爱养生的女人
2020-05-28书是人类进步的阶梯，同时也是女人智慧与魅力的源泉。读书可以让一个女人更美丽，更可以养情、养生、养气。与书为伴，就是与知音相伴，与美丽相随，与智慧同行。
读书是一种精神享受，一篇美文可以传之悠久，改变心智；一封佳信可以达意深长，可以使亲情紧密。爱读书的女人犹胜一本世上最精美的书，她从红尘里走来，在花簇丛中路过，虽衣着朴实、素面朝天，但是因为她浑身洋溢着浓浓的书卷味，她的气质，她的修养便会在红粉中脱颖而出，书香的淡雅之气就会令人陶醉而显得格外引人注目。
爱书的女人是充满书卷气息的，有一种不同于世俗的韵味，在人群中超然独立；有一种渗透到日常生活中的不经意的品位，谈吐中超凡脱俗；更有一种无需修饰的清丽，像水一样柔软，像风一样迷人。
爱书的女人，她会接续别人的思索、丰富别人的想象、沿续别人的智慧、贡献她的美丽。因此，她会以自己的思想为主，自己做自己的主人，不随波逐流，不矫揉造作，一笑一颦特例独行
更多>>钟丽缇
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姜培琳李学庆 是男与女的距离 是气或影的随行 在yoga里天人合一灵魂深抵 他们的此生遗憾：对于yoga 有一种聪明叫距离 有一种漂亮叫惦记 有一种神奇并非拥有 有一种期望生生不息
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更多>>导读：瑜伽具有奇妙功效，双人瑜伽增进两人感情，共同达到身心健康的目的，那么，双人瑜伽如何练?练习双人瑜伽注重事项有哪些?下面就来尝试小编为您预备的双人瑜伽之旅吧。
养生双人瑜伽 擦出爱的激情火花
船式
动作过程：
端坐，吸气，伸直双脚并将双脚并拢在一起，使脚趾向上居高，两人的脚掌紧贴在一起，双臂交握。保持这个姿势，做三次呼吸。吸气时向上拉长脊椎，吐气时将鼻子拉向膝盖。船式
动作提示：脊椎向上延伸，尽量不要向后倒。 假如觉得吃力，可以拉开两人之间坐骨的距离，但膝盖要保持紧绷挺直，不能打弯。
功效：拉开髋部、腿部韧带，增强下半身的柔韧性。
双鱼式
动作过程：
让身体平躺下来，双腿交叠。双方手肘撑地，让胸部抬起，头顶向后触地，手肘再撑地，尽量抬高胸部。双手交握放在胸前，保持五个呼吸。再用手肘撑地抬起头，把身体慢慢躺回地面。
动作提示：假如是男女同伴练习，女性的腿放在男性的上面。尽量拉近双方的坐
更多>>有些事情，如果你不主动说出来的话，可能对方永远都无法明白，但是如果主动表明了的话，又显得自己太没有秘密了--这就是矛盾的女人呵！所以，当我们想要生活更顺心如意的时候，总会可以隐藏起来一些小秘密，希望那个他能够足够细心去发现。如果他看破了我们的小心思，未尝不是一种甜蜜的分享。快来数一数，这里面是否就有你藏着的秘密。
其实在日常生活中，除了以下几条之外，已婚女人还隐藏了更多令人无法想像的小秘密，等待男人们去一一探索。
1.女人为自己添置的衣物，其真实价格往往比告诉丈夫的要贵上20%.
这听上去像是一个经典的电视剧情节，但事实并非纯属虚构。有时候我买一件衣服，刷信用卡付一半，用现金付另一半，这样我丈夫就不会知道这件衣服的真实价格了。
2.对于女人来说，结婚是一件既令人神往又让人紧张不安的事。
许多女孩从小就梦想着有一位英俊潇洒的求婚者，一个披着白色婚纱的美妙婚礼，接下来就是一段幸福美满的婚姻生
更多>>男人的肾可是关系着后半生的“性福”问题，那么怎样看男人肾好不好，从哪些方面可以判断男人肾是否好?肾不好多半是肾虚，造成男人肾虚的原因有哪些?下面我们一起来看看。
怎样看男人肾好不好?
1、皮肤
皮肤是判断男人肾是否好的一个标准，一般肾好的男人，皮肤也有是光泽的，而肾不好的人皮肤显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。
2、听力
在中医论中，除了先天听力有问题的人，耳朵的听觉好快与肾气的盛衰有极大的关系。如果肾不好的话，男人的听力就不好，会出现耳鸣、听力下降的症状。
3、头发
肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。
4、骨骼
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
男人肾虚的原因有哪些?
肾虚的原因1：压力过大
现代年轻男性工作繁忙，承受着来自社会各个方
更多>>肝胆是人体的重要器官之一，它们的正常运行对我们的健康生活是至关重要的。很多肝胆疾病在初期是没有任何感觉和征兆的，那我们如何知道自己的肝胆是否是健康状态呢?
