男女有别 健身各不同
不同季节不同养生方法。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“男女有别 健身各不同”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
男女健身的不同之处身体练习是各种体育手段的具体动作，主要是健美、健身运动及各种类型的健美操。一般情况下，男性多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。有别于男性的线条美，女性必须特别重视胸部、腹部、背部肌肉的练习。
男女健身的不同之处身体练习是各种体育手段的具体动作，主要是健美、健身运动及各种类型的健美操。 一般情况下，男性多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。有别于男性的线条美，女性必须特别重视胸部、腹部、背部肌肉的练习。
男性健身的重点练习部位：
1.通过头后伸、前屈、侧向颈屈伸等练习来发展颈肌。
2.通过卧推杠铃、拉弹簧、俯卧撑来发达胸部肌肉。
3.以宽握颈后(单杠)引体向上的练习来发展背阔肌。
4.采用足负重收腹举腿、仰卧起坐并转体这些动作，以进行腹肌练习。
5.采用直臂前平举并上举(杠铃、哑铃)、直臂上臂环绕(杠铃、哑铃)、两臂持铃胸前弯举、反握单杠引体向上等来训练臂部。
6.采用俯卧直腿上摆、站立后摆腿及负荷深蹲等方法来训练腿部肌肉。
女性健身的重点练习部位：
女性可以将健美操和适当的力量练习结合起来以达到健美的目的。例如：
1.徒手操突出颈、髋、膝等关节的训练。
2.实心球操则对腕、指、脊柱等关节的作用次数多些。
3.舞蹈健美操注重腿部、腰部的训练。
4.力量练习多采用拉各种拉力器及负荷深蹲等方法来完成。
总的看来，只有根据人体的发展规律，结合自身的特点，采用正确有效的科学方法，才能塑造自身和谐的形体美。
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冬季进补男女各不同 补好它才是关键
冬天寒冷，很多人都希望通过进补来保养身体。但是冬季进补远没有我们想象的那么简单，很多人花大价钱买补品却达不到效果，甚至还有副作用，有害身体健康。那么我们怎么样才能做好进补养生呢?冬季进补的误区又有哪些呢?接下来就请大家跟着小编一起去文章中看一看吧。
不是每个人冬天都要进补
专家表示，事实上，并非每个人到了冬天都有进补的需要。“补”是补不足，有不足才需要补。而不足多为虚，虚又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等，这几种虚可单独出现又可同时存在。因此，日常生活中，进补的总原则就是“平衡阴阳，调和气血”，哪方面虚就补哪里。
专家认为，冬季进补，也要分男女老少。中医认为，男性以气为本，女性以血为主。由于很多患者很难自行判断自己的情况，应当找医生诊断病情，再作出合理的进补安排。
脾虚男性可多喝山药粥
中年男性最容易透支的就是健康，在冬季最需要的就是养生保健、改善亚健康，尤其是以下几类男性最需要进补。
脾虚
脾虚的男性冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，易吸收，且有健脾益气的作用。
在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
虚胖
肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
在用鱼、虾和海参类进补时配上冬瓜等清淡利尿的食物，进补效果更佳。
羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。
肾虚
补肾仍然是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。
适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，可提高免疫力，如羊肉，补体之虚，益肾之气。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
常熬夜的男性
这些人早餐要营养充分，以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
女性冬令进补关键在调血
专家表示，女性冬季进补应从调整入手，调和好机体内外平衡，使身体保持在一个气血通畅的状态下，然后再根据情况来确定是否需要进补。
女性生理特点不同于男性，女性以血为贵，冬令进补的关键在调血，应根据以下的情况制定不同的进补方案。
怕冷
有些女性尤其是更年期妇女，每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症。医学研究认为，女子由于经期、孕期、产褥期或患有贫血、胃肠病及久病体虚等，机体抵抗力降低，抗寒能力差，故冬季特别怕冷。
另一方面，营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部或全身血液循环障碍，导致手脚冰冷。
中医认为，多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。为了预防或减轻冷感，应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应多做手、脚和腰部的运动。
贫血或血虚
血虚相似于现代医学的贫血症，患者经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经不调等症状。
血虚女性的最佳补品为阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”，具有补血止血、滋阴润肺等功能。
对贫血或血虚的女性来说，补铁是最重要的，可以多吃一些动物肝脏、瘦肉、大枣、枸杞、蜂王浆等含铁丰富的食物，以及木耳、海带、核桃仁等含蛋白质和铁等造血原料丰富的食物，有条件者可以吃一些海参、鲍鱼等。
月经不调、经量过多 这类人可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。
身体瘦弱
脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。防治体瘦先要排除甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。
很多身体瘦弱的女性都存在挑食和偏食现象。因此，首先应改掉不良习惯，增加膳食摄入量，膳食应丰富多样，多吃碳水化合物。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。
胃肠功能较弱的瘦弱女性，可选择鸡、鸭、鱼及动物肝脏食用。体瘦之人，多阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。
气虚
气虚的女性主要表现为神疲乏力、气短、倦怠，也就是全身精神不佳，体力不济。适合气虚者服用的补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。
一般来说，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。
单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。
气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补，红参有补气温阳的功效。气虚的女性在冬季应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。
冬季进补误区
误区一：盲目相信广告
广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传，往往夸大其词。保健品不同于食品，也不同于药品。
在国外，对这类保健品称为“功能食品”，其既不能针对某种疾病有效，也不能使人们在原有健康的基础上更加强壮。其仅能使人们的亚健康状态恢复到正常健康状态。
误区二：进补等同于养生保健
只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药。
有损缺者需补，有疾患者才补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。
误区三：不辩证进补
即使体虚，也不能盲目进补。身体虚有很多种，每种虚证，都有针对性的补方补药，若不对证，不但无效无益，反而有副作用。
可根据各人的身体体质和机能状况进补、调理，服用哪一类补品更为适宜、收效更大，应当在医生诊断和指导下进行。
误区四：用补品代替一日三餐
人体对营养的摄取，主要是靠一日三餐，而绝不能仅靠营养补剂。
《皇帝内经》明确指出补品只能用于调养虚弱的体质，机体的营养供给，按日常生活所必需正常饮食。现代营养学证明，只有一日三餐饮食均衡，才能使营养保持均衡。
误区五：用进补代替锻炼
生命在于运动，有助于人体对食物的消化、吸收和利用。
有些人缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率低，吃下了营养补品，也不能很好地消化吸收，甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。
误区六：认为补品越贵越有功效
高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。
然而，没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。
况且，补药中昂贵的中药材添加成分非常少。所以说，药价高低并不完全代表疗效的优劣。
结语：现在人们越来越在乎自己的养生工作，可是我们不能盲目的去进补。今天小编给大家讲解了男女在需要进补的情况和冬季进补的误区，希望能对大家有所帮助，让每一个人都有一个健康的身体。
养生之道 东西老人各不同
中国人养生推崇修性养情，练气修心，追求内功，即养气，就是所谓“以气养性，以气养心，以气养身，虚心与静气相依，使人气养其心，心养其气，气盛理充，心安神全”。而“书画养生”便是“清心静气”长寿经的最佳注解。实践证明，在我国的书画家中，百岁寿星确实不少，如107岁的着名现代书法家孙墨佛便主张养心重于养生。他说，“写字本身就是一种活动，一管在手，万念俱消”，达到“动中有静，静中有动，血脉豁然贯通”。经常动有益身心健康。
如果说中国人的书画是练“内功”的一种，那么国外寿星的养生大都重在运动，甚至带点冒险。美国的特里萨奥康纳老太太在其百岁生日时，并不满足于在室内与子孙共享天伦之乐，而是要“展翅飞翔”。她兴致勃勃地驾驶着一架飞船在马丽皇后山区附近飞行，在飞过油轮和工厂后，降落在一个高尔夫球场。
传统饮食差异在世界各地的养生家眼中，饮食一直被视为养生法中的一大关键要领。我国养生界历来认为：食素者能长寿。佛门僧侣，讲究吃素“不杀生”，历代高僧中百岁寿星也确实不少。在平常的老百姓中，长年吃素的百岁寿星也不少见。
但在西方，不少百岁寿星都是以食荤为主，甚至平生喜与脂肪类食物打交道的长寿者也大有人在。如俄罗斯的亚加诺夫一生中的基本食物为干酪、羊奶和牛奶，他达到了135岁的高龄。
东方养生贵在“养心”，主张“禁欲固精”，认为夫妻情爱太浓，房事过多不利于身体健康，会损精折寿。如我国四川省绵竹县114岁的罗明山就主张“青壮常节欲，到老宜分居”，强调“肾精人之宝，不可轻放跑;惜精即惜命，固精人难老”。他自己还身体力行，婚后与妻子分居，定时与妻同房，到老也不破此例。而西方养生重在张扬个性，有欲则刚。
男人必知 不同年龄体检套餐各不同
男性从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率减慢2%。所以，做事要趁早，储蓄健康也一样，男性健康防病计划，要趁早实行。因而，我们也不少看到甚至亲耳听到专家呼吁：男性朋友需要坚持每年至少进行一次体格检查。不过，不是所有的男人都要进行同一套体检方案，20、30、40、50、60岁的男人身体健康状态会不一样，体检项目也需要根据年龄和身体增减，不同年龄不同侧重。
20岁左右
检查重点：身体各状态处于高峰期，体检项目可以不用过多，主要进行一般的健康情况和高发的传染病检查。
项目：一般健康体检
价格：25.00
检查目的及意义：包括内外科、眼视力色觉耳鼻喉、及妇科等一般健康情况检查。
