老人一周最多吃3次豆饭
老人多吃那些食物能养生。
“今天不养生，明天养医生。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？养路上网站小编特地为您收集整理“老人一周最多吃3次豆饭”，希望对您的养生有所帮助。
如今，将各种豆类（黄豆、黑豆、红豆等）和大米混在一起做成的“豆饭”，因其营养丰富，已逐渐成为人们日常餐桌上的新宠。但吃豆饭并不是越多越好，也不是所有人都适合食用。无肾脏、胃肠功能障碍或疾病的老年人，每周食用豆饭不要超过3次，每次食用50-100克。身体体质较差、有肾脏、胃肠功能障碍或疾病者忌食豆饭。
“豆饭”中各种豆子富含赖氨酸，和大米一起吃可以提高蛋白质的整体利用率，起到更好的降血压、降血糖、防止动脉硬化等作用。但豆饭不宜天天吃，一次食用也不要过量。对于肾脏排泄能力较弱的老年人，如果大量食用豆饭，摄入过多的植物性蛋白质，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏负担，反而不利于身体健康。
食用豆类食物必须依据不同人群和个体健康情况而定。中医理论认为，豆类属寒性，入脾、胃、大肠经，有消化不良、胃炎、胃溃疡、腹泻、腹胀等症状者，应少食或不食豆饭。此外，豆类不能与药同时食用，尤其是抗生素类药物，因为有些抗生素类药物会破坏豆饭中的营养成分，同时豆饭中的铁、钙质等也会降低药效。一般而言，正常人每周可食用豆饭3-5次，每次食用含30-60克豆蛋白的豆类食物为宜。
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一周手淫3次和做爱3次有区别吗
手淫对于男性来说是一种正常的现象，大多数男性都有手淫的习惯，不过手淫是有个度的，手淫过度的话，反而对身体健康是有害处的，虽然说手淫和性生活是比较相似的，但是手淫和性生活都是不能太过频繁，不然对身体健康有害，很多人认为手淫和做爱是相同的，其实是有区别的。
一周手淫3次和做爱3次有区别吗?
当然是有区别的，手淫，是一种正常的生理现象，是指靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。手淫主要都集中在各种方式对性器官的直接或间接刺激，最终达到高潮(射精)的过程，主要包括直接用手来操作的手淫，或者采用器械来助“性”，都是以对生殖器官的直接刺激而达到高潮和性满足。
夫妻性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，新婚是性生活的开端，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。夫妇之间的互敬互爱、平等相待、互相体贴、互相配合，这是获得满意的性生活的基本心理条件。
但是，手淫与性生活最大的不同就是，性生活时你是跟异性“交流”，互相满足，互相取悦，潮射后，你没有感觉任何的愧疚感和空虚感，心理上没有任何的负担。而且你和性爱对象感情得到了进一步加强，感到女人被你征服了，给你带来很大的安全感，觉得很值得，所以很满足很放松。而手淫过后都会心理上造成一定的障碍，手淫后又造成一种精神负担而难以自拔，特别是一些人发生手淫，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害。
性生活时因为运动全身心的投入，造成人体上疲倦感，让神经传达休息的信息。而手淫局部运动，不累人，手淫过后不会感觉到很累或者是很想休息的念头，甚至事后还想要一次，会有力没有用尽的感觉，感觉不能得到100%的快感，还是保持着充血状态。这时，就是考验人的时候了，如果还继续的要，过度的手淫，那么对你全身心就是一个重大的伤害。
所以手淫和性生活区别还是有的，只是有些人为了快感而选择性的忽略，或者是为了手淫其他的事后再说，一次次的循环下去，就不单单的是手淫了。
例假提前一周
每个女性都应该或多或少经历过月经推迟或提前的相关状况，因为月经其实是一种不太稳定的生理现象。当女性的身体受到刺激或者是长期饮食不规律的话，就有可能会引发月经失调。还有许多女性都不知道的是，其实月经还和天气状况有一定的关系。因此一位女性月经提前一周又是怎么回事?
月经提前一个星期正常吗
月经提前一个星期是正常的。中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。一般情况下，月经是否会提前或推迟与天气、心情、环境、自身内分泌、气血等都有一定的关系。因此，月经受到不同因素的影响会有提前或者推迟的现象。不少女性都曾遇到月经提前的状况，会非常担心是不是身体哪里出状况了。月经提前的确是月经不调的一个症状，但假如是本身经期有规律的情况下提前，那就没什么可担心的。假如自身经期没有规律，周期凌乱，那就要考虑是否是任何疾病的征兆了。
女性的月经周期每个人都有所不同，一般从21天到35天都算正常范围内，一般月经周期为28天左右。如果月经总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“月经提前”或“经早”。如月经仅超前3～5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔月经提前一次，也不算是真正意义上的经期提前。要看到底自己月经提前的状况是否正常，还需具体情况具体分析。如果总是提前一个星期，也感到有明显不适，加上本来月经周期就不固定，那么就属于不正常的情况了，最好及时前往咨询医生寻求治疗。
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