男人该如何养生

2019-10-06

争议：男人痿了该追究谁

男人养生。

“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生已经不再是养身，同时也是养心。正确有效的不同人群的养生是如何进行的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“争议：男人痿了该追究谁”，仅供您在养生参考。

女人是受害者还是罪魁?

女性性生活中最关键和最需要满足的并不在于性高潮是否来临。女性的性高潮既不是每次性交都会出现的必然结果，也不应作为衡量男人在性交中表现的标准。然而愈来愈多的女人却在不遗余力地追求这种并不现实的东西，男人也被迫背负着巨大的心理压力走到床边。正如西方性学家所言;“现代女性已是受过教育的性消费者，她认为自己有获得性满足的权利，并且会主动提出要求，变成具有攻击性的女性，因而经常引起男性的不安。男性会担忧自己是否能满足女性的期待，而这种忧虑通常就是造成阳痿的主因。

需要还是任务男人有话说：

在男人的世界里，性的正常程度几乎与他们的生命一样重要，很难想象一个男人可以坦然面对性无能，特别是当这种无能来自一个难以启齿的原因时，除了愈来愈沉没，他们实在没有选择。根据传统的观念，女人这是被动的角色，男人的性功能便在没有比较的情况下被女人无条件的接受。实际上，男人的性功能在逐渐减弱。所以当女人突然成了主动角色时，男人的生理和心理都不能承受。作为男人，首先必须改变一种看法，女人不再是性的配角，所谓柔顺乖巧言听计从的女人不会再有。

男人应该怎么办?

男人，不论是新型阳痿患者还是新型阳痿的潜在患者，都应记住下面几点：

1.性爱应该是完美的释放生理欲望，彻底的放松心理的行为，在完成它的过程中必须考虑的是它的合理性而不是它的目的性。

2.就像没有一模一样的男女，也没有一模一样的性爱，既然它发生在没人看到的地方，也就没有必要为了莫须有的标准伤害自己。

3.性爱永远是两个人之间的事，在性爱方面只有导师没有专家，性爱不是依靠说明书能够完好组合的游戏。

4.性爱不是让男人或女人得到满足的任务，带着指标去赛跑和在花园中漫步对身体的利弊只有自己最清楚也最有发言权。

5.每个人的性爱高峰都有自己的标准，无谓的竞逐是拿身体开玩笑。

6.没有轻松的心态不要性爱，磕瓜子不要用力，吃榛子才用牙咬。

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谁削弱了男人的生育能力？

“大部分捐精者质量不过关”、“男性精子质量下降八成”……最近，随着一组来自上海精子库的报道，“精子”成为了最吸引眼球的话题。对此，广东有专家则反应颇为平静：“精子数量虽偏低但大部分人群在正常范围内。”

然而影响男性生育功能的因素却在临床专家眼中不断有新解：全球变暖、生活不检点、幼年骑跨伤、乱服性保健品……医生认为，要想增强生精能力，除戒除不利因素外，还应多食含锌和硒的食物。

合格的捐精者只有二成

日前一组“捐精者质量不过关，精子量下降八成”的报道沸沸扬扬，引起人们的极大关注。

报道中称，上海市人类精子库的检测报告显示，在捐精者提供的样本中，快速运动的精子数量、精子液化功能都呈下降趋势;相反，其中所含微生物和致病菌的数量在增加。2004年，共有1360名男性报名捐献精子，经检测符合标准的仅79人。若就此大致作个推算，则志愿捐精者的合格率不会超过21%。

不仅如此，近年来全国不少地方的生殖医学专家所做的一些调查和研究发现，与三四十年前相比，男性每毫升精液所含精子数量从1亿个左右已降至目前的2000万~4000万个。

对“精子质量下降八成”如此令人“惊骇”的结论，某医院泌尿外科专家表示质疑：“虽然没有严格的统计数据，但从我们日常临床观察发现，虽然现在男性精液质量确实呈现下降趋势，但是下降幅度应该不会有太大比例。”

专家解释，正常男性1毫升的精液里，大约含有2000~6000万精子。如果精子数目少于2000万/毫升，就可以引发不育。“虽然现在不少男性的精液质量确实偏低，但绝大部分人群还是在正常范围之内，并不会因此影响其生育。”林天歆表示。

全球变暖使生精能力下降

虽然男性精子质量尚未下降到骇人的地步，但林天歆指出：“现在的年轻人虽然精子数目偏低却是不争的事实。”对此，林天歆还提出了一个新鲜的观点：“全球变暖也可能是大范围影响男性精子数量的一个外在客观因素。”而他得此结论的依据就是：睾丸中的生精细胞对温度非常敏感，温度过高会损害睾丸的生精功能，带来精子数目的下跌。

“这就是为什么我们不赞成未生育的男性频繁、长时间洗桑拿的原因。”林天歆说，多次或者长时间洗桑拿浴，内裤太紧等都会造成睾丸的局部温度过高，造成精子生成障碍，从而带来精子数目下降影响生育能力，而这在30岁左右的男子身上表现得尤为明显。

同时，生育能力下降也不全是精子数量的问题，和精子活动力以及液化时间长短也有很大的关系。

不孕不育因素男性占了五成

“如今我国不孕不育人群大约为8%~10%，而国外则为5%~15%。现在的年轻人虽然精子数目偏低，但还不至于影响生育。

但尽管如此，在不孕不育人群中，纯粹由于男方原因所致的比例约占20%以上;而单纯女方因素则为38%;男女双方皆有问题的占20%强，剩下大约超过10%的则是“原因不明”。照此计算的话，在不孕不育因素当中男性“参与”的比例起码占了50%。

专家认为，在人们接触的物质中，损害生殖功能的也不少，主要有来自于化学工业造成的空气、水等环境污染，除此以外还有随处可见的各种辐射。男性的“生活标志”――抽烟与喝酒对男性生殖健康也构成了最普遍的威胁。但到目前为止，影响男性生殖健康的真正原因还不是很清楚。光是在不育方面，迄今为止就还有40%左右的病因无法查明。

