当心疼痛咳嗽可是癌症信号
女性养生吃什么当早餐。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“当心疼痛咳嗽可是癌症信号”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
持续性咳嗽、疼痛、发热等症状，也许没什么。但是你想过没有，这些症状在告诉你什么?有没有可能是癌症信号?
疼痛咳嗽 男性癌症信号
1.持续性咳嗽
提起咳嗽，大多数人想到的是感冒、流感和过敏。不过持续性的咳嗽(三到四周)就可能是癌症如肺癌的症状。
2.疼痛
不明原因的疼痛有可能是癌症的早期信号。美国癌症协会指出，任何持续性的疼痛都需要及时检查，医生通过询问病史和其他一些细节，可确定是否需要做进一步的检查以排除癌症。即使不是癌症，这些检查也可以使你知道引起疼痛的原因，并进行必要的处理。
3.睾丸的改变
睾丸癌易发于20到39岁的男性。美国癌症协会推荐男性睾丸部检查应该作为一项常规检查。有的医生建议每月自查一次。睾丸变大或缩小都要引起注意，另外，睾丸肿胀或者有肿块以及出现坠胀感尤其不要忽视。一些睾丸癌的发生非常快，因此，早期检查显得尤为必要。
4.淋巴结变化
如果男性腋窝或者颈部等处淋巴结出现肿块或者肿胀，需要检查相关组织以确定原因，如感染;如果没有感染，就需要做活组织检查排除癌症。
5.发热
许多癌症都可引起发热，癌症引起的发热往往是由于癌症发生了扩散，浸润到其他部位。发热也有可能是由血癌，如淋巴瘤或白血病引起。
6.体重急剧下降
如果在短期内不明原因地体重下降了10%，就需要及时查明原因。这有可能是癌症的一个信号。
7.疲劳
与发热类似，疲劳也可能是癌症生长引起的。白血病、结肠癌或者胃癌早期都可能会出现疲劳的症状。
8.吞咽困难
吞咽困难可能是消化道癌症如食管癌的一个信号。医生会通过询问病史和进行胸部X线，甚至内窥镜对食道和胃部进行检查。
9.口腔异常
吸烟者需要对口腔或者舌头白斑警惕，这些改变可能是黏膜白斑病，容易诱发口腔癌。
10.异常出血
如果身体的某一部位发生以前从没出现的出血，如咳血、便血以及尿血，需要尽快看医生。例如，发生便血除了可能是痔疮外，结肠癌也会导致便血。
Ys630.com相关知识
癌症信号 这6大信号女性最易忽视
癌症对于每一个人来说都是闻风色变，一般都是听到男性患癌的几率是比较高的，但是其实女性患癌比男性更危险，因为女性比男性更加敏感，所以一旦出现人任何的症状，就要及时的去医院检查身体。日常生活中女性最易忽视那些癌症信号的?这些信号是什么呢?让小编替你到来吧!
最近美国网络医学博士网站登载的文章中，费城福克斯切斯癌症中心临床遗传学科主任、肿瘤学家玛丽达利提醒女性，生活中一旦有如下的这几张现象，就一定要小心，这些可能是癌症信号。
1.原因不明的消瘦
如果之前没有节食或者大量运动导致的莫名奇妙的消瘦的话，没有节食或加大运动量，如果体重1个月内减轻超过4.5公斤，就该看医生。甲亢是女性常见病，会使体重下降，但要留意消瘦也可能是癌症所致。
2.腹胀
女性腹胀很常见，许多人不以为然，但它有可能是卵巢癌的症状。此外还有下腹或骨盆疼痛、吃点东西就饱及尿频、尿急等问题。如果腹胀每天发生，持续几个星期不缓解，就该去医院检查。
3.乳房变化
一旦乳房出现变红的现象，那就可能是隐藏一种信号，这就是一种罕见却发展迅速的乳腺癌炎性乳腺癌。根据华盛顿大学医学院肿瘤学家汉娜林登指出，一旦乳房上出现一些皮疹并且是在几个星期之内都不会消失的话，那就要注意了，就要及时的去医院进行就医。尤其是乳头出现内陷、溢液那就一定要去医院检查了。
4.非经期出血或其他异常出血
如果月经原本非常规律，出现了非经期出血，一定要去检查。绝经后阴道出血更需要重视，因为可能是子宫内膜癌的症状。
5.疼痛
随着年龄的增加，女性常会抱怨身体这疼那疼，有的很具体，有的则难以形容。那些持续时间较长且难以名状的疼痛更需要警惕。
6.消化不良
许多怀过孕的女性还记得当她们体重增加时，经常出现消化不良的症状，所以容易忽视此问题。持续的消化不良可能是食道、咽喉或胃癌的征兆，因此不能掉以轻心。
预防癌症吃什么
不只是有上面的这些症状，有其他的一些症状，例如皮肤变化，吞咽困难，大小便、痰中带血，口腔白斑，淋巴结肿大，发烧，极度乏力，持续咳嗽等，这些也有可能是癌症最早期的信号，一旦这些症状是持续好几个星期不消失的，或者长达几周的时间的，那就要去医院就诊了。
饮食清淡,营养均衡,放松心情,经常运动,不吸烟、不酗酒、不熬夜,注意养成良好的生活作息习惯,可以减少大多数肿瘤的发生。
多吃新鲜黄绿色蔬菜与水果(每人每日300~500克),低盐(每人每日5~10克),不吃或少吃腌制、发霉、膨化食品,健康饮食是人人可以做到的防癌措施。脂肪摄入过多,易导致乳腺癌、大肠癌。
预防肺癌:请立即戒烟,被动吸烟危害更大;减少空气污染,预防肺癌发生;45岁以上成年男子,每年要拍胸片一次,特别是吸烟者,咳嗽时痰中带血应及早就医。
许多研究结果一致指出,最健康的饮食结构组合是:水果、蔬菜、坚果、全谷类、鱼、低脂乳制品和少量瘦肉。想减少癌症风险,这些原则同样适用。
癌症预防
国际抗癌联盟认为，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦，延长生命。据此提出了恶性肿瘤的三级预防概念：
一级预防是消除或减少可能致癌的因素，防止癌症的发生。约80%的癌症与环境和生活习惯有关，改善生活习惯，如戒烟，注意环境保护较为重要。近年来的免疫预防和化学预防均属于一级预防，如乙型肝炎疫苗的大规模接种，选择性环氧化酶2(COX-2)抑制剂对结直肠腺瘤进行化学预防等。
二级预防是指癌症一旦发生，如何在早期阶段发现并予以及时治疗。对高发区和高危人群定期检查，一方面从中发现癌前病变并及时治疗，另一方面尽可能发现较早期的恶性肿瘤进行治疗，可获得较好的治疗效果。
三级预防是治疗后的康复，提高生存质量，减轻痛苦，延长生命。包括各种姑息治疗和对症治疗。对癌痛的治疗，世界卫生组织提出三级止痛方案，基本原则为由非吗啡类药物过渡到吗啡类药物;由小剂量开始，根据止痛效果逐步增加剂量;以口服为主，无效时直肠给药，最后注射给药;定期给药。
总结：癌症不可怕，可怕的是你如何的对待它，通过上面的讲解大家是否对于癌症早期的这些症状有了了解了呢，尤其是女性朋友，生活中这些容易忽视的细节，你们都注意了吗?一旦有任何情况的出现，就要去医院就诊，平时也要注意一些饮食，通过健康的饮食预防。
男人当心裤裆里危险信号
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编者按：睾丸癌你害怕吗?不要认为它离你很遥远，一旦招惹上了，你可是很苦恼的!什么情况下会患睾丸癌呢?怎么做才能预防呢?和小编一起去看看吧!
