男人穿西装应遵从三色原则
秋季饮食养生应遵循什么原则。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“男人穿西装应遵从三色原则”，但愿对您的养生带来帮助。
红色适合积极好动的个性;褐色显得典雅;而绿色给人安宁，凉爽的感觉;蓝色是典型的冷色;黄色是典型的亮色且有扩张感，瘦小的穿上可以显得高大;黑色显得成熟，神秘，有收缩感，胖人穿了显瘦;灰色显得稳重，而白色显得素雅，布满朝气。
夹克衫和牛仔裤被称为年轻化服装，即使中老年人穿着也显得潇洒，自由，青春正盛。而身材短胖的人穿插却不能收到预期的效果，反而显得臃肿。宽松毛线衫，可以衬托出粗壮的男性体形，而瘦高的人穿插上，却给人衣不全休的“衣架子”印象。相反，假如瘦高个穿上羽绒服，情形将会大为改观。
男服常见的款式是西装。西装能显出成熟，自信，适合于各种年龄的人。 穿西装要注重仪态，不要弯腰驼背，精神不辰，否则适得其反。体型高大的人，着双排扣西装显得魁梧，而体型一般或瘦小的人，穿单排扣西装则显得简洁俊美。法国时装设计师皮尔卡丹曾指出男性着装易犯的毛病：
领带与服装颜色不直辖市。裤腿过短，显得腿短而重心过高。西服与上衣袖过长，显得不精悍。裤裆太大，显得拖遢。衬衣领太大，显得松垮。鞋与服装不配套。男子在社交场合选择的服饰，应当遵从三色原则，即西服套装，衬衫，领带，腰带，鞋袜一般不应超过三种颜色。这是因为，从视觉上讲，服装的色彩在三种以内较好搭配，一旦超过了三种颜色，就会显得杂乱无章。
更讲究的做法是，使服装的色彩在三色甚至同一色彩的范围内，先西装，次衬衫，后领带，逐渐由浅入深，这是最传统的搭配。反之，领带色彩最浅，衬衫次之，西装色彩最深，即由深入浅搭配服装，也是可行的。
色彩具有表达情感和气质的作用，利用色彩的视错觉和对比的威力，可以在服装颜色上大做文章。
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男人怎么挑选西装的颜色 穿西装要注意7大细节
西装是男性在正式场合当中必须要穿着的一种服饰，随着设计理念的不断更新，有更多的西装被设计出来，可以充分的展现出男性的魅力。但是如果你平时不怎么穿西装，到了穿西装的时候可能不好决定。那么，男人穿西装选择什么颜色好呢？男性穿西服要注意哪些细节？
男人穿西装选择什么颜色好？
1、深蓝色是永恒基本色
深蓝色西装是商务西装的基本色，因此这种西装至少要有一件。代表性的款式有单色和条纹两种。单色给人感觉比条纹更加正式。但是由于颜色单纯，没有任何装饰，整体品质很容易被人看出来，因此在衣服的材质上要特别注意。
而条纹虽然不像单色那么正式，但能带出西装整体的效果，让身形看起来更挺拔，乍看之下身材也较纤细。不论单色或条纹，这两种样式都有一个共通点，那就是深蓝色西装根据衬衫和领带的搭配，能让V字部位的变化更加丰富。搭配带有光泽的领带和衬衫显得更时髦，搭配针织领带则感觉休闲。
2、穿着频率极高的灰色西装
深蓝色西装之后，接下来需要认识的就是穿着频率极高的灰色西装。灰色西装在花纹、材质上都有着相当丰富的变化，是难以取舍的主流样式。灰色西装有千鸟纹和小方格等传统花纹，要突显英式风格的话，一定是穿灰色西装，通常灰色被当做较保守的颜色，带有温和的气质，但其实也有着具年轻感的亮灰色和卡其色等种类。在亮灰色上加一点点米色的卡其色，这种全新的颜色最近愈来愈受到关注。
在搭配上和深蓝色西装没有太大差别，很适合搭配色彩对比强烈的领带。夏天使用褐色的领带能给人清爽的感觉，习惯了深蓝色西装之后，不妨穿穿看灰色西装吧。
3、正式场合穿黑色是基本礼仪
蓝色、灰色都是商务西装的基本色，但穿黑色西装的人也越来越多，由于能给人流行和时髦的感觉，在20岁到35岁左右的年轻人之间相当受到欢迎。因为黑色本身的颜色就很强烈，所以在搭配上要以缓和整体色调为重点。白衬衫，较细的深蓝条纹或银色系的领带都相当适合。
但是，领片太窄或腰部扎得很紧会给人“太有个性”的印象，所以这种过于紧迫的穿法应该避免。另外，跟深蓝单色西装一样，黑色西装材质的好坏也很容易分辨出来，所以在材质选用上要特别注意。出席婚丧喜庆场合时，最适合的服装就是黑色西装了，最好准备二套。
男性穿西服要注意哪些细节？
1、大肚男爱穿三颗扣西装
身型中广腰围的人应避免穿腰身过于明显的西装，特别是三粒扣以上款式，容易自曝缺点，造成别人视觉上的压力。这种三粒扣以上款式适合身材高瘦型男士；相对身材矮胖中广型，建议考虑双排扣；单排扣中，双扣给人感觉较为稳重，三扣较为年轻，四扣较为悠闲；如果你是属于瘦削体格却又偏好双排扣者，则可进一步研究选择双排六颗或双排四颗扣的品味级穿法，突显特色。
2、错误尺寸观念待修正
穿错尺寸是台湾男人普遍的通病，且一般多喜欢买大一号的西装穿。事实上穿大一号的西装不但无法显示气派，反倒是暴露“小人穿大衣”不合格品味。毕竟Just Fit才是表现出个人精神与气度的理想原则，也因此选择尺寸的第一要点正是合肩、笔挺合身，长度是把双手垂下，衣长刚好到臀部下缘为宜，或差不多到手自然下垂后食指第二关节处，袖长刚好到手掌虎口，或服摆与拇指处齐平，过长或过短都不对。视觉印象为露出西服与西裤呈一比一，才能穿出完美比例。
3、所有扣子通通都扣上
