清火降血压美容汤 菊花瘦肉雪莲果
美容养生汤。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“清火降血压美容汤 菊花瘦肉雪莲果”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
近来，在超市和菜市场里。经常可以看到一种象红薯形状一样水果，那就是近年来最风行的保健食品----雪莲果。这东东偶最早是前些年在杭州的农优产品展销会上看到介绍，看着象红薯，但是切开却很清脆，当场品尝了水份比红薯多，微甜脆爽，所以后来在超市发现有后，就经常买些生吃和煮汤，在秋日干燥气候下除了平时吃的许多水果食物外，换一种新品种尝尝，也不失是一种换换口味，调节秋日润燥去火的新鲜果蔬菜。
而据资料介绍:
雪莲果原产地是南美洲的安第斯山脉、誉为神果。生熟皆宜,清脆微甜、多汁爽口,因为有降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，并具有清肝解毒去火、润肠通便等功效，有效的防治面痘、暗疮，也是养颜美容的天然保健品。
所以现在我国许多省市都引进种植，看在杭州的超市就当水果卖了哈
呵呵，偶这节后一周的清素饮食，嘴角炎症已经好了，但是杭州秋日阳光下还是需要多喝汤水,而博友如风前几天要偶介绍一下简单的秋令养生汤水，偶想就用这被誉为神果的雪莲果与滋阴润燥的瘦猪肉和清凉的菊花。
煲煮一碗秋日清火降血压美容养生汤-----------菊花瘦肉雪莲果汤。
制做简单、营养丰富、保健又养生。
原料：雪莲果 猪瘦肉 干菊花
做法：
1.将雪莲果洗净去皮，削切成一片片雪莲果片。
2.把猪瘦肉切成肉片，放酒、盐腌制一会。
3.干菊花开水泡开。
4.锅里水开后,把肉片、雪莲果片菊花汤水一起倒入。
5.煮炖开后，加盐即可。
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如此丑陋的雪莲果竟然能降血压和防结石
雪莲果外国名叫阿贡，即神果之意。它天生娇贵，生长在地下，在中国四川被称作万根苕，是一种菊科多年生草本植物，菊薯属植物，故又称为菊薯。原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品，已有500年历史。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
雪莲果作用和功效
1.润肠通便
雪莲果是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子。能帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。 雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
2.增强免疫力
促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。
3.排毒降火
快速清洗肠毒，排出体内毒素，改善口臭等症状。能防治痘痘、暗疮，是养颜美容的天然保健品。
4.控制血糖血压
含有大量水溶性纤维，较高的果寡糖和20多种人体必须的氨基酸，还含有钙、铁、锌等微量元素和丰富矿物质，属低热量食品。对高血压、糖尿病、心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
提醒：雪莲果性寒，胃寒者、过敏症不可多食哦。
雪莲果食疗降血压
食材：雪莲果1颗、银耳半朵、梨1个、枸杞冰糖适量。
做法：雪莲果去皮放入水中，避免氧化，银耳泡发。待水烧开后放入其中，再转小火慢熬一个小时。最后将梨切块同枸杞、冰糖一起放入锅中，再焖煮20分钟即可。
功效：除了雪莲果，银耳能够保护心脑血管，有抗血栓形成的功能;梨可以清热镇静，增加血管弹性，对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人有好的辅助效果哦!
雪莲果泥面膜
准备：雪莲果一个、鸡蛋清、红糖适量、维生素E胶囊一粒(压碎)
做法：将雪莲果洗净去皮，打成碎泥状，加入鸡蛋清，一勺红糖和维生素E，混合搅拌。每晚睡前清洁好皮肤后，可以将雪莲果泥涂抹在脸上，15分钟后清水洗掉。
功效：可以起到补水淡斑的效果哦!
