男人爱拖 小病变大病
男人养生小知识。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“男人爱拖 小病变大病”，希望能为您提供更多的参考。
经常熬夜抽烟，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，身体有了不适也不去医院等等，这些看似很小的事情却影响着男士们的身体状况。专家认为，男人们如果长此以往不拘小节下去，势必会影响到自身的健康，导致小病变成大病。
暴饮暴食随意折腾胃近代医学研究领域的专家发现了一个奇怪的现象：在15岁以前和50岁以后，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率男女差别不大。
而在15-50岁之间，男女发病率之比为6.2:1
男人的胃不如女人的胃强健吗 显然不如。男人喜欢喝酒抽烟饮咖啡，不按时吃饭，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，经常暴饮暴食，然而，他们的胃却在受苦遭罪。等他们捂着肚子、淌着虚汗到医院检查后才大吃一惊：胃病已经不轻了。
其次，男人工作精神压力大，容易发火动怒，也容易促成胃的病变。
男子汉们千万不能自恃强壮，一定要善待自己的“胃”：饮食要定时定量，细嚼慢咽，使胃有规律地工作和休息;要戒除不良嗜好，以免吸烟、酗酒、贪食辛辣食物等嗜好导致胃粘膜的化学性破坏，造成胃粘膜糜烂、溃疡和癌变;要注意胃部保暖，以免胃部受寒后胃平滑肌发生痉挛性收缩，使胃的分泌功能和节律蠕动都发生紊乱，导致胃部疾患;要保持轻松愉快的心情。
8成重病因“拖”酿成
一位白领男士，3年前他的肝就有些隐隐作痛，可他一直没当回事，有时难受得厉害了，就自己给自己当大夫，吃点疏肝理气丸什么的，就挺过去了。等到今年3月份，感觉已经很不好了，而且是持续性的，自己也有点害怕了。
在爱人的催促下，才到医院做了一个B超，证实已经患上了脂肪肝。
着名健康专家洪昭光教授指出，貌似强者的男人，其实是世界上最脆弱的群体。男人在耐饥、耐寒、耐受精神压力等方面都不及女性，男子的预期寿命要比女性短6年，35岁以下的男性患高血压的风险远高于女性，每年全国约有100万男士发生心脏病，12%的心脏病会发生在44岁以下的男人身上，一半以上的50岁男人会受到前列腺疾病的困扰。
而现实生活中，许多男性像这位白领一样有病不去看，小病拖成大病。
有关统计数据表明，男性看病的频率要比女性低28%，20%的男性从来不参加任何形式的体育锻炼，80%的重病男性患者承认自己是因为长期不去医院就诊，才把小病养成大病的。而男人有病不去看，已经成了威胁他们健康的一个非常重要的因素。
不良习惯让男人“伤心”
都说女人脆弱，其实男人的心更容易“破碎”。报告显示，前往就诊心血管疾病的男性病人明显多于女性病人。世界卫生组织还做过不完全的统计，男性患心力衰竭的风险是女性的1.24倍。
由于男性身体每天的工作强度远高于女性，且男性本身的生理结构不同，长年累月旺盛的新陈代谢加快了器官的老化，心血管系统便首当其冲。若男性平时吸烟、饮酒过度，体重超重，也都会增加心力衰竭的几率。而且，这些以往的老年病已经逐渐年轻化，导致这种现象的直接原因就是中青年人不良的生活习惯。
据了解，心衰通常是由高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。有关部门曾做过专题调查，结果显示，患心衰的人数呈上升趋势，心衰发病率已达1.9%，两年死亡率为37%，6年死亡率达82%。医生提醒，中年男子年轻时就应当养成良好的生活习惯，戒烟、少喝酒、减少体重，改善饮食习惯，以减少心衰的危险。
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手淫可使男人龟头变大？
所有男性都企求亲身能够拥有大龟头，在延边人民出版社出版的《秘法强身》中的“‘停滞射精’是推广面积的最好排演”一节，对如何在手淫中摆开增大龟头有比较详细的引见，现摘录如下：