关注裤裆里的危险信号
睾丸癌指的是睾丸细胞癌变所形成的恶性肿瘤之总称，包括生殖细胞瘤和非生殖细胞瘤两大类，以生殖细胞瘤最多，占95%以上，如精原细胞瘤、胚胎癌、畸胎瘤和绒毛膜癌等;非生殖细胞瘤仅占余下的5%，如性腺基质肿瘤、性腺胚细胞瘤、睾丸网腺瘤、间质性肿瘤、类癌、肾上腺残留肿瘤、肾虚等。
从这些光怪陆离的病名，你也可大体揣摸到睾丸癌的穷凶极恶，不亚于其他任何癌症。不仅危害睾丸，破坏生精与内分泌功能，使患者失去当父亲的权力，或当改变他们的男人形象，更危险的是一有机会就会通过淋巴管或借助血液循环向身体的远处流窜，贪婪地侵吞患者的健康直至生命。所以，医学专家频频向天下男了敲响警钟：关注裤裆里的危险信号，及时发现癌变险情，早诊早冶意味着近100%的治愈率(像刘工程师那样)，一旦失去良机，将置患者的生命于灾难性的险境之中而无法自拔。
那么，睾丸癌有哪些危险信号呢?无论哪一种睾丸癌，都有一个共同的嗜好，首先在睾丸里悄悄地营造出一个包块来，不痛也不痒，但却十分沉重，硬得像石头一样，用手一掂沉甸甸的，并产生下坠感;个别肿瘤可长得很大，达几公斤重，致使患者行走困难。有的肿瘤还能分泌一些激素、绒毛膜促性腺激素，引起内分泌失调，导致乳房肥大等女性化性证闪亮登场。
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这个病变过程提示，尽管睾丸癌善于伪装，但总有狐狸尾巴露出来，这就是危险信号，主要有3个：
1、睾丸肿块
几乎每个患者的早期都会出现这一信号，且肿块逐渐增大，表面光滑或凹凸不平，质地坚硬，有触摸石块的感觉。
2、阴囊沉重感
约半数患者会感觉阴囊或下腹部、腹股沟有牵拉感，在跳跃或跑步时加重，站立过久与劳累后可有下坠感或轻度疼痛。用手托起睾丸，犹如托着石头一般，有一定的重量感。
3、睾丸肿大
这是肿瘤细胞漫无止境地大量增生的结果。肿大的形状不均匀，也不规则，造成受害者一侧睾丸明显突出。
只要你发现任何一个信号，就应疑及睾丸肿瘤的可能，像刘工程师那样向医生求助。医牛可通过阴囊检查、透光试验、B超、CT以及活体组织病理检查等方法，做出是与否的判断。一旦确诊为睾丸癌，首先要切除患侧睾丸，加上放疗和化疗等后续措施，一般都能取得比较好的疗效，这样才养生。
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需要注意的是有些睾丸疾病容易与睾丸癌鱼目混珠，此时做好鉴别很重要：
1、睾丸炎
多由腮腺炎病毒引起，常为流行性腮腺炎的一个伴随症状。表现为睾丸肿胀压痛，痛感向大腿根部放射，若合并细菌感染，则可形成脓肿，阴囊皮肤发红。这些与不痛不痒的癌性包块截然不同。
2、 鞘膜积液
鞘膜包裹睾丸，鞘膜之间可因某种疾病导致液体渗出增多，潴留其间形成积液。表现为阴囊逐渐增大，自觉坠胀，肿物呈梨型和卵圆形，触之有水波感觉，不同于癌症肿物的实体感觉，透光试验可做鉴别。
3、精液囊肿
由精液淤积而成。阴囊里可以摸到一个肿物，有的较小，如同玻璃球，有的较大，好像一侧睾丸中有两个睾丸。肿块呈圆形，光滑，触之柔软，富于弹性，可以活动，与睾丸分界清楚。做囊肿穿刺抽液检查，可在显微镜下看到许多精子，与睾丸癌差别甚大。
4、睾丸结核
结核杆菌侵袭睾丸所致。特别是睾丸局部变硬，无压痛，可形成干酪样脓肿，并与阴曩皮肤粘连，甚罕形成经久不愈的瘘道，抗结核治疗有效。病人往往患有其他部位的结核，如肺结核、肾结核等， 问病史便知。睾丸癌则缺乏这些特点，识别不准，严重会不孕不育。
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睾丸癌逼近青壮年
睾丸，是男人的性腺，践行着制造精子繁衍种族、分泌雄性激素维持男儿雄风等重要生理职能，被赋于了命根子的称号。但在癌癌的魔爪前，睾丸与肺，肝、胃等器官一样脆弱。据统汁，像刘工程师这样的受害者，近几十年来在全球都呈上升趋势。以美国为例，近20年来睾丸癌发病率增加了25%;英国每年也有1400多例新发病人出现，平均每450人中就有一个人的睾丸患上癌症。更糟糕的是，与肺、肝、胃等癌症比较，睾丸癌来得更为隐秘，早期症状很不明显，加上男性多为马人哈，因之而失去早期诊治机会者大有人在，这便是医学专家将其喻为隐性杀手的奥秘所在。