穿西装主要目的不在为了御寒，所以扣子全都扣上其实是笑话一桩。建议合宜的扣法是，单排单颗扣时，可扣可不扣；双颗扣时则可以全扣；三颗扣以上，宜保留最下一颗扣不扣；但双排扣时，则一定要扣。
4、保留袖口卷标 炫耀品牌
不少人还是以为好不容易买一套上万块的西装，那个最容易秀出品牌价值假缝在袖口上的卷标舍不得拆，这种错误仅限于新手上路的第一次穿西装，保留袖口卷标绝对是错误的衣着观念，袖标只是为了销售时展示品牌之用，而故定于西装后面开岔的假缝线，在穿着时都应该要拆掉才正确。不过有人习惯保留西装前方口袋内的假缝线，这倒是可以避免洗涤后衣款的走样。
5、黑皮鞋搭白色运动袜
白色运动袜或是运动鞋都是西装搭配的大忌，这点我们先前已在不少文章中提醒，正确的穿法是穿西装一定要配皮鞋，袜子则应该为绅士袜或至少一定得是深色或与裤子同色调或相近色的搭配；皮鞋则与皮带同色配，才是得宜穿法。
6、短袖衬衫+西装
让人觉得不知该赞赏国人会在“西装里穿起短袖衬衫”的应变能力，或对西方穿衣礼仪的严重缺乏，正确也是唯一的穿法是，当你穿上成套西装时一定得穿长袖衬衫。
7、西服口袋塞满杂物
在不少场合我们会见到有不少男士朋友会在西装或西裤口袋塞满皮包、钥匙、手机、零钱、pDA等对象，这样看起来只会彻底破坏西装的优雅质感，最好当然是不要放任何东西，而且这样也容易导致西服变形，专家们建议如果您非要让这些物品随身，最好能选一个质感不错的皮质提包来放置。
男人穿西装要知晓的选择小窍门
西装对于男人来说，是体现成熟个人魅力的装扮，男人必有一套西装，不管是出席各种正式场合还是宴会，选择自己合适的西装对于男人来说非常重要，那么你知道男人穿西装应该选择吗？
要领一：注重机能性的立体剪裁
试穿西装时，检查上身衣长及胸围的尺寸是否合身，扣上钮扣后，衣服与身体之间(靠肚子的位置)仍有一个拳头大小的空间;从侧面看，领子没有不自然的鼓起;肩部、袖子、领子及内里是否有“猫爪”般车工不平稳的纹路。再看看背部、前肩及袖子是否有不自然的皱纹。标准的西装袖长为手身直后，到食指的第二关节处。
要领二：相互搭配性
选定西装后，同时将衬衫、领带搭配好一并采购，将来不会有配错颜色、质材及图案的困扰。如果仍有预算，可以再多选择一件略为轻松的休闲上装，可以与西裤颜色搭配，又成为另一种非正式的穿着。
要领三：寻找适合自己的CUTTING(剪裁)
各家品牌有不同的版型，版型不会每一季改变，找对版型，就是找到适合自己的剪裁;所以试穿是很重要的，一定要合身，而且穿起来非常舒适，活动自如，才是好的西服。大致上，意大利品牌例如, CERRUTI、D’URBAN,其西上装肩膀较宽、下摆较窄(上宽下窄);英国品牌例如KENTCURWEN、GIEVESHAWKES肩膀与下摆较合身(上窄下直筒)。
男人运动时应穿什么内裤最好
如果我们还身处在古典奥林匹克竞赛时代，那么没有人会要求我们运动时穿上那个叫“内裤”的劳什子。或者，假如我们能有维珍集团老板理查德-布兰森那样的勇气，在众目睽睽之下光着身体跑在大街，我们也不必为穿什么“内裤”而困惑。可惜，“假如”不过是一种幻想。
还是让我们回到现实中，谈一谈“内裤经”吧。因为，合适的内裤会让你健康、性感、舒适，而不合适的内裤会让你臀部变形呢？
首先要记注：运动时最好别穿普通三角内裤
原因：运动时穿普通三角内裤可是很多人都容易犯的错误哦！之所以说错，是因为运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到人老珠黄，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。
其次要注意：不同的运动要穿不同的内裤
那么，运动时不穿三角内裤，究竟该穿什么内裤才合适呢？最好的选择运动专用内裤，它在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部。而且，不同的运动也要挑选不同性能的内裤哦。
1、动感单车：宜选择透气性好、平脚的内裤
选择透气性能比较好的平脚内裤比较合适，因为这项运动体能消耗大，体温升高快，如果内裤不透气，局部就像个小蒸笼，不仅不舒服，还是影响“造人能力”哦。那些真正专业的动感单车教练会选择大腿内侧有护垫的内裤，可以大大减少运动时大腿与坐垫亲密接触带来的不适。
2、瑜珈、普拉提：宜选择宽松、有弹性的内裤
如果是瑜珈或者普拉提这类动作幅度比较大，但是速度缓慢的运动，排汗和透气就不再是重点关照的啦，内裤的宽松与否、弹性如何变得尤其重要。不然的话，做出难度颇高的造型就不那么容易了。想象一下，被五花大绑的大闸蟹做瑜珈会多么的痛苦吧。
3、拳击操、踏板操、拉丁舞：宜选择宽松、无痕的T字裤
拳击操、踏板操、拉丁舞……配合着音乐尽情宣泄在办公室里憋了一天的闷气，感觉自己身上的赘肉也越来越紧实。可是别忽略，内裤也要有型有款。如果是喜欢穿着紧身衣裤秀身材的话，那么一条“大相无形”的T字裤必不可少。在领操台上，不谁也不愿意在紧身衣裤下，让内裤线条抢了身体线条的风头。
4、游泳：宜选择透气性好、防水性强的内裤
泡在水里，幻想自己是索普，没有鲨鱼装也没关系，一套透气性和防水性兼顾的游泳衣裤，不但可以减少身体受到游泳池里病菌和消毒化学物质的侵害，也能让身体更加舒适自在。
5、户外运动：宜选择棉质的、吸汗的内裤