另外，专家还指出，男性生活质量普遍比女性低，这也是引起不育的一个原因。与女性相比，男性平均睡眠少、不注重饮食健康、参加体育运动时间少、接受健康体检次数也比较少。

男人女人谁离不开谁

让女人消失，一个大胆的设想。

男人女人，谁离不开谁？这样的问题如果只是空谈，恐怕永远不会有结论。但是今天，有人实施了一个大胆的设想――让女人消失，看男人如何生活？

位于英国诺丁汉郡的哈比村，一个非常典型的英国田园式乡村。这个前几天还默默无闻的小村落却一下子成了全英国人议论的焦点，原因是它被BBC一档著名的“真人秀”节目从100多个类似的英国乡村中选中，成为其极富争议的电视片《女人离开的一周》的拍摄地。在7天的拍摄时间里，村中的女人从第一天起就被剧组安排离开家庭，离开哈比村，前往邻近地区的一家饭店居住，度过一个为期一周的单独假期。BBC称这是“一场有趣的社会实验”，节目的制作人凯利・韦伯兰姆说：“我们的节目会真实地纪录下女人离开以后，那些被突然强行推入家庭和社区生活的男人们身上都发生了什么。”

女人走了，男人会为什么抓狂？SEX？寂寞？吃饭、看孩子？有调查显示，即使是职业女性，每天下班后用于上述家务劳动的时间也有三个半小时，而男人平均不到两个小时。回家后的男人就像“沙发土豆”，在沙发中盯着电视度过。男人平均每天看电视的时间是137分钟，比家庭主妇看电视的时间还多25分钟。让女人消失，不是为了让男人出丑，也不是为了证明男人女人谁更需要谁，或者更重要的是，换个角色，看看我们各自都缺失了什么？情书：爱情不是苦尽甘来

个案一：暂时分别是我的需要

妻子：Windy，28岁，全职太太

我觉得自己是一个心很野的女孩，隔一段时间不出去走走就憋得慌。我先生也是一个很爱旅行的人，就是这个共同的爱好把我们联系在一起的。现在因为工作养家的原因，他不能像我一样经常外出，但他很支持我出去走，我很感谢他对我的生活方式的理解。

丈夫：Michael，30岁，外企公司创意总监

结婚后，Windy选择不做全职工作，但她不是呆在家里的那种女人，我理解她隔一段时间就想出去看世界的想法，既是调剂也是放松。开始我有些不适应，也妒忌她，但是现在好多了，而且因为总往外跑，回到家里她反而会加倍对我好。目前这种经常离开的状态对我们俩其实都有好处，谁也不过分依赖对方。
女人离开的一周，都发生了什么

在争议声中，哈比的村民们，特别是男人们勇敢地接受了挑战。在这7天里，BBC派了12个报道组90个人每天24小时跟踪拍摄，而且大量采用的是不被察觉的隐蔽拍摄手法。拍摄期间，有些男人索性放下工作，给自己放假，专心在家照顾孩子，另一些人则一边上班，一边把所有的业余时间投入家庭事务。第七天的下午三点，哈比的女人们终于回来了。家人团聚的场面非常感人，许多男人手捧鲜花，有些还特意烤制了“欢迎回家”的蛋糕。晚上，男人们给妻子和女友带来了更大的惊喜。他们在村委会大厅举行庆祝晚宴，这些毫无经验的“大厨”们在村里惟一一个接受过烹饪培训的男老师的指挥下，拿出了自己精心准备的菜肴。晚宴过后还有歌舞演出，取名为“缺席七日”。

在试验结束后的采访中，哈比的男人们描述了自己的“七日经历”:59岁的戴维・麦德利说：“这个主意很聪明，不过到后来，我觉得有点吃不消了。但是与那些需要照看孩子的男人相比，我还算容易的。我需要给三条狗和一只猫喂食，我还要做村委会的秘书。”麦德利一直住在哈比，但这七天他认识了许多从未谋过面的邻居们，“我上了烹饪课，当我发现我不会用吸尘器时，我觉得很不好意思。詹妮特离开前，我是不会认为我不能单独生活的。她不在，家里太安静了,我觉得现在整个村子的气氛比以前更友好了，这种友谊不是那种在镜头前的虚假的友谊。”除了最后一天的盛大晚宴，男人们在这七天里还合作建了一个围栏，修了一条新路，让村子的活动场所不再受到过路汽车和自行车的横穿。女人回来了，哈比又恢复了往日的平静，一切看上去都没什么改变，但是这个小乡村的生活轴心还是发生了几度倾斜。

根据联合国经济和社会理事会今年发布的一份报告显示，目前英国有3/4的家庭都是双收入家庭，20世纪70年代，英国女人的收入还只相当于男人的一半，而现在的差距只剩下22.8%。但是，60%与丈夫收入相同甚至更高的女人回家还要照看孩子。而声称自己做家务的男性的比例从1954年至今一直保持在12%，没有变过。BBC制作人凯利・韦伯兰姆说，“我们确信这个实验结束后，男人女人都将从各自的经历中学到些什么，并开始重新看待他们的生活”。

个案二：离开时他不懂生活，我们为此曾经分手

妻子：王小黎，32岁，市场经理

不是说老公是女人的第一个孩子吗？我的先生就像一个大孩子，每天下班回家后就会看电视、打游戏，家里所有的事情几乎都是我做。因为工作关系，我经常出差出国，所以也算是一个不定期离开的女人。我非常爱干净，但是每次出差回到家里，看到的都是一片狼籍。我走之前晾在衣架上的衣服却纹丝未动，上面都落了一层土。每次我回来的第一件事就是大扫除！吵架不解决任何问题，我决定彻底离开他。

离婚后有段时间我很难过，他看上去倒没什么。但是一遇到生活问题他就来找我，陪他买衣服、生活日用品，感觉他仍然依赖我。后来，我们又复婚了，现在还有了一个不到两岁的儿子。现在，他学会了做简单的饭菜，也会承担一些家里的工作。大家一起成长，就谁也离不开谁了。

