老人兴趣缺乏易患老年痴呆
老人冬季养生易出现的疾病。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。科学的不同人群的养生是怎么进行的呢经过搜索和整理，小编为大家呈现“老人兴趣缺乏易患老年痴呆”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
老年人打麻将、养宠物、街头散步不仅可以改善精神生活，而且可以降低罹患老年痴呆症的可能。
前不久，安徽医科大学卫生管理学院的专家在英国ART基金的支持下，对安徽省一个农村社区的1090名60岁以上、在当地居住5年以上的老人进行了老年痴呆症的现状调查。结果表明，没有兴趣爱好的老人和有2种及以上兴趣爱好的老人相比，罹患老年痴呆症的可能要大6.3倍。
在这1090名老人中，共确诊老年痴呆症病例21例。其中，无兴趣爱好的老人患病率为3.82%;有1种兴趣爱好的老人患病率为1.84%;有2种及以上兴趣爱好的老人患病率为0.52%。单项计算的话，经常看电影、散步、听广播、打牌、养宠物、打麻将的老人，其老年痴呆症的患病率都低于不经常看电影、散步、听广播、打牌、养宠物、打麻将的老人。
专家分析说，兴趣爱好与老年痴呆症相关，可能与兴趣爱好多者的活动增加、信息量较大、用脑比较多有关。因此，农村基层组织应该通过不同渠道，采取不同方式，鼓励老年人走出家门，培养自己的兴趣爱好，参加各种社会活动，以降低老年痴呆症的患病率。
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怎样照顾老年痴呆老人
1、老年人痴呆症的基本护理
生活要有规律是老年痴呆的日常注意点之一。按时作息,劳逸结合,保证充足的睡眠,睡前不要喝浓茶或咖啡等有剌激性饮品,不能过于兴奋,轻松地聊天闲谈,以温水洗脸脚,平静入睡晨起适度活动,生活内容要丰富,既不要无所事事,寂寞无聊,又不要过于劳累,缺乏休息。
2、老年人痴呆症的饮食护理
既要保证足够营养,又要限制某些对老年人不利的食品。尤其是已有高血压和高血脂等疾病者,要少食动物脂肪凤豆油、菜油代替猪油,对富含胆固醇的食品如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等要加以限制。食物宜以素净清淡为主,溏和盐均不宜过多,还应有必要的维生素等营养物质,适量多进食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。这也是老年痴呆的日常注意点。
3、老年人痴呆症的运动护理
适当参加体育活动。“生命在于运动”,但要量力而行,循序渐进,做些符合本人年龄和健康状况的体育锻炼,如体操、跑步、舞剑、打拳和球类活动、散步等。
4、老年人痴呆症的情志调理
合理的情志调理,可使肝气和顺,心神宁静,脏腑气血调和,利于疾病的康复。此病易受忧郁、悲伤、愤怒等不良情绪的影响,病人家庭和睦、子女孝顺对病人的情绪有良好影响,要做好病人家属的思想工作,配合护理。应掌握病人的心态,用良好的语言表情、态度和行为去影响病人,建立相互信任的护患关系,帮助病人调整不良心态,促进疾病恢复,提高生存质量。
5、老年人痴呆症的语言训练
老年痴呆患者,均有不同程度的语言功能障碍,护理人员要有足够的耐心,利用一切护理、治疗机会,主动与患者交流。鼓励病人读书、看报、听广播、看电视,接受来自外界的各种刺激,对于防止智力进一步衰退,具有重要作用。早期用单词或短语加视觉信号来进行训练,护理痴呆时要反复说出名称,强化记忆;运动性失语主要为构音困难,护理时要给病人示范口型,一字一句面对面地教。痴呆的护理当然也应注意掌握用脑的艺术,经常用手按摩头部的穴位,以提神醒脑,进一步可教病人进行计算、书写。
老年痴呆患者的饮食原则
1、饮食要三低:低糖、低盐、低脂,如果饮食长期高糖、高盐、高脂易使血压升高,动脉硬化,年老易患痴呆。
2、用膳均衡:每餐最好七分饱,若长期饱食,易致脑血管硬化,脑供血不足,大脑早衰和智力下降,形成痴呆。
3、多吃含胆碱的食物:胆碱有助于乙酰胆碱的生成,乙酰胆碱能增强记忆,有预防痴呆的作用。含胆碱的食物有豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等。
4、吃鱼和大豆:实验表明,健康者的大脑DHA的成分较高,患各种程度痴呆症的人,血液中DHA的含量平均比正常人少30%-40%。因此,多吃高油脂的鱼,如鲑鱼、鳟鱼和鱿鱼等,可有效地预防痴呆症。大豆含有丰富的异黄酮、皂苷、低聚糖等活性物质,常食大豆食品不仅可以摄取充分的植物蛋臼,预防高脂血症、动脉硬化,还有抗癌及预防老年性痴呆等功效。
老年痴呆的三大禁忌
1、忌精神刺激、喜怒无常、惊恐思虑等。人到老年之后,气血亏虚、营卫不调,五脏六腑功能日益衰退,如在这个自然衰老过程中受到外界的不良精神刺激后,容易发生老年性痴呆。老年人应以积极的心态,做到乐观、愉快、宽宏大量、热爱生活,以防止智能衰退,同时还应保持与周围环境及人群的接触,以延缓心理的衰老过程。
2、避免损害脑细胞的疾病。如脑炎、颅外伤、脑血管疾病、慢性中毒及内分泌紊乱等疾病均是老年性痴呆发病的诱因。而且忌长期使用降血压、镇静安定剂等药物,以避免这类药物对脑功能的干扰,加速病情发展。
3、忌营养摄入不足或维生素缺乏,忌饮酒吸烟。老年痴呆与饮食有着很密切关系,研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用,大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E,防止营养不足引起的智能障碍。吸烟使体内小动脉收缩变窄、加重病情,所以老年人应戒烟戒酒。
患老年痴呆症老人生活禁忌
老年人患了老年痴呆症后照顾他们成了一个难题，那么他们在生活中有什么禁忌呢?
1.忌精神刺激、惊慌思虑、喜怒无常等。
人到老年之后，气血亏虚、营卫不调，五脏六腑功能日益衰退，如在这个自然衰老过程中受到外界的不良精神刺激后，容易发生老年性痴呆。老年人应以积极的心态，做到乐观、愉快、宽宏大量、热爱生活，以防止智能衰退，同时还应保持与周围环境及人群的接触，以减缓心理的衰老过程。
2.避免损害脑细胞的疾病。
如脑炎、脑血管疾病、内分泌紊乱、颅外伤和慢性中毒等疾病均是老年性痴呆发病的诱因。而且忌长期使用降血压、镇静安定剂等药物，以避免此类药物对脑功能的干扰，加速病情发展。
3.忌营养摄取不足或维他命缺乏，忌饮酒吸烟。
老年痴呆与饮食有着很密切关系，研究发现牛奶、鱼、鸡蛋、动物肝脏、肉等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维B、C、E，防止营养不足造成的智能障碍。吸烟使体内小动 脉收缩变窄、加重病情，所以老年人应戒烟戒酒。
4. 忌患者无人照看。
患者由于病情的发展，会出现诸如自伤、纵火、伤人和毁物等行为，因而应有专人照看，以防发生不测意外。
5.忌缺乏适当体力活动及脑力劳动。
调查显示长寿老人均坚持一定量的体力与脑力活动，这种持久且适量的活动，不但能增进血液循环及新陈代谢，且能加强神经系统的活动，提高调节能力，这样缓有益于防止或减缓智力衰退。
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