男人新时尚：钢管舞起来
男人养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会的发展，人们对养生越来越看重，作好了养生我们的生活质量才更好。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“男人新时尚：钢管舞起来”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
男人也跳钢管舞
你在酒吧、夜总会和电视上见过那种撩人的钢管舞，到了这儿叫“钢管健身操”；本来，你只能看和欣赏，现在，可以拿着钢管跳。
从夜场挪到健身房，撩人的舞姿被注入了多种健身元素，说钢管舞是色 情舞蹈已经不对了，“激情舞”还差不多。所以，来的人除了兴奋就是陶醉，谁也不会掖着藏着。
没有了攀上爬下，不必衣着火辣。换了个名目，穿的是稀松平常的运动服，钢管被DIY成了活动式，兴许跳的还算不上标准，暧昧的动作和性感的神情却使你不得不信：这就是久仰大名的钢管舞了，而你，居然成了舞者。
钢管舞大众玩
3月3日中午一点半，Isa拎着刚买的健身袋，拉着密友阿潮从商场直入观光梯，按下八楼的力美健健身俱乐部。这已经是她的第三堂课了，这一次，Isa非让阿潮也来试试不可，用她的论调：这样的舞又减肥又好玩，适合和好朋友一起跳。
幸亏早到了十分钟，换好衣服，教室里还有些空位，两人取了钢管，原地舒展了一会，回头发现房间里已经挤满了手拿钢管的人，角落里还散落着两位男士。
教练一出现，气氛马上不一样。“和旁边的人伸手打个招呼，打完了就不怕人笑你了，外面的人也看不到我们……”对阿潮来说，钢管舞初体验就这样懵懵懂懂地开始了。音乐响起，跟着节拍，阿潮开始随教练的动作、表情起伏，耸肩，劈腿，翘臀……原来钢管舞一点儿不难学。一个小时下来，汗流浃背的阿潮冲着Isa直呼“过瘾”。
一段时间以来，学跳钢管舞已成为白领一族中兴起的潮流，京城有了专门的钢管舞教室，而广州则有了这样的健身房，最难得的是，广州的教练还是个台湾籍大帅哥，看他跳起舞来的样子，性感得比女子有过之而无不及。
赶在上课前，记者见到了力美健中华广场店的钢管舞教练Money(叶正伟)。他对记者说，从夜场舞蹈中寻找灵感，这是近几年健身界的新思路，除了钢管舞，凳子舞以及很多动作都被融入了日常课程，而钢管健身操是他在今年一月启动的个人课。据悉，目前广州的钢管舞教练只此一人，而学的地点当然也仅此一家了。
大胆引入夜场舞蹈，Money说，还是有个迟疑过程的。早在2005年底，Money即有开设钢管舞课程的想法，不过当时的学员似乎还有些保守心态，直到今年1月，通过不断的交流和意见征求，Money才抱着试试看的心态决意开课。没想到第一节课就火爆异常，Money留心观察，整节课没人走出，却不断有人走进，到最后几乎容纳不下。课后，有参与不成的学员直接上来指着Money的鼻子责问他：钢管不够就不要开课嘛！这样的指责让Money错愕，却也感到高兴，这表示钢管舞其实很让大众受落。
据介绍，学跳钢管舞的人以喜欢寻求刺激和新鲜感的年轻白领居多，占了七八成，出人意料的是，一些男性也热情高涨，跳起舞来那认真劲儿和身体柔韧度与女孩子有得一拼。Money记得最多一次有八个男士同场学习，几个妈妈级人物更是锲而不舍，只因钢管舞运动量够大，令其觉得跳起来“很抵”。
此钢管非彼钢管
表演性很强的钢管舞变得大众化，这要归功于Money的灵活改进。记者见到，这里的钢管舞并不同于夜场所见，两者最主要的分别在于道具不同―――一个是固定钢管，一个采用活动钢管。自然，招牌动作也有所不同，比如练习者不必做出上杆、旋转、下杆等动作，没有了高难度的爬杆和倒挂，而是更着重于原地舞步的变化，腰腹部的运动量加大。而为了使活动钢管始终保持平衡，身体的协调性与平衡性十分重要。遇到下蹲、扭胯及翘臀等动作，动作到位的才能跳出性感意味，但也并非幅度越大越好，而需要恰到好处的控制力。难怪本身已有舞蹈功底的男学员雷先生说，跳钢管舞让他自觉“功力”精进不少。