此外，大家还可以举一反三，把雪莲果的功效发挥到最大。比如还可以用雪莲果、红萝卜、瘦肉、鸡脚做一道非常美味的鸡脚雪莲果汤，可以降血糖;或者用雪莲果、老母鸡、姜片、盐做成雪莲果鸡汤，可以促消化、调理胃肠道、血液、清除高血脂等。
罗汉果能降血压吗
罗汉果是除了生着吃还可以晾晒，罗汉果用来泡水喝，罗汉果中富含有丰富的生津润喉作用，但是有很多身体正处于特殊情况的人，是不太适合吃罗汉果的，比如有咳嗽，咽喉炎症，高血压，冠心病，这些不能使用罗汉果，罗汉果适合高血压的人群食用，能够降血脂。
低血压能吃罗汉果吗
1、不建议吃罗汉果
罗汉果是一种常见的中药，经常用来泡茶喝。关于罗汉果的功效是比较强大的，比如润肺、生津、止咳、润肠通便等。近年来也有研究表明，吃罗汉果对一些疾病有较好的治疗作用。比如咽喉炎、百日咳、肥胖症、冠心病、高血压、支气管炎等疾病。所以，罗汉果适合高血压人群食用，如果低血压人群食用的话，很可能会导致血压更低，从而加重低血压症状。
2、多吃补气血食物
很多低血压人群的脸色都不是很好，都是比较苍白的，对于这类人来说，很可能是贫血导致的低血压，建议多吃补气血的食物，可以让面色红润，血压也会逐渐的恢复正常。
3、适当的食用高钠食物
高血压是因为体内的钠盐含量太高导致的疾病，而低血压正好和高血压相反，是因为患者体内的钠盐含量太少的缘故，因此， 建议低血压患者适当的吃一些高钠食物，可以起到调节血压的作用。
4、少吃或者不吃降压食物
对于低血压人群而言，本来血压就偏低，如果再食用具有降压效果的食物，那么血压会降得更低。常见的降压食物有芹菜、西瓜、胡萝卜、绿豆、黑木耳、番茄、山楂、香蕉等，低血压患者最好少吃或者不吃。
低血压能吃罗汉果吗？因为罗汉果具有降血压的作用，所以建议低血压人群最好不要食用罗汉果，否则会加重低血压症状。此外，还为大家介绍了低血压人群日常饮食需要注意的相关事项，希望低血压人群能够引起重视，以免因为吃错东西而加重不适症状。
降血压的食物——降血压茶
降血压药物让很多的高血压患者远离了痛苦，但是药物总会对身体产生影响，那么有没有其它的降血压的方法呢？在降血压的食物中，降血压茶的效果就很好。降血压茶的品种很多，小编就来为你简单的介绍这些降血压的食物。
实用的降血压产品
不能吃过多蛋黄，因为蛋黄中含有大量的胆固醇，会导致心血管硬化，加剧高血压的负担。
绞股蓝茶降血压
绞股蓝系葫芦科草质藤本植物，含多种绞股蓝皂甙，并含黄酮甙，糖类，硒、铜、锰、锌、铁等9种微量元素和18种氨基酸。有降血压、降血脂、降血糖和保肝作用;可以抗血小板凝聚，扩张血管，增加冠脉流量，以及抗心肌缺血、缺氧的作用。
[用法]一日615g。泡茶，煎汤，浸酒，研末。
活脑养生茶降血压
（活脑养生茶）由多种纯中药材通过特殊配比制成，配方由孔子弟子-漆雕开创传于后代，对三高病症、调理肠胃有着良好的养护作用，近来其后人在原配方上整理挖掘，又经生物学家用现代生物科技合成，经过几年患者饮用效果证实饮用此茶可根本上摆脱药品降压的依赖性和困扰。2004年知识产权局批准为国家发明专利（专利名称：一种能降低血压的药茶及制备方法）。
喝茶是一种很好的降血压的方法，在降血压的食物中，茶的降血压的效果是非常明显的，患有高血压的患者可以尝试这种方法。
冬季祛火又美容雪梨菊花茶
冬季喝茶不如喝菊花茶，可以降压、缓解疲劳等作用，搭配雪梨做花茶，是冬季祛火最佳饮品，茶中带甜，喝出健康，常喝润肺不错哦。
【冬季祛火又美容雪梨菊花茶】
主料：雪梨50g、枸杞2g、菊花2g、
辅料：冰糖适量、
步骤：
1.准备的材料：菊花、枸杞、雪梨和冰糖
2.菊花温水泡一下，这样可以缩短时间
3.枸杞浸泡一下，
4.雪梨去皮，
冬季祛火又美容雪梨菊花茶
5.加水煮雪梨，放入适量的冰糖，
6.煮开后，放入适量的枸杞，
7.放菊花，煮开即可饮用。
冬季祛火又美容雪梨菊花茶
小贴士
菊花、枸杞温水泡一下，这样可以缩短时间
先放冰糖让饮品可以更加的入味。
菊花的食用效果
1.降血压
菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。
2.明目
冬季祛火又美容雪梨菊花茶
