女人想瘦腰常喝这3款汤最好
女人养生汤煲汤食谱。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我们必须注意养生。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《女人想瘦腰常喝这3款汤最好》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
纤细的四肢、A纸腰是所有女孩梦寐已久的身材了，但是，很多女性因为平常吃的多、吃的不规范，导致身材偏胖，身材胖了穿衣服不好看、人没有自信，怎么办呢?很多女孩子就开始选择一些减肥药来帮助瘦身，可是这些减肥产品副作用大，容易反弹，在这里，我们为大家推荐三款非常适合女性瘦腰的汤品，想瘦腰的话，可以尝试做一下。
女人想瘦腰常喝3款汤最好
瘦腰的办法其实是比较多的，比如节食、吃减肥药、锻炼、做瑜伽等，其实，想要减肥，我们还要根据自己的身体情况，选择适合自己的方式来达到减肥瘦腰的目的。拥有不错的腰身，整个人的曲线美也会显现出来，因此瘦腰是减肥的头等大事，而腰腹部的脂肪也是全身最好消除的，下面我们来看一下非常适合瘦腰的3款汤品吧。
生姜白萝卜汤
瘦腰原理：生姜白萝卜汤这款汤是非常适合女性在秋冬季节的时候喝的，萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。女性经常喝生姜白萝卜汤可以加强身体的血液循环效率，并且有效的控制食欲。尤其是天气寒冷的时候，更可以维持身体代谢的稳定性，避免肥胖。
做法：首先把生姜和洗净的白萝卜切片，葱洗净留须。然后把材料放入砂锅中，加入适当的清水，熬煮三十分钟左右，加入少许的蜂蜜既能调味又可以预防便秘。
蚕豆冬瓜汤
瘦腰原理：蚕豆冬瓜汤也是在秋冬季节的时候非常适合女性喝的一款汤，冬瓜之所以能够减肥，主要是因为其富含丙醇二酸成份，这种物质的作用是抑制糖类物质转化为脂肪成份，从而防止人体内脂肪堆积。同时，冬瓜完全不含脂肪成份，含有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等元素，具有很强的利尿作用。
做法：鲜蚕豆200克洗净，冬瓜200克洗净去皮切块，豆腐200克切小块。锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜。水煮开后，再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。
番茄李子汤
瘦腰原理：番茄李子汤不但可以开胃消食，还可以减肥瘦腰。番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维，能够让人体快速产生饱腹感，同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪，并将其排除体外，红茄素还能降低身体对热量的摄取，减少脂肪积累，并且保持身体的均衡。
做法：将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状，然后将炒锅中加入黄油，将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状，再加入清汤用大火煮开，最后加入盐和胡椒调味即可。
爱美的心情是每个女孩子都拥有的，所以，我们要注意，多用身边的食材，炖汤喝，不但可以滋补身体，还可以减肥瘦身。上面我们介绍的3款汤，是非常适合女性喝的，比如生姜白萝卜汤可以促进新陈代谢，避免肥胖，蚕豆冬瓜汤可以帮助女性利尿消肿、减肥瘦腰，番茄李子汤可以产生饱腹感，有助于瘦腰。
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女人常喝这4款养生茶养颜又健康
花茶是大多数女性的最爱，女性朋友之所以热衷喝茶，正是因为花茶就拥有通便润、美容养颜以及消暑解渴等多种养生功效。在很多茶铺或超市中，我们经常能看到许多种类不同的花茶，不过并不是每一种花茶都适合女性饮用，下面就让小编来个大家介绍几款适合女性饮用的养生花茶吧!