项目：全血分析（血常规3分类）
价格：17.60
检查目的及意义：检查是否有贫血、炎症、出血、白细胞、血小板等异常情况。
项目：胸透
价格：9.00
检查目的及意义：X线检查肺结核、肺炎、心脏形态等基本情况。
项目：肝功能4项
价格：24.00
检查目的及意义：抽血肝脏的酶代谢功能和蛋白合成功能，比肝功2项增加了肝脏蛋白质代谢功能的检测。
项目：肝胆脾B超
价格：55.00
检查目的及意义：B超检查肝、胆、脾的形态结构，如脂肪肝、胆结石、肿瘤等。
项目：幽门螺杆菌抗体（胃肠）
价格：46.00
检查目的及意义：抽血检查幽门螺旋杆菌抗体，该菌易引起胃十二指肠溃疡、胃癌等。
项目：血脂2项
价格：10.00
检查目的及意义：抽血检查血液中的血脂，总胆固醇、甘油三脂情况。
项目：肾功能3项＋血糖
价格：26.00
检查目的及意义：抽血检查血糖、血尿酸、肌酐、尿素氮（血中的毒素）等情况。
项目：乙肝2对半（乙肝五项）
价格：40.00
检查目的及意义：抽血检查乙型肝炎病毒感染及机体产生抗乙肝免疫力情况。
20岁至35岁
检查重点：工作紧张，流动范围大，得传染病的机会多，肝炎、肺部感染、泌尿系感染、上消化道等疾病高发，所以这个年龄段要查肝功、乙肝五项、胸部X光。而对于体重的变化也要注意，因为有些慢性病这时已经开始萌芽了，而且脂肪肝、高脂血症等病的发病率在这部分人中出现较高。
项目：一般健康体检
价格：25.00
检查目的及意义：包括内外科、眼视力色觉耳鼻喉、及妇科等一般健康情况检查。
项目：全血分析（血常规3分类）
价格：17.60
检查目的及意义：检查是否有贫血、炎症、出血、白细胞、血小板等异常情况。
项目：多导联心电图
价格：35.00
检查目的及意义：器械检查心脏电生理情况，如早搏、心律失常、心肌缺血等。
项目：乙肝2对半（乙肝五项）
价格：40.00
检查目的及意义：抽血检查乙型肝炎病毒感染及机体产生抗乙肝免疫力情况。
项目：肝功12项
价格：88.00
检查目的及意义：抽血检查肝酶、蛋白及胆汁代谢等功能，比肝功6项增加了肝脏胆汁代谢功能的检测。
项目：肝胆脾B超
价格：55.00
检查目的及意义：B超检查肝、胆、脾的形态结构，如脂肪肝、胆结石、肿瘤等。
项目：幽门螺杆菌抗体（胃肠）
价格：46.00
检查目的及意义：抽血检查幽门螺旋杆菌抗体，该菌易引起胃十二指肠溃疡、胃癌等。
项目：血脂4项
价格：32.00
检查目的及意义：抽血检查血脂，胆固醇、甘油三酯，高、低密度脂蛋白。
项目：双肾膀胱B超
价格：55.00
检查目的及意义：B超检查左右肾、输尿管、膀胱的形态学，如肾结石、囊肿、肿瘤等。
项目：肾功能3项＋血糖
价格：26.00
检查目的及意义：抽血检查血糖、血尿酸、肌酐、尿素氮（血中的毒素）等情况。
项目：VcA-IgA（EB病毒鼻咽癌相关抗体）
价格：20.00
检查目的及意义：抽血检测EB病毒抗体，筛查评估鼻咽癌风险。
项目：癌胚抗原 （CEA）定性
价格：11.00
检查目的及意义：抽血筛查肠道、子宫等平滑肌组织癌肿。
项目：甲胎蛋白（AFp）定性
价格：11.00
检查目的及意义：抽血筛查肝癌。
项目：EA-IgA （EB病毒鼻咽癌相关抗体）
价格：20.00
检查目的及意义：抽血检测EB病毒抗体，早期筛查评估鼻咽癌风险。
项目：中医体质辨识
价格：25.00
检查目的及意义：中医体质辨识，是采用中医体质量表分析和中医师望闻问切四诊，对您的健康状况及体质进行综合分析。指导自己的体质类型，健康调养才有针对性。
40岁至50岁
检查重点：身心已逐渐出现轻度失调，脂肪肝、高血压、心脏病、糖尿病，还有白领中常见的颈椎病。在体检常规项目外，还应重视血脂、血糖、心电图、腹部B超、颈椎的检查，前列腺检查也必不可少。
项目：一般健康体检
价格：25.00
检查目的及意义：包括内外科、眼视力色觉耳鼻喉、及妇科等一般健康情况检查。
项目：全血分析（血常规3分类）
价格：17.60
检查目的及意义：检查是否有贫血、炎症、出血、白细胞、血小板等异常情况。
项目：风湿3项
价格：73.00
检查目的及意义：检查抗O抗体ASO、类风湿因子RF/C反应蛋白CRp，以筛查风湿、类风湿疾病。
项目：免疫6项
价格：95.00
检查目的及意义：抽血检查机体中抗体、补体（IgG/A/M，C3/C4/CH50）等免疫力情况。
项目：甲状腺功能（5项）
价格：268.00
检查目的及意义：抽血检查甲状腺激素T3/T4/TSH/FT3/FT4，检查甲亢、甲状腺功能减低等。
项目：DR颈椎侧双斜位片
价格：209.00
检查目的及意义：X线检查颈椎、腰椎骨质增生、退变等情况
项目：DR腰椎正侧位片
价格：149.90
检查目的及意义：X线检查腰椎情况，如骨质增生、椎间盘突出等。
项目：DR全胸正侧位片
价格：99.90
检查目的及意义：X线照片重点检查肺结核、肺炎、心脏形态等基本情况。
项目：多导联心电图
价格：35.00
检查目的及意义：器械检查心脏电生理情况，如早搏、心律失常、心肌缺血等。
项目：心酶3项
价格：27.00
检查目的及意义：抽血检查心肌代谢功能的酶学改变，间接反映心肌缺血情况。
项目：乙肝2对半（乙肝五项）
价格：40.00
检查目的及意义：抽血检查乙型肝炎病毒感染及机体产生抗乙肝免疫力情况。
项目：肝功12项
价格：88.00
检查目的及意义：抽血检查肝酶、蛋白及胆汁代谢等功能，比肝功6项增加了肝脏胆汁代谢功能的检测。
男性“吃醋”4行为 结果各不同
编者按：众所周知，男人有强烈的占有欲和征服欲，男人吃醋说明对女人缺乏安全感，这就意味着男人对自己的不自信，一起来看看男人吃醋的4表现吧!
吃醋也是技术活
关于吃醋，在两性相处中可是个避不开的话题。要是你能看出来她到底希望你是真嫉妒还是装吃醋，这可得下功夫。其实女人并不会希望自己的男人每天泡在醋坛子里，她们只是想撒撒娇让你逗逗她罢了。
逗她玩儿
要是你在街上随便找到一个女的，问她女人希望男人为她吃醋吗?，你会听到绝大多数肯定的答案。不过话说到这可还没完呢。其实在很多时候，女人也不清楚自己真正想要什么。女人想要她们的男人为她们倾情吗?是的!女人希望恋爱长跑多年的男友仍觉得她热辣逼人吗?当然!如果自己和别的异性出去，女人会希望她的男人对此多少有点在意吗?毫无疑问!但是诡异的地方就在于，她们要男人为她们吃醋，但并不是真心吃醋。那么，到底怎样才是让她觉得你很可爱的吃醋表现呢?
