女人养生补血的膏
2020-05-28在很多人的心目中疾病都是很让人担心的,大家在社会上生活就要了解我们身边的这些对于我们的身体有好处的东西,很多的女性朋友都会有贫血的症状出现,所以需要补血,对于阿胶补血膏是不是大家都听说过呢?在任何时候人们都应该进行深入的了解,那么阿胶补血膏到底怎么样呢?
大家都知道阿胶是有补血的功效的,对于阿胶补血膏大家更加应该知道的,在生活中人们都想要养生,可是养生不是那么的容易的,在社会上生活人们就要了解这些可怕的疾病,阿胶补血膏为贫血的人带来了希望。
方剂制法及保存方法
1、阿胶连着包装敲成小块,用食品粉碎机打成粉状;
2、黑芝麻炒香后,也用食品粉碎机粉碎;
3、核桃仁炒后,食品粉碎机粉碎(时间不宜过长,否则会出油);
4、红枣洗净、去核,绞碎;
5、将上述四种食品混合,加入蜂蜜,再倒入2斤黄酒搅拌均匀,盖好盖子;放入锅中隔水蒸,
开锅后10分钟,改作小火蒸1个半小时,完全蒸透即可。
出锅后可分别装
更多>>养血粥
红枣粥:将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。
猪肝粥:取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。
鸡汤粥:取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。
花生牛筋粥:取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。
阿胶粥:糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖若干,即可食用。
菠菜粥:取连根新鲜菠菜100-150g,洗净后用手撕开,粳米100g,放入砂锅,加水800毫升,煮至米烂汤稠,即可食用。
温馨提示: 贫血者最好不要喝茶。如果你已经贫血了,就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重,因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸
更多>>目录
第一章:女人养颜之本 顺应月经周期调经补血
第二章:四物汤 女人调经补血经典汤药
第三章:女人补血调经营养食谱大推荐
编者按:如今的女人,因为个ing做生活压力的加大,常常会出现失眠、脸色暗黄的症状,在加之好朋友的烦恼,身体会变得越来越差。那么,女人们就要学会调经补血了。调经补血方法有哪些呢?
女人养颜之本 顺应月经周期调经补血
中医认为,男子属阳,以精为主,女子为阴,以血为主。而女子血的代表性特征月经,与宇宙之阴气是相通的,它上应天空之阴月亮,下应大地之阴海潮。由于月有盈亏,潮有潮汐,表现在女性,一般在14岁前后开始一月一行,其周期恰与月球环绕地球1个月之数相符,所以称为月经,古人也叫月水、月信。关于月经的周期,古人观察到,绝大多数人一般1月1次。如果提前或者延后,就是月经失调。然而也有2月1行的月经,叫做并月;有3月1行的月经,叫做居经,俗称四季经;也有1年1行的月经,叫做避年;
更多>>我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%,其中妇女儿童贫血率高达20%以上,贫血严重威胁妇女健康。
贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:
1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。
功效:养心补脾,滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。
羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。
功效:补肾壮骨。
3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效:滋阴补血。
4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益肾,养血理虚。
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更多>>很多女性朋友的体质都比较弱,加上平时缺乏运动锻炼,因此很容易就会出现贫血的情况,所以补血对女性朋友们来说是非常重要的养生工作。在日常生活中,我能可以通过饮食来进行补血,养生汤虽然很补,但喝多了却会很腻,所以很多女性都无法坚持下去,那么,不妨试试吃下面这几种素食补血食品。
1、葡萄——历代中医推荐补血佳品
葡萄在中医上常被用于治疗贫血,这是因为葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也是不错的!
2、龙眼肉——民间熟知的补血食物
龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市,龙眼含有维生素的a,b,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质,缺铁性贫血的女性食用后可有效缓解症状。龙眼汤等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理。
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更多>>气血能滋养五脏,保持健康,更能由内滋养皮肤,让面色红润有光泽!可以说气血就是女人的命根子!气血问题一定要重视,选对方法才能真正滋补,千万别急于求成走到误区。女人是世界上最该补血的生物,补血圣品就在你身边,多吃多漂亮哦!
1甘蔗
甘蔗素来被称为“补血果”,是秋冬养生补血的最佳食品。
甘蔗的含铁量,在水果中含量是最高的!
“秋日甘蔗赛过参”,甘蔗中的铁元素可以帮助造血功能,还可以滋养润燥。故甘蔗素有“补血果”的美称,也被称作:天然复脉汤。
甘蔗汁还有解酒的功效哦~
2、红糖
红糖的补血功效自不用说,红糖还具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效~
下面教大家一道红糖桂花莲藕~
首先把藕切开,筷子将糯米塞满藕眼。
然后用牙签扎紧,放入红糖水中小火熬两小时。
熟透之后,捞出切片,淋上桂花红糖蜂蜜。
桂花飘香,堪称滋补佳品。
红糖还可以用来做糖三角~
红糖加少量面粉,馅料会变粘稠。
包好之后,上锅 更多>>
秋季是食疗的季节,在这里微微健康网小编给大家推荐几道补血养颜的养生菜。大家可以有针对性地选择。
补血补气型蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。
面容粗糙型笋烧海参
面容粗糙的原因是阴血不足,见于燥火型体质。笋烧海参的制法为:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。
面容多皱纹型干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂
更多>>黄芪鳝鱼汤
原料:鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。做法: 将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块。油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟,把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1~2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。功效:既能够补气又能够养血,还能起到一定的养颜的效果,特别适合那些因为长期的气血不足而导致的面色不好,精神不好,常常感觉到疲惫的女人们。
红枣山药汤
原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。做法:将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块。然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止,这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖,煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养生。
乌鸡山药汤
原料:乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。做法:乌鸡切块、
更多>>女人是最需要补血的动物。经期、生育、流产都会让女人大量失血,一旦出现贫血,则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。
因此,补血调经对女人来说,是刻不容缓的事情。下面,就为你推荐4款调经补血的养生汤食谱。
1、南瓜红糖蜜枣汤
补气补血,适合月经不调、气血不稳的女性。活气养颜,止血调理。
1.南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。
2.将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
小贴士
南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素。经人体吸收后为维生素a,并含有丰富的维生素e.女性经期服用,可益气补血。
红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。
红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
2、红枣乌鸡汤
红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友。对于月经紊乱,有一定疗效。经常食用,还能美容。
1.乌鸡半只,红枣100克,枸杞10
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