翘臀，扭腰，看似是在抚摸大腿的胯位下蹲和前后扭动……有拉丁、街舞、爵士舞、芭蕾……多元化的舞步串起了强调性感路线的健身钢管舞。用Money的话来说，是“借鉴夜场的表演元素，与健身舞蹈融为一体”。所有动作根据歌曲的节奏而编排，性感是唯一的诉求。
在热身环节，教练会把整堂课的大致动作分解出来，让学员先熟悉一下。接下来，每首歌的舞步及主要针对的锻炼部位都有所不同，十首歌分成十个小节，让人领略到一波又一波的热舞激情。Money表示，选歌的唯一标准是好听与否，倒不是人们常考虑的节奏问题，因为钢管舞主要强调性感的内在感觉，节奏与动作结合即可，好听的歌却能先把人直接吸引进来，越跳越来劲。
Money介绍，一个小时的课程里面，45分钟是纯粹的钢管课，后15分钟用来做好玩的转圈圈互动。这样的安排可以拉近学员间的距离，让下次跳起舞来更放得开。实际上也正如Money所愿，记者看到，经过互动，学员们不再像以往的舞蹈那样各跳各的，而是有了眼神和表情的交流，很多人下了课还留在原地攀谈。
看起来，钢管舞给以往给人一本正经印象的健身房注入了一剂新鲜血。如今的忠实拥趸里面，有很多头两节课就站在门口看，直看到按捺不住终于加入进来，可见其魅力非凡。
据介绍，很多人最初是抱着猎奇的心理来学，渐渐爱上却是因为这种舞蹈确实对减肥塑身十分有效。一节课下来，运动量丝毫不逊于跑步等剧烈运动，据说可以消耗七百到八百卡路里，而其另一个不能忽视的吸引力，就是对于塑造自信与性感魅力的神奇作用。有句话说得好―――哪怕是最文静的淑女，跳起钢管舞也能风情万种。这撩人的健身运动，能在娱乐健身之外，借助欢乐气氛表现自己，大秀舞技，难怪会让人欲罢不能了。
※有话大家说
“钢管舞”让人浮想联翩
一般人对于钢管舞的认知止于娱乐场所里面带有“勾引”意味的色情表演，似乎跳这种舞蹈的人一定“不正经”，这也是多数人听到钢管舞的第一反应。
Money纠正说，实际上，钢管舞是世界十大民间舞蹈之一，它起源于美国劳动人民自编自演的舞蹈，最初在一些建筑工人中流行，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，后来才慢慢发展到娱乐场所，成为供成人欣赏的性感舞蹈。
近几年，钢管舞走进大众健身领域，据说在欧美等地，已经取代普拉提斯或瑜珈课程，成为新的健身热潮。麦当娜、布兰妮、莫文蔚、容祖儿等女星都曾公开大秀钢管舞技。多数人认为很难学会，实际上不然，在力美健的钢管舞阵营里，记者见到了形形色色的学员，他们来自各行各业。
身为媒体人的雷先生纯粹为了提高舞技而来，他认为钢管舞是一种性感的健康运动。在他看来，舞蹈关键看人的意识，艳也是一种美，而艺术本就源自于生活，当性已经不再是隐晦话题，性感的钢管舞无疑应该被人们大方接纳。记者问他，女朋友是否知道自己来跳钢管舞？雷先生笑着点头。从事销售工作的周小姐也表示，老公对自己学跳钢管舞十分支持，不过自己第一次跳还是有点不好意思，因为“舞蹈根底很差”，但是教练的投入让她很快克服了羞怯，现在已经上瘾。
除了动作的学习，性感的表情不可或缺，一方面是对舞蹈的理解，同时也是互动的需要。周先生表示，以往的钢管舞，表情都带有勾引的味道，可是在健身房里，钢管舞是身体与身体间的交流，表情成为互动的桥梁，它表示大家都在享受和融入。
鬼马的Joyce和在外企工作的王小姐则显得更加“开放”，她们一致表示，如果自己能够跳得像教练一样好，纵是表演也无妨。王小姐告诉记者，公司每年年底都有年会，“如果能在年会上跳一段钢管舞，那感觉一定很棒！”
一旁的何小姐则风趣地说，几节课下来，走出去看到路边的杆状物体都有起舞的冲动，“感觉太不一样了”。
不过，眼见学员们大多穿着长裤，只有几个女孩身着吊带背心，记者心生疑问：为何不建议大家穿得性感些？为何不像表演性钢管舞一样套上皮靴、小热裤？
Money说，不是不建议，而是强烈建议，只不过现在时机未成熟。原来，课程刚开不久，Money担心满屋子短裙短裤的太火辣，让感兴趣的人在门外看见了打退堂鼓，毕竟，“钢管舞”只要名字一喊出来，已经够使人浮想联翩了。
Ys630.com相关知识
新时尚 轻体育
世界一些国家悄然兴起的“轻体育”，成为目前体育健身的一种新时尚。“轻体育”也称“轻松体育”或“快活体育”，是大众体育的一种形式。“轻体育”的兴起，标志着大众体育不断适应人们的需求，注重精神调节与心理调适，既健体又健心，使健身朝着更科学化的方向发展。
