3月做月养生汤
2020-12-31不少人在秋天常常会出现口臭、牙痛以及便秘等各种问题，这些问题多半是因体内湿热引起的，这也正是为什么养生专家建议在秋天把祛湿降火放在首位的重要原因了!如何祛湿降火是个令人头疼的问题，其实我们可以从日常的饮食中着手，多喝以下3道养生汤，就能有效祛湿降火，调养身体。
1、苦瓜汤
上火的人平时可多喝苦瓜汤。苦瓜性寒，在秋天可以适当的食用能够清热去火、止渴消暑，在秋季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。苦瓜中维生素c的含量比较高，人们在食用之后，不仅可以很好的滋补身体，为身体补充能量、提高身体机能，还能够让肌肤变得白暂嫩滑。除此之外，经常吃苦瓜还有降血糖以及调节内分泌的作用，所以在平时适量的吃苦瓜对于滋补身体、减肥瘦身有非常好的帮助。
2、冬瓜汤
吃冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于降火。而且富含丰富的维生素c、钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。冬瓜中含有丙醇二酸
更多>>导读：3月，春暖花开，是吃海鲜的季节，那么3月吃什么海鲜呢？黄花鱼、鳝鱼、甲鱼、海肠子、沙肠子等最鲜美！具体3月吃什么海鲜？下面小编为您介绍。
3月吃什么海鲜？
每年三四月份，桃花盛开百鸟争鸣的时候，也是吃海鲜的大好季节。在长江一带盛产鲜美的黄花鱼，由于黄花鱼肥厚肉嫩，可以做出多种菜肴干熏、糟渍、整条清炖、切块红烩。因此每年2020春季，黄花鱼是各家不可缺少的家常美味。
也有习俗讲，鞭杆鳝鱼马蹄鳖，每年吃在三四月。可见，现在也是吃鳝鱼和甲鱼的好季节。
每当春风送暖，桃花初绽的时候，烟台第一批小海味如海肠子、沙肠子、桃花虾、桃花蛎、鹰爪虾、蚬子、蛤等就陆续上市了。其中尤以海肠子和桃花虾为时鲜珍品。
海肠子，学名单环刺缢，仅烟台及蓬莱县沿海有少量出产。海肠子的季节性很强，只有在早春大风浪的天气里才能捞到。其味道脆嫩鲜美，配以头刀韭菜制作的韭菜海肠是烟台名菜；还可以制成干海肠、氽海肠汤等；鲜海肠
更多>>1、3月宝宝夏天怎么穿衣之面料选择方法
宝宝的衣服穿着起来要舒适。棉质服装以其舒适、吸汗等优点,有益于儿童的身心健康,成为了童装的主要面料,也是倍受妈妈欢迎的宝宝衣服面料。其次,麻、蚕丝、kv等天然材料也是不错的童装制作材料。不要忘记了,由于宝宝都是比较好动的,所以衣料的耐磨也非常的重要。
2020夏季孩子宜穿宽松、轻便、浅色的衣服,材质宜选择自然纤维的,比如棉布衣服。如果衣服被汗弄湿,应及时更换。
2、3月宝宝夏天怎么穿衣之多穿短袖短裤
很多妈妈们在给宝宝穿衣服时,坚持“宜多不宜少”的原则,生怕宝宝着凉。在炎热季节,孩子宜穿宽松、轻便、浅色的衣服。女孩最好穿无袖的连衣裙,男孩最好穿短袖或背心,下身建议穿短裤,背带短裤也可。2020夏季帽子应着宽沿的布凉帽。凉鞋最好选择能包住脚趾的。
3、3月宝宝夏天怎么穿衣之根据环境增减
炎热2020夏季,很多人都希望待在空调房里,婴幼儿也一样。但是专家
更多>>导读：3月3日全国爱耳日，如何保护听力？3月3日为全国爱耳日，我国每年新增听障者超30万，你的听力还好吗？那么要如何保护听力？下面我们一起来看看吧。
中国有听力语言残疾人为残疾人总数的首位，为了降低耳聋发生率，控制新生聋儿数量的增长，预防工作尤为重要。针对中国耳聋发生率高、数量多、危害大，预防工作薄弱的现实，卫生部、教育部、民政部等10部委局共同确定每年的3月3日为全国爱耳日。
听力障碍严重影响个人的社交和生活质量。导致耳聋的因素有耳毒性药物、遗传、感染和疾病，因环境噪声污染、意外事故导致耳聋的人数逐渐增多。所以，保护听力很重要。
如何保护听力
1、听耳机声音不宜过大，时间不宜过长
许多人喜欢把mp3、手机的声音调得非常大，而且喜欢长时间地听，这都是错误的。听耳机的时间不能过长，每次不能超过30分钟，不能超过60分贝。
2、听力受损应及早就医
在听mp3、手机的过程中，如果出现了耳朵发痒、
更多>>导读：11月吃什么菜？现在进入11月，气温明显下降，正是秋冬换季之时。饮食养生的要点是不吃反季节，常吃时令菜，这样才能更健康。那么11月吃什么菜呢？下面小编为你总结11月的饮食养生要点。
11月养生水果11月养生蔬菜11月养生肉类11月养生海鲜11月养生粥11月养生汤11月吃什么菜？
11月是秋冬换季的时节，最容易受到疾病的袭击，人们要从饮食下手保健康，最应该吃时令菜。孔子：不时，不食。就是说，不符合节气的菜，尽量别吃。那么11月吃什么菜呢？
11月养生水果
从9月开始到12月，水果最为丰富，苹果、梨、石榴、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、冬枣都大量上市。这八种水果正是我们最常吃到的秋天时令水果。
秋天的苹果、橙子最新鲜，品质味道也是最好的。但很可惜，一些人喜欢买提前上市的苹果、橙子等，对集中上市的水果不感兴趣。2013年赣南出现染色脐橙事件，果农9月份就开始将青果催熟、染色打蜡后上市，而正常
更多>>我们都知道对于三个月的宝宝来说，他们都还是吃母乳或者是喝奶粉的，但有一些宝宝因为在成长过程中长得比较快，他们光吃奶粉，可能就吃不饱，宝宝很可能就会饿得哭闹，这个时候很多宝妈们就会给宝宝适当的添加一些辅食，在宝宝刚接触辅食的时候米粉是最好的选择，那么三个月宝宝的食谱都有哪些?
