女人爱自己养生
2020-05-28“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”随着社会观念的更新,养生的理念也在不断刷新,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。关于中医养生,我们要掌握哪些知识呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《女性经期怎么爱自己》,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
女性月经期应该注意如下几个方法:
(1)清洁卫生:
经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒使用;月经带、,内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦试,以免脏物带入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。
(2)调节情志:
情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期定要保持情绪稳定, 心情舒畅,避免不良刺激,以防月经
更多>>女性每周吃鱼2次更年轻
发表在美国心脏协会《循环》杂志一项研究表明,良好的吃法有助于女性延年益寿,降低心脏病、癌症、糖尿病及中风危险。
哈佛大学公共卫生学院和德国人类营养研究所的科学家对7。2万名30-55岁的妇女进行了为期18年的跟踪调查。研究开始时,这些女性都没有任何健康问题。研究人员每2年对这些人进行一次饮食问卷调查。结果发现,两种饮食模式对这些女性的健康和寿命影响最大。
一种模式为谨慎饮食,主要包括蔬菜、水果、豆类、全谷食物以及少量的鱼和鸡蛋。另一种为西方饮食,主要包括红肉或加工肉食、精制谷物食品、甜食等。研究期间有6011人死亡,其中,与采用第二种饮食方式的人相比,采用第一种饮食方式的女性心脏病死亡风险低28%,癌症、糖尿病以及中风死亡危险低17%。
美国心脏协会指出,饮食对女性寿命影响尤其大,要想长寿,应吃各种果蔬、全谷食品及高纤维食品,选择无脂或低脂奶制品,每周吃两次鱼。
更多>>■红糖你知道多少
红糖历史很悠久
红糖含蔗糖95%左右,颜色呈暗黄色至红棕色,是用我国传统工艺生产的糖,现多产于浙江、广西、云南、贵州一带。
红糖传之于中医古籍,唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如下记述“……取法以为砂糖,甚益人”;公元1596年,李时珍撰著的《本草纲目》中“砂糖”条下记载:砂糖“和脾缓肝”“补血,活血,通淤以及排恶露”。
红糖营养现代研究
据资料记载,一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克,而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。2000年在全国营养学术会议上,笔者报告了有关研究结果——用原子荧光光谱仪测定,发现红糖含有十分丰富的微量元素成分,其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。
■女人与红糖
中医认为妇女产后身体多淤,且八脉空虚,每致腹痛。
凡偏淤者,医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散,并嘱在药煎好后以红糖调服,目的在于利用红糖“
更多>>本文导读:性生活是夫妻之间表达爱意的一种方式,和谐美满的性生活非常重要,但是很多女性朋友在过夫妻生活的时候肚子疼,这到底是怎么一回事呢?
女人性爱时为何会肚子疼? 这是有原因的
1.妊娠期女性性交疼痛多因精液引起。
于精液中的前列腺素会使女性,尤其是怀孕后的妇女发生子宫收缩,这不仅会引起腹痛,甚至可能造成早产、流产。因此,怀孕期间要节制房事。有的女性对男子精液或避孕套过敏,造成全身性过敏,并出现过敏性腹痛。改变避孕方式会使腹痛不再发生。
2.如果性生活持续时间过长,持久的性冲动会导致盆腔长时间充血,也可能引起女性盆腔淤血综合征,出现腹痛。
在性生活时适当变换体位,如换成侧卧位,有利于盆腔淤血的流出,进而缓解症状。
3.可能是男方用力过猛或体位不当。》》相关阅读:比伟哥还强的天然壮阳法
男方在性交时过分粗暴,会使女方的腹腔压力骤然升高,子宫、直肠、膀胱受重力挤压,肠管发生逆蠕动而引起腹痛
更多>>是马老师吗我病得很厉害。看了不少心理学方面的书,好像是强迫症,请您帮帮我,太痛苦了。
周末的晚上,一位中年妇女拨通了我的心理咨询专线,这样开始了她的倾诉
我姓王,快满50岁了,以前在一家宾馆工作。我发病是从去年开始的。那时,住在家乡杭州的母亲生病了,我赶回去看望她,精神上受了点刺激。回家的途中,我在车站的地下通道走错了方向,又回到了杭州,把我吓了一跳。回到家的第一天晚上,我和丈夫做爱的时候,突然下身出血。我已经绝经很久了,这下我可吓坏了!心里非常害怕,怕自己得了什么麻烦的病。也不敢去医院检查。可还想知道是怎么回事,就悄悄在书摊上找到了一本小册子,上面迷信的说法更让我害怕就这样整整拖了40多天,一直提心吊胆,心神不宁的。最后,还是丈夫陪我一起去医院检查。结果只是长了一块息肉,一个小小的手术就好了。可是,身体的病虽好了,我的心病却更重了,心里烦乱,心慌急躁,心情抑郁,吃不下、睡不着,那滋味真痛
更多>>现在的很多女人总是不安于本分,在外面勾三搭四,有些女人甚至特别喜欢抢别人的老公,那么这些男人为啥抢别人的老公呢?女人为啥会出轨?下面大家就跟小编一起来看看为啥这种女人爱抢别人的老公吧!