蓝天、白云、阳光，户外运动要抹好隔离霜、防晒霜已经成了基础课程，但是晒不到的地方也不能成为被遗忘的角落。在激烈的户外运动中，最贴近身体皮肤的部位最怕被大汗淋漓长久“照顾”，所以，棉质又排汗的运动衣，尤其不要忘记：一条棉质的运动内裤更必不可少。就像家里棉被放久了会受潮一样，棉质的运动内裤同样会把运动时的汗水吸附进去。
不过如果是纯棉的，可能“吸汗有余，排汗不足”，所以也有说法是在登雪山时，棉袜棉内裤会成为“隐形杀手”，不妨好好研究一下。
男人西装穿着10大误区
以下就告诉你一些自专家关于西装穿着的建议。
1.大肚男爱穿三颗扣西装
身型中广腰围的人应避免穿腰身过于明显的西装，特别是三粒扣以上款式，容易自曝缺点，造成别人视觉上的压力。这种三粒扣以上款式适合身材高瘦型男士;相对身材矮胖中广型，建议考虑双排扣;单排扣中，双扣给人感觉较为稳重，三扣较为年轻，四扣较为悠闲;如果你是属于瘦削体格却又偏好双排扣者，则可进一步研究选择双排六颗或双排四颗扣的品味级穿法，突显特色。
2.错误尺寸观念待修正
穿错尺寸是台湾男人普遍的通病，且一般多喜欢买大一号的西装穿。事实上穿大一号的西装不但无法显示气派，反倒是暴露「小人穿大衣」不合格品味。毕竟Just Fit才是表现出个人精神与气度的理想原则，也因此选择尺寸的第一要点正是合肩、笔挺合身，长度是把双手垂下，衣长刚好到臀部下缘为宜，或差不多到手自然下垂后食指第二关节处，袖长刚好到手掌虎口，或服摆与拇指处齐平，过长或过短都不对。视觉印象为露出西服与西裤呈一比一，才能穿出完美比例。
3.所有扣子通通都扣上
穿西装主要目的不在为了御寒，所以扣子全都扣上其实是笑话一桩。建议合宜的扣法是，单排单颗扣时，可扣可不扣;双颗扣时则可以全扣;三颗扣以上，宜保留最下一颗扣不扣;但双排扣时，则一定要扣。
4.保留袖口卷标 炫耀品牌
不少人还是以为好不容易买一套上万块的西装，那个最容易秀出品牌价值假缝在袖口上的卷标舍不得拆，这种错误仅限于新手上路的第一次穿西装，保留袖口卷标绝对是错误的衣着观念，袖标只是为了销售时展示品牌之用，而故定于西装后面开岔的假缝线，在穿著时都应该要拆掉才正确。不过有人习惯保留西装前方口袋内的假缝线，这倒是可以避免洗涤后衣款的走样。
5.黑皮鞋搭白色运动袜
白色运动袜或是运动鞋都是西装搭配的大忌，这点我们先前已在不少文章中提醒，正确的穿法是穿西装一定要配皮鞋，袜子则应该为绅士袜或至少一定得是深色或与裤子同色调或相近色的搭配;皮鞋则与皮带同色配，才是得宜穿法。
6.短袖衬衫+西装
让人觉得不知该赞赏国人会在「西装里穿起短袖衬衫」的应变能力，或对西方穿衣礼仪的严重缺乏，正确也是唯一的穿法是，当你穿上成套西装时一定得穿长袖衬衫。
7.西服口袋塞满杂物
在不少场合我们会见到有不少男士朋友会在西装或西裤口袋塞满皮包、钥匙、手机、零钱、pDA等对象，这样看起来只会彻底破坏西装的优雅质感，最好当然是不要放任何东西，而且这样也容易导致西服变形，专家们建议如果您非要让这些物品随身，最好能选一个质感不错的皮质提包来放置。
8.衬衫磨损仍舍不得换
许多男士总以为穿在外套内的衬衫就算有些小污点、磨了边应该也不至于影响体面的外观才是，然而这正是容易给人一种不修边幅的表现，特别是领口的磨损更是明显。毕竟穿西装是很讲究的雅士行为，即便是西装底下的衬衫也不可忽略，特别在容易外露的衬衫袖口、领襟更忌有磨损、泛黄或污渍等浮现。此外衬衫袖口及长与西装关系，专家表示，应该是双手垂下后，衬衫袖长超过西装袖长约0.5公分至1公分为美观与礼貌;但休闲款西装与衬衫，则里面的衬衫袖不露出来无妨。
9.颜色花色不考究有失整体感
对于颜色搭配不是很有把握的男士，你不妨尽量运用同色系的搭配原则，毕竟颜色的搭配是一门专业的学问，有时也得靠一些慧根，以下就是几点该注意的基本原则，尽量循中规中举之道也不容意出错。专家表示，西装搭配首先要视场合决定，一般而言，搭配准则是不要太凸兀，在颜色上，基本的三类搭配法为同色系层次搭配法，如深蓝西装、蓝色条纹衬衫配上浅蓝斜纹领带;或是对比色搭配法，如深蓝色西装、白色衬衫配上红色领带;或者是相近色搭配法，如咖啡、卡其色配上绿色或金黄色系领带配件等，可以视自己的肤色、发色以及喜好与感觉，再利用流行元素选择合宜搭配。此外，除非是品味很高，对服装的搭配很有把握，否则千万不要穿卡通图案的衬衫或领带，会显得很滑稽。
10.猎装穿成一整套 休闲味道尽失
正确的猎装外套其下半身应搭配棉质休闲裤才算是优雅，懂得运用这种穿法的男士在台湾并不常见，多数人都太习惯西装成套穿的既定印象，殊不知这种穿法如果运用得当可是颇有长春藤学院派的青春气息的喔。想要尝试这种不成套穿法的朋友可以选择最机本的深蓝色外套搭白色衬衫，斜纹领带再搭上卡其色棉布休闲长裤，然后白袜或米色棉袜搭深咖啡色休闲鞋或深色袜搭黑色皮鞋。
谈谈男人与他的理想西装
拥有合体大方的正装是男人成功事业的基础，为您的西装也做一个企划吧！
拥有合体大方的正装是男人成功事业的基础，这句话绝不夸张。具有中国特色的正装当属马褂、中山装之类。但是随着世事的变迁，西装却成了中国人的正装首选。很多杂志曾为中国人是否会穿西装大作文章，您也许也为了这套可能是衣橱里价值最不菲的衣服大伤过脑筋，那就为您的西装也做一个企划吧！
如何挑选一套理想中的西装?