1、菊花茶
菊花茶时夏季养生花茶之必备。菊花茶具有很好的养肝、平肝、清肝的功效，对于眼部疲劳、视力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶还能够帮助小数解暑，特别是对于夏天天气闷热引起的肝火较旺有很好的调理作用。
2、茉莉花茶
想要健脾祛湿，当然少不了茉莉花茶。喝茉莉花茶能够帮助安抚夏天急躁的情绪，还能够帮助减轻因为贪吃过凉的食物引起的肠胃不适，还能够帮助滋润肌肤、养颜美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶还能够帮助健脾祛湿，有效健脾胃。
3、金银花
金银花可以清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白;能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹，想要美容养颜的女性不妨试试。
4、百合花+绿茶
白领女性经常喝绿茶可有效预防电脑辐射。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯效果更好，还可以减肥。
有关“女性养生花茶”就介绍到这里了，相信广大女性朋友在仔细阅读文章后都知道哪些花茶适合在夏天饮用了吧!不过在这里，小编要提醒大家，平时在购买花茶的时候一定要注意看是否过期，以免饮用后对肠胃不适。此外，每一种花茶的养生功效都不尽相同，建议大家跟据自身情况选择合适的花茶，这样才能达到最佳的养生功效。
女人这3处绝对不能“冻”
寒潮来袭，气温持续下降，坚强抗冻的潮人们这时候还想坚持美丽冻人的冬日狂想？人们常言春捂秋冻，秋天如何冻才更健康呢？
秋冬之后，天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。
医生说：三成来院就诊的患者是冻出来的
误解秋冻而致病的人还真不少。每年一入秋，这样的患者就多了起来。专家说。在每天接诊的关节炎患者中，冻出来的至少占1/3，其中以爱美的女性为主，三四十岁，甚至年龄更小的患者越来越多。
另外，还有些患者因为骑摩托车、电动车，没有做好必要的防护措施，导致膝盖长期受风致病。
专家说：适当秋冻有益。哪都可以冻，这3处绝不能冻
其实，老话说的春捂秋冻是有道理的。由于冬季天气寒冷，易发呼吸道、心脑血管疾病以及因筋脉气血运行不畅引起的风湿关节病等，因此，为了适应严寒，在气温不太冷的时候，适当冻一冻，可以激发身体的抵抗力，增强耐寒能力，避免和减少因寒而致疾病的发生。
然而，秋冻一定得掌握好度。有些人一降温，马上就裹得严严实实的，身上直冒汗，那样更容易感冒，身体的适应能力会减弱，同样对身体不利。
秋冻要有度。当天气骤然变冷、早晚温差大就应及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。
不冻头、腹、足。头、脚、肚脐等应被排除在秋冻之外。身上衣服穿得再厚，要是不戴帽子，就像暖水瓶不盖塞子，还是不能有效保暖。
因此，在秋天风大、气温下降之际，一定要注意保护头部，最好戴上帽子，避免吹风而引发头痛、发热等身体不适。肚子、脚也一样，要注意保暖。
秋冻并非人人皆宜。糖尿病患者、心脑血管疾病患者、体质较弱的老人和儿童、慢性支气管炎患者、哮喘病和关节炎患者都不适合秋冻。
冻出来的悲惨案例：冬季这样穿最毁容
冷女人血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就会长斑，脸色也不好看。
许多白领女性出现屏幕脸，面色暗淡、长斑、苍白等，其实都是气血出了问题，长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来很多的妇科疾病。天气转凉以来，妇科病患者数量上升了30%以上，都是冻出来的妇科病。
专家表示，女人的生殖系统是最怕冷的，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。此外，宫寒还容易导致不孕。中医常说暖宫孕子，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以，健康、幸孕的小肚子都是暖暖、软软的。因此，那些身体素质较差的女性，冬季要特别注意保暖，还可以吃一些防燥不腻的平补之品。
科学秋冻 教你几招
如何科学的秋冻？专家介绍，穿得少一点儿没关系，但身体必须要动起来。比如快走、打太极拳、游泳等运动方式都很好，这些运动都能刺激并促进血液循环和代谢，提高身体对寒冷的适应能力。另外，还可以有意识地冻冻自己，比如年轻人早上起来可以用冷水洗脸洗手，一些身体强壮的人还可以适当洗洗冷水浴。
美容护肤 3款冬季滋养汤让女人水水嫩嫩
冬季既是长膘的季节同时也是滋补的季节，虽然因为冬季寒冷的天气女人很容易发胖长肉，但绝不能忽略了对身体的滋养，否则面对严寒身体可就抵挡不住了哦。今天我们就为各位女性朋友们推荐3款冬季汤品，让女人温润养颜。
1、雪梨猪手汤
原料：雪梨1个、大豆50g、猪手2只、姜片3片、料酒1勺、盐1/2勺。
做法
①猪手加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚，加入料酒，开盖维持旺火继续沸煮15分钟。
②转文火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
功效：降低血压和滋养清热的好汤，是美容护肤佳品。
2、丁香鱼丸汤
