月候
春季节气养生一候二候三候。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“月候”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
名词出《圣济总录》卷百五十一妇人月水不调篇，即月经。详该条。
经期状态透露女人的身体体质
血液循环不良型
在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。
改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。
怕冷型
一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。
经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。
改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。
压力过大型
经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。
贫血型
容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。
改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。
虚弱型Ys630.CoM
一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。
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慢性咽候炎怎么治疗
大家都知道一旦患有慢性咽喉炎，很难根治。不仅如此，慢性咽喉炎患者还时常反复发作，对生活有很大影响。随着社会生活的变迁，雾霾频发，导致患有慢性咽喉炎的患者急速增加。因为慢性咽喉炎病程较长，所以治疗过程也相对漫长和困难，但是却有一些可以缓解的办法，下面就给大家介绍一些慢性咽炎的治疗方法。
咽炎的食疗方法
1、患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。
2、吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。
3、患慢性咽喉炎，喉咙里老是发痒、发干，没痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，简直无法入睡。可在临睡前，找一小片“玄参”，含在齿边或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。
4、取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
5、用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。
6、按摩治咽喉炎，按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。
7、咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
咽炎的治疗方法
治疗方法
1、西药抗生素:西药治疗咽炎主要为抗生素类药物，对人体组织细胞破坏性很强，会抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，进而扰乱口腔的内在环境造成菌群失调，同时抗生素还具有很强的抗药性，使用频次过多，会产生无效反应。
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2、中药含片:中药含片治疗咽炎的主要为清火、败毒、清咽利喉，对于一般性、初期咽炎症状具有缓解作用，在轻微性咽炎的治疗中比较普遍。但是，这仅治标不治本，长期吃又容易造成依赖，但咽炎问题又得不到彻底解决。
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3、美国LTpM微创术"一次性高效治疗慢性咽喉炎：该技术利用等离子高频产生的能量迅速分解蛋白，特别是针对局部病灶消融、凝固、止血方面具有独创性。其治疗主要是利用电极发出等离子高频离子电流，使病变组织升温，达到45-70℃，水分蒸发，蛋白变性坏死，快速有效杀死病变组织细胞，使周围的血管组织收缩封闭、凝固。它能保留鼻腔的生理功能。