“轻体育”具有以下健身特点：
1、体能消耗少。一提到体育锻炼，人们会很自然地想到体能消耗后大汗淋漓的形象，这是源于在传统意义上对体育的理解。“轻体育”则不同，它是轻负荷，不追求大运动量，体能消耗少，对身体各系统的功能起到调节作用，使锻炼者心情舒畅，力所能及。近年来，一些体育学者的科学研究证实，追求高负荷的运动量，体能极限消耗，往往是造成身体伤害的原因。
2、运动方式活。从事“轻体育”不必拘泥于任何方式，可以集体活动，也可以单独活动，可以静悄悄活动，也可以在音乐伴奏中活动，散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操、扭秧歌、练气功等等，无论哪种锻炼方式，一切由自己随心所欲地选择。
3、技术要求低。“轻体育”没有过高的技术与规则要求，哪怕毫无运动基础的人，只要有健身愿望，就立即可以进入角色，不必羞于在体育上的无知，不必羞于在运动上的低能，不必担心行家里手们见笑，只要按自己的意愿运动就足够了。
4、经济负担小。体育锻炼需要场地和器械，需要付出一定的资金，如进入游泳馆、滑雪场、健身房等。这对普通百姓来讲，因经济的原因而使体育锻炼不能坚持经常。从事“轻体育”则不必为经济负担伤脑筋，在公园、在马路、在广场或在家里都可进行，做到“少花钱多办事，不花钱也办事”。
5、时间要求松。“高效率、快节奏”是现代人生活和工作的一大特点，所以付出过多的时间从事体育锻炼已成为人们的一种负担。有些运动项目，不特意安排整段时间是无法进行的，人们想锻炼，苦于没时间。“轻体育”在时间要求上就宽松多了，可以利用工作的间歇时间进行，可以利用茶余饭后的零散时间进行，可以早、晚时间进行，时间安排可长可短，完全依人的体力、兴致、忙与闲的具体情况而定。
6、体育锻炼轻松化。正是由于上述各方面因素的作用，人们就可以在几乎没有任何负担的情况下从事“轻体育”活动了。这过程中，可以不必为动作的笨拙害羞，不必为从事锻炼的花销而发愁，不必为占用时间过多而急躁，不必为达不到某些体育标准而沮丧。使锻炼者忘却烦恼，摒除一切不利健康的情绪影响，使活动过程不仅是健身的过程，而且是净化心灵的过程，怡情悦性的过程，是消除精神紧张的过程。
总之，“轻体育”是一种健身的好方法，它会给您带来快乐和健康，要健身请不妨试试“轻体育”。
园艺治疗老人新时尚
很多人听说过音乐、艺术、舞蹈治疗，却很少有人知道“园艺治疗”。目前，一种“园艺治疗”的有趣活动，正在老人中间悄然流行。
●趣事：老人追捧“园艺治疗”
彭老是某事业单位的退休干部。最近，他和小区物业协商后在小区花园空地上开发了一片花圃。彭老专门邀请了小区几位年龄相当的老人，给花圃打上基肥，并移植了君子兰、芦荟、仙人掌等花卉，还特意种了一些蔬菜。有年轻人笑问彭老，是不是网上种菜不过瘾，跑到院子里来种了。彭老说，他们这是在进行“园艺治疗”。原来，上个月，彭老和老伴儿到老朋友家玩，体会了“园艺治疗”的妙处，回来就想效仿一下。彭老说：“‘园艺治疗’是借着从事园艺活动，结合精神投入，通过希望、期待、收获与享受过程，来改善人的身心状况，没病养生，有病的可以协助患者获得治疗与康复。”彭老说，现在国外的一些养老院都在对老人们进行“园艺治疗”，很时髦，很受欢迎。
●“园艺治疗”可放松心情
国家二级心理咨询师、郑州华夏心理学院心理教学部主任宋金娥介绍说，“园艺治疗”是一种新兴的心理治疗方法，通过培育植物，观察植物生命周期生长过程，体验、感悟生命的顽强，从而使身心愉悦，调整自身心理上存在的问题，重树生活、工作信心。
宋金娥指出，最早的“园艺治疗”，可追溯到古埃及时代。置身于种满植物的环境中，可有效控制患者的情绪。河南省人民医院神经内科副主任医师史晓红介绍说，一些老人由于年轻时忙于工作、生活，很多人退休后对于突然清闲有些不适应，往往容易产生一些焦虑、烦闷，甚至抑郁等不良的心理，长此以往极易诱发身心疾病。
史晓红表示，尝试“园艺治疗”可以转移人的注意力，可通过挖土、施肥、种植这类“中等强度”运动，让全身肌肉在自然的环境中得到锻炼，很值得提倡。