丈夫：陆士俊，32岁，工程师

虽然我认为男人女人谁离开谁都能活下去，但是活法的确不同，特别是在基本生活技能上，男人不知不觉就成了“低能儿”，以前我没觉得这有多重要。后来分开了一段时间，我想两个人都不好过。不过我也明白分手的原因主要在我，即使不是为了她，男人也应该学会照料好自己。现在家里的事情还是她做得多，但很多事我也会做了，看上去好像能不依赖她了，反而关系更亲密了。

当夏娃不再只是亚当的一根肋骨

七天长假，哈比的女人们又是怎么度过的呢？
离开了家的女人们一开始还是有些不适应，比如换了地方睡不好觉，牵挂孩子和宠物，担心家里的东西会不会因为老公的马虎而毁坏。但是到了第三天，大多数女人就都已经进入了一个新的生活轨道，而且乐在其中。除了那些有全职工作的女人白天上班、晚上住了七天宾馆以外，大多数女人都利用这段难得的时间去访亲会友，还有一些女人则结伴到周边游玩起来。

七天之后，有些女人说她们开始想家了，但是大多数女人仍然意犹未尽。这与实验中的男人们的心路历程刚好相反。女人离开时，男人们跃跃欲试，为了这个可以不受束缚的自由假期，也为了能有展现自己治家本领的机会。但是他们很快发现，事情并没有他们想象的那么容易.女人离开的日子，独自面对家庭、孩子和社区交往，男人的生活还能这样轻松吗？或许正像哈比男人们说的，这一周过得既快又慢，到后来就有些力不从心了。
有人说，女人离不开男人，是因为夏娃是上帝用亚当的肋骨造出来的。所以，传统观念始终认为，女人似乎总是比男人更离不开对方，女人总是需要男人的呵护，拥有了男人的关爱的女人，生活才过得滋润。但是今天的女人越来越强大了，大到职场争夺战，小到家里换灯泡，都能一手搞掂，想都没想要找男人帮忙。没有了男人，女人照样过日子。而男人离开女人则刚好相反。失去了一根肋骨的亚当，虽然看上去依然独立完整，但却不知不觉间陷入了一种“生理缺席”，难以察觉，一旦发作，修补起来却难度更大，需要的时间也更长。

拍摄于1979年的美国影片《克莱默夫妇》就是这样一个例子。妻子不想再做家庭的奴隶，离开了丈夫和儿子，克莱默这才发觉自己一直忽略了什么――家庭生活。对女人来说，离开男人的不适其实更像一种习惯性的“心理缺席”，而一旦度过这个“心理缺席”期，女人发现有更多的时间留给自己，与朋友时常相聚，凡事自己做主没有争吵，不需要跟在男人屁股后面拣脏袜子、倒垃圾，这样的“缺席”有什么不好？

日本女人的贤惠世界闻名，与此同时，日本男人的“大男子主义”也最普遍，日本男人一向远离厨房，认为做家务理所当然是女人的事情。他们对自己的行为非常心安理得，认为是他们辛勤的工作养活了这个家。但是近年这种状况也发生了改变，日本女人越来越独立，很多人受过良好教育，并有一份不错的工作。如果婚姻不能给她们带来更舒适的生活，并在情感上满足她们，她们宁肯选择单身。根据日本官方的统计数字，在过去的10年间，25～29岁女性中未婚者所占比率已从40％升至54％，在30～34岁女性中这一比率也由14％提高到了27％。享受着经济独立带来的自由和快乐，日本女性是不会轻易放弃工作回归家庭的。而不打算辞职的女性就更没有理由在繁忙的工作之余再找个男人回家伺候。为此，日本太田市推出了一项特别休假制度，将男性休带薪“育儿产假”定为用人公司和男人必尽的义务，以改变日本男人淡漠家庭生活的形象。

男人，谁动了你的健康？

影响男性健康的因素多种多样，既可单独为病，也可联合致病，损害健康。

一、先天因素

男子自身的健康，与父母先天禀赋关系极大。父母的禀赋在很大程度上决定了新生儿的强健乃至一生的健康水平。若父母身体健康，则其子禀赋充实，身体强健;反之父母体弱多病、或生育年龄较大，则其子禀赋不足，体质虚弱，易患疾病甚至有遗传病、先天性疾病。此外，父母劳累、疲乏无力，或患病同房，都是影响男性健康的先天不良因素。

二、后天因素

1.社会因素：由于激烈的社会竞争，男人们工作紧张、思想负担重，致使精神疾患、心血管疾病以及阳痿、遗精、性功能低下明显增多。由于男子外出工作机会较多，且多从事危险性较大的工作，因而更多地成为车祸等不幸事件的牺牲品。至于西方国家艾滋病的猖撅，就是社会因素影响男性健康的明显例证。

2.情志因素：男子常因七情不节，内伤脏腑，导致高血压、冠心病、溃疡病、神经官能症、偏头痛、甲状腺功能亢进、糖尿病以及癌症等。史书上记载伍子胥过昭关，一夜间须发全白，就是由于极度焦虑所致。还有笑煞程咬金，哭死程铁牛的记载，都说明情绪对健康的危害之大。西医学发现，当男子的大脑皮层处于正常工作的情况下，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能都很正常。如果精神处于长期压抑、悲观、忧愁状态，大脑皮层以及全身神经、内分泌功能便会失调，睾丸的生精功能以及性机能也会发生障碍，不育的可能性就会增加。

3.气候因素：健康的不利影响，主要表现为风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气和疫疠之气侵袭机体而为病。如春天多风，常发风温;夏天炎热，多发热病、中暑。实际上，一定的地理环境会导致一定的气候变化。如居西北之地，气候多风多寒;江南沿海，气候湿热，因而对健康的影响有所不同。