为什么可以从中指指缝可以看出肝胆健康程度呢?这是因为中医认为，我们的我们各个中指根部隐藏着肝脏的健康信号。(这里说的是中医范畴内的肝的问题，不是说就有一定有肝病)
1、中指根变细，指跟缝隙增大
说明肝经气血不足，会出现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功能减弱，视力减退，眼睛干涩等症状，女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。
2、中指根变细，手掌色正常
肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养。
3、中指根变细，手掌色暗红
需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。
4、中指根变细，手掌色土黄色，无光泽
肝胆病变可能性较大，需高度警惕
如何调养肝胆?
肝胆一旦出现问题，危害是非常大的。因此大家对于健康要懂得“居安思危”，不要觉得现在身体健康，
更多>>俗话说，每日一碗粥，活到九十九。每到冬天，我都变着花样地为家人熬制各种养生粥。寒冬的清晨喝上一碗热腾腾、香喷喷的养生粥，不仅能够温暖身心，还能滋养肠胃，何乐而不为呢？
有三种粥是我在冬天最常煮给家人吃的，特别有益身心健康，我还给它们起了一个好听的名字，叫花样美粥组合:
1.红豆百合粥：锅中烧开大半锅水，然后将淘洗好的大米倒入。小火煮至快熟时，再放入洗净的红豆和百合。粥熟之后，放一点糖就可以吃了。这个粥香甜可口，温润养胃，平火去燥，清心怡神，健脾生津，清火利肝，是我的最爱。
2.香菇海带鸡肉粥：先将大米煮至半熟，然后将切成丝的海带、切成丁的鸡肉和香菇、切成末的小葱放入粥内。至粥熟时，放入一点盐和胡椒粉就可以吃了。这个粥补肾益气、补血降压、防治感冒，还有减肥功效，老伴最喜欢吃这口儿。
3.梅花枸杞粥：先将大米煮至半熟，然后放入枸杞。至粥将熟时，将采来的梅 我今年97岁。每当有人问起我的长寿之道
更多>>母亲节女人的 当了妈妈更要爱自己
人的一生会经历很多不同的阶段，特别是女人，女儿、妈妈、妻子……而每个阶段变化的角色都很大，特别是成为母亲后需要付出的更多。母亲节快到了，而一些女人不得不知。只有多爱自己才能有健康的身体来享受生活。
养生法：
第一步：早上起床先喝一杯温水，因为人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，所以，早上起来喝一坏温水不但可以恢复身体水分还有助于肠道蠕动，可防止便秘或改善便秘。
第二步：适当的运动，早上可以以伸展筋骨为主、或者慢走、太极拳、太极剑、柔力球等注意要爱护膝盖，运动过量会导致膝盖不可逆的损伤。见意运动时间最好控制在40分钟左右。
第三步：早餐宜软不宜硬：在早晨，人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大 更多>>
是马老师吗我病得很厉害。看了不少心理学方面的书，好像是强迫症，请您帮帮我，太痛苦了。
周末的晚上，一位中年妇女拨通了我的心理咨询专线，这样开始了她的倾诉
我姓王，快满50岁了，以前在一家宾馆工作。我发病是从去年开始的。那时，住在家乡杭州的母亲生病了，我赶回去看望她，精神上受了点刺激。回家的途中，我在车站的地下通道走错了方向，又回到了杭州，把我吓了一跳。回到家的第一天晚上，我和丈夫做爱的时候，突然下身出血。我已经绝经很久了，这下我可吓坏了！心里非常害怕，怕自己得了什么麻烦的病。也不敢去医院检查。可还想知道是怎么回事，就悄悄在书摊上找到了一本小册子，上面迷信的说法更让我害怕就这样整整拖了40多天，一直提心吊胆，心神不宁的。最后，还是丈夫陪我一起去医院检查。结果只是长了一块息肉，一个小小的手术就好了。可是，身体的病虽好了，我的心病却更重了，心里烦乱，心慌急躁，心情抑郁，吃不下、睡不着，那滋味真痛
更多>>导读：对于很多夫妻而言性生活就是做与不做，浪漫与不浪漫，可他们却不知道性爱的质量是由6个数字来决定的！很多男女总是搞不明白性生活究竟多久才正常，下面我们就一起来看看与爱爱有关的那些个事儿吧！
房事养生 6个数字决定爱爱质量
从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月，前戏的最佳时间是15分钟，晚上10点女人最易产生性幻想爱爱还需要哪些数字？一起来看看吧！
15分钟：前戏的最佳时长
15分钟，是前戏的最佳时间，如果时间未到，女性无法调动自己身体内的激情，在性爱时无法发挥到最佳；时间过长，那种久违的热度早已经冷却，待到性爱发生时，早已经不食滋味了。
15分钟，是最完美也是最黄金的前戏时间，两个人准备得刚刚好，进入正题的状态也相当完美。
tips：前戏不枯燥在这15分钟里，可不仅仅只是爱抚，清香的玫瑰香薰、性感的小无言，甚至是有些蛮横的小指令都可以发生在这个时段哦！
8次：每个月性爱的上限
如果你每个月
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