老人气短莫大意
老人性养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！您对不同人群的养生是如何看待的呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“老人气短莫大意”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
气短往往是心肺疾病发病的前兆，造成老年人气短的因素很多，主要有两个方面，一是心功能不全、心率失常引起的心源性气短，另一方面是肺部气管炎引起的气短。
老年人由于心肺功能衰弱、退化，加之缺乏锻炼，常出现气短现象。许多老年人对气短不太在意，认为人老了就是这样，其实，老年人的气短，往往是许多疾病的早期信号。
急性左心衰竭是一种以呼吸困难、胸闷、咳嗽、气喘为主要表现的心脏病急症。主要表现是夜间出现的阵发性呼吸困难，严重时发生哮喘，多见于高血压、冠心病、心脏瓣膜病等。其先兆症状是睡眠时，喜欢逐步垫高枕头，又常被胸闷憋气所扰醒。
冠心病冠状动脉供血不足时，老年人常感胸部憋闷和透不过气，最好及时做心电图检查。
肺气肿患慢性呼吸道病时，通气受阻而致肺泡扩大、弹性减退、肺功能受损，常见于长期的慢性支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘、肺结核等，表现为呼吸困难，稍一活动则加剧，咳嗽时无力，痰不易咳出。应及早发现，及时控制感染而避免导致呼吸衰竭。
自发性气胸是肺气肿、肺结核常见的一种严重并发症，当出现突然的一侧剧烈胸痛、呼吸困难时，仔细观察可见病侧胸部外廓隆起及肋间增宽，拍打气胸一侧时似有击鼓声响，此时应避免剧烈咳嗽并及时就医。
脑栓塞多见于心瓣膜病，下肢血栓性静脉炎、心脑血管病及手术后由血栓脱落阻塞肺动脉所致，如出现呼吸困难、胸痛、咳嗽等症，需警惕。
此外，肺癌、晚期肺结核、矽肺、支气管哮喘、各类肺炎等都可能有气短的症状。
老年人禁忌的危险动作
老年人年高体弱，腿脚不灵便，故在日常生活中要注意禁忌一些危险动作：
忌说话快速 老年人说话莫要高声大嗓、频率过快，应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。
忌吃饭过快 有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。
忌站着穿裤 老人站着穿裤很危险，目老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很严重。
忌用力排便 老人常有便秘症，应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。
忌过分仰脖 老人往往乐意坐在沙发上看电视，与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕，恶心，甚至会得半身不遂。
忌猛然回头 老人走在街上，遇熟人呼叫或听到异常声响，板易猛然回头;但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。
忌裤带过紧 老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅。尤其是肛门，目毛细血管多，供血不好易得痔疮。
75、84，不是老人一道坎
很多老人一到73岁和84岁就心神不宁，担心自己过不去这个“坎”。
北京中医药大学张湖德教授说，这种说法起源于孔子和孟子死时分别为虚岁73和84。因为人们对孔子和孟子十分崇敬，称他们为圣人，而圣人部在这两个年龄死去。平民百姓就认为不容易迈过这个“坎”了。人都惧怕死亡，一旦周围有人在这两个年龄去世，就更加印证了它的“真实性”，加剧了人们的恐惧。
专家指出，疾病的发生和年龄没有必然联系。老人们之所以担心过不去这两个“坎”，更多的是心理问题。因为进入老年期后，老人各项功能部开始衰弱，患多种疾病的几率会逐渐增加，大部分人在身体不好的情况下，担心到了73岁、84岁时，自己挺不过去，就会更加心烦焦虑，这种心理暗示会加重原有病情，甚至危及生命。
北京电视台一项调查显示，在30万份死亡人口档案中，73岁和84岁死亡的人数不突出，近两年这两个年龄死亡的人数还在减少。
那么，老人该如何正确看待这两个年龄呢?专家指出，除保障身体健康外，精神，因素也很重要，老人要有乐观的心态。越来越多的证据显示，焦虑和抑郁状态能够影响人体的免疫系统，而免疫系统受损会使人更容易发生各种疾病。因此，如果老人被一句俗语吓倒，整天郁郁寡欢，就会给健康带来负面影响。
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持续痛经 女性切莫大意
痛经忍一忍就过去了!目前有不少女性认为痛经不是什么病，常抱着挺一挺就好的心态。而事实上，这种想法是很不明智。
医师提醒，痛经很有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，甚至有一部分人因此致不孕。所以，一旦女性有持续痛经难忍的情况，一定要到医院进行检查，不能掉以轻心!
