老人治便秘不可依赖开塞露
老人治病养生床。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《老人治便秘不可依赖开塞露》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
便秘在老年人中，是一种较为普遍的现象。大部分老年人一遇到便秘，就会用开塞露“帮忙”。但其中不少人都有这样的体会：刚开始用开塞露时，效果还可以，但一段时间后，效果就不明显了。甚至有人刚开始用时就收效甚微。这是为什么呢
常见的开塞露有两种制剂，一种是甘油制剂，另一种是甘露醇、硫酸镁制剂。虽然这两种制剂成分不同，但作用原理基本一样，都是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，让更多的水分渗入肠腔，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上其具有的润滑作用，使大便容易排出。
有些患者按常规方法使用开塞露后，仍不能排便。这主要是因为排便反射是由直肠壶腹部的神经完成的，而直肠壶腹部到肛门的距离最远可达7厘米，开塞露的细端长仅3厘米，按照常规方法挤入肛门内的开塞露仅能到达肛管内，刺激直肠的作用较小，排便反射相应较弱，因此大便量多且质地相对较软的患者也许能顺利排便，而对进食量少、大便干结且量少的患者，作用就会较差或无效。此外，开塞露主要是通过刺激肠壁引起排便反射，来达到治疗便秘的作用，如果经常使用，直肠对开塞露的刺激会变得越来越不敏感，因此，效果也就越来越差。
需要特别提醒的是，用开塞露治疗只能作为暂时缓解便秘痛苦的“应急措施”，经常使用开塞露，机体会对其产生依赖性。要想从根本上防止便秘，最好是养成良好的饮食习惯及生活习惯，不要等到口渴了才喝水，适度增加运动量，养成规律的排便习惯。平时，要养成用手按摩腹部的习惯，以促进肠蠕动。必要时，还可以在医生的指导下服用麻仁丸、五仁润肠丸等具有润肠通便作用的中成药。
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老人治疗便秘的中药方
中医认为，之所以会产生排便困难，有多方面原因，一是"河道"干枯，不能"行船"，即为燥热内结，热灼津液，肠道阴液枯竭，或是人体阴虚火旺，导致阴液不足，血虚则津少，船失滋润，使船无法"行驶";二是虽然河中有水，但船缺乏动力，随水流缓慢流动。
大肠没有气力蠕动和推动，即气虚或气滞，气虚没有推动力，气滞肠道不能蠕动，都会导致粪便在肠道中停留过久，水分被吸收，大便会变得更加坚硬。这一般出现在老年人，总感到排便不爽，甚则汗出短气，一些患有心脏病的老人还会因此命丧排便之时。
由此可知，便秘不是单纯用泻药就能解决问题，还要根椐不同的致病原因，对症下药，才能从根本上解决问题。按中医的辨证论治，一般说来有四种情况：燥热内结型，病人口干、口臭、舌质红苔黄腻，用清热利湿的药物，如黄连、黄芩、黄柏，即"三黄"片;阴虚内热型，口干喜饮，手足心发热，夜晚盗汗，舌红少苔，则可用滋阴清热的药物，如百合固金丸;气血亏虚或气滞者，用补益气血、行气的药物，如麻子仁丸，黄芪、黄精、枳实、厚朴等中药;还有阳虚引起排便困难者，则伴有畏寒、四肢冷、喜热怕冷、舌淡苔白、脉细弱，即可用温阳通便的方法治疗，用肉苁蓉、锁阳等温阳润肠的药物。
对于老年人来说，单纯用药治疗还不够，还要通过饮食调理，持之以恒，效果非常显著。老年人以气血亏虚便秘为多，气虚便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黄芪18克，将芝麻捣烂磨碎调成糊状，煮热后调蜂蜜，用黄芪煎出汁液，冲服，分两次服完，每天一剂，效果良好;血虚便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥内食用;如果是阴虚，则可用白木耳6克，冰糖适量，大枣10枚，先把白木耳浸泡12小时后，洗净放入碗中，加冰糖、红枣隔水蒸1小时，早晨空服，每天1次，边续服用;若属阳虚，则用核桃仁、芝麻捣如泥，临睡前用开水冲服。
上面小编介绍的治疗便秘方法经过专家和一些患者的亲身验证，疗效已经得到了证实。并且简便易行，不妨一试。
老人治便秘要少吃凉性水果
老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。
便秘也分症型
根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。
但老人的便秘多属于虚症，因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱，大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”，不仅会增加老年人便秘的症状，还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。
