专家指导：如何远离恐老症
老人在夏天如何养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。人类的发展历史中，养生观念不断更新，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“专家指导：如何远离恐老症”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
有的人一见脸上有了皱纹便生“老将至矣”的感叹;有的人一见头上有了白发，便吃惊不小，误认为日落西山，顿生“此生晚矣”的伤感。如果实际年龄只有三四十岁的人出现如此现象，很可能是得了“恐老症”。
“恐老症”，是心理老化的表现，有的人刚步入中年，就陡然觉得“老了”，年轻时的兴趣和爱好逐渐淡漠了，社交活动减少，不想参加集体活动;有的人不想做艰苦的拼搏和探索，没有了进取精神;有的人则把业余时间全消耗在搓麻将、打扑克或看电视、玩电子游戏上;还有的人过早地把一切“希望”都寄托在下一代，对自己完全丧失了信心。这些人的一个共同心态就是觉得人老了，这辈子没指望了，把自己列入老年人队伍里，使本应辉煌壮丽的中年变得暗淡无光，精神世界变得空虚与恐惧，加速了生理上的衰老，这是“恐老症”带来的不良后果。
现代科学研究结果表明，人的年龄大小，不能仅仅以过了多少个生日来计算，生物时间与钟表时间是不一样的。岁月蹉跎，生物时间过得越慢，一个人年龄越大，老得就越慢。一般来说，人在45-50岁之间的变化，远不如15-20岁或者25-30岁变化大。50岁的人视力、听力可能开始下降，但是心智还正年轻，且在继续发展，一个人的脑力活动到60岁时达到巅峰，60岁以后才缓慢地衰退。例如冰心，90多岁仍笔耕不辍。可见，中年人自称“老了”是没有道理的，也是十分有害的。得了这种“恐老症”，无疑是自我折磨，磨损了意志，磨蚀了肌体，也磨掉了自强能力。
人到中年要防止“恐老症”，一个重要的方法就是学习新东西，防止安于现状。尤其在当今充满生机和竞争的社会中，应努力防止退化和灰心，要积极努力，拼搏向上，始终保持明快的心理和开朗的性格。
扩展阅读
如何远离恐老症状
有的人一见脸上有了皱纹便生“老将至矣”的感叹;有的人一见头上有了白发，便吃惊不小，顿生伤感。如果实际年龄只有三四十岁的人出现如此现象，很可能是得了“恐老症”。
“恐老症”，是心理老化的表现，有的人刚步入中年，就陡然觉得“老了”，年轻时的兴趣和爱好逐渐淡漠了，社交活动减少，不想参加集体活动;有的人不想做艰苦的拼搏和探索，没有了进取精神;有的人则把业余时间全消耗在搓麻将、打扑克或看电视、玩电子游戏上;还有的人过早地把一切“希望”都寄托在下一代，对自己完全丧失了信心。这些人的一个共同心态就是觉得人老了，这辈子没指望了，把自己列入老年人队伍里，使本应辉煌壮丽的中年变得暗淡无光，精神世界变得空虚与恐惧，加速了生理上的衰老，这是“恐老症”带来的不良后果。
现代科学研究结果表明，人的年龄大小，不能仅仅以过了多少个生日来计算，生物时间与钟表时间是不一样的。岁月蹉跎，生物时间过得越慢，一个人年龄越大，老得就越慢。一般来说，人在45-50岁之间的变化，远不如15-20岁或者25-30岁变化大。50岁的人视力、听力可能开始下降，但是心智还正年轻，且在继续发展，一个人的脑力活动到60岁时达到巅峰，60岁以后才缓慢地衰退。例如冰心，90多岁仍笔耕不辍。可见，中年人自称“老了”是没有道理的，也是十分有害的。得了这种“恐老症”，无疑是自我折磨，磨损了意志，磨蚀了肌体，也磨掉了自强能力。
人到中年要防止“恐老症”，一个重要的方法就是学习新东西，防止安于现状。尤其在当今充满生机和竞争的社会中，应努力防止退化和灰心，要积极努力，拼搏向上，始终保持明快的心理和开朗的性格。
老人如何克服恐老心理
女性的“恐老感”尤甚。她们在结束了抚育幼年子女的一段艰辛岁月之后，悄悄步人中年圈，潜藏在她们内心深处的希望和美感要求刚刚得以萌发，可是一旦照镜子，却发现自己的青春、鲜润、光泽都已悄然逝去，目视着已爬上额头、眼角的细微皱纹和潜滋暗长的三五根白发，便不由得感叹：老矣!