1、甜蜜的占有
你和她在酒吧里，身边还有一群朋友。你注意到有人在和她搭讪，而且在她回到你身边的时候收获了酒饮，名片什么的。这时候你只要轻轻地用手臂将她揽在怀中。这样一个简单的举动是在告诉她，我知道你今晚艳光四射，我也知道别的一些男人注意你得注意有些过了。无声又甜蜜。而怎么做会起到反作用呢在酒吧闹事，暴力解决这就没必要了!
2、自信的调侃
你的女友已经打扮好了，就要出门和她的姐妹们聚会。你在她出门前吻过她之后，可以笑着和她说，温馨提示：别的男人的裤裆有风险!这听起来很玩笑(是因为你信任她，不是因为你觉得她长得一脸悲催无人问津)，但就算你是真的有点认真，也能表现得出你对她的关心。
醋意大发
你真正打翻醋坛的表现可是和上述情况完全不一样的不管你和她的感情进展到了什么阶段，你会不顾形象地大发雷霆。对于尚处于征女友或恋情初期的各位兄弟，不要对她过分保护或者表现出太强烈的占有欲，要淡定一些，这对于你俩的长远发展是很有帮助的。对于那些已经在一段感情里浸泡多年的哥们儿，当出现真正的醋意时，也就可能是你对她缺乏信任，那么这段感情可就岌岌可危了。所以，以下情形要避免。
3、失控的愤怒
如果你发现你气得跟疯子别无两样，那么是时候缓缓了。当感情中任何一方因为一些莫名其妙的事情而雷霆万钧时，你就知道真正吃醋并不是好玩的事情。
4、潜伏的对手
你是不是会自行想象和她出去的男性朋友都是你的潜在对手呢?即便现在尚未发现她和别的男人，你会不会仍然认定这样一个假想敌?如果是，那么你要小心了。这样毫无理智的嫉妒除了让你看起来极度缺乏安全感之外再也没有别的效果并且如果她有意要偷欢的话，你再怎么吃醋也改变不了什么。事实上，这样通常会促成她另觅新欢。
教你如何克服男性心理障碍
1、正确认识自我
俗话说：人贵有自知之明。能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但当局者迷。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立 我是这世上独一无二的这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。
2、主动与人交往
人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。所以，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康是有裨益的。
3、理性控制情绪
生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖;另一方面要进行心理换位，想想：我是对方会怎么办?或某某遇到这种情况会怎么办?在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。
4、转移注意力
这是一种常见的且有效的方法。即通过注意力的转移，暂时忘却烦恼，淡化不良情绪，，选择自己比较喜欢的事去做。具体的做法有：听轻松的音乐;散步以领略大自然的风光;阅读报刊杂志，发现奇闻轶事;看电影、电视并投入其中;回忆最愉快、最成功的时刻等。
5、合理宣泄不良情绪
情绪是需要发泄的，否则情郁于中，很容易引发心理问题。所以当人有了不愉快的情绪时，不要将积压在心里，而应通过合理、恰当的方式发泄出来。如向朋友、老师、家长或日记本倾诉得以安慰与指导;在无人处大叫大喊，高声唱歌;摔布娃娃，砸枕头;将自己关在房间里听震天的摇滚乐;参加剧烈的体育运动令自己疲惫不堪等。
结语：都说冲动是魔鬼，其实嫉妒吃醋何尝不是呢?想要征服你的女人，首先要有宽广的胸襟，才能让女人觉得值得依靠!
六大阴道炎痛痒各不同
6大阴道炎痛痒各不同
阴道炎是阴道粘膜及粘膜下结缔组织的炎症，是妇科门诊常见的疾病。正常健康妇女，由于解剖学及生物化学特点，阴道对病原体的侵入有自然防御功能，当阴道的自然防御功能遭到破坏，则病原体易于侵入，导致阴道炎症，幼女及绝经后妇女由于雌激素缺乏，阴道上皮菲薄，细胞内糖原含量减少，阴道pH高达7左右，故阴道抵抗力低下，比青春期及育龄妇女易受感染。
阴道炎临床上以白带的性状发生改变以及外阴疡痒灼痛为主要临床特点，性交痛也常见，感染累及尿道时，可有尿痛、尿急等症状。怀疑自己患了阴道炎的女性，可以根据以下常见症状先做一下初步自诊，然后大胆到医院做进一步检查，及早发现自己是否感染了阴道炎，属于哪种类型的阴道炎。
常见的阴道炎有细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、念珠菌性阴道炎、老年性阴道炎。Garder等曾对1181例阴道炎进行研究，发现41%为细菌性，27%为真菌性，24%为滴虫性。老年性阴道炎发生于绝经以后、卵巢切除者或盆腔放射治疗后，其发病率据报道高达98.5%。
1、滴虫性阴道炎
症状：白带增多，呈乳白色或黄色，有时为脓性白带，常呈泡沫状，有臭味，严重者有血性白带，尿痛、尿频、血尿。
危害：可并发滴虫性尿道炎、膀胱炎、肾盂炎，由于滴虫能吞噬精子，可引起不孕症，影响性生活等。
2、霉菌性阴道炎
症状：外阴瘙痒，外阴及阴道灼痛，白带增多呈豆腐渣样，有时伴有尿频、尿频、尿痛，性交痛，妇科检查时可见小阴唇内侧及阴道粘膜上附着白色膜状物，擦除后露出红肿粘膜面，急性期可见受损的糜烂面或表浅溃疡
危害：不易根治，易反复，引发早产、胎儿感染畸形等。
3、宫颈糜烂
症状：由慢性宫颈炎引起，白带量多，色黄脓样或黄色，腰腹坠胀或阴痒，食少神疲，面色少华，根据糜烂面积大小，可分为轻度、中度和重度三种
危害：引发阴道粘连，阴道积脓或宫腔积脓
4、非特异性阴道炎
症状：阴道有下坠感，灼热，伴有盆腔不适及全身乏力。阴道分泌物增多，呈脓性、浆液性，有臭味。由于分泌物刺激尿道口，可引起尿频、尿急、尿痛。
危害：引发阴道粘连，阴道积脓或宫腔积脓，易引起盆腔炎，胎膜早破和绒膜羊膜炎等
5、老年性阴道炎
症状：白带增多，色黄，呈水状，严重时呈脓性，有臭味，有时可有血性或伴点滴出血，外阴有瘙痒或灼热感，干痛，下腹部坠胀，波及尿道时，有尿频、尿急、尿痛等。
危害：引发阴道粘连，阴道积脓或宫腔积脓。
6、细菌性阴道炎
