站在你角度思考问题的人。
关于控制情绪，我总结了点建议，看似很简单，但是坚持下来，你会发现生活中的巨大改变：
不把情绪转移到别人身上。先解决心情，再解决事情。不要在饭桌上生气。倾诉不能解决问题，但能解决情绪，进而大事化小，小事化了。没有人天生就会控制情绪，也没有人一辈子都学不会成熟。
拿破仑说过这样一句话：
“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
水果养生14种常见水果百般养生功效
想要获得更多的养生功效，不妨尝百果。不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的，你可以根据你自己的需求选择适合的水果，那样既可以养生，又可以大饱口福。今天小编来介绍一些常见的水果它们各自特有的保健功效。
吃草莓培养耐心补充维生素
吃草莓能培养耐心，由于它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，所以，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉滚水浸泡1-2分钟。之后，你才能够将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
吃香蕉保持快乐心情
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、焦躁的情绪，保持平及其、快乐的心情。这主要是由于它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
吃葡萄增强免疫抗衰老
葡萄非常适当懒惰的人吃，由于最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮及其葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是由于它连皮共同酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发觉，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被汲取利用。
吃梨帮助器官排毒
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E及其微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才可以较好的汲取。
吃火龙果缓解重金属中毒
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素及其水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒起到解毒的功效。
吃苹果防止癌症
每日吃少量的苹果就能防止各种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心非常建议，人们常吃苹果来防止癌症，由于其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效清除自由基，减少癌症发生率。
吃柚子维护血管健康
柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它附有的果胶能减少低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功效，防止动脉硬化及其心脏病。研究者还发觉吃8只柚子能显然增进运动中受伤的组织器官恢复健康。
吃西瓜利尿排毒
西瓜饱含水分与果糖、各种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适合多吃，疗效明显。
吃荔枝生血养颜
有生津、益智、促气养颜效果，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。
吃猕猴桃减少胆固醇
猕猴桃营养丰富，不仅可补充人体营养，还可预防致癌物质亚硝胺在体内生成；还有有减少胆固醇及甘油三脂的效果。
吃龙眼开胃益脾
龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智。
吃菠萝帮助消化汲取
菠萝的果肉中附有一种独特的酶，能分解蛋白质。所以，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化汲取帮助很好。
吃榴莲增进肠蠕动
榴莲附有丰富的蛋白质及其脂类，对机体有很好的补养效果，是非常好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，这种气味有开胃、增进食欲之功效，其中的膳食纤维还能增进肠蠕动。
吃桃子清热润肺
桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适合肺病患者食用。桃子果实营养丰富，特别铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。另外，桃子含钾多，含钠少，适合水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。
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