宝宝三个月母乳还是最好的食物，因为它不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质，还含有大量的免疫因子，可以帮助宝宝抵抗病魇的袭击。如果妈妈因为工作或身体原因不能实现母乳喂养，可以给宝宝吃成分接近母乳的配方奶，而不是用米汤、米糊或者乳儿糕等宝宝难以消化和吸收的食物来喂他。
另外，三个月的宝宝可以饮用果汁及菜汁，它们补充了维生素及纤维素，可以使大便变软，易于排出，果汁、菜汁好喝，宝宝比较容易接受。
三个月的宝宝食谱：黄瓜汁
原料：新鲜的黄瓜半根
制作方法：
1、将黄瓜洗净，去皮。
2、用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。
更多>>我们都知道当爸爸出生三个月的时候很多宝妈们都给宝宝添加一些辅食，这个时候对宝宝来说，首选的辅食就是米粉，粉丝很适合宝宝吃的，但是有一些挑食的婴儿，他们觉得米粉没有味道不喜欢吃，所以对于三个月的宝宝来说，给他们制作一些他们喜欢吃的辅食是特别重要的，下面给大家介绍婴儿三个月辅食的做法
婴儿出生3个月后，母乳或配方奶粉已不能完全满足婴儿生长发育的需求，开始添加辅食。给婴儿添加辅食有方法，科学添加辅食非常重要。下面介绍一种从3个月到一岁的婴儿辅食科学添加方法。
3个月以内宝宝
通常来讲，3个月以内的婴儿不宜添加辅食。因为，他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但维生素d的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝，每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴，到3个月时增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已补充vd，可根据各个品牌配方奶中所含维生素d的量及婴儿奶量，计算宝宝是否还需另添维生素d。
从2
更多>>养生导读：进入六月，炎热的天气使得不少人喝冷饮消暑，但你知道么，冷饮并不解暑，2020夏季应该多喝汤消暑。那么六月煲什么汤呢？六月煲汤有讲究，今天小编为您介绍七款适合六月喝的养生汤。
六月煲什么汤？
夏日身体容易流汗，消耗人体的营养和热量。如果没有把这些流失的营养和热量补充回来，我们就会常感不适，比如暑热令人胃口不佳，所以我们想喝汤。想消暑，最好的方法是喝汤，喝汤有利于排汗，既能解暑又能降温，还有益身体健康。六月份适合煲什么汤呢？以下7款养生汤是最佳选择。
第一款：苦瓜黄豆排骨汤
苦瓜有清心明目、健脾开胃、消暑防病等功效；黄豆富含蛋白质、b族维生素、维生素e等，可加速人体新陈代谢，同时富含磷元素，能调节大脑神经，有增强智力的功效；排骨不仅营养丰富，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，有很好的补钙作用。
材料：排骨250克、姜、黄豆200克（事先浸泡一晚）、苦瓜600克。
做法：将排骨、姜
更多>>女人怀孕三个月的时候，还处于怀孕的早期阶段，大家都知道，怀孕早期是女人比较危险的阶段，这时候的孕妇在生活中有很多禁忌，比如情绪不能波动太大，平时不能做剧烈的运动，还有千万不能过度疲劳等等，否则都有可能会导致流产，然后就是要定期到医院做b超检查，怀孕三个月做b超是否需要憋尿呢？
3个月做b超用憋尿吗？
怀孕之后需要孕妇定期到医院检查自己的身体，这样对于孕妇和腹中的胎儿都是特别有必要的。因为在怀孕期间做检查，可以详细的了解到自己的身体状况，也能够了解到腹中胎儿的变化。b超是孕妇都会做的检查。那么怀孕三个月做b超需要憋尿吗？
怀孕三个月做b超需要憋尿吗
用超声波作孕妇检查，时间大多很短，只有几分钟，对子宫中孕后期的胎儿一般不会产生影响。一般情况下孕期需做三到四次b超检查就足够了，并且孕妇做b超一般不用空腹，也不需要憋尿。如果在孕早期，因为特殊的情况需要做b超检查，那么在家就提前喝水。b超对于孕妇
更多>>中医认为黑枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。因人而异，有的变化很显著，明显感觉到身体变好，但有的变化很细微，如果不留心就不易发现。让我们来一起看看服用黑枸杞一段时间后的改变吧!
黑枸杞带来的变化
症状：看东西糊涂、眼睛累、疲劳
时间：3-7天
改善：眼睛看东西不再糊涂，精神慢慢变好
症状：失眠或睡眠质量差、神经衰弱
时间：5-15天
改善：入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷
症状：肾虚、腰腿疼痛
时间：30天
改善：手心脚心不再发热、气血流畅、肢体活动自如
症状：痛风、皮肤差、色斑、皱纹
时间：3个月
改善：痛风症状明显减轻，皮肤越来越好，肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少、有效预防三高
症状：肿瘤
时间：长期服用
改善：强化免疫能力，增强抗肿瘤能力
黑枸杞泡水是其中一个非常简单的吃法，现实生活中很多的上班族经常冲泡黑枸杞水饮
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