老年便秘患者应多吃羊肉
由此可见，除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外，其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。
由于老人在脾肾阳虚的同时，还存在不同程度的气血不足、津液亏虚，因此，患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。
日常调理才是根本之道
老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系，对于这种便秘，千万不能依赖泻药，贪图“一时之快”的后果，可能是形成恶性循环，导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。
因此，老年便秘患者应从生活上进行综合调理，除了进行饮食调养外，还应注意以下几点：第一，养成主动喝水的习惯;第二，在病情和体力允许的情况下，根据健康状况，做一些力所能及的活动，如散步、太极拳、体操等;第三，养成定时排便的习惯，不论有无便意，都要按时排便;第四，采用按摩法来解除便秘：双手重叠，用力均匀，自右下腹开始绕脐顺时针按摩100下，逆时针100下，每日3次。
老人过分依赖子女源于孤独
世界上没有任何一种职业可以如“母亲”这个职业一样受到所有人的尊敬，母爱是伟大的、无私的、圣洁的!每一次谈起母亲，心中总是会流淌过无数关于母亲的最美妙的词汇。
任何事物都有一个两面性，最近常听到身边的男性朋友提起自己的母亲，却不住地摇头。
甚至有一位朋友说：“我这一生最辛苦的事情就是和母亲之间爱的征战，我都30多岁的人了，她每天要打很多次电话给我，周末一定要回去陪她。
如果不回去，她说自己会疯了，我都这么大了，有自己的生活、工作、交际圈，她这么追着我，我看，她不会疯，我倒是会被她缠得发疯!”
母亲为什么会这样呢?从心理需求的满足度来看，母亲对成年儿子出现这样的依赖性情感的原因有以下几点：
1.老年人特有的孤独和寂寞感，让母亲更需要亲密的依恋关系。
2.从忙碌到清闲，生活中尚未找到新的替代事件。
3.人际交往的范围较狭窄，生活中知心朋友不多。
4.夫妻之间的沟通与交流质量不高，被爱与被关怀的心理需求度欠佳。
5.未来生活没有目标。
如何协助母亲拥有一个健康快乐的晚年，这其实是我们很多人都想要知道的答案。
一、用爱心说诚实的话
高先生在一次聚会上，因手机没电借朋友手机回信息给不断催他回家的母亲。结果母亲回复：“儿啊，你借朋友手机为什么号码还是你的?说谎也要高级一些，别忘了，你妈妈也是一个有知识有文化的女性。”面对母亲的短信，他哭笑不得!
我建议他这样回复：“妈妈，您是最聪明的，我没有必要说谎，我所说的是真实的，我用朋友的手机，但卡是我的!您看，就这么小的事情我们要沟通这么久，您很辛苦，我也很累，我爱您，我们彼此需要的是信任!”
很多时候，我们有责任表达自己的看法，关键是要找准时机，用爱心说诚实话，话说得温柔而坚定，让妈妈感受到爱也明白自己的问题，效果会更好。
二、培养老人积极的兴趣点
其实依赖的情感每个人都会有，只是程度的不同，面对具有这种性格倾向比较明显的母亲，我们可以仔细观察母亲在生活中有什么样的兴趣爱好，协助母亲培养新的兴趣点。
张先生发现母亲很喜欢养花，所以他会在周末的时候带母亲去花市，观赏的同时还可以挑选一些带回家让母亲闲暇时间侍弄，并为母亲报了“花艺班”，每次看到母亲在阳台上浇水、松土，他都会赞美母亲：“妈妈，您看起来真美，这些花因为您而更美了!”母亲的脸上洋溢着快乐的笑容，上花艺班更起劲了。同时，在日常生活中，可以准备一些正向积极的书籍、杂志，让父母一起读书，培养新的阅读习惯，甚至可以留作业给他们，请他们看完后写读后感，然后一起讨论。
三、和母亲建立交流的规则
我的母亲每次打电话都会诉苦：“为了等你们的电话，我每天都不敢出门!”听到母亲这么说，我很为自己的粗心而惭愧。后来我和母亲约定：每周日的晚上20：00我会准时打电话给她，她只要在那个时间等我就可以。如果我有事情不能及时和她通话，我会提前告诉她。或者尽快补电话给她。建立规矩和规则，会让我们彼此懂得尊重、体谅和包容对方。
四、制订“幸福晚年计划”
请母亲用一张纸写下她一生中最想要实现的梦想，包括她最想要做的事情、最想去的地方、最想买的礼物、最想要结交的好友……协助母亲去思考如何可以达成自己的梦想，并在这个过程中不断给予鼓励和支持，陪伴母亲勇敢面对新的挑战，重建新的幸福生活。母亲在一生劳碌之后，终于可以开始做自己想做的事情了，多么高兴，结束成了新的开始!