“摆开增大龟头的大小，对男人来说，实在非同小可。当然不是只有大龟头才干，小的也能充足地开心女性。然而话虽如此，大章节的男士，都十分苦恼于亲身的那个太短小，如何能增大龟头，看来，男性都企求亲身的是大龟头的吧!那样，要怎样做才干变成大龟头呢?窍门之一是前面曾经提到过的――手淫‘停滞射精’。所谓勃起者，就是阴茎充血的事端。往常一点点缓慢流的血液，因为性中枢的感激而塞满整个阴茎。因此，手淫时忍住射精，且保持这个模式，让增大龟头章节充血，迫使皮肤一点一点地推广。每次手淫时，重复一次这个行动，应当可以增大龟头才对。要让增大龟头章节充血，还有一个窍门，就是紧紧地握住阴茎的根部。因为这样一来，恰好弥封了会聚在增大龟头章节的血液还流口。充血不但使阴茎变大，何况充血得愈利害时，阴茎的知觉神经也变得愈敏感，这点大家都想不到吧!这可以说是锤炼阴茎的尺寸的敏感度的一个窍门。”
当手淫作为一种治疗阴茎短小的窍门时，天生不能以纯洁射精为目标。要故意识地督促让阴茎充足充血，才干有比较好的结局。应当指出的是，在阴茎充足出色发育之后，无论用什么窍门，再使其继续增大都是难题的。
男人病变成“难人病”
目录：
第一章：男人病成难人病
第二章：男性久坐易患慢性前列腺炎
第三章：5条新标准检验男性是否健康
编者按：男人有时候并不是像外表那样的强大，在社会中承担到角色不同，让男人的负担更重，再加上没有什么健康意识，比起女人男人似乎更容易被疾病击倒。下面小编给大家介绍一下容易缠上男人的疾病。
男人病成难人病
男人常被贴上强大的标签，与女人相比，男人更难被疾病击倒。事实上，男性也并不是天生就强健。在家庭与社会的双重压力下，很多男性背负压力，透支体力，加上没有健康体检的意识与习惯，有的甚至患病了也长期不去医院就诊，结果，小病积成了大病。
难缠的牛皮癣前列腺病
付先生今年50多岁了，被慢性前列腺炎困扰了多年。据他介绍，新婚燕尔之时，他与太太共度蜜月，疏于防护，患上了蜜月性前列腺炎。刚开始，他并没有放在心上，只是打了几天抗生素。后来，病情越来越严重，经常出现尿频、尿急、尿痛、射精痛等症状。夫妻关系也因他的力不从心而开始出现隔阂。步入中年之后，付先生工作更繁忙，应酬不断，嗜酒、好辛辣，又爱憋尿，去年又患上了前列腺增生，苦不堪言。
像付先生这样的病例很多。其实，前列腺疾病最初并不难以控制，关键是不要让小病变大，否则不但会造成日后的排尿困难，性功能障碍，还会引发前列腺病变。许多患者认识不足、就医心态不成熟、不规范不及时地接受治疗，这些因素造成了前列腺疾病的迁延不愈、反复发作。因此，一旦确诊为前列腺疾病，要第一时间扼杀住病症的咽喉
不育症追踪腮腺炎
另性不育也可能是由小病引发的，有的甚至可以追溯到孩提时代患腮腺炎的病史。风行性腮腺炎，除了在腮腺中为非作歹之外，还会在人体的生殖器官、神经组织和胰腺等组织器官里惹是生非。如果双侧睾丸都被这种病毒摧毁的话，就会引发终生不育，而且难以痊愈。
牙病也会引起不育。引起牙病和口腔炎症的病菌多种多样，患牙病若不根治，一旦细菌及其毒素进入血液，到达身体的其他部位，比如睾丸，就会损伤精子，造成不育。因此，要注意保持口腔卫生，及时治疗牙龈炎和口腔中的全部炎症。
沉默的杀手胰腺炎
乔布斯，这个不可思议的人在生命的最后几年一直在和胰腺癌作斗争，最终被对手夺去了生命，，他的逝去引发了人们对胰腺癌的普遍关注与思考。
男人，尤其是中青年男性是胰腺炎的高发群体。由于大多数男性有饮酒习惯，很多人得了胰腺炎都以为是小打小闹的胃疼或饮酒引起的小毛病，不以为然。而且大多数人对胰腺炎不是很了解，都认为一个炎症无关痛痒．吃点消炎药、打点消炎针就会好，其实这个没有想象的那么简单。
胰腺炎的疼痛症状在初期和胃疼一样，很多人得了胰腺炎都会当胃疼医治，最后等疼得受不了再去医院检查才发现是胰腺炎。可是，很多时候已经晚了，等到腱腺发炎出血、出脓就医治不了了。而慢性胰腺炎会诱发胰腺癌。
胰腺炎医治不及时，胰腺会出血或坏死，呈深红色或紫黑色，渗出大量胰液流入腹腔而引起弥漫性腹膜炎，可发生休克，甚至死亡。
