养肚子的食物
2021-02-18我们都知道，肝脏是我们身体新陈代谢的一个主要的器官，但是现代人的一些不良生活习惯，例如暴饮暴食、加班熬夜、喝酒应酬等，时时刻刻都在损害着我们的肝脏，对我们的健康是非常有害处的。所以请大家从现在起，做好肝脏的养护工作，这样才能有一个好身体。
日常如何养肝
1、从饮食上养肝
食物是大自然对人类的馈赠。我们日常接触到的很多食材其实都是对我们肝脏比较好的食物，所以平时在膳食中应该要多吃这类食物，并且对有损肝脏健康的食物要尽量少吃或者不吃。另外，注意多喝水，可以有效的促进胆汁的分泌，加快身体毒素排出体外，减少对肝脏的损害。
2、从生活习惯上养肝
很多人在平时的生活中，都会存在这样那样的坏习惯，其中有些坏习惯对肝脏的损害是比较大的，所以大家平时要注意避免这些坏习惯，养成良好的生活习惯。例如少饮酒、不要熬夜等。
3、养肝要注意锻炼
坚持锻炼，提高自身的免疫力和抵抗力也是养肝的一种有效的途径。
4、养肝
更多>>肠胃经常的出现问题，要不然就是消化不良，要不然就是食欲不振等等情况。那么肠胃有问题该怎么办呢?饮食疗法是天然的养肠胃方法，更是绿色的养肠胃方法。接下来这篇文章主要针对的就是食物可以帮助养肠胃，以及是什么食物可以养肠胃等内容的介绍。
肠胃出现问题了，那是危害很大的哦。所以今天的介绍，希望大家能够仔细的阅读，早发现自己的肠胃问题，早点的进行合理的护理治疗，那么是终身受益的哦!下边大家就一起来看看吧!
养肠胃的食物有哪些呢?如下所述：
1、胡萝卜：胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
2、韭菜：韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素a，有助肠道内壁修复。韭菜含有纤维较多且不易消化，可促进肠
更多>>中医中有一句话：肾有多好，身体就有健康，容貌就有多健康。可见，肾在人体中的功能有多强大。这个道理，对于那些深谙养生之道的人来说，是再熟悉也不过了。平常的生活里，他们就非常注重的养自己的肾，不管是从饮食上，还是从日常的生活习惯来说，他们都在恪守着养生的规则。
肾是新陈代谢之源，在人体内肩负着重要的责任。所以，每个人都应该都自己的肾脏倍加呵护。许多事物对肾脏都有很好的作用，我们今天就来看一下。
1 肉苁蓉：补肾阳。肉苁蓉富含多种氨基酸，有抗疲劳的功效，同时又可以增强人类及动物的性能力，是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。
2 山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
3 莲子：有补脾涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能
更多>>拉肚子是一种比较常见的症状。拉肚子一般都是去医院进行治疗的。当然，如果不想去医院治疗的话，大家也可以自己在家中制作一些可以治疗拉肚子的食物来食用，这样健全健康，又能很好的缓解病情，使自己恢复到健康状态之中。那么，可以治疗拉肚子的食疗方法有哪些呢？
一、芡实山药粥
制用方法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。将芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，温热服。
功效功用：补脾胃，滋肺固肾。适用于治疗脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。
二、莲子芡实粥
制用方法：莲子15～20克，芡实15～30克，粳米或糯米100克。用莲子、芡实同米共煮成粥。早晚餐食用。
功效功用：健脾养心，益肾抗老。可用于治疗年老体弱，慢性腹泻，多梦失眠，夜间多尿。
三、大枣糯米粥
制用方法：山药400克，薏苡仁500克，荸荠粉100克，大枣50克，糯米2500克，白糖250克。将薏苡仁淘洗干
更多>>这个时节，人们经常会发现自己的身体出现一些小问题，女性朋友出现烦躁不安、乏力、失眠等症状，老人容易出现血压升高的情况，其实这都是人们的肝脏出现了问题，所以养肝健脾是一件很重要的事情。那么你知道养肝的食物有哪些吗?知道养肝食疗方吗?今天我们就来为大家介绍一下养肝食物有哪些，供大家参考。
其实我们都知道养肝这件事，但是很多时候，人们因为忙碌，总是忽略了身体，今天就为大家介绍一些我们常见的补肝食物，希望能帮助到大家。
荠菜粥
这个药膳方出自明代李时珍的《本草纲目》。具体的做法是准备荠菜100克、粳米50克。将新鲜的荠菜(干荠菜亦可)洗净，切碎。把荠菜与米一同入锅煮粥即可。根据自己的口味调味，放盐或加糖。每天当作早餐食用。这款药膳方主要能起到清热明目、利肝和中等功效。对于肝火上炎所致的目痛、目赤、目生翳膜等证，血热引起的呕血、便血、尿血、月经过多等症状，以及高血压、动脉硬化、糖尿病等均可起到一定的