原料：丁香鱼500克、芦笋200克、小番茄100克、姜1块、糖半勺、生抽半勺、盐5克、料酒1勺，清水适量。
做法
①将丁香鱼去掉鱼骨，用刀剁成肉末，并加入姜末、白糖、盐、料酒等。
②用筷子挑动肉末，搅成黏糊状。
③烧开热水并加入少许盐，转用中火，下入鱼丸，待鱼丸飘起后，加入蔬菜一起煮5分钟即可。
功效：促进人体新陈代谢，降低体内胆固醇含量，对防治动脉硬化和冠心病有积极作用。
3、肉丸汤
原料：鲜肉靡500g，芦笋100g，胡萝卜200g，土豆200g，姜一大块。
做法
①鲜肉糜加5g盐、5g胡椒粉、20g料酒、20g生抽、100g水、1个鸡蛋拌出筋。
②蔬菜切小块，姜轻拍一下，加入1500ml水煮到滚，用小勺挖成肉团下锅。
③所有肉团全部浮起来后，再大火煮10分钟，根据个人口味加盐调味就可以了。
美容护肤食谱
你在为自己的肌肤问题烦恼吗?很多人都说25岁是女人的分水岭，在25岁之前怎么折腾皮肤都无所谓，但25岁之后用再多的护肤品都于事无补，色斑、皱纹以及暗沉都会找上来。
那么，你找到解决这些肌肤问题的方法了么?中医指出，MM的肌肤问题可通过食疗来调理。爱美网健康小编就来详细介绍下
面容多皱纹型干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚。
干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
面色苍白型蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足。
蜜汁花生枣的制法为：花生仁100克，红枣100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
功效：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
面容粗糙型笋烧海参
面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。
笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、糖、味精、酒，勾芡后食用。
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
面容黑暗型栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。
栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
面容虚胖型海米炒油菜
面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
暗黄色斑型多吃双豆
土豆含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒，其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且从食物中摄取，不会产生毒副作用。
吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
气色不佳型木瓜红枣莲子蜜
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。
美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。
衰老型花生芝麻糊
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。
芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的b族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美容功效。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
温馨提示：最好不要将花生外面的红衣剥掉，因为红衣具有极好的补血功效。
肌肤松弛型核桃松仁粟米羹
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、b族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。
核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
温馨提示：食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。
总结：今天我们为大家推荐的这么多美食有没有让你看了蠢蠢欲动呢。美食虽好，可不能多吃哦。冬季寒冷干燥，会给人体带来诸多不适，我们这时一定要注意补水养颜哦，这样来年才能更加水水嫩嫩。
3款养生汤 解决上班族3大抱怨
抱怨一：三餐总是没规律，肠胃越来越折腾，还总会生小豆豆!
你需要：给身体排毒
三餐没规律，一会儿暴饮暴食，一会儿又为了减肥什么都不吃，很多OL都会这样反反复复折腾自己的肠胃。殊不知这样并不能减肥，相反，不规律的饮食习惯还会造成便秘的困扰。毒素排不出来，娇嫩的皮肤就会变得粗糙暗淡，痘痘丛生。你可不想做一个痘痘公主吧!在汤内放一些萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这样健脾益胃的材料，能有效帮你排除毒素，皮肤更加柔嫩光滑!