菊花除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳。如果每天喝3-4杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。
3.提神
菊花是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。菊花有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神。
降血压枕头
睡觉时我们都习惯在头下面放一个枕头，这样可以更快速的让我们入眠。枕头是我们睡眠的时候必须的东西，枕头里面不同的含有物可以让枕头有不同的舒适感。传说中的降血压枕头据说可以降低患者的血压，改善患者的睡眠情况，有助于患者入眠。那么降血压枕头对血压的调理真的有用吗？
1、荞麦枕
荞麦壳味甘、平寒，用作枕头可明目、安神，能帮助改善睡眠。荞麦壳柔软舒适、清凉爽快，对头部和脸部有一定的按摩作用，老少皆宜。荞麦壳比较滑润，有种“流动”感，枕头的形状会随着头的移动而改变，睡上去很舒服。荞麦枕冬暖夏凉，有清热毒、降血压的作用，对失眠、多梦、头晕、耳鸣、偏头痛、颈椎病等都有一定的疗效。
2、茶叶枕
收集喝剩的茶叶渣（绿茶、苦丁茶最佳），晒干，制成药枕。此枕有平肝降火、清脑明目的作用，适合肝阳上亢型高血压。
3、薰衣草枕
薰衣草枕属于药枕的一种，散发特殊气味，有安神、调节睡眠的功效，适合白天工作压力大、晚上容易失眠的人群。尤其适合春季使用，因为春季是生发季节，肝阳上亢，该枕有平肝祛风的功效。如果用后常打喷嚏或皮肤红痒，就别用了。
4、菊花枕
将晒干后的白菊花（杭白菊最佳）制成药枕，有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用，适合肝阳上亢型高血压兼有头痛者。可以白天喝菊花茶，然后将喝剩的白菊花充分晒干再做药枕，物尽其用。
黄酒降血压
酒这是人们日常生活中很常见的一种饮品，也是许多人都非常喜爱的。酒的种类有很多，比如白酒、红酒、啤酒和黄酒等等，并且这些酒不仅仅只是饮品，有一些酒还可以当做一种中药，比如黄酒就可以当做成一种药引子，对于人体有不少的好处，那么黄酒可以降血压吗?下面就来详细介绍一下。
在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分高血压患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士 人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物 因此黄酒的温热性正可以中和高血压患者体内中的“寒”症。
适合高血压患者的食物
如紫藤华茶、辛夷花茶、白兰花茶、留兰香茶、白酒、咖啡、月季花茶、红酒、迷迭香茶、杜鹃花茶、金盏花茶、茉莉花茶、雪莲花茶、啤酒、玫瑰花花茶等等。这些温热性食物都是高血压 患者可以喝的。
降血压最好的方法
高血压不仅仅只会出现在中老年人的身上，在年青人的身上也是会出现的。不要小看高血压这个疾病，虽然在生活中没有明显的症状，但是这个疾病一旦发病的话，患者的健康是受到严重的威胁。
降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。目前降低高血压最好的办法是在医生的指导下，定期服用降血压药进行治疗。高血压患者应走出不愿意服药、不规律服药、不难受不吃药的误区，积极进行药物治疗。
药疗降血压
从中医的理论角度看，高血压病的发生机理可解释为：素体阳盛，肝阳上亢;或因长期情志不和，忧郁恼怒，肝失疏泄，气郁化火，使肝阴暗耗，风阳升动，上扰清空，发为头晕、头痛。故早期高血压治疗时可用平肝熄风法。中药可选用龙胆草、钩藤、野菊花、夏枯草、地龙、香蕉皮等，能有效帮助降低血压。