人总是要老的，这是一条不可改变的规律。
专家认为，用生物学的眼光看，人的年龄大小不能仅仅以度过多少个生日来计算。生物时间与钟表时间是不相同的。岁月越增，生物时间过得越慢，一个人年龄越大，老得就越慢。一般来说，人在45-50岁之间的变化，远不如15-20岁或者25-30岁变化大。50岁的人，视力、听力开始下降，但是心智还正年轻，且正在继续发展。一个人的脑力活动到60岁始达顶峰，此后才缓慢衰退，直到80岁。
人到中年要防“恐老”，最重要的一个方法是：注意学习新的东西，千万不可安于现状。在当前充满生气、竞争激烈的时代，每一个心理健康的人都应关心周围事物。只要人到中年后继续努力学习，拼搏向前，始终保持内心的明朗与活跃，青春就会像松柏常青那样，让人永远年轻。反之，如果人到中年，怕老、恐老，抱着自己“老了，不会有什么大作为了”的想法，每天无所事事，无精打采，这必然会加速衰老的进程，使青春疾逝，未老先衰。
肥胖少女如何远离“抑郁症”
大学圣地亚哥医学院儿科和精神病学副教授Kerri Boutelle博士领导的一众研究人员发现，肥胖是抑郁症状的风险因素，这表明体重状况可能会对青春期女孩的抑郁症状产生影响。Boutelle说：这一点很重要，因为抑郁的症状被认为是抑郁症的前奏。
根据美国疾病和预防中心的统计，儿童肥胖率是过去30年的3倍以上。2008年，12~19岁之间青少年的肥胖率由5%上升到18.1%。同样的，在美国药物使用与健康调查的年度调查中发现， 200万名12~17岁的青少年称，他们在2007年间至少有一段时间重性抑郁发作。
Boutelle和她的同事们将青少年的肥胖会导致抑郁症状的研究结果与早前已经经过证实的抑郁症会增加肥胖风险进行对照。根据我们的调查结果，我会建议家长、教师以及医生们对超重或肥胖的女孩的抑郁症状进行监控。如果有此方面的问题，对她们的状况进行评估。 Boutelle说。
婚前恐惧症 男人恐婚怎么办
结婚是一件人生大事，在面对这么一件又让人幸福又让人倍感压力的事时，很多人往往选择逃避。预示就有很多男人出现了婚前恐惧症。那么婚前恐惧症究竟是什么原因引起的呢?今天我们就带您一起了解一下婚前恐惧症吧。
婚前恐惧症的表现
1、对婚姻责任的恐惧
在婚姻双方的责任担当中，男性往往承担着养家糊口的重担，比女性要承担的责任相对来说要大很多。不少男性在即将结婚的关头，在考虑到要承担的家庭重担后产生对婚姻的恐惧心理。特备是对那些事业还在奋斗中的男性来说，结婚将会对他们产生很大的心理负担。婚姻意味着责任和担当，没有足够的经济基础，男性还得面对女方家长的脸色，这是男性对婚姻恐惧的一大原因。
2、对失去自由的恐惧
上面已经说过，结婚意味着责任的担当，这对喜欢自由生活的男人来说是比较难接受的。不少男人喜欢自由散漫的生活，如果结了婚，他们将不得不改变过去习惯的生活方式。对那些风流成性的男人来说，婚姻对他们的拈花惹草将会是个很大的束缚，他们会因为担心再也不能过这样的生活而产生恐惧的心理。
3、对婚姻不忠诚的恐惧
现代人对婚姻的忠诚度是令人担忧的，出轨已是社会的常态，如果是婚前出轨，男人还有回旋的余地，但婚姻中的出轨则往往让男性左右为难，特别是对有孩子的家庭。人都是会变的，男人对女人的忠诚度往往存有怀疑态度，这也是男人对婚姻产生恐惧的原因之一。
4、对工作前途的担忧
现代职场的竞争十分激烈，男性承受的压力尤其巨大。一旦结婚，男性除了工作，还有家庭需要照料，能否两头兼顾是个问题，这也是男性产生婚前恐惧的原因之一。
