盘点冬瓜系列美容汤
美容养生汤。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着每一个的生活质量。您对饮食养生是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“盘点冬瓜系列美容汤”，相信能对大家有所帮助。
冬瓜是个好东西，不知道大家都了解么？冬瓜里含有的丙醇二酸和葫芦巴碱，都有减肥降脂的作用，想减肥的人，应该把冬瓜吃起来了！
冬瓜籽中含有的油酸能抑制体内黑色素沉积，想淡斑美白的MM，回家天天往脸上抹冬瓜籽吧！另外，最近气温变化很大，很容易感冒的，多吃冬瓜还能预防感冒！
很多人会问，冬瓜怎么吃最好？当然只煮汤喝最好啦！首先，冬瓜汤是最适合春夏季喝的，现在刚好是春季，时令上很符合。其次，冬瓜是寒凉性的，比较适合汤服，不光减肥美容，还利尿止渴呢~~~
可是大家都会叫嚷，没时间做汤！那在这里就推荐大家一些方便操作、15分钟搞定的冬瓜汤，不啰嗦了，开始上汤。
冬瓜冬菇虾仁猪骨汤（食材：水+冬瓜粒+冬菇+家乐猪味浓汤宝 辅料：虾仁）
冬瓜的好处自然不用多说，而冬菇可以提高人体的免疫力和排毒能力，又能抗癌，搭配冬瓜做汤很不错的。放一些虾仁，汤就不会看起来太单调了。加了浓汤宝以后，汤就超级好喝，口感上的问题就解决啦~~~
冬瓜金针菇（食材：水+冬瓜+金针菇+家乐鸡味浓汤宝）
金针菇的锌含量比较高，很补脑，而且又能促进体内新陈代谢，有利于身体对营养的吸收。搭配冬瓜做汤喝，又方便，又美味，又减肥~~~那么素的汤放个浓汤宝的话，一切OK！保证你喝得美滋滋。
冬瓜虾米汤（食材：水+冬瓜+粉丝+家乐鸡味浓汤宝 辅料：虾米）
虾米很补钙，冬瓜的作用上面说的很清楚了，所以又是一个操作方便的好汤~~~下班回家弄这样一个汤，绝对不会让自己觉得很累。
冬瓜肉丸汤（食材：水+冬瓜+猪肉馅+家乐鸡味浓汤宝）
春夏吃肉会感觉有些油腻了，但是搭配了冬瓜就不会有这种感觉了，反而觉得非常清爽呢~~~又饱口福，又不会胖。
怎么样，以上推荐的宇宙超级无敌方便的冬瓜汤还合大家心意吧？
汤，不只是冬天的专属，其实一年四季都需要喝汤。只要能够选对食材，保证让你喝汤喝的欲罢不能，煮汤煮的热血沸腾。
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冬瓜香菇汤——减肥益肾美容
提到冬瓜香菇汤，相信我们大家都是吃过的，当然，冬瓜香菇汤的味道是非常不错的，并且还具有非常不错的保健功效，我们大家在生活中经常食用一些冬瓜香菇汤，既可以美容，还可以起到非常不错的促进减肥的作用，下面我们来看看冬瓜香菇汤的做法。
冬瓜香菇汤
冬瓜香菇汤一看制作起来就非常简单：首先我们将买来的冬瓜去掉表面的冬瓜皮以及里面的冬瓜瓤，只留下冬瓜肉之后切成小块清洗一下沥干水分备用，将香菇泡发一下，去掉香菇蒂之后切成片备用。准备一个炒锅，先倒入食用油烧热，加葱末炒出香味，然后倒入适量的高汤煮开，先下香菇煮，然后放入冬瓜。等到食材全部熟了以后，加食盐和鸡精调味就可以了。
功效和作用：这道冬瓜香菇汤不仅食材非常简单，而且做法也很简单，即使你是个厨房小白，只要按照上面的步骤也是可以做出美味的冬瓜香菇汤的。冬瓜我们知道，夏季吃的比较多，因为它是寒凉性的食物，而且它里面的水分比较多，含有的某些成分可以帮助我们清热，同时可以帮助我们及时的将身体内多余的水分排出体外，从而起到消除水肿的作用。而香菇则是抗癌、提高免疫力的小能手，同时因为香菇本身就比较鲜美，所以用香菇煮汤的话，即使不放鸡精调味都是非常美味的。这样一道简简单单的素汤，大家可不要小看它，不仅美味而且营养，可以作为日常膳食来食用。
相信我们大家现在也是了解了冬瓜香菇汤的做法了，当然，冬瓜香菇汤的做法是非常的简单的，在生活中想吃冬瓜香菇汤了，就是可以自己做着食用的，尤其是我们女性朋友们，在生活中多吃一些冬瓜香菇汤，既可以促进减肥，还可以美容养颜。
