秋冬养生粥适合人群
2019-10-05秋冬是养胃的最佳季节，而养胃最好的东西就是我们常说的粥类，那么养胃喝什么粥呢?下面我们就给大家介绍一些能有效的帮助我们保养肠胃的粥食谱，一起来看看吧。
【红枣粥】
红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，满足人的营养需求，对人体保健非常有益处。
此外，红枣还能够补气养血，补益脾胃，脾胃虚弱的人常食用红枣粥，可增加食欲，治疗饮食不慎所引起胃胀等胃炎症状。将红枣与小米一起熬粥，由于小米同样具有养胃的功效，因此其滋补养胃的效果更佳。由于红枣所含糖类物质非常高，所以糖尿病患者需要忌食红枣。
做法：将小米、红枣洗净，并将红枣去核，然后把小米和红枣一起放入锅中加入适量清水一起用大火熬煮开，再转用小火熬至浓稠状，拌入适量的糖即可食用。
【鸡蛋粥】
鸡蛋被誉为最营养的早餐，能够给人补充丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质元素等营养物质。不但如此，用鸡蛋熬的粥，还
更多>>现在正值秋冬换季，天气渐渐变冷，养生要多喝粥。喝粥除了好消化、易吸收，还可以补充水分避免血液黏稠，及容易产生饱腹感，帮助消化。同时还可添加各种食材、药材加强作用，特别适合体弱、老人及儿童。那么秋冬适合喝什么粥呢?下面小编给大家推荐13款养生粥，一起来看看。
1、木耳大枣粥
做法：香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。
功效：此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心。
2、四黑粥
做法：黑豆、黑芝麻、黑米、核桃仁。黑米用清水洗净后，浸泡2个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净;除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的水煮;水开了以后放黑豆，然后转小火煮到粥烂。
功效：这款粥补肾效果佳，同时可以滋养五脏、润燥通便。
3、山药南瓜粥
做法：将100克小米放入锅中，加适量水，以大火煮沸，再下入切
更多>>气血能滋养五脏，保持健康，更能由内滋养皮肤，让面色红润有光泽！可以说气血就是女人的命根子！气血问题一定要重视，选对方法才能真正滋补，千万别急于求成走到误区。女人是世界上最该补血的生物，补血圣品就在你身边，多吃多漂亮哦！
1甘蔗
甘蔗素来被称为“补血果”，是秋冬养生补血的最佳食品。
甘蔗的含铁量，在水果中含量是最高的！
“秋日甘蔗赛过参”，甘蔗中的铁元素可以帮助造血功能，还可以滋养润燥。故甘蔗素有“补血果”的美称，也被称作：天然复脉汤。
甘蔗汁还有解酒的功效哦~
2、红糖
红糖的补血功效自不用说，红糖还具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效~
下面教大家一道红糖桂花莲藕~
首先把藕切开，筷子将糯米塞满藕眼。
然后用牙签扎紧，放入红糖水中小火熬两小时。
熟透之后，捞出切片，淋上桂花红糖蜂蜜。
桂花飘香，堪称滋补佳品。
红糖还可以用来做糖三角~
红糖加少量面粉，馅料会变粘稠。
包好之后，上锅 更多>>
粥，我们几乎每天都会喝，但是你会做吗?下面有几款粥，简单又方便，赶紧学学吧!
海参芹菜粥 增强免疫力
海参是一种高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品，肉质细嫩，易于消化，非常适合老年人和儿童，以及体质虚弱者食用。而从美容效果来看，常吃海参，可以使皮肤的皱纹减少，变得润泽、有弹性。海参的做法很多，这是最简单也最懒的一个方法，比较适合当早餐来吃。
原料
即食海参一根，盐1/4茶匙(1克)，芹菜1根，姜1小块，米饭一碗(或大米50克)。
做法
1.锅中倒入清水，大火煮开后，倒入米饭搅拌几下，待米饭搅散后，改成中小火，煮30分钟。(如用大米，先洗净后浸泡30分钟，再倒入煮)
2.趁着这个时间，将芹菜切成碎末，海参切成薄片，姜去皮切成细丝。
3.待米开花，粥变得黏稠后，放入姜丝、海参片和芹菜，调入盐，搅拌均匀后，改成大火继续煮3分钟，在煮的时候，要不停地用勺子搅拌，以免糊底。 (一定记得放姜
更多>>对于急性肠胃炎患者来说，经常性胃疼以及突然胃病发作是常有的事，这会对他们正常的生活和工作造成一定的影响，所以他们不仅需要及时有效地治疗，还需要通过健康的饮食来改善自身的胃部健康。
一、急性肠胃炎患者饮食
急性肠胃炎的患者在缓解期时，应补充充足的营养，以便抵抗其感染。但是食欲不好的情况下，只能喝几口粥垫垫胃。可是急性肠胃炎患者吃什么粥好呢?