婚前恐惧症怎么克服
结婚恐惧症对生活和工作都会有影响，通常症状是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。如果担心不适合未来的生活，在讨论结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他(她)的家人，或者和他(她)多谈谈他的家人，直接或间接地了解未来的家庭成员的生活习惯等，这个过程也是心理适应的过程。
对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。无论出任何事，类似他突然不愿意结婚这种事，可能你觉得很不舒服，但不要急着否定双方的感情，还是要多问问他(她)，可能他(她)有其担心和顾虑的原因，他(她)的担心未必是多余的，有时可能是很实际的。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的，在自我调节甚微的情况下可采用静神定恐剂来调节结婚恐惧症。
易产生婚前恐惧症的男人类型
1、没有责任感和责任能力的男人
心性不成熟、依赖性强、生活能力差的男人，最容易产生婚前紧张焦虑的情绪。也就是所谓幼齿型男人，从小娇生惯养，长大后一味依赖他人，往往留恋不被期待履行责任的恋爱期，而对进入婚姻期产生恐惧的心理。
2、对婚姻矛盾和冲突过度忧虑者
在精神和感情上，总有些男人是属于敏感型的。他们对婚姻生活中可能出现的矛盾冲突提前产生忧虑，他们或是曾有父母婚姻不和的阴影，或是身边有婚姻破裂的朋友，总之，过度担忧让这些男人还没有结婚就已经开始害怕婚姻会给他们带来伤害。
3、对婚前自由生活过于适应的男人
这类男人在婚前已习惯了自由自在地生活，他们担心一旦结婚，会丧失自己的独立性，社交圈子也会被老婆管的严严的，害怕婚姻压抑他们内心对自由的向往，才不自觉地产生一种恐惧感。
婚前婚后
男人总说女人善变,其实男人一样善变,如果说,结婚前男人是听话的男孩,婚后就变成调皮的男人,但这只是表面形式的变化,男人真正的善变来自婚前婚后诸多的不同,有的甚至是实质性的变化,男人婚前婚后到底有啥不同?今天我们就来侃侃。
首先是嘴巴上的变化
恋爱时，男人的嘴是涂满了蜜的,那个甜啊,简直让女人从头甜到脚趾头,男人对女人说的话也是言听计从,如果说婚前男人说的话对女人来说是一言九鼎,那么结婚后女人对男人说的话是一言九顶,女人说一句男人能够顶你十句,不噎死你才怪,男人不说话则罢,一说话女人半条命气死。婚前的男人是语言家，面对女人总是无话不说，全为讨得女人欢心;婚后男人立马变成思想家，面对女人总是一言不发，作沉思状，其实啥也没思考，只是生怕会引火烧身。结婚以前男人最爱挂在嘴边的话就是我爱你，结婚以后男人则常常问自己我爱她?，听着都让女人牙都恨落了。
其次是心态上的变化
婚前婚前男人对女人的心态不知不觉悄悄发生变化,也许连男人自已可能都没有意识到。恋爱时,男人最爱听女人唠叨,似乎是在听仙乐,结婚后男人最烦的就是女人唠叨,这同是唠叨,婚前婚后在男人那里就完全变了,怪不得有女人说,婚前男人希望自己是一块漂亮的手帕，在女人伤心时能为其擦干眼泪,婚后男人希望自己是一个塞子，在女人唠叨时能住堵她的嘴。在男人的眼里，婚前的女人是一瓶酒，光看不喝就能醉人，婚后呢?婚后男人的眼里，女人是一副杠铃，怎么看怎么拿都觉得挺累人。