4.饮食因素：胎儿离开母体后，就靠饮食维持生命。所谓得谷者昌，失谷者亡，明确说明了饮食是生命和健康的重要保证。饮食因素对男性健康的影响，主要表现为：①饮食不节，饥饱无常，尤其是暴饮暴食，在当今男子更为多见。②任凭喜好，饮食偏嗜，影响健康。特别是过嗜烟酒，对健康影响更大。③不知食物偏胜与体相宜与否。有些男子不明饮食物的性能是否于体有益，常不加选择，随便乱吃，明明是阳虚之体，却常食寒凉之品;明明性功能低下，却误食对性功能不利的食品等等。

5.起居因素：起居因素是影响男性健康的重要原因之一。主要表现为：不按时起卧、生活不规律，过劳和过逸等。睡眠对于健康十分重要。7天不进食，人还可维持生命。如果昼夜不让睡觉，就难以生存。但不少男子夜间泡歌厅泡舞厅打保龄，不能保证足够的睡眠时间，更有喜欢开夜车、睡懒觉者。久而久之，破坏了人体生物钟的昼夜节律，影响健康。因此，为了自己的健康，必须养成良好的生活习惯。

6.性生活因素：对于男子来说，性生活既不可无，更不可过。性生活受到遏阻，则会影响身心健康，出现生理和心理的不平衡而发生病变。过度而无节制的房室生活，势必损伤肾精，耗气伤神。有人给雄性猴子注射性激素，催发猴子动情而频繁性交，结果1周后，猴子体重明显减轻。现代免疫学也认为：频繁性交，反复而高度的全身性兴奋，必然促使能量的高度消耗，器官功能的适应性减弱，从而使机体免疫系统的调节功能减退。临床发现，房室不节的精亏肾虚男子，常常出现思维迟钝、两目无光、腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘乏力、阳痿早泄、造精滑精、易于感冒等症状。古时的封建皇帝虽然每天山珍海味，美酒佳肴，但大多体弱多病，过早夭折，其原因与其设有三宫六院七十二妃，嫔妃成群，恣情纵欲有关，可见房室不节是损身折命的重要原因。如果绝欲，除影响夫妻的恩爱外，对健康亦有害。所以较长时间的绝欲亦会导致性功能障碍。所以，只有适度的性生活才于身心健康有益。临床中常见精力充沛、貌显年轻之人，常是具有良好性生活之人。

是谁向男人健康下了毒手

当代社会竞争日趋激烈，心理压力増大，生活节奏加快，生存环境的污染十分严重，作为家庭的主力，男性健康问题自然越来越突出。

性功能障碍

性功能障碍是男性疾病中的一大类別包括ED（勃起功能障碍）、早泄、阳强和不射精等症，其中以ED影响最大、最为常见。

男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。由此可见，引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类，前者占性功能障碍的绝大多数，而后者颇为少见。

各种污染导致不育

近年来，由于环境污染、各种化学物质的侵害，男性的精子质量，生殖能力正逐年下降。而油漆工、化工厂工人以及从事高温作业的厨师、电焊工等都是高发人群。目前男性精子的平均质量只有100年前的1/2。专家表示，这些高发人群应当在平时密切注意健康，定期到医院检查。在工作中更要有保护措施。据介绍，一些不良生活习惯也会影响男性的生育能力，如一些男性爱洗桑拿，这个习惯其实会严重影响精子数量和质量，很容易导致不育。一些食品目前业含有大量雌激素，男子长期食用会造成不良影响，如以前号称可壮阳的黄鳝，现在由于饲养繁殖不当，不仅起不到壮的作用，反而会有损健康。

男性更年期提前

医学上过去认为男性更年期要比女性晚5年左右，在50至60岁。但近年来，由于亚健康状况的增多，不少男性因雄性激素缺乏，更年期有所提前，使得男性更年期逐渐拉近了与女性的差距，有的甚至比女性还早。

男子更年期综合征具体表现在心境和情绪变化方面，如出现忧愁、易疲劳、神经过敏、孤独和失眠、性能力下降等。与女性一样，这些症状进一步发展，可成为抑郁性精神病，即使不出现更年期精神病，更年期综合征的某些症状也会给他们的日常工作、生活及交往带来许多不必要的麻烦。

前列腺疾病成为男人的专利

前列腺疾病发病率不断上升，已成为男性的常见病和多发病。目前我国已有1.5亿前列腺疾病患者。前列腺疾病通过治疗完全可以控制和恢复，如果患了慢性前列腺炎，应及早治疗。

性病每年高速递增

性病的发病率相当快，近年以20%-30%的比例向上升。另外需要注意的是，类性行为也会传播性病。

我国列入法定管理的性病有8种，包括：淋病、非淋菌性尿道炎、梅毒、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、尖锐湿疣、生殖器疱疹和艾滋病。

性病产生的原因很复杂，有一定的社会根源，比如卖淫嫖娼，同时也与一些人缺乏性知识，不使用避孕套有关。

男人小便有这种现象该小心了

强壮健康一直是每一个人心中无比渴望的事情，对于那些平时工作生活比较忙碌的男性朋友来说，保护自己的身体健康也就自然而然成了当前的头等大事。无论是身体的哪一个部位出现了问题，都会影响到正常的生活，而身体上的一些异常现象也会不时的提醒着人们。

要说身体的哪一个部位最受到男性的关注，那么前列腺肯定首当其冲，因为前列腺的健康不仅关乎着男性的生殖健康，而且还和内分泌系统有着非常紧密的联系。

正常情况下人的身体自然不会出现什么异常状态，但是有的朋友在卫生间方便的时候却发现自己的尿液颜色呈现出血液一样的鲜红色，不仅看着心里渗得慌，而且还会怀疑是不是自己的前列腺出现了问题。那么真相到底是什么呢?