痛经不治会致不孕
正读大学三年级的孙俪，早在中学时期就有痛经症状。她听别人说，结婚后痛经就会消失，所以她一直没把痛经当回事。可是，上个月因为实在痛的难以忍受，就到妇科去检查，这时她才知道她是患了子宫内膜异位症，此病若不积极治疗日后会影响怀孕。
专家指出，子宫内膜异位症顾名思义为子宫内膜组织生长在子宫腔以外(不包括子宫肌层)其他部位所引起的一种病变。本病的临床症状呈周期性发作，痛经为最常见的临床特征，多呈进行性加剧疼痛等于经前1～2天开始，经期第一天最为严重，经血干净后逐渐缓解以至消失。其次为月经失调，常表现为经量增多，经期延长，或周期紊乱。子宫内膜异位在盆腔内常引起生殖器官粘连和输卵管阻塞不通，从而导致不孕症，不孕的发病率高约75%，另外，由于异位的部位不同，还会出现性交痛、肠道症状及泌尿道症状。
痛经3年盆腔炎作怪
家在天河的张小姐这两年每当月经来临，就备受疼痛困扰，心情非常烦躁，睡眠不好，而且觉得下腹隐痛、下坠，腰骶部酸痛。如果稍微累一点儿，或者站时间长一点，这些症状就加重，总感觉经期时特别没有精神。由于经期过去，这些不适症状就会消失，除了在经期时买止痛药应付外，她也没有上医院检查。前段时间，在庆祝她21岁生日时，家人送她一份体检套餐作为礼物。在检查后，张小姐才知道折磨她3年之久的痛经，竟然是慢性盆腔炎的报警信号!
对此，专家指出，慢性盆腔炎是妇科临床常见的疾病，由于炎症的存在，盆腔充血，有可能导致月经来潮时经量过多或月经过频。该病的临床表现轻重不一，轻者一般无症状，重者多有白带增多，轻度痛经、月经淋漓、下腹隐痛、小腹下坠、腹胀腹泻、里急后重、尿频尿热、腰骶酸痛性交痛等。由于盆腔瘀血，甚至会导致输卵管粘连阻塞而致不孕，因此需要引起人们的注意。
科学护理缓解疼痛
据了解，除了继发性疾病引的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。即女性在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作，痛经多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。
专家介绍，如果原发性痛经，女性朋友可以采取如下护理方法：
1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
3.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
4.疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
夏季老人气短或是高血脂惹祸
夏季很多老年人会出现气短的情况，大部分都被归结于天气太热或食欲不振所引起的。
医生提醒，老年人夏季气短切不可掉以轻心，很有可能是高血脂所引起的。
医生表示，人体内血小板增多症、高血脂等都会引起血黏度增高，血黏度增高，就会影响血流速度，导致血流减慢，人体大脑就会出现供血不足的现象，这就是老年人经常感到心慌、气短、疲倦、乏力、头晕的原因之一。
造成老年人高血脂的因素有很多，其中，最主要的是平时饮食结构不合理引起的。
平时爱吃动物性食物、各种动物肝脏等老年人，如果加上不爱运动，就很容易患上高血脂，因为动物性食物中含有较多的胆固醇和脂肪，是引起高血脂的主要原因。
医生认为，除了高血脂以外，脑动脉硬化病也是引起老年人气短、耳鸣、情绪不稳定、失眠健忘的重要原因。
脑动脉硬化病会导致脑血管内径变小，血流量降低，大脑出现缺血、缺氧的现象，就会出现气短、头晕等症状。
女人气短原因
很多女性经常容易出现胸闷气短的情况，大家认为这是一种正常现象，不用太过于重视，等到情况慢慢的加重时会引起某些疾病，所以大家需要注意了解到女性胸闷气短的原因，这是很必要的，胸闷气短通常伴有几个因素，生理性因素以及病理性因素，不同年龄阶段的女性都会出现。
导致女性胸闷气短的几大原因
生理性因素：女性从青春期开始，卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌大量的雌性激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性性征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。
年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。
心理因素：主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都得想得开点，切勿太钻牛角尖。
病理性因素：女性常见的疾病是植物神经功能失调。植物神经功能不调常发生于女性青春期，有些十六七岁的姑娘，不时就胸闷气短，她们大多是植物神经功能紊乱所致。
当然，也要注意防止心肌炎。
胸闷气短的女子，一般若经医院检查未发现器质性病变，不必治疗。保持心情舒畅，愉快乐观，加强体育锻炼，心平气顺症状自然消退。
通过以上内容的介绍，我们了解到导致女性胸闷气短的原因有三个。虽然说生理和病理因素不是我们能够控制的，但是心理因素却完全取决于个人的心情，因此，每天保持愉悦的心情对身体健康是有很大的帮助的。
老年人气短吃什么药
人到了老年的时候，身体素质会变得越来越差，做一些比较轻微的活动就会气喘吁吁，特别容易气短，这是因为身体的各项器官都开始慢慢走向退化的阶段，心脑血管系统方面也会出现一些疾病，脾肾会亏虚，还可能会有一些气管炎咽炎等，所以在气短的时候就应该静卧，那么老年人气短吃什么药管用呢?
