老年朋友：请小心您的假牙
老年女性的养生保健。
“今天不养生，明天养医生。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？养路上网站小编特地为您收集整理“老年朋友：请小心您的假牙”，希望对您的养生有所帮助。
日前，60岁的赵大爷在吃药时感到咽喉刺痛感，当他再次喝水将药丸强行咽下时，忽然感到胸痛并逐渐加重，而且出现心脏不适感。于是赵大爷来到第三中心医院就诊，经胸片检查发现在他的食道第5-7胸椎处有一个带S型金属钩、长约5厘米的假牙，情况非常危险，假牙的金属钩随时都有可能刺破食道、伤及主动脉而导致大出血，危及生命。耳鼻咽喉科陶树东主任医师为赵大爷紧急进行了局麻硬质食道镜下“食道异物取出术”。术后赵大爷胸痛减轻，全身情况好转。
耳鼻咽喉科陶树东主任医师介绍说，老年患者因咽喉敏感度下降，所以特别容易发生异物吞咽，常见的异物包括：假牙(义齿)、瓶塞、药瓶圈、鱼刺等，这些异物常卡在咽喉、食道入口以及食道生理狭窄处。如果异物卡在咽喉，就会堵塞声门，导致患者呼吸困难；如果异物卡在食道，划伤食道可致食道瘢痕形成，导致食道狭窄；如果异物划破食道伤及纵隔，可致纵隔炎，伤及大血管可导致大出血，严重时危机患者生命。像张大爷这种情况，由于假牙带有S型金属钩，在取出时也有很大的危险，金属钩很可能伤及食道后的主动脉出现大出血，如果异物很难取出必要时则需行开胸手术。
陶树东主任医师特别提醒老年患者，请到正规医院找专业医师配制假牙，减小不必要脱落危险；夜间临睡前摘下假牙，以免睡眠时假牙脱落导致误咽、误吸；平时吃药时，请看清药物再吃，以免误服异物；如果自觉咽喉或食道卡异物时，在家中切忌用食物噎、吞服食醋等方法，以免引起不必要的并发症，最好的方法即来医院就诊。
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白领 请照顾好您的胃
导读：连续的加班加上不规律的饮食让你的胃是不是已经开始罢工了？是不是经常有胃痛的感觉了？上班族，你知道该如何照顾自己的胃吗？
白领 请照顾好您的胃
2011年12月14日，北京白领女孩方言忍着胃痛上班，下午17： 20，方言发微博消息求胃药疼死了。晚23：00点，方言的胃痛还在继续，并且开始发烧。15日去医院被确诊为急性胃炎，16日因急性胃溃疡导致失血性休克而去世，年仅23岁 微博称，方言可爱、开朗，长期加班、熬夜、每天晚上21： 00后进晚餐。
现代白领族们加班、熬夜、饮食不规律是普遍现象，由此导致的胃肠疾病屡见不鲜。那么如何照顾好自己的胃呢?建议大家从以下几个方面做起。
上班一族
规律饮食
废寝忘食似乎成了不少白领的习惯，然而这种无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康，不良的饮食习惯会引起多种消化道疾病 要想身体健康，饮食就要规律，三餐要定时定量，不过饥过饱，均衡营养。
注意饮食卫生
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展的一个重要致病因，大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎，引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的概率。尤其是家中有胃溃疡和胃炎患者时，分餐制就显得更为重要。
多选择天然食物
多选择天然新鲜的食物，避免食用过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是各种加工休闲零食。 多食用新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，可以降低某些癌症的风险。而加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等，对健康无益，应尽量少食。
清淡饮食
食物宜低盐少调料，忌过冷、过热、过硬、辛辣、刺激、油炸、熏制、腌制食物。高盐饮食会增加胃酸分泌，增加患胃癌风险。经常食用辛辣、热烫、冰凉的食物，胃黏膜血管会急尉收缩或扩张，从而对消化道造成刺激和损伤。在消化道不断地损伤、修复过程中，就容易引发癌变。亚硝胺类化合物是公认的强致癌物，腌制食品、发霉的食物中含有亚硝胺类化合物和真菌毒素，要避免食用。
细嚼慢咽