●园艺治疗，可缓解抑郁
“有些精神病医院已开始对抑郁精神病患者采取‘园艺治疗’的方法帮助其康复。”河南省心理学会管理心理专业委员会秘书长、国家二级心理咨询师程豪表示，在一些发达城市，“园艺治疗”不但成为老年人的时尚保健方式，也被用来治疗抑郁症等精神疾病。
程豪说，“园艺治疗”能让患者在活动中互相沟通接触，除了栽花摘果、种植心得，也能互相分享家庭、工作中的趣事，甚至心事。“在园艺工作中，不论是播种还是替植物换盆、浇水，不时会有举手、伸展等动作，对一些平时疏于运动的人十分有利，而对于肢体障碍或行动不便者，也能借此亲近大自然，获得精神上的抚慰。”程豪还建议说，老人、儿童、职场男女最适合“园艺治疗”。
“园艺治疗”除了可以接触大自然，另一个重点就是能得到休息，减轻人们在日常生活及工作环境中所累积的压力。
中老年人健身新时尚
谁说健身操是中青年人的专利，如果过去有这样观念的人，现在也要扭转思维了。广州钙尔奇D健骨操总决赛在东山体育场落下帷幕。炎炎的夏日，身穿健身服、运动鞋的中老年人在运动场上展现了他们新颖、健康、时尚的风采。
随着广州2010年申亚口号的推出，“热力、动感广州”的运动时尚迅速开展起来，人们更加注重运动。原来广州就是一个具有很好健身传统的大都市，特别在老年人的生活中，每天清晨的公园、广场上都可以看到中老年人在健身，如耍剑花、跳扇舞、耍功夫等，这些传统的健身活动对中老年人的健康带来很多的益处。然而这些运动跟“热力、动感广州”的口号似乎还显不够，基于此，当钙尔奇D健骨操一登陆广州，立刻引发了一场全新的健骨风潮。据统计，钙尔奇D健骨操从今年5月份引入广州，直到现在广州市已有3万多中老年人开始以这套操进行日常锻炼。这项运动是针对中老年人骨骼特点而专门设计的，只需要一根长橡皮筋，加上动感、轻快的音乐，三五成群就可以动起来了。这种体操动作简单，但是绝对是从上到下、从里到外的全身运动。
很多老年人接受了这套体操以后都惊叹“原来我们也可以像年轻人一样有动感、有活力”。随着生活水平的提高，我国沿海发达城市也渐渐步入老年化社会，中老年人的健康保健成为一个重要的研究课题，提高他们的健康水平与生活质量成为重点之重点，而老年疾病当中以钙的流失较为常见，一直以来都提倡补钙，但是单靠吃药效果并不显著，而经研究，以每天的补钙加上适当的全身运动对保持骨骼的健康十分有效果。
补拍婚纱照成老人新时尚
华丽的白色婚纱，久藏的金色戒指，贴身服务的摄影师和造型助理……这些充满浪漫光环的享受，已经不再是年轻人的“专利”。记者近日从我市各大影楼了解到，不少中老年人开始将目光转向影楼，为他们已逝的青春划上一个圆满的感叹号——补拍婚纱照。
结婚40年补拍婚纱照
近日，家住临海大洋小区的何大爷与妻子李阿婆在临海市区某婚纱店补拍了婚纱照。提起40年前那场简陋的婚礼，何大爷显得有些愧疚。他告诉记者，结婚时生活比较困难，家里连像样的家具都没几样，更别说是拍什么结婚照了。“现在生活好了，经济也宽裕了，总想对操劳了几十年的她补偿一下，所以就订了这套婚纱照。”
何大爷说，自己并不是追求浪漫的人，之所以补拍婚纱照，是为了兑现年轻时的承诺。“当时，我说要风风光光把老伴娶回家，可由于家里有些变故，没有经济条件请太多的亲戚朋友到场，结果是匆匆拜了天地。”条件不允许，但当年的承诺何大爷一直记在心头，在结婚40周年之际，他兑现了自己埋藏已久的诺言。
记者从我市多家影楼了解到，近几年，年龄在60-70周岁之间的老年人补拍婚纱照逐渐增多，他们当中有些是为了弥补当年遗憾，有些是受子女鼓励。虽然形式简单，但补拍婚纱照已渐渐成为中老年夫妻的一种新时尚。
孩子们想尽一份孝心
事实上，相当一部分补拍婚纱的中老年人，还是受了子女的“怂恿””。而这也是体恤父母的子女们，向老人表示孝心和体贴的一种方式。
市民刘小姐在为自己订婚纱照时，就为父母也订下了一套。“今年是我爸爸妈妈的银婚年，我想让他们在结婚纪念日那天来补拍一套婚纱照，一来是感谢他们对我的养育之恩，二来是要告诉他们，虽然我就快要有小家庭了，但今后的日子里我并不会只顾着自己，他们永远是我关心、爱护的人!”