注意事项
随着社会的发展，因为种种原因，人们生活习惯的改变，使日常生活无一定规律，作为慢性咽喉炎患者要尽量做到：起居有规律，不能经常熬夜、开夜车，注意平时的饮食健康和规律的生活习惯才能远离咽喉炎的侵犯。
暑湿感冒怎样与类似证候鉴别
暑湿感冒应该与暑热感冒、风寒表湿感冒相鉴别。
(1)暑热证与暑湿证暑热证和暑湿证都发生在夏季，均可见汗出热不退、心烦、口干苔腻等症，然病因病机病位有别，临床表现特点亦不同，故当鉴别之。暑热证为感受暑热之邪，病在肌表，发热较甚，口渴，苔黄，脉浮大而数。而暑湿证为暑与湿邪相兼致病，病在肌表与中焦脾胃，外则发热不扬、头身困重、内则胸脘痞闷，纳呆，脉濡数，口虽干而饮不多，苔虽腻而少黄。由于病因的夹湿与否，决定了两证的病位差异和症状的区别。
(2)风寒表湿证与暑湿证由于风寒表湿证病在肌表，且亦有湿邪遏郁卫阳，故有身热不扬，头身困重，苔腻等症状，与暑湿证的肌表症状颇相似，故须鉴别之。风寒表湿证见于淫雨季节，以水边或井下作业者多见，由于风寒湿邪三气杂至侵袭肌表，故头疼身痛较为明显，且恶寒重，无中焦脾胃症状，与暑湿证特具脾胃运化失常症状并少见头身疼痛有明显不同。
月闭
谓妇女月经不通。 明 李时珍 《本草纲目草七王瓜》：根﹝气味﹞苦，寒，无毒。﹝主治﹞消渴内痹，瘀血月闭，寒热酸疼，益气愈聋。
女人要小心5个特殊月经
健康的育龄妇女，卵巢发生周期性变化，不断有卵泡发育、成熟、排出，同时伴有性激素分泌的变化。由性激素调控的子宫内膜，也随之发生增生、脱落和修复的周期性改变。当子宫内膜脱落出血，自阴道流出，便称为月经。一般为28~30天行经一次，失血50毫升左右，持续3~7天。有规律的月经是生育的必要条件，说明生殖系统功能正常，是女性身体健康的重要标志。但是除了正常月经外，还有一些特殊的月经。
绝经
女性经历了生育力旺盛的青壮年时期后，卵巢功能开始自然衰退，性激素分泌减少。到一定限度，子宫内膜即不再发生周期性脱落出血，也就没有了月经。最后一次月经称为绝经。我国妇女绝经的平均年龄为49。5岁，80%的人在44~54岁。绝经前，往往有一个过渡时期。此时月经不规则，并伴有一些生理和心理变化，如头痛、低烧、眼睑水肿、乳房胀痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜溃疡，情绪不稳(表现为烦躁、固执或抑郁)，称为经前期综合征。除了自己调整心理状态外，可在医生指导下，适当补充雌激素进行治疗。中医认为本病与肾精枯竭、阴阳失调、气血失和有关，可试用麦斛地黄汤。为了避免这一过渡时期心理和生理的变化，一些西方国家的妇女也采取人为方法使月经停止，叫人工绝经。施行绝经术从理论上说这一做法对妇女对身体必有伤害，因此目前专家争论很大，应持慎重态度，不宜提倡。
健康的育龄妇女，卵巢发生周期性变化，不断有卵泡发育、成熟、排出，同时伴有性激素分泌的变化。由性激素调控的子宫内膜，也随之发生增生、脱落和修复的周期性改变。当子宫内膜脱落出血，自阴道流出，便称为月经。一般为28~30天行经一次，失血50毫升左右，持续3~7天。有规律的月经是生育的必要条件，说明生殖系统功能正常，是女性身体健康的重要标志。
初潮
人类的生殖系统，出生后长时间处于休眠状态。随着生长发育，女孩十三四岁左右，出现月经来潮。首次来月经，医学上称初潮。初潮是女性青春期到来的重要标志。部分少女初潮后一段时间，月经周期可能不太规则。其主要原因是，月经周期调节功能不够稳定，容易受到内外因素，如体质、情绪和环境改变等影响，要注意心理疏导和卫生保健。
健康的育龄妇女，卵巢发生周期性变化，不断有卵泡发育、成熟、排出，同时伴有性激素分泌的变化。由性激素调控的子宫内膜，也随之发生增生、脱落和修复的周期性改变。当子宫内膜脱落出血，自阴道流出，便称为月经。一般为28~30天行经一次，失血50毫升左右，持续3~7天。有规律的月经是生育的必要条件，说明生殖系统功能正常，是女性身体健康的重要标志。
激经
怀孕以后卵巢停止排卵，不会再来月经。但有极少数妇女怀孕早期仍有少量月经一样的阴道流血，称为激经。传统医学认为这种现象是气血过盛引起。现代医学研究认为这与体内激素水平高低有关。妇女怀孕初期，体内孕激素水平较低，子宫蜕膜的形成还不完善以致出血，以致误认为是月经。这种现象不会超过怀孕后4个月，对母亲及胎儿无不良影响。