症状：白带增多，灰白色，稀薄，呈泡沫状。阴道黏膜充血，散见出血点，外阴瘙痒并有灼痛感，阴部恶臭
危害：诱发生殖器感染，盆腔炎、肾周炎、性交痛等。
阴道炎要早发现早治疗
一般来说，若阴道分泌物导致发痒或是出现异味，就意味着阴道受到细菌的感染而发炎。若患者的性生活活跃，阴道炎可能就是性病的一种症状。虽然阴道炎在女性中颇为常见，不过，若过迟诊治的话，治疗和康复的时间会比较长。及早诊断和治疗有利于病情及时得到控制，加快康复速度。
不过，病人虽然及时接受治疗，但是因感染性病而导致阴道发炎者，很有可能影响到病人的生育或已怀着的胎儿。例如，阴道炎是因淋病造成的，最终就可能导致病人的输卵管受感染，并可能造成病人不育。因此，当你阴道发痒，而阴道分泌物有异于常，或是发出异味时，就应该尽快求诊，以预防病情恶化和其它严重的后果。
男人各年龄段的保健方法各不同
通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。
20-30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟
这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。
不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老，只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。
这一年龄段正是成家立业的最佳时机。据统计，结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。要选择好自己最适合的职业，合适的职业对寿命有着巨大影响。
30-40岁：劳逸结合，防止噪音，护好皮肤
进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。
这一年龄的男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。
血液中胆固醇的含量会随年龄而升高，堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加，而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。因此，注意饮食便显得尤为重要，切忌暴饮暴食。为增加高密度脂蛋白的含量，宜进食较为清淡的食物。要控制脂肪，构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%，但不得少于15%。
专家建议，这一年龄段的男性应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯清水。35岁后，男人的小腹很容易凸起，体育活动时千万不能三天打鱼，两天晒网。
成年男子诸事繁杂，情绪紧张已对进食量有所影响，如果不按时定量进餐而时常过饥过饱，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠，而情绪与睡眠较差又会影响进食，从而形成恶性循环。在此种情况下多感疲惫不堪，自然又会影响性生活的和谐。
当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤是如此。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，才可使体内营养充足而精力充沛。
40-50岁：活动双目，勤查身体，放松肌肉
这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步损伤人体血管，甚至眼部。所以，应定期去医院眼科做检查。同样，有这种危险的还有各种心血管疾病患者。
平时不妨多做一些眼部练习，可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂，用大拇指在身体前画8字，目光跟随拇指移动。每天花15分钟做这些练习，能够有效预防老花眼和白内障。
许多男性会感到自己的性需求减退，其实这很正常，将目光转到提高性生活质量上去。
繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉收紧、放松动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。
改变几年都不去医院的坏习惯。许多男人不爱去看医生，据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
50-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑
医学研究表明，人体内的胆固醇含量在50岁以后就会停滞，尽量少吃奶油面包等高热量食品，因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。
口腔保健也很重要，此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福，出现双下巴，不妨做一些面部按摩。当然，这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少，易引起排尿困难。同时，这一时期面临的主要问题是身体消瘦，也许这正是胖人们求之不得的，但这并不是个好兆头。
体重的下降来自于人体肌肉的减少，肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄，体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害，需要定期锻炼肌肉。
男性的身高也会有所下降，大约是每20年缩1.5厘米左右。同时，头发的光泽也会逐渐黯淡，可以采用一些富含营养物质的护发素。不过，千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题即可。
60-70岁：善待人生，增强体力，健康饮食
