请小心眼睛，爱熬夜的男人
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“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！您是否正在关注不同人群的养生呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的请小心眼睛，爱熬夜的男人，相信能对大家有所帮助。
在生活中，很多人为了工作或其他事情，都有熬夜的经历。而那种奇怪的眼病特别青睐这种人。那么，这种奇怪的眼病究竟是怎么回事?它对人有多大的危害呢?
专家指出，所谓怪病，其实是一种视网膜病变，它通常没有先兆，往往不期而至，尤其是在人较为疲劳时。据了解，这种眼病并不罕见，主要发生在20至45岁的中青年男性身上，医学上叫做“特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变”。
这种病目前的发病率还是很高的，其中男性的发病率是女性的3到7倍，而且大部分人发病都是一只眼，还多发在平时视力很正常的人身上。发病时，患者会觉得眼前一片模糊，特别是视野的中心区域好像有个黑块，而周围则显得明亮。另外，患者眼中所见事物往往会出现变形，如把正的东西看成歪的，大的东西看成小的，小的东西看成大的。
这种眼病有个特点是容易反复发作。在患病后，过一段时间，它可能会自己痊愈，但当人们以为没什么事后，它又会发作，如不及时医治，反复多次，则可能造成视力的永久性损害。
人处于过度疲劳或紧张状态时最易发生，平时抽烟喝酒及感冒等也是诱发因素。特别是当人通宵熬夜，特别疲劳或紧张时，人体中激素的分泌量就会增高，它作用于血管中的激素受体，容易引起血管的收缩或痉挛，使通过血管的血流量减少。而当人眼部的一种脉络小血管出现供血不足时，就会引起视网膜的一种色素上皮细胞本身所具有的屏障功能受损，无法阻止一些蛋白质、抗体等大分子物质渗透到视网膜中去，造成视网膜原有结构及环境的破坏，使视细胞不能正常发挥功能，进而导致视力突然下降。
一旦患上这种眼病，应及时到医院进行治疗，否则反复发作后，病变部分会渐渐扩散，造成永久性的视力损伤。当然，人们还应尽可能地保持身体的放松状态，不宜太过疲劳或紧张，这样才能最大限度降低发病的风险。
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男人表达爱的8种方式 看透男人的小心思
男人表达爱的8种方式
1、用一些无关痛痒的借口，常常给女人打电话。
借口，是沟通的桥梁。没有借口，就不好说话。男人看上女人后，就会很想和女人多多说话。但是，拿起电话又不知道说什么，也就是不知道用什么借口。然而，说话的欲望在催促。于是，他只好编织一些无关痛痒的借口。比如你今天吃饭了吗，你觉得天气如何，你正在忙什么，诸如此类。他不在乎借口内容，他只想和女人说话，听听女人的声音。
2、故意向女人请教一些东西，尽管这些东西他早已懂得。
靠近女人有很多手段。对于这些手段，男人十分擅长挖掘。为了靠近，男人甘愿假扮傻蛋，懂装不懂，故意向女人请教。请教多了，一来显得男人谦虚，二来男人可以增进与女人的关系。比如，男人原本会做这一道菜，但是他偏偏装不懂，然后故意向女人请教。女人以为他真不懂，于是认真赐教。当男人用高超的厨艺做出来这一道菜时，不仅可以让女人产生一种孺子可教的快感，也可以给男人找到一个感激女人的借口。有了感激，深了感情。
3、久不久送给女人一些小东西。
对女人，当只停留在看上而还没得到的阶段时，男人往往不会下大成本。当然，也有为了得到女人而下大成本的。不过，为数不多。然而，不下大成本并不意味着不下成本。不下成本，只有死路一条。所以，男人只好下一些小成本，久不久送给女人一些小东西，以求女人欢心。即使女人不接受，他也损失不大。其实，女人很容易知足，小东西也会让她大欢喜。
4、给女人打完电话后，还给女人发一两条心情短信。
对于看不上的女人，若非有什么事务，男人不会随便给她打电话。然而，对于看上的女人，男人给她打多少电话也纯属正常。可是，电话是用嘴说，有的话很好意思说，有的话不好意思说。所以，打完电话后，男人往往余兴未尽，心里还有不好意思用嘴说的话。于是，只好通过短信，抒发抒发。可别小看了短信的功能，说不定某一条短信一不小心就成就了伟大关系呢。
7、他在不知不觉间改变了自己，会对女人的爱好爱屋及乌。
有很多男人沉浸在暗恋或单恋中的时候，经常会不自觉地改掉以往的生活习惯，这不是刻意逢迎，而是在自己都不知道的情况下就做了爱屋及乌的事情。同样，如果心爱的女人讨厌某种运动，他也会不自觉地远离，即使之前还很享受这种运动的乐趣，但是没有了女人的赞同也觉得寡味不少。
8、当男人喜欢一个女人，往往会对她的亲戚朋友一样热情。
要想得到一个女人的芳心，那他就要多管齐下，不仅会对心爱的女人表达心意，同时还会热情地对待她身边的亲戚朋友，一方面是想尽量了解对方，一方面则想“打探”清楚她的亲戚朋友对自己的看法。这样的男人往往会给人留下负责任的印象，嫁给他是绝对不会受苦的。
5、给女人倾情讲述他小时候的故事，尤其情感故事。
每一个人，小时候的故事极其重要，可以影响一个人的一生，甚至决定一个人的性格。男人或许不知道这一点，但是，他给女人讲述他小时候的故事，就是想让女人充分了解他。同时，勾起女人讲述她小时候的故事的欲望，从而达到充分了解她的目的。小时候的故事讲完了，他还会讲之后的故事，尤其情感故事。
