女人养生美容汤
2020-12-23压力大导致月经不调，内分泌紊乱
妇女月经不调，内分泌紊乱内分泌紊乱可使皮肤或过于干燥，或过于油腻，或粗糙不光滑，或出现色斑，等等，影响皮肤娇嫩。可选用下列一些汤水护肤、养肤。
木瓜炖燕窝
材料：鲜熟木瓜1/4~1/2个（视大小而定），燕窝盏30~50克，冰糖50克。
制作：先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。
鲫鱼蛤蜊汤
材料：蛤蜊干60克、白鲫鱼一条（约300克）、黄豆50克、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油适量。
制作：先将活白鲫鱼去鳞及内脏，洗净血污，用干净布抹干鱼身，于锅内加热植物油，将鲫鱼煎至两面呈黄色，下少许食盐，鱼香溢出后起锅
更多>>中医认为，鸡皮性味甘、温，入脾、胃经，有健脾益气，生精填髓之功。在清代乾隆皇帝和嘉庆皇帝就十分喜欢鸡皮做的菜，在皇宫的饮食档案里就有鸡皮四喜丸子等用鸡皮入菜的记载。现代医学认为，鸡皮的保健作用主要体现在其中含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白在人体皮肤中具有非常重要的作用，它有良好的支撑力，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来非常丰润。所以，鸡皮菜肴多有美容保健之功效。
虾丸鸡皮汤
原料：鲜虾肉150克、鲜贝50克、猪肥膘肉50克、鸡皮50克、菠菜250克、鸡蛋2个、盐3克、绍兴黄酒30毫升、鸡精0.3克、葱油10克、清汤1000毫升。
做法：虾肉、鲜贝、肥膘肉分别洗净，用刀背捶成细茸状，搅拌均匀备用。菠菜洗净只用叶，放在粗瓷碗内用木锤捣出菜汁备用。将虾肉茸分别装在两个碗内，分别加入盐、绍兴酒、鸡清、葱油、姜汁、清汤、鸡蛋清顺一个方向搅拌上劲儿，其中一个碗内再加入菜汁搅匀。
起锅放入凉水
更多>>本文导读：鱼是我们常见的食物，也是大家非常喜欢吃，那么吃鱼有哪些好处呢？鱼有哪些营养价值呢？下面就来了解一下。
我们都知道 吃哪补哪 。也就是说， 吃眼补眼 。这个说法有道理吗?专家指出，鱼的精华就是鱼眼睛。吃鱼眼睛，对小孩子眼睛发育、明亮程度有很好的作用，因此这个说法有一定的道理。而吃鱼泡，可以润肺、止燥咳、还可以治疗声音嘶哑，止痒等功效。鱼卵，含有十分丰富的蛋白质，有一定的营养价值。民间很多人喜欢用鱼胆泡米酒，还称其为补品。这是因为，鱼胆很苦、性凉，可润肠。不过需要注意的是吃多了容易拉肚子，故一般不推荐食用。
鱼的治病养生功效
1、补脑效果好的鱼
大头鱼：大头鱼是补脑效果很好的鱼。俗话说，大头鱼的鱼头营养价值丰富，其还有人脑细胞发育需要的卵磷脂，符合人脑吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白质，对小孩子的智力发育及其有帮助。
2、补血、补肝肾、治疗小孩疳疾的鱼
黄鳝：鱼类动物中，黄鳝的补血功效
更多>>死穴一：脚底厚茧+干裂脚跟
害羞指数：90%
翻开你的脚掌，如果蜡黄、粗硬的厚茧布满你的脚底，粗干、布满纹路的裂痕遍布脚跟。这些都是因为长期走路、穿高跟鞋，再加上没有用心保养、疏于照顾足部所累积下来的问题。
脚部护理方法：
定期去角质：使用物理性的磨石来去角质，一个星期1次即可。帮助角质代谢，避免双足蜡黄、暗沉、产生厚茧。穿合适的鞋子：长期穿过高或者鞋头过窄的鞋子，容易造成鞋子受力不当，过度摩擦产生厚茧。因此穿上符合人体工学、合脚的鞋子，也是脚部保养的一环。避免过度摩擦：穿上袜子，适度保养足部避免过度摩擦。晚上进行足部保养时，涂抹乳液之后可以穿上厚厚的袜子，提高保养效果。
死穴二：长满痘痘的后背
害羞指数：80%
做个完美女人，可不能有痘痕斑斑的后背明痘好治，暗痘难防，千万别被自己看不到的地方绊住了脚。长在后背、胸前的痘痘，因为平常看不到，拖延了治疗的时间，加上被衣物遮蔽不通风，很容易造
更多>>本文导读：美容是女性常见的一个话题，那么女性如何美容呢？怎么样才能由里到外的美呢？下面就来了解一下女性美容的方法。
黑芝麻可以滋补肝肾精血。而在乌发养颜方面有良好功效。每次取50克炒熟的黑芝麻粉，加入豆浆或粥中使用，每天早晚各一次。
2、饮用桑葚果汁
桑葚的颜色发黑发紫，可以补血滋阴，生津润燥。营养学发现桑葚含有大量人体所需的营养物质，包括乌发素，能与头发变得黑而亮泽。每天使用100克桑葚就可以了。
3、揉百会穴
百会穴位于头顶正中，是人体上位置最高的学位，按照中医的阴阳理论，对于提升阳气，补养气血有很好的疗效。
二、 养出好眠好气色
1、喝龙眼粥
龙眼具有健脾养血，补心安神的作用，是调理气血亏损导致失眠的佳品。取龙眼肉30克，洗净后，与粳米50克同煮成粥食用，连续食用10天可见效果。
2、饮用绞股蓝茶
绞股蓝具有与人身类似的补气作用，而且兼具安神的功效，对于气虚失眠有很好的疗效。取绞股
更多>>本文导读：四物汤是妇科良药，也是女性养血活血的第一秘方。四物汤由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成，专门用来治疗妇科血证。