一、血尿出现的原因

很多人看到自己出现了血尿的情况往往都会感到十分恐慌，因为血色一般是不吉利的象征，再加上普通人对于各种疾病的了解也不是很深，所以这也是在所难免的事情。不过血尿虽然不是什么绝症，但也绝对不可以轻易的忽略。

1、炎症感染

引起血尿的原因其实有很多，但最为常见的只有几种，炎症就是其中的一个。这里的炎症主要是指泌尿系统的炎症，包括慢性肾炎、膀胱炎、尿道炎等都有可能引发血尿。无论是肾、膀胱还是尿道都是泌尿系统的重要组成部位，并且它们还深度参与着人体的血液循环，当炎症破坏了它们正常的系统运行时，自然就会导致血尿的出现。

2、尿路结石

在生活水平日益上升的今天，各种结石病也将魔爪伸向了男性，而尿路结石也是导致血尿的罪魁祸首之一。一般来说，男性的结石发病率要比女性高三到四倍左右，而且尿路结石主要形成于人的肾脏和膀胱之内。

在刚患上结石病的时候其实并不会出现尿血的情况，只有当病情发展到一定程度时，越来越大的结石会卡在肾脏以及输尿管内，并且随着身体内部的蠕动和管道内壁进行不停的摩擦，最终导致出血的情况。这些流出的血液会随着尿液一道排出，形成血尿。

鼻子是我们五官中重要的组成部分，其实鼻子的健康也关系着我们自身的健康。很多男性朋友鼻子不通气时就习惯性的按住鼻子两侧，其实这是错误的行为。那我们就从男性健康的角度出发，来了解一下有关于鼻子的健康常识吧。

鼻子健康八大误区

误区1 按压鼻子两侧擤鼻涕

擤鼻是一件再平常不过的事情，但是真正能够正确擤鼻的人不多。我们经常可以看到有男人拿着卫生纸放在鼻孔周围，随后按压鼻子两侧，用力同时将两侧鼻腔内分泌物擤在卫生纸上。可这却是不可取的。

这样擤鼻可能会让鼻腔内带有细菌或者病毒的分泌物，逆向流入鼻腔后部的鼻咽部，如果带有细菌或者病毒的分泌物通过这里进入到中耳腔，可能导致中耳腔出现炎症，进而导致急性中耳炎或慢性中耳炎。

正确的擤鼻方法是：用力按着一侧鼻孔外侧的皮肤，稍微用力将对侧鼻腔内的分泌物擤出。

误区2 鼻塞流涕是感冒

一旦出现鼻塞、头痛、打喷嚏、流鼻涕等症状时，男人们自然地就想到是感冒，但吃了感冒药后，以上症状仍未消除，这时你会不会想到可能是鼻窦炎在作怪，因为它的症状与感冒很相似。

很多有鼻炎的患者一开始都会与感冒症状相混淆，其实比较好区分，一般感冒后经治疗7天可痊愈，如出现感冒症状不断发作，不能彻底痊愈的状况，有必要到耳鼻喉科进一步检查。特别是过敏性鼻炎，不少男性以为是感冒反复发作，原因就是过敏性鼻炎四大症状鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻塞与感冒症状相似。

误区3 塞纸巾止鼻血

男人流鼻血时，常会用卫生纸或棉花塞入鼻腔止血，但常因压力不够或部位不对，不能止血，血反而越流越多。流鼻血的位置通常较靠前，通过按压鼻翼根部的方法，往往10分钟内就能止血。

血止住后会形成血块，不要立即把血块抠掉，以免再次流血。如果仍无法止血，再重复以上步骤一次。若出血一直持续，就要尽快就医。

误区4 鼻塞常用嘴呼吸

一些鼻塞患者会不由自主地改用口呼吸，以维持体内正常的气体交换。鼻孔入口内有硬而短的鼻毛，能挡住空气中的花粉、碎绒毛、粉尘等。

长期用嘴代替鼻腔呼吸，会为病菌的长驱直入敞开大门，增加呼吸道感染的几率。所以，鼻子一直不通气要及时到耳鼻喉科就诊。

误区5 打呼噜是睡得香

不少男人总认为睡时打鼾是睡得好的表现。但是越来越多的打鼾人发现自己晚上噩梦不断，白天没精神，反应慢、记忆力开始下降。如果打鼾症状轻微，没太多不适。

但是打鼾过程出现呼吸暂停现象，就可能患上睡眠呼吸暂停综合征了，患者睡后会出现上述情况。

三、如何保护前列腺

1、多饮水

从已知的情况来看，尿液颜色的变化和男性的前列腺有着非常密切的关联。因此保护前列腺就是在保护身体，经常饮水不仅能够增加排尿的次数，而且还可以有效的刺激稀释血液，降低尿液的浓度，避免出现不正常的颜色。

2、少吃辛辣

很多男性朋友都喜欢吃一些辣的食物，如大蒜、洋葱、辣椒等。这些辛辣的食物会对男性朋友的前列腺和尿道产生强烈的刺激作用，如果吃得太多很容易引起前列腺肿大、免疫力下降等症状。因此在平时的生活中要尽量少吃过于刺激性的食物，保持健康的饮食习惯。

3、补锌

其实无论尿液变成什么颜色，只要和平时的颜色不一样，那么肯定和前列腺脱不了关系。我们可以通过吃一些含有特定元素的食物来保护前列腺的健康，锌就是这样一种对前列腺非常有好处的食物。

研究表明，前列腺液中的锌含量多少和其抵抗疾病入侵的能力呈正相关的状态，对于前列腺有问题的人来说，锌的含量往往要远远低于正常人，所以在平时的生活中一定要注意多吃一些含锌的食物，如花生、瘦肉、核桃、牡蛎等。

结语：以上就是今天给大家带来的关于男性朋友出现血尿的原因以及如何恢复治疗的简单介绍。其实很多时候疾病并不是突如其来的，而是有着一定的征兆的，只要我们用心观察，那么就一定可以将这些疾病扼杀在摇篮之中。血尿其实并不可怕，只要做到及时发现及时治疗就完全可以避免对我们的身体造成太大的伤害，希望每一位朋友都能够意识到这一点。

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男人这个部位由黄变黑就该注意了

现在吸烟似乎成了一种生活习惯，什么样的年纪的男人都喜欢抽烟，经常抽烟会导致牙齿变黄!牙齿黄不仅影响美观，其实更多的是一些疾病的信号哦!你们知道牙齿黄怎么办吗，美白牙齿该怎么做呢?今天就给大家介绍一下怎么让牙齿变白哦!