人食五谷杂粮，哪能不生病。人到中年，若不注重自我保健，之前积攒的小毛病就会变成大问题，常规体检十分必要。一般而言，60岁以后的男性不仅要每年检查前列腺、睾丸等男性生殖器官，还要进行全身的体检。临床上有很多男性是在疾病已经发展到一定程度才寻求治疗，结果不仅费用增加，造成的生理和心理危害也更大。
男性久坐易患慢性前列腺炎
专家指出，久坐易致慢性前列腺炎、尿路感染、腰颈椎等疾病，而且每天久坐6小时以上，患上心脏病风险可能增加。
前列腺疾病中，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。
三成人每天坐6-8小时
一项近万人参与的久坐影响你健康吗？的网络调查显示，37.9%的人每天坐6-8个小时，26.3%的人每天3-6个小时都在坐着，九成人都是因为上班、看电视、上网而长期坐着。
据报道，Facebook目前已有200多名员工使用站式办公桌，其桌面比传统办公桌高出很多，员工如果站累了，可以坐在配套的高脚椅上休息;谷歌也考虑将站着办公纳入公司保健计划。
男性久坐易患慢性前列腺炎
专家表示，运动少、久坐、喝水少、常憋尿等不良驾驶习惯，让尿路感染、慢性前列腺炎等成为久坐人群容易患上的疾病。
对男性而言，久坐直接压迫前列腺引起充血，有尿意时不及时排尿，使膀胱过度充盈，超过膀胱收缩能力时，会导致排尿无力。
小动作让你远离久坐症
专家指出，久坐导致的慢性前列腺炎，需及时进行有效治疗。在治疗方式上，建议可选择服用清利湿热类中成药。同时，主动预防也很重要。一些简单的小动作，可以有效减轻久坐带来的危害。上班一族，持续坐一小时后站起来活动一下;持续驾车1小时左右，也应下车适当走动。平时要多饮水、别憋尿。
5条新标准检验男性是否健康
你知道哪些新标准检验你是否健康吗？男人健康需要定期检查，并且需要一定的标准来检测的，下面专家为我们介绍5条新标准检验你是否健康。
1、有较高水平的高密度脂蛋白
全球每年约有35。6万名男人死于心脏疾病。如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。心血管专家埃克尔特博士指出。要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。
2、有两个亲密的哥们儿
这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。心理学家谢若德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。
3、对以下两个问题回答是
每天早晨，你期待着去工作吗？每天下午，你期待着回家吗？经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低。
4、前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升
前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。
5、射精能力
在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。
结语：男人的粗心大意加上繁忙的工作，有时候并不能注意到自己的身体出了问题，长期下来，很对小毛病都拖成了大毛病，所以身体的人一定要注意提醒他们。（文章原载于《家庭保健》，刊号：2012.02，作者：辛玲芳，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。
男人这事拖太久竟是衰老标志
无论是在传统的古代还是发达的现代，男性身上一直承担着很多责任与义务，而且随着社会生产力的提高，男性朋友们所感受到的压力也越来越大。对于很多人来说，熬夜、加班已经成了家常便饭，不过若是长期保持这样的工作状态，那么身体健康肯定会受到非常严重的影响。
这些负面的影响往往会通过身体的一些反应表现出来，只不过很多男性朋友性格比较大大咧咧，所以很多时候都会将其忽略了。那么对于他们来说身体的哪些情况可能代表着衰老的信号呢?