更多>>肺功能是身体比较重要的部位，它是否处于健康的状态是非常重要的。经常多一些可以起到养肺润肺作用的食物，对肺功能是非常有帮助的。我们知道食物都是独立存在的，每种食物含有的营养成分还有对食用者的功效与作用都是不同的，所以只有了解食物才可以清楚的掌握哪些可以起到养肺润肺的功效。
每种食物的做法也是很多的，都是采用有营养成分的食物制作出来，因为只有这样才能够更好的让食用者去吸收到食物的营养价值和功效。只有正确的掌握食物的性质才可以知道怎样去食用。那么养肺润肺的食物有哪些呢？
1.梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2.葡萄
具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。
3.石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、
更多>>健脾养肝的食物
1、健脾养肝吃何首乌
就何首乌来说,是滋阴补肾非常重要的一种食物,也是中医上最常用的一种保健品。若是在生活中,女性朋友患上带下疾病和早衰以及筋骨酸疼的症状时,都可以通过服食何首乌来进行治疗。
2、健脾养肝吃山药
山药是生活中特别常见的一种食物,而且它的食疗功效特别的强大,也可以做成多种菜来进行服用,这样不但能够起到良好的滋阴补肾功效,还能够起到健脾和养肝的作用,从而令人体更加健康。
3、健脾养肝吃地瓜
另外,地瓜也是一种良好的补脾胃和肝肾的食物,不但能够益人体的气力,还能够达到宽肠胃的功效,特别适合容易乏力、脾虚和身体瘦弱的朋友服用。但是一旦吃过多的地瓜,很容易就会胃肠道出现胀气,还会出现烧心等症状。
4、健脾养肝吃柠檬
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效,
更多>>导读：止咳养肺的食物有哪些！季节交替的时候气候多变，人体的肺特别容易受到侵袭，出现痰多咳嗽的症状，保护肺部刻不容缓，宜吃一些止咳的食物。那么，止咳养肺的食物有哪些呢？下面推荐8种止咳养肺的食物，来不妨试试。
止咳养肺的食物：
1、柿子
鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。
2、甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有天生复脉汤之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
3、雪梨
据《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。雪梨性寒、味甘，含柠檬酸，维生素c、b1、b2，苹果酸等。具有润肺清燥、止咳化痰的功效。成人每天可以吃1-2个。用温水把菊花稍微泡开，雪梨去皮去核后切成块状。两者一起放入锅中煮沸，放入冰糖再煮2分钟即
更多>>养脑安神的食物
1、养脑安神的水果
香蕉
磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素b6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富,不过香蕉的热量低,所以大家也不用害怕吃多了发胖。
大枣
大枣每100克含维生素c高达380-600毫克,被称为天然维生素c丸。维生素c可使大脑功能敏锐,加强脑细胞蛋白质功能,促进脑细胞兴奋。
菠萝
菠萝含有很多维生素c和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。这些食物即营养,又能够起到非常好的补脑的效果,是非常的适合上班族的朋友们去食用的一些健康饮食。而且小编要提醒上班族的就是虽然现在的生活节奏,工作节奏比较快,但是还是需要保证自己的充足睡眠和休息。
2、养
更多>>我们都知道，当遇到灾难的时候，即使没有食物没有水，我们依然可以存活几天，但是如果没有空气的话，几分钟人就会丧失生命了。而肺是我们呼吸空气的重要器官，如果肺部受到了损伤的话，对我们的健康是非常不利的。所以平时我们应该注重保护自己的肺。
为什么要养肺
肺部就是我们身体内气体交换的场所，如果我们的肺部出现了问题的话，呼吸就会感觉到不畅。特别是在天气干燥的季节，我们更加的会感到肺部呼吸不畅，容易引起各种呼吸道疾病。所以我们平时应该注意保护自己的肺部。
如何正确养肺
1、要多做深呼吸
生活中每天早晨起床的时候可以站在窗口，吸入清气、呼出浊气，并且在自己吸气时，最大限度向外扩张腹部，有利肺健康。
呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练习一两次。
2、健身能养肺
一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能
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