这一年龄段的男性，其外表特征将会发生明显的改变：皮肤更为粗糙，开始出现大小不等的老年斑;鼻子显得更长更宽，耳垂多肉。睡眠的减少可能无助于体能的恢复，人的记忆力也会变得越发糟糕。腿和腰自然会衰老。腿的力量一旦减弱，人就容易跌倒，甚至导致一辈子卧床不起。
在进行体育锻炼时，每天坚持一刻钟，主要进行屈膝、伸直的动作，并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。此时最重要的是保持乐观的心境和健康的体魄，不让外表的变化影响情绪，要保持平静心态，情绪乐观。
同时，为防止各种癌症的发生，应多食用具有防癌作用的食物，例如：新鲜蔬果，尤其是菠菜、番茄、芹菜、苹果、枣子、柑橘、菠萝、豌豆、豆芽菜、瓜、胡萝卜等;含有多糖体之植物，香菇、草菇、木耳、银耳、猴头菇、洋菇等;
海产品为最好的防癌食物，宜多吃海参、海带、紫菜、蛤蚌、乌贼、鱿鱼、淡菜、虾、海蜇皮、鲍鱼等，这些均有抗癌、防癌效果;含有微量金属元素之食品有：蛋、芝麻、肝、肾、啤酒酵母、麦芽、荸荠、薏仁、菱角、百合、山药、茶叶等。
虽然上述食物皆有防癌、抗癌之效，但天天食用，反而会摄取过量，须全面均衡饮食及不偏食，如此才能达到防癌作用。要尽量少吃些油腻和油炸食物，多吃植物油，少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
女人补血 四种体质补血方法各不同
女人的的健康与否从她的面色气血就可以看出来，气血充足的人表现为面色红润，如果气血不足，那么就会呈现出一种病态。所以女性朋友在日常生活中一定要注意补血。下面就和小编一起去了解下女人该如何补血。
女人补血 四种体质补血方法各不同
一、血虚
除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚。
调养重点补血
1、食物进补
通过饮食来补血是最安全有效的方法。平时可常吃补血食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。这里推荐一款偏方补血甜汤。
2、药膳帮忙
常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等，可用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血效果。
3、按摩四大补血穴位
每天花15分钟按摩补血四大穴位，能辅助调节血虚。这四个穴位分别是关元穴(脐下约1.5寸处)、气海穴(肚脐下方约3寸处)、足三里穴(外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处)，三阴交穴(下肢内踝上3寸、胫骨后缘处)。
二、血瘀
导致血瘀的因素有很多：着凉，为了美冬天也坚持穿短裙子;脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事，导致脾气急躁，心情长期不愉快等。
中医调养重点活血化瘀瘀
1、饮食进补
多吃具有活血化瘀通经功能的食物，这里推荐一款偏方莲藕红花炖排骨。
2、中药调理
常用的活血化瘀药物有柴胡、香附、郁金、当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、三七等，但经期、妊娠期和有出血倾向的人禁用。另外，还有中成药逍遥丸、越鞠丸等。
3、精神保养
遇事不要太激动，多和朋友聊天、出游，避免过度紧张、劳累，有助于改善气血运行。
4、多做运动
运动可改善血液的高凝状态，为您推荐一套简单的办公室活血操：
站在椅子后，双手扶住椅背，两脚分开同肩宽，吐气时蹲下，吸气时站起，连续做6次;面向桌子站立，双手撑在桌边，挺胸仰头，身体向后弯，坚持5秒还原，重复动作6次。
三、血热
人们吃的普遍比从前好，辛辣刺激、烟酒肉食都是餐桌上必不可少之物，这些食物都会助长体内的热气。
中医调养重点凉血
1、饮食进补
平时多食用大米、薏米、赤小豆、绿豆、苦瓜、莲藕、雪梨、丝瓜、马蹄、鲜芦笋、螃蟹等食物。丝瓜炖绿豆鸭就是一道具有清热凉血功能的食疗菜。
2、避免熬夜
奋战一夜后难免口干舌燥火气上升，要使血凉快就得尽量避免熬夜。
3、爱上瑜伽
温和舒缓的运动更适合血热的人，有利于调节体内血液循环，抚平情绪波动，瑜伽就是首选。
四、血寒
血寒是相对少见的一种情况，指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征候。如果肾阳不足，血液得不到适当温煦就会变冷。
中医调养重点散寒
1、食物进补
这种体质的女性平时要多吃温性、热性食物。益母草炖牛肉既能暖身又能预防瘀血，很适合血寒证。
2、药补调养
通常可以用温经散寒、通脉养血的药物，如艾叶、生姜、当归、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。
3、注意保暖
尤其是手脚和小腿，热气是往上升的，下肢暖了全身就不冷了。另外，还要保证充足睡眠，平时多晒晒太阳。
补血吃什么
阿胶
阿胶被誉为补血专家，它也含有丰富的微量元素，还能促进钙质的吸收，能刺激人体骨髓的造血系统，更快的造血生血，从而达到补血的效果。
发菜
发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。还有一种不为大多数人所知的食物：黑豆，它的补血效果也是很好的，它能促进血液循环，软化血管，从而达到补血的效果。
胡萝卜
日本人称胡萝卜作人参，它含有丰富维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。
菠菜
菠菜是补血蔬菜中的重要食物，含丰富铁质的胡萝卜素，补血效果极好。
黑豆
黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法有很多种，女性产后补血可用乌豆煮乌骨鸡。
动物肝脏
动物肝脏也是女性补血的不错的选择。动物肝脏含有丰富的铁质，能增强骨髓的造血功能，又含有丰富的维生素A，能促进人体对铁质的吸收，补血效果也十分良好。
结语：上面文章中给大家介绍了不同体质的女人补血方法是不同的，女性朋友可一定要选择适当的方法补血，女性补血是非常重要的，但是也不能盲目的去补血，一定要根据自己的体质来决定用哪种方法来补血。