从中医学角度来讲，老年人气短多因脾肾亏虚、肺气不足导致，加上易感受外邪导致肺脏宣发肃降失常，容易出现气短、喘憋、咳嗽等症状。可用中药治疗，以补益肺气，健脾滋肾为大法进行辨证论治，多以无比山药丸合养阴清肺汤加减治疗。从西医角度来讲，可见于支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺疾病、急性上呼吸道感染、支气管扩张、肺气肿等疾病。
考虑是哮喘，发作时应兼顾解痉、抗炎、去除气道粘液栓，保持呼吸道通畅，防止继发感染，中成药可用咳喘益肺丸。需要增强体质，参加必要的体育锻炼，提高预防本病的卫生知识，稳定情绪等对于防止复发有一定的作用。
应尽快到呼吸内科进行详细检查，来确诊病情。切勿盲目自行用药。到专科医院检查，来确诊病情及早治疗避免延误病情。在医生指导下选择合适治疗方法。
年轻人气短是怎么回事
胸闷气短是一种主观感觉，它不仅和患者自身的身体素质有一定的关系，和患者的心情也有关系，有很多患者在感觉到心情烦闷，郁闷的时候，就容易感觉到呼吸不顺畅，胸口特别闷，这时可以适当的外出走走，换一个环境，呼吸新鲜空气，能够有效的缓解，那么对于年轻人来说气短是怎么回事呢?
年轻人胸闷气短是怎么回事
胸闷气短即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短。胸闷气短的原因分两种情况，一种是功能性胸闷气短，另一种是由心脏神经官能症造成。胸闷气短是一种常见的呼吸疾病。
一般情况下，胸闷气短常见于老年人之中。不过也是有一些年轻人出现这种感觉得。
这个和天气有关夏天天热很多人会有这样感觉。
和个人心情有关心情低落会导致这样问题。
和个人思虑有关心理问题，总想一件事情，这个事情没解决影响心态，会导致这个问题。
过度紧张可能会引起一些年轻人有胸闷紧张的感觉。
可能和长时间在封闭的空间内有一定关系。
通过上面的一些有关介绍，对于造成年轻人胸闷气短的原因有了大概的了解。因此为了避免自己有这样的现象发生。大家一定要有一个良好的生活作息习惯，也尽量保持一个平静的心态。一些电脑游戏爱好者也要注意不要长时间面对电脑。
气短胸闷如果频繁发作的话，还是应该尽快到医院排查病因的，以免会错过治疗的时机，还有可能会引发一系列的并发症出现，严重者可能还会有生命危险，如果是偶尔出现的症状，可以先暂时观察看看，注意保持心情平和，不要过于激动。
气短和心慌出现后首先需要坚持一下是否有心肺功能异常反应，如果没有明显器质性病变的话，应该属于神经官能性的病症，此外就需要注意检查清楚是否存在冠心病、心肌供血不足等病症了，有些患者病症严重的话，还会引发心肌梗塞、心绞痛，导致患者死亡窒息。
有些患者会在自己感染风寒感冒的情况下出现胸闷的症状，此时还会伴随着咳嗽、黄痰、哮喘等症状，此时属于呼吸道感染的并发症，有些患者还会因为自己肠胃不适而常感觉到有异物感，患者也会有明显的气短胸闷反应，所以出现该病症后应该尽快排查病因，综合调理自己的身体状态。
患者平时应该注意尽可能调整好自己的心理状态，遇到事情不要过分激动，平时可以调整好自己的呼吸状态来缓解病症，并且患病期间千万不要乱用药物，以免会产生药物副作用，并且身体状态缓解时应该注意多参加体育锻炼，增强身体免疫力。
老人打鼾与肥胖有莫大关系
打鼾，俗称打呼噜。其实，许多人睡眠都会打鼾，但鼾声都不大，持续的时间也不长。而有些老人睡眠时持续地发出很大的鼾声，就应该警惕了。
