那些食物有激素
2021-02-08女孩进入青春期后身体多个器官会发育，身体就会分泌多种激素，如雌激素，雌激素的产生主要是卵巢，当女孩长大进入生育期时，卵巢分泌的激素则会增多，排卵就会到达高峰时期，而怀孕后雌激素则会更旺盛，怀孕后就会发现月经停止，而生育后则会逐渐恢复到正常，为了让身体的雌激素值正常，患者在生活中要适当的服用雌激素的食物，那么雌激素的食物有那些呢?
雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集，体态丰满;乳腺增生，乳头、乳晕颜色变深，并产生性欲;促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。雌激素的食物主要有：
一：黄豆和豆制品
研究显示，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内
更多>>吃对了食物，能够充分发挥食材的食疗价值，让人在享受 美食的同时拥有健康的身体。中医认为脾失健运，水湿内停故聚而成痰。脾主运化，是后天之本，是机体气血化生的重要来源，可调节水液代谢；相反的如果脾胃失常，则会给身体带来不好的影响，所以日常生活中应该多吃一些具有健脾功效的食物。
1、健脾食物有哪些之大枣
味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。
2、健脾食物有哪些之菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。利五脏,通肠胃,解酒毒。“菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化。丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
3、健脾食物有哪些之
更多>>丰胸过程中可以选择的丰胸方法非常多，每个女性可以结合自身身体状况来选择不同的方法。其中食疗是不少女性都比较倾向于选择的丰胸方式，因为石榴对女性的安全性较高，虽然作用与其他医疗手段比较起来会微弱一些。在平常生活中可以选择的丰胸食物有许多，下面就为女性朋友们具体介绍几个可以达到明显丰胸效果的食物。
丰胸食物有哪些?
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车
更多>>研究发现如果想要身体更健康饮食上一定要多注意，适当多吃含粗纤维素多的食物，生活中常见的这种食用有豆类，像小米、燕麦、黄豆、黑豆、红枣、核桃等;菜类，像芹菜、青椒、毛豆、洋葱、茄子、海带等;果类，像苹果、山楂、草莓等;菌类的话有木耳、金针菇等。
一、粗纤维食物有哪些?
1、豆类
有杂粮玉米、小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生.
2、菜类
黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。
3、果类
苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等。
4、菌类
木耳、蘑菇、香菇、金针菇等。以及一些粗杂粮等等
二、粗纤维的功效
粗纤维是人体胃肠的清道夫，能促进胃肠消化。而且，咀嚼粗纤维食物对牙龈有按摩和刺激作
更多>>中医认为世间万物可分五行，而五脏肝心脾肺肾分别属于五行木火土金水，而五色青赤黄白黑又与五行青赤黄白黑相应，因此，青色补肝，赤色补心，黄色补脾，白色补肺，黑色补肾，所以，肾虚的人应该多吃以黑色为主的食物，接下来就介绍几种黑色补肾的食物。
1.黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质，十八种氨基酸的含量也是非常丰富的，黑色属水，水走肾，所以黑豆对肾滋补作用非常好，被称为肾之谷。
2.黑玉米：黑玉米中含有蛋白质，粗纤维，铜、锰、锌、钾、钙等的含量都是黄玉梅的好多倍，最主要的是含有黑色素，黑色入肾经，可以很好的补肾亏，增强肾动力。
3.黑米：黑米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等丰富的营养元素，具有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血，被称为长寿米，补血米。
4.黑木耳：黑木耳中含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维等营养物质，具有益气强身，滋肾养胃的功能，还能抗血凝，抗血
更多>>人体需要各种微量元素，如果人体缺少营养元素会抵抗力下降，抗氧化的食物可以清除人体内的氧自由基，抗氧化可以让身体产生机体保护作用。很多食物都含有抗氧化，比如含有维生素c的食物，花青素等食物是抗氧化的食物，很多人还不知道哪些食物都是抗氧化食物，抗氧化食物有哪些？接下来我们来看看吧。
一.浆果类
