什么食物养胃护胃
2021-02-08身体出现一些疾病问题是很常见的，我们很多人只有在生病的时候才会知道健康是多么的宝贵。胃病是很多人都有的，以前一般都是中老年人才会出现胃病，现在很多人年轻人胃也不好，这和饮食习惯有着很大的关联。那么吃哪些食物可以护胃呢?下面小编就为大家推荐一些吧。
1.牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。喝牛奶可以很好的养肺养胃，如果出现阴虚胃痛的症状的话，喝一些牛奶可以很好的改善症状和疼痛。喝牛奶可以很好的通便，治疗便秘。喝牛奶还可以治疗消化性的溃疡病，起到缓解的功效。
2.粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。喝粥的时候可以根据自己的口感加入一些材料，每天早上起床的时候喝一些粥对于肠胃的保护是很好的，尤其是一些胃虚的人，经常喝粥可以很好的养胃。粥里面可以放入一些花生、杏仁等食
更多>>由于现代生活压力越来越大，人们常常为了工作忘记吃饭，长此以往，往往容易引发胃病问题，经常胃痛，消化不良，因此，我们要注意养胃。养胃，又需要从内而外根治，那么就需要食物来补，也需要健康的作息时间，下面为大家推荐一些养胃的具体方法，如下：
1每天有规律固定时间吃饭。
有规律的生活是我们良好生活习惯的前提，生活要有规律，吃饭要有规律，这样才会保障人体的健康，才能保障胃部的工作运行正常稳定。
2注重三餐的分配，特别早餐吃好，晚餐不要太多和油腻。俗话说，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃得少。
3注重饮食卫生，街边快餐，麻辣烫之类的尽量少吃。
其实，讲到饮食卫生，我这里提倡大家尽量在家自己做饭吃，经济又实惠。外面的快餐，各种麻辣烫、臭豆腐等小吃尽量少吃，很不干净。我感觉每次吃完都会肚子不舒服，很是后悔。
4注重饮食习惯，细嚼慢咽。
我不知道什么时候就养成了一个吃饭很快，狼吐虎咽的坏习惯。可能在读书
更多>>1、南瓜——排毒护胃
因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
早餐可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
2、胡萝卜——增强抵抗力
胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素a，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
患有胃炎的老人，经常会胃胀不适，可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁，青萝卜和白萝卜均可。
萝卜汁可用榨汁机榨出，也可将萝卜从头至尾一劈两半，用小铁匙从上至下刮成泥，再双手捏几下，萝卜汁就做好了。萝卜有顺气润胃的功能。
3、甘蓝——天然胃菜
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝
更多>>生活中有很多事情看似没有影响，但都于我们的身体健康息息相关，不注意日常饮食就会危害到我们的胃肠健康。那么，生活中我们该注意什么呢？其实，都说要养胃先养生，那么日常养胃，你知道哪些食谱最实用吗？接下来，小编就来给大家具体的说说。
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
桑椹三明治
材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2.三
更多>>现代人的生活方式是得胃病的一个重要的原因，上班族经常加班，再加上饮食不规律，自然而然就有胃病了，那么日常更需要养胃了，想要养好胃必须注重饮食，你知道养胃护胃的食物有哪些吗?养胃饮食遵循什么样的原则?