养生汤推荐：鲜味萝卜汤
材料：三碗水(750毫升)，白萝卜2个，葱2棵，鸡味浓汤宝1块
做法：
1. 白萝卜洗净去皮，切块;葱切成碎末。
2. 在锅中放入三碗水，煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块，搅拌至完全溶解。
3. 放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可。
抱怨二：老是坐在电脑前，终日不见阳光，医生说我开始有骨质疏松的征兆!
你需要：赶快补钙
很多OL年纪轻轻却嚷嚷自己腰酸背痛，有的还出现了老朋友不规律的症状，原因就在于身体里面缺少了足够的铁和钙质。不要忽视了这些小征兆，它很可能会让你的更年期提前，容颜衰老得更快。虽说工作的女人是美丽的，但也不能为了工作牺牲自己的身体啊。黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。
养生汤推荐：山药小排汤
材料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜 3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水(约750毫升)
做法：
1. 排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。
2. 锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。
3. 放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。
抱怨三：总监才交待我的任务，转身就已想不起是什么了!
你需要：增强记忆力
没办法，现代社会竞争激烈，我们必须要把神经绷得紧紧的，稍一松懈就有可能被后浪盖过去。但是，这样紧张的工作状态，时间长了难免容易精神疲劳，甚至失眠。日积月累下来，记忆力减退、注意力无法集中等问题都可能会降临到我们的头上。鸡蛋、菠菜以及各种鱼类能够为人体提供丰富的蛋白质和氨基酸，起到保护大脑、增强记忆力的功效。
养生汤推荐：芥兰鱼片汤
材料：三碗水(约750毫升)，芥兰300克，鱼肉片150克，家乐浓汤宝浓滑鱼汤1块
做法：
1. 芥兰去外皮，洗净备用。
2. 锅中倒三碗清水，待水煮开之后，将1块浓滑鱼汤味的家乐浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。
3. 放入芥兰和鱼片，待原料熟后即可。
秋季养生 女人需捂住这3个部位
炎热的夏天已经过去，秋风慢慢地吹起来，人们开始往自己的身上添加衣服，女性在这个季节也要保护好自己，特別是這3個部位，不要让邪风侵入。
1. 捂肚脐拒绝露脐装，盖被不如穿衣
初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机，于是，露脐装还是街上一景。
肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。
2. 捂后背凉席赶紧撤走
入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能正气存内，邪不可干，冬天就不怕寒邪侵袭了。
后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。
3. 捂双脚穿凉鞋要穿袜，睡觉不妨也穿袜
头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。
热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人，一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。
男人常喝这碗汤竟能延缓衰老显年轻
在生活中，男人会感觉到精力不够用，可能是工作忙碌，也可能是饮食出现很大的问题，亦或是生活作息不科学。男人常常会有这种感觉，做一些事情，力不从心，健忘成了常态，同时，会明显感觉到自己显现出老态。男人的身上担负着照顾全家的重任，要是这个顶梁柱倒下，无疑是会让全家的生活受到影响。
为此，家人会给男性更多的关心，适当的让他们吃一些保健品，也会让他们参与到一些健身运动中去。其实，想要延缓衰老，通过饮食也是能够完成的，要是喝一种汤，对于延缓衰老有很好的帮助，下面就来看看，到底是哪种汤吧?