身处可视化的社会，对他人的第一印象，似乎总是落在外型上；如何得体穿着，同时塑造自己独特品味?先决条件是先了解自己外观上有哪些优缺点，再参考流行趋势，选出最适合个人的搭配穿着。得体、有品味的搭配能力，绝非与生俱来的，美感也是必须经由学习和不断的尝试，累积经验而来。
要领一：寻找适合自己的CUTTING(剪裁)
各家品牌有不同的版型，版型不会每一季改变，找对版型，就是找到适合自己的剪裁；所以试穿是很重要的，一定要合身，而且穿起来非常舒适，活动自如，才是好的西服。大致上，意大利品牌例如,CERRUTI、D’URBAN,其西上装肩膀较宽、下摆较窄(上宽下窄)；英国品牌例如KENTCURWEN、GIEVESHAWKES肩膀与下摆较合身(上窄下直筒)。
要领二：注重机能性的立体剪裁
试穿西上装时，检查上身衣长及胸围的尺寸是否合身，扣上钮扣后，衣服与身体之间(靠肚子的位置)仍有一个拳头大小的空间；从侧面看，领子没有不自然的鼓起；肩部、袖子、领子及内里是否有“猫爪”般车工不平稳的纹路。再看看背部、前肩及袖子是否有不自然的皱纹。标准的西上装袖长为手身直后，到食指的第二关节处。
要领三：相互搭配性
选定西套装后，同时将衬衫、领带搭配好一并采购，将来不会有配错颜色、质材及图案的困扰。如果仍有预算，可以再多选择一件略为轻松的休闲上装，可以与西裤颜色搭配，又成为另一种非正式的穿着。
男人穿西装的10大误区
穿西装在台湾似乎是一件稀松平常的事，有的人天天上班都得穿西装、有人则因婚丧喜庆或参加特别会议等活动场合穿西装，不过可别以为男人穿上西装就一定是优雅翩翩或潇洒迷人的！问题通常不是出在西装的裁缝或款式上头，而往往是因为穿著搭配所露出的小破绽而坏了整体美感、也有人是因为错误的挑选西装的观念，譬如因为不习惯穿西装的人在购买时，喜爱挑大一号穿起来较舒服。以下就分成上下两篇告诉你一些整理自专家的建议。
1.错误尺寸观念待修正
穿错尺寸是台湾男人普遍的通病，且一般多喜欢买大一号的西装穿。事实上穿大一号的西装不但无法显示气派，反倒是暴露「小人穿大衣」不合格品味。毕竟JustFit才是表现出个人精神与气度的理想原则，也因此选择尺寸的第一要点正是合肩、笔挺合身，长度是把双手垂下，衣长刚好到臀部下缘为宜，或差不多到手自然下垂后食指第二关节处，袖长刚好到手掌虎口，或服摆与拇指处齐平，过长或过短都不对。视觉印象为露出西服与西裤呈一比一，才能穿出完美比例。
2.大肚男爱穿三颗扣西装
身型中广腰围的人应避免穿腰身过于明显的西装，特别是三粒扣以上款式，容易自曝缺点，造成别人视觉上的压力。这种三粒扣以上款式适合身材高瘦型男士；相对身材矮胖中广型，建议考虑双排扣；单排扣中，双扣给人感觉较为稳重，三扣较为年轻，四扣较为悠闲；如果你是属于瘦削体格却又偏好双排扣者，则可进一步研究选择双排六颗或双排四颗扣的品味级穿法，突显特色。
3.所有扣子通通都扣上
穿西装主要目的不在为了御寒，所以扣子全都扣上其实是笑话一桩。建议合宜的扣法是，单排单颗扣时，可扣可不扣；双颗扣时则可以全扣；三颗扣以上，宜保留最下一颗扣不扣；但双排扣时，则一定要扣。
4.保留袖口卷标炫耀品牌
不少人还是以为好不容易买一套上万块的西装，那个最容易秀出品牌价值假缝在袖口上的卷标舍不得拆，这种错误仅限于新手上路的第一次穿西装，保留袖口卷标绝对是错误的衣着观念，袖标只是为了销售时展示品牌之用，而故定于西装后面开岔的假缝线，在穿著时都应该要拆掉才正确。不过有人习惯保留西装前方口袋内的假缝线，这倒是可以避免洗涤后衣款的走样。
5.黑皮鞋搭白色运动袜
白色运动袜或是运动鞋都是西装搭配的大忌，这点我们先前已在不少文章中提醒，正确的穿法是穿西装一定要配皮鞋，袜子则应该为绅士袜或至少一定得是深色或与裤子同色调或相近色的搭配；皮鞋则与皮带同色配，才是得宜穿法。
6.短袖衬衫+西装
让人觉得不知该赞赏国人会在「西装里穿起短袖衬衫」的应变能力，或对西方穿衣礼仪的严重缺乏，正确也是唯一的穿法是，当你穿上成套西装时一定得穿长袖衬衫。
7.西服口袋塞满杂物
在不少场合我们会见到有不少男士朋友会在西装或西裤口袋塞满皮包、钥匙、手机、零钱、pDA等对象，这样看起来只会彻底破坏西装的优雅质感，最好当然是不要放任何东西，而且这样也容易导致西服变形，专家们建议如果您非要让这些物品随身，最好能选一个质感不错的皮质提包来放置。
8.衬衫磨损仍舍不得换
许多男士总以为穿在外套内的衬衫就算有些小污点、磨了边应该也不至于影响体面的外观才是，然而这正是容易给人一种不修边幅的表现，特别是领口的磨损更是明显。毕竟穿西装是很讲究的雅士行为，即便是西装底下的衬衫也不可忽略，特别在容易外露的衬衫袖口、领襟更忌有磨损、泛黄或污渍等浮现。此外衬衫袖口及长与西装关系，专家表示，应该是双手垂下后，衬衫袖长超过西装袖长约0.5公分至1公分为美观与礼貌；但休闲款西装与衬衫，则里面的衬衫袖不露出来无妨。
9.颜色花色不考究有失整体感
对于颜色搭配不是很有把握的男士，你不妨尽量运用同色系的搭配原则，毕竟颜色的搭配是一门专业的学问，有时也得靠一些慧根，以下就是几点该注意的基本原则，尽量循中规中举之道也不容意出错。专家表示，西装搭配首先要视场合决定，一般而言，搭配准则是不要太凸兀，在颜色上，基本的三类搭配法为同色系层次搭配法，如深蓝西装、蓝色条纹衬衫配上浅蓝斜纹领带；或是对比色搭配法，如深蓝色西装、白色衬衫配上红色领带；或者是相近色搭配法，如咖啡、卡其色配上绿色或金黄色系领带配件等，可以视自己的肤色、发色以及喜好与感觉，再利用流行元素选择合宜搭配。此外，除非是品味很高，对服装的搭配很有把握，否则千万不要穿卡通图案的衬衫或领带，会显得很滑稽。