而从事广告策划的包先生为了说服父母去补拍婚纱照，还耍了点小“心机”。“我的父母生活一直比较节俭，花钱去拍照他们肯定舍不得。所以在给他们订了婚纱照之后，就跟他们说是单位搞活动赠送的，有时间期限，必须马上去拍。父母舍不得浪费这张卡，再加上我和哥哥姐姐不断鼓动，终于让他们补拍了一套婚纱照。”包先生说，现在他的父母最喜欢做的事情，就是时不时地拿出补拍的婚纱照相册细细欣赏。
中老年人婚纱套照价格实惠
据椒江中山西路一家影楼负责人介绍，中老年人的婚纱套照价钱一般比较实惠，在1000元/套到2000元/套之间。在拍摄过程中，虽然年轻人会想尽量突出父母，多给父母拍些镜头，但父母们大多会要求孩子们和他们一起拍照，将补拍的婚纱照变成另一种形式的“全家福”。
尽管目前敢于重新披上婚纱秀一把的中老年人还不是很多，但不少婚纱影楼的经营者已经敏锐地察觉到其中蕴藏的商机，他们有些还推出了专门针对中老年人的婚纱套照。
男人着装的时尚规律
透过男人的衬衫能隐隐约约看到穿在里面的T恤，就如女人穿着能透出里面内裤的裤子一样尴尬。
1.三点一线：一个衣冠楚楚的男人，他的衬衣领开口、皮带袢和裤子前开口外侧应该在一条线上。
2.说到皮带袢，如果你系领带的话，领带尖可千万不要触到皮带袢上！
3.除非你是在解领带，否则无论何时何地松开领带都是很不礼貌的。
4.一身漂亮的西服和领带会使一个男人看上去非常时髦，而一套好的西装却不系领带，会使他看着更时髦。
5.如果你穿西装，但不系领带，就可以那种便鞋，如果你系了领带，就绝不可以了。
6.新买的衬衫，如果能在脖子和领子之间插进两个手指，就说明这件衬衫洗过之后仍然会很合适。
7.透过男人的衬衫能隐隐约约看到穿在里面的T恤，就如女人穿着能透出里面内裤的裤子一样尴尬。
8.如果不是专业的手洗，一件300多元的衬衫很快就会只值25元。
9.精神的发型、一双好鞋，胜过一套昂贵的西装。
10.一双90元的鞋的寿命应该是180元一双的鞋的一半，而1000元一双的鞋将伴你一生。
12.穿双排扣西装所有的扣子一个也不能扣，特别是领口的扣子。
13.如果去某个场合拿不准穿什么服装，那么隆重点远比随便点强得多，人们会以为你随后还要去一个更重要的场合呢！
14.一件便宜的羊绒衫实际上远远比不上一件好一点儿的羊毛衫更柔软、舒服。
15.除非你是橄榄球运动员，否则不要把任何与名字有关的字母或号码穿在身上。
16.45岁以下的你请不要过早地叼上烟斗，也不要戴那种浅圆的小呢帽。
17.比穿没盖过踝骨的袜子更糟糕的是穿没盖过踝骨的格子袜子。
18.配正装一定不要穿白色的袜子。
19.无论如何，你不必有太多的卡其步休闲装，白色的纯棉T恤或厚帆布网球鞋，毕竟一周只有一个星期六。
20.穿衣服的第一常规就是打破一切常规--包括上面所说的一切。
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