女性养生美容汤
2020-12-23银耳的功效以及选购方法
银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
银耳选购方法
朵形：形似菊花，瓣大而松，质地轻者为上品，朵形小或未长成菊花形的为下品。
色泽：色白如银，白中透明，有鲜亮的光泽为上品，色泽发黄或色泽不匀，有黑点、不透明者为下品。
组织：个大如碗，朵片肉质肥厚，胶质多，蒂小，水分适中者为上品，朵片肉质单薄，无弹性，蒂大者为下品。
杂质：银耳中无碎片，无杂质为上品，银耳容易破碎，碎片多，杂质多者为下品。
那么，银耳怎么吃最美容呢？
银耳的美容食谱
银耳南瓜粥：南瓜去皮去瓤，切块。银耳，用水发好，洗
更多>>很多女性都会选择通过饮食来起到滋补或者美容的效果，同时就会有很多的饮食美容滋补的说法，这些说法是否正确呢?今天，不如就总结一下最常见的女性滋补误区以及吃什么最有滋补效果吧。
女性滋补吃什么好
莲藕。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。
花椰菜。秋季吃些花椰菜有助解乏，很多人在秋季容易出现困倦、想睡觉的问题，这种现象被称为秋乏。建议时常吃些花椰菜，因为其含有丰富的维生素b，这种元素有助改善精神状况，同时产生能量，让人赶走困倦，恢复精力，因此女人在秋季要常吃些花椰菜。
百合。在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，
更多>>冬天寒气逼人的夜晚，喝下一碗热气腾腾，那种感觉，是多么让人快慰啊。女性冬季进补最适合的是喝养生汤!因为炖品不仅能保持食物的原味，而且营养大都融在汤水里，不会丢失。那么女性冬季应该喝哪些养生汤呢?下面小编给大家介绍八款养生汤，养生保健美颜护肤通通有效，一起来学学吧。
一、杜仲炖鸡汤。
用料嫩母鸡一只，杜仲20克，生姜5片。制法：把鸡洗净，摘去油脂，放在炖锅里加清水250克，放入杜仲、姜片，炖时加盖，隔水文火炖4小时后调味服用。
特点：补而不燥，适用于老年多病、气血虚弱、腰酸肢冷及妇女产后虚弱等。
二、枸杞红枣乌鸡汤。
材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。
三、火腿炖双鸽汤。
用料乳鸽(大)2只，金华火腿75克，香菇50克，瘦猪肉150克，生姜5片，黄酒、精盐适量。
制法：将乳鸽洗净，与瘦肉同放沸水内烫一下，放入炖锅内，加入火腿、姜片、黄酒及沸水1000克，加盖，隔水文火炖3小时
更多>>西芹百合 西芹百合是大s最爱的菜之一，做法也简单：取新鲜西芹和百合(干百合可用温水泡开)适量，洗净;西芹切成段，锅热放少许油与百合一同翻炒，待熟后加适量盐和味精调味，出锅即可。
西芹含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充人体所需的钙质;西芹对心脏好，又含有大量的钾，可预防浮肿。
菠汁羊扒把新鲜羊腿肉用红酒、姜、葱腌过之后，以文火煎上几分钟，然后装在铺上一层煮过菠菜的盘中，再浇上新榨出的鲜菠菜汁，这道菜色鲜味香，且营养丰富。多吃菠菜可以舒筋活络，将新鲜的养分送到全身，增加肌肉的弹性模量，防止皮肤干燥及皱纹的过早出现。
薏仁水通常熬夜或是前一天喝酒，第二天早起很容易出现水肿，喝薏仁水有利尿、消胀、除湿热的功效，能帮你排出体内多余的水分。薏仁水不是喝了马上就有效，通常早上喝，下午才觉得尿多，因此早上或中午喝更好些，免得下午晚些时候喝了影响夜间睡眠。
更多>>1、冬瓜薏仁排骨汤
功效：冬瓜原产印度，是营养价值很高的蔬菜。冬瓜多食用可以利尿去湿、益气耐老、美白肌肤有许多好处。薏米则更是我们十分常见一道美容食材，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。因此这道美容汤可以在连绵的阴雨天气除祛湿气，提亮皮肤，还能让我们变成水当当的白美人哦。
做法：
准备薏仁、冬瓜各300克，排骨500克。
先将所有的材料洗净，冬瓜去皮，切片待用。
排骨放入滚水中氽烫片刻，去除血水和腥味。
汤锅中放入八分满的水，烧开后，放入所有材料，以大火煮约20分钟后，再转为小火炖约1小时30分钟。
2、牛奶木瓜西米露
功效：在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，据专家考证，这皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，并帮助溶
更多>>时尚女性们每日上班前都要对自己的脸蛋儿精心修饰一番 ,才肯出门。化妆虽然可以使人显得更年轻、更漂亮 ,但是 ,由于化妆品使用不当 ,也会引起化妆病 ,出现一些不适症状 ,例如瘙痒、红斑、丘疹、水泡等。
记者在北京天坛医院采访时 ,正巧碰到一位女医生因在商场买了一盒染发剂 ,回家后 ,在染发之前先在自己胳膊上做过敏实验 ,结果 24小时后 ,胳膊出现了一片红斑 ,当记者看见这片红斑时 ,由于已经过了几天 ,红斑的颜色已经轻点儿了。北京天坛医院皮肤科主任陈长斌介绍 ,这位患者红斑消退后 ,还会有色素沉着 ,色素沉着需一段时间才能恢复。
皮肤病的治疗
陈长斌主任介绍说 ,经常有患者来我院看病 ,有很多是因为化妆品使用不当 ,皮肤出现红斑、水肿等症状。化妆病的主要表现是经过化妆的脸和脖颈的皮肤上长出了边缘清晰的红斑 ,并有水肿 ,这些都属于最轻的病情。如果病情稍重一点儿 ,患者就会出现水肿。病情再
更多>>四物汤作为一道传统药膳，深受女性的喜欢，生理期的女性，喝了四物汤具有缓解经痛的作用;月经不调的女性，喝了四物汤能改善经期，对经期量少、闭经有缓解作用;刚生完孩子的产妇，喝了四物汤，能治疗胎产疾病。即使平时喝一点四物汤，对补血和血，促进皮肤保养，美容养颜也是非常好的。那么对于这个传统的药膳你了解多少?