难言的危机睾丸癌
正值盛年的工程师刘才，身体一向良好。一次洗澡时，突然触摸到右侧阴囊里有一个包块，明显大于左侧，且不痛也不痒。他心存疑虑，但又不好意思去医院，便去拜访中学时代的同窗好友唐大夫。唐大夫正好在医院泌尿科工作，仔细询问了病史，又认真地检查了包块，告诉他很可能是不祥之物，建议赶紧手术。刘工程师不敢怠慢，第二天就去医院做了包快切除，经病理科大夫确诊为睾丸癌，但尚属早期，一星期后便痊愈出院，避免了一场悲剧发生，可谓不幸中之大幸。
总体说来，癌症的庐山真面目还在云遮雾绕之中，睾丸癌的病因至今也不是很清楚。但医学专家根据大量的临床观察与研究，发现以下几类男子中招的风险最大：
①出生时有一个或两个睾丸未落入阴囊，即隐睾症患者。研究资料显示，一个睾丸未落入阴囊，日后患癌的危险性可增加45倍，若两个睾丸皆未落入，则患癌的危险性增加10倍。不过，隐睾症若能在10岁以前得到治疗，危险性便不会增加，严重会不孕不育。
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②睾丸痛家族史阳性看，即父亲或兄弟患过睾丸癌的人，睾丸遭受癌症偷袭的危险性也要增加，约占睾丸痛危险的20%。
③青春期结束过早者，罹患睾丸癌的概率也明显增大。
④20~40岁的青壮年，正值性活跃期，睾丸癌也较高发。
⑤不孕不育和精子数量异常的男性，患上睾丸癌的危险是其他男性的20倍。
⑥偏爱乳制品，尤其是乳酪食用量高的男子，患睾丸癌的危险比一般人高出87%。
⑦吸食大麻等毒品的男性，患上睾丸癌的可能性提高70%。吸食大麻越久(至少10年)、每周超过1次，与18岁前就开始吸食的男性，患上睾丸癌的危险最大。
比比看，你属于上述高危对象吗?如果是，不必紧张，做好防范工作就有可能幸免了。如果不是，也不要侥幸，毕竟睾丸癌的矛头所指是整个男性群体，七八十岁的老人或学说话的幼儿都有罹难的可能，故防范之弦同样不可松懈。
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自查是做好的预防武器
睾丸癌的确切病因还不清楚，目前认为是在外界致癌因素的作用下，体内所携带的癌基因发生突变所致。所以，防范须采取综合措施：
①首先是把好饮食关，如远离用激素类种植或养殖的食物，烹调避免采用烧烤、煎炒与油炸等方式，避免农药以及铅、汞、镉等重金属，严格禁止吸食毒品。
②其次是做好精神卫生，因为睾丸属于内分泌系统，与性格关系密切，所以有不良情绪或压力要及时发泄与化解，保持心理平衡，这样才养生。
③再次，做好自我保护，确保睾丸部位远离电脑、电磁炉、微波炉、手机等电器的辐射。
④勤运动也是有效一招。英国癌症研究基金会专家研究发现：青壮年男性每星期锻炼15小时以上，患睾丸癌的危险性比起那些基本不锻炼的同龄人要减少50%。
⑤最后告诉你的是：最好的防范武器是定期自检睾丸，做到每月至少自检1次，洗澡时或洗澡后为检查的最佳时机，因为此时阴囊较为松弛，很容易查出可能存在的问题。自检方法是：
第一步，掌心托起阴曩，用手指细心触摸。注意，正常情况下左右两个阴囊并不等大， 一个要比另一个略大些、垂得也略低些，不要大惊小怪。
第二步，检查时用手指轻柔睾丸使其滚动，记住每个睾丸的顶部与底部各有一条软管，叫做附睾，不要误认做异常包块背上思想包袱。健康的睾丸圆滑而结实，既不肿大，也无包块。最后，仔细比较两个睾丸的大小与重量。虽然两个睾丸不完全相等，但差别也不会太大。一旦发现异常，要像刘工程师那样及时看医生，别延误了时间。
男人健康的危险信号
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15个癌症危险信号男人要警惕
目录：
第一章：男性易忽视的15种癌症信号
第二章：癌症对男性性行为有何影响
第三章：12种食物让男人远离癌症增强体质
编者按：因为工作忙碌的原因，很多男人往往很少去看医生，即使出现了小病也是忍一忍就过去了，这样做其实是大错特错，往往大病都是由小病发展起来的，小编为你盘点15个男人最容易忽略的癌症信号，一起去看看吧!
