男人养生年龄阶段
2020-06-03男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道，营养专家透露各年龄段男人真正的营养之道。
20：能量补充进行时
身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。
营养供给建议：营养供给以强健体魄的功用为主，既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。
营养进补提案：
铬（chromium）：这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加男人的耐力，还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪。需要摄入量：普通男人每天至少需要50毫克铬，好运动的男人则需要100～200毫克。进补途径：服用含铬的多维矿物质合剂、强
更多>>狐臭具有的遗传性质，这个是有部分朋友并不知道的，它是一种隐形遗传的疾病。患有狐臭的患者，一般在青春期发育的时候，就会出现狐臭明显的特征了，就是会有独特的异味出现。狐臭其实并不是什么大型疾病，只要患者找准正确治疗方式，也是可以对其进行根治的。
一、狐臭一般什么年龄出现
狐臭是一个非常令人尴尬的存在，尤其是在炎热的夏季散发出的阵阵异味，总会让患者处于一个比较难堪的地位。其实狐臭的出现多是受到大汗腺的分泌影响，而大汗腺的分泌，主要在人们的青春期才开始变得活跃起来，因此大汗腺引起的狐臭一般出现于青春期。
当然有的狐臭的产生也与个人的生活习惯有着密切的关系，有的人在日常生活中吃了一些非常刺激的食物，也会让狐臭的情况变得更加严重，所以我们在日常生活中应该要注意饮食的清淡。
二、如何让狐臭快速消失
青春期就开始出现了狐臭的情况，这对于孩子的身心健康发展是不利的，作为家长应该要掌握健康科学的方法来帮助孩子
更多>>肾为先天之本，它既能接受其他脏腑转输的精气而加以储藏，也可以向其他脏腑输送精气，即所谓“先天生后天，后天养先天”。肾气的盛衰与人体的生长壮老有着盛则俱盛、衰则俱衰的同步关系，因此补肾可以延年益寿，但补肾也要分年龄，才能获得更好的效果。
四十补肾养阴。
《素问》提到“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”，也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少，应重视补肾养阴。
此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。
年过半百滋水涵木。
五十岁，肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”，肝藏血、肾藏精，精血互生。肝属木，而肾属水，滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳，此时要肝肾同补。
可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾，能够养血生精、聪耳明目，对耳聋眼花者特别适合。
花甲之年水火
更多>>核心提示：通常情况下，男人最初的衰老是在20岁—22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。
20岁—30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟
这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。
酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。
不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果6，多吃鱼类、经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻
更多>>许多家长们只会认为孩子的叛逆期只会出现在青春期的阶段，其实不然，在青春期之前还会有两次的叛逆期，这个时间段分别为2-3岁、7-9岁，这两个时间段也是孩子会出现叛逆行为和思想的年龄段，所以各位家长们应该要更加注意孩子的思想发展。
第一次叛逆期：2到3岁
孩子的第一个叛逆期出现在2—3岁，这是从婴儿过渡到幼儿的阶段。面对两三岁孩子的不听话、难管教，很多家长都不知所措，轻则指责说教，重则打骂。其实，两岁是一个转折点，所有的叛逆都代表着孩子在长大，有了主见和独立意识，所以，爸爸妈妈们一定要有耐心。
家长要怎么做?
1. 不要对孩子的无理取闹予以积极回应
当孩子因为自己的某种要求或愿望没有得到满足而大哭大闹时，家长千万不要一时心疼而缴械投降，而是要温柔而坚定地坚持自己的原则，疼爱孩子但绝不溺爱孩子。
2. 鼓励孩子正确表达自己的情绪
家长首先要稳定自己的情绪，要清楚所有的一切都是因为孩子情绪失控，不
更多>>青春期是每个朋友都需要经历的阶段，在这个阶段过程里面，身体的发育会出现明显的变化，无论是各自还是身体各处。青春期的阶段一般是在13岁开始，当然也会有一些早熟一点的朋友。在青春期阶段的朋友们，需要注意好自己的饮食营养补给，并且做好相关的护理工作。
从呱呱坠地的婴儿到老态龙钟的妇人，我们女性的一生可以分为六个阶段。这就是：新生儿期、幼童期、青春期、生育期、更年期和老年期。在这些阶段中，最富有特征性与戏剧性的莫过于青春期了。
青春期，简言之，就是青春发育期。它是由童年到成年的过渡时期，或者说，是由性机能不成熟而转变为性机能成熟的过渡时期。
由于人体的发育受多种因素的影响，因此，开始发育和发育结束的时间便参差不齐。也正因为如此，目前，世界各国对青春期还没有一个统一的年龄划分。世界卫生组织将10-24岁这个年龄范围定为青春期，而我国则一般认为13-18岁为青春期。
如今，在世界上的许多国家中，医学家
更多>>私处是女人们的秘密花园，所以女人们要做好私处保养，你知道私处保养有哪些方法吗?今天小编就为大家推荐一些不同年龄阶段的私处保养方法，来帮助女人们好好保养秘密花园!