老人过度依赖电视危害多
老人过度依赖电视危害多
海内有观察显示，老人们靠电视打发时间、接触社会，甚至还可以抒发情绪。有九成老人看电视“很频仍”，并把它排在一样平常娱乐方式的首位。问题是，当老人过分依赖电视的时间，电视却在无形中危险着他们。
最近广州、西安等地有关老年生涯状态的观察显示，有凌驾九成的老年人一样平常习惯“看电视”，而且看得很频仍，凌驾70%的老人险些天天看电视。记者在一样平常生涯中也发现，天津的老人在生涯中也属于不折不扣的“电视儿童”，纵然许多时间没有正儿八经看进去，也照旧稳坐摇椅、沙发上，面临电视发呆，或边听边打瞌睡。
中国已经步入了老龄化社会，老人晚年若是过得无聊、不开心，非但自己日子难过、生涯质量不高，还会导致子孙忸怩、无法放心事情。问题不仅云云，总医院神经内科程焱教授指出，坐久了，宅深了，人很容易抑郁，还可能诱发心肌梗塞、脑梗、高血压、冠心病和癌症等疾病。研究显示，老人长时间独自看电视还可能诱发失智症，也就是阿尔茨海默病(老年痴呆)。
征象：老人过分依赖电视
电视已经是老年人天天最亲密的朋侪，这并不是一句玩笑话。自从电视普及以来，它就成为了人们一样平常生涯消遣的一部门，尤其是对于社交运动急剧淘汰的老人来说更是云云。海内有观察显示，老人们靠电视打发时间、接触社会，甚至还可以抒发情绪。有九成老人看电视“很频仍”，并把它排在一样平常娱乐方式的首位。问题是，当老人过分依赖电视的时间，电视却在无形中危险着他们。
泉源：老人孑立缺乏陪同
1.老年人脱离事情岗位，外交圈子减小，只有亲人、朋侪等较单一的人际来往，他们需要通过电视获守信息。
2.电视节目富厚多彩，可以填补老人现实中缺失的部门情绪及无法实现的兴趣喜好。
3.看电视没有园地和时间限制，很是便捷。
4.填补子女没有时间和精神陪同老人造成的空虚。
从娱乐休闲的目的说，看电视不光获取了信息，还能让老人心情愉悦，算是件乐事。
危害：过分依赖危险身体
1.动得越来越少。长时间坐着看电视，运动得少，骨骼长时间不受力，心肺功效、肌肉得不到磨炼，容易泛起腰腿酸痛、颈椎不适等症状，可能导致肥胖、骨质松散和肌肉退化。
2.看电视属于被动接受信息，缺乏自动到场，时间久了老人会不爱动脑子，反映也就越来越慢，影象力减退，时间长了可能发生暮年痴呆。
3.吃完饭就坐下看电视，淘汰了胃肠蠕动，时间久了伤肠胃。
4.长时间盯着闪耀的电视荧光屏，还会使人感应眼睛干燥不适。
5.打乱生涯纪律。许多电视剧5集连播，老人守在电视前一看就是几个钟头，生涯纪律经常被打乱，该睡午觉的时间没能睡午觉，该吃药的时间忘了吃药，这对减肥十分倒霉。
6.一些老人边看电视边睡觉，这样大脑无法进入深度睡眠，不能保证富足有用的睡眠。
7.受负面情绪影响。随着家庭纠纷类节目增添，婆媳大战、产业纠纷、子女不赡养老人等内容也不少，许多暮年人看这类节目时会对号入座，看后郁闷、生气，甚至会长时间被负面消极情绪困绕，以为每个家庭都是云云，自己家庭中的问题也很难明决，最终放弃改变，对生涯损失热情，越发恐惧殒命，发生焦虑与不安。
8.导致孤苦。老人自己社交圈就很小，若是长时间在家看电视，不出门交流，就会导致朋侪越来越少，陷入深深的孤苦。
对策：多走出去到场团体运动
1.“独乐乐”不如“众乐乐”，老人不要独守家中当“电视儿童”，最很多多少到场社区团体运动。
2.老人一连看电视最好不要凌驾一小时，到时间了就应起身上茅厕、喝水、运动，紧盯电视机时间过长会造成视觉疲劳，并可诱发青光眼，还可能因下肢血液流动不畅而导致下肢静脉血栓形成。
3.到场社区老人团体舞蹈。一曲节奏明快、悦耳悦耳的乐曲，会拂去心中的不快;运动筋骨能起到促进血液循环、强身健体的优秀作用，纵然是慢步舞，所消耗的能量也比人在平静状态下要多出三四倍;而下楼会会邻里、挚友，各人一起边舞蹈边闲聊，是一种款项都买不到的精神食粮。
4.生涯自理，施展余热。子女不要对怙恃事事代庖。老人能自己完成的事情让他们自力完成。若是事事代庖，不仅会让老人有种老而无用感，还会限制他们的兴趣喜好。