婚前的恋爱阶段，男人眼瞧着电线杆子，却总想着能不幸撞到漂亮妹妹身上;结婚后，男人则是眼瞧着漂亮妹妹身上，却幸运地撞上了电线杆子，呵呵。结婚以前，男人总是想，如果她明天就嫁给我该有多好啊，一幅死皮赖脸的样子，可结婚后就变了，男人天天都祈祷着要是女人天天出差就好了。结婚以前，男人最怕女人不搭理自己;结婚以后，男人最怕女人纠缠自己。结婚以前，男人希望天天都是情人节，自己可以极尽浪漫之能事，大献殷勤;结婚以后，男人希望永远废除情人节，自己可以不费任何口舌，安心睡觉。如果说婚前的男人和女人是天涯若比邻，那么结婚后的男人和女人就是比邻若天涯了。女人还是那个女人,这心态变化咋就这么大呢。
最后是行动上的变化
男人的变化除了表现在嘴上与心态上,还表现在具体行动中。婚前男人就像块上足了发条的表，天天围着女人不停地转,转转转,赶都赶不走;婚后则反过来了,是女人围着男人转,男人从奴隶到将军,女人则从将军到奴隶。婚前男人陪女人逛街那是不厌其烦,女人就像一则广告，时刻勾引着男人的购买欲,婚前男人的最大敌人是钞票，为了满足女人要求，不惜将它们全部消灭;结婚后要男人陪女人逛回街,那比蹬天还难啊。有人形容得很形象,说结婚以前男人是条哈巴狗，女人不用牵，他也会跟着走,结婚以后男人是条赖皮狗，女人怎么牵，他都不愿意走。婚前男人的敌人是钞票，那么婚后男人的最大敌人是女人的消费欲望，偷鸡摸狗就想偷存几个私房钱。
从嘴上到心态,从心态到行动,婚前婚后男人大不相同,与女人谈恋爱的是听话的男孩,女人嫁的却是调皮的男人。其实女人也不必责怪,更不必抱怨,因为男孩是母亲的,婚后男孩变男人,这个男人才是女人的,男孩听话,那是母亲调教的好,男人调皮,就看女人能否将男人调教的好,好女人是一所学校,母亲是男孩的学校,女人是男人的学校,男人的好坏全在女人的调教,调教不是管教,是潜移默化的影响。男孩从母亲开始,男孩不出息,母亲有责任;男人从女人开始,男人不成气,女人有责任。
总结：男性心理是一个很少讨论的话题，但事实上男性的心理往往比女性更加敏感。男性一旦陷入了婚前恐惧症，一定要注意自我的心理调节，万万不可采取逃避问题的方法。上面我们为您描述的婚前恐惧症，是不是让您对男性心里有了更深入的了解了呢。
中医指导：小技巧让白领远离脊椎病
由于脊柱联络了整个身体的中枢神经，严重的脊椎病患者会出现四肢严重乏力，甚至会瘫痪，生活不能自理。那么现在的白领人士如何科学预防颈椎病？
据权威机构统计，近年来，脊椎病患者日渐年轻化，中青年群体成为易患脊椎病的高危人群。在白领人群中有75%患有不同程度的颈椎病，而司机人群中也有55%以上饱受腰椎问题的折磨！
脊椎
疾病初期，常有一段反复落枕、颈背腰系列综合症状出现，常伴随头晕、偏头痛、脖子疼、腰酸、肩膀僵硬、手臂乏力等症状。这是因为长时间身体僵直，前屈，脊椎附近肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织时刻处于紧张状态，颈部、背部、腰部的肌肉受到疲劳之后超出生理的负荷，引起一个无菌性的炎症，就会在肌肉筋膜里面产生水肿，疼痛的因子就会来刺激神经的末梢产生疼痛，久而久之成为顽疾。
很多人都认为脊椎相关
疾病危害不大，没有给予足够的重视，殊不知此类病症会常伴随颈部、背部、腰部的疼痛、长短腿和脊柱侧弯会直接导致身材变形。感谢阅读养生路上网养生人群频道的《专家指导：如何远离恐老症》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人在夏天如何养生”专题。