冬瓜黑豆汤——养颜美容减少皱纹
食物的种类多样化，我们在选择的时候也要多样化的选择，合理的搭配，多种食物这样才能补充丰富的营养物质，才能获得健康。冬瓜的吃法有很多，可以补充丰富的维生素和水分，而且还可以利尿祛湿，来看看这道糖的做法。
冬瓜黑豆汤
主料：排骨:500克、黑豆:50克、盐:少许
1.黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜;
2.排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨;
3.砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。
黑豆中含有丰富的维生素E，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美，黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效，常吃黑色食物还可以补肾令头发乌黑发亮。冬瓜汤的功效与作用最主要的是利尿、解渴、清热，是炎炎夏日必备的养生汤，冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C及尼克酸。夏季适合喝这样的汤品哦，可以补充丰富的营养物质，而且还可以利尿消肿的哦，适合女性们食用，黑豆补血补肾，这样搭配美容健身皱纹哦。
关于冬瓜黑豆汤的具体的做法，大家是否学会了呢，方法其实一点都不难，如果你没有烹饪的技巧的话不妨按照小编给大家介绍的三个步骤吧，可养颜丰富减少皱纹利尿祛湿，营养丰富，而且还可以养阴润燥，赶紧试试吧。
冬瓜丸子汤——利尿美容补充营养
冬瓜大家都吃过的吧，具有美容减肥的一种好食材，含有的水分也是比较多的，有利尿消肿的作用。冬瓜配粉丝简直就是一种绝佳的搭配的方式哦，粉丝的营养价值也是比较高的，可以有美容养颜的作用，下面介绍冬瓜丸子汤的做法。
冬瓜丸子汤
材料：原料：瘦肉馅(猪或羊)、冬瓜、粉丝、香菜
配料：葱、姜
调料：酱油(生抽、老抽)、盐、香油、胡椒粉、淀粉。
做法：
1. 冬瓜洗净去皮和籽切成一寸厚的片;粉丝冷水稍微泡一下，泡软即可;
2. 葱剁碎，和少许料酒、盐、酱油和胡椒粉一起放入肉馅里面顺着一个方向搅拌上劲儿;
3. 肉馅绞匀后加入少许调和油和淀粉，再搅拌一会儿，放在一旁备用;
4. 汤锅里放入一些冷水，然后放昂如两片生姜，加入一些酱油，是为了调色用的。
5. 在水烧开以前放入冬瓜皮和粉丝，然后转成小火，随后用勺子把肉馅一个个的放入锅里面，尽量弄的圆一些。
6. 等丸子都放入进去以后，转成大火烧开以后，除去上面的白色抚摸，锅里加入一些盐调味，然后等各种的食材熟了以后就可以了。
7. 撒上香菜碎，淋少许香油，完成。
冬瓜和任何的食材都能搭配一起，而且在制作方式上，也不是很难，那冬瓜粉丝丸子汤是现在很受欢迎的汤品，这类的汤品的营养价值丰富，对人体每日所需的营养，都可以进行很好的补充，是一道很值得食用的美食，它的功效很多，尤其是对养颜美容上，更是有着很大帮助。大家都知道粉丝是一种对身体健康 有很大益处的一种食物，粉丝的主要成分是碳水化合物和各种的矿物质和纤维素，是很多食材的搭配对象，口感润滑，而且很宜人。凉拌更佳。
关于冬瓜丸子汤的做法，上面给大家介绍了其步骤，大家学会了吗，方法很简单，可以补充营养而且口感还非常的好，这款汤适合很多的人群食用，可以有美容养颜的作用，而且还可以补充营养，粉丝还可以凉拌食用，口感更好。
粉丝冬瓜丸子汤——美容养颜口感佳
冬瓜大家都吃过的吧，具有美容减肥的一种好食材，含有的水分也是比较多的，有利尿消肿的作用。冬瓜配粉丝简直就是一种绝佳的搭配的方式哦，粉丝的营养价值也是比较高的，可以有美容养颜的作用，下面介绍粉丝冬瓜丸子汤的做法。