男性尤其中年之前的男性，都少有关注养生。一方面是心理作祟，认为养生短期内不会起到效果。另一方面由于年轻的男性处于身体的鼎盛时期，少有生病现象，所以会忽视养生。其实，养生是让我们注重对身体的保养。

男人该如何养生?男士养生我们先要明白不健康的表现有哪些，并且有哪些危害。

一、男人牙黄

牙黄是生活中常见的现象，每一个人的牙齿多多少少有变黄的趋势，而男人牙黄同时还吸烟就需要小心了。因为你的牙黄多是由于烟草熏染造成。

1.吸烟导致的牙黄危害大

首先，吸烟会导致口腔癌。口腔癌属于一种常见的身体癌症，而90%的口腔癌患者为吸烟人群。烟雾中的有害物质具有很强的致癌性，吸入的烟雾侵害口腔的上皮细胞，破坏上皮细胞的功能，还会引起细胞变异，出现癌变现象。

其次，吸烟会导致口臭、牙周疾病和口腔黏膜白斑。

口气是影响社交的一个重要影响因素，烟雾充斥口腔，其中含有大量的挥发性硫化物，导致口臭的发生。同时，吸烟会造成毛舌(舌头变黑，有丝状乳头分布)，毛舌更容易藏匿食物残渣，从而导致口臭的发生。

烟草燃烧的烟雾会刺激口腔黏膜，牙龈也不例外。煤焦油、尼古丁、亚硝酸盐等物质刺激牙龈，容易导致牙龈萎缩，牙根坏死，牙齿表面变黄等等，从而诱发牙周疾病。

而且，烟雾对口腔粘膜的刺激，会导致口腔粘膜出现白斑，属于一种癌前病变现象，极容易转变为口腔鳞癌。

2.男人后天牙黄代表肺也不健康

上文我们简单提到男人后天牙黄多由于吸烟造成，吸烟第一步危害人体口腔，紧接着便是肺部和食道。

首先，烟雾中的煤焦油、尼古丁等有害物质进入肺部，这些有害物质中也有灰尘的存在，肺部无法完全代谢和排出，长期积累在肺泡上，引起肺部炎症、肺泡堵塞以及肺部癌变。

其次，烟草燃烧还会产生一氧化碳，非常容易与血红蛋白结合，导致血液含氧量低，出现缺氧现象。同时，还会导致血管收缩，血管壁增厚，引起心脑血管疾病。

现在的生活中大家做事都讲究时间与效率，这样才能够赶得上时代的步伐。但是在男人养生中，有些事情是不能够做的快的，要不然对于身体健康来说，没有好处，反而容易造成短寿，因此小编今天就来给男性介绍一下究竟有哪些事情是不能够做快的。

不能够快做的事情

1、起床后快速叠被子

相信有些男性在日常会有这样一种习惯，那就是在起床后都会把被子叠好，这样看起来会比较的整洁。但是小编今天想要和男性说的就是，为了你们的身体健康着想，在以后起床之后，最好不要这么做了。

因为大家在睡觉的时候，身体代谢会比较快，这样在肌肤上就会分泌出多余的油脂以及汗水，而这些物质往往会粘在被褥上面，如果你在起床之后立刻去叠被子，那么这些粘在被褥上面的有害物质就会进入到被褥的布丝中，而且被褥会比较潮湿。

当你下次再去睡觉的时候，这些物质就会危害肌肤，并且被褥中的湿气比较大，还会进入到大家的身体中，从而让大家身体中的湿气含量增加。

如果身体中的湿气含量比较重，不仅会造成大家身体免疫力下降，而且还会让大家的脏腑受到伤害，从而影响大家的寿命。

2、吃饭

吃饭快是很多男性在日常总会遇见的一个问题。而小编想要和大家说的就是，为了你的身体健康着想，在以后的生活中千万不要再这么做了。

首先，当你在吃饭快的时候，食物没有被完全的咀嚼碎了，就进入到身体中，这样胃液往往不能够快速的将食物消化，而营养成分也就不会被全面的分散出来。因此对于身体摄取营养来说，效果是不明显的，长期以往容易造成营养不良。

当大家在快速吃饭的时候，还会遇见一个问题，那就是会被饭给噎到，如果此时身边没有水，很容易威胁生命。同时，食物堆积在喉咙中下不去，还容易造成打嗝的出现。

因此男性在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，可以给自己规定一个吃饭的时间，比如说，正常的吃饭时间应该是控制在二十分钟这样。你可以在每次吃饭的时候计时，如果发现自己吃快了，就要减慢自己的速度。

还有就是在吃饭的时候，最好在身边准备一杯温开水，以防在吃饭的过程中产生意外，还有就是在吃过饭之后，你可以喝一点，不仅有清洁口腔的作用，而且还能够有效的促进食物更好的消化。

牙齿变白的方法

1、小苏打加盐

每天刷牙时，适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了!

2、醋美白牙齿

把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉再取刷牙。虽然这个效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿很不利。如果有口臭的人群也适合这个方法。

3、花生美白牙齿

花生也是可以美白牙齿的，其实在我们吃花生的过程中就是一次清洁牙齿的过程，所以牙齿美白就要多吃花生。

4、借助牙粉

现在市面上有很多牙粉销售，可以试着买回家使用，使用一个星期之后察看是否有明显的效果。如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求协助。

5、超音波洗牙

牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，同时也有美白的功效。厚层的染色，借着超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。

6、绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

结语：牙齿变黄很多人只是觉得影响美观，其实很多的时候是一种健康的状态表现!相信上述介绍的这些牙齿变黄的危害和常识，能够引起大家的重视哦!希望每个男人都能重视牙齿的健康，这样身体的状态才会好哦，男人们一定要牢牢记住!