男性易忽视的15种癌症信号
乳房肿块
绝大多数男性不会想到患乳癌，往往认为这是女性的专利。其实它虽很少见，却是有可能的。当男性发现乳房有肿块时，尤其是局部皮肤凹陷有皱纹，乳头内缩或有分泌物，乳房发红或脱屑，一定要去就诊。
疼痛
虽然绝大多数疼痛不是癌症，但局部持续疼痛，应该就诊。即使医生诊断不是癌症，其他疾患也都得到治疗，是值得的。
睾丸改变
当睾丸有任何症状时都应请医生检查。例如睾丸增大或萎缩，或者有块，或者阴囊有沉重感等。有时睾丸肿瘤生长极快，所以早期发现是关键。
淋巴结改变
如果腋下、颈部或其他部位发现肿块或淋巴结肿大，就应就诊。尤其是淋巴结持续增大一个月以后，就一定要请医生检查。
发热
如果有发热而原因不明，就有可能是肿瘤。当然多数发热是因感染或肺炎等，也应请医生诊治。有些癌症在某一时期会引起发热，如癌症扩散、转移，或因血癌，如淋巴瘤或白血病。所以不能解释的发热一定要找医生。
体重减轻
你并没有节食及运动减肥，但体重却明显下降。如在短期内(如几周)减轻10%以上，就应就医。
腹部不断绞痛并有抑郁
如果腹痛，并有抑郁症，就应好好检查，因胰腺癌与抑郁症有关。其他症状还可能有黄疸或大便颜色改变，如灰色便。
疲乏
疲乏也是极常见的症状。每个人工作或活动久了都会乏力。如果常感极度疲乏而休息后并不消除，就应请医生检查，因为可能与癌症有关。例如白血病、某些结肠癌、胃癌等。
持续咳嗽
感冒、流感、过敏等都会咳嗽，某些药的副作用也有咳嗽。但久咳(指咳三四周以上)，则不应忽略，尤其是吸烟者，应就医。它可能是肺癌的症状，也可能是慢性支管炎或酸反流。
吞咽困难
有些人感到吞咽困难，但不以为意，自己认为多吃些流质，多喝汤，就解决了问题。其实吞咽困难可能因消化道肿瘤，如食管癌，要请医生检查。
皮肤改变
皮肤上色素痣增大，大家都知道要警惕癌。但皮肤上其他改变也应注意。如皮肤上突然出血或过度脱屑都应就医。皮肤改变多久才可能有问题很难说，一般认为超过几周就应注意。
不应出血的地方出血
例如咯血、吐血痰、胃肠出血、尿血等都应该看医生。不要以为大便有血就是痔疮，结直肠癌的表现也是大便出血。
口腔改变
如果你吸烟，应特别注意口腔内有无白斑或舌上白点，这些改变表示有血斑病。这是癌前病变，可能进展为口腔癌。应请医生或牙医诊治。
排尿问题
男人年老多有排尿问题，如尿频、尿急、排尿不尽等。但这些症状严重时应看泌尿外科医生，以排除前列腺癌或者前列腺增生。
消化不良
许多人，尤其是老年人，认为明显的消化不良是受心脏病发作的影响。但持续的消化不良可能是因食管癌、胃癌所致，应就医。
癌症对男性性行为有何影响
癌症对一个人的打击是巨大的，但患者不应消极，而应积极治疗，力争战胜病魔顽强地活下去，起码也应冷静地面对和适应这一事实。对于男性癌症患者来说，性行为是适应的一个重要方面，它具有显著的特殊性。因为这往往是一个难以启齿的问题，所以性问题也很少自发地表达出来。当然，医生也往往无暇顾及这方面的问题，很难在病人需要的时候给予应有的指导。下面结合两种生殖系统的癌症简要地讨论一下癌症与男性性行为的关系。
睾丸癌通常发生在20-40岁的年轻人，治疗多为单侧睾丸切除。对于可治愈的睾丸癌病人来说常见射精障碍，其发生率为35-80%，伴有精液体积减少;由于腹膜后淋巴结清扫造成的交感神经丛损伤是逆行射精的重要的器质性原因，治疗后2-3年才有可能恢复前向射精;高潮强度减弱的占38%;勃起困难较少见，单纯淋巴结清扫时只占4%，而后再加上放射治疗时发生率可达25%。
前列腺癌的发病率在西方比睾丸癌高得多，但在我国较为少见，此病多见于老年人，如果癌症局限于前列腺，常常进行根治手术和放射治疗。转移癌症则采用雌激素治疗、双侧睾丸切除或放射治疗。治疗后的病人中有80%可存在部分或完全勃起障碍，其器质性原因是副交感神经损伤或放射治疗引起的血管分布的损伤。完全性阳痿意味着性交完全中止，甚至连伴侣间的任何性接触也完全停止了。
影响男性癌症病人性功能的决定因素包括：
个人方面：年龄、性知识、性态度、情感状态、性畏惧;
疾病及治疗方面：癌症的病程发展阶段和部位、治疗措施、治疗时间、与医生的交流;
伴侣方面：先前的性关系状况、彼此情感的交流、相互冲突与误解。
对下列性再适应不良的高危人群需予以特别注意，最些人包括：
⑴、对自己的性别同一性尚无把握的年轻、未婚病人;
⑵、相信自然的性欲将随年老面严重降低或丧失的错误概念，并使其身体受到伤害的老年病人;
⑶、对性行为和疾病问题缺乏交流能力的病人;
⑷、具有根治手术和联合治疗后遗症的病人。
从病人角度看，性行为受许多变量的影响，特别是年龄、掌握的知识、态度和情感状态。众所周知，抑郁和焦虑可以抑制性欲和性功能，性功能障碍可以因恶性循环的自我增强机制而不断恶化，其机制如下：
性功能障碍批判性自我旁观害怕失败、伴侣的消极反应回避性行为性功能障碍的进一步恶化。
由于这种自我增强机制的存在，它可以使原来因癌症或其他原因所致轻度的或暂时的性功能障碍不断加重。
大多数人把人类性行为理解为性交，因此治疗建议也仅仅是设法恢复性交功能(如安置阴茎假体)。然而许多病人对性交的需求减少了，但对性亲昵的要求却增强了，他们需要肉体的紧密接触来减轻内心的压力和疾病带来的痛苦。
癌症治疗之后性关系的重新建立既是治疗效果的一个指征，也是处理疾病和后遗症，以及处理病人和他的伴侣关系的一种策略。
回避性行为是保护再也经不起打击的自尊心不再受到伤害的一种自我防卫机制，也是病人为了不暴露其肉体残疾形象或致痛的功能障碍的一种策略。另一方面，保持或恢复性接触可能是恢复和增进双方情感与亲昵行为的重要策略。重新获得性功能的表现能力可能是恢复身体完美感和控制能力的重要建议。难怪有些癌症病人报告说他们的性活动增加了。
据统计有49-98%的癌症病人希望从医生那里得到有关他们所患疾病与性功能之间关系的指导，他们需要获得和交流必要的信息，可是只有25%的病人具有足够的知识和信息。
许多病人不善于或羞于主动表达自己的性问题，这是因为性功能的行使与自尊和男性身分紧密联系。因此医生的责任是及时向病人提供能起到预防和治疗作用的足够的信息，帮助病人摆脱失败感和操作焦虑。
12种食物让男人远离癌症增强体质
1、西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。
2、黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
3、南瓜子
男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。
4、胡萝卜
B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
9、水
人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)。
10、深海鱼
压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。
11、绿茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
12、红酒
如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。
结语：其实男人患癌症的几率也是很高的，男人们千万不要忽视了自己的身体健康，只哟拥有好的身体了才能更好的打拼事业，你觉得呢?