食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，租糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造威胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
放松心情减轻压力
压力过大会引起胃酸分泌过多，黏膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状，长期的不良情绪也会破坏免疫系统，增加患胃肠道疾病的风险。平时要保持心情愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素，会对溃疡的发生和反复有一定的促进作用。
远离烟酒
酒精会使胃黏膜产生红斑和腐烂损伤，会刺激胃酸分泌而加重胃黏膜损伤。
吸烟过多的人往往更容易患上胃炎，这是因为：烟草中的尼古丁会促进血管收缩，使胃黏膜的血液供应减少;抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一种对胃黏膜有修复作用的保护因子;干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用：促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜。
注意保暖
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。有消化系统疾病的人，要特别注意胃部的保暖，根据天气状况适时增减衣物。
上班一族
劳逸结合
无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害所以，工作时要注意劳逸结合，不能过度疲劳。
老年人如何正确使用假牙
老年人如何正确使用假牙？因为生理的原因，老年人大多会掉牙，假牙是老年人养生必不可少的装备，那么老年人如何正确使用假牙呢？下面为您介绍老年人如何正确使用假牙，看看吧。
1、老年人戴假牙后疼痛，这是较常见的现象。如疼痛不重，可坚持试戴，若严重则不要勉强戴，更不要咬硬食物，应及时修改。
2、请医生检查前先戴上2-3小时，不合适的义齿能压近口腔组织留下痕迹，便于发现疼痛部位，以便准确修改。
3、前牙缺失者或装全口义齿者戴牙后说话不方便，一般不必急于修改，尽可能坚持试用，经过一段时间会逐渐习惯，如长期说话不方便，则应检查处理。
4、戴全口义齿的人往往在说话、大张口、咀嚼食物时容易掉下。初戴假牙的人由于舌头及两肋肌肉不适应，活动时又配合不好，容易造成义齿滑动。戴用一段时间后，口腔组织及周围肌肉得到一定训练，多数人可以适应。如果义齿仍然长时间不稳固，不能咀嚼食物，应及时找医生修理或重做。
5、不要咬过硬的食物。因义齿是硬塑料制品，质地较脆，容易折断。
6、注意口腔卫生。饭后取下假牙刷洗一次。如不能每次饭后刷洗，则至少晚上睡前要认真刷洗，可用牙膏、肥皂洗涤，但不要用酒精或用沸水烫泡，那样会使义齿变形。
7、晚睡前应摘下义齿洗净后浸泡在冷水杯内，既可使义齿不变形，又可使口腔粘膜得到适当休息。
8、精心维护假牙，对待假牙太粗心可能导致假牙变形或损坏。假牙变形或损坏可能发生在从口腔中去取出时，或在假牙清洗中摔碰后。若假牙出现这种情况应带到医院口腔科或牙科诊所进行修理。
9、初戴假牙时，口腔内常常有异物感，并出现发音不清、唾液增多和恶心等现象。患者应耐心使用，一般l～2周后就会逐渐适应。
10、应耐心练习取戴假牙。假牙应按一定方法取戴，取假牙最好推拉基托，某些假牙也可推拉卡环，禁用猛力和咬戴假牙的方法，以免卡环（放置在基牙上的金属钩）变形或假牙折断。初次戴用时应在医生指导下掌握戴牙方法和戴入方向，患者回家后应反复练习，直到熟练。
11、初戴假牙如有疼痛，应及时复诊修改。如有不能耐受的疼痛，可将假牙取下泡丁冷水中，于复诊前l～2小时戴上，以便医生查明原囚，予以修正。
12、绝对不能忍耐戴用，以免压伤牙床黏膜或损伤牙周支持组织：如感觉有不适的地方，不要自己动手修改，应及时到医院复查和修改。
13、患者不能长期不戴假牙，因为长期不戴容易使口腔组织发生变化，假牙就会难以戴入，只好重做。
14、如假牙发生折断或人工牙脱落及其他损坏，应及时到医院修理，并同叫将折断的部分带来，根据具体情况选择修理或重做。
15、接受活动假牙治疗并不是一劳永逸的，患者最好定期来医院复诊，一般情况下，戴用假牙后每半年到一年到医院复诊一次，以便及叫发现患者尚未发现的口腔问题，及时修改。
16、初戴假牙时，在吃饭前可取下假牙。刊惯之后，可佩戴假牙进食。应先进软食，最好先吃软的小块食物，经多次缓慢拒绝，待口腔适应后冉吃正常食物。