养胃护胃的饮食4原则
1、鲜而淡
食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
2、温而洁
食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
3、软而缓
在选择食物上也是要注意的，选择的食物要是容易消化的，烹饪的时候要蒸煮熟透，并且要少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，防止这些食物对胃粘膜造成不良刺激，加重肠胃的负担。除此之外，进食的速度也要放慢，细嚼慢咽有助于消化。
4、少而精
每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、
更多>>若是餐后的饱胀感依然不消，中医称为食滞，意即消化不良。短期服用帮助消化的消食之品可以获得缓解，如山楂、麦芽、谷芽等，每次各二钱左右，热水冲泡后饮用或直接服用皆可，但症状消除后必须停服。
若是平时容易胃部不适，加上饮食不节制，而导致症状复发或加重，出现胃部闷胀疼痛、频繁的嗳气或放屁、胸闷难抑、呕酸水、胸口灼热甚至疼痛等不适者，在治疗上，最重要的还是饮食上的节制，而适当的药物介入也是必须的。
前述的山楂、麦芽、谷芽、鸡内金、莱菔子等消食导滞之品并不建议服用。可服用香砂六君子汤、半夏泻心汤、左金丸、平胃散、逍遥散、旋覆代赭石汤等，并随证酌加贝母、牡蛎、良姜等单味药。并依据个人体质状况，从调整胃酸分泌、肠胃蠕动功能、促进胃粘液的分泌，以保护胃粘膜及促进受伤组织的修复等来治疗，效果更甚于单纯的制酸剂。
除了药物治疗，胃部不适时应该特别注意一些饮食方面的宜忌，以免加重胃的负担。例如避免一次进食吃大量
更多>>春季万物复苏，我们的身体亦是如此，身体的能量需要通过胃部来对外界食物进行吸收，所以春季养胃也显得尤为重要，那么小编就给大家分享四个在春季养胃的方法吧。
一、学会调节自的情绪
《内经》认为：怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣、怒则气逆，甚则呕血及飧泄等，其实讲的就是因为情志失调而引起的发病。如果肝气不舒服的话就会导致大脑皮层功能失调，那么对于人的胃液的分泌黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕动均有影响。所以必须学会调节自己的情绪学会轻松快乐的生活。
二、按摩胃部有利保健
根据针刺疗法用手指用力揉按胃部，坚持两分钟，帮助减轻肠胃负担；另外，为促进胃肠蠕动，防治便秘，不妨迎面躺下，左右腿依次缓慢抬起四十五
度，保持三秒钟后放下，重复使十次。需要注意的是，如果经常胃痛、胃酸、大便不畅，可复用梅氏百花散肠胃系列。
三、戒烟酒忌食刺激性食物
在饮食上，三餐应定时、定量，不宜过饱、过饥、过冷
更多>>很多ol们因为饮食不规律，都患上了胃病，你知道该如何养胃吗?吃什么养胃你知道吗?今天小编就为大家推荐一些可以养胃的食疗方，来帮助大家好好地养胃，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去学学吧!
养胃食谱
泡菜土豆汤
原料：土豆1个、洋葱1/2只、豌豆少许、韩式辣白菜1+1/2大匙、葱末少许、盐、食用油各适量、鸡汤500ml左右。
做法：
1、土豆去皮切宽条，洋葱切丝，辣白菜切丝备用;
2、锅内烧热油，下土豆和洋葱炒软，加入辣白菜、豌豆、高汤、盐煮开后改小火炖10分钟;
3、洒入葱末出锅。
注意：
鸡汤可用煮虾的汤水、海带汤、肉汤或者泡香菇的水代替，如果这些都没有，用清水也可以，味道会更清淡些。
小编点评：土豆可是小编的最爱之一呢，泡菜也是小编的最爱，不要说小编如此博爱哦，因为美味的东西大家都爱。这道菜做法简单，材料非常容易购买，煮好之后，带着微辣的鲜香汤水很是养胃，对被工作折磨了七天的你，可是
更多>>随着生活压力的加大，人们的生活节奏变得越来越快，有一大部分的人为了工作、生活一日三餐不固定，陪客户吃饭的时候会暴饮暴食，加班熬夜时顾不上吃饭等，慢慢的就导致胃部功能变得越来越差了，其实在我们日常生活中，有很多的食物是有利于养胃护胃的，那我们来了解一下。
那么生活中有哪些食物会有养胃护胃功效呢？
1、坚果类
坚果类的零食有利于养胃，花生是我们日常生活中常见的一种坚果，具有润肺、补脾、和胃的功效，可以多吃熟花生或者把花生熬成粥，不仅能够养胃，并且还可以补血。核桃也是生活中不错的保健养胃的食品，有利于健胃开胃，对于缓解胃部疼痛有良好的功效。
2、水果类
另外，水果类的食物也能够更好的养胃护胃，苹果是生活中常见的水果，有利于生津润肺，开胃的功效，非常适合于慢性的胃炎、慢性腹泻等患者食用，龙眼又被称为桂圆具有开胃、补心安神的功效，可以用龙眼来泡水喝或者煮粥喝，不仅有利于养胃并且还可以补血安神。
红枣
更多>>一、养胃护胃4原则
1、软而缓
选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
2、鲜而淡
食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
3、温而洁
食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
4、少而精
每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。
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