男性小便尿道口刺痛 病因特点各不同
当你出现男性小便尿道口刺痛的时候千万不要忍，要积极的去治疗。那么小便刺痛是怎么回事呢?小便刺痛的原因你知道吗?今天我们就来为大家介绍一下相关的知识，来了解一下究竟小便有点痛什么原因吧。
男性如果尿道口出现了刺痛，会导致小便疼痛，会出现小平要急尿痛，甚至会出现尿道分泌物的情况，引起的原因有很多可能是利尿系统出现的炎症或者是尿道口出现了损伤，患有尿道结石等等就要去医院做一个全面的检查，查明病因之后，治疗，尿道炎症的症状在检查的时候可以发现，尿道的分泌物是呈阳性的，可以做一个尿液培养，然后找到致病的细菌。
步骤/方法
1如果再解一次小便之后，然后放着三个玻璃杯中第一杯他是重婚主张打掉笔试成绩及状态，那么说明事情尿道炎如果第三杯是浑浊状态，第一二杯是清晰的，传了那么时候尿道炎，尿道炎一旦进入到慢性期后，症状会减轻，尿道的分泌物会减少，尿道口会有刺痛的感觉，并且会出现排尿不舒适的感觉。
2男性的尿道炎症可能是尿道分泌物开始是你后面就出现了脓性会导致的尿道口红肿会导致尿道弥漫性充血水肿，而且会形成溃疡，患有尿道炎或尿道部位会出现按下心的疼痛，并且排尿的时候灼烧感会出现尿频尿急的情况。
3尿道口刺痛是由于泌尿性感染和炎症会导致便的时候会出现疼痛的情况，所以说平时一定要注意保持私处的清洁卫生，平时一定要注意换下来的内衣内裤要分开清洗，不要跟别人混在一起，患病期间不要有性生活。
注意事项
如果患有前列腺炎，膀胱炎尿路结石，肾盂肾炎，膀胱结核，前列腺增生等这些疾病都会导致尿道口刺痛所以说一定要积极的去医院做一个全面的检查，查明病因后就到家。
小便刺痛的原因
小便刺痛主要症状就是炎症，是通过与衣原体和支原体感染者的接触引起。
如果在前尿道部分有轻度的热感肠道内流出异常分泌物,或者出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难以及血尿等症状。
①淋病
如尿道口见大量稠厚脓性分泌物可能是淋病。
②非淋球菌性尿道炎
只有白色稀薄粘液可能是非淋球菌性尿道炎。
③前列腺炎
仅清晨或排尿后有少量分泌物,甚至挤压尿道时才见到少量灰白色粘液或脓性分泌物者，可能是前列腺炎 。
男人衰老的7症状 老男人是这样变成的。不服老是不行的，一年比一年大，隐隐约约会感觉到身体是一天不如一天。自以为很强壮的男性也逃脱不了岁月的侵袭，身体也会出现各种衰老的症状。下面小编就来详细介绍下男人衰老的7症状。
男人衰老的7症状 老男人是这样变成的
表现1：脱发
进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
表现2：视力减弱
排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
表现3：听力下降
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
表现4：疲倦
30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
雄性激素的缺乏，无疑会影响到男人的气概，雄性激素还通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的性欲，提高性兴奋。如果雄性激素没有或过少，人的性欲就会降低，并容易导致阳痿等性功能障碍。
表现5：气喘吁吁
上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
表现6：运动能力弱
运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
表现7：牙齿变脏
男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。
④急性淋病
出现尿频、尿急、排尿时剧痛及尿道口有灼热感,甚至阴茎异常或持续勃起,可能是急性淋病。
⑤亚急性淋病
尿道口有炎性粘连而出现尿流分叉如喷泉状,则可能是亚急性淋病。
小便刺痛的原因是前列腺肿痛吗
有小便刺痛患者的男性朋友通常是在温度过高的环境中工作，或者长时间久坐，如司机，IT行业工作，还有生活中有不健康行为的人，极易出现小便刺痛的现象。产生小便刺痛的原因是什么?
前列腺痛只造成小便刺痛的主要原因之一，前列腺痛是一种常见的前列腺疾病，前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛引起的类似于慢性前列腺炎的不适。
许多男性朋友会感到前列腺痛，殊不知引起疼痛的原因很有可能是源于日常不良习惯。有研究认为，此病涉及盆腔交感神经系统原发异常，造成了不完全的膀胱颈松弛、外括约肌部尿道功能性狭窄。
前列腺痛的症状
1、患者主诉阴囊疼痛，附睾疼痛，实际上睾丸检查是正常的，没有什么异常，有的是反应会阴部坠胀、疼痛，耻骨联合、小腹有时候抽痛。
有的尿道老有疼痛的感觉，或者肛门疼痛，有的大腿根部疼痛，一侧的大腿疼痛，或者腰疼等，就在前列腺周围反射性的向四周放射性的疼痛，有的人肛门晚上可以疼醒，这种疼痛往往促使患者去就诊。
2、可以出现尿频、尿急、尿疼、尿急，排尿困难的感觉，好像是尿路感染了，实际上尿里并没有致病菌，检查也没有大量的白细胞，它具备前列腺炎的各种症状，如尿无力、尿分叉、尿线细、尿不尽、尿梗阻、尿阻断现象。
3、多数前列腺疼痛的患者有精神刺激，如心情不好，压抑，或者是工作不顺利，老是生气，时间长了以后就会产生前列腺疼痛;学生因为学习不好，高考考得不理想，也可以产生前列腺疼痛的症状。
结语：以上就是小便刺痛是怎么回事的
关注女性健康：13类女人安全避孕方法各不同
现在社会上提供给女人的避孕方法有很多，避孕套、避孕药、上环比比皆是，但是你真的会选择吗？小心！也许因为你的选择不当而伤害了自。
1.你初为人母
你初为人母
最好不要用每天服用避孕药，因为刚做了妈妈的你一定是忙得焦头烂额，搞不好就要忘记服药导致避孕失败。
使用避孕套，或采用体外法，因为此时你和另一半的性生活已经比较成熟，能够掌握和控制性生活的时间和时机；也可以放置宫内节育器，此时放节育器还有促进子宫收缩的作用。不过如果你做的是剖腹产，还是先使用前两种避孕法为好，半年之后再放可以给子宫充裕的恢复时间。