5.子女多谛听老人需求。人老之后，由于心理功效衰退以及社会职位下降，心中会有许多苦闷需要发泄。以是，当老人在家里唠叨甚至发性情时，为人子女者要耐心谛听老人感受，尊重老人情绪。此时既不要置之度外，也不要针锋相对，就把老人当孩子来哄，多点明白和耐心。
健康看电视几点建议
一、不要饭后马上看电视
饭后人体内的血液都集中到消化器官，马上看电视脑部就会分去大量的血液，抑制消化腺的排泄功效，故障肠胃的正常事情，引起消化不良。大脑内的血液供应量也不足，会引起脑部缺氧。
二、不要长时间牢固姿势看电视
老年人原来就容易肢体肌肉僵硬，若是长时间以一种姿势久坐不动，易造成颈椎发僵，肢体麻木。还可加重血管、神经已有的退行性病变。
三、不要看过于刺激的电视节目
老年人一样平常患有一些暮年性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等。若是经常看一些大悲大喜的电视节目，易导致病情加重。由于过分悲喜会使体内的激素水平突然转变，轻者可以使心跳加速、血压升高，重者引发脑血管破碎而中风，有心脏病的人还会因心脏缺血泛起心绞痛甚至心肌梗死。
四、坐硬靠椅看电视
老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有差别水平的退变或萎缩，协调、代偿功效差，经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨枢纽炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征。因此，老人最好坐在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。
老人易患孙辈依赖症
爸爸妈妈忙工作，爷爷奶奶、姥姥姥爷照料孙辈已经成为城市里的普遍现象。曾有调查显示，本市近7成“独二代”正受隔代教养。就在人们为老人带的孩子性格霸道、自理能力差等问题寻找解决良策时，一个更深层次的隔代教养问题又浮出水面：很多老人照顾孙辈时，对孩子有强烈的依赖倾向，他们渴望孩子时时事事“粘”着自己，以“除了我谁也带不好孩子”为荣，甚至认为自己在孙辈生命中扮演的角色远比孩子的父母重要……对此，教育专家指出，老人对孩子的“依赖症”是隔代教养中祖辈宠溺孙辈的心理根源之一，如果这个问题不解决，那么孩子任性、依赖性强和生活自理能力低下等问题也无法根除。
四岁的贝贝从小由奶奶爷爷一手带大。与同龄人相比，贝贝的身形偏瘦小，每天吃得也很少，奶奶爱怜地评价孙子：“像小姑娘一样。”因为离不开奶奶，贝贝至今未上幼儿园。一见到生人，他就躲进奶奶怀里，不愿意与人接触。离开奶奶，贝贝常常表现出什么也干不下去的样子。
南开第一幼儿园园长李淑英表示，通过和祖孙俩接触，她明显地感觉到贝贝奶奶有依赖孩子的倾向。“依赖孙辈的老人非常"享受"孩子对他们的依恋。”据了解，有“孙辈依赖倾向”的老人常常把孩子照顾得无微不至：孩子没觉得渴，老人就已经把水送到嘴边;户外活动，老人不错眼珠地盯着，不让孩子跑得太快，站得太高……因为老人照顾得过细、过多，孩子不仅自理能力很差，而且跟父母在一起时都会感觉“不适应”，反而更依赖爷爷奶奶或姥姥姥爷，这样就形成了一个消极的循环：老人依赖孩子，孩子更离不开老人。时间长了，就出现了“除了老人谁也带不好孩子”的情形，不知不觉中，孩子的各种表现、各项能力都弱于同龄人。
老人自我价值感缺失导致“孙辈依赖症”
李淑英表示，在与幼儿家长接触中，她发现有相当一部分老人有“孙辈依赖症”。其中一个主要原因就是老人从工作岗位上退休后，自我价值得不到体现。在照顾孙辈的过程中，他们发掘了自己在家庭中的重要性。当孩子依赖于祖辈时，老人的心理得到极大满足，于是更加乐于“负责”孩子的教育和大事小情。“在这样的家庭中，孩子的父母与老人的关系也会因此变得有些紧张。当老人事事都表达出"不容置疑"的意见和做法而且孩子只听老人的话时，孩子的父母通常都无可奈何，由于工作忙，又只能接受现状。”