什么是四物汤?
可能不少人还是第一次听说这个药膳，四物汤是指四种中药，分别是熟地、当归、白芍、川芎。四种中药药效各不同，但是，当交融在一起时，能够相互补充，共同补充身体营养。
具体的营养有哪些?
女性需要补血，当归的作用就体现了出来，当归是补血圣药，通过服用当归，能补血调经，不断的改善身体，还能润泽肌肤，可以说当归补血比很多食物更有效。
熟地具有滋阴养血添精的作用，能与当归一起增强了当归的补血、活血能力。对月经不调有调节作用。
白芍也具有养血、补血的作用，在《唐本草》中记载：白芍，益女子血，是
更多>>近来针对有些朋友不明白七款美容汤饮，为此就美容汤饮来进行了解下：
一、补血养颜---归圆炖鸡肉
用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。 ，十万个健康养生保健之道
制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸症。 ，十万个健康养生保健之道
二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤
用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。
功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。
黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
更多>>油量每天不超过50～60克
鱼油除外，因为鱼油和一些植物油及坚果类食物中的脂肪所含的脂肪酸都是人体不能合成的。对健康十分有利的不饱和的脂肪酸，是女性应适量摄入的脂类食品，包括食物和烹调油在内，每天总量控制在50～60克为好。
蔬菜水果不可少
每日500克蔬菜、300克水果新鲜蔬菜水果可提供大量的维生素、矿物质和纤维素及女性雌激素，同时它又是碱性食品，可调节生理功能，提高免疫力，延缓衰老。
菌藻类多多益善
蘑菇、木耳、香菇、海带、紫菜，可以提供大量的钙、镁、钾、磷、碘及铁、锌、铜等，可预防骨质疏松、贫血等疾病，同时可提高免疫力，有助于排毒养颜。
蛋白质食品也补雌激素
鱼虾海产品、禽肉类、大豆制品、乳类、蛋类是女性最佳选择。而动物血、内脏、骨、皮等尤其适合女性养血为本的原则，内含丰富的补血的微量元素及雌激素。
日吃杂粮100克
除普通杂粮外，尤其是糙米、粗面，如小米、燕麦、荞麦、薏米和黄豆、绿
更多>>广东人十分流行煲汤，每个季节都有适宜的汤水调理肌肤。正所谓药补不如食补，不管在哪个季节，给自己、给家人煲上一锅养颜靓汤，满足口舌之欲的同时，让皮肤也美得玲珑剔透。这想必每个姐妹都很向往。现在就一起来看看美颜靓汤吧。
不过话虽如此，汤水养颜，可是舍得在汤水上花时间、花成本的两广女孩子的皮肤普遍不是很好，后来终于解开了小编的疑惑，据说是，两广人太看重那碗汤了，本身汤就很浓，再多喝两碗，喝完汤之后只能再象征性地吃小半碗饭就饱了，结果就是，主食吃得太少。
人合理的膳食结构是个金字塔形，最下层是五谷杂粮，最上面才是肉蛋奶，而两广人喝了富含蛋白质的汤后吃五谷太少，身体就很容易失去平衡，所以，汤是要喝的，但不能喝得太多，还是要留点儿肚皮给五谷杂粮。那么，以美容养颜为主的汤水一般要注意什么呢？
一、要根据身体需求选择合适的汤
喝汤和吃药要对症一样，要根据自己的身体需要选择合适自己的汤来喝，喝对了既能养生又
更多>>