一、排尿不畅
泌尿系统是男性的重要身体系统之一，同样也是非常敏感且容易迅速衰老的部位。很多男性朋友在生活中可能会感到在如厕之时小便迟迟解不出来，既气又急，弄得满身大汗。其实这就是前列腺增生的一个重要表现，也代表着身体素质开始逐渐下降。
一般来说，前列腺、尿道、膀胱这三个部位都紧靠在一起，当人体产生尿意的时候，内部的括约肌就会变得松弛，进而让排尿顺利进行。而如果前列腺发生了病变，那么这个过程就会受到阻碍。
除了排尿困难这一典型特征外，排尿不尽、尿线细而无力等都是前列腺衰老的标志之一，所以一旦出现这些情况那么人们就要提高警惕了。
二、便秘
在日常的饮食生活中，人们需要通过按时进餐来保证身体获得足够的能量，而这些食物中的大部分营养都会被消化系统所吸收。剩下的残渣和毒素就会通过新陈代谢来排出体外，只有这样才能避免身体受到太多的伤害。
而排便就是其中一个非常重要的排毒手段，但是生活中很多男性朋友会遇到便秘的情况，这其实往往意味着肠道已经开始衰老。
因为食物的消化与吸收主要是依靠肠道的蠕动来进行的，而随着年龄的增长、身体素质的下降，那么肠道蠕动的速度就会变得很慢，对食物的消化吸收能力也大不如前。这样不仅会使大量的毒素在体内堆积，而且还会导致内脏发生中毒现象。
此外，如果被便秘盯上后还不及时改变自己的生活饮食习惯，那么还有可能因为排便时过于用力而导致痔疮等疾病的形成。
健康的体魄是男人十分需要的，而在生活中男人做任何事情都希望自己能够坚持的久一点，如长跑、工作、喝酒等事情，但是有一种事情，其实在男人身上结束的时间快，男人的身体才会更加健康，别想歪了，我说的是疾病。疾病痊愈的时间越快，男人的身体健康才可以得到良好的保证。
为何疾病结束越快身体越健康
为什么疾病结束的越快，男人的身体越健康呢?很多都会这样想，人患上疾病后本就表现了身体的不健康，即便疾病迅速的治愈了，但依然有着复发的风险，又怎么会扯到身体健康这个话题呢?