急性肠胃炎患者的饮食以清淡为主，医师通常建议病情严重的病童禁食会视情况建议病童禁食时6-8小时甚至更长时间(最好是在同时接受点滴注射的情况下，才不会脱水)。而后若无剧烈呕吐、腹胀、腹痛之情形，可尝试进食。
一般先进食比较清淡的流质、半流质，如米汤、粥、新鲜果汁。后面逐渐增加一些蛋白质食物，但忌油腻、油炸食品。并且在开始进食宜少量，等胃肠道功能恢复后，才开始正常饮食，并注意休息。
患病初始时先服用一些清淡的粥类，对身体尤为有好处。如下所示：
二、粥类养胃
更多>>蔬菜的种类有很多，我们需要吃不同种类的蔬菜，这样才能满足我们对于营养的需求，食材要相互搭配的食用才是健康的哦。包菜是一种很平常的蔬菜，营养价值高，吃法也不同，下面介绍很适合宝宝的吃法。
带鱼萝卜包菜粥
带鱼萝卜包菜粥所需材料
主要食材带鱼、胡萝卜、包菜、酸奶、大米、盐
带鱼萝卜包菜粥的做法
1、带鱼蒸熟后剔除鱼刺，捣成鱼泥备用。
2、大米泡发洗净;胡萝卜去皮洗净切小块;包菜洗净切丝。
3、锅置火上，注入清水，放入大米，用大火熬煮，待水开后，转文火，下鱼肉。
4、待米粒绽开后放入包菜、胡萝卜，调入酸奶，用小火熬煮至粥成，加盐调味即可。
带鱼萝卜包菜粥的功效与作用
带鱼萝卜包菜粥菜色鲜艳，营养均衡，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等，能增强体质，提高记忆力，宝宝及用脑者可是当食用。促进骨骼发育带鱼中含有丰富的维生素a，有维护细胞功能的作用，克保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长。健脑益
更多>>现在的人们生活和工作压力大，如果不照顾好自己的话很容易出现健康方面的问题哦，比如说肠胃问题就是很常见的一种，不按时吃法，生活没有规律都是发生的条件。那么什么方法可以调理呢，下面来看看吧。
山楂高粱米粥
做法：山楂干20克，高粱米50克。山楂干用水洗净，浸泡10分钟。高粱米，洗净备用。锅中加入适量水，放入泡好的山楂干。煮开后，放入高粱米开始煮。大火煮15分钟，换小火接着煮。大约煮20分钟，把高粱米煮软即可食用。
功效：此款粥养胃助消化，老幼皆宜。山楂有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。高粱米具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效;主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。这样的粥品适合经常出现消化不良啊或者是肠胃不适等情况的人群，可以有健脾消食养胃的作用和特点哦。
山药红枣糯米粥
做法：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与
更多>>说起鸭拓草可能很多人并不知道它是什么.其实鸭拓草是一种草本植物,而且鸭拓草还是一种营养非常丰富的植物,也是一种可以入药的植物.爱人们的日常生活中,其实处处都可以见到鸭拓草的,只是人们不知道它是什么所以对它也没有太多的关注.其实鸭拓草可是个好东西.
鸭拓草在人们日常的生活中发挥着巨大的作用,为人们的疾病带来了很多治疗的效果.那么鸭拓草都适合什么样的人来用呢?今天就跟大家分享一下.
用于温热病气分实热,发热口干,或表热证发热;咽喉肿痛,痈肿疮毒,或毒蛇咬伤;痢疾;热淋,小便短赤,或水肿,小便不利而有热者.治咽喉肿痛 治湿热小便不利 治上呼吸道感染 治支气管炎、肺炎 对症治疗
感冒 鸭跖草50~100克(鲜草100~200克),水煎,分2服次.
流行性腮腺炎并发脑膜脑炎
鸭跖草100克.煎服.
湿热小便不利
鲜鸭跖草、车前草各100克.捣烂,绞取汁液,加蜂蜜调服.
药膳食疗
鸭跖草膀胱炎茶
更多>>1.黑米红枣粥
首先准备好适量黑米和红枣。先把黑米和红枣洗干净，然后把黑米放在水里面浸泡一天，将其泡软。如果嫌时间太长，可以用高压锅进行熬煮。同时把红枣也放在水里直至泡发即可。把黑米和红枣捞出就可以放在锅里熬煮了，大约过半个小时之后即可出锅食用。
黑米具有很高的营养价值。其中含有很多营养物质比如蛋白质、维生素c等，进食之后可以补血、抗衰老。而且这种食物里面还含有很多膳食纤维，可以促进消化，防止体内血糖过高，对于减肥也可以产生一定的效果。此外黑米还可以防止近视，防止视力受损。因为其中的花青素可以加快眼部细胞修复。红枣也具有补气血的功能。
2.小米南瓜粥
首先准备好适量小米和南瓜。先把南瓜洗干净切成块状，小米洗干净放在水里面浸泡，大约2个小时后即可捞出。然后把小米和南瓜一起倒入锅内进行熬煮，大约过半个小时之后即可出锅食用。
小米具有很高的营养价值。大约100克小米里面有76.1克
更多>>“明日霜降，你准备好了吗？”22日，“娘娘”孙俪的一条微博引发了5000多人留言，其中“准备好了泡脚”成了主要焦点。近年来，秋冬泡热水脚俨然已成为一种时尚，然而，却也有人因此给健康帮了倒忙。
冬季泡泡脚，被很多人视作养生方式之一。70岁的市民杨忠（化名）脚冷的毛病有多年历史，右脚的冰冷感觉更明显。每到不能忍受的时候，就端一盆热水泡脚或拿热水袋捂着。直到最近疼痛难耐，才到医院检查：不仅右脚明显发黑，脚趾也开始溃烂。老人被诊断为“右下肢动脉闭塞伴肢体坏死”，已经无法治疗的右脚如不及时截肢，会对生命形成威胁。
成都市三医院血管外科副主任医师崔驰表示，如果是因为血管方面疾病引发的手足冰冷，用热水泡、暖水袋烤、电热毯暖等等，其实都是在加速肢体坏死。“血管疾病的患者基数非常大，很多常见的疾病都伴有这方面问题，这几年收诊数量以200%的速度增加。”他表示，就范围而言，除心脏、脑部外的其他部位的血管疾
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