10.猎装穿成一整套休闲味道尽失
正确的猎装外套其下半身应搭配棉质休闲裤才算是优雅，懂得运用这种穿法的男士在台湾并不常见，多数人都太习惯西装成套穿的既定印象，殊不知这种穿法如果运用得当可是颇有长春藤学院派的青春气息的喔。想要尝试这种不成套穿法的朋友可以选择最机本的深蓝色外套搭白色衬衫，斜纹领带再搭上卡其色棉布休闲长裤，然后白袜或米色棉袜搭深咖啡色休闲鞋或深色袜搭黑色皮鞋。
男人西装穿戴法则
是否有简便法则，可以速成学会挑选一件完美西装？我们请来意大利顶尖男装制造家族Canali的家族传人paoloCanali，分享他关于一件完美西装的心得。
为什么时装界风云变幻，而男人衣橱却始终西装主打？paoloCanali先生有很俏皮的看法：因为男人们通常对时装缺敏感，挑一橱西装比记住一堆设计师的名字更容易。虽然从上世纪80年代开始，华尔街的银行男开始被允许在周五穿上T恤和牛仔裤上班，可老派绅士与年轻的金融新锐都必须承认：当动辄上亿的生意摆在面前，人们仍旧愿意相信一个西装男而不是一个穿常青藤校服的谈判对手。所以说，好西装仍旧是个好男人的最好招牌。
在他看来，根据人本身的不同气质、身型和喜好而诞生的一套西装，便是完美的西装。如果能够清楚明白这些属于个人自己的元素，做一个国际标准的完美型男就不难。不过，真正做到每一个细节都正确而又有自己的独到品位，确实不怎么容易。好在相对女装而言，男人的衣橱更多从历史中获得启发。尤其是西装，从诞生之初起，所有的变革实际上都是细节的革新。接下来，就让我们听听paoloCanali先生总结的完美西装的若干细节。
1.面料
这是最体现一件西装价值的细节！好的西装必定挑选上好的羊毛织物，而原料也须出自上好的产地。黑色是传统的经典颜色，无论怎样的场合，穿一套质地上乘的黑色西装永远不会错。而如今各种织法的条纹面料提供了更多选择，也让与衬衫和领带的搭配可能性大大增加。另外灰常常被人忽视，却值得推荐――那会使你既专业又富有人情味。
2.剪裁
除了面料，最看得出西装质地的当然是剪裁。这不仅仅是传说中的“版型”。经典的西装都是运用所谓“帆布剪裁”的方法，即在面料和衣里之间，有一层手工缝纫的衬，为保持弹性，还加入马鬃等物料，这才是一件西装的灵魂。今天绝大部分西装，这层衬都是直接粘合的，看起来或许也挺有型，但是一旦经过高温干洗或者长期穿着，很可能变形。而且粘合的衬不透气，夏天就会给你看颜色。如今能够坚持手工缝纫衬的西装制造商寥寥可数，哪怕很多顶尖大牌，常常也是只在一线产品上使用。要知道一件西装是不是手工缝纫衬，只要拣下摆处，双手分别捏住面和里略微拉开，如果感觉到两层之间还有一层，恭喜，你挑到了一件绝对值得投资的好西装！当然粘合衬西装做工肯定相对便宜，就看你如何认识一件西装的意义了。
3.扣子
今天大部分西装都已采用塑料扣，颜色选择多，成本也低。但是那些经典西装仍然会坚持寻求一些传统质地的扣子。比如有一种扣子的原料是意大利特产的坚果，除去果肉，用果核，然后切片，打磨，钻孔，全手工制作。另外，如果袖扣间隔开很多距离，一定是流水线加工的大路货。经典西装的袖扣一定是紧密并排的，这意味着真正手工缝制的价值。
4.领型
领型的选择见仁见智，每个人都可以根据自己的喜好，选择不同的领型。但是基本上领型决定了西装的款式，效果上也会有很大不同：比如说，翻领的驳位在视觉上可以调整身高，高个人士可选择低一些的驳位，反之则高一些；而一般东方人的脸型比西方人大且扁平，宽领会比较适合，当下时髦的极窄领型，或许只有英俊模特们穿来才好看，未必适合每个人。
不同场合的着装
1.正式场合的着装
出席正式场合---宴会、正式会见、招待会、婚丧礼、晚间的社交活动必须穿深色西服，衬衫要求穿白色衬领带要求佩带有规则花纹或图案的领带，颜色对比不宜太强烈。
2.半正式场合的着装
半正式场合--上班、午宴、一般性访问，高级会议和白天举行的较隆重活动，可以穿中等色，浅色或较明亮的深色西服，衬衫可穿素净、文雅与西服颜色协调的衬衫，领带要求配有规则花纹或图案的领带或是素雅的单色领带。
3.非正式场合的着装
在非正式场合---旅游、访友等，穿着可较为随便自由，可选择色调明朗轻快、花型华美的西服，衬衫可任意搭配，也可不穿衬衫，穿T恤衫，领带也可自由搭配，但切忌使用鲜红和朱红色领带。
各种季节的着装
1.春季着装
万物复苏，欣欣向荣的气象张扬着轻松而温暖的心情。这一季的颜色可以是光谱中的任意一组，有冷色向暖色过度是最常见的。例如米黄、葱绿。面料质地以紧密的有弹性的精纺面料为主。结构主张的是协调搭配的套装两件套加风衣。
2.夏季着装
烈日骄阳，无处躲藏的炽热让我们渴望凉爽。中性色，白与黑的对比，纯质和明质相对弱些的颜色会受欢迎。例如：本白、象牙黄、浅米灰。棉、麻、丝、是这一季着装的首选面料。式样简单而裁剪恰当，做工精致的套装可以穿在工作和晚会上。
3.秋季着装
草木萧疏，满地黄叶应该堆积起沉甸甸的收获心情。由一组暖色构成的着装方式值得推荐。例如：咖啡色、芥末黄。秋季最能体现“整体着装”的方式，两件套的套装，带马甲的三件套，或者是堑壕式外套。面料的选择可以多样化，蓬松的质地和柔软的裁剪值得考虑。
4.冬季着装
寒极暖至，自然界的暗淡给我们创造展示色彩的机会，反季节的颜色同样会有吸引力。当然，常规的应是藏蓝、混灰、姜黄、深蓝、褐色，冬季也可以以整齐、精致的搭配形象出现，这需要技巧、面料可以羊毛、羊绒、驼绒为原料。可以精纺也可粗纺。
测试：从西装颜色测试令你倾慕的男人类型