再有，烟雾还会危害咽喉、食道等部位健康，慢性咽炎、胃部疾病等伴随而来。

二、男人肺黑

男人随着年龄的增长，常常出现咳嗽，尤其是早晨。咳嗽是肺部排毒的一种方法，而造成咳嗽原因是因为肺部不干净，受到的污染太多。

造成肺黑的原因，一方面是我们上文中提到的吸烟，另一方面是由于环境的污染。而同时吃得过于肥甘肉厚也会伤肺，导致咳嗽、干咳和痰多等现象。

1.干咳

干咳属于一种过敏性的咳嗽，是由于烟草燃烧的有害物质刺激，导致喉咙部位瘙痒而引起的。

从中医角度看来，吸烟会导致肺热、肺部津液耗损，从而导致干咳的出现。这也是吸烟人群的典型表现。

2.痰多

很多吸烟男性常会出现早晨一口痰的现象，肺部的排毒时间是凌晨的3-5点，这个时候肺经当令，促进内部的有害物质排出，所以早晨起来会有痰出现。而且，痰多为黄色。

烟雾或环境中的有害物质，进入肺，肺泡如同滤网一般对空气过滤，废物停留在肺泡中，只有在咳嗽的时候排出少量，更多的有害物质停留在肺部。

所以，咳嗽、痰多或痰黄，多是肺部中毒的现象。

另外，男人工作应酬多，吃的肥甘肉厚，大量喝酒都是不可避免的问题。在民间有鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安的说法。

食用的过于肥甘肉厚会导致湿热内盛，侵犯肺部，出现咳嗽、痰多、胸闷等现象。同时湿热还会侵袭大肠，出现腹泻、便血等。

所以，男人不能仅仅认为自己健康，就可忽视生活中常出现的各种小毛病，甚至一些影响雅观的表现，都有可能是身体不健康的表现。

是谁偷走了男人们的头发

2008年北京奥运会开幕式上，李宁以夸父追日的方式点燃圣火，给人们留下了深刻的印象。然而，在之后的采访中，45岁的李宁看上去要比实际年龄苍老得多。问题出在哪里?就在头发上!李宁头顶部的头发几乎掉光了，与1984年洛杉矶奥运会上那个有着一头乌黑浓密头发的体操王子相比，可谓判若两人。

男性脱发，不是病?

李宁遭遇的，就是常见的脱发。在现实生活中，男性脱发远较女性常见。中间是个足球场，四周围着铁丝网，地方支援中央，聪明绝顶，这些都是人们耳熟能详的男性脱发者专用语。因为不会在生理层面造成任何痛苦，几乎没有人认为脱发是一种疾病。然而，它却给脱发者带来无限的精神烦恼，在心理层面造成难以衡量的病痛。

尽管人不可貌相，海水不可斗量，但不得不承认，外貌对人的整体印象有着不可言喻的重要性。完美的头发是身体健康和精力旺盛的象征，能够使人更具有吸引力，更讨人喜欢。

相对于脱发者，头发浓密者更显年轻和健康，在并不熟悉的情况下，会在相当程度上影响一个人的判断。调查发现，61.5%的人认为脱发会增加男性求职的难度，69.7%的女友会对男友脱发表示遗憾，52%的女性赞成脱发会影响男性的魅力，89.0%的女性认为男性外表会影响女性的择偶选择男性脱发，不是身病，是心病!

是谁偷走了男人的头发?

男性脱发有很多种，其中最常见的是男性型脱发(超过90%)。男性型脱发又称雄激素源性脱发、脂溢性脱发，发生于青春期后，随着年龄的增长而变得更为常见，通常在头发过早过多脱落的同时伴有头皮皮脂溢出、头皮屑较多等情况。

男性头皮中双氢睾酮(DHT)水平过高，是导致男性型脱发的主要原因高水平的DHT可以造成毛囊萎缩、毛发生长期缩短和减少发根数量，简直就是毛发杀手!双氢睾酮是睾酮在5还原酶的作用下转化而成，而5还原酶相对集中存在于男性的头顶部。

因此，男性型脱发多由前额两侧的鬓角部开始，头发逐渐细软、稀疏、脱落，然后向内延伸，数年至数十年后，额上部和顶部的头发可完全脱光。男人的头发，就这样在不知不觉中被偷走!

应对脱发，皮肤科有专室

脱发，是一种非正常状态。寻求正确的诊断与治疗，是阻止和延缓脱发的重要途径。面对脱发的烦恼，很多人都求助于社会上的美容美发机构，并不知道医院的皮肤科是专门应对脱发的科室毛发根植于皮肤，脱发正是皮肤科的势力范围。

目前，应对男性型脱发的方法，主要有三类：

手术疗法，也就是常说的植发，通过手术将枕后部的头发移植到脱发区域，其效果明显，但花费巨大，需要多次治疗，而且移植的头发仍然有脱落的危险。

美容美发，也就是佩戴假发，可以迅速改变形象，缺点是不够自然，护理假发也很麻烦。

药物治疗，其效果确切，是治疗脱发的较好办法，但是服药周期较长。

让男人痿不起三大好习惯

阳痿又称为“阳事不举”等，是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1~2次性交失败，不能认为就是患了阳痿。只有在性交失败率超过25%时才能诊断为阳痿。

据国外有关资料统计，阳痿病人约占全部男性性功能障碍的37%~42%。国内有关调查表明，在成年男性中约有10%的人发生阳痿。阳痿的发生率随年龄的增长而上升。男性在50岁以后，很多人会阳痿，到了65~70岁时阳痿的发生进入高峰。但也因人而异，并不是绝对。

1.保健品

宁用保健品也不用正规药品，是中国式ED的一大特征。有调查显示，86.7%的人认为，“治疗并不能恢复正常性功能”;而有许多人认为，服用保健品的效果更为明显。而事实上，市场上不少所谓的“保健品”违规添加了西药成份，剂量却非常不稳定，有时剂量非常大，有时却非常小，长期服用会对男性健康造成很不利的影响。

2.不良的饮食和生活习惯

说ED是吃出来的理由是因为ED与糖尿病、高血脂有密切的联系。中国人吃得讲究、补得盛行，都为糖尿病和高血脂提供了条件，接着ED就光临了。糖尿病和高血脂又是怎样造成ED的呢?