因为性别差异,女人更渴望细腻的爱;因为性别差异,女人的感情往往是被动的;因为性别差异,女人通常是在对生活失望之后才会招惹婚外情。
男人出轨,大多是心痒痒之下的换换口味;女人出轨,是因为从情人那里能得到想要的精神慰藉。
虽然说男人主宰了出轨事件的发生,但是当出轨事件被曝光之后,男人们又能很快的逃脱世俗的谴责,但女人却要背负小三的骂名很长时间,甚至一辈子。
随着女性步入职场,即便离开男人也能活得很好的日子的到来,已婚女人主动出轨的案例也越来越多,不是因为女人奔放了,而是女人对丈夫的容忍度下降了。
男人出轨,或不是因为老婆不够好;女人出轨,一定是丈夫在某些层面让自己非常不满意。
哪四类女人喜欢抢别人老公?
一、婚
更多>>生活中使一些小手段,就像一哭二闹,这可能会让你的另一半有些怨言,可身体是自己的,如果能发泄出我们的愤怒,让身体不出问题,让心理更健康,也是可以选择的。
一。撒娇
正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类:使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子,她们性格温柔、待人和气,不易发脾气,也较少发生身心疾病。
二。哭泣
在现实生活中,女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来,有悲伤即哭泣,让紧张情绪及时得到释放,从而减少疾病。美国学者研究后发现,人们在情绪压抑时,会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后,情绪强度一般可减低40%,而那些不爱哭泣,没有利用眼泪消除情绪压力的结果是,影响身体健康,促使某些疾病恶化,比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。
三。吃零食
生理解剖表明:女性的胃内 食
更多>>男人看一样东西和女人看一样东西的漂亮与否是不一样的,这就是审美的差异,那么男女在审美观上有哪些差异呢,今天小编就来告诉你,审美差异吓死人的表现在哪里?外国人百思不解的日本审美在哪些方面?男性心理是怎样的?
心理学与读心术 男人爱丰满女人爱匀称
女人眼中的美女是长着漂亮面孔和匀称身材的,而男人眼中的美女则是前凸后翘的。
■女性票选最完美屁股:好莱坞小花旦艾玛沃特森(emma watson),23岁,稚嫩微翘的屁股像个性感的小野猫。
■男性票选最完美屁股:英国性感女神凯莉布鲁克(kelly brook),34岁,纤腰肥臀,火辣性感。
女性认为胸部无需太过丰满,恰到好处即可,而男性希望女人拥有丰满诱人的胸部。
■女性票选最完美胸部:美国甜心詹妮弗安妮斯顿(jennifer aniston),45岁,已近中年的她十分注重保养,胸部健康饱满,自然柔和。
■男性票选最完美胸部:绯闻名媛金卡戴珊(kim
更多>>从饮食中吃出健康
想通过饮食来调养身体,就要趋利避害,建立起科学的良好饮食习惯,克服那种胡吃乱吃,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。
中医认为,规律用餐、合理搭配是食养的基本原则,同时食物还要种类多样,搭配合理,五味适中;进食时要细嚼慢咽,不可暴饮暴食;美食美器,心绪安和。另外,食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。
食物吃法有讲究
对于味道好、营养价值高的食物,人们自然喜欢多吃,但中医认为,食物本身的营养价值固然重要,其食用方法也对食物营养的吸收和肠胃健康很重要。
按时进餐是维护人体对营养物质有节律性的吸收和利用的关键,是食养中的重要因素之一。适量饮食,是保持人体阴阳平衡的重要环节之一。
细嚼慢咽可充分发挥口中的津液灌溉五脏六腑,润泽周身的作用。由于津液中的多种酶、维生素、有机酸等物质有助消化,润洁口腔、抗菌、抗毒和防癌等作用,过量饮食,
更多>>如今的美容整形市场越来越火爆,尤其是隆胸手术。这背后原因,究竟是太平公主越来越多了,还是女人们对美的追求越来越迫切。不管什么原因,对自己的胸部不满意的女人的确是越来越多了,要避免这个问题,需要从娃娃开始抓起。
我们看着你从小长大
这不是一句广告,而是女性内衣店的销售人员对一位古董级老顾客的一句玩笑,罩杯从小到大,胸围也从小到大。
今天的女人似乎比以往面临更多的女性健康问题,各种妇科疾病的发病率明显上升,受乳房问题困扰的女性也越来越多。
女人乳房的美和健康,在青春期的发育阶段尤为重要。隆胸市场越来越火,这些隆胸的女人,究竟是真的太平,还是被太平? 中国女性的胸部普遍偏小、扁平,乳房的大小, 60%~70%是遗传,也与后天的生活方式有关,家有女儿的父母,不妨多多留意这些问题。
元凶一:学习压力
有句外国谚语说:一个小丑进城,胜过一打医生。
本来压力很大、爱郁闷的女性,就容易招来乳腺疾病,再加上
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