我们都知道，有一种情况，叫做小病不治拖成大病，男人患上疾病同样如此，只有迅速的将疾病治愈，这样才可以有效的保护好身体的健康，因此男人在生活中想要保护好身体最好及时的治愈疾病。
因为即便的感冒咳嗽之类的小疾病，长时间的拖着不治同样演变成为危害身体健康的重大疾病，一般而言疾病结束的时间越快，恶变成为重大疾病的几率也就越低，因此才会说疾病这种事情结束的越快越好，尤其是对于男人来说。
男人总是有着很多的坏习惯吗，如抽烟，男人可能本来患上的疾病只是咳嗽这种小问题，但是因为没有得到治疗长时间的拖着，男人又忍不住烟瘾经常抽烟，香烟刺激喉咙便会导致咳嗽越来越严重，甚至可能会出现呼吸道疾病。
所以才说男人不论患上哪一种疾病结束的时间越快越好，这样便可以大大减少小疾病恶化成为重大疾病的几率。否则很多男人都有危害身体健康的坏习惯，往往会刺激这些疾病迅速的恶化，导致身体被摧毁。
男人不及时治疗疾病的危害
男人不及时治疗疾病有着许多的危害，除了疾病恶化之外，往往还会让身体被摧毁，甚至还有可能给身体留下永久性的伤害，下面就让我们来看一下，男人如果没有及时知了疾病会给身体健康造成哪些损害吧。
3、经常运动
虽然生命在于运动的口号已经喊了很多年，但是对于现代的男性朋友们而言，一方面事业比较忙碌，另一方面平时很难抽出时间，所以基本上很多朋友都忘记了锻炼。
运动的好处是无穷无尽的，对于平时工作比较忙碌的男性朋友来说，本来衰老的速度就比其它人要快一些，如果再不注意增加一下自己的运动量，那么无论是身体健康还是心理健康都会受到不小的危害。
经常运动不仅可以极大的缓解工作和生活带给人们的压力，而且还可以让人的心情变得愉悦。经常运动可以让松垮的肌肉重新变得结实起来，从而提高男性身体的免疫能力，延缓身体各个器官的衰老速度。
4、多用脑
人的大脑如果衰老那么即使身体再健康也不顶用，大脑中各个神经细胞间的联系很多，研究表明散步、做饭、打扫卫生这些简单活动对大脑的影响很大，久坐不动的人在认知能力测试中每年分数都在下降。而勤做慢活动的人90%能够保持分数多年不变。大脑虽然看不见、摸不着，但也要常常做头脑体操，多多活动。在吃饭时细嚼慢咽、多嚼几下，能刺激头部血流量增多，保证大脑供血量，常叩齿也有同样效果。
结语：以上就是给大家带来的关于男性衰老的一些标志的简单介绍。男性往往是一个家庭的顶梁柱，因此其身体的健康不仅关乎到个人，而且还和家庭的安危联系在一起。所以各位男性朋友们万万不可过于轻视自己的身体健康，只有了解自己的身体状况才可以避免疾病的侵袭，才有足够的本钱继续去工作，去做一些自己想去做的事情。
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三、失眠
人的一生有大约三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可以说睡眠是缓解疲劳的灵丹妙药，但是对于衰老的男性朋友来说，睡眠是极为珍贵的，因为他们中的许多人已经被失眠缠上了。想必很多人都体会过那种一觉到天亮的美妙感觉，但是对于失眠者来说，这一切近乎天方夜谭。
失眠在某种意义上完全可以和衰老联系起来，生活中我们很少见到孩子和年轻人失眠，大多数失眠患者大都处于中年和老年的过渡时期。长时间的失眠不仅会降低身体对于疾病的抵抗能力，而且还会影响到正常的新陈代谢，进而加速人体的衰老。
男性如何防止衰老
1、戒烟酒
要想避免自己早早的就衰老，其实首先要做的事情就是要改变自己原本不够健康的生活习惯。其中最为普遍的习惯就是抽烟和喝酒，抽烟伤肺、喝酒伤肝，而且二者都有可能导致癌症上身。所以若是想要健康长寿，那么烟和酒还是需要尽量避免接触的。
2、充分睡眠
很多男性朋友之所以陷入了早衰的境地，其实最主要的原因就是平时工作过于疲劳，人毕竟不是冰冷的机器，高强度的工作无疑是以自己的健康为代价的。只有合理的调节自己的作息时间，做到有张有弛才能使自己获得更加充沛的精力。而且在睡眠的时候还可以加速人体的新陈代谢，让器官与皮肤获得新生。
男人爱臭美当心健康隐患
现在的男性越来越关注自己的外表，定型啫喱水、剃须膏、洗发水还有沐浴露都是日常少不了的东西，但这些东西却成了健康上的隐患。爱美的、臭美的男性更需要了解这些隐患。