健康的育龄妇女，卵巢发生周期性变化，不断有卵泡发育、成熟、排出，同时伴有性激素分泌的变化。由性激素调控的子宫内膜，也随之发生增生、脱落和修复的周期性改变。当子宫内膜脱落出血，自阴道流出，便称为月经。一般为28~30天行经一次，失血50毫升左右，持续3~7天。有规律的月经是生育的必要条件，说明生殖系统功能正常，是女性身体健康的重要标志。
暗经
个别育龄妇女，虽有卵巢和子宫内膜的周期变化，但无经血流出，这种情况称暗经。暗经不影响生育。这种情况极为少见，经医院专科医生全面检查才能确定。
年满18岁尚未来月经者称原发性闭经;除怀孕、哺乳和经绝期，已来月经，后又停止，3个月以上者称继发性闭经。全身性疾病、环境改变、精神刺激都可影响卵巢功能而引起闭经。某些生殖器官病变或发育异常也会引起闭经。对于闭经应尽早检查，查清原因，及时治疗。耽误时间，影响治疗效果，可影响生育。青春期闭经首先要注意经期卫生，保暖，合理安排学习生活，消除紧张因素，改善营养状况，尤其是停止不适当减肥。可采用通经、调节内分泌，促进排卵等治疗措施。如不奏效，可用药物恢复人工周期。
健康的育龄妇女，卵巢发生周期性变化，不断有卵泡发育、成熟、排出，同时伴有性激素分泌的变化。由性激素调控的子宫内膜，也随之发生增生、脱落和修复的周期性改变。当子宫内膜脱落出血，自阴道流出，便称为月经。一般为28~30天行经一次，失血50毫升左右，持续3~7天。有规律的月经是生育的必要条件，说明生殖系统功能正常，是女性身体健康的重要标志。
倒经
有的妇女每当月经来潮时，就要出现口中咯血、鼻腔出血甚至外耳道流血、眼结膜出血或便血。这在医学上称之为代偿性月经，俗称倒经。其原因不全一样。如鼻腔出血，是由于鼻中隔前下方，毛细血管网特别丰富，表浅而脆弱，极易发生出血。有些人的鼻黏膜对卵巢雌激素水平变化十分敏感，受其刺激，发生充血、肿胀，甚至像子宫内膜一样，当雌激素水平骤然下降时便发生出血。
还有的倒经是由于创伤，或刮宫、剖腹产、子宫切除手术时，子宫内膜移位到肺部、胸膜、消化道和皮下组织等子宫以外的部位，与原位的子宫内膜一样受雌激素调节，发生增生、脱落，医学上称为子宫内膜移位症。月经来潮时，即出现痰中带血或咯血、周期性血尿、呕血、便血及皮下出血等，绝经后才不再出血。发生倒经，应及时去医院治疗。
医学上称为原发性痛经。大多发生在初潮后1~2年内。疼痛最早出现在月经来潮前12小时，行经第一天疼痛，持续2~3天缓解。疼痛程度不一，主要在下腹部，可放射到腰骶部和大腿内侧，有时伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等。体格检查和仪器检查无器质性病变。可采用口服止痛药、避孕药治疗，心理治疗也很重要。
怀中抱月
怀中抱月指川贝母中松贝的外层鳞叶2瓣，一大一小，大瓣紧抱小辩，未抱合部分呈新月形，习称怀中抱月。
川贝母百合科植物。为润肺止咳的名贵中药材，应用历史悠久，疗效卓著，驰名中外。
川贝母：多年生草本。鳞茎粗1～1.5厘米，由3～4枚肥厚的鳞茎瓣组成。茎高20～45厘米，常中部以上具叶。最下部2叶对生，狭长矩圆形至宽条形，钝头，长4～6厘米，宽0.4～1.2厘米，其余的3～5枚轮生或2枚对生，稀互生。
狭披针状条形，渐尖，顶端多少卷曲，长6～10厘米，宽0.3～0.6厘米，最上部具3枚轮生的叶状苞片，条形，顶端卷曲，长5～9厘米，宽2～4毫，单花顶生，俯垂，钟状;花被片6，长3.5～4.5厘米，内轮的矩圆形，宽1.1～1.5厘米，绿黄色至黄色，具脉纹和紫色方格斑纹，基部上方具内陷的蜜腺;雄蕊长约花被片1/2;花丝平滑;花柱粗壮;柱头3裂，裂片长约5毫米。
暗紫贝母：多年生草本，高15～25厘米。鳞茎球形或圆锥形，由2枚鳞片对合而成，直径6～8毫米。茎直立，单一，无毛。叶在下面的1～2对为对生，无柄，上部的1～2枚散生或对生，条形或条状披针形，长3.6～6.5厘米，宽3～7毫米，先端急尖，不卷曲。
花单生于茎顶，深紫色，有黄褐色小方格，叶状苞片1枚，先端不卷曲;花被片6，2轮，长2.5～2.7厘米，内3片倒卵状长圆形，宽约l厘米，外3片近长圆形，宽约6毫米;蜜腺窝稍凸出或不很明显;雄蕊6，花药近基着生，花丝具或不具小乳突;子房上位，3室，柱头3裂，裂片短而外展。蒴果长圆形，具6棱。花期6月，果期8月。