A蓝色。
B灰色。
C白色。
D黑色。
结果分析
A蓝色。
你最好不要找那些爱出风头和太活跃的异性作为伴侣。潜意识中，你渴望他是一个“住家男人”，每个傍晚能跟你一起到市场买菜，然后回家与你共度夜晚。这个男人的事业不需要如日中天，也不需要有什么名望。你只希望他能够天天伴在着自己，这就是你最渴望的甜蜜爱人。
B灰色。
一个人爱上另一个人，原因有千万个。对你来说，是因为这个男人跟你相似的地方太多了。灰色，代表中性的意思，倘若你希望心爱的男人披上一件灰色西裝迎接自己，这暗示着你对这个男人没有大强烈的感觉。你恋上他是因为他跟你同声同气，例如：拥有相同的小习惯、口头禅。
C白色。
纯情如你。白色的西装代表着一种对纯洁无瑕的爱情的崇拜，你渴望爱人像个白马王子，风度翩翩，温文有礼。可是，这种男人已成“稀有动物”。在爱情路上，你不免遭受挫折，最后，只得把那份崇拜放到小说中描写得活灵活现的男主角身上。
D黑色。
黑色除了代表“神秘”之外，也是具丰富想像力的象征性颜色。什么男人最吸引你？相信艺术家、编剧等。
男人睡前应注意三宜忌
目录：
第一章：男人养生 睡前的三宜三忌
第二章：五种食物男人睡前别吃
第三章：男人睡前当放松前列腺
编者按：睡觉也有要求，并不是随意睡就可以的，你知道男人睡前应该注意什么吗?怎么样做才能让自己的健康不受损呢?小编教你睡前三宜三忌，让你更健康!
男人养生 睡前的三宜三忌
男子睡三宜三忌
男人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜：
一、睡前散步。睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。
二、睡前足浴。睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。
三、睡前刷牙。睡前刷牙洗脸是必要的，但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。
三忌：
一忌饱食。晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。
二忌娱乐过度。性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。
三忌抽烟饮茶喝咖啡。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次增加，不利于再次入睡。
此外，要注意夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有益于健康。有条件时，可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的外衣，被褥要保持干净，要经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。
五种食物男人睡前别吃
辛辣食物
其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
油(油食品)腻食物
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
酒类
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
有饱腹作用的食物
有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。
男人睡前当放松前列腺
医生，我以前有过手淫，现在偶尔也有，会不会对前列腺炎有影响?这是男科门诊常常遇到的前列腺炎患者的提问。
其实，对于患前列腺炎是否与手淫有关，我们需要辩证地看待。
一方面，当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态;另一方面，一个性发育正常的男性，会不可避免地经常有性冲动的发生，生殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常。患了前列腺炎的患者也是如此。因此，完全没有射精行为，恰恰不利于前列腺炎症状的消除。
现代医学及性心理学家的研究认为，正常的自慰有一定的积极意义，从某种意义上讲如同过夫妻生活。因此，对于未婚男性的前列腺炎患者，以及已婚的男性由于夫妻短期分居、出差、离异、丧偶等原因不能过上正常夫妻生活的患者，适当自慰是有好处的。这里我们将适度的自慰看作适度规律的夫妻性生活。
同样的道理，频繁自慰犹如频繁的夫妻性生活，将使前列腺长期充血淤血，前列腺的正常分泌、排泄功能会受到严重的影响，可能成为诱发前列腺炎的原因。
另外，自慰者情绪激动而且紧张，周围环境稍有异常变化就戛然而止，达不到射精的效果而出现反复发生的前列腺和精囊充血、静脉血淤积，必然诱发难以治愈的前列腺炎和精囊炎。
但是，一定要认识到，即使存在长期频繁自慰习惯的人，也不一定都将最终导致慢性前列腺炎的发生，自慰是否过频的界定以及个体的抗病能力存在明显的个体差异，况且多数未婚男性的自慰频度并没有他们自己担心的那样频繁。所以，只要把握一定的自慰频度，是不必担心自慰诱发前列腺炎的，而且适度的自慰还可以帮助清除前列腺液，缓解前列腺的淤积，对保护或恢复前列腺功能具有一定的积极意义。
结语：这些宜忌你都知道么?不抽烟喝酒，睡前散散步，这些习惯其实很简单，很容易养成，男人们你们可以做到么?