一位80后妈妈在网上晒自己的经历：她多次因为孩子就医问题跟婆婆发生争执。1岁多的孩子刚出现低烧症状时，婆婆就坚持到医院就医，而她认为可以在家用物理方法治疗。拗不过婆婆，她把孩子送到医院治疗，医生也表示孩子症状较轻，不用打针吃药。回到家后，婆婆表示：“就应该上医院，只有听到医生说没事儿，才能放心!”这位80后妈妈说：“婆婆总是能找到"理所当然"的依据，很难接纳别人的意见。真想把孩子送到幼儿园，不再让婆婆照管孩子了。”
祖辈人：当好“配角”，活出“自我”
天津市心理卫生协会副理事长、资深心理咨询师、天津师大心理学教授李百珍表示，为了孩子身心健康成长，将来能在剧烈的社会竞争中立于不败之地，祖辈人要自觉做教育隔辈人的“配角”,孩子父母的责任是任何人不能替代的，父母才是主角。其次，在抚养、教育隔辈人时，老人要注意培养孩子的生活自理能力和劳动习惯。孩子自己的事情和孩子在家里应该承担的事情，尽量让孩子亲自去做，祖辈人不要越俎代庖：事无巨细包办代替、亲力亲为。
此外，还有专家表示，隔代教育中，祖辈人关注孙辈的同时，也要关注自己的精神生活，拥有自己的兴趣爱好，这不仅能引导孩子拥有广泛、健康的兴趣，同时也能让自己生活得更充实、愉悦。老人拥有“自我”的生活，可以防止几年后，当孩子不再需要贴身照料时，老人再次失去“心理依赖”，从而出现抑郁倾向。
部分空巢老人过分依赖宠物
以前，养个儿子叫狗子，现在养只狗儿叫儿子……相声演员姜昆曾在春晚上表演的这个相声，让人捧腹大笑的同时，也道出了现在很多空巢老人无以言表的孤独。“出门一把锁、进门一盏灯;聊天靠电话，相伴有只狗。”这四句话，为目前众多的空巢老人做了个真实的“素描”。据相关部门统计，截至2007年底，南宁市60岁以上老年人已达83.16万，占全市人口的12.17%，且以每年2万人左右的趋势递增。这些老人中，有近四成是空巢老人。为了排解孤独和寂寞，其中不少空巢老人选择了饲养宠物相伴，并不同程度患上了宠物依赖症。这“症”虽然不是病，但却让不少空巢老人为之操透了心、伤了身。
“这是典型的"宠物依赖症"的表现。”南宁市索菲宠物诊所所长、宠物医师冯明立即一语道破。他说，在日常生活中，类似陈爷爷、王奶奶这样的事件屡见不鲜。这几年，随着第一代独生子女——80后们逐步成家、出外求学，靠养宠物来排解寂寞的“空巢户”越来越多。在冯明的宠物诊所里，宠物主人因为找不到宠物或是因为宠物生病、宠物老死，而伤心、生病，甚至当场嚎啕大哭的场景时有发生。
冯明回忆说，去年，有一位60多岁的老人，多次抱着他的“斗牛”犬来治疗，这只斗牛犬当时已经13岁，相当于七八十岁的老人了。冯明一检查发现，这只老狗患了肿瘤，没法根治。于是，他好心建议老人放弃。但没想到的是，这位老人后来竟然花了近万元，将狗带到广州，给狗动手术。后来，那只狗病死了，这位老人变得神情恍惚，几近晕倒。
据了解，宠物依赖症是指部分宠物主人因为内心空虚、寂寞等原因，将感情过多倾注到所饲养的宠物身上的一种“代偿行为”。有关专家指出，因为饲养宠物而影响正常的工作、学习，或者因为饲养宠物无法与外界进行正常的沟通和交流，更有甚者，一旦离开了宠物就会出现抑郁、忧郁，甚至自杀的念头，这些都是宠物依赖症的表现。据有关人士估计，南宁市约有7%的宠物饲养者不同程度患有宠物依赖症，这类人群以空巢老人为主。
在谈到宠物依赖症时，现年75岁的离休干部刘老伯说，老年人也需要有自己的精神寄托，也想找个能倾诉、能说话的对象，但儿女们大都在忙自己的事，无法时刻待在身边，于是，不少老人只能将交流和倾诉的欲望转移到自家宠物的身上。对像他这样的老年人来说，他们对宠物的依赖，与其说是一种依赖症，还不如说是一种寂寞。
摆脱依赖，子女、社会有责任
就部分空巢老人过分依赖宠物这种现象，中华行为医学会全国常委广西分会副会长、心理学教授王翔南分析说，中国目前已经迈入了老龄化社会，与此相关的“老年人问题”“空巢户问题”将成为一系列急需解决的社会问题，需要社会各界和政府各职能部门关注。
王翔南说，和以前相比，现在的老年人已经从“生理需求、温饱需求”升级到现在的“社交、感情、自尊、自我实现”等更高一级的需求，这些需求里，社交和感情需求是老年人最急需的，但问题的症结在于：我们的社会对老年人的这一情感需求还没有引起足够的重视。这主要表现在：老年人的社交场所少，目前，在大街小巷里，到处可见小孩的书画班、兴趣班、众多的培训机构等等，但因为大多商家感觉老人的钱不好赚、经营老人场所利润不大等原因，而鲜有人开设适合老年人社交的“书画班、兴趣班”等。而政府开设的老年大学等场所，因为有一定的局限，一些老人只能在门外徘徊。