6、总是为你挺身而出。
一些男人表达爱的另一种方式是当你深陷困境、需要朋友帮助时，他们会挺身而出，陪你去做任何你想做的事情，处处为你考虑。
熬夜的危害 半夜爱做这事男人差点丢了命
随着现在工作压力以及生活习惯的影响，不少人都成了晚睡一族和加班一族，但是你知道加班熬夜的危害很大吗，下面就为各位详细讲解一下关于熬夜的危害的
男性养生一直注重对腰部的保护、保健，因为人体的肾处于腰部，并且中医认为腰为肾之府，腰不好那么肾也不好，反之肾不好也会在腰部有所体现。所以说健腰、强腰也是在维护男人肾的健康。但是在日常生活中不少男性有伤害腰部的行为，而下面小编将和大家一同来了解有关系男性保健知识，以及哪些事情做多了伤害腰部。
男人这事做多了注定腰不好
1.对腰部乱按一通
腰痛、腰酸是大家经常出现的不适症状，往往出现这一类症状时，大家会选择对自己的腰部捶打或乱按一通，殊不知粗暴没有原则的乱按摩反而更容易伤害腰部。如出现腰部软组织的损伤、腰椎间盘脱出、腰椎痛等问题。另外，如果对腰乱按摩，还可能导致腿痛、腿麻等现象。
所以，男性保护腰部或补肾，不宜乱按摩，而是需要请专业的中医，分清体质和判断是否有疾病，再选择按摩或其他推拿方法。
2.久坐
五劳七伤中提及久坐伤肉，其实久坐还伤脾、伤肾。长时间久坐不动，一方面人体的血液循环不畅，尤其是人体的下肢部位，容易出现水肿。另一方面，久坐导致身体的气血不通，容易导致腰部出现酸痛、酸胀、麻木，甚至肌肉劳损现象。久坐所导致的问题，其实与中医里肾虚的表现相似。
其实经常久坐的男性一族为了减少对腰部的损伤，可以选择伸懒腰、踢腿、热敷和多走动到等方法缓解，并且日常要注意多运动。
3.过度疲劳
长时间体力劳动、脑力劳动、心理压力大过大等，同样对男性腰部健康不利。疲劳最容易引起腰部的酸痛不适，并且疲劳属于一个亚健康的范畴，在中医看来涉及人体的五脏六腑，其中疲劳对脾、肝、肾的影响较大。所以，中医在调理疲劳时常常采取补虚固元的方法。
并且长期疲劳还容易导致心血管疾病的发生，如冠心病、心肌梗死等，甚至有可能引起过劳死。所以，工作和生活固然重要，但是要避免过度疲劳现象，劳逸结合生活才更快乐。
失眠抑郁
熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
保证睡眠对男性有什么好处
严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程——甚至有可能象条件反射那样——来得更自然，进行得更为深刻。
另外，睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。
性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。晚饭不要过晚，也不应吃得过饱。
应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。
众所周知，睡前刷牙，洗脸是必要的。但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。有条件时，可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的外衣，被褥要保持干净，要经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。
男子睡前“三宜三忌”一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。
由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是：一、睡前散步。《紫岩隐书·养生》有论：“入睡时行，绕室千步，始就枕。……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”二、睡前足浴，“睡前烫脚，胜服安眠药”。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前刷牙。
《金丹全书》云：“凡一日饮食之毒，积于齿漱，此善于养齿者。”“三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。此外，要注意夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有益于健康。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于男士睡眠的
很多男性在晚睡或者熬夜的时候就会烟、茶、咖啡等等不离手，这对于胃部、胃黏膜是危害非常的巨大，不利于肠胃的蠕动和消化。
4、大脑
如果长时间晚睡，那么容易出现反映迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等等情况的发生。这主要是由于如果大脑没有获得足够的休息事件，那么部分脑细胞就会加快死亡，脑细胞死亡的越多，那么大脑迟钝就会越明显，记忆力就会越差。
长时间的晚睡会导致神经系统出现疲劳，这样身体中的注意力就越来越不能够集中，出现失眠多梦的情况。
5、免疫力
专家发现，晚间睡觉的时候是人体抵抗力最差的时候，这个时候也是身体产生新细胞的高峰时期。长时间的晚睡。熬夜令身体一直处于一个消耗的状态，这样身体对于外界的抵抗就一直处在一个工作的状态，修补的工作就要加倍，这样不利于提高身体的抵抗力。