私处护理
二十岁女性：享受新鲜爱，我要零感染!
20出头，我们刚享受到爱的滋味，但对于私密处的保护却并不在行，不正确的清洗方式加之过度沉浸在性爱中，让阴道内的微环境遭到破坏，致病的细菌自然进入体内，快速繁殖，出现分泌物异常，并伴有痒痒的感觉mdash;糟糕，阴道炎来ldquo;做客rdquo;了!
每天3杯鲜榨果汁，提升阴道免疫力
日本的一项健康调查表明，每日3杯鲜榨果汁，可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素c，令阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。另外，在性爱前双方均应先清洗自己，这样可以大大减少阴道炎的发病率。性爱后，请立即喝1杯果汁，补充体内所流
更多>>编者按：女人常说，下辈子别再做女人，可能很多人不解，这是为什么呢，其实女性的生理方面，常常给女性带来困扰，例如妇科疾病，你知道女性各个年龄阶段高发的妇科病有哪些吗?
女性在不同年龄段，都有代表性的病症。
年龄：14～25 岁
多发病：原发性痛经
症状及注意事项：患者多属未婚者，月经时会出现腹痛症状，多与宫颈内口较紧、宫血排不出来有关，也可能与前列腺素分泌增多有关，大部分患者分娩后会缓解。
该病并无特别好的治疗方法，可以喝些红糖水、注意休息、避免辛辣刺激、生硬和凉的食品。也可以在医生指导下适量服用止痛药缓解症状。 需要注意的是，如果分娩后仍然经期下腹痛，应及时找专科医生排除其他疾病。
年龄： 25～39 岁
多发病：慢性盆腔炎、慢性宫颈炎等慢性炎症
症状及注意事项：患者会有白带增多、颜色发黄、有异味、腰酸、腹痛、下腹坠胀等症状，多与生育、性生活有关。日常应注意卫生，性生活前后及时清洗外阴，及
更多>>大家都知道，每个阶段的人生经历都是需要我们去经历的，到了一定的年龄我们经历的，经历过的都是十分的珍贵。人到了中年的时候会觉得自己成熟了，也会认识到很多人生的真谛，人生重要的三个阶段，饮食也很重要，下面小编就来和大家一起讨论一下。
35~45岁。
这个年龄段堪称人生黄金时段，特别是男性人群，这个时候艰苦创业，照顾家人，承受的压力还是比较大的。女性和男性在这个阶段都应该注意做好补血。铁是血红蛋白生成所必需的微量元素，有助于增强全身血氧量，保持活力。平时的时候可以多吃一些含有铁元素的食物。富含铁的食物包括瘦红肉、动物肝脏等。此外，还要补充膳食纤维。西兰花、燕麦等高膳食纤维食物。
45岁~55岁。
随着年龄的增加，新陈代谢变得更缓慢，这个年龄多应该做的就是促进新陈代谢，食补就是最好的选择，可以选择吃富含欧米伽3脂肪酸的食物可改善代谢。这类食物包括三文鱼、核桃、杏仁、橄榄和鳄梨等。还要注意补
更多>>每一天中，最重要的饮食就属早餐了。早餐对人的身体健康非常重要，并且由于人体在各年龄段对营养的需求量不同，因此也需要根据具体的情况制定出相应的营养早餐食谱。这个就由微微健康网小编来代劳吧。
青少年的早餐
青少年时期身体发育较快，是肌肉和骨骼生长的重要时期，需要足够的钙、维生素c、维生素a等营养成分，尤其是要保证充足的热量供应。青少年比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点（面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品）。所含的热量要充分满足青少年脑力活动与体力活动的需要。
中年人的早餐
人到中年，肩挑工作、家务两副重担，身心的负荷相当重，加上中年时期的组织器官的功能逐步减退，生理功能也日渐减退，其体力和精力都不如青少年。为了减缓中年人衰退的过程，推迟老年期的到来，除了要保持乐观的思想情绪和进行必要的体育锻炼之外，合理地搭配膳食也非常重要。中年人的饮食，既要含有丰富的蛋白
更多>>