1、剃须膏
男性刮胡子使用的剃须膏看上去没有危险，其实不然。储存中，剃须膏中的三乙醇胺和乳化剂兼泡沫增稠剂会与其他化学成分产生反应，生成有害物质，导致人头疼、呼吸困难、呕吐等不良症状。
温馨提示：
剃须的时候最好使用肥皂，虽然它也含有清洁剂，但是相对安全些;选择不用剃须膏的电动剃须刀。
2、定型啫哩水
啫哩水是可塑性物质溶解在溶液里，然后放置于加了压的瓶子中的一种产品。定型啫哩水中含有一种可以破坏人体荷尔蒙正常分泌的化学物质邻苯二甲酰化。据科学家统计，经常接触啫哩水的理发师一般容易患呼吸道疾病。
还有一点一定要注意，因为使用啫哩水的时候一般都是先喷，然后用手抓头发定型，这样有害化学物质会趁机损伤指甲，导致变形。
温馨提示：
每次理发的时候尽量不要为了定型而使用啫哩水;如果一定要用啫哩水，那么最好不要选择喷雾类型，而用固体凝块的。
3、泡泡浴
很多年轻人不喜欢抹香皂洗淋浴，而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物质多数取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫剂则不然，它很香，但这香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕;长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂，其含有的有害化学成分泡沫稳定剂会渗透到皮肤和呼吸到肺中。
温馨提示：
尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不错的选择。
4、牙膏
牙龈疾病会诱发心脏病，该病给心脏健康带来的危害比吸烟和胆固醇过高更大。
另外，牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的风险。牙膏中有几种活性成分令人担忧。
牙膏中广泛使用的化学物质月桂醇硫酸钠被认为可能会导致肠胃病和肝中毒;会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害。
温馨提示：
刷牙的时候不要以为牙膏越多越好，不要挤得太多;不要频繁刷牙，控制一日三次。
5、洗发水
无论是便宜的还是贵的洗发水，都无一例外地是清洁剂和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫剂一样，洗发水一旦被长期打开储存的话，其中的甲醛就会与洗发水中使用的乳化成分一起产生化学反应，形成一种叫做N-亚硝基二乙醇胺的致癌物质。
洗发水是我们生活中经常使用到的一种日用品，因此它带来的这个健康问题也特别值得关注。
温馨提示：
购买洗发水的时候一定要仔细阅读其标签中标明的清洁剂成分的含量，选择含量最少的一种;不要频繁洗头，让头皮暴露于清洁剂之下;从现在起洗发所用的洗发水比之前的量减半;洗发的时候注意不要让洗发水进入眼睛中。
男人不要忽视这四种小病
一、高血压
高血压是不折不扣的沉默杀手，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。除非经常测量血压，否则在它给你的身体带来严重伤害之前，你可能并不知道自己患上了高血压。
血压包括收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力;舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。世界卫生组织建议使用的血压标准是：正常成人收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小于或等于90mmHg。
而最近也有研究表明，血压140/90mmHg也会对健康有害，所以有专家建议将正常血压界定标准降为120/80mmHg。
高发人群：几乎所有的男人都有可能患上高血压。尽管科学家并不确定什么原因导致了高血压，但是普遍认为和遗传基因、饮食习惯以及压力有关，肥胖也会导致血压升高。