其实，老人睡眠时鼾声大作，与肥胖有关。肥胖的人，其咽壁肥厚、软腮肥大、悬雍垂粗长、舌体增宽、咽腔狭小。睡眠时咽肌松弛、软愕塌陷、舌体后坠，使气道受阻、呼吸不畅而发出鼾声。这也是老人生理功能减退的一种表现。我国东汉时期的医学家张仲景就发现鼾声与肥胖有关，并指出“身重，多眠睡，鼻息必鼾”。
鼾声具有节律性，频率在50-100赫兹之间，响声为40-70分贝，最强可达90分贝。轻度鼾声不影响睡眠和健康，中、重度则因肺泡内气体交换减少，氧供不足，使血氧分压降低，血红细胞增多，血红蛋白升高，出现“高红细胞血症”。同时又因呼吸暂停或窒息，发生“阻塞性睡眠呼吸不足综合征”，出现梦中惊醒、困倦、乏力、急躁易怒、思维迟钝、记忆减退等症状。
近年来医学发现，经常打鼾还容易导致“睡眠―呼吸暂停综合征”。人在呼吸时不断地有气流在口鼻腔出入，口鼻腔气流暂停10秒以上称为呼吸暂停。正常人在入睡初始和睡眠的快速眼球运动时也会发生呼吸暂停，但暂停时间较短，一般不超过15秒，发作次数也较少。如果暂停时间超过15秒，发作次数又较多，就容易发生夜间猝死。这是由于较长时间的呼吸暂停，导致心脏突发事件的发生。
因此，老人出现打鼾一定要引起重视，应该到医院作一次检查。看扁桃体是否肥大，或有没有扁桃体淋巴瘤，该手术的就手术。对于老人肥胖者，平时进食应以米、面为主，佐以蔬菜水果、瓜豆鱼虾等，少吃油腻食物。不抽烟喝酒，饮食清淡。抽烟能直接损害呼吸道粘膜，使之发生炎症，减少肺泡中的氧气交换，降低血氧分压，诱发肺气肿，加重打鼾。高浓度的烈性酒，会损害肝脏，减弱脂肪代谢，引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积，使人体肥胖，打鼾加重。老人还应经常进行适度的体育锻炼，或打太极拳，或郊游踏青，保持良好的心理状态。这样能加速血液循环，加快血脂消耗，减少血脂沉积，达到减肥的目的。
老人气血不足要健脾胃
专家指出，老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血，使用按摩椅效果很差。
很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，而各种按摩放松设备深受老人们青睐。但是，医师指出，很多老人都有不同程度的骨质疏松问题，如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失。
此外，很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。
医师指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量使用猪肉、牛羊肉和海参等。
老人气管炎怎么治
1、老人气管炎怎么治
1.1、 抗菌药物治疗
根据感染的病原体,病情轻重情况,可选用抗菌药物治疗。如青霉素、磺胺制剂(SMZ-TMp)、螺旋霉素、喹诺酮类(氧氟沙星、环丙沙星等)、头孢类抗生素等。一般口服抗生素有效,个别用静脉注射。
1.2、对症治疗
咳嗽较剧无痰时,可用维静宁,痰稠不易咳出时可复方氯化铵合剂,溴已新,也可用雾化疗法帮助祛痰。中药止咳、平喘亦有一定效果,可以选用。
1.3、预防治疗
增强体质,防止感冒,改善劳动卫生环境,防止空气污染,做好个人防护,避免接触诱发因素和吸入过敏原。