一、多喝海带汤
这里说到的能够帮助男人延缓衰老的汤就是海带汤，顾名思义，就是以海带为原料，进行熬煮的一种汤。
当然，根据不同的饮食方式，会在熬煮的过程中加入一些其他食材，夏天有人喜欢食用冬瓜，会在制作的时候加入冬瓜，做成冬瓜海带汤;有人喜欢吃萝卜，会在制作的时候加入萝卜，做成萝卜海带汤;还有人喜欢吃肉，在制作的时候加入排骨，做成排骨海带汤。
不论是哪种食材的搭配，其中都少不了海带，作为常见的一种海藻类食物，海带不仅具有很高的食用价值，而且具有较强的药用价值。
就营养价值来说，在海带中有较多的粗蛋白、脂肪、糖分、无机盐、纤维素、矿物质、胡萝卜素、核黄素、硫氨酸等物质。能够及时、有效的补充身体所需。
就其药用价值来说，海带中有较多的碘元素，对于防治甲亢有很好的功效，海带还具有降血脂、降血糖、抗氧化的作用。
二、喝海带汤的好处
上面介绍了海带的营养素以及药用价值，下面就来看看，把海带做成海带汤，喝这样的汤有哪些好处?
1、延缓衰老
在喝海带汤的时候，能够吸收其中的硒元素，这种物质能够清除体内的自由基，造成人们衰老往往就是自由基作祟的缘故。
当身体中摄入了硒元素，对于清除自由基是有帮助的，从而让人延缓衰老。
2、提高免疫力
造成人们衰老还有一个需要注意的地方，那就是免疫力下降，免疫力下降，会造成身体机能出现紊乱、失常，这个时候调节机体很重要。
吃海带刚好能够促进机体的细胞免疫代谢，进而能够提高机体的体液免疫，不断的提高身体的免疫力，从而保健身体。
男人的肠胃健康对身体是非常重要的，男人健康饮食显得尤为重要，好的饮食习惯才能保护肠胃健康。还有生活习惯也是非常重要的，那么男人应该如何养胃呢?男人吃什么养胃好呢?那就让我们一起来了解一下吧!
1、牛奶
牛奶是非常好的饮品，生活中我们可以经常喝牛奶，不仅味道好而且营养价值非常丰富，有着很好的养胃作用。
牛奶味甘、性平，归肺、胃经。
作用
补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
2、粥类
我们大家都知道粥类食物是非常好的养胃食材，所以生活中肠胃，脾胃不好的人都可以经常喝粥，不仅营养而且好吸收。
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
确定适合养胃的早餐食物，原则有三易消化，防刺激，多营养。如鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
4、主食
在主食中最养胃的就是面条，米中的酸比较多，所以要少吃米饭，在喝粥的时候可以少放一些小苏打，有利胃健康。
5、苹果
味甘、性凉。
作用
健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
6、包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。
大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。
维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
7、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。
丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
3、美容
在生活中，造成衰老从面容上能够一览无余的看出来，男性往往风里来、雨里去，这样会不断的让自己显现出老态。美容可不仅仅是女人才有的权利，男人也应该进行美容。
而喝海带汤能够吸收其中的营养，对于润泽肌肤，让皮肤保持清爽细滑有很好的帮助，从而显现出年轻的皮肤，达到美容皮肤的作用。
4、滋养头发
在生活中，不少男性过早的出现地中海，头发脱落异常严重，特别是四十岁之后的男性，更是会感觉到早衰是一件痛苦的事情。
在这个时候食用海带汤其实能够有效的滋养头发，这是因为在海带中有较多的碘元素，这种物质能够合成甲状腺素，一个人头发是否有光泽，体内的甲状腺素担负着非常重要的作用，喝海带汤刚好能够合成甲状腺素，从而让人们拥有远离头发掉落严重的尴尬情况。
5、降低血压
在生活中高血压患者越来越多，特别是男性，更是深受高血压的折磨，很多时候，喝酒、吃肉看起来是一件大快朵颐的事情，但是，却会造成血压的升高。