男人“色色”心理是如何表现
1、喜欢猥谈
几个男青年凑在一起，特别是几个熟人在一起闲聊时，往往出现猥谈。这还不能简单地视之为低级下流，这是常见的男性的性心理反映。其原因主要有三：打发无聊，借这一类无聊的话松驰日常生活的紧张；增进闲聊气氛和谐而融洽；当附近有女性时，有人故意语言猥亵，想借此一睹女性听到这一类话时的反应。
在猥谈者中，不同年龄、不同阅历的人有着不同的心理。年龄较大的、经验丰富的人猥谈，多以夸示其见多识广，本来是应该隐瞒的却津津乐道，这种心理在女性看来感到费解。年龄较小、经验贫乏的人猥谈，多半是发自一种奇异的虚荣心，不愿被人认为是经验缺乏，或不懂世故，因而自作聪明，大谈特谈。
此外，有的人处在性饥渴的紧张状态，他们的猥谈，颇有放松紧张，发泄性欲的作用。
2、喜欢触摸女人
男性的心理特征决定了男性的喜欢触摸女性的性心理特征，男性先天就有强烈的接触异性欲。这符合动物学上的一个原理：性爱的行为，只有雄性发挥其积极性，方为可能。
恋爱中的男女，男性特别希望能触摸到女性，这是由于他希望能把双方的亲密感具体表现出来，希望在内心里得到确认。再者，由于他的生理、心理因素，想通过第一步达到第二步、第三步。正如契诃夫的《樱桃园》中的一个女人所说的话；如果让你吻手，接着你一定会要吻肩膀，吻吻肩头。
3、喜欢看女人的裸体
男性容易受到裸体照和脱衣舞的挑逗。这是因为，女性是触觉型，而男性是视觉型。男子喜欢看女人裸体的这种性意识的强弱，是由个人固有的色情性和跟对象接近的难易之函数关系来决定。
就是说，女性越遮隐的部位，对男性的这种心理越有刺激性。这是因为想象力受到刺激，使他想到下一步情景，同时更使他想象到由他亲自来揭开那最后部分，感受因而愈为强烈。所以，与轻佻女性相比较，羞怯女性对男性更富有刺激。其实，不光男性有喜欢看女人裸体的心理，女性也有喜欢看男性裸体的潜在心理，只不过没有男性那么强烈、主动。
4、喜欢看女人
生活中存在着这样的现象，在大街上，两组男女从相反方向走过来，擦身而过时，都向对方投去一瞥。这时，女性的一瞥是向同性投去的，男性则是向异性投射。女性一瞥，是下意识的对抗、竞争、攀比心理，男性一瞥是无意间的多视性。
生活中还存在这样的现象：某男士刚与女友亲热道别，见到另一位漂亮女性时，又会由衷赞叹。男性的这种心理现象，好似从这朵花飞到那朵花的蝴蝶，纵使爱着一朵，仍不免将眼光投向另一朵。作为女性，对此不必太介意，因为男性不管对什么事都是多心的。
5、喜欢听女人的过去
处在恋爱阶段的男性，或者直截了当地，或者装作若无其事地询问女方的过去。为什么会如此呢？因为男性的独占欲强烈。男性有这样一种心理，当他爱上一个女人并想和她结婚的时候，他既希望从目前到以后独占她，也希望她的过去也是自己独占的。
女性一旦有了爱人，便会关心他的现在与未来，对过去则不太在意。而男性则不同，他们都在下意识地对未来的伴侣有应该明了她的一切的想法。
男性恋爱心理五大隐患
如果你的男友存在着以下的求偶心理中的任何一项，他的爱情中便潜藏了某种隐患。能够避免使你对自己男友的恋情吃不准，一失足成千古恨。
当然，严格地讲，任何男性或多或少总会存在下述心事中的一种或几种男性恋爱心理隐患。和他保持关系还是断交，关键是掌握度，标准在于：你是否爱他，不妨将你的担心开诚布公地与他谈开，让他认识到这种隐患的危险。若你们是初交，感情尚不深，同样可以和他谈谈，以观后效。若你认为没有必要，断交便罢。但是，采取任何一种做法。需要把握的一点是，你对他的判断是否正确与全面，否则，想当然和自以为是都会给你带来终身痛苦。
男性恋爱心理隐患一：逻辑错误联想
这种男人通常表现为富于联想及多疑。他一般来说对爱情看得很重，但理解狭隘，对恋人的举动很敏感。一旦女友做出了他不能理解或者不高兴的事，便会浮想联翩，生搬硬套地找出你不与他同心的证据。
男性恋爱心理隐患二：顺应激动心理
这种男人通常喜欢时髦，感觉敏锐，但缺乏自主性与自信心，个体意识受外界潮流所左右，特别喜欢新潮女性。对女友的发型、打扮、服装等外观形象注重，且十分乐意在这方面为女友投资。然而，一旦你不能适应他的审美要求，他便会抱怨不止。
男性恋爱心理隐患三：非感情移入心理
这种男人评价、对待女友时，没有同情心，不是设身处地地给予评价和理解。尤其是当女友身处困境需要感情移入地对待她时，却退缩或者置之不理。他只能和你共欢乐而不能与你共患难。
男性恋爱心理隐患四：绝对自我心理
这种男性把寻找的恋人是否对自己前途有利作为牢不可破的唯一条件。他要求女友能够把优势时常体现出来并给他带来某种好处。一旦他的期望值没有达到或者没有达到的可能，便会怒火中烧，甚至觉得你有负于他。
男性恋爱心理隐患五：错误反衬心理
这种男人经常把他的长处和女友的短处相比，或以女友的短处与他人的长处相比。这种男人在开始和你交往时，能很快发现你的优点并且十分欣赏，你们的感情也会直线升温。但如果他发现你身上的优点原是那么不起眼的时候，对你就会冷漠，而这种冷漠，又常常使你捉摸不透甚至还会成为一种诱惑，使你愈感神秘。
恋爱中的男人的谎言
都说恋爱中的女孩如笨蛋，但事实真的是这样吗?聪明的女孩们怎样辨别男人的话呢?