症状：也许只有在你的血压非常高的时候你才会注意到它。大多数的高血压患者在血压升高早期仅有轻微的自觉症状，如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦燥、工作和学习精力不易集中并容易出现疲劳等。
诊断和治疗：所有的医院以及很多药店都可以测量血压。凡血压持续增高达到高血压标准，而又可排除继发性高血压者，即可诊断为高血压病。
对初次发现血压高的病人，宜多次复查血压特别是非同日血压，以免将精神紧张、情绪激动或体力活动所引起的暂时性血压增高，误诊为早期高血压。
减肥通常是治疗高血压的第一步，而且效果显著。注重饮食、多做运动，还有像沉思、瑜伽这样的精神放松也被证明对降低血压有效。
如果这些方法都不能保证血压在正常范围之内，那就只能选择药物治疗。即使这样，也不能盲目选择减压药，一定要按照医嘱服药。
二、胃溃疡
溃疡病是一种常见的慢性全身性疾病，分为胃溃疡和十二指肠溃疡，又叫做消化性溃疡。
你可能会觉得不可思议，怎么会有人连自己的胃里有个洞都浑然不知。然而成百上千万个男人确实如此。轻度的溃疡可能没有任何症状，而即便是严重的胃溃疡也被很多人误以为是胃酸过多或者消化不良而忽视。
其实如果诊断和治疗得当，胃溃疡很容易治愈。
大量研究表明，80%左右的胃溃疡都是由幽门螺杆菌感染所导致的。专家说，在这个世界上十分之一的人会在有生之年患上胃溃疡。
高发人群：科学家并不确定幽门螺杆菌是如何传播的，任何人都有可能患此病，不管你每天吃粗茶淡饭还是生猛海鲜。男性的发病率要高于女性。
症状：典型表现为饥饿不适、饱胀嗳气、泛酸或餐后慢性中上腹疼痛，严重溃疡的疼痛，通常在餐后2到3小时或者空腹的时候出现，而且持续几天到几周。通常进食或者服用抗酸性药物会缓解疼痛。
诊断和治疗：如果你的胃部不适，应该及时到医院就诊。目前，大夫已经可以通过抗体试验、内窥镜检查和呼气试验等诊断幽门螺杆菌感染。
三、食管裂孔疝
男人总是认为肚子疼是小事，所以一种常见疾病――食管裂孔疝，往往被他们忽视。
食管裂孔疝是指胃经食管裂孔疝入胸内，其危害在于破坏了远段食管与膈肌裂孔的正常关系从而导致胃和食管间的返流，少数情况下还会引起出血甚至穿孔。
专家估计超过50岁的中老年人有四分之一会患上此病。
高发人群：科学家目前尚不确定此病的高发人群，但是有家族病史的人，患上此病的概率要高于常人。
症状：表现胸骨后或剑突下烧灼感、胃内容物上反感、上腹饱胀、嗳气、疼痛等。疼痛性质多为烧灼感或针刺样疼，可放射至背部、肩部、颈部等处。平卧、进食甜食、酸性食物，均可能诱发并可加重症状。
诊断和治疗：医生主要依靠X线钡剂造影、食管镜及食管功能检查确诊此病。
食管裂孔疝可以采取内科保守的方法治疗，改善饮食结构，避免暴饮暴食，且餐后不能立即平躺。适当服用抗酸药物及胃黏膜保护剂等也可以治疗。
此外，减肥也会对治疗此病有益。如果以上办法都不能治愈，就只能采取手术治疗。
四、腕管综合征
我们的身体构造并不适合像我们所从事的许多工作那样长时间执行精准的机械动作。
腕管综合征是由于从手臂通往手指的正中神经在腕部受压所致。正中神经所指挥的三个手指，拇指、食指、中指会首先产生疼痛和感觉麻木。
但是大多数男人都对这种疼痛置之不理。腕管综合征虽不是大毛病，但如果对它长期置之不理，可能会导致神经受损，手掌发黑、肌肉坏死。
高发人群：腕管综合征在需要手腕用力、做重复动作的职业中发病率最高。电脑操作者、厨师、木工和艺术家都是此病的高发人群。
统计数据表明女性的发病率要高于男性，但是考虑到男人可能仅仅在腕管综合征症状变得很严重时才去看医生，因此有专家说男性发病率被低估了。
症状：腕管综合征的典型表现是：腕部、手掌面、拇指、食指、中指出现麻、痛，或者伴有手动作不灵活、无力。
诊断和治疗：如果有以上症状，应该及时就医。对早期症状较轻的患者来说，休息是最重要的，必要时可用石膏夹板将手腕固定，使其伸直。病情严重者，则需要施行腕管切开术进行治疗。
男人是应该坚强，但这并不代表他们应该忽略身体的疼痛。专家建议每年至少要进行一次体检，而且在身体的任何部位感觉疼痛的时候，都要向医生咨询，这样大部分的疾病都能够被及时发现并治愈。
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