而在这个时候喝海带汤，能够吸收其中的海带氨酸、钾盐、钙元素等物质，这些物质能够影响身体对于胆固醇的吸收，有效的降低血压。
6、帮助减肥
造成人们衰老还有一件事情需要特别注意，那就是肥胖，在生活中，肥胖的人越来越多，很多人会出现不同程度的肥胖，肥胖其实是一种疾病，对于身体调节有很大的影响。
在喝海带汤的时候，能够吸收大量的不饱和脂肪酸、食物纤维，这些物质能够有效的清除附着在血管壁上的胆固醇，对于分解脂肪也有很大的功效。
造成人们肥胖往往就是因为这些胆固醇、脂肪过多导致的，当这些胆固醇、脂肪被分解了，能够有效的调顺肠胃，促进了胆固醇的排泄，从而帮助人们进行减肥。
7、利尿消肿
其实造成人们肥胖，还有一个非常明显的外在表现，那就是整个人像是变肿了一样，这样的情况其实和身体代谢调节有很大的关系。
当然，有些人会更加严重，身上会出现浮肿，这样对于健康有更大的影响，这个时候吃海带能够吸收其中的甘露醇，这种物质其实还具有药用价值，具有极强的消肿作用。
同时，这种物质还能够起到利尿的作用，人们通过排尿能够把身体中的毒素排出体外，从而能够保健身体。
结语：通过上面关于生活中男性食用海带汤的简单描述，相信大家对于海带汤的营养价值、食用功效有了更多的了解，在日常生活中，食用海带汤，对于身体调节有非常好的帮助，希望男性朋友能够多多注意，在以后的生活中，通过食用海带汤来有效的保健身体。
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女性常喝两款汤 补血美颜好气色
喝汤是人们生活饮食的一种习惯，不同的汤品营养价值不同，而且给予人体的营养素也不同，女性应该喝什么汤呢，补气养血滋润皮肤是第一位的，那么有哪些比较适合呢，一起来看看小编的具体介绍吧。
红枣山药汤
原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
步骤：
1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮，切成小块，然后将它们放进水中烧开，直到煮的软烂为止。
2、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖，煮开。待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效：红枣补血益气的功效，山药健脾保胃，两者都是美容的佳品，桂圆的加入，在补血的基础上还可以美容养颜。这样的汤品可以有补气血的作用，而且还可以有健脾养胃的功效哦，对于美容养颜是不错的选择呢。
枸杞红枣赤豆汤
原料：枸杞20克，红枣80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水适量。
步骤：
1、赤小豆洗干净，浸泡24小时，大枣和枸杞分别冲洗干净备用，把上述材料一起加入汤煲中，加满水。
2、大火煮至沸腾，之后转文火放入冰糖，继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，直至红小豆酥烂就可以了。
功效：枸杞红枣赤豆汤可以帮你改善肌肤暗沉的现象，帮你滋润肌肤，提高血色，补中益气，润心肺。如果你经常有皮肤不好，或者是暗沉没有血色等情况不妨试试这样的方法吧。
关于女性喝什么汤具有补血养颜的作用，这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是女性可以多吃一些红枣啊枸杞，还有红豆等一些食物，对身体有好处。
女人经常喝豆浆好吗
众所周知，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。而且，豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。对于女性来说，同样是非常好的保健品。
女人经常喝豆浆好吗？
植物蛋白对现代人的保健养颜作用是非常明显的。既补充了人体蛋白质所需，又能预防很多疾病，比如很多癌症、心血管疾病等。每日食用大豆蛋白25克，可以有效预防心血管疾病还可以抗老。所以豆浆蛋白质是非常好的适合女性的保健食品。
第一：原料要选用上等的非转基因大豆（黄豆）