17、饭后及睡前应将假牙取下，刷洗干净，以免食物碎屑、残渣聚集和菌斑沉着影响口腔健康。
18、可用冷水、牙膏清洗假牙，禁止用开水和药物浸泡，以免假牙变形或影响假牙的质量。
19、睡前最好将假牙取下泡在冷水水中，这可使被假牙基托压迫了一天的牙床黏膜组织得到休息，浸泡在水中的假牙也不会干燥变形。
20、除特殊情况外，不要晚上戴着假牙睡觉。
21、若假牙上有色素沉着，可到医院复诊，由医生打磨、抛光去除。
22、假牙容易染色，可用牙粉，或洗衣服冲洗干净。
老年人如何正确使用假牙，以上就是为您总结的内容，供参考。
老年人 假牙的使用与保护
老年人戴假牙后疼痛，这是较常见的现象。如疼痛不重，可坚持试戴，若严重则不要勉强戴，更不要咬硬食物，应及时修改。请医生检查前先戴上2-3小时，不合适的义齿能压近口腔组织留下痕迹，便于发现疼痛部位，以便准确修改。
戴牙后说话不方便
多见于前牙缺失者或装全口义齿者。一般不必急于修改，尽可能坚持试用，经过一段时间会逐渐习惯，如长期说话不方便，则应检查处理。
假牙不稳固
戴全口义齿的人往往在说话、大张口、咀嚼食物时容易掉下。初戴假牙的人由于舌头及两肋肌肉不适应，活动时又配合不好，容易造成义齿滑动。
戴用一段时间后，口腔组织及周围肌肉得到一定训练，多数人可以适应。如果义齿仍然长时间不稳固，不能咀嚼食物，应及时找医生修理或重做。
保护假牙应注意下列事项：
1、不要咬过硬的食物。因义齿是硬塑料制品，质地较脆，容易折断。
2、注意口腔卫生。饭后取下假牙刷洗一次。如不能每次饭后刷洗，则至少晚上睡前要认真刷洗，可用牙膏、肥皂洗涤，但不要用酒精或用沸水烫泡，那样会使义齿变形。
3、晚睡前应摘下义齿洗净后浸泡在冷水杯内，既可使义齿不变形，又可使口腔粘膜得到适当休息。
白领女性请小心卵巢疾病
体力下降、面色潮红、月经不准在写字楼工作的一些女白领们，不约而同出现这样的症状。专家指出，白领女性的这些情况与其卵巢早衰有关。而在30-40岁的白领女性中，约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。
不想要孩子的时候偏偏会怀孕，等到想怀孕的时候却难如愿。随着都市女子生育期的普遍偏晚，不少30岁以上的女性出现了怀孕难的问题。这除了男子和女性输卵管堵塞等因素外，最不可忽视的因素就是女性卵巢早衰。从临床病例来看，近来女性的卵巢功能有下降的趋势。前些年我国妇女的更年期一般在50岁左右，但近年来，卵巢早衰问题越来越严重，很多不到30岁的女性其卵巢功能已开始下降。
现代女性与男性一样，处于一个生活节奏增快的社会，加上心理压力过大、空气、水质、食品等大环境和现代化家用、办公用电器辐射等微环境污染、吸烟(包括被动吸烟)、缺少体育运动等，使现代人面临着体质较早的衰退，女性更因生理功能维系于卵巢功能，在上述不良因素的影响下，原来应在45-55才会出现的卵巢功能早衰提前出现。女性卵巢早衰本身除与上述各种原因有关外，高龄不育或初产，哺乳时间太短或完全人工喂养婴儿，青年女性好发的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢，使卵巢功能衰退低龄化发病率逐年增高，而且十分常见，提早出现的更年期可随之而来。
经过一年多时间的临床推广应用，全国首个推出的卵巢储备功能评价已经相当成熟，到医院测卵巢功能者络绎不绝。预测卵巢年龄，可让处于健康或亚健康状态的中青年女性及时了解自己卵巢的储备功能，及早进行干预而使卵巢衰退放慢脚步。
老年人吞落假牙不可忽视
近日，老年人假牙吞落的现象频频发生，专家呼吁以80后为主体的年轻人应加大对家中老人的关爱力度，不但要从老人的衣食住行上去照顾老人，还应从日常起居的小节上去关爱老人，把最先进的健康理念灌输给他们，让他们尽可能多地享受到受益于新技术的新产品、新生活。
“终于取出来了!”4月5日，浙江的陈女士长舒了一口气，如释重负。两个月前，陈女士突然发现自己的活动假牙不见了，遍寻不见，后来到医院拍片检查才得知，原来自己的活动假牙竟然在某次吃年糕时掉到肚子里了。几天前，万般无奈的陈女士最终在家人的陪同下，去医院通过手术把假牙取了出来。
无独有偶，家住北京朝阳区的七旬老人余奶奶，一个月前也因为吃苹果而不小心把假牙吞了下去，最后被家人送到医院做开胸手术才取了出来。原来余奶奶由于脑梗塞引起吞咽功能下降，上个月在吃苹果时，由于口腔中5枚相连的假牙松动，随着苹果一起吞进了食道。后来家人急忙把他送入了就近的医院，才最终实施了开胸手术，取出了假牙。