成年人如果连续三天都不能够保证七到八个小时的休息时间，那么免疫力就会瞬间下降60%左右，这样身体就很容易患上各种疾病。
6、生殖能力
晚睡对男人的危害还体现在生殖能力上，这是一件非常恐怖的事情。和女人一样，男人的激素也是具有一个周期变化的。晚间时候激素分泌比较死，但是晚睡或者熬夜会刺激大脑皮层强制分泌过度的激素。长期以往如此，容易破坏身体的生物钟，导致激素分泌紊乱，甚至出现生殖功能障碍的情况，影响孕育下一代，令家庭关系失去和谐。
7、身高
身高的高矮和睡眠有着直接的关系，这是因为熬夜会导致激素的正常分泌。晚上的23点到一点之间是生长激素最为活跃的时间段，如果在这个时候人体处在一个清醒的状态，那么脑垂体就会停止分泌生长激素，导致身体长不高。
所以，如果想要一个令人羡慕的身高，除了父母的遗传因素之外，最好在晚上十点之前睡觉，这样才能够令生长激素正常分泌，拥有一个挺拔的身高。
熬夜的危害是很大，很多的，主要有下面几条：
胃肠道问题
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。诱发心脑血管疾病。
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
老年朋友：请小心您的假牙
日前，60岁的赵大爷在吃药时感到咽喉刺痛感，当他再次喝水将药丸强行咽下时，忽然感到胸痛并逐渐加重，而且出现心脏不适感。于是赵大爷来到第三中心医院就诊，经胸片检查发现在他的食道第5-7胸椎处有一个带S型金属钩、长约5厘米的假牙，情况非常危险，假牙的金属钩随时都有可能刺破食道、伤及主动脉而导致大出血，危及生命。耳鼻咽喉科陶树东主任医师为赵大爷紧急进行了局麻硬质食道镜下“食道异物取出术”。术后赵大爷胸痛减轻，全身情况好转。
耳鼻咽喉科陶树东主任医师介绍说，老年患者因咽喉敏感度下降，所以特别容易发生异物吞咽，常见的异物包括：假牙(义齿)、瓶塞、药瓶圈、鱼刺等，这些异物常卡在咽喉、食道入口以及食道生理狭窄处。如果异物卡在咽喉，就会堵塞声门，导致患者呼吸困难；如果异物卡在食道，划伤食道可致食道瘢痕形成，导致食道狭窄；如果异物划破食道伤及纵隔，可致纵隔炎，伤及大血管可导致大出血，严重时危机患者生命。像张大爷这种情况，由于假牙带有S型金属钩，在取出时也有很大的危险，金属钩很可能伤及食道后的主动脉出现大出血，如果异物很难取出必要时则需行开胸手术。
陶树东主任医师特别提醒老年患者，请到正规医院找专业医师配制假牙，减小不必要脱落危险；夜间临睡前摘下假牙，以免睡眠时假牙脱落导致误咽、误吸；平时吃药时，请看清药物再吃，以免误服异物；如果自觉咽喉或食道卡异物时，在家中切忌用食物噎、吞服食醋等方法，以免引起不必要的并发症，最好的方法即来医院就诊。
戒烟的男士眼睛请望这看
大家都知道，吸烟有害健康。但是还是有不少人前赴后继，不过也有大多数人为了健康，迷途知返。
戒烟是需要毅力和决心的，现在我就来推荐几个小妙招，帮帮你来早日完成戒烟大业。
戒烟妙方
(1) 饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。
(2) 从房间与车子里除去所有的烟蒂。
(3) 烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。
(4) 有强烈嗜欲时沐浴一次。
(5) 吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。
(6) 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。
(7) 饮食要平衡简单，不要吃的太多。
(8) 用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
(9) 饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。
(10) 努力从事自己喜欢的嗜好。
(11) 将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽烟的地方。
(12) 避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾很重的人在一起。
(13) 将容易造成你吸烟的习惯改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜间写文章……
(14) 散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。
(15) 变成慢跑家，实行健步强身的有氧运动。
(16) 将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物。
(17) 要预期二至三周戒除想抽烟的习惯。
(18) 要使自己记住时间是一个伟大的治疗者，那些烦燥沮丧与焦虑，都只是暂时的症状，它们会消失的。
(19) 将的坏处列出来并研究之。
(20) 重复你的格言，我选择不吸烟!我选择不吸烟!……
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