甘肃贝母：多年生草本。鳞茎粗5～8毫米，由3～4枚肥厚的鳞茎瓣组成。茎高20～30～(45)厘米，常中部以上具叶。叶5～7枚，条形，长3.5～7.5厘米，最下部2叶对生，宽5毫米，其余的互生。
向上部叶渐狭，宽约2米，上部叶的顶端略卷曲。单花顶生，稀为2花，俯垂，花被钟状;花被片6，矩圆形至倒卵状矩圆形，略钝，长2.2～3厘米，宽0.6～1厘米，外轮的略窄而短，黄色，散生紫色至黑紫色斑点，基部上方具卵形的蜜腺;雄蕊6，长约为花被片1/2;花丝除顶端外密被乳头状突起;花柱比子房长1倍;连同子房略比雄蕊长，柱头3裂，蒴果六棱柱形，长1.2～1.5厘米，宽约1厘米，具窄翅。
三阳合病感冒怎样与类似证候鉴别
三阳合病感冒应与太阳阳明合病、太阳少阳并病、少阳病相鉴别。
(1)太阳阳明合病证与三阳合病证两证同为合病证，且外居太阳内居阳明，均见寒热表证。但太阳阳明合病证，病邪偏于太阳，故表证较重，如恶寒发热，头项强痛，无汗等；表邪稽留，内涉胃与大肠，则见呕逆和下利。三阳合病证，病邪偏于阳明，阳明热盛，故见口燥而渴，汗出谵语，腹满而痛。太阳阳明合病证脉浮，苔白；而三阳合病证，脉必浮大而数，苔黄干。
(2)太阳少阳并病证与三阳合病证并病是一经病邪未尽，又涉他经，出现两经症状的证候。虽然它与同时发病的合病不尽相同，但由于患者常对发病经过诉说不清，故使医者对并病与合病亦不甚分别。一般从病位及主症上将两者鉴别。太阳少阳并病证所出现的症状，虽然与三阳合病证有两经症状相同，但彼证受邪较轻，仅以微恶风寒、微呕、心下支结为主要症状，远不如三阳合病证的发热恶寒(或寒热往来)、头身痛重、胸胁苦满、口苦咽干等严重。加之三阳合病证有阳明证的腹满而痛、口燥而渴、汗出昏睡等，故较易鉴别。
(3)少阳病证与三阳合病证少阳病证为邪居半表半里的典型病证。以寒热往来、胸胁苦满、默默不欲饮食、心烦喜呕、口苦、咽干、目眩、脉弦为主症。由于三阳合病证有偏于少阳的一面，其见症与少阳病证相同，故应辨之。少阳病证与三阳合病证同为热证、实证。两者较之，前证轻而后证重，且三阳合病证可视为感冒病中之重证，独具腹满而痛，口燥而渴，汗出谵语等，其脉大而数，苔黄而干，均较少阳病热势明显。从致病机理上讲，三阳同时受病，自然要比一阳(少阳)受病严重的多。这是辨别两证的基本出发点。
什么是月痨病
什么是月痨病
1、什么是月痨病
女性在生完小孩或是做完流产以后身体会比较虚弱,如果在这个时候发生性生活就会引起产后虚损痨伤,这也就是人们常说的月痨病。月痨病这类疾病跟普通的妇科炎症不同,所以不能按照治疗妇科炎症的方法来治疗,否则只会越医越体弱多病。月痨病初期患者会有月经不调、食欲不振的症状,随着情况的炎症,患者会感觉到肚子里有硬快。治疗月痨病需要从调理入手,可以使用中医疗法。
2、月子病的特点
女性在坐月子里,如果不注意,就会引起了月子病,一般月子病可能是生产过后,出现了风寒或者是劳累等引起的一种疾病。例如,女性在生产后频繁地出现了头疼,或者是怕风,关节疼痛,以及晕眩现象,肢体麻木,总是喜欢有流虚汗的现象,以及常常感觉到腰疼等,都是属于月子病的表现。
3、坐月子的注意事项
女性在坐月子时要格外注意一下自己的身体护理,尤其是不能迎着风哭泣,或者是情绪过于波动较大,尤其是当你的情绪波动大时,可能会引起抑郁症等等问题。因此,女性在月子里的准则就是少做事,少操劳,少运动,多休息,注意营养均衡等等。而且在月子里,记得,不能过早有性交行为。
月痨病的症状
1、月家痨患者初期感觉心慌、心烦,月经不调(主要表现为月经量减少)食欲不振,炎症(附件炎,盆腔炎)反复发作,小腹时有疼痛,并且随着时间的推移越来越痛,疼痛的部位随着时间的推移,有向上腹移动的趋势;或者经常感觉肚子里有硬快,或者感觉肚子里胀气。
2、月家痨病的潜伏期根据个人的情况不同而有很大差别。并且随着时间的推移越来越痛,疼痛的部位随着时间的推移,有向上腹移动的趋势;或者经常感觉肚子里有硬快,或者感觉肚子里胀气。
3、在中后期的病人,有一部分特别想吃鸡蛋、鱼、黄鳝、猪肝等有点腥味的食物。除了上面说到的炎症更重,小腹更痛外,有一类病人身体时有浮肿,包括脸部,特别是四肢。有一类病人不发肿,但特别贫血,四肢特别瘦,水分和血色越来越差,到后来就成皮包骨头了。
月痨病的治疗
1、归丹银蒿汤治疗月痨病
处方:当归12g,丹参15g,金银花15g,紫花地,15g,败酱草15g,青蒿6g,白薇6g,香附4.5g,红花4.5g,谷芽12g,甘草3g。
用法:水煎服。
功用与主治:活血祛瘀,清热解毒。月家痨初起,小腹胀痛,或阵发性绞痛,阴道有时流黯红浊液,带多黄稠,五心烦热,纳差,咽干口渴,舌红边略黯,苔黄,脉弦数。