相对于中药，西医治疗方便，且见效更快，目前常用的降压药物可归纳为六大类，即利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂(CCB)、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂(ARB)和а1受体阻滞剂。并不是说高价药就是好药，关键是要看疗效，高血压是一种慢性病，口服药物控制是最好的，没必要经常的输液来控制，这样反而不好。当然那些突发性高血压，或者是慢性高血压急性发作的，输液治疗还是有必要的。
春季降血压甜品菠萝甜汤
菠萝酸甜开胃，看着菠萝就想吃了，家里有老人，做了一些甜汤方便食用，吃完饭吃上一碗甜汤，助消化，解油腻感，是一道老人降压甜汤，不要吃太多哦。
【春季降血压甜品菠萝甜汤】
主料：菠萝200g、珍珠粉圆80g、酒酿50g 、
辅料：冰糖30g、糖桂花2勺、藕粉15g、
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.菠萝肉切小块藕粉用清水调开备用。
3.锅中水烧开放入珍珠粉圆。
4.煮上5-8分钟关火。
春季降血压甜品菠萝甜汤
5.把珍珠粉圆用凉水冲洗一下。
6.然后锅中再加纯净水，倒入粉圆加入冰糖。
7.加入菠萝肉。
8.继续煮上5分钟，再加入酒酿。
春季降血压甜品菠萝甜汤
9.煮开后淋入藕粉搅拌。
10.最后加入一些糖桂花拌均匀关火。
春季降血压甜品菠萝甜汤
小贴士
珍珠粉圆是一种淀粉制品，要先煮上几分钟，过一下凉水，这样粉圆的口感更Q弹，如果没有换成糯米小圆子也可以。
菠萝不要煮时间长，不然会发酸。
菠萝的食用效果
1.消除水肿
春季降血压甜品菠萝甜汤
溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
2.减肥
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
3.助消化，促进食欲
具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
4.去油腻，清理肠胃
菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。
5.美容
防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
6保健
促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
葛根降血压
血压高这是现如今有许多人都会出现有的一种病症，引起有这种情况的原因有很多，有可能是因为人们食用了过多的油腻食品从而引起的、有可能是人们太过肥胖了从而引起的。面对高血压需要人们能够注重起来及时采取措施来治疗。葛根这是中药的一种，那么葛根能降血压吗?
葛根降血压吗
有一定的降压作用。
随着时间的流逝，人体的血管也开始慢慢老化、变硬、弹性变差、出现堵塞等，导致血液流通不畅，血液粘稠、血管壁压力增高，从而出现高血压的症状。
从中医角度来说，葛根是一种发表散邪之药，能理肌肉之邪，对于高血压所致的颈项强痛，头晕头痛、耳鸣等症均有一定改善缓解作用。
从西医角度来讲，葛根中提取的葛根素成分可以帮助扩张心脑血管，促进心脑血管循环，降低血管阻力，从而帮助缓解血管壁的压力。，达到降低血压的效果。
葛根降血压怎么吃
葛根的服用方法有很多，可以用量泡水、煲汤、煮粥等，下面介绍两种常见的食用方法。
葛根粥
1、葛根15克，大米100克，生姜2片，蜂蜜少许。
2、将葛根放入锅中，煎水去渣取汁。
3、大米洗净，放入之前煮好的葛根水，加入生姜，直至煮熟。
4、将蜂蜜放入粥中，搅拌均匀，即可食用。
葛根枸杞茶
1、葛根10克，枸杞15-20粒放入杯中。
2、加开水冲泡3-5分钟。
3、待稍冷却后代茶饮用。
用葛根降血压要注意什么
1、不能代替降压药物。葛根虽然有一定的降压作用，但是单味药效果有限，不能完全代替降压药物，即使在服食葛根期间，同样也要服用降压药物，若血压波动较大，建议立即到医院就诊检查。
2、用量不宜过多。葛根是一种解表发散药，服用过量可能会引起大汗，乏力等不适，一般建议葛根用量为9-15克，不宜超过30克。
3、饭后服用。葛根药性偏凉，空腹服用易伤脾胃，影响肠胃健康，所以建议葛根在饭后服用。
