会坏了男人的性趣的5大美食
男人的养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。没有好的身体，万事事皆休。关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“会坏了男人的性趣的5大美食”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。
黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。
但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。
不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。
要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
这些食物我们还是少吃为妙。
肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。
饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。
如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
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警惕食物坏了男人们的性趣
黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。
但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。
不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。
性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。
油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。
要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
这些食物我们还是少吃为妙。
肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。
饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。
如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
男人勿让美食坏了＂性＂趣
虽然现在的食品营养成分极其丰富，但是男人在饮食方面也得注意，不要因为偏好某种美食，而让它成为你健康的阻碍，甚至因此而坏了性趣。看看哪些美食容易堵塞你的性爱通道，让你兴性趣越来越低落。
一、肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。
饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
二、精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
三、高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。
如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
四、黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。
但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。
不过不要矫枉过正，要注意是过量，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
五、油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
美食固然味道好，但是作为生活的调味品，偶尔吃吃还好，要是时常把它当主食，那么轻度会造成营养不良，重者还会因为脂肪过高而带来诸多疾病困扰。
手机打得多，男人没性趣
男科实验室报告：手机使用过度，损害男性生育能力
科研小组在调查中要求这361名男子说明他们使用手机的习惯，然后提供各自的精液样本。科研人员将相关数据输入电脑后发现，每天手机通话时间越长，男子的精子数量和质量越低。在受调查的对象中，有一些人平均每天手机使用时间超过4小时，这些人的精子数量和质量低得可怜。该科研小组负责人阿加瓦尔博士说，眼下，他的小组已拆分成两个部分。一部分着手研究手机电磁辐射对精子质量的影响;另一部分的任务是扩大现有的调查范围。阿加瓦尔博士说，下一步的研究将更加严密，他们会搞清楚男性生活习惯、工作特点是否会影响精子的质量。
男科专家建议：手机影响性功能，男性性趣减低需及时治疗
很多证据证明，男性接触电子设备，尤其是手机、笔记本电脑，可能会影响男性精子的数量和质量，增加胎儿患各种疾病的风险，甚至降低人们的性趣。使用手机时间越长，男性精子的数量和活性就越低。动物实验显示，每天经受手机电磁辐射超过6小时的老鼠，精子细胞会发生变异，中枢神经系统会受到压抑，男性勃起功能、女性的性唤起都会受损。
男科专家指出：对男性，特别是大城市的白领男性而言，手机、电脑已经成为生活工作的“必需品”，由于工作的需要，根本不可能离开手机电脑，所以男性发现自己“性趣”降低的时候应及时到男科医院检查，根据医生的建议调整生活规律，降低手机、电脑对身体的伤害。
男人想太多 性趣会减少
男人做性事必须把全部注意力集中起来。这个时候如果他仍然想着挣钱，性事往往就会失败，而失败后的沮丧又会使他更加怨恨性活动，逃避性活动。
男人的性兴奋与性高潮其实并不需要花费多少体力，但却带来大脑皮层的极度紧张，其强度之高，在男人的任何其他活动中都不可能达到。他“累”在中枢神经上，再膀大腰圆也是一样。正因如此，如果男人在日常生活中经常处于神经紧张之中，就很难产生足够的性兴奋。这就是“心苦”。
当然，也有些男人是过于“花心”了。不一定是“花”在别的女人身上，而是“花”在功名利禄上。一些男人误以为，越是精神高度紧张之后，越应该用性生活来调节自己。
其实，性生活对男人的精神状态有时确实会产生调节与强化的作用，但是前提是男人在此时此刻必须是心理放松的，没有心理疲劳的积累，也没有那种用性生活来消愁解闷的过高期望。否则只能适得其反。
大多数男人在从事任何一种与性无关的、神经高度紧张的活动之后，性欲都会有不同程度的减弱。因为男人的性欲直接地产生于自己的大脑皮层的某些兴奋中枢。任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动（包括长时间的打牌、搓麻将等等），都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样会产生性欲。克服这种情况的关键是，迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。待到自己的身心真正彻底放松了，再投入到性生活中去，情况就会好得多。