所谓“抗氧化”作用，是指的清除体内的氧自由基，避免对核酸、酶的破坏以及脂肪酸过氧化，以及一系列可能的分子机制，对抗氧化，才能让身体产生机体保护作用。
各种莓类例如巴西莓、蔓越莓、蓝莓等，含有维生素c、花青素、独特的抗氧化酵素以及大量微量元素，尤其是巴西莓，抗氧化力居水果之冠，是抗氧化食物十佳排行榜第一名。每天吃一些浆果莓类，可以维持皮肤青春，减低自由基的产生，对抗肌肤氧化。
二.鲑鱼
什么食物抗氧化最强?自然少不了鲑鱼了。鲑鱼是所有三纹鱼(salmon)、鳟鱼(trout)和鲑鱼(char)三大类的统称
更多>>硒元素被称为抗癌之王，也就是说它有很好的抗肿瘤的作用，而且硒元素对于男性的健康也是比较重要的，它在预防前列腺疾病，在预防男性性功能障碍方面，都能发挥很好的效果，另外还有预防糖尿病，预防心血管疾病的作用，硒的食物也是比较多的，比如说一些主食当中，豆类食物，肉类食物等等都含有硒元素。
含有硒的食物有那些
含硒比较多的食物及其含硒量如下（微克/100克）：
1、主食
糌粑(7.50)，小麦粉(特一粉、富强粉)(6.88)，小麦粉(标准粉)(5.36)，小米(4.47)，玉米面(2.49))，大米(2.23)。
2、豆类
炒白南瓜子(27.03)，红花豆(19.05)，虎皮芸豆(9.75)，花豌豆(9.72)，黄豆(6.16)，红芸豆(4.61)，蚕豆(4.29)，绿豆(4.28)，花生仁(3.94)，北豆腐(2.62)，南豆腐(1.55)。
3、肉类
猪肾(腰子)(111.77)，牛肾(腰子)(
更多>>我们所熟知的生冷食物就是没有经过烹饪的食物的，其实这不能够一概而论的，有一些经过一些烹饪工序的食物也是被称之为生冷食物的，尤其是我们经常会吃到的一些水果也有些是被称为生冷食物的，对于这样的食物我们大概是不太了解的，就是因为这个原因才导致我们吃了太多的生冷食物，所以对于我们的肠胃受到了很大的伤害。
生冷性寒食物
1,瓜果类----西瓜,香蕉,梨,苹果,枇杷,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸荠,菱角,甜瓜,苦瓜,猕猴桃,羊桃,火龙果,山竹,罗汉果
2,蔬菜类----黄瓜,茄子,芹菜,茭白,苋菜,马齿苋,小白菜,西红柿,香瓜,生地瓜,芸薹,金针菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,莼菜,发菜,菠菜,莴苣,马兰头,白萝卜,冬瓜,丝瓜,竹笋,生藕,瓠
3,水产品类----蛤,蚌,螃蟹,蚬肉,牡蛎肉,田螺,螺蛳,蜗牛,生鱼,生虾,海蜇,鳖肉,海带,紫菜 海藻
4,肉禽类----兔肉,
更多>>大家都说一年四季在于春，可是我却不那么认为，我认为秋季也是非常重要的。原因很简单我认为秋季是丰收的季节是我们最开心的季节，忙碌了大半年终于迎来了丰收的喜悦。我从小就有肺病经常挑选一些对肺功能营养价值较高的食物来吃，对每种食物都很了解的。现在就让我为大家讲讲秋季润肺的食物有那些？
1、梨，生津润肺
梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，特别适合秋天食用。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状；蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。川贝蜜糖炖雪梨，调理咳嗽燥热的良方，特别是对肺燥引起的咳嗽效果更佳。
2、豆腐，清热润肺
豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能
更多>>孕妇在怀孕期间，饮食方面是比较重要的，既要注意适度的增加营养，这样才能够保证胎儿的健康，保证孕妇身体免疫力的提高，同时要注意膳食均衡，这样才能够达到营养方面的均衡，在饮食方面不要吃一些容易导致流产的食物，尤其是体质较差的人士来说，在这方面更要有所注意。
易流产的食物有那些
1、桂圆
怀孕女性阴血偏虚，滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温大热，准妈妈食后反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕期不宜食桂圆。
2、薏米
是一种药食同源之物，中医常用来清热祛湿。 药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
3、山楂
山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，孕期最好不吃。
4、苦杏仁
苦杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免毒性透过胎盘屏障影响胎儿，准妈妈应禁食。
5、马齿苋
马齿苋是一种草药，也可当做菜来食用；实验证明，马齿苋汁能够刺激子宫，让其变得异
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