王翔南进一步分析说，社会硬件无法满足老年人的精神需求，老人们只得在别的途径寻找需求。而狗等宠物，因为能通一定的人性，又可以随时相伴，因此便成了不少空巢老人的首选。而空巢老人因为思想比较保守，接受新鲜事物慢等原因，容易把所有的心血和感情放在这些陪同他们多日的“宝贝”身上，宠物依赖症由此也特别眷顾这些空巢老人。在外地，曾有一位老人因为接受不了宠物老死，而上吊自杀。
那么，如何有效预防和杜绝空巢老人过分依赖宠物呢?王翔南认为，一是需要整个社会重视和关注现代老年人的“高级需求”，为他们多创造适合老年人社交的、收费低、安全有保障的场所。政府等职能部门更要把“为老年人提供社交场所”作为福利事业来抓，招募更多的志愿者、义工等为老人服务;二是空巢老人的子女、亲人、家属等，要适当把爱往“上”传递，多和老人进行思想上的交流沟通，不要一味认为，只要给老人提供丰厚的物质条件就够了，而要多鼓励和带老人出门走亲访友，有意识地为老人寻找一个适合的社交圈等;再次，心理工作者也要多给空巢老人进行义务的心理疏导，多给老人提供陪聊、老年人心理咨询等义务服务。
王翔南说，老人可以空巢但不能“空心”，除了政府、社会、家庭等众多部门要给予他们关爱外，老人们也应主动调整好自己的心态，摆脱孤独、空虚的心理，乐观地面对人生，可以多培养自己的兴趣爱好，如下棋、运动、养花养鸟等，让自己的生活丰富多彩起来，还可以广交朋友，主动与人沟通，以排遣孤独感与失落感。
便秘怎么办 男人治疗便秘就吃四道小菜
现代人生活不规律，生活方式也很不健康，导致很多男性都有便秘的毛病。对于便秘，多数人不把它当回事，也有的人是碍于面子不肯去看医生。事实上，如果长期便秘很容易导致更加可怕的后果，甚至是癌症。因此在日常生活中，需要注意饮食习惯，远离便秘。
治疗男人便秘的4道小菜
1、紫菜芝麻饭
做法：将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。
功效：紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。
2、醋拌圆白菜
做法：将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。
功效：圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。
3、醋腌莲藕
做法：将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。
功效：莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘。
4、油焯海带豆
做法：将300克海带切丝，用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟后，将海带和黄豆放凉，控干水分，再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。
功效：海带含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便，丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分，使排便量增加。
以上这几道菜，尤其是醋拌圆白菜和醋腌莲藕，做一次可以吃上一段时间，因此很受欢迎。紫菜、海带都是日本家庭常备的干货，也是随手可买的材料。比起需要精心准备的食谱，这些随手可做的普通东西才会让人长此以往坚持下去，取得好的效果。
在我们的日常生活中，如果得了前列腺炎对于男性朋友来说，是一件非常痛苦的事情。只有知道前列腺炎的早期症状，我们才能做到防患于未然。那么前列腺炎的易感人群有哪些呢?得了前列腺炎怎么调理效果好呢?