方义:当归,丹参,红花活血祛瘀;金银花,紫花地丁,败酱草清热解毒;青蒿凉血,解骨蒸劳热。
2、归丹地蒿汤治疗月痨病
处方:当归12g,丹参15g,生地黄12g,地骨皮10g,青蒿6g,沙参12g,十大功劳叶6g,凌霄花6g,蒲公英15g,白花蛇舌草15g,麦芽12g,甘草3g。
用法:水煎服。
功用与主治:活血祛瘀,养阴清热。月家痨中期,至午后发热,天明热退,心胸及手足心烦热,自觉骨中有火向外燔灼,小腹痛,按之硬,带多黄稠,心慌心悸,咽干口渴,舌红边黯,苔黄,脉小而数。
四药膳缓解痛经 女人“月”来“月”轻松
很多女人每个月都会出现痛经症状，痛经是非常折磨人的妇科病，疼起来甚至能让人昏厥，因此一旦出现痛经症状就要及早的治疗，不然严重影响身心健康。那么痛经怎么办好呢?痛经怎么缓解?痛经吃什么?接下来小编就此给大家推荐一些治疗痛经的4大食疗方法，赶快看看吧。
四药膳缓解痛经 女人“月”来“月”轻松
痛经痛起来要人命，有些人会痛到无法学习工作，很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍。其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至是消失。下面为大家推荐4款重要食疗健康食谱，能有效止住经痛。
一、马齿苋红枣粥
原料：优质粳米60克，银柴胡10克，马齿苋25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，红枣10枚，山楂条10克，白糖10克。
做法：将前4味药加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分钟，弃药留汁，加入粳米及红枣，煮至粥稠即成。
马齿苋的药用价值：对子宫和血管平滑肌的作用，对子宫有收缩作用;对血管亦有收缩作用，此种收缩作用兼有中枢及末梢性。可以舒缓血郁结块导致的痛经现象。
二、佛手败酱草瘦猪肉汤
原料：猪瘦肉50克，败酱草30克，佛手10克，玫瑰花10克。
做法：将猪瘦肉洗净，切片。佛手、败酱草、玫瑰花洗净，以干净纱布包裹入沙煲内水煎，去药包，再放入猪瘦肉，再煎供食。饮汤吃猪瘦肉，每天1次。
败酱草的药用价值：黄花败酱草对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌有抑制作用;并有抗肝炎病毒作用，能促进肝细胞再生，防止肝细胞变性，改善肝功能，尚有抗肿瘤作用。其乙醇浸膏或挥发油均有明显镇静作用。对治疗痛经有明显帮助。
三、当归炖鸡汤
主料：母鸡1000克。辅料：当归20克。调料：大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。
做法：1.母鸡去毛，去内脏，当归洗净后用纱布包好，放入鸡空腹腔内，加葱，姜，盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去当归渣即成;2.每日一次，晚餐作菜佐食。
当归的药用价值：补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。
四、淫羊霍沙苑子炖鳝段
原料：淫羊藿10克，沙苑子10克，黄鳝200克，蒜1瓣，调料适量。
做法：将黄鳝宰杀后，用温水洗去表面粘液，切成3厘米的段，用黄酒和盐渍20分钟。淫羊藿、沙苑子洗净备用。锅置旺火上，把油烧热，爆香蒜茸、姜末，煸炒鳝段，加酒、酱油、白糖、葱花、味精炒匀，盛于碗中。加入清水，淫羊藿、沙苑子隔水炖约2小时即成。佐餐，吃黄鳝喝汤，一日分2～3次吃完，一周两次。
沙苑子的药用价值：沙苑子为豆科一年生草本植物扁茎黄芪的成熟种子，内含脂肪油，鞣质，维生素A类物质等，有收缩子宫和抗利尿作用
注意事项：本药膳是一个人一天的用量，冬季服用效果更佳。
专家叮咛：急性乙肝不宜用;慢性乙肝属肝肾阴虚型，症见口干咽干，寐少梦多，大便干，五心烦热，舌红少津者不宜用。
支招!教你快速缓解痛经按摩法
痛经是困扰女性的头疼问题，比较难解除，治疗痛经主要有吃药，热敷等方法，这里介绍几种利用治痛经的按摩手法，可以尝试一下。
不少女性都有痛经的经历，有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解，但这是治标不治本。中医专家说，与其用药止痛，不如按摩以下几个穴位，对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果。