5、海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
6、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
7、高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科的实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。
8、全麦面包
说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
警惕 男性这些异常症状或是癌症信号
男人通常大大咧咧，对保健不是很上心，对癌症信号不那么敏感，没有太注意身体出现的一些异常状况，专家指出要想早期发现癌症，男性必须关注以下的15种症状，下面就一起来看看。
淋巴结变化。如果发现腋下或颈部的淋巴结增大或出现肿块，一定要去医院。
发烧。原因不明的发烧也许暗示着癌症，但也可能是其他小病所致。大多数癌症都会在某个阶段出现发烧，通常是在癌细胞从原位转移到身体其他部位时。此外一些血液病如白血病或淋巴瘤等也会导致发烧。
体重骤减。在没有节食或加大运动量的前提下，如果你的体重在3~6个月内减轻超过10%，就应该去看医生。
腹痛和抑郁。如果发生腹痛同时伴随抑郁就要去检查，它很可能是胰腺癌的症状。这种病的其他症状包括黄疸、大便颜色发灰、小便发暗，有时还伴随全身发痒。
疲劳。疲劳是癌症的另一项模糊指标，常出现在白血病、直肠癌或胃癌初期。如果感觉极度疲劳，休息后不见好转，应尽快去看医生。
持续咳嗽。如果咳嗽的时间超过三四个星期，或者咳嗽的模式发生了变化，应该去看看医生。它有可能是癌症的预兆，也可能是慢性支气管炎或胃酸倒流等。
吞咽困难。这通常是胃肠道癌如食管癌的伴随症状。
乳房肿块。很少有男人会注意自己的乳房，但它确实需要留心。如果你发现胸部出现肿块、皮肤凹陷或起皱、乳头内陷、乳头或胸部皮肤发红或角质化、乳头分泌脓液等，一定要及时就医。
疼痛。随着年龄增加，男人会经常抱怨疼痛。大多数疼痛与癌症无关，有些则是癌症的前兆。
睾丸变化。睾丸癌多发病在20~39岁之间。建议男性每月自查一次睾丸。睾丸不管增大还是缩小都值得注意，如果出现肿胀、结块或感觉沉重都应及早就医。
皮肤变化。许多人都知道痣的变化可能是皮肤癌的征兆，但色素沉着的变化、突然皮下出血或大面积角质化等也须注意。
异常出血。如果大小便、痰中带血，绝对不能掉以轻心。大便中带血不一定是痔疮，可能是直肠癌所致。
口腔变化。如果你抽烟或嚼烟叶，要对口腔或舌头上出现的白色小点尤其注意。它有可能是黏膜白斑病，发展成口腔癌的几率很高。
排尿问题。上了年纪的男人泌尿系统容易出问题，尿急、尿频、尿不尽、大笑或咳嗽时失禁等都可能由前列腺增生导致，它也有癌变的风险。
消化不良。许多上了年纪的人发生严重消化不良时，常误以为自己得了心脏病。持续的消化不良可能是食道、咽喉或胃部肿瘤的表现。
全身最常见的16个癌症信号
导读：本文为您介绍全身最常见的16个癌症信号。癌症是大家闻风丧胆的一个词汇，因为大家都认为是不治之症，但是大多数的癌症只要早发现早治疗，还是可以延长寿命的，下面为您介绍全身最常见的16个癌症信号，看看吧。
1、不明原因消瘦
短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，应及时就医。
2、肠道问题
肠癌患者大便次数多，且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。
3、慢性咳嗽和胸痛
类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。
4、盆腔或下腹疼痛
有此类疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌症状。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性，确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。
5、皮肤新斑点或黑痣变化
皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈，结痂但容易出血，应当心皮肤癌。
6、黄疸
皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。
7、体虚乏力
多种癌症都可能导致这种症状。如果睡眠休息充足，仍感觉虚弱和疲劳，就应看医生。
8、频繁发烧或感染
体内感染会导致发烧，不明原因的持续发烧则可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。
9、喘息或气短
剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。
10、腹胀腹痛
莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外，饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。
11、慢性胃灼热
长期胃灼热（烧心）应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。
12、吞咽困难
多与食管癌和喉癌有关，吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。
13、异常肿块
乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。
14、指甲变化
指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，应当心皮肤癌。指端突然变大，指甲弯曲，则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。
15、长期原因不明的疼痛
出现莫名疼痛持续4周以上，应当心骨癌或睾丸癌。
16、异常出血
尿中带血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或肾癌症状。便血既可能是痔疮，也可能是肠癌症状。女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。过度淤血或出血不止可能是白血病症状。
以上就是为您介绍的全身最常见的16个癌症信号，供参考。
乳房疼痛是什么病吗 乳房疼痛当心大病来袭
在生活中，很多的女性朋友经常会遇到乳房肿痛的情况，对于这种情况，大家有什么了解呢?乳房疼痛是什么病吗?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
乳房疼痛是什么病吗
1、乳腺疾病
乳房疼痛最有可能发生的疾病就是乳房的疾病，很有可能是乳腺增生，持续的时间会比较长，在经期的时候也不会发生改变，希望大家能够注意。