是由于这两种病都损害身体的动脉血管，使动脉血管发生硬化狭窄。当男性性器官的动脉血管也发生硬化狭窄时，就可以使男性性器官在勃起时血流不足，甚至会如河流出现“断流”现象一般，男性性器官也就因血流“枯竭”而勃不起来了。

不良的生活习惯与ED也有一定的关系，如长期生活不规律、酗酒、吸烟、熬夜等都会给性活动带来干扰。因为性活动是建立在健康而富有活力的机体上的，而疲乏的身体和憔悴的精神状态经常会抑制欲望，久而久之男性功能就会出现衰退，ED就会悄可是来。

3.不去医院

根据了解，我国ED病人的就诊率不足10%，并且每个ED男性平均要等候22个月，才可能去看医生，明显高于国外的6个月。

受我国传统道德、文化的影响，许多人并不认为ED是一种疾病，而将之视为一种自然衰老现象且不予理会。而且，它又有许多个人隐私的成份，更是影响人们积极就医。

其实，90%以上的男性ED是可以治愈的。在男科门诊就诊的病人中，有80%以上达到痊愈和基本痊愈。无法医治和治疗效果不明显的只占15%左右。

可是，前提是必需正视这个现实，同时进行必要的检验和确诊，找出发病的真正原因，然后配合医生进行治疗。

谁动了现代男人的生育能力

现代男人工作压力大，享受生活成了他们释放压力的有效途径：抽烟喝酒泡吧洗桑拿，出门以车代步，晚上熬夜…他们把这样的生活方式当作时尚，殊不知，时尚生活的背后，往往是以身体的健康为代价——

1组数据：

一、来自上海市人类精子库的检测报告显示，在捐精者提供的样本中，快速运动的精子数量、精子液化功能都呈下降趋势;相反，其中所含微生物和致病菌的数量在增加。2006年，共有1360名男性报名捐献精子，经检测符合标准的仅79人。若就此大致作个推算，则志愿捐精者的合格率不会超过21%。

二、近年来全国不少地方的生殖医学专家所做的一些调查和研究都发现，与三四十年前相比，男性每毫升精液所含精子数量从1亿个左右已降至目前的2000万～4000万个。

2个案例：

案例一：32岁的柳轩开了一家自己的广告公司，平时工作压力大，应酬繁多，抽烟喝酒不是他的喜好，却不得不为之。闲下来时，他喜欢去洗浴中心做一下全身保健，蒸蒸桑拿，他把这当作是缓解生活压力的一种方式。到了冬天，他更是把洗浴中心当作了第二个家。只有在那高温的蒸腾中，他才能体会到紧张工作过后的放松。没想到，此后一年，当柳轩与妻子计划要宝贝时，却发现怎么也不能怀孕。到医院检查，结果显示柳轩精液中含精量太少，精子活动能力不强。

案例二：29岁的赵斌是一名的哥。结婚一年，还处于新婚的甜蜜期。最近，赵斌感觉他的身体机能出现了一些问题。他感觉自己做男人的雄风不再，每到夜晚，当妻子给他发出暧昧信息时，他总会感到身体里的疲软，无论他怎样努力，似乎总不能尽如人意。正好单位有集体体检，检查结果令他大吃一惊：他患上了慢性前列腺炎，并影响到了他的生殖能力。赵斌有些纳闷，自己生活饮食规律很正常，又没有不洁卫生习惯，为什么会感染上这难言之隐?

3个原因：

一、男性的“生活标志”——抽烟与喝酒对男性生殖健康构成了最普遍的威胁。烟酒对优生优育的影响是世人皆知的。因此，生殖科专家常常告诉人们，已婚夫妻在计划孕育下一代前，要戒烟戒酒，可见烟酒对生殖功能的影响有多大。

另外，专家还指出，男性生活质量普遍比女性低，这也是引起不育的一个原因。与女性相比，男性平均睡眠少、不注重饮食健康、参加体育运动时间少、接受健康体检次数也比较少。这也导致了他们身体机能的下降。

二、生精细胞对温度非常敏感，温度过高会损害睾丸的生精功能，带来精子数目的下跌。这就是为什么我们不赞成未生育的男性频繁、长时间洗桑拿。多次或者长时间洗桑拿浴、内裤太紧等都会造成睾丸的局部温度过高，导致精子生成障碍，从而带来精子数目下降影响生育能力。

三、那些“久坐一族”，几个小时甚至十几个小时要在车里坐着，处于一个相对静止状态，这容易导致血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，进而造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。长期不活动还会导致肌肉功能紊乱，引起勃起功能的障碍。而腿要时刻蹬着刹车和油门，处于紧张状态，会使局部散热不好，导致睾丸过热，进而影响生育和性功能。

4个解决方案：

一、要有健康合理的饮食习惯。戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

二、微量元素锌、硒都可以促进精子活动力，因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制品中，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。

三、有生育计划的男子，要远离高温桑拿，不要穿过于紧身的非棉质内裤。

四、长时间开车的人在开车1～2小时后应下车运动一下，或者在等红灯的时候活动活动身体。在不开车的日子里不要只顾休息不顾运动。有车族如果出现精力不足、睡眠障碍、腰酸背痛、多汗、记忆力减退、生活乐趣减少，并伴有性欲减退或者性功能障碍等症状时，都应该到男性专科医院或专科门诊就医。

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