太冲穴：
揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病) 位置：脚大趾与第二趾之间。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
三阴交穴：
按揉三阴交(具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用) 位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
血海穴：
揉按血海穴(具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。)位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
子宫穴：
点揉子宫穴(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用) 位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。
治痛经的按摩手法源于中医，有些人可能对穴位掌握不太精准，有可能会影响按摩效果，因此建议希望通过按摩治疗痛经的朋友可以找到专业的中医师咨询按摩手法。
看喜剧动员全身 解救经痛
你可能没想到全球有80%的女人和你一样每月被痛经困扰，而且其中超过50%和你一样属于找不出原因，也无力彻底根治的原发性痛经。你更没想到的是，原来你们完全不必那么“痛”，可以动员全身解救“痛经”。
大脑动员令：
研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。
建议：避开那个正“痛”的人;看一部爆笑喜剧放松大脑。
分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
雌激素动员令：
处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。
建议：利用天然食物补充雌激素。
分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。
子宫动员令：
经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。
建议：保持头低臀高姿势。
分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
大肠动员令：
便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。
建议：饮食清淡易消化。
分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
总结：痛经给女人带来的伤害是非常大的，不管是工作学习，一旦发生经痛，就会严重影响其效率。为了能够更好的更健康的生活工作学习，美女们，赶快试试小编以上推荐的这4款药膳吧，调理效果非常好哦。
羌月乳膏
【药品名称】 羌月乳膏
【是否处方】 处方药
【是否医保】 否
【运动员慎用】 否
【主要成分】 月见草油、羌活、维生素E、硬脂酸、凡士林、羊毛脂、甘油、三乙醇胺。
【性状】 本品为乳白色的乳膏，具羌活挥发油特有气味。
【适 应 症】 祛风、除湿、止痒、消肿，适用于亚急性湿疹和慢性湿疹。
【用法用量】 外用，涂于患处，一日2～3次。
【注意事项】 1.对本品过敏者禁用。
2.避免接触眼睛。
3.皮损处有糜烂、渗液者不宜使用。
4.涂用一周后症状无变化，应向医师咨询。
5.用药部位如有烧灼感、瘙痒、红肿等应停止用药，以清水洗净，必要时应向医师咨询。
6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7.儿童必须在成人的监护下使用。
8.本品性状发生改变时禁止使用。
9.请将本品放在儿童不能接触的地方。
10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【贮藏】 密闭，在冷暗处保存。
【规格】 每支重10g
【批准文号】 国药准字Z20044389