乳腺疾病不要拖延，从乳腺增生到乳腺癌，治疗的难易程度和病人所承受的痛苦是天壤之别，但中间的距离其实并不遥远。乳房中的血管丰富，很容易引起病变，发生了乳房疼痛的朋友们一定要引起重视。
2、颈椎病
颈椎的问题也会导致乳房的疼痛，因为颈椎的神经遭到了压迫，就会使疼痛发生转移的情况，就会出现乳房的疼痛。
3、胸部疾病
胸肌炎、肋骨炎这些靠近乳房的炎症，也会导致乳房疼痛，多有灼热感和刺痛感，疼痛也是多偏于一侧。
4、青春期乳房胀痛
女性最早的乳房疼痛一般在9到13岁发生，这是女孩的乳房开始发育的征兆，先是乳头开始隆起，有轻微胀痛的感觉。在初次月经后，随乳房青春期的发育成熟会逐渐消失。
如果您是在青春期的女孩子的话，出现胸部疼痛的话，可能是在发育的，还有可能是月经前后出现的，这些都是属于正常现象的， 不用担心的哦。
5、经前期乳房胀痛
许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬，重者乳房近衣则痛，原有的颗粒状或结节感更加显著。这是经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引发的。月经来潮后，上述变化消失。
6、孕期乳房胀痛
一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者整个孕期持续疼痛，不需治疗。
怀孕的女性会出现时不时的乳房疼痛的，一方面是因为怀孕胸部的激素变多，导致乳房开始变大，变大是为了储藏之后的奶水，疏通脉络的，所以不用担心的哦。
当女性出现外阴湿疹之后，就会觉得非常的难受，瘙痒难耐，还会起湿疹，影响正常的生活，造成许多的不便，那么，当女性出现外阴湿疹之后，应该怎么治疗，这是不少的女性都关心的问题，下面我们就一起来看看，外阴湿疹的治疗方法。
外阴湿疹的治疗方法
一般治疗
一般治疗尽可能追寻病因隔绝致敏源及各种不良刺激治疗全身慢性疾病如消化不良、肠道寄生虫糖尿病、精神神经异常等。保持会阴部清洁干燥勿用肥皂清洗皮损，不涂抹有刺激性止痒药物。避免致敏食物：如各种异种蛋白；勿饮酒及食用辛辣食品等，避免过度劳累和精神紧张。
局部治疗
以局部治疗为主急性期用生理盐水冷湿敷。在红斑水疱、渗出不明显时涂氧化锌油膏。无渗出液或脓疱时可用1%含酚炉甘洗剂外洗有明显渗出时可用3%硼酸溶液1∶8000～1∶5000的锰酸钾溶液冷湿敷如出现糜烂面，宜消炎选用复方硫酸铜液外洗以防腐收敛;
继发细菌和真菌感染时可选用相应抗细菌和抗真菌药膏如0.5%新霉素软膏2%土霉素和氧化锌油膏涂抹用0.1%依沙吖啶(利凡诺)液湿敷结痂期除湿敷外可涂醋酸曲安奈德(去炎松)霜氟轻松霜等鵻，以收敛止痒保持干燥。
治疗外阴湿疹的偏方
1、夜间要使会阴部暴露通风，比如可以裸睡。
2、咸菜、芥菜、萝卜、黄瓜均可，烧炭研细末，用香油调好，涂于患处。
3、湿疹患者要学会控制自己的情绪，保证自己的心情舒畅并且有良好的生活作息时间。
4、用米醋(不要用醋精)冲洗患处，每晚1次，前几天一般会有刺痛感，以后可自行消失。
5、湿疹患者们要尽量把室内的温度，维持在相对湿度在一定的范围，这样可以保证皮肤不过于干燥。
7、产后乳房胀痛
产后3~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留、静脉充盈、间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法是产妇尽早哺乳。有硬结的情况可在哺乳前热敷乳房;也可适当配合排乳手法，促进乳腺导管的通畅。
8、人工流产后乳房胀痛
人工流产后，有些妇女乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
如何缓解乳房胀痛
1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
5、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
6、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
7、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
8、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
总结：以上就是关于乳房疼痛的一些问题，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当女性朋友遇到乳房疼痛的情况的时候，一定不要慌张，最好是能够去医院进行治疗，这样才是对自己的健康负责。
爱吃这物的男人当心癌症上身
对于美味的食物相信每一个人都是无法抗拒的，无论是山珍海味还是小吃甜点，都可以激发出人们强烈的食欲。尤其是对于经常有应酬的男性朋友来说，想必品尝过很多食物，但是有一些食物却是不可以随便食用的，因为它们会对身体健康造成威胁。
这些食物虽然在生活中非常多见，但并不是每个人都知道它对自身的危害的，如果贸然食用或者频繁食用，那么无疑是在自取灭亡。那么这些食物都有哪些呢?
一、肉类
在以前生活条件比较差的年代，猪肉可是一种稀缺资源，很多人家都只能是在春节这样的节日才舍得吃上一点。不过随着生活水平的提高，现在各种肉类已经成为了家庭餐桌上的常客。这也导致很多人养成了无肉不欢的习惯，但是经常吃肉对我们的身体健康却有着不小的危害。
对于男性来说，随着年龄的增长，身体内的各个器官也都会发生不同程度的下降。如果不顾自己的身体情况而频繁吃肉，那么就会使血液中的胆固醇水平提高，从而引发高血脂等疾病。
二、烧烤食品
很多男性朋友都非常喜欢撸串，寻一个小摊，约上三五好友，一边吃着美味的烧烤一边和朋友们聊天，这种场景光是想一想就觉得非常不错。但是在尽情享用美食的同时，他们却不知道自身的健康正在被悄悄侵袭。
虽然像烤肉之类的烧烤食品看起来色泽诱人，但是食材在经过高温烧烤之后会烫伤人体的胃粘膜，进行影响消化功能的正常运行。而且很多路边的烧烤摊并没有正规的执照，其环境可想而知。烧烤因为经过了高温灼烧，所以非常容易产生一些致癌物质，如亚硝酸盐、苯并芘等，这些有毒物质会通过食道进入人的体内，进而增加患上癌症的几率。
三、酒
中国是一个庞大的人情社会，很多事情都是在饭桌上解决的，这是导致绝大部分男性朋友都会喝酒。可以说现在不抽烟不喝酒的人已经非常少了，虽然喝酒可以促进人和人之间的关系，但是如果喝得太多却容易对身体造成伤害。
男人的工作、生活压力大，如果没有好的睡眠，如何有精神去挑起肩上的担子。男性睡眠质量差的原因有很多，怎样提高睡眠质量才是最关键的，今天，小编就带您到文中看看，关于男性健康的知识!
想要一夜好眠，除了喝牛奶助眠，还要避免容易失眠的食物才行!那么，哪些食物睡觉前吃会影响睡眠呢?
专家指出，洋葱和地瓜属于产气食物，容易造成胀气等肠胃不舒服现象，因而妨碍睡眠。卤肉饭则是脂肪和蛋白质含量都较高，不容易消化，睡前吃也可能破坏睡眠质量。反过来说，可以促进睡意的食物有杏仁、小鱼干、奇异果等，吃对了才能一觉到天亮!
