胃决定寿命长短 如何养胃
男性养胃补气养生茶。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？养路上网站小编特地为您收集整理“胃决定寿命长短 如何养胃”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
人们都希望健康长寿，所以自古以来人们对养生都是追崇的，因为养生不但可以有预防疾病的作用，对于自身的保健也是相当不错的，另外它还具有延长寿命的作用，至于如何养生，每个人都有各自的方法。多数人虽知养生的好处，但不知该先养哪里?所以，小编会告诉大家，先养胃才是长寿的基础!地球生活的人类种族有多种，不管是相同种族还是不同种族，都有寿命长短之说，可影响寿命的因素有哪些?这个问题是人们一直关注的，但影响寿命的因素都有最基本的点，而这个点在于胃，往往人们也会忽视它。
胃决定寿命长短
多数人们认为寿命长短主要与心脏、肾等主导人体的重要器官有关，却没想到胃会主导寿命长短，其实这是有一定的科学性。简单点说，胃其实是人长寿最基础的因素，但也是较为关键。中医自古以来都看重脾胃，“肾为先天之本”，“脾(胃)为后天之本”。把它看作人的生命之本。
胃影响身体各器官
人体器官有主次之分，人们较为关注重要的器官，而往往忽视肠胃的健康，在自身的饮食上不注重，就会出现肠胃不适的症状，以至于胃病的出现，如果不加以遏制，胃癌的出现也是必然的。另外，还会出现其他并发症。疾病的出现从表面来讲是胃的问题，实际是身体所有的内脏都有了问题，这个问题如果得不到及时解决就会形成恶性循环。
其实人体各个器官之间都是相互循环并相互制约的，一旦自身的肠胃出现了问题，其他器官也会受到影响。如果胃出了问题，人体消化吸收功能就会不正常，人吃的所有的食物不能完全被消化吸收转换成人所需要的营养，所有的内脏缺乏了营养就不能正常工作。所以，胃可影响寿命长短。
如何养胃
想要自身寿命变长，养生是关键。养生并不是挑器官保健，而是全身整体的保健，但也有基础的保健，这里的基础就是胃。所以，养胃是关键，以下的内容就是告诉大家如何正确养胃!
1、控制情绪
现代人的生活琐事不断增加，工作压力也不断增大，致使人们的情绪不断变化，情绪的变化不但易使人体健康受到影响，而且对胃的影响也是较大的。中医药典《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。
所以，不论自身处于什么环境之中，一定要学会控制情绪，因为情绪的变化会影响胃的健康。对于那些边吃饭边思考问题，把工作带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
2、多做健胃运动
养生的方法有很多，其中的饮食及运动是关键的两点，其中的运动对胃的保健也是相当不错。适当运动有养胃健脾之功效，最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里，也就是每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。
脚被称为“人体第二个心脏”，因为脚上遍布各个穴位，影响身体各器官，其中的一个器官就是胃。所以，适当的活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。
3、经常喝粥
人们生活水平不断提高，但自身的饮食却没有较大的改善，每天依然处于暴饮暴食的状态之中，如果长期下去，对胃的健康是不利的。所以，想要达到养胃的作用，每天早上或者晚上可以多喝粥，因为稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。早餐吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾。晚餐吃小米粥，暖胃安神。
4、准时睡觉
随着工作量的增多，人们会将自身的工作带回家做，这易出现晚睡或者失眠的现象，而这些现象对胃的影响较大。所以，对于睡眠，一定要养成早睡的习惯，只要拥有好的睡眠，对胃就会有一定的保健作用。
5、饮食规律
想要自身的这个部位健康，饮食的合理性是至关重要的。所以，小编建议大家不要总是处于暴饮暴食之中，日常饮食应该以清淡为主。每餐都要做到八分饱，而且胃喜欢软的、易消化的食物，所以，多吃营养高的粥以及面食类较好。在吃饭的时候，不建议吃冷饭，最好是热食。
6、揉腹
其实除了在饮食上做些改动对胃有好处之外，还可以对腹部进行按摩，也就是所谓的揉腹。但最好在饭后进行，这样不但有利于促进消化，对胃的保健也有较好的作用。
我们知道，长寿养生的方法有很多，可以调节自身的饮食，也可选择适合自身的健身运动，但长寿的基础是胃健康，所以，先养胃是关键。上文主要告诉大家胃决定寿命长短，体现胃的重要性。另外，上文的养胃方法也可供大家参考。
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八个因素决定男人寿命长短
都知道女性的平均寿命会比男性的长一些，这都是因为各方面的因素而引起的，若是也想让男性的寿命能够长一些的话可以怎么做呢？可以通过一些什么方法才可能男性的寿命更长一些呢？男人如何延长寿命？看看科学的建议吧！
1、长寿男性 知足常乐
芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。
研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。
2、长寿男性 该哭就哭
男人哭吧哭吧哭吧不是罪！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
3、长寿男性 不做单身汉
有研究发现，单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称，根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查了6.7万名男女，结果发现，19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，达40%。可见，未婚男性短命的几率是最高的。
究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。越来越多证据显示，人与社会的隔离会大大提高一个人短命的几率。
4、长寿男性 不娶美女当老婆
西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。
研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
5、长寿男性 多吃黄豆
黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。殊不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。
6、长寿男性 小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性认为是太娘的行为，但实际上，这对健康大有好处，对延长男性寿命也有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。
7、长寿男性 每日小酌半杯红酒
一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。
研究小组对1373名出生于1900年~1920年间、活到了1960年~2000年的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。结果发现，比起不饮酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林（会使体内尿酸上升的物质）比其他酒低。红酒还可预防动脉硬化和痴呆症。
8、长寿男性 欣赏美女
记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。
科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。
科学家们解释说，男性初次见到美女会产生自律神经亢奋，出现脸红心跳、手脚冰冷等现象，但每天都能见到美女，就会使脑中产生好的情绪记忆，让情绪中枢保持稳定状态，能减低心血管疾病或中风的风险。
刮胡子能决定男人寿命长短？ 如何正确刮胡子
刮胡子是每个男人都会做的事情，但是你听说过从刮胡频率看男人寿命长短这一说法吗?刮胡子的频率真的能够决定男人的寿命吗?今天为大家解答这一问题，想要了解的朋友们一起来看看吧。
很多男性都有一个错误的认识，以为把胡须刮得越干净越好，殊不知，正是这种行为造成了剃刀肿块，因为只有极短的胡子才能重新再钻回皮肤里去，胡子刮得越干净，那些很短的胡子就越容易往皮肤里面生长，造成难忍的疼痛。
所谓的剃刀肿块，是由于胡须在其毛干离开毛囊之前又穿进了皮肤，或在离开毛囊之后进入了临近皮肤，由此产生炎性刺激而导致非常疼痛的肿块。
男性剃须时可适当绷紧皮肤，这样能减少剃刀运行的阻力，防止碰破皮肤。要了解胡须的纹理走向，根据面部胡须生长方向的不同，沿着从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔的剃须顺序，让剃须膏有更多的时间柔软短须最硬的部分。顺着纹理剃须能减少皮肤发生红肿、疼痛。
很多人喜欢在洗澡前剃须，其实这样反而不好，刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。
此外，不要在运动前剃须，运动时，汗液会刺激刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。感染后是很麻烦的，大家可以去男科医院看看。
布里斯托尔大学的研究团队，对2438名威尔士中年男子进行观察，分析刮胡子和心脏冠状动脉疾病与中风的关联。研究人员指出，不是每天刮胡子的男士更容易有心脏病或中风。在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。不是每日刮胡子者死亡人数多，与他们吸烟者较多以及生活习惯较差有关，但研究者表示，这还不能解释为何他们中风几率较高。
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