粉丝冬瓜丸子汤
材料：原料：瘦肉馅(猪或羊)、冬瓜、粉丝、香菜
配料：葱、姜
调料：酱油(生抽、老抽)、盐、香油、胡椒粉、淀粉。
做法：
1. 冬瓜洗净去皮和籽切成一寸厚的片;粉丝冷水稍微泡一下，泡软即可;
2. 葱剁碎，和少许料酒、盐、酱油和胡椒粉一起放入肉馅里面顺着一个方向搅拌上劲儿;
3. 肉馅绞匀后加入少许调和油和淀粉，再搅拌一会儿，放在一旁备用;
4. 汤锅里放入一些冷水，然后放昂如两片生姜，加入一些酱油，是为了调色用的。
5. 在水烧开以前放入冬瓜皮和粉丝，然后转成小火，随后用勺子把肉馅一个个的放入锅里面，尽量弄的圆一些;
6. 等丸子都放入进去以后，转成大火烧开以后，除去上面的白色抚摸，锅里加入一些盐调味，然后等各种的食材熟了以后就可以了;
7. 撒上香菜碎，淋少许香油，完成。
冬瓜和任何的食材都能搭配一起，而且在制作方式上，也不是很难，那冬瓜粉丝丸子汤是现在很受欢迎的汤品，这类的汤品的营养价值丰富，对人体每日所需的营养，都可以进行很好的补充，是一道很值得食用的美食，它的功效很多，尤其是对养颜美容上，更是有着很大帮助。大家都知道粉丝是一种对身体健康 有很大益处的一种食物，粉丝的主要成分是碳水化合物和各种的矿物质和纤维素，是很多食材的搭配对象，口感润滑，而且很宜人。凉拌更佳。
关于冬瓜粉丝丸子汤的做法，上面给大家介绍了其步骤，大家学会了吗，方法很简单，可以补充营养而且口感还非常的好，这款汤适合很多的人群食用，可以有美容养颜的作用，而且还可以补充营养，粉丝还可以凉拌食用，口感更好。
香菇冬瓜球汤——美容护肤降脂降糖
瓜类的食材有很多，比如说南瓜啊，冬瓜，还有苦瓜等等。营养丰富，而且是我们经常要食用的食材类型哦。冬瓜具有减肥降脂的作用，含有的水分是比较多的，一起来看看冬瓜的吃法，具有防便秘的作用。
香菇冬瓜球汤
主料：香菇60g、冬瓜球100g
辅料：油适量、鸡汤适量、姜丝适量、淀粉适量、香油适量、干海米10g
步骤：
1.冬瓜去皮洗净。
2.用钢球勺挖成圆球备用。
3.海米清洗后浸泡备用。
4.香菇洗净，姜切丝备用。
5.锅入油烧热，下姜丝煸炒出香味。
6.下入香菇煸炒数分钟。
7.倒入鸡汤。
8.将冬瓜球下锅。
9.将海米连同浸泡的水一起倒入锅中。
10.烧至熟时，用水淀粉勾芡，搅匀。
11.出锅前淋上少许香油即可出锅。
冬瓜有含有抑制黑色素物质，有美容护肤的功效，女性可以常吃些冬瓜美容，搭配香菇做汤来喝，清爽美味又不失营养，加入海米提鲜，这样的汤更鲜了。冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。这样的一道汤品可以补充丰富的纤维素和矿物质，刺激肠道蠕动，对于肠道内的垃圾有清理的作用，同时还可以有防止致癌物质堆积的作用哦，这道汤品可以美容护肤还能降脂降压的。
香菇冬瓜球汤的做法大家都学会了吗，香菇冬瓜，都是不错的养生首选，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到美容护肤降脂降糖防便秘的作用，是不是觉得很神奇呢，其实食物的给予人体的保健作用还是比较强大的。
冬瓜香菇汤——美容养颜降低血糖
冬瓜香菇汤属于家常菜的一种，在平时大家是会经常迟到这种食物的，对我们健康来说是有好处的，吃起来的味道是非常好的，而且我们吃冬瓜香菇汤还可以很好的增强身体素质，那么具体冬瓜香菇汤这道菜要如何进行烹饪，这是很多人的疑问，一起看看吧。
冬瓜香菇汤的材料
冬瓜400克、水发香菇100克、高汤50克、盐、味精、葱花、植物油。
冬瓜香菇汤的做法