在此之前，媒体曾报道过云南一位病重老人住院期间，因口里安的一副假牙随食物一起被吞下，堵塞咽喉，导致老人无法进食，最终病情加重离开人世的恶劣事件。然而直到火化之时，老人的家属才在骨灰里找到了“失踪”了8天的假牙。对此，老人的子女认为，父亲的死亡与假牙进入体内有直接关系，医院有不可推卸的责任，于是将医院告上法庭并提出了索赔18万元的要求。
据了解，我国每年都有数以百万计的老人，因为假牙清洁不彻底、与口腔贴合不稳固、假牙清洁方法不当，不但有假牙误吞入肚的隐患，而且直接导致了假牙损坏、变形、使用寿命降低，口腔产生异味，咀嚼疼痛，影响饮食，甚至引发了溃疡、龋齿、牙周病、义齿性口炎、口腔癌等非常严重的疾病。“假牙需要专业护理”的概念，虽然在欧美发达国家已经普及了近50年，假牙护理产品早已成为了美国等国家活动义齿用户的日用产品，销售范围覆盖到了欧美诸国的医院、诊所、药店乃至超市，但在中国，民众对此概念的了解和认可还存在很大局限，有待力度更大的普及和教育。
专家认为，之所以会接连不断地发生这样的“老年人吞落假牙”现象，主要是因为老年人对假牙的护理不当造成的。而老年人对假牙的护理不当则又是因为他们缺乏起码的假牙护理常识，像我国一些落后地区的老人，直到现在还在日复一日地使用“水泡”、“牙膏刷”这样的不科学护理办法，更谈不上让他们去使用像雅克菱假牙伴侣这样专业的假牙护理工具了。
口腔专家姚教授表示：“以现在的医学技术，老年人误吞假牙这样的事情其实完全可以避免，咱们国内目前就有这样的产品，雅克菱的假牙安固粉、假牙清洁片完全可以很好地固齿和清毒嘛，假牙牢固了，干净了，自然就不会掉到肚子里去了……
老年人年纪大了，思想观念往往比较保守，再加上接触新事物的途径有限，接受新事物的速度就慢，所以作为全社会中坚力量的80后，就应该在每日忙碌的打拼之余，尽量多抽些时间主动去关爱爷爷奶奶、爸爸妈妈，把最先进的健康理念灌输给他们，让他们尽可能多地享受到受益于新技术的新产品、新生活……”
老年人戴假牙需注意些什么?
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。——巴甫洛夫
口腔科专家提醒老人，镶上假牙后，会出现许多意想不到的问题，如：由于基牙龋坏，急、慢性炎症，牙周疾病等而疼痛，因此，老年人戴假牙需注意以下事项。
1.初戴假牙时，口内常有异物感，唾液增多，甚至恶心、呕吐，有的发音不清、咀嚼不便，这属于正常现象，只要坚持戴用，以上症状便可逐渐消失。
2.摘戴假牙开始应耐心练习，找到规律，不可急躁强行摘戴。摘取假牙最好推拉基托边缘，而不要以强力拉卡环，以免卡环变形。戴假牙时，应用手戴就位后再咬合，绝不可以用牙咬合就位，以免损坏假牙。
3.初戴假牙不宜吃硬食，应先练习吃软的食物，待适应后再逐渐咀嚼较硬而脆的食物。
4.初戴假牙后，可能有粘膜压痛现象，甚至出现粘膜溃疡，应复诊修改，如不能及时复诊，可暂时不戴，取下假牙放于冷水中。但在复诊前数小时必须戴上假牙，以便能准确找出压痛点，便于修改。
5.饭后应取下假牙清洗干净后再戴上，以免食物残渣沉积于假牙上。睡前应取下假牙，用牙膏或肥皂水刷洗干净，置于冷水中，但不要用开水、消毒剂浸泡。
6.假牙戴用后，如有不适，应及时复查、修改，不要自行磨改，也不宜长期不戴，否则因口腔内组织的变化使假牙不能再使用。
7.取下假牙后，将假牙与口腔内的真牙齿的临接面刷净残留的食物残渣，避免发生龋坏。
8.戴用假牙后，每隔半年至一年到医院复诊检查一次，以便发现问题及时处理，确保支持组织的健康。
老年朋友的四个养生要点
老年朋友养生要注意些什么呢?有哪些注意要点?下面就来具体的了解一下。
一戒久卧：“久卧者伤气”要顺应四时，春夏“晚卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起，睡眠不能过少，但也不是越多越好，一般8小时足矣。适量的睡眠才能达到宁神养气，确保益寿延年。
二戒久立：“久立者伤骨”人的一举一动，都要消耗气血，如果久坐不动或久立不走，会出现气血凝滞，从而招致疾病。老年人气血运行本已减弱，全靠动静结合调节平衡，因而要坐与行走轮流交替，活动筋骨。
三戒久视：“久视者伤血”人到老年，眼目本已昏花，倘过于用目，会伤血耗气，头晕目眩。因此，65岁以上的老年人看书报杂志或电视以1-2小时为宜。
四戒久坐：“久坐者伤肉”坐是消除疲劳的一种必要休息，但长期坐着不动，会使肌肉缺乏锻炼，从而导致肌肉松弛，久而久之加速了肌肉的衰退与萎缩。因此，老年人应多参加户外活动，不宜坐得过多、过长。
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