男人秋季养生的5大秘诀
秋季到了，各种流行病也开始泛滥起来，稍有不慎，就会成为这些疾病的困扰者。特别是男人，秋季更需要养生保健。男人秋季养生5大秘诀，一定要知道的。
1.补充维生素
维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。
2.按摩3个穴位
通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋季容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴（低头时，颈后最突出的椎骨下方）、曲池穴（屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1。5寸处）、风门穴（大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处），可以用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟。
3.经常进行温和的运动
寒冷天气易患的疾病都和心肺有关，心肺健康可以降低秋季的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能，增强人体免疫力。温和运动指在运动中心率达到最大心率（220减去自己年龄）的60%~70%，例如25岁的人最大心率是220-25=195，他锻炼时心率要控制在19560%至19570%之间，即117至137之间。健身专家推荐的运动是健走、游泳、慢跑。
4.每天洗手上限8次
科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时，在硬质物体表面能存活72小时。感冒的人摸鼻子时，手上便沾上了感冒病毒，它们随手被带到任何地方。经常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的风险，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一劳永逸地将细菌灭杀，只能逐次地冲洗掉。
5.秋季多睡1小时
良好的睡眠可以使体内的两种免疫细胞数量明显上升，而睡眠不足则会使免疫系统功能降低，生病几率随之增加。秋季气候变冷，是疾病的多发季节，睡眠时间要多增加一小时，以便免疫系统能从忙忙碌碌和精疲力竭中休整过来，第二天早上醒来觉得精神舒畅。你不妨一试，身体将感谢你的努力！
专家支招男人没“性趣”的那几天
实际上男人也有例假。每两个月左右，男人总有那么几天心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等，生理上主要表现为没有性趣、头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃等。如何调节压抑情绪，我们来请专家支招解惑。
超半数中年男性会有例假
超半数中年男性会有例假
从生理学角度来说，男人是不可能来例假的，但男性每隔一定的时间，总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适，医学上称之为男性低潮现象、男性例假。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。男性例假周期一般在两个月左右，在30岁以上的中年男性中，超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次例假。
男人例假的常见表现有：口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡；食欲不振，即便美食也不为所动；经常独自抽着闷烟，时不时长长地喘粗气；郁郁寡欢；拿筷子的手变得有点发抖，菜撒落在餐桌上；性趣大减，变得冷淡，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语，当她们接近时，感到不习惯。此外，男性在假期还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。
久坐族是男性例假高危人群
久坐族是高危人群
像办公室白领、出租车司机等久坐族，是男性例假中的高危人群。
小李是市区一所小学的老师，她先生今年33岁，在一家广告公司担任设计总监，属于典型的久坐族。婚后4年夫妻生活还算和谐，但是从去年开始，小李渐渐发现每隔一段时间丈夫的脾气就像变了一个人，看书时总把书翻来翻去，看电视老是转台，总找不到想看的东西；说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清；时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。在夫妻生活上，丈夫也变得很冷漠。但过了这几天一切都又恢复了正常，开始小李以为丈夫有了外遇，咨询了医生，才知道这是男性例假。久坐族一般是社会地位较高的白领，承受着巨大的工作压力，加上久坐缺乏必要的身体锻炼，是男性例假的高危人群。
专家教你几招缓解例假症状
几招缓解例假症状
对男性例假有何应对之策？五台山医院心理健康专家门诊主任吴人钢。他表示，在这段时期，男性身体伴有不适，可适当使用药物治疗。男性本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己，多结交知心的同性朋友，男人之间的相互支持和帮助，对于结束假期有莫大帮助。平时多参加户外锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。另外就是能不加的班尽量不加，多给自己留一点自由舒缓的空间。
关注男人5大阳痿的疑惑
在观看精彩比赛之际，健康危机也憋足了劲准备向男性朋友袭来。据以往的经验和临床统计数据，像奥运会、世界杯、亚运会等重大体育比赛往往容易成为男科疾病的高发期。这是为什么呢?
酗酒抽烟，前列腺要受罪
亚运会马上就要开幕，呼朋唤友一起观看足球、篮球等赛事，为中国队争金夺银而举杯庆祝，这固然是一件快乐的事。然而，广州圣亚泌尿外科医院专家提醒男性朋友，酒精是公认的前列腺头号“杀手”，酒精具有扩张血管的作用，对人的神经、血管容易产生刺激，而前列腺对酒精是相当敏感的。当受到酒精的刺激，前列腺就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞组织间液体渗出增多，发生水肿。
专家表示，男性朋友在观看亚运比赛时，不知不觉就会大量饮酒，前列腺若被酒精“灌醉”，会导致尿道空间被压迫，出现排尿困难、下体疼痛等急性前列腺炎的症状，严重时就会发生急性尿潴留，十分危险。因此，专家提醒男性朋友，观看亚运精彩赛事的同时，注意别饮酒过量。
长期憋尿，膀胱易感染
亚运会汇聚了亚洲最顶尖的体育运动员，为广大体育爱好者奉献精彩纷呈的比赛，为了见证每一个精彩瞬间，见证中国队的每一次创举，很多男性朋友通过电视观看比赛的时候都会寸步不离，及时尿急也会选择看过再解决。但是你知道吗?憋尿对男性泌尿生殖系统的危害是非常大的。广州圣亚泌尿外科医院专家解释，长时间憋尿会使得尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。而尿路感染可能引起严重的并发症，如肾乳头坏死、肾周围脓肿等，甚至导致肾衰竭，引起生命危险。