2.你选择母乳喂养宝宝
你选择母乳喂养宝宝
身处哺乳期的你体内孕激素水平较高，孕激素能够抑制排卵，本身就有一定的避孕作用，但这期间极容易出现突发排卵的状况，因此你不能用安全期避孕法；雌激素和孕激素合剂的避孕药会抑制乳汁分泌并通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿生长发育，也不宜选用。
首选工具避孕，比如避孕套、宫颈帽或放置宫内节育器，或者选用不被身体吸收的外用避孕药，比如避孕药膜、药栓。
3.你的月经有点不正常
你的月经有点不正常
经量过多的话不要放置宫内节育环，它的刺激容易使经量更多；经量过少甚至经常停经则不要服用避孕药。前者用口服避孕药有减少经量的作用；后者放置宫内节育器比较好。
4.你与他久别重逢
你与他久别重逢
不要使用安全期避孕法。因为在兴奋之中你很可能会即兴排卵或提前排卵。使用避孕套、口服探亲避孕药，还可以服用紧急避孕药。
5.你是过敏体质
你是过敏体质
外用的避孕药膏或药膜容易引起阴道黏膜过敏，宫颈帽或宫内节育器会使分泌物增多引起炎症，如果你是严重的过敏体质，或许连避孕套也适应不了。
你选择避孕方法时注定要受到不少限制，如果月经规律，最好使用安全期避孕法；如果你和老公已经为人父母，也可以考虑一方做绝育手术。
6.你或他患有乙肝
你或他患有乙肝
如果患病的一方是你，那么你不宜服用会加重肝脏负担使病情恶化的避孕药，也不宜放置宫内节育器，因为肝功不良使你体内的凝血酶原减少，凝血功能受到影响，容易出血，节育器会引起月经过多或子宫出血。
首选避孕套，它能避免乙肝通过性生活传染，其他任何避孕方法都没有阻隔传染病的作用。
现在社会上提供给女人的避孕方法有很多，避孕套、避孕药、上环比比皆是，但是你真的会选择吗？小心！也许因为你的选择不当而伤害了自己的健康
7.你患有心脏病、高血压、糖尿病或肾炎
你患有心脏病、高血压、糖尿病或肾炎
不要尝试任何口服药物或注射药物、皮下埋药等方法，因为那会加重脏器负担使你原有的病情恶化。
最好使用工具避孕，比如避孕套、宫颈帽。因为你的病情给将来怀孕增加了危险系数，所以如果决定终生不育，也可以去做绝育手术。
8.你总是被痛经骚扰
你总是被痛经骚扰
放置宫内节育器等方法会加重痛经。首选口服避孕药或注射避孕药、皮下埋药等方法，因为药物中的雌孕激素对痛经有一定的缓解作用。
9.你患有阴道炎
你患有阴道炎
慎用避孕套，因为乳胶可以加重阴道炎的症状或导致阴道过敏。
最好使用安全期避孕法，精子可以消毒杀菌，对慢性阴道炎有一定治疗作用。若你病情较轻，服用避孕药为好；病情较重较急时应暂停房事，也免得交叉传染给爱侣。
10.你患有宫颈糜烂或慢性盆腔炎
你患有宫颈糜烂或慢性盆腔炎
不能在宫内放节育器，那样会刺激宫颈黏膜加重炎症水肿。最好让他使用避孕套，或使用安全期避孕法。
11.你的乳房长有肿块
你的乳房长有肿块
如果肿块诊断不清或有恶变的可能，千万不要服用任何避孕药，以免加重病情。宜采取工具避孕，比如避孕套或宫内节育器、阴道环。
12.你不够湿润
你不够湿润
不要服用只含孕激素的避孕药，它会使你更多干燥，更少快感。可以服用含雌激素的避孕药，放置宫内节育器或阴道环，它们能使阴道更润滑、分泌物更多。
13.你遭受了人流手术之苦
你遭受了人流手术之苦
一来子宫需要一段时间恢复，二来手术后14天左右又逢排卵期，所以术后一个月内应该对向你示爱的他说不！人流手术时如果子宫收缩得好，最好在当时就放入节育器，既省时间又少麻烦。但是对用过节育器却多次脱落甚至戴器妊娠的人，还是用避孕套比较好。
乳头内陷怎么办 怎样矫正 轻度和重度方法各不同
乳头内陷是指女性的乳头在乳晕的表面不突出，有些甚至在皮面凹陷，局部更是有像火山口状的现象。
专家指出，乳头内陷主要是先天性的，但也可由外伤或手术，乳腺肿瘤以及乳腺炎后的纤维增生引起。先天性乳头内陷的原因，主要是乳头和乳晕的平滑肌发育不良，这些肌纤维向内牵拉，再加上乳头下缺乏支撑组织的撑托，就形成了乳头内陷。
乳头内陷怎样矫正
内陷一般是双侧同时发生，也可有单侧发病。内陷的乳头，如稍加挤压或牵拉乳头就可复出的，即为轻度乳头内陷，也可称为可复性乳头内陷。这类乳头内陷的矫正，可通过非手术的保守治疗，治疗时机最好选择在婚前或妊娠早期进行。具体方法有手法牵引和器械牵引。严重的内陷则需要通过手术牵引。
一、手法牵拉。少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
二、吸引疗法。妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。
乳头内陷怎样矫正 乳头内陷可能引起哪些并发症 乳头内陷有哪些危害
三、用乳头矫正器。是治疗乳头平坦或凹陷的一种方法。对于轻度和中度的乳头内陷，效果明显。
四、手术治疗。针对于内陷程度比较严重且一般手拉无法将其拉出乳晕外的情况。主要是通过手术，把牵拉内陷的乳头肌纤维束彻底松解，并且让乳房周围组织填充于乳头基部，以增强对乳头的支撑力，达到乳头隆出的目的。此项手术需要进行麻醉，术式类型比较多，可根据自身情况，有目的选择。
乳头内陷可能引发哪些并发症
(1)局部感染。乳头的内陷使局部清洗困难，容易积压污垢而引发感染，引起慢性并发症，局部会积聚渗出物，有些甚至有发出恶臭，皮肤糜烂等症状。
(2)哺乳困难。由于乳头的内陷使局部不能清洗，奶水淤积，甚至会因继发性的感染而引发急性乳腺炎症。
(3)影响美观。乳头的内陷会影响女性的美观，需要做整形处理。
乳头内陷有哪些危害
一、产妇乳汁排掉不畅，会引起乳管堵塞，乳汁淤积，方便发生急性乳腺炎、乳腺脓肿，母亲如从不哺乳，还可增多患乳腺肿瘤的时机。
二、乳头不能外露，母亲无法哺乳，婴儿吸不出乳汁，从而影响婴儿的发育。
三、乳头深陷在乳晕肌肤里，部分凹窝处长期得不到洗涤，释放物及污染物得不到排除，发出臭味，方便引起乳头乳晕发炎，甚至出血、糜烂，造成慢性炎症。
四、乳头凹陷有损女士胸部健美，失去应有的线条。
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