秋季吃什么水果养生
2020-05-27到立秋之后，这就说明秋天到来了，虽然说到立秋之后天气还是比较炎热，但也是表示秋天的来领。到立秋之后天气气温也是会随着下降，天气也会变得更加的干燥，此时就应该多吃蔬菜和水果，这样才能补充身体所需要的水分，对人们的身体健康带来好处。那么，立秋更加适合吃哪些水果，对人们的身体健康带来好处。
1、香蕉
立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉。香蕉也是能够润肺，还能具有缓解便秘，秋天能够适当的吃香蕉是有利于身体的健康。
2、梨
秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。梨也是能够很好的去除体内的燥热，对人们的身体健康带来更多的好处。
3、柚子
柚子是秋季时令水果之一，可以除胀、
更多>>家庭主妇由于没有每天朝九晚五这样规律的上班生活，每天的时间会比较自由一些，有时候送走上学的孩子之后，在家里昨晚家务，就会坐着看电视。这样长期下去，缺少锻炼、吃饱之后就坐着或者躺着，是非常容易导致腰部长赘肉的。那么家庭主妇平常吃什么水果帮助瘦腰呢?秋季到来，越吃越多，家庭主妇怎么瘦腰呢?
家庭主妇秋季吃什么水果帮助瘦腰
长时间的坐着，很容易导致家庭主妇的腰部变成水桶腰，因为过长时间坐着腰部的脂肪就很容易堆积在腹部，所以腰部没有曲线也是正常的。家庭主妇吃完了东西不喜欢运动，这样是最容易让肠道中的食物堆积在体内，尤其是在晚上的时候不多进行运动是很容易造成食物消化不良自然就让腰部变粗了。
瘦腰水果大全
1、菠萝腹部减肥
菠萝是非常适合家庭主妇瘦腰的水果，有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。但是家庭主妇要注意，菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但
更多>>1、2020秋季养生吃什么水果
1.1、甜蜜柑橘
柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。
柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
食疗养生:柑橘浑身是宝,均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克,水煎加红糖服,可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克,水煎服饮用可治胃寒呕吐。性支气管炎。
1.2、梨园飘香
有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘,能帮助消化,增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。
食疗养生:生梨一个,洗净连皮切碎,加冰糖炖水服,可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。
1.3、苹果熟了
苹果性平、味甘,是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等,故有收敛止泻的作用。
苹果性平、味甘,是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等,故有收敛止泻的作用。
食疗养生:苹果干粉15克,空腹时温水调
更多>>秋季吃什么水果好？秋季是盛产水果的季节，但是很多人又不知道到底吃什么才是最具营养最健康的。小编在此推荐几种水果，每种水果还有治病功效，是你秋季饮食的健康之伴。
水果之一：柚子
吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用
营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。
选购柚子最好选上尖下宽，表皮薄有光泽，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的;二要闻，芳香浓郁的柚子已熟透;三是按压叩打果实外皮，下陷没弹性的柚子质量差。但身体虚寒的人最好少吃柚子。
水果之二：鲜枣
作用：软化血管 抗癌降压
鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其他秋季水果，它的维生素c、钾、镁等含量均较高。维生素c可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成。但枣偏热，普通人一天吃8到10个就可以了。痰多、便秘、腹部胀气的人，经期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不适
更多>>我们都知道平时多吃一些水果够让我们获取更多的维生素和营养价值，不仅能够改善皮肤也能让身体变得更加的健康，但是每一种水果的营养价值和属性是不同的，尤其是在秋季天气转凉之后我们特别要注意饮食的调整才能让身体健康，但是吃水果的时候也要特别的注意，下面一起了解一下秋季养生吃什么水果好呢
秋季养生吃什么水果好呢
一、甜蜜柑橘
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。性支气管炎。
二、梨园飘香
有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。
食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎
更多>>秋季丰收的季节，当然水果也不例外，秋天吃什么水果好?吃什么可以祛燥保湿，秋天养生小常识都有哪些?今天小编就给大家讲讲秋天的食谱都有什么，我们要如何才能吃出健康体魄?
秋季吃什么水果好
葡萄抗氧化之王。
葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。
葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。
如果食欲不振，早餐时可以在250毫升鲜牛奶中加入20克葡萄干，一起煮开。
专家提醒：葡萄性寒凉，脾胃虚弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否则容易腹泻;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超过20粒。
梨润肺果
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。
生食梨有清热解毒、生津
更多>>秋季的脚步在不知不觉间已经来临了，而秋季是非常适合养生的，特别是通过一些食物来养生，水果、蔬菜等等，其中水果又是人们极其喜爱的一种食物，那么你知道秋天吃什么水果养生吗?今天小编就为大家介绍10种最适合秋季的养生水果吧!
秋天吃什么水果养生
1.苹果
上榜理由：被称为大夫第一药。
营养速查：有句话说得好：一天一个苹果，疾病远离我。而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。
其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或全科医生。
2.香蕉
上榜理由：被称为快乐水果智慧之果。
营养速查：香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为快乐水果，因为香蕉所
更多>>秋季天气干燥，大家可以吃些水果来为身体补充水分和维生素，那么秋季养生吃那些水果最好你知道吗?哪些水果是适合在秋季吃的呢?今天小编就为大家推荐一些最养人的水果，赶紧去看看吧!
秋季养生吃什么
1、山楂
山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。
此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的小能手。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
【食用提醒】
可别为了减肥过量食用，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。
2、葡萄
葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。
据分析，每百克葡萄
更多>>现在我们已经到了秋季，在这时候的天气变得凉爽起来，所以我们选择合适的水果吃是不错的选择，可以很好的帮助我们保护肺部的健康，那么既然具体在秋季的时候有什么好方法可以起到这样的作用呢，一起看看秋季的时候吃什么水果好吧。
柠檬
柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉，除了含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。此外，就是它卓越的美肤功效，它含有丰富的维生素c，可美白肌肤，而且还可以很好的保护我们肺部健康，对于皮肤健康也有好处，是很适合在秋季食用的了。而且柠檬的味道极酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝。多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑，令肌肤紧致有光泽。
猕猴桃
猕猴桃含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。我们在秋季的时候去吃猕猴桃也是很不错的，不过要注意猕猴桃的成熟需几天时间，可将猕猴桃与香蕉、苹果放一起，然后
更多>>秋季天气干燥，容易上火，日常可以选择多吃些水果来降火。火气大，多是因为身体缺乏维生素造成的，各种各样的水果是摄取维生素的重要来源。水果富含膳食纤维，可以改善肠胃功能，此外，水果还含有大量水分，可以为身体补充水分。那么，到底吃什么水果最去火呢？
1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
2、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
3、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
4、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分
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