除此之外，专家还表示，长期憋尿时膀胱自然胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会趁虚而入，继而造成急性膀胱炎。
熬夜看比赛，男人床上铩羽而归
亚运会的赛事大多在白天举行，但白天要上班，如何是好?很多男性朋友只好退而求其次，下班后回家熬夜看重播。白天上班压力大，晚上熬夜睡不好，长期睡眠不足、体力透支，从而使得身体抵抗力下降，勃起功能障碍、早泄、性欲减退等性功能障碍疾病悄然袭来。倘若男性朋友可以及时调整好生理和心理状态，症状还有望好转，但不少男性一见性生活质量突然下降，就会在心里留下阴影，生理心理相互作用之下，阳痿早泄就可能转化为永久性的疾病，对男性的健康和生活质量造成严重的影响。
腺炎男人为何性趣不在
前列腺炎是男性常见的疾病，一般会引起的前列腺痛，如会阴部坠胀、疼痛，耻骨联合、小腹抽痛。有的尿道会有疼痛的感觉，或者肛门疼痛，有的大腿根部疼痛，一侧的大腿疼痛，或者腰疼等，甚至在前列腺周围反射性地向四周放射疼痛。
前列腺疼痛的原因应当说比较复杂，总体说来有5种之多，其中有与感染相关的，也有与非感染性炎症相关的，也有既与感染无关也与炎症无关的。有的是因炎症引起的，要分症治疗。对于由前列腺炎引发的疼痛，首先应先治疗前列腺炎，在此基础上，再进行除痛治疗。而对于由心理因素引发的单纯性前列腺疼痛，则应进行在进行心理疏导的同时，辅以除痛治疗。
前列腺疼痛的影响很大，其中一项很重要的影响就是降低患者的“性”趣。临床统计表明，大多数前列腺疼痛的患者工作和生活都受到影响，甚至出现了严重的精神神经症状，就因为前列腺疼痛，很多患者都会痛得寝食难安，情绪低落，心烦意躁等。与前列腺疼痛相伴的还有射精痛和早泄等。这种症状如果多次出现，就易给患者造成严重的心理压力。这些心理上的压力最终可能导致性功能障碍。因为前列腺疼痛大多发生在年轻人身上，这对于本该享受“性”福乐趣的他们来说，不仅是一重大损失，也会影响到家庭幸福。
养胃的食物 男人冬季养胃7大美食
现在的男人们不仅要赚钱养家，还要同时照顾家庭，相信很多的男性都出现了亚健康的状况!男人们平时没有很好的饮食习惯，或多或少的都会有胃病，你们知道哪些养胃的食物呢?男人们该如何养胃呢，还在饱受胃病折磨的男人们赶紧来看看吃什么养胃吧!
男性冬季养胃七食谱 调理肠胃远离胃病
冬季气候寒冷，许多的男性都存在或多或少的健康问题，许多的男士忙于工作没有时间吃饭，会造成胃病或者胃部舒服!其实胃病可以从日常的饮食中调理的哦，大家知道男士养胃可以吃些什么吗?下面小编就给大家详细的介绍一下适合男性的养胃食谱吧!
1.紫菜南瓜汤
用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。制法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。
功效：不仅养胃，还可以护肝补肾。
2.山药百合养胃粥
用料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克制法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
3.萝卜羊肉汤
用料：羊腩肉750克，白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。
制法：将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝;坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
功效：此汤补中益气，温胃散寒。
4.贝母兔
用料：川贝母15克，兔肉250克，葱、花椒、料酒、盐适量。
制作：将兔肉洗净，切小块，川贝母拣去杂质洗净。将兔肉、川贝母、姜、葱、花椒、料酒及盐少许放入兔肉中，大火烧开后移至小火上炖熟，起锅时调好味，兔肉放盘中，川贝母围在兔肉周围。食肉喝汤。川贝母味苦，可不食用。
功效：有润肺止咳、化痰散结之功，可用于肺阴亏虚、虚火内盛而致咳嗽.
5.淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。
功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
6.桑椹三明治
用料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
制法：1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
7.瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪
成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
职场男养胃的九大禁忌
现在的男性朋友们忙于紧张的工作，早晨匆忙没有时间吃早饭，中午的时候也是随便吃点就行了!晚上又是忙于加班各种事情，根本没有时间好好的吃饭，久而久之就会引起许多的肠胃毛病!下面就一起和小编来看看职场男性养胃需要注意些什么呢?
1、忌精神紧张
一个人在烦恼、紧张、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
3、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃损伤。
4、忌过度疲劳
无论是体力劳动或脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
5、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者是喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
6、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃与十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
7、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。要是咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
8、忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量与疗程，最好在饭后服用。
9、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都可以通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
结语：相信很多的男性都希望能够拥有健康的身体，男士的健康不仅仅关系着社会的发展，还是家庭幸福和谐的关键!所以男士们平时要多多了解这些男士保健常识，这样可以更好的守护自己的健康!相信小编今天介绍的这些男士养胃常识可以改善男人的胃病哦!
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