在这四味药中，当归是补血要药;川芎可治血祛风，其中富含的维生素e能调节内分泌系统;熟地，《本草纲目》中记载其功用为 填骨髓，长肌肉，生精 血，补五脏，利耳目，黑须发，通血脉 ，可增强当归补血活血的疗效;白芍，据《本草纲目》记载有益脾之功，这四物汤，有很强的益气补血的功效，可治疗头晕 目眩、月经不调或闭经等妇科疾病，还可使皮肤红润光泽，延缓衰老。
女性最好从年轻时就养成服用 四物汤 的习惯，每次经期结束后，连续服用六天，不但可以减少痛经、经血不出、腹胀等症状，到老年时生理机能及皮肤也 比较不易老化，保持通体自然通畅，减少疾病的发生。当然，经期之外也可将 四物汤 与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮，对女性身体健康非常有益。
另外，有血色素低、脸色苍白、容易疲劳、指甲或手掌鱼际部位发
更多>>皮肤灰暗、睡眠不好的女性
虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节紊乱，同时还可以滋养肌肤起到美容功效。
脾胃不和，火气大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
工作忙碌、压力大的女性
西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参品性更加温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，
秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰。中医讲
更多>>以前只知道橙子里面的vc有美白、防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。可你知道吗？橙子的美容护肤效果远不止这些，真的全身是宝呢！无论是橙皮、橙籽、橙瓣……都是不可多得的宝贝哦！
盐味橙汁——补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别要注意的是橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧气会使其维生素c的含量迅速降低。加点盐饮用，补充体力的效果更是明显。
橙汁卸妆——深层洁肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，待5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用，但使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照射，以防皮肤变黑。
橙籽面膜——紧致肌肤
将两茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1次～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5分钟
更多>>其实，按摩美容是在中医的基础上实现的。按照刺激中医理论上的穴位的方法，来促进血液的循环，使我们的面部重新焕发光彩。我们可以自己随时随地的给自己做个小按摩，那么，美容的按摩手法你知道吗?下面就由小编为大家介绍一下吧。
现在的女孩都在不断尝试各种方法使自己的肌肤变得更好，但是结果可能会不太好。其实，美容按摩是一种既简单又省钱又有效果的方法。下面介绍了一些按摩美容的小手法，以及其他的减缓肌肤衰老的方法。
舒缓肌肤5步按摩法
减缓压力，用拇指指尖轻轻按压眉头上方，持续3秒钟后释放，而后对眉毛至发际线间区域反复进行自下而上的按摩动作。
减缓压力
用拇指指尖轻轻按压眉头上方，持续3秒钟后释放，而后对眉毛至发际线间区域反复进行自下而上的按摩动作。
消除紧张
紧张其实对于我们的肌肤伤害特别的大。克服紧张的按摩非常的简单。只要用你的手指用轻轻按压太阳穴，持续3秒钟后释放就释放，持续按摩十分钟效果最佳。
完全
更多>>：大饼脸的女人是不受待见的，化妆在一定程度上可以让脸显得小，那么大脸变小脸化妆技巧您知道多少呢？下面总结了一些大脸变小脸化妆技巧，供参考。
大脸变小脸的化妆步骤1
1、使用深色粉底，涂抹于侧脸到嘴角下巴之间，注意边界要拍淡，让底妆像是自然的暗黄的肤色。
2、使用比肤色还要亮白一点的粉底液，将它涂抹在额头、颧骨、鼻子、下巴部位。
3、用刷子沾取深色的修容粉加深一下侧脸的阴影。
4、使用小号的化妆刷沾取修颜粉，然后在眼尾处绘制一个，并让颜色过渡自然。刷子上的余粉，则可以扫在眼头下方部位，制作出眼睛的深邃感。
5、用刷子沾取高光粉，提亮颧骨、额头、鼻梁、下巴。接着用刷子沾取修颜粉，扫在鼻梁两侧，然后用棉签过渡一下边缘。
6、使用亮颜粉，再扫一次阴影部位。接着涂上唇膏，再刷上一层唇彩即可。
大脸变小脸的化妆步骤2
1、首先在手掌放一角硬币大小的粉底液，再用中指以及无名指将粉底液慢慢调和均匀，就是由
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