这4种食物睡觉前别碰，避免影响睡眠
原来吃错也会干扰睡眠!专家表示，男性的黄金睡眠时间是晚上11点到凌晨3点，所以最好能在11点前上床睡觉，睡眠质量较好。另外，以下4种食物在睡前最好完全不吃，以免一时的口腹之欲，变成一整夜的失眠梦魇。
1.高油脂高蛋白
炸物、油酥类点心、卤肉饭。
2.容易产气
豆类、洋葱、地瓜、碳酸饮料。
3.不易消化
麻糬、糯米、玉米、甜食。
4.刺激性辛辣
辣椒、胡椒、麻辣烫。
下午减少摄取咖啡因，睡前别喝酒吸烟
此外，从下午3、4点开始，男性就要减少咖啡因的摄取，少喝咖啡、茶、可乐、提神饮料、巧克力等。到了睡前3小时，避免饮酒;睡前2小时，喝水量不超过500ml。有抽烟习惯者，建议慢慢减少抽烟量，尤其避免在睡前使用尼古丁。
任何一种酒中都含有酒精，只是含量有所区别，如果摄入了过多的酒精，那么很容易就会使神经系统遭到损害，从而造成神志不清、健忘以及注意力不集中等负面情况。而且饮酒过多还会增加肝脏的工作压力，造成肝细胞变性、组织硬化甚至引发癌症。众多周知肝脏是人体的重要解毒器官，一旦受损，那么就会带来一系列的连锁反应，大大降低人体的免疫能力，让各种疾病侵入到体内。
一日三餐尽管为身体提供了运行所需的能量，但长年累月下来也难免会留下一些对身体有害的毒素。
结语：以上就是给大家带来的关于容易对男性朋友的健康造成危害的食物。这些食物的隐蔽性很高，而且有很多人还非常喜欢吃，尽管如此，我们也要认识到这些食物可能引发的健康危机。只有远离这些食物，养成正确健康的饮食习惯才能让身体变得更加健康。
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晚上常吃它当心癌症上门来
越来越多的人患癌，癌症严重威胁人的生命，都说病从口入，这一点都不假，癌症跟饮食有着直接的联系。那么，如何预防癌症呢?今天我们就从男性健康的角度一起到文中看看，抗癌的食物有哪些吧!
晚上常吃它当心癌症上门来
生活中，有很多的食物吃着美味，殊不知其中的危害，那么，男人晚上常吃哪些食物会致癌呢?
1.加工肉太多，增加癌症风险
烤肉是很多肉食动物们晚餐桌上的主角。男性晚餐食用过多烧烤、熏酱的肉类食物，如红肠、烤肉等，不仅营养欠佳，还会影响消化。
在烧烤食物的过程中，会发生美拉德反应，气味虽香，但影响了蛋白质的消化吸收。此外，晚餐肉食当道、蔬菜不足，运动量又减少，易引发肥胖，甚至增加乳腺癌、结直肠癌等恶性肿瘤的风险。
因此，男性晚餐聚会应尽量远离烤肉，高血压、冠心病患者和消化吸收功能减退的老年人更应注意。尽量用焖、煮、炖等少油少盐的方法。
2.喝酒过量伤神经，损肝胃
高兴也好，痛苦也罢，邀上三五好友豪饮是很多男人的选择。专家表示，酒精会使人体的神经系统从兴奋到高度抑制，严重时还会破坏神经系统的正常功能。
啤酒虽然浓度较白酒低，进入胃后，可使胃壁减少分泌前列腺素E，造成胃黏膜充血和水肿，出现食欲减退、上腹胀满。白酒啤酒一起喝更可怕，会加速白酒中的酒精在全身渗透，伤害肝、胃、肠、肾等器官，有的男人晚餐后大醉不醒，极易在睡梦中出现意外。
因此，男性最好不要饮酒，尤其是睡前4到6小时内。如果酒局无法拒绝，喝酒前最好先来杯温牛奶保护胃黏膜。需要注意的是，白酒和啤酒千万别选冰镇的，喝醉了可以喝点绿茶解酒。适量的红酒要比白酒、啤酒好得多。
3.不吃晚餐，胃喊饿，神经受累
在减肥圈子里过午不食法甚为流行，这样的饮食习惯减的不是肥，是你的健康。胃内食物的排空时间大概在4~6小时之间，排空之后，胃会继续分泌胃酸，如果没有食物中和，胃酸会长期侵蚀胃黏膜。
多数减肥男性晚餐不吃主食之后，并没有增加动物性食品和豆制品，或者仅仅是增加了一点蔬菜、番茄、黄瓜之类低碳水化合物食品，蛋白质摄入量严重下降，同时还导致多种维生素和矿物质缺乏。此外，加班人群由于消耗能量大，不吃晚饭会使神经一直保持兴奋，得不到正常休息，影响第二天工作和学习效率。
现在生活条件提高了，可以供男人选择的美食也是层出不穷，可是很多男人面对美食不顾饮食健康，让自己的胃吃出了问题，那么为了男人健康我们应该远离哪些伤胃的食物呢?男人身边对胃好的食物又有哪些呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧!