制作豆浆可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆；掺杂数枚花生，豆浆口感更滑味道也略香。不太喜欢掺杂绿豆、谷物等富含淀粉的种子，淀粉的存在会使豆浆口感有一点点发粘，且豆浆的味道也被掩盖。
那么，如何区分转基因大豆和非转基因大豆呢？可以参考黑龙江大豆协会给出的方法哦。
本土大豆和转基因大豆的鉴别
黑龙江地产大豆：成熟的、经过筛选的黑龙江地产大豆，呈圆形、颗粒饱满、色泽明黄，除黑龙江北部部分地区种植的抗腺品种外豆脐呈浅黄色；中国食用原产大豆已经有数千年的历史，早在《诗经》都有记载。
进口转基因大豆：从港口采集到的进口转基因大豆，呈扁圆或椭圆、色泽暗黄，与国产大豆明显区别是豆脐呈黄褐色，俗称黑脐豆。
转基因食品，就是指科学家在实验室中，把动植物的基因加以改变，再制造出具备新特征的食品种类。许多人已经知道，所有生物的 DNA上都写有遗传基因，它们是建构和维持生命的化学信息。通过修改基因，科学家们就能够改变一个有机体的部分或全部特征。
第二：浸泡大豆也有技巧
大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且减少出渣率。
一般要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免菌类滋生。
有时候，前一晚忘记按时浸泡大豆，可改用热水浸泡，使浸泡时间缩短。如果泡好的大豆迟迟没有打成豆浆，经数日换水后就生出了豆芽！
第三：正确使用豆浆机
现在，家庭用豆浆机非常棒，全自动电脑控制，基本是傻瓜型的，噪音还不是很大。
把泡好的豆子放进去，按几下按钮，等不到20分钟，过滤一下，豆浆就可以喝啦。豆浆机边搅碎边加热，故加热时间比较长，可以充分破坏大豆中天然存在的有毒皂素、植物凝血素等，不必担心引起豆浆中毒（加热不彻底所致）。
因为豆浆必须要烧开喝，不要往豆浆里打鸡蛋影响加热和营养。
众所周知，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。而且，豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。对于女性来说，同样是非常好的保健品。
女人经常喝豆浆好吗？
第四：豆浆打好后不要马上加糖
大豆中几乎不含有淀粉和蔗糖，所以豆浆毫无甜味，除非加糖。
早期每次加一块方糖，虽不算多，但日积月累，很大一罐子方糖就吃没了，不由有点儿担心。
后来换成了蜂蜜，大连产槐花蜜的质量较好。蜂蜜是天然糖，且以果糖为主，甜度高用量少，比较健康。为减少对蜂蜜中活性物质的破坏，豆浆打好后不要马上加糖，稍放凉准备喝之前再调入蜂蜜最好。
第五：早餐豆浆牛奶换着喝
有的人习惯喝豆浆，也喜欢喝牛奶。为了互通有无，有时也把打好的豆浆与热好的牛奶混合食用。
这种混合方式常被某些热衷食物相克的人士反对，但其实这种做丽不但毫无害处，而且还因蛋白质互补提高了营养价值。不过，我们还是分开喝的时候多，不喜欢串味。
第六：剩余的豆浆可以蒸米饭
因为通常只有一个人喝豆浆，打一次豆浆够喝2顿（两天早餐）。
用剩余豆浆（代替水）做米饭。既给米饭增加了优质蛋白质，又能让早餐不喝豆浆的人吃上了豆浆，而且口感也不错（黏度略有增加），简直是一举数得。
第七：吃豆渣好处多多
豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分，如水苏糖、棉子糖、大豆异黄酮、大豆皂甙、卵磷脂等。
不过，因为豆浆要过滤豆渣，所以损失了较多膳食纤维。要想增加膳食纤维的摄入就得吃豆渣。过去的做法是炒豆渣吃，口感粗糙不佳。后来受豆浆米饭的启发，可以用豆渣做米饭。
第八：还要经常补充豆制品
按照中国营养学会《中国居民膳食指南2007》的建议，每天要吃30~50克大豆（干重）。每天早上喝300多毫升豆浆，大致只相当于建议量的一半。
于是，还经常要吃一些豆腐、豆腐皮等大豆制品，以保证钙的摄入（尤其是考虑到奶类摄入量较低的不利情况）。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女人想瘦腰常喝这3款汤最好》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女人养生汤煲汤食谱”专题。