核心提示：恋爱中的人智商为0，女人更是如此。不过当你陶醉在恋爱带来的甜蜜滋味时，傻傻的女人虽然知道这是个谎话，但还是愿意去相信男人。别犯傻了，男人在说这6句口头禅的时候，你应该这样反击他。
口头禅1：你长得很像我的初恋!
好女反击：不会吧?!我觉得我长得更像你妈!
有毒男人在刚锁定目标时，就会对该目标做出如是告白。女人总会天真以为，一个男人心头放着初恋，说明这个男人很长情，而且初恋的感觉是最美，既然自己像他的初恋，就说明这一刻，在他眼里，自己是最美的!他一定会像珍惜初恋一样珍惜自己醒醒吧，你怎么知道眼前这个男人有没有初恋，或者他的初恋是不是被他搞腻后再一脚揣开?他不过是了解女人自作多情的浪漫和不切实际的敏感，再善加利用，让你相信他已深深爱上你罢了。
口头禅2：你要什么我都给你买，只要你开心!
好女反击：我的收入足够我买任何想要的东西，你还是把钱留着给自己买份养老保险吧!
经济条件不错的有毒男人根本不会说这种话，直接采取礼物攻势直到砸晕女人。通常放出这种话的，都是低端的有毒男人，钱包不够鼓，也想学贵公子千金买笑。他不会当面对你说，不会在陪你逛街时说，他一般只挑打电话时对正要上钩的女人说。
反正只是抛一个空头支票哄你开心，等你较真起来，要他兑现时，他就会微带忧伤地说：想不到，你也只是一个物质的女人总之，不在乎钱的女人不会要求他们实现这句话，要他们实现这句话的女人他们也知道自己搞不上，所以，吃不到羊肉也搞你一身腥，给你安上个拜金势利女的罪名看你怎么担当?
口头禅3：你喜欢我吗?你喜欢我，我才敢追你!
好女反击：我没功夫和你逗闷子，你爱追不追!
这是什么狗屁逻辑?既然你喜欢我，你追就是了，追得本姑娘开心，那我才喜欢你。哪有这种不要脸的男人先要女人给他打个包票，他才肯下手的?!
是，他会对你解释说我们男人都是很要面子的，如果注定失败，不如先早早放弃，好好想想，这种男人连承担求偶失败的勇气都没有，你还指望他承担什么?!他不过是想套出你的底线，利用你对他的好感而已。等你承认是有那么一点喜欢他后，你就等着吧，他追你的过程将一切从简心理，说不定约你出来吃个麦当劳，就宣布你们是男女朋友，接下来就该顺理成章上床了。
口头禅4：我是很有诚意的!
好女反击：你直接明说你到底想干什么吧?
这句话他只说了一半，后面半句应该是我是很有诚意地想和你上床。不过在上钩的女人理解来，他们这句话可能接的是我是很有诚意地想和你交往(娶你为妻)!尤其可笑的是，有毒男人在说这句话时，总会援引你看我给你发了多少多少短信，请你吃了多少多少饭，给你买了多少多少东西作为论据。
拜托!当一个男人一桩桩一件件地数他对你的付出时，你不觉得这更像是秋后算账吗?等你相信了他的诚意，同样拿出诚意脱了裤子被他在床上搞得筋疲力尽后，你才会醒悟过来：原来他在上床这件事情上，果然很有诚意!
口头禅5：我一定不是你喜欢的类型，不然你早就在我怀抱了，对吗?
好女反击：对不起，我听不懂牲口的提问，你会说人话吗?
看似受伤小狗可怜兮兮地求你垂青，实际是绵里藏针的讽刺你。有毒男人几乎都有大男子主义心理思想，觉得女人都是没有思考能力的充气娃娃，不是为钱吸引，就是被貌吸引。总之，只要他有这两者中的一样，你就该乖乖送上门去任他鱼肉。
你当他是在你面前自轻自贱，求你安慰与接受，实际他的潜台词是你这个荡妇，还和我装!不就是嫌我没这没那吗?要是正好是对你胃口的，你早就洗干净在床上等我了!
口头禅6：我其实有个女朋友，不过关系不好，马上就快分手了!
好女反击：咳，你跟我说干嘛啊?你们爱分不分，我和你又没什么关系!
冬季男人饮食遵循三原则
冬季天寒地冻，男性朋友在日常饮食中要遵循三个原则，即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。
一要注意多补充热源食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力，这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。
二要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力。蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。
另外，医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。所以冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙也可提高机体御寒性。含钙较多的食物有：牛奶、豆制品、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等。
三要多吃些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。寒冷气候使人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现诸如皮肤干燥、皲裂和口角炎、唇炎等症。所以在饮食中要及时补充维生素B2，这主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中;富含维生素A的食物则包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红心红薯等食物;维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。
老式西装的新穿法 工作日里的好选择
“享乐马球衫”
搭配那些带有鲜艳色彩和装饰的polo衫时，西装会散发出迷人的华丽魅力。不过如果你只有黑白亮色的polo衫的话，那么你还是不要这么穿了，因为动感的匮乏恐怕会让你的巧妙心思功亏一篑。
“摘掉领带”
想穿出带有轻浮挑逗的味道，首先要减掉的就是领带。如果你还有够大胆，对自己的身材有够满意，甚至可以减掉衬衫。当然，减掉衬衫的西装搭配需要一些技巧，比如用各种紧身打底衫或者一些深v款式的运动背心来凸显性感。
“精彩工作日”
休闲西装同样也是工作日的好选择，搭配深色的裤子和领带，稳重又职业。
很多人喜欢多元化搭配，西装里面可以是衬衫也可以是T恤,pOLO衫。其实这些都不重要，穿的舒服才是最重要的。
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