首先需要我们把材料都准备好，然后就要把冬瓜去皮及瓤，清洗干净之后切块备用，然后我们再把香菇洗净去蒂，切块待用。这时候就可以把汤锅置大火上，放植物油烧热，加入葱末炝出香味后，放入高汤、香菇烧开，加入冬瓜块。冬瓜熟烂后加盐、味精调味之后我们就可以开始吃了。
冬瓜香菇汤的食用功效
冬瓜香菇汤是大家常吃对一种食物，吃起来的味道非常好，而且对我们健康来说也是有一定好处的，首先我们吃冬瓜香菇汤就可以起到美容养颜的作用，这道菜具有抑制体内黑色素沉积的活性的作用，而且还有良好的润肤美容成分氨基酸。冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。同时冬瓜中的膳食纤维含量很高，人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇。因此在平时吃冬瓜香菇汤就可以很好的降低血糖。
冬瓜香菇汤是非常好的一种食物，吃起来的味道非常好，而且对我们健康也是有一定好处的，经常吃冬瓜香菇汤是可以很好的保护我们皮肤健康的，能够起到美容养颜的作用，同时吃冬瓜香菇汤还可以降低血糖，大家在平时就应该经常吃。
冬瓜粉丝丸子汤——美容养颜更美丽
冬瓜大家都吃过的吧，具有美容减肥的一种好食材，含有的水分也是比较多的，有利尿消肿的作用。冬瓜配粉丝简直就是一种绝佳的搭配的方式哦，粉丝的营养价值也是比较高的，可以有美容养颜的作用，下面介绍冬瓜粉丝丸子汤的做法。
冬瓜粉丝丸子汤
材料：原料：瘦肉馅(猪或羊)、冬瓜、粉丝、香菜
配料：葱、姜
调料：酱油(生抽、老抽)、盐、香油、胡椒粉、淀粉。
做法：
1. 冬瓜洗净去皮和籽切成一寸厚的片;粉丝冷水稍微泡一下，泡软即可;
2. 葱剁碎，和少许料酒、盐、酱油和胡椒粉一起放入肉馅里面顺着一个方向搅拌上劲儿;
3. 肉馅绞匀后加入少许调和油和淀粉，再搅拌一会儿，放在一旁备用;
4. 汤锅里放入一些冷水，然后放昂如两片生姜，加入一些酱油，是为了调色用的。
5. 在水烧开以前放入冬瓜皮和粉丝，然后转成小火，随后用勺子把肉馅一个个的放入锅里面，尽量弄的圆一些。
6. 等丸子都放入进去以后，转成大火烧开以后，除去上面的白色抚摸，锅里加入一些盐调味，然后等各种的食材熟了以后就可以了。
7. 撒上香菜碎，淋少许香油，完成。
冬瓜和任何的食材都能搭配一起，而且在制作方式上，也不是很难，那冬瓜粉丝丸子汤是现在很受欢迎的汤品，这类的汤品的营养价值丰富，对人体每日所需的营养，都可以进行很好的补充，是一道很值得食用的美食，它的功效很多，尤其是对养颜美容上，更是有着很大帮助。大家都知道粉丝是一种对身体健康 有很大益处的一种食物，粉丝的主要成分是碳水化合物和各种的矿物质和纤维素，是很多食材的搭配对象，口感润滑，而且很宜人。凉拌更佳。
关于冬瓜粉丝丸子汤的做法，上面给大家介绍了其步骤，大家学会了吗，方法很简单，可以补充营养而且口感还非常的好，这款汤适合很多的人群食用，可以有美容养颜的作用，而且还可以补充营养，粉丝还可以凉拌食用，口感更好。
红豆冬瓜汤——美容护肤养血利尿
冬瓜是一种常见的食材，之前也给大家讲过它的一些小常识，经常食用冬瓜的话不仅可以补充丰富的水分，而且还可以起到美容养颜瘦身的作用呢，冬瓜的吃法有很多，下面的这道红豆冬瓜汤具有减肥美容的作用。
红豆冬瓜汤
材料：
冬瓜400g、红豆200g
调料：盐
制作方法：
1.冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。
3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。
功效：
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。想要美丽、红润好气色的话，就一定要动手做才是啊!这样的汤品具有美容养颜的作用，而且还可以补血的哦，红豆具有补血补气的作用，冬瓜可以利尿消肿，两者搭配的话可以吃出健康，美丽身材的哦。