男人的胃每天辛苦工作，消化各种食物。其实，胃对食物很挑剔，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物会影响胃的工作，可能给男人带来胃酸、胃胀、嗳气等症状，长此以往，可能患上胃溃疡、浅表性胃炎等胃病。所以男人在日常生活中，要对伤胃的危险分子敬而远之。
男人多吃它比不吃饭还伤胃
冷饮
天气炎热时，男人吃根雪糕或喝瓶冷饮，整个人都精神起来了。但冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。
而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度，这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用。
建议天气热的时候最好喝凉白开;冷饮放在两餐之间喝;冰棍一次只吃一根，而且要慢点吃;尽量少吃寿司等凉的食物。
腌菜
很多男人爱吃酸菜、咸菜、咸肉等腌制食品。不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。
日本是胃癌高发国，就与其腌制保存蔬菜有关。所以腌菜虽好吃，但不要顿顿吃，还是要以新鲜食材为主。
烟熏和油炸食物
腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高，会损害胃黏膜，其中还有大量致癌物，如苯并芘和环芳烃。
油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物，男人都应该少吃。建议吃熏制食品时先用水泡一下;吃腊肠、腊肉要配上蔬菜，如西兰花、油麦菜等，其中的维生素C可有效阻断亚硝酸盐形成致癌物。食用油炸和烧烤食品每周不要超过一次。
酒精
男人酗酒除了伤肝，也会伤胃。临床观察发现，1/3~1/2的胃癌患者有长期饮酒史，尤其以喝白酒为主，有些男人持续喝了二十多年。
酒精会对胃黏膜造成损伤，黏膜被长期反复刺激，不断经历损伤、修复、再损伤的过程，就会导致慢性炎症，最终为肿瘤发生埋下祸根。
因此，如果不得不喝一点，尽量喝酒精含量低的酒，烈性酒能不碰最好别碰;喝酒时，不妨配些小菜，如肉皮冻等，这类食物胶原蛋白含量高，会在胃中形成一层保护膜，可减缓酒精伤害。
寒凉的果蔬
吃块西瓜固然神清气爽，但胃却有些受不了。这些寒凉的果蔬会让胃收到刺激，导致男人消化能力下降。所以，如果男人平时就经常胃胀、胃痛，最好少吃寒凉的水果或凉菜，可以在饭后吃，从而减少刺激。
生冷的海鲜
海鲜性寒，原本就会加重胃的负担。如果男人吃得过多，尤其是吃未经加热的生鱼片、生蚝等，蛋白质就更不易消化了，容易导致胃功能下降。建议吃海鲜时佐以姜汁等调料，中和海鲜的寒凉，并且少吃生的海鲜。
甜腻多脂的食物
男性抗癌的食物有哪些
1、红色肉类加迷迭香助防癌
当食物被加热到190℃到204℃时，香草迷迭香中的抗氧化物有助于减少引起癌症的异环胺的数量，因为香草中的抗氧化物可以吸收肉中的有害自由基。
2、番茄加鳄梨防心血管疾病
番茄富含番茄红素，一种很鲜艳的抗氧化物类胡萝卜素，可以防止癌症和心血管疾病。而鳄梨中的脂肪可以使类胡萝卜素的吸收更加有效。
3、椰菜加番茄防肿瘤
番茄和椰菜都可以阻止肿瘤的生长，这两者的组合效果可能会更强。
4、蓝莓加葡萄抗氧化
混合水果中的抗氧化物的功效比单一水果中的抗氧化物功效强。每天多吃一些水果比购买昂贵的补充剂的效用高很多。
5、大豆加鲑鱼治癌
大豆中的异黄酮染料木黄酮可抑制结肠和前列腺中酵素的生长，增加这些组织中维生素D的生物利用度，而维生素D可以治癌。鲑鱼和金枪鱼富含维生素D，所以吃鱼的时候别忘了旁边放一盘毛豆。
6、鸡蛋和哈密瓜防糖尿病
鸡蛋含有有益糖类的蛋白质食物会减慢糖类的吸收，有助于使葡萄糖和血糖降到最低，从而减少发炎、糖尿病、癌症和其他疾病的发生。
7、姜黄加胡椒抗炎和抗肿瘤
用于咖喱的姜黄中的姜黄素有抗癌、抗炎和抗肿瘤生成的作用。在姜黄中加入胡椒可使姜黄素的生物利用度增加1000倍。
结语：很多人听到癌症都为之胆怯，这并不是危言耸听，饮食是癌症的主要途径。食物既能让人身体好又能损身体。以上分享了男性晚上吃什么会致癌以及有助男性抗癌的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到男性朋友们!
4.老吃剩菜当心亚硝酸盐
亚硝酸盐会在胃里与胺类结合成亚硝胺，为一级致癌物。有些犯懒和爱节俭的男人会吃点中午的剩菜打发自己。曾有实验，将中午剩菜放入冰箱，6小时后(即晚饭时间)拿出加热，发现亚硝酸盐含量都有所增加，炒青菜增加16%，红烧肉增加70%，而18小时后(即次日早饭时间)，所有菜品亚硝酸盐含量均超过国家标准。
所以，做饭最好一次吃完，如果剩菜了，凉透后应立即放入冰箱。存放时间不宜过长，以不隔餐为宜，最好能在5个小时内吃掉。鱼虾蟹贝等蛋白质高的最好一顿搞定，否则剩了再吃对胰腺不好。肉类一定要将其热透，最好加热10分钟以上，或微波加热1分钟以上。不要吃热水或菜汤泡的剩饭，以免加热不彻底。
5.太辣伤肠胃、扰睡眠
晚餐进食麻辣食物的坏处，一是辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜等食材对肠胃损害很大。二是辣椒所含的辣椒碱等刺激性特质会通过刺激人体舌尖，进而刺激大脑中枢神经和身体各部分的神经末梢，导致心跳加快、体温上升和较长时间的兴奋感，导致入睡晚和睡眠质量不高。
因此，麻辣食物是晚餐雷区，对患有口腔炎、咽喉炎、支气管炎症、消化性溃疡、胃肠炎、胆囊炎、慢性胰腺炎以及高血压等疾病的男人更是禁区。
6.甜点让腰围变粗
油腻麻辣不让吃，甜点总可以吧!但晚餐吃甜点，同样有风险。甜点多为高糖(或高淀粉)、高脂食物，如曲奇、芝士蛋糕、巧克力饼干等。晚上摄入过量的糖或脂肪，运动量较白天却大大减少，易引起肥胖;精制糖类在体内代谢会消耗维生素和矿物质，经常吃精制糖会造成维生素、钙和钾缺乏等营养问题。因此，晚上吃甜点不是一个好主意，男性一定要避免才是。
7.产气食物影响睡眠
男性晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
8.晚餐不吃主食患心脏病风险高
曾经，米饭、面条、馒头都是人们餐桌上常见的主食，可现在有些男人却为了减肥，晚上只拿水果充饥。研究显示，主食吃得少，坏胆固醇会增加，患心脏病的风险就更大。而中国传统医学更强调五谷为养，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。应保证膳食中谷物等主食提供每天所需能量的50%~60%。晚餐只吃水果，极易造成营养不良和营养不均。
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