2、老人气管炎的治疗中药方
2.1、【支气管炎中药方2-风热袭肺】
【症状】咳嗽夜间喘甚,吐黄痰,身体疼痛,纳呆,大便两日未下,舌苔黄腻,脉象浮数。
【治法】宣肺解表,泄热定喘
【方药】前胡3克,薄荷3克,桔梗3克,杏仁泥3克,紫苑4。7克,白茅根15。6克,生川军3克【用法】生川军后下。
【按语】此为风热袭肺,热邪移于胃肠,致使肺气失于宣降,胃肠热雍气滞,热灼津液为痰,而出现咳喘,发热,大便秘结等症,故治以宣肺泄热化痰之法。其方用薄荷、前胡、桔梗以宣肺,黄苓、花粉、白茅根清热,更以生川军攻泻胃肠之热,即釜底抽薪之义,又佐以杏仁、贝母、紫苑、苏子化痰降气,肺之宣降得复,肠胃气机通达,则症自愈。
2.2、【支气管炎中药方3-痰热雍肺】
【症状】咳嗽不能平卧,烦躁咽痛口渴,咯白痰,舌红,脉弦滑。
【治法】清热化痰,宣肺定喘
【方药】炙麻黄3克,杏仁10克,生石膏30克,甘草6克,黄苓12克,双花25克,桑白皮15克,百部12克,桔梗6克,川贝粉3克,地丁30克,败酱草30克,鱼腥草30克,莱菔子12克【用法】川贝粉冲服,余药水煎。
【按语】此为痰热哮喘,治以麻杏石汤宣肺定喘,郭老认为加桑白皮开肺气,桔梗宣肺,贝母化痰止咳,百部清热养阴,地丁、败酱草鱼腥草清热消炎,用于喘息性支气管炎白细胞偏高者效果较好。
3、老人气管炎的治疗偏方
3.1、喝香油可治疗支气管炎。香油是一种不饱和脂肪酸,人体服用后极易分解、排出。它可促进血管壁上沉积物的消除,有利于胆固醇代谢。每天早晚各喝一小勺香油,可使因气管炎、肺气肿等引起的咳嗽减轻。
3.2、妙用姜汁治支气管炎。将嫩鲜姜切碎放入盆内,把背心浸入姜汁内(浸得越透越好,盆内不放水,要完完全全是姜汁),待几天后完全浸透,再取出阴干。在秋分前一天穿上背心,直至第二年春分时再脱掉。为了清洁,可浸两件替换穿,疗效显着。
3.3、生姜萝卜汁可治支气管炎。将生姜10克、白萝卜250克、红糖30克放入适量水中煎服,或将10克生姜捣碎,加适量蜂蜜,饭后用开水冲服,即可有效治疗支气管炎。
老人气管炎如何护理
1、慢性支气管炎的预防需加强身体耐寒锻炼,增强抗病能力,预防感冒和流感。
2、支气管炎患者需戒除吸烟嗜好,减少室内空气中的灰尘和有害气体。这是慢性支气管炎的预防措施之一。
3、支气管炎患者还需忌食辛辣炙煿、肥腻之品,并减少食盐用量。这也是属于慢性支气管炎的预防方式。
4、慢性支气管炎患者可做腹式呼吸锻炼,有利于改善通气功能和增强体质。
5、做好支气管炎患者精神护理,使患者情绪开朗,心情舒畅,愉快乐观。这也是有效的对于慢性支气管炎的预防。
老人气管炎吃什么好
支气管炎患者的饮食尽量以清淡为主,新鲜的蔬菜水果当然是不可缺少的,白菜、菠菜、萝卜、西红柿、黄瓜等,这些食物可以有效的补充无机盐以及维生素,还有很好的清痰去火通便的作用,还有黄豆等这些豆制品,含有优质的蛋白,可以补充气管炎对机体造成的营养损耗,对这些蔬菜水果当然要注意多吃。
如果是支气管炎,长期咳嗽久治不愈的话,那么对脾胃健康也会造成很大的影响,导致肺脾虚弱,所以可以多选择一些具有健脾益肺的食物,如猪、牛、羊肺脏,还有橘子、梨、百合、枣等这些食物,其实可以起到很好的增强脾肺,改善体质的作用。
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