前列腺炎怎么调理
苹果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并难以提高。与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。
番茄
番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可打气你的身子汲取番茄里的番茄红素，可能将前列腺炎的几率降低32%。
西瓜
西瓜同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。
鲜葡萄
鲜葡萄、去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用。
猕猴桃
有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃、捣烂加温开水、调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。
苦瓜
维生素C含量丰富，有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气的功效。苦瓜能够治疗前列腺炎、尿路感染，凉拌、炒熟吃均可。
葵菜羹
将葵菜叶洗净，煮沸加入淀粉少量作羹，另以食盐、味精调味即成。空腹食，每日2次。消炎解毒，清热利湿。适用于慢性前列腺炎。
三文鱼
富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
蒲公英茶
蒲公英的主要功效是清热解毒，利尿消炎。蒲公英又称尿床草，利尿作用十分明显，能增加排尿量和治疗尿路感染，对男性前列腺炎及尿道炎有一定好处，因此服用蒲公英茶有利于前列腺问题的恢复。每天5-10克蒲公英茶泡水喝，连喝半个月，可以有效解决尿路感染问题。
前列腺炎的早期症状
1、排尿不适
患者会感觉膀胱刺激，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛。清晨尿道口有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。
2、局部症状
后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐后胀痛加重。
3、放射性疼痛
如果患上的时候慢性前列腺炎的话，则会出现尿道、精索、小腹、大腿根部等部位出现疼痛症状。
4、生殖功能障碍
慢性前列腺炎可引起欲望减退，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，合并精囊炎时可出现血精。
从小到大，我们一直在强调要补钙，诚然，缺钙会导致很多疾病，但是如果人们不是根据身体所需，合理补充适量钙质，当人体摄入过多的钙之后，新的麻烦就来了。每个人都在想着补钙。然而，男人摄入的钙过多，会导致前列腺癌。
研究的对象是服用五种奶制品的男人。研究人员发现，大量服用奶制品和乳品钙增加了得前列腺癌的机率。其可能的解释是，钙可降低人体内维生素D的含量，而维生素D恰恰是保护前列腺的。
医学专家说，维生素D作为一种激素可延缓包括前列腺癌在内的多种细胞的生长，并防止前列腺癌的恶化。
不过，值得一提的是钙有助于防止骨质疏松症。随着年龄的增大，人的骨骼往往会变细。如果不能保持整体骨架的完整，人就容易骨折。而停止钙的摄入就意味着可能遭遇类似的严重后果。面对过多摄钙易患前列腺癌的可能，如何保持平衡的确让人两难。
专家们强调，他们的研究只是揭示钙与前列腺癌的可能关联，并非建议人们改变饮食方式。现在的观点是，男人每天通过饮食和服用补钙制品摄入约一千毫克的钙。
老年人治疗便秘的六字诀
进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。很多老年人都会有肠道功能紊乱、腹部胀满和便秘的毛病。若重视养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。现在就教教大家关于肠胃保健的六字诀。
一是“水”。多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。
二是“软”。人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。
三是“粗”。常吃富含膳食纤维的食物，如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。
四是“排”。定时(早晨)排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，以保持清洁。
五是“揉”。每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅排泄。
六是“动”。适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排斥更加彻底。
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