红豆冬瓜汤的做法，学会了以后赶紧做给你的家人食用吧，会让他们有一种以外的收获哦，不仅可以助消化，好吸收，美容护肤养血利尿又减肥，所以是一种很健康的饮食方式，适合各类人群。
冬瓜薏仁汤——减肥消脂美容养颜
冬瓜这样的食材含有的水分比较多，而且有丰富的营养素，很多的中老年人都喜欢吃，有降血压，消肿的作用。其实冬瓜还有减肥养颜的好处哦，对于女性来说真的是一大福利，我们来看下冬瓜薏仁汤是怎么减肥的吧。
冬瓜薏仁汤的减肥方法：
冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。瘦猪肉洗干净切片，飞水。冬瓜连皮切块，薏仁洗净。水煮滚，加入所有材料，一定要大火煮十分钟，然后小火炖煮两个小时，加入盐啊，味精和调味品，这样一款减肥的冬瓜糖就做好了，具有祛湿美白的作用，而且还可以让你的身材变得更加的健美，同时还可以有健脾补肺的作用。
多吃冬瓜对身体有好处，冬瓜具有清热解毒、利水消肿、减肥美容的功效，是肾炎、高血压、冠心病及各种浮肿患者的康复保健养生佳蔬。而且冬瓜含有丰富的维生素，可以有减少体内脂肪的作用，有利于减肥。同时常吃冬瓜还可以有保护皮肤不长粉刺的作用哦。同时对于肺部感染也有一定的疗效。
薏仁具有久服轻身益气以及健脾、补肺、利尿的功效，而且薏仁含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B1和多种氨基酸，不仅可以补充人体所需的营养成分，而且还可以提亮肤色，让皮肤变得更加的细腻，薏仁和冬瓜的完美结合还有减肥美颜的作用。
上面的这款汤很适合想减肥的妹子们哦，冬瓜具有消除水肿，可以使皮肤 变得光泽，长期吃的话可以消除多于的脂肪，是女性们的最爱，特别是配薏仁一起吃，这样功效和作用又翻倍了，不仅可以补充蛋白质和维生素，它的瘦身作用真的是有目共睹的，想减肥的朋友们赶快试试吧。
冬瓜蛤蜊汤——除水肿美容保健
冬瓜是一种很好的利尿的食材，它含有的水分比较多，对于降压利尿来说起到了很好的保健的作用，。冬瓜可以有很多的食用方法，比如说和蛤蜊一起煮汤食用，对于去水肿美容保健来说是不错的选择，来看看这道养生的食谱。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、糖类、多种维生素和矿物质、钙、铁、锌、磷、碘、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
冬瓜蛤蜊汤所需材料
蛤蜊250克、冬瓜50克、盐5克、料酒5毫升、香油少许、姜片10克
冬瓜蛤蜊汤的做法
1、将蛤蜊放置盐水中一天，让它吐尽泥沙，到时候口感会很好。
2、随后将之捞出，放入清水中再进行清洗，随后沥干。
3、冬瓜的去皮洗净，切块备用。
4、将生姜、蛤蜊放入锅中，并加入适量的水，用大火煮沸。
5、煮沸之后将冬瓜放入，随后加入食盐、味精。等煮沸后就可以食用了。
冬瓜蛤蜊汤的功效与作用
冬瓜蛤蜊汤对人体有着很大的好处，而且还不腻，它可以除水肿、美容保健、排毒等等的作用。冬瓜在夏季时备受欢迎的，很多人都喜欢把它作为做汤的材料，因为它可以清热解毒，加快体内的新陈代谢，将体内的毒素尽数排出，非常利尿，所以在夏季食用，是再合适不过了。并且还有减肥的效果，更是受到了大家的追捧。蛤蜊更是能打开人的胃口，缓解食欲不振的状况。并且还能滋润五脏，功效不可忽视。这道汤大家可不要错过。
这道冬瓜蛤蜊汤可以经常吃，适合有高血压的人群食用，对于促进食欲，清热解毒来说起到了很好的保健的作用，而且也可以有滋润五脏的作用，适合夏季食用，大家不妨试试这道养生的食谱